Pagrindinis Skausmas

Ar galima maitinančioms motinoms kavos?

Vertinga ir sveika mityba visada turėjo įtakos žmogaus gyvenimo kokybei, o atsiradus šeimai kūdikis, padidėja atsakomybė. Diskusijos apie tai, ar įmanoma maitinančiai motinai tylėti tarp mokslininkų ir gydytojų, o jaunos slaugytojos nuo pat pirmųjų dienų domisi prieštaringai vertinama tema..

Daugybė kavos poveikio organizmui tyrimų griauna stereotipus apie gėrimo keliamą pavojų. Amerikiečių mokslininkų iš Viskonsino universiteto rezultatai parodė, kad daugiau nei 6 tūkstančiams 10 metų prižiūrimų moterų paaiškėjo, kad kofeinas daro teigiamą poveikį smegenų veiklai ir mažina pažinimo sutrikimus:

  • gerina atmintį;
  • padidina efektyvumą;
  • apsaugo nuo senatvinės demencijos

Eksperimento dalyviai atsižvelgė į amžių, išsilavinimo laipsnį, kūno svorį ir kitus parametrus. Tačiau jei maitinimas natūralus, ar maitinančioms motinoms galima atsigerti kavos, ar ne, svarbu gauti atsakymą iš patyrusio konsultanto. Kofeino poveikis kūdikio organizmui taip pat kelia klausimų, o daugybė informacijos šaltinių nepateikia aiškaus atsakymo..

Kofeino poveikis naujagimiui

Tonizuojančios medžiagos kiekis viename puodelyje yra nereikšmingas, jos kiekis vaiko plazmoje išgėrus porciją taip pat yra mažas, tačiau žinoma, kad kofeinas kaupiasi organizme ir, nuolat vartojant dideliais kiekiais, išprovokuoja neigiamą kūdikio reakciją. Jo kūne produktai, gaunami iš motinos pieno, absorbuojami lėtai, kofeinas nėra išimtis.

AmžiusPusė gyvenimo
Iki 3 mėnesių65–130 val
3–5 mėnesiai14 valandų
4–9 mėnesiai3–7 valandos

Mokslininkai nustatė, kad kava padidina žindymo metu gaminamo pieno kiekį, o neramus vaiko elgesys verčia susimąstyti, ar žindyvei įmanoma neribotai gerti kavą, nes viskas priklauso tik nuo vienos medžiagos - kofeino. GV specialistai rekomenduoja koreguoti mitybą, jei kūdikis turi:

  • nerimas ir neramumas;
  • prastas užmigimas;
  • tuštybės maitinimo metu;
  • dirglumas ir padidėjęs aktyvumas

Dažnai tokie simptomai rodo tonizuojančio komponento perteklių. Produktas pasižymi diuretikų savybėmis, todėl pašalina ne tik motinos, bet ir vaiko organizmą naudingomis medžiagomis, jei jos nėra pakankamai vandens. Kad nepakenktų kūdikiui, per pirmuosius tris mėnesius pediatrai rekomenduoja susilaikyti nuo produktų, kurie abejoja jų naudingumu naujagimiui. Kava, įskaitant pieną, nėra paskutinis sąrašo punktas.

Pagarba gėrimui yra pagrįsta moksliniais tyrimais ir kaskart džiugina nauji atradimai apie jo naudingąsias savybes, ypač aistringus gerbėjus. Tačiau kaip jį gerti, žino nedaugelis žmonių. Įprastas kavos laikas yra 15–20 minučių po miego, tačiau įrodyta, kad geriau ją gerti po 2 valandų. Pakilusi nuotaika atsiranda tik dėl gėrimo, kai kūne dar nėra įjungti natūralūs pabudimo mechanizmai. Kažkas nustebins, tačiau tokia užburta būsena sukelia priklausomybę nuo kavos, ir jūs galite gerti kavą maitinančiai motinai naudodamiesi tik kompetentinga schema..

Teisingai, jei geriate kavą praėjus 2 valandoms po pabudimo, tada ji veiks žmogaus fiziologinio aktyvumo piko metu, o nervų sistemos stimuliavimas natūralaus pabudimo fone nereiškia priklausomybės nuo kavos išsivystymo. Jaunos motinos, įpratusios gerti kavą iškart po to, kai atsibunda, nepastebi, kaip tampa priklausomos, ir ne visada galvoja, kokį poveikį tai daro vaikui.

Tirpios kavos poveikis HB turinčiam vaikui

Kavos produktai yra sveiki protingais kiekiais, todėl kyla šis klausimas: ar įmanoma duoti tirpios kavos maitinančioms motinoms? Pagrindinis pranašumas, palyginti su maltais grūdais, yra mažas kofeino kiekis, kuris daro įtaką motinos ir vaiko psichikos jaudrumui, tačiau taip pat yra ir medalio pusė..

  1. Kavos pramonė yra tokia išradinga, kad gamintojai jau seniai išmoko pridėti aromatinių aliejų skoniui pagerinti: jų norma kartais viršija leistiną ribą.
  2. Dažnai vaisiai perdirbami žemiausios kokybės, o geriausios uogos yra keptos ir parduodamos nesmulkinti grūdai.
  3. Po derliaus nuėmimo naudojant nepageidaujamas priemaišas, sudėtingas ir brangus sublimacijos procesas netenka prasmės. Gėrimo kokybė blogėja, o maitinančios motinos gali gerti tik geriausią kavą.
  4. Dėl cheminio perdirbimo gatavame produkte, naudingų komponentų derinys smarkiai pasikeičia, o kavos kokybė praranda ką tik paruoštus grūdus. Pasekmės kūdikiui yra pavojingos ir nenuspėjamos..

Ką dar reikia žinoti apie kavą GW laikotarpiu

Mitybos rekomendacijas stebėjimo metu gauna iš vietinio gydytojo. Dauguma žino, kad riebus, aštrus maistas kenkia kūdikio sveikatai. Toniniai gėrimai nėra išimtis. Jei norite ryte išgerti kavos, kad gautumėte energijos, tuomet reikia atsiminti, kad geriau susilaikyti nuo kitų produktų, kurių sudėtyje yra kofeino. Jauna mama nevartos alkoholio žindymo metu! Visi supranta, kad tai nenatūralu, o gydytojas ir motinos instinktas jums pasakys, gerti ar negerti kavos.

  1. Negalima piktnaudžiauti kavos gėrimu iškart po kūdikio gimimo. Niekas nežino, kokia bus reakcija per pirmąsias savaites..
  2. Su dideliu noru ekspertai rekomenduoja 1-2 puodelius ryte, bet tik iškart po maitinimo.
  3. Būtinai gerkite vandens (išgryninto), kad apsaugotumėte save ir savo vaiką nuo dehidratacijos, maistinių medžiagų išplovimo.
  4. Mažiausiu įtarimu dėl perdėto kūdikio nerimo, pakeiskite kavą į cikoriją. Tai saugu ir primena mėgstamą skonį..

Gamintojų išradingumas nežino jokių ribų, ir dabar platinimo tinkle galite rasti kavos be kofeino. Patraukli formuluotė kelia nerimą. Akivaizdu, kad tokia pudra buvo chemiškai apdorota, ir žindančioms moterims geriau jos atsisakyti.

Kokių rekomendacijų reikia laikytis sergant hepatitu B

Kavos pamišimas, įtikinamos istorijos apie dieviškojo gėrimo gėrį veikia sąmonę, o dauguma piliečių yra pavaldūs rytiniam ritualui. Natūralaus maitinimo metu vaiko kūnas formuojasi, o netinkama mityba gali sukelti žiaurų įsivaizdavimą ateityje, todėl patartina atsiminti:

  • kavos gėrimas turėtų būti gaminamas tik iš šviežiai maltų aukštos kokybės pupelių;
  • norint sumažinti stiprumą, jis nėra virinamas, bet užpilamas verdančiu vandeniu ir primygtinai reikalauja;
  • Negerkite kavos su prieskoniais (pirmiausia išstudijuokite kiekvieno iš jų savybes);
  • maksimalus kiekis yra 1 puodelis ryte;
  • norint sumažinti veikliosios medžiagos koncentraciją motinos piene, gerti gėrimą tik pamaitinus kūdikį;
  • kiti maisto produktai, kuriuose yra kofeino, nėra įtraukti į racioną;
  • varškė, sūris kompensuoja kalcio trūkumą;
  • sveikų gėrimų ir pakankamai filtruoto vandens, kad būtų išlaikyta vandens pusiausvyra.

Gimdami sveiką kūdikį, pediatrai nedaro griežtų mitybos apribojimų, tačiau perspėja nevartoti produktų, kurių sudėtyje yra įvairių maisto papildų: jie gali būti ir natūralūs, ir dirbtiniai, o žindymo laikotarpis yra ypatinga gyvenimo dalis..

Ar galiu gerti kavą su pienu žindančiai motinai

Daugelis žmonių mano, kad populiarus ir mėgstamas kapučino, latte yra visiškai saugus ir nepakenks kūdikiui maitinant. Be abejo, pridedant pieno, sumažėja kofeino koncentracija, padidėja kalcio kiekis. Praskiestas gėrimas nedirgina skrandžio sienelių ir švelniai veikia virškinimą..

Pediatrai taip pat nerekomenduoja įsitraukti į neva nekenksmingą gėrimą. Kalorijų kiekis jame padidėja daug kartų (juodoje kavoje jų nėra). Greitas sotumas mažina apetitą, o maitinančios motinos kava su pienu neprisideda prie to, kad organizmas gautų pakankamai vertingų produktų..

„GV Consultants“ rekomendacijos

Tarp moterų populiarus padidėjusios mitybos mitas ir kad egzistuoja ryšys tarp maisto ir pieno kiekio. Tiesą sakant, žindymas yra procesas, leidžiantis žmonijai išgyventi bet kokiomis sąlygomis, įskaitant karus, bado streikus ir kitas sunkias aplinkybes. Todėl gamta rūpinosi, kad toks nepastovus momentas, nes žindymas neturėjo įtakos gebėjimui auginti sveikus vaikus.

Kiekvieną dieną laktacijos metu išleidžiama papildomai 500–700 Kcal, o jei atsižvelgsime į bendrą kiekį, tai vidutiniškai jie svyruos nuo 2600 iki 2700 Kcal. Bet kai moteris valgo mažiau, nebūtina, kad pieno tūris nemažėtų, o jo trūkumas atsiranda tik esant dideliam išsekimui. „GV“ konsultantai ragina laikytis sveikos ir įvairios dietos, kurioje būtų kuo daugiau natūralių produktų ir mažiau chemijos, tačiau vis dėlto priskiriami kai kurie pažeidimai maitinančiai motinai..

Ribokite maisto alergenus. Mažo vaiko žarnos yra nesubrendusios ir į kraują patenka medžiagų, kurios provokuoja įvairias ligas. Šie produktai apima:

  • karvės pienas;
  • raudonos, oranžinės daržovės ir vaisiai;
  • medus;
  • riešutai
  • šokoladas;
  • kavos;
  • kakava;
  • grybai;
  • sojos produktai;
  • Citrusiniai vaisiai.

Visi šie produktai į mitybos racioną įvedami nedideliais kiekiais po mėnesio nuo šeimos pridėjimo momento ir kiekvienas iš jų stebi vaiko reakciją, kodėl maitinančioms motinoms neįmanoma nekontroliuojamai gerti kavos. Visiškai neįtraukta:

  • alkoholis;
  • abejotini produktai pagal tinkamumo laiką, su maisto priedais;
  • konservai;
  • nepažįstami ar egzotiški patiekalai.

Specialios maitinančios motinos dietos maitinimo laikotarpiu nėra būtinos, jei ji nėra kenčia nuo alergijos, o kava yra leidžiamas produktas.

Moksliniais tyrimais įrodytas ryšys tarp vaiko vidurių pūtimo ir motinos vartojamo nenugriebto karvės pieno. Jame yra beta globulinų, kurie patenka į kraują, tada patenka į motinos pieną ir sukelia diskomfortą žarnyne, vidurių pūtimą, alerginę reakciją, todėl jūs galite gerti kavą su pienu maitinančiai motinai, tačiau stebėkite kūdikio reakciją. Kai kurie teigia, kad toks mišinys pagerina motinos pieno gamybą, tačiau ekspertai tai priskiria reflekso sustiprinimui. Maitindama moteris privalo bent kuriam laikui palikti neišdildomas priklausomybes ir galvoti tik apie kūdikio sveikatą!

Ar turėčiau atsisakyti kavos žindydamas

Daugelis žmonių mėgsta gerti kavą. Žadinantis ir mieguistas gėrimas kavos mėgėjams yra vienas geriausių būdų atsibusti. Tai suteikia jėgų, kurių reikia jaunoms motinoms, ypač pirmą mėnesį po kūdikio gimimo.

Kai jauna motina maitina kūdikį krūtimi, jai nustatoma daugybė draudimų, kad nepakenktų kūdikiui. Pažiūrėkime, ar galite gerti kavą žindydami.

Sudėtis ir poveikis žmonėms

Kavos pupelės turi įvairią sudėtį. Augimo vietos turi įtakos medžiagų įvairovei ir kiekiui kompozicijoje. Be to, termiškai neapdorojant grūdus, pasikeičia jų sudėtis ir kokybė. Iš viso kavos pupelių sudėtis apima daugiau nei tūkstantį skirtingų elementų, turinčių įtakos gėrimo skoniui, kvapui ir naudai.

Kiekvienas, kas kada nors vartojo šį gėrimą, patvirtins apčiuopiamą organizmo reakciją į gėrimą. Kofeinas pagyvina. Tai padidina spaudimą, o tai padeda nuo sunkios migrenos.

Ar galiu gerti maitindama krūtimi

Didelis motinos suvartotos kavos kiekis gali sutrikdyti naujagimio miegą. Tai sukels visos šeimos miego sutrikimą. Vaikai skirtingai reaguoja į kofeiną. Kai kuriems režimas yra labai sumišęs ir virškinimas sutrinka net iš vienos jaunos motinos išgertos taurės.

Jei kūdikis miega gerai ir ramiai, tuomet būtina pasitarti su gydytoju dėl galimybės gerti kavą žindymo metu, nes be miego ir virškinimo sutrikimų kūdikiui gali išsivystyti alergija. Svarbu stebėti kūdikio reakciją per pirmąsias valandas po gėrimo išgėrimo.

Ekspertų nuomonės dėl to, ar galima gerti kavą maitinančiai motinai, skiriasi: vieni baimes dėl šio gėrimo gėrimo laiko perdėtomis, kiti pataria susilaikyti nuo kofeino per visą žindymo laikotarpį. Vienaip ar kitaip, turėtumėte atidžiai stebėti vaiko reakciją ir alergijos kavai simptomus kūdikyje.

Gėrimo poveikis laktacijai ir kūdikiams

Visi kavos gėrimo komponentai kūdikiui patenka iš motinos pieno. Kadangi kūdikių virškinimo sistema vis dar yra silpnai išvystyta, kyla pavojus, kad kūdikis negali susidoroti su tokiu krūviu virškinamajame trakte.

Poveikis vaikui

Kaip ir bet kuris alkaloidas, kofeinas nėra absorbuojamas, prasiskverbia pro kūdikio kūną. Vaikas yra susijaudinęs, gali tapti ašarojantis, blogai miegoti ir mažai valgyti. Kofeinas, kaip ir suaugęs, turi diuretikų poveikį, dėl kurio atsiranda dehidracija.

Kofeinas yra alergenas. Be to, jame yra komponentų, išplaunančių kalcį iš organizmo, ir tai yra svarbus elementas sėkmingam kūdikio kaulų ir dantų vystymuisi..

Išskyrimo sistema galutinai susiformuoja tik per dvejus metus. Kūdikystėje gali kilti problemų dėl kofeino pašalinimo iš organizmo..

Suaugęs asmuo kofeino išsiskiria per 10 valandų, kūdikis - per 7 dienas.

Kada panaikinti naudojimą

Kai kuriais atvejais, maitinant krūtimi, būtina ne tik apriboti kavos vartojimą, bet ir visiškai jos atsisakyti, ypač kai:

  • Vaikas silpnas;
  • Vaikui išsivystė anemija;
  • Vaikas turi alergijos simptomus;
  • Vaikas pakeitė savo elgesį.

Kavos gėrimą galima gerti žindymo metu, tačiau tik laikantis tam tikrų taisyklių:

  • Nevartokite kofeino dažnai ir dideliais kiekiais;
  • Jei vaikas pasireiškia bet kokia reakcija į kofeiną, nevartokite jo.

Kaip išsirinkti kavą maitinančiai motinai

Pirmoji ir svarbiausia taisyklė geriant kavą su HS - vartoti natūralų produktą. Jis turi būti sumaltas ir virtas atskirai. Iš esmės gatavame gėrime yra mažiau kofeino ir daugiau organizmui reikalingų maistinių medžiagų.

Kaip žinote, skirtingose ​​veislėse yra skirtingas kofeino procentas: Arabikoje - 1,3%, Libericoje - 1,7%, Tvirtoje - 2,9%. Štai kodėl jaunoms motinoms patariama pasirinkti Arabica.

Tirpus

Ekspertai nerekomenduoja gerti tirpios kavos maitinant krūtimi, nes tokia kava gaminama iš žemos kokybės pupelių. Be to, jis yra chemiškai apdorotas. Visi šie faktai gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą..

Be kofeino

Ieškodamos alternatyvų, jaunos motinos svarsto kavą be kofeino. Tiesą sakant, toks produktas nėra vertas pakaitalas. Nepaisant nedidelio kofeino kiekio, jo pakaks pakenkti vaikui. Be to, grūdai yra stipriai chemiškai apdorojami. Tai padidina produkto alergiškumą..

Su pienu

Nedaugelis žmonių žino, ar įmanoma maitinančiai motinai išgerti kavos su pienu. Yra nuomonių, kad kava su pienu geriau maitinti krūtimi, nes pieno buvimas sumažina jo neigiamą poveikį organizmui. Ir taip yra. Jei pridėsite pieno, tada pats kavos gėrimas bus daug mažesnis. Taip pat sumažės kofeino kiekis. Be to, piene yra kalcio, kuris yra būtinas normaliam vaiko augimui.

Šviežiai malti

Jei jauna mama vis dar negali atsispirti norui išgerti puodelį stiprios geros kavos, tada šviežiai maltas bus geriausias pasirinkimas. Šviežiai paruoštame viso grūdo gėrime yra mažiau kofeino nei tirpioje kavoje. Be to, jis yra naudingesnis ir neturi tokio neigiamo poveikio žmogaus organizmui..

Žalia kava

Šis produktas dabar ypač populiarus tarp sveikos mitybos entuziastų. Tai skiriasi nuo kitų rūšių perdirbimo būdo, kuris išlaiko daugiau naudingų savybių gėrime. Štai kodėl žalioji kava žindančioms motinoms yra puikus natūralaus gėrimo pakaitalas..

Ar yra alternatyva

Jei žindanti motina negali pasitenkinti retais kavos puodeliais, bet nori visą laiką gerti kavos gėrimus, reikia rasti gerą alternatyvą.

Cikorijos

Tai puiki alternatyva. Jis labai patinka kaip kava, tačiau turi priešingą poveikį kūnui: ramina, valo. Į dietą įtraukite taip atsargiai, kaip ir bet kurį produktą..

Miežių gėrimas

Tai yra visiškai natūralus produktas. Miežių gėrimo skonis kuo panašesnis į kavos skonį. Ji yra daug pigesnė nei daugelis kavos rūšių ir turi daug naudingų savybių: gerina virškinamąjį traktą ir širdį, stabilizuoja hormoninę sistemą ir kt..

Gilė kava

Gilė kava vadinama ersatz. Jo paruošimui naudojami dideli žalsvos spalvos aronai, turintys tvirtą pagrindą. Pirmiausia jie išdžiovinami, o po to susmulkinami.

Dr. Komarovskio nuomonė

Vaikų gydytojas Komarovsky yra autoritetingas asmuo medicinos srityje, ypač žindymo tema. Jis turi savo nuomonę apie maitinančioms motinoms galimybę gerti kavą, taip pat apie priimtiną gėrimo kiekį ir dažnį. Verta paminėti, kad dr. Komarovsky yra labai ištikimas jaunoms motinoms ir jų kūdikiams. Jo nuomone, kūdikiui turėtų būti leista laisvai tyrinėti jį supantį pasaulį, o motina turėtų džiaugtis motinyste.

Paklaustas apie galimybę gerti kavą maitinant krūtimi, „Komarovsky“ pediatras atsako tokiu būdu: jei niekas nesikeičia vaiko elgesyje, neatsiranda alergijos simptomų, aštraus elgesio, miego ar apetito, tada jaunai motinai leidžiama išgerti porą puodelių per dieną..

Jei kyla kūdikio elgesio problemų ar pasireiškia alerginių reakcijų simptomai, jauna mama turės atkreipti dėmesį į savo mitybos teisingumą ir atsisakyti vartoti bet kokio tipo kavos gėrimus..

Kadangi gali atsirasti neigiamų reakcijų:

  • Nestabilus miegas;
  • Nestabilus virškinimo traktas;
  • Per didelis jaudrumas;
  • Neramus elgesys.

Atsižvelgiant į tai, kiek laiko reikia kofeinui pašalinti iš žmogaus kūno, galite sužinoti, ar motinos geriama kava yra alerginių reakcijų priežastis. Kartais tokie simptomai pasireiškia ne kofeinu, o netinkamu vaistų, panašios į kofeiną, dozavimu. Pavyzdžiui, teofilinas ir aminofilinas.

Tokie vaistai skiriami vaikams, kurių kvėpavimas sutrikęs. Be to, dr. Komarovsky teigė, kad padidėjęs kofeino kiekis maitinančios motinos kūne gali sumažinti geležies kiekį piene, o tai paskatins vaiko anemiją. Nuspręsdama gerti kavą, jauna mama turėtų kontroliuoti savo geriamo gėrimo dažnumą.

Dr Komarovsky pataria žindymo metu vartoti ne daugiau kaip du puodelius per dieną. Patartina į puodelį įpilti šiek tiek pieno. Norėdami sumažinti žalą kūnui, galite pakaitinti natūralią kavą su gėrimu be kofeino..

Deja, jaunoms motinoms, maitinant krūtimi, jūs turite apsiriboti įvairiais būdais. Turime sumažinti natūralios kavos vartojimą. Tačiau maitinančios motinos neturėtų visiškai pašalinti šio produkto iš savo raciono. Pakanka laikytis visų aukščiau išvardytų taisyklių, atidžiai stebėti kūdikį, kontroliuoti naudojamų produktų kiekį ir kokybę. Tokiu atveju jokių problemų nekils, o moteris maitindama krūtimi turės galimybę pasilepinti aromatinga ir skania kava..

Ar žindyvė gali gerti kavą, nerizikuodama kūdikiu

Gimus vaikui, moters gyvenimas kardinaliai pasikeičia. Tai taikoma gyvenimo būdui ir kulinarinėms nuostatoms - daugelis produktų laktacijos metu yra griežtai draudžiami. Ar priimtina gerti kavą žindant? Šis klausimas nerimauja motinoms, kurios negalėjo įsivaizduoti savo gyvenimo iki nėštumo be aromatinio gėrimo puodelio.

Tiesa ir mitai

Jei akimirką pažvelgsite į praeitį, galite susidurti su kategorišku draudimu vartoti kavą sergant hepatitu B. Kūdikių močiutės ir prosenelės, matyt, atgrasys savo jauną mamą nuo kavos, bijodamos baisių padarinių. Štai keletas atkaklių mitų, kuriais moterys tikėjo metų metus..

  • Kavą žindymo metu galima gerti tik be kofeino. Geriau teikti pirmenybę arbatai. Ši teorija yra visiškai beprasmė, nes gėrime kažkiek yra kofeino, tik mažesniais kiekiais. Ilgą laiką arbata buvo laikoma daug nekenksmingesnė nei kava. Nepaisant to, toje pačioje žaliojoje arbatoje yra kofeino analogas - theinas, kuris ne visada teigiamai veikia moters organizmą. Dažnas stiprios, stipriai užplikytos arbatos vartojimas gali pakenkti.
  • Tirpi kava yra mažiau kenksminga nei malta arba grūdai. Daugelis žmonių taip galvoja, nes tirpus gėrimas neturi natūralių ingredientų. Todėl iš jo jokios žalos nėra. Ši hipotezė yra klaidinga - tirpioje kavoje yra didelis kiekis kofeino. Be to, šis gėrimas gaminamas iš žemos kokybės grūdų. Kas nenaudinga.
  • Galite gerti ir valgyti absoliučiai viską, pradedant nuo pirmųjų trupinių gimtadienių. Kai kurios močiutės gali atkakliai siūlyti šią parinktį jaunai motinai. Paprastai tai motyvuojama tuo, kad tokiu būdu vaikas greitai prisitaiko prie įprasto maisto. Tačiau šiuolaikiniai dietologai ir pediatrai rekomenduoja nevalgyti ir gerti pirmuosius du ar tris kūdikio gyvenimo mėnesius. Ateityje galite pamažu išplėsti motinos racioną. Be kitų dalykų, galite išbandyti kavą.

Kiek kavos išsiskiria iš motinos pieno

Vidutiniškai kofeinas iš suaugusiojo kūno išsiskiria per 5 valandas. Mes kalbame apie kraują ir motinos pieną. Paprastai šiuo laikotarpiu motina sugeba žindyti savo kūdikį ir todėl perduokite jam tam tikrą kofeino dozę. Didžiausia kofeino koncentracija piene yra 15–60 minučių po to, kai motina išgėrė puodelį. Tada kava pamažu pašalinama iš motinos pieno..

Kodėl gi ne išgėrus litrais

Taigi ar galima žindyti kavos? Taip, bet su išlygomis. Pristatydami bet kurį naują produktą, turite atidžiai stebėti, kaip kūdikis reaguoja į jį: jo elgesį, išmatų kokybę, regurgitaciją (ar jos nebuvimą), odos būklę. Populiarus tarp šiuolaikinių mamų, dr. Komarovsky taip pat išreiškė savo nuomonę šiuo klausimu. Jis rekomenduoja stebėti kūdikį. Jei kūdikis elgiasi kaip įprasta, oda ir išmatos yra gerai, galite gerti kavą. Bet, žinoma, šiek tiek, o ne litrai.

Nepaisant to, kad maitinant krūtimi kava nėra draudžiama gerti, mama turėtų būti ypač atsargi. Kaip ir kiti maisto produktai, gėrimas bus žalingas, jei daug geriama..

  1. "Kaupimosi poveikis". Vaiko kūnas išmoks veiksmingai pašalinti šią medžiagą savarankiškai tik po 2 metų. Taigi nuolatinis motinos vartojimas kavos gali sukelti kofeino kaupimąsi kūdikio kūne. Kai kuriais atvejais kūdikiams buvo stebima net priklausomybė nuo kofeino..
  2. Per didelis gaivinančio gėrimo vartojimas gali sukelti vaikų vidurių užkietėjimą.
  3. Piktnaudžiavimas gali sukelti alerginę vaiko, kuris nėra pripratęs prie šio produkto, organizmą..
  4. Kava provokuoja kalcio pašalinimą iš organizmo. Štai kodėl jauna mama, patirianti ūminį kalcio trūkumą, turėtų kurį laiką visiškai atsisakyti kavos.
  5. Galimas poveikis vaiko nervų sistemai. Ir nors įrodyta, kad toks poveikis yra minimalus, kai kurie kūdikiai gali sureaguoti į susijaudinimą ir nerimą gerdami gėrimą. Kiekvieno žmogaus kūnas, įskaitant mažą, yra individualus. Štai kodėl žindyvė, naudodama kavą, turėtų atidžiai stebėti savo trupinių elgesį.

Dėmesio! Kofeino yra ne tik kavoje. Nemaža šios medžiagos koncentracija yra juodojoje ir žaliojoje arbatoje, kakavoje, šokolade, „Coca-Cola“. Todėl šiuos maisto produktus taip pat reikia vartoti labai atsargiai..

Saugumo reguliavimas

Jei žindanti moteris tikrai nori kokio nors produkto ar gėrimo, neturėtumėte jo atsisakyti. Priešingu atveju jauna motina gali uždirbti stresą ir nervų sutrikimus, atsižvelgiant į nuolatinius gastronominius draudimus. Arba apskritai atsisako GV.

Galite gerti kavą, tačiau turėtumėte laikytis tam tikrų pasirinkimo ir vartojimo taisyklių..

Geriau teikti pirmenybę grūdinei kavai. Grūdai turėtų būti geriausios kokybės, tada maltas ir rankomis pagamintas gėrimas bus daug naudingesnis nei jo parduotuvėje.

Geriausia gėrimą neužvirinti, o užvirinti užpilant maltus grūdus verdančiu vandeniu. Šis požiūris sumažina kofeino kiekį..

Optimalus maitinančios moters kiekis yra viena taurė dienos metu (geriausia ankstyvomis, ryto valandomis)..

Gerti kavą geriausia iškart po kūdikio maitinimo. Kofeino koncentracija piene iki kito maitinimo pradžios žymiai sumažės.

Jei maitinančiai motinai patinka gerti kavą, apribokite kitų maisto produktų, kuriuose yra kofeino, vartojimą..

Mama turėtų į savo racioną įtraukti daugiau kalcio turinčių maisto produktų (sezamo, sūrio, varškės ir kt.). Maitinančios motinos beveik visada patiria kalcio trūkumą organizme, o kofeinas pablogina situaciją..

Kofeinas skatina dehidrataciją, o tai neigiamai veikia žindymą. Žindančios moterys turi atidžiai stebėti per dieną išgeriamo vandens kiekį (ne mažiau kaip 2 litrus). Šis požiūris leis mamai palaikyti normalią skysčių pusiausvyrą organizme..

Kai kurios mamos mėgsta įpilti pieno į puodelį. Tačiau kai kuriems kūdikiams draudžiama naudoti karvės pieną: tai yra stiprus alergenas. Kavą su pienu gali vartoti žindyvė, įsitikinusi, kad jos trupiniams nėra alerginių reakcijų į šį gėrimą. Tik reikia laikytis normos ir nevartoti daugiau kaip 30–50 ml pieno per puodelį.

Jei žindomoji motina pati ar patirdama tam tikras aplinkybes nusprendė atsisakyti kavos vartojimo, ją galima pakeisti kitais gėrimais. Šiuo atveju verta atsisakyti stiprios juodosios ir žaliosios arbatos - jos perteklius gali sukelti kofeino kaupimąsi mamos ir kūdikio kūne..

Idealus "kavos" variantas bus cikorija. Šis gėrimas pagal skonį yra labai panašus į kavą ir tuo pačiu neturi kofeino. Alerginių reakcijų tikimybė vaikui po cikorijos yra labai maža, palyginti su kava ar arbata. Kitas neabejotinas pranašumas jaunai motinai, taupant laiką, yra gėrimo paruošimo iš cikorijos paprastumas. Pakanka vieną šaukštą miltelių užpilti stikline verdančio vandens ir mėgautis skaniu ir aromatingu gėrimu.

Tiesa, yra viena, bet. Jei moteris po gimdymo turi hemorojų, cikorijos geriau atsisakyti: ši nemaloni liga progresuoja cikorijos įtakoje.

Silpna, silpna arbata taip pat priimtina mamos racione.

Taigi, maitinant krūtimi, kava nėra draudžiamas produktas. Jauna mama turėtų atsižvelgti tik į paprastas rekomendacijas ir atsargiai vertinti gėrimo pasirinkimą. Įtarus mažiausiai neigiamą poveikį kūdikiui, arabikos vartojimas turėtų būti kurį laiką atidėtas. Žindymo kavos mėgėjai neturėtų nusiminti, nes kūdikis užaugs, bus panaikinta daugybė gastronominių draudimų. O bendravimas su kūdikiu padės lengvai atlaikyti kai kuriuos laikinus maisto apribojimus.

Ar galiu žindyti kavos?

Daugelis domisi kavos gėrimo krūtimi tema. Turite suprasti, kas yra šio gėrimo dalis, kaip jis veikia organizmą ir ar yra kontraindikacijų nėščioms moterims. Tik tada galime užtikrintai pasakyti, ar galima gerti kavą žindymo metu ir nėštumo metu.

Kavos sudėtis

Jei atsižvelgsime į jo cheminę sudėtį, galite rasti daugybę skirtingų mikroelementų:

  • baltymai, riebalai ir angliavandeniai įvairiomis proporcijomis, priklausomai nuo gėrimo rūšies;
  • kofeinas ir taninas;
  • kalio, magnio ir kalcio;
  • natris, geležis, manganas, varis, cinkas ir švinas;
  • B grupės vitaminai, P ir vitaminas E;
  • celiuliozė;
  • chlorogeninė rūgštis ir kitos amino rūgštys;
  • hemiceliuliozės;
  • pelenai.

Šis gėrimas yra gana naudingas, kai vartojamas saikingai..

Tiesa ir mitai apie kavą laktacijos metu

Yra daugybė mitų, teigiančių, kad gerti kavą maitinant krūtimi (HB) ir nėštumo metu yra kenksminga.

Dažniausiai gydytojai tvirtina, kad kofeinas praeina per vidinius barjerus, prasiskverbdamas į motinos pieną. Dėl šios priežasties vaikas miega neramiai ir gali patirti alergiją. Kofeinas ir kiti mikroelementai gali prasiskverbti į motinos pieną, tačiau tai nėra priežastis paneigti sau malonumą mėgautis puodeliu aromatinio gėrimo.

Daugelis įsitikinę, kad tirpi kava nėra natūrali, todėl ji neturės įtakos kūdikiui. Tačiau jis taip pat gaminamas iš tikrų kavos pupelių, tačiau jo perdirbimo technologija skiriasi..

Todėl pirmus tris mėnesius rekomenduojama išgyventi be jo. Jei pripratote, tuomet turėtumėte nusipirkti tik aukščiausios kokybės grūdus.

Kofeinas pasišalina iš motinos kūno apie penkias valandas..

Į klausimą, ar žindymo metu galima gerti kokią nors kavą, galima duoti teigiamą atsakymą. Bet tai rekomenduojama padaryti mažiausiai keturias valandas prieš maitinant kūdikį.

Kavos nauda ir žala maitinant

NaudaŽala
  • kofeinas leidžia motinai
    pabusti greičiau kas
    būtinas pirmosiomis dienomis
    po kūdikio gimimo;
  • užpildo organizmą būtiniausiais vitaminais;
  • leidžia taupyti
    rami būsena, kai
    gėrimo įpročiai.
  • sužadina naujagimio nervų sistemą;
  • dehidratuoja organizmą dėl kofeino poveikio;
  • trukdo įsisavinti geležį;
  • gali būti alergijos šaltinis.

Taigi kava kartu maitinant yra ir naudinga, ir kenksminga. Todėl gerkite šį gėrimą atsargiai, laikydamiesi kai kurių taisyklių, kad sumažintumėte kofeino kiekį piene maitinimo metu.

Kavos poveikis maitinančioms motinoms ir laktacijai

Tai yra pagrindinis poveikis maitinančiai motinai:

  • kai į gėrimą pridedama pieno, pagerėja laktacija;
  • padidėja tonas ir aktyvumas;
  • koncentracijos gerinimas;
  • antiseptinių savybių buvimas;
  • virškinimo gerinimas.

Kavos pupelių gėrimas žindymo metu yra naudingesnis ir saugesnis nei tirpi kava..

Poveikis vaikui

Galimas šalutinis poveikis kūdikiui jau buvo nurodytas aukščiau:

  • padidėjęs dirglumas;
  • alergija;
  • sumažėjęs geležies virškinamumas;
  • dehidracija.

Sulaukęs trijų mėnesių kofeinas iš organizmo išsiskiria per 80 - 90 valandų. Todėl motinos turėtų gerti kavą (bet kokią), maitindamos krūtimi, ypač atsargiai.

Kava žindymo metu. Pagrindinės taisyklės

Štai keletas gydytojų rekomendacijų, kada galima gerti kavą žindymo metu, kokiais kiekiais ir kokiomis veislėmis:

  1. Rekomenduojama naudoti aukštos kokybės grūdus. Greitasis gėrimas gaminamas iš žemos kokybės veislių ir jame yra mažiau maistinių medžiagų.
  2. Jei įmanoma, kavą geriau pakeisti cikorija, nes ji turi mažiau kenksmingų savybių, tačiau turi ir žvalumo efektą..
  3. Nerekomenduojama gerti žaliosios arbatos, o ne kavos, nes joje yra daugiau kofeino.
  4. Gėrimas be kofeino gali būti gera alternatyva natūraliems.
  5. Jei nevirinate natūralios kavos, o užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti, tada kenksmingų medžiagų kiekis sumažės.
  6. Po kavos puodelio būtina išgerti stiklinę švaraus vandens, nes tai sausina organizmą ir blogina pieno kokybę.

Kartais žindymo metu negalima gerti kavos. Gydytojai paprastai rekomenduoja jo atsisakyti, jei vaikas negali užmigti, elgiasi nesunkiai, turi odos bėrimų ar kitų problemų..

Gali būti sunku nustatyti, kokia yra problema. Todėl jūs turite pašalinti įvairius maisto produktus iš motinos raciono, kad suprastumėte, kas sukėlė nepageidaujamas pasekmes.

Jei kūdikis gimė per anksti, tada pirmuosius keletą mėnesių reikia atsisakyti kavos.

Kada gerti kavą žindymo metu

Iš anksto neįmanoma nustatyti, koks bus gėrimo poveikis vaikui. Todėl jiems leidžiama viską valgyti ir gerti. Bet po pirmo karto reikia šiek tiek palaukti, kad pamatytumėte reakciją. Jei kūdikiui yra bėrimų, šį produktą reikia pašalinti iš dietos.

  1. Gydytojai rekomenduoja gerti kavą ne anksčiau kaip po 90 dienų po kūdikio gimimo.
  2. Geriama kava ryte su pienu. Tuomet neigiamos savybės bus sumažintos. Nerekomenduojama išgerti daugiau nei du puodelius dienos metu..
  3. Po kūdikio maitinimo verta išgerti puodelį kavos, kad kitą kartą piene būtų mažiau kenksmingų medžiagų. Taip pat nevalgykite šokolado ir nevartokite kitų produktų, kuriuose yra kofeino, dienos metu, jei šis gėrimas buvo geriamas ryte.

Kada panaikinti naudojimą

Labai rekomenduojama atsisakyti kavos šiais atvejais:

  • padidėjęs vaiko jautrumas kofeinui;
  • alerginės reakcijos atsiradimas kūdikiui;
  • laktacijos problemų buvimas;
  • naujagimis yra per ankstyvas;
  • vaikas turi rimtų sveikatos problemų.

Kava ir žindymas nėra vienas kito nesuderinami. Bet jūs turite būti ypač atsargūs.

Kokią kavą galima gerti maitinant krūtimi?

Nors gydytojai rekomenduoja gerti tik natūralų gėrimą, ne visada žindanti mama gali sau leisti jį pasigaminti. Procesas užtrunka, o nutolimas nuo kūdikio net ilgą laiką net nesiseka.

Šviežiai malta kava

Jis laikomas vertingiausiu. Joje kaupiami visi organizmui reikalingi vitaminai ir mineralai, o gaminimo metu aplink kambarį girdimas malonus aromatas. Bet jums reikia teisingai paruošti gėrimą. Supylę reikiamą kiekį žaliavų į Turką, jis užpilamas vandeniu ir uždedamas ant ugnies. Putojimo dangtelis neturi leisti suirti dėl virimo. Jame yra dervų ir eterinių aliejų, kurie suteikia kavai jos skonį ir aromatą..

Vaikų gydytojai žindymo metu paprastai nerekomenduoja gerti kavos. Tačiau silpnas gėrimas ir nedidelis jo kiekis yra naudingas kūnui..

Tirpi kava

Dažniausiai tai geria merginos. Virimas trunka šiek tiek laiko, tačiau poveikis yra tas pats. Tačiau šiam gėrimui sukurti naudojami žemos kokybės grūdai. Apdorojant prarandama beveik visos naudingos savybės.

Be to, gamintojai dažnai prideda kvapiųjų medžiagų, kad kambaryje būtų malonus kavos kvapas. Šis gėrimas turi mažiau naudos ir žalos. Bet gerti taip pat geriau mažais kiekiais. Tai leidžia padidinti koncentraciją ir padeda nudžiuginti, tačiau veiksmas neturi ilgalaikio poveikio..

Kava su pienu

Geras pasirinkimas moterims žindymo laikotarpiu. Kava pati pašalina skysčius iš organizmo, o pienas gali sustiprinti laktaciją. Pirmąsias kelias savaites galite išgerti vieną kavos puodelį per dieną. Tada leidžiama padidinti dozę iki 2 - 3 puodelių per dieną.

Pienas pridedamas prie visų šio gėrimo rūšių. Kuo daugiau jo yra, tuo mažiau kofeino poveikis bus. Gydytojai pataria jį užpilti santykiu 1: 1.

Kava be kofeino

Šiandien jis laikomas populiariu tarp tų, kurie negali gyventi be šio gėrimo. Tai leidžia išlyginti neigiamą poveikį ir suteikti žmogui malonumą. Jis parduodamas specializuotose parduotuvėse ir prekybos centruose..

Jame trūksta kofeino, tačiau kai kurie eteriniai aliejai išlieka net perdirbus pupeles..

Todėl išgerkite ne daugiau kaip tris puodelius šio gėrimo per dieną..

Žalia kava

Dietologai jį naudoja kaip alkio slopinimo priemonę. Ši kava taip pat leidžia išvalyti toksinus ir toksinus. Bet su laktacija gerti nerekomenduojama. Skrandis valomas kartu su maistinėmis medžiagomis, kurios dar nebuvo įsisavinamos. Tai reiškia, kad vaikas negalės gauti visko, ko jums reikia su motinos pienu.

Jei moteris nusprendė naudoti žalią kavą, tada ją reikėtų skrudinti savarankiškai. Tada, kai grūdai įgyja būdingą rudą atspalvį, juos galima sumalti ir paruošti skanų gėrimą.

Ką galiu gerti vietoj kavos žindymo metu

Yra daugybė šio gėrimo pakaitalų, kurie taip pat turi kofeino. Jo kiekis yra mažesnis, todėl sumažėja neigiamas poveikis vaikui. Bet jūs turite viską naudoti atsargiai, pašalindami iš dietos tai, kam kūdikis yra alergiškas.

Cikorijos

Dažniausiai ji naudojama vietoj kavos. Jame yra šiek tiek kofeino, o skonis nedaug kuo skiriasi nuo originalaus gėrimo. Jis parduodamas maisto prekių parduotuvėse, o išlaidos yra mažos. Paprastai jis yra maltas. Todėl būtina užvirti ar užpilti verdančiu vandeniu ir primygtinai reikalauti.

Yra momentinė trūkažolė (cikorija), kuri tarnauja kaip visiškai užšaldytos džiovintos kavos analogas. Tačiau skonis šiek tiek kitoks. Kofeino šiame gėrime yra daug mažiau.

Guarana

Kita kavos alternatyva. Jo ekstraktas naudojamas sportinėje mityboje, leidžia palaikyti koncentraciją, pagreitinti medžiagų apykaitą ir greičiau numesti svorio. Milteliai turi būti užpilti verdančiu vandeniu ir leisti šiek tiek užvirinti. Bet jūs galite naudoti bet kurį kitą skystį, todėl skonis gali būti skirtingas.

Perdozavimas neigiamai veikia organizmą, todėl nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 100 gramų žaliavų. Tinkamai naudojant, moters veikla leis atsikratyti riebalų pertekliaus.

Topinambai

Tai mažina cukraus kiekį kraujyje ir normalizuoja kraujospūdį. Ausinė kriaušė turi daug skirtingų naudingų savybių. Jei derlių nuimate patys, tada reikia išdžiovinti gumbus ir susmulkinti. Prieš naudojimą apkepkite gumbavaisius. Tik tada juos galima užpilti verdančiu vandeniu, leidžiant jam užvirti 2–3 minutes.

Šioje medžiagoje beveik nėra kenksmingų medžiagų, todėl ji yra gera kavos alternatyva. Tuo pačiu metu moterys žindymo laikotarpiu gali tai vartoti be baimės.

Mugitya

Tai miežių arbata. Jame yra mažiau kofeino nei žaliuose. Jis parduodamas specializuotose parduotuvėse. Alaus gaminimui specialių reikalavimų nėra. Čia yra jo naudingos savybės:

  • imuninės sistemos stiprinimas;
  • organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų atsargų papildymas;
  • pagerėjo koncentracija ir energingumas.

Žindymo laikotarpiu nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 2 puodelius šio gėrimo per dieną.

Gilė kava

Jis turi keletą naudingų savybių:

  • krakmolo ir kvercetino buvimas;
  • tarnauja kaip antioksidantas;
  • sumažina patinimą ir uždegimines reakcijas;
  • stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje;
  • leidžia pralinksminti.

Žaliavos turėtų būti perkamos tik specializuotose parduotuvėse, nes ne visos aronijos yra tinkamos gėrimui gaminti.

Dr. Komarovskio nuomonė

Jis žinomas dėl savo liberalizmo ir tvirtina, kad maitinančios motinos gali gerti kavą kasdien. Bet sutinka su kitais gydytojais, kad neturėtumėte piktnaudžiauti šiuo gėrimu. Rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip tris puodelius per dieną. Patartina jį praskiesti pienu.

Kontraindikacijos

Nepamirškite atsisakyti kavos, jei vaikas yra jautresnis jai ir esant odos bėrimams. Nerekomenduojama žmonėms, turintiems širdies problemų ir susilpnėjusiam imunitetui, nes gėrime yra mažai žmogaus organizmui kenksmingų medžiagų.

Išvados: ar galima kavą maitinti krūtimi

Tiesioginių draudimų nėra. Viskas priklauso nuo kūdikio reakcijos į šį gėrimą. Jei motina negali gyventi be kofeino, o vaikas padidina jaudrumą, verta naudoti analogus.

Gamintojai siūlo įvairius produktus su kofeinu. Tai nebūtinai yra gėrimai. Pavyzdžiui, natūralus tamsus šokoladas taip pat turi daug jo..

Kava žindymui: kaip teisingai pasirinkti ir gerti

Viskas, ką moteris valgo žindymo metu, gali paveikti motinos pieno kokybę. Geriausia dieta šiuo metu yra tinkama mityba, kurioje nepageidautina vartoti kavą. Daugelis motinų bijo, kad gėrime esantis kofeinas neigiamai paveiks kūdikį. Vis dėlto žindyti leidžiama gerti mažus kavos kiekius. Jis turi būti vartojamas laikantis tam tikrų taisyklių..

Kofeino poveikis kūdikiui

Daugeliui jaunų motinų rūpi klausimas: ar galima gerti kavą žindymo metu? Pagrindinė veiklioji gėrimo sudedamoji dalis yra kofeinas. Jis pagyvina po miego, padeda įveikti depresiją ir skatina susikaupti. Suaugusiam žmogui ši medžiaga iš organizmo išsiskiria per 5–10 valandų. Kalbant apie kūdikius, jų nepilnai suformuotas virškinimo traktas nepajėgia susidoroti su tokiu krūviu. Todėl, jei žindote piktnaudžiaudami kava, kofeinas gali kauptis jūsų kūdikio kūne ir sukelti problemų..

Neigiamos pasekmės kūdikiui gali būti tokios.

  1. Alergija. Išgėrusi kavos puodelį ir maitindama kūdikį, motina po kelių valandų turėtų ištirti, ar kūdikiui nėra bėrimo. Taip pat reikia stebėti kvėpavimą. Jei ant gleivinės ir odos gleivinės nėra dėmių ir spuogų, o kvėpavimas yra tolygus, tada kava su gv yra priimtina.
  2. Dehidracija. Kava sugeba iš organizmo pašalinti vandenį, kalcį ir kitas naudingas medžiagas. Tai gali neigiamai paveikti trupinių sveikatą. Kalcis reikalingas formuojant vaiko dantis ir kaulus, o dehidracija gali sukelti įvairių organų problemas ir paveikti jų vystymąsi..
  3. Nervingas jaudulys. Kofeinas, kaupiantis kūdikio kūne, gali sukelti nervingumą ir nemigą. Jei po maitinimo kūdikis yra kaprizingesnis nei įprasta, žindymo metu reikia atsisakyti kavos.
  4. Išmatų problemos. Kava, dehidratuodama kūną, gali sukelti vaiko vidurių užkietėjimą.
  5. Nesuderinamumas su vaistiniais vaistais. Kai kuriuose vaikams skirtuose vaistuose, skirtuose kvėpavimo takų problemoms gydyti, gali būti kofeino. Jei kūdikis vartoja šiuos vaistus, tokiais atvejais negalima gerti nei arbatos, nei kavos..
  6. Anemija. Jei reguliariai geriate kavą žindydami, galite pastebėti, kad piene yra mažiau geležies. Tai gali sukelti kūdikio anemiją..

Naudingos kavos savybės maitinančioms motinoms

Kava, be žalos, turi ir naudingų savybių. Šis gaivus gėrimas padės kovoti su tokia problema kaip depresija po gimdymo..

Teigiamos kavos savybės:

  • daugybės mikro ir makro elementų turinys;
  • aminorūgščių ir vitaminų buvimas;
  • tonizuojantis poveikis;
  • pagerina koncentraciją;
  • turi diuretikų ir vidurius laisvinantį poveikį;
  • suteikia energijos, pagerina našumą;
  • pasižymi antiseptinėmis savybėmis dėl fenolinių junginių;
  • virškinimas vyksta dėl skaidulų ir organinių rūgščių kiekio.

Kava su GV gali būti naudinga maitinančiai motinai, jei pasirinksite tinkamą gėrimo tipą ir laikysitės tam tikrų gėrimo taisyklių.

Kaip išsirinkti kavą laktacijai

Kad gaivinantis gėrimas būtų naudingas maitinančiai moteriai ir nepakenktų kūdikiui, turite žinoti, kuri kava bus geriausia mamai. Iš esmės tirpus gaminamas iš pigios veislės, vadinamos robusta, kurioje gausu kofeino. Be to, daugelyje skirtingų priedų yra užšaldytos arba granuliuotos kavos, todėl tokio gėrimo geriau atsisakyti.

Kai kurios motinos maitindamos krūtimi renkasi kavą be kofeino, tačiau tai nėra pats geriausias pasirinkimas..

Kava be kofeino gali sukelti virškinimą, padidinti cholesterolio kiekį ir sukelti alergiją. Kofeino gėrime, kuriame nėra kofeino, vis dar yra nedideliais kiekiais. Jie valomi cheminių reakcijų, kurios neturi įtakos kokybei, pagalba. Todėl kavos be kofeino nerekomenduojama žindyti..

Neeksperimentuokite su žalia kava. Jį galima naudoti tik tinkamai dozuojant. Gėrimas turėtų būti paruoštas iš aukštos kokybės ir natūralių žalsvai smėlio spalvos grūdų. Kofeino yra tokioje kavoje, bet mažiau neskrudintose pupelėse.

Renkantis iš esamų kavos rūšių ir veislių, maitinant krūtimi, geriau teikti pirmenybę maltam šviežiai užvirintam gėrimui. Verta pirkti nesmulkintus grūdus ir susmulkinti prieš pat vartojimą. Tinkamiausia veislė yra arabica. Žindymo metu tokios kavos geriau neužvirinti, o užpilti karštu vandeniu ir leisti užvirinti. Kuo didesnis malimas, tuo mažiau kofeino bus gėrime..

Tinkamas kavos vartojimas laktacijai

Jei motina negali išsiversti be kavos žindydama, ji turėtų bent jau laikytis pagrindinių jos vartojimo taisyklių, kad ji būtų saugi kūdikiui. Pirmąjį vaiko gyvenimo mėnesį geriau atsisakyti šio gėrimo. Per kitus tris mėnesius kavą galite gerti tik keletą kartų per savaitę. Tai geriausia padaryti ryte iškart po žindymo..

Didžiausias kofeino kiekis piene pasiekiamas praėjus 2 valandoms išgėrus puodelį. Kuo ilgesnis intervalas tarp maitinimo, tuo mažiau kofeino patenka į trupinius. Norėdami apsaugoti save ir savo vaiką nuo dehidratacijos, turite gerti daugiau vandens. Žadinantis gėrimas sugeba pašalinti kalcį iš organizmo, todėl šio elemento trūkumą reikės nuolat papildyti. Tai galima padaryti naudojant raugintą pieną ir pieno produktus..

Būtina atsisakyti produktų su kofeinu (kakava, šokoladas). Per dieną rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip vieną puodelį. Kavą galite pakeisti cikorija - šių gėrimų skonis yra panašus, tačiau antrajame nėra kofeino. Puikus pasirinkimas žindymo metu yra šviežiai malta kava su pienu. Motinai, maitinančiai kūdikį, santykis turėtų būti 1: 2. Kavos mėgėjų kūną galite apgauti padalydami vieną gėrimo porciją į keletą mažų. Galite juos gerti visą dieną, geriausia iškart po maitinimo.

Garsus vaikų gydytojas „Komarovsky“ pripažįsta, kad žindymo laikotarpiu moteris vartoja svaiginamąjį gėrimą, tačiau rekomenduoja atidžiai stebėti kūdikio organizmo reakciją. Jei atsirado neįprastas elgesys, sujaudinimas, miego sutrikimas, problemos su išmatomis ar bet koks bėrimas, žindymo metu kavą reikia nutraukti. Po kelių mėnesių vėl galite patikrinti vaiko kūno reakciją į gėrimą.

Taigi ar galiu gerti kavą žindydamas? Atsakymas - vis dėlto žindymo laikotarpiu moteriai tinka tik maltas ir šviežiai paruoštas gėrimas.

Ar galiu gerti kavą maitinančiai motinai??

Medicinos ekspertų straipsniai

Daugumai kavą mėgstančių moterų nėštumo metu pavyko nutraukti įprotį - juk gydytojai nerekomenduoja būsimoms motinoms gerti šio gėrimo. Bet tie, kurie nekreipė dėmesio į tokius patarimus, gali pagalvoti apie galimybę gerti kavą pradedant žindymą. Pripažinkime: šiuo laikotarpiu geriau atsisakyti gėrimo. Pasak ekspertų, kofeinas dažnai sukelia vaiko nemigą, kūdikiai tampa neramūs ir niūrūs.

Jei tikrai norite išgerti puodelį aromatinio gėrimo, tuomet galite naudoti jo pakaitalus - pavyzdžiui, yra analogų, kurių pagrindą sudaro miežiai ar trūkažolės. Žinoma, šie analogai nepakeis visavertės kavos, bet - juk trupinių sveikata yra svarbesnė?

Ar maitinanti mama gali gerti tirpią kavą??

Daugelis moterų mano, kad tirpi kava nėra pavojinga kūdikiui, nes joje yra mažiau kofeino. Tai nėra visiškai tiesa: skirtumas iš tikrųjų yra nedidelis. Jei puodelyje varškės gėrimo yra 80 mg kofeino, tada greito gėrimo puodelyje - apie 60 mg.

Be to, tirpiame gėrime gali būti daug nelabai naudingų priedų: dažiklių, konservantų ir kvapiųjų medžiagų. Maltoje kavoje nėra šių priedų arba jų yra nedideliais kiekiais.

Tirpi kava turi kitų trūkumų: ji padidina skrandžio rūgštingumą, dirgina gleivinę ir padeda pašalinti iš organizmo vitaminus ir mineralus (ir jie yra tokie reikalingi mažam vaikui)..

Veikdama kūdikio nervų sistemą, tirpi kava jokiu būdu nėra prastesnė už įprastą košės gėrimą. Todėl žindymo metu to geriau atsisakyti.

Ar galiu gerti žalią kavą maitinančioms motinoms??

Po gimdymo kiekviena moteris svajoja sugrąžinti savo kūną į normalų gyvenimą: kažkas turi numesti svorio, o kažkas tiesiog turi susitempti pilvą. Kadangi žindančioms motinoms nerekomenduojama laikytis dietos norint numesti svorio, galvojama apie kitus būdus atsikratyti papildomų svarų ir celiulito. Vienas iš tokių būdų yra žalia kava..

Tačiau: ar žalia kava yra saugi kūdikiui?

Anot mokslininkų, žalių ir keptų grūdų poveikis nervų sistemai yra maždaug vienodas, todėl nėra reikšmingo skirtumo tarp šių gėrimų rūšių. Tiek viena, tiek kita kava nerekomenduojama tiek nėštumo metu, tiek laktacijos metu. Be to, žalia kava gali išprovokuoti kūdikių alergiją ir virškinimo sutrikimus (apetito praradimą, dieglius, viduriavimą)..

Žalioji kava vargu ar bus naudinga maitinančiai moteriai. Geriau laikinai jį pašalinti, pakeičiant naudingesniais skysčiais.

Ar galiu gerti cikoriją maitinančiai motinai??

Cikorijos skonis šiek tiek panašus į kavą, todėl ją dažnai renkasi tie, kuriems dėl vienos ar kitos priežasties vartoti draudžiama, pavyzdžiui, nėščios ir žindančios moterys. Cikorija yra šaknis, kuri sumalama ir kepama. Būtent skrudinimas suteikia gėrimui būdingą kavos skonį.

Cikorijos gėrimas, skirtingai nuo kavos, nesukelia per didelio susijaudinimo, nedidina kraujospūdžio, nedidina širdies susitraukimų dažnio ir neturi įtakos miegui. Todėl žindyti galima be problemų.

Šio gėrimo nauda neabejotina. Cikorijos, kurios gaminamos tiršto ekstrakto pavidalu, laikomos naudingiausiomis. Tirpus produktas gali būti ir naudingas, ir nenaudingas - kartais gamintojai praskiedžia šaknį obuolių pektinu, o tai sumažina galutinio produkto kainą. Kai kurie, priešingai, į šaknį prideda įvairių vitaminų ir mineralų. Bet kokiu atveju nė vienas iš šių gėrimų nepadarys jokios žalos. Todėl jį galite drąsiai gerti: su medumi, citrina, cukrumi ar savimi.

Ar žindančios motinos gali gerti kakavą?

Kalbėdami apie produktus, kurių nepageidautina vartoti žindymo laikotarpiu, jie visada vadina tokius kaip šokoladas ir kakava. Šiuose produktuose yra kofeino, tačiau daug mažesniais kiekiais nei kava ar arbata. Tačiau didžiausias kakavos pavojus yra tai, kad šis produktas gali sukelti alergiją..

Moteris tikrai neturėtų gerti kakavos per pirmąjį savo kūdikio gyvenimo mėnesį. Jei šeimoje kas nors turi alergiją šokoladui, tada kakavos vartojimą reikia atidėti iki 3 mėnesių. Taip pat atsižvelgiama į galimą pieno alergiją..

Jei mama nori maitintis kakava, maitindama krūtimi, ji turėtų pradėti nuo mažų porcijų - pirmiausia 50 ml, paskui 100 ml. Išgėrus reikia stebėti kūdikio reakciją. Kad nepraleistų galimos alergijos, moteris turėtų gerti kakavą ryte - ir prižiūrėti kūdikį iki vakaro. Jei yra bėrimų, patinimų, paraudimų - skubiai reikia parodyti kūdikį gydytojui ir neįtraukti kakavos iš dietos.

Net jei vaikas gerai toleruoja kakavą, maitinančiai motinai nerekomenduojama jos vartoti dažniau nei du ar tris kartus per savaitę.

Straipsniai Apie Nevaisingumą