Pagrindinis Analizės

Ar galima kakavą maitinti krūtimi?

Publikavimo data: 2018-09-28 | Peržiūros: 2430

Gydytojų nuomonės apie kakavą laktacijos metu yra nevienodos. Kai kurie pasikliauja kompozicija, padedančia atsigauti po gimdymo, o kiti draudžia gerti dėl joje esančio teobromino. Tačiau patirtis parodė, kad kakava žindymo metu yra priimtina, jei produktas įdėtas teisingai ir laikomasi jo vartojimo.

Kakavos privalumai

Miltelių paruošimas yra sudėtingas šokolado pupelių perdirbimo technologinis procesas. Taikant teisingus skrudinimo ir smulkinimo būdus, kakava išsaugo 93% natūralių elementų. Produktas yra maistingas, norėdamas papildyti magnio ir geležies paros normą, tereikia išgerti puodelį gėrimo.

1 lentelė ir kakavos cheminė sudėtis

Elementas:100 g / dienos normos dalis:Veiksmas:
Kalorijos289 kcal - 20,3 proc.1/5 kūno dienos energijos poreikio.
Baltymai (augaliniai)24,3 g - 30 proc.Jis yra atsakingas už ląstelių statybą, audinių formavimąsi ir atstatymą. Reguliuoja medžiagų apykaitą.
Nikotino rūgštis8 mg - 34 proc.Ląstelių kvėpavimo stimuliatorius. Reguliuoja kraujo susidarymą, stiprina kraujagysles, mažina cholesterolio kiekį. Tai atsakinga už angliavandenių, lipidų, baltymų metabolizmą. Gerina plaukų, nagų, odos būklę.
Kalis1500 mg - 61 proc.Jis atsakingas už tarpląstelinį spaudimą, raumenų (įskaitant širdies) susitraukimus, veda nervinius impulsus. Kraujo ir smegenų deguonies mitybos katalizatorius.
Magnis410 mg - 106 proc.Svarbiausias mineralas širdžiai ir nervų sistemai. Būtina elektrolitų pusiausvyrai palaikyti, stiprina imunitetą, plečia kraujagysles.
Geležies23 mg - 122 proc.Padidėja organizmo gynybinės savybės, pagerėja savijauta, smegenų veikla. Veda deguonį per kraują, užtikrindamas ląstelių metabolizmą ir audinių augimą.

Vienoje gėrimo porcijoje tik 20-25 gramų miltelių stiklinėje yra ¼ nurodytų duomenų 100 gramų. Geriau išgerti ne daugiau kaip 4-5 puodelius per savaitę.

Ar galiu gerti kakavą žindydamas?

Kakava nėra draudžiamų maitinti krūtimi maitinančių motinų sąraše.

Mažai maitinančios motinos kakavos suvartojimas nėra problema, tačiau per didelis kiekis gali paveikti kūdikį [1].

Kakava žindymo metu turėtų būti įtraukta į pusryčius, kad būtų galima stebėti kūdikio reakciją. Jei nėra alergijos požymių, dozė pridedama 5-10 ml kiekvieną kartą, kol bus pasiekta viena 100 ml norma.

Priėmimo taisyklės:

  • Įveskite 3–4 mėnesius po gimimo (jei kyla rūpesčių).
  • Išgerkite po gėrimo.
  • Mėginio dieną neįtraukite naujų produktų.
  • Jei kūdikis sureagavo (išbėrimas, paraudimas, viduriavimas), atidėkite gėrimo pristatymą 4 savaites.

Nerekomenduojama maišuose naudoti gatavus miltelius: 1/15 tokių produktų sudėtyje yra kakavos, likę ingredientai yra stabilizatoriai, emulsikliai, laisvieji reagentai. Iš tokio gėrimo praktiškai nėra jokios naudos.

Kuri kakava geriau tinka laktacijai: pasirinkimo taisyklės

Renkantis gėrimą, reikia sustoti tik prie natūralių veislių, nes 50% produktų yra pagaminti iš šokolado pupelių, užaugintų nitratais ir pesticidais. Svarbu atkreipti dėmesį į žaliavų importuotoją: geras produktas yra iš Malaizijos ir Indonezijos. Pagrindinis veiksnys yra kompozicija. Normaliame produkte yra tik kakavos milteliai.

Ar įmanoma kakava "Nesquik"?

Populiari HS kakava „Nesquik“ nerekomenduojama dėl dirbtinių priedų koncentracijos. Į miltelių sudėtį įeina kvapikliai, emulsiklis (sojos lecitinas), melasa.

Ar galima kakava su pienu??

Kadangi milteliai pašalina kalcį iš organizmo, gėrimą reikia gerti su maistu, kuriame yra Ca. Siekiant išsaugoti naudą, kakava su HS ruošiama su pienu. Žindymo metu turėtumėte pasirinkti neriebų produktą - 1–1,5 proc. Pieną leidžiama skiesti vandeniu 2,5–3,5% santykiu 2: 1 arba 3: 1.

Receptas:

  1. Įkaitinkite 300 ml pieno (nevirkite).
  2. Įpilkite šaukštelį kakavos gabaliuko.
  3. Išmaišykite, troškinkite.
  4. Užvirkite, palaukite minutę, išjunkite.

Paruoštą gėrimą atvėsinkite (2 minutes), supilkite į stiklinę. Kakava paruošta gerti.

Jei motina įsitikinusi, kad nėra alerginės reakcijos, 300 ml pieno galima pridėti šaukštą miltelių ir 5-10 gramų cukraus..

Šiandieninis desertas - vaizdo įrašas apie geriausią kakavos receptą.

Bibliografija:

  1. Šokoladas - Bethesda (MD): Nacionalinė medicinos biblioteka (JAV); 2006 m.

Kakava, skirta žindyti

Gimus kūdikiui, visos motinos galvoja, kokį maistą valgyti, kad žindymas (GV) būtų saugus kūdikiui. Ne visi nėštumo metu leidžiami patiekalai ir gėrimai vartojami sargybiniuose. Ar galima kakavą maitinti krūtimi - jaunos motinos domisi, nes šio produkto apžvalgos yra prieštaringos. Kaip maitinti kūdikį, kad nepakenktumėte, gerdami mėgstamą gėrimą.

Vartojant maistą, dalis turi patekti į motinos pieną. Jų randama įvairaus dydžio naujagimio kūne. Žindymą nėra lengva nustatyti, o moterys yra jautrios šiam procesui ir nedrįsta eksperimentuoti, pridedamos naujo maisto. Naujų produktų pristatymas išprovokuoja vidurių pūtimą, dieglius, alergiją, išmatų sutrikimą - šios problemos žinomos daugeliui. Ar turėčiau toliau gerti gėrimą, ar tai kenkia kūdikiui??

Neįmanoma visiškai tiksliai pasakyti, kad vaiko organizmas produktą suvokia neigiamai. Visi žmonės yra skirtingi ir kūdikiai nėra išimtis - vieni reaguoja normaliai, o kiti turi kūno bėrimą ir kitas apraiškas. Kiekvienas kūdikis yra individualus, aiškiai nekabinkite etiketės „alergenas“ ant gėrimo pridėdami kakavos. Gydytojams patariama nedalyvauti gaminyje dėl kitų priežasčių, tačiau žindymo metu nedidelės gėrimo dozės išlieka nekenksmingos..

Produkto savybės

Žindymo metu produkto savybės kelia tam tikrą nerimą tarp specialistų. Gydytojai atsargiai vertina kakavą. Visų pirma, atkreipiamas dėmesys į kofeino kiekį. Jis siekia 0,2%. Be kofeino, gaminyje yra ir teobromino. Medžiaga stimuliuoja kraujagysles ir nervų ląsteles..

Jei prieš maitinimą gėrėte kakavą, tada teobrominas patenka į motinos pieną. Gavęs jį, vaikas pajunta medžiagos poveikį. Kūdikiams sutrinka miegas, kūdikis tampa ašarojantis, per daug susijaudinęs, sunku nusiraminti net rankomis mamai..

Padidėjus histamino kiekiui organizme, vaikui išsivysto tipiška alerginė reakcija, pasireiškianti dilgėline, alerginiu rinitu ir konjunktyvitu - tai dažniausios kakavos reakcijos. Kūdikio sveikata normalizuosis, tačiau jūs neturėtumėte rizikuoti žindydami ir atlikti tokius eksperimentus su alergiškiems vaikams.

Sužinojusios apie kakavos savybes, maitinančios motinos tikrai atsisako produkto. Šiandien, atsižvelgiant į teigiamas miltelių savybes, gydytojai nesikreipia į radikalias priemones. Be abejo, reikėtų atkreipti dėmesį į teigiamus kakavos su gw aspektus:

  • pagerėja nuotaika, o tai svarbu, kai moteris serga pogimdymine depresija;
  • valo toksinų, toksinų kūną;
  • palankiai veikia odos būklę;
  • mažina kraujospūdį, suaktyvina smegenų kraujotaką;
  • suteikia energijos ir jėgų, jei jauna mama yra labai pavargusi ir negauna pakankamai miego;
  • Jame yra daug organizmui naudingų medžiagų - rūgštys, riebalai, augaliniai baltymai, vitaminai PP, A, B, E, kalcis, magnis, kalis ir kitos.

PATARIMAS! Atsižvelgiant į teigiamas kakavos savybes, gydytojai rekomenduoja atsisakyti stipraus gėrimo pirmaisiais mėnesiais, kai vaiko kūnas yra ypač jautrus naujiems produktams..

Šiek tiek vėliau į dietą leidžiama įtraukti kakavą, tačiau atminkite, kad dozė turėtų būti saikinga, o gėrimą geriau gaminti remiantis pienu, sumažinant gėrimo koncentraciją.

Valgymo patarimai

Kad kakava nepakenktų kūdikiui, gydytojai pataria motinoms, kaip saugiai naudoti šį produktą. Jei žindanti motina nedrįsta atsisakyti kakavos, pagalvokite apie tai:

  • negerkite su laktacija, kol kūdikiui nebus trijų mėnesių;
  • pradėkite nuo vieno gurkšnio vartojimo ir atidžiai stebėkite vaiko reakciją, jei nėra alergijos, kitą kartą galite šiek tiek padidinti dozę;
  • Bandydami kakavą, nepridėkite naujų produktų, kitaip bus sunku nustatyti, kas būtent sukėlė alerginę reakciją;
  • kai pirmą kartą atsiranda alergija, antrą testą reikia atidėti mažiausiai mėnesiui, visiškai įmanoma, kad praėjus tam tikram laikui trupinių virškinamasis traktas pasidarys subrendęs ir neigiama reakcija į produktą nepasirodys;
  • jei norite išgerti puodelį mėgstamo gėrimo, tai geriau tai padaryti pamaitinus kūdikį - taip kitą kartą maitindamas vaikas gaus mažiau kenksmingų medžiagų;
  • saugus gėrimo kiekis - du puodeliai per savaitę, o ruošiant tokią kakavą reikia vartoti pieną, kuriame mažai riebalų;
  • nepridėkite cukraus, kad neišprovokuotumėte alerginės reakcijos.

Kaip išsirinkti kakavą

Žindymo metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas produktų kokybei. Jei maitinančioji motina nusprendė pasigaminti gėrimą su kakava, pirmiausia reikia pasirūpinti produkto kokybe. Daugelis NVS rinkos produktų yra iš Kinijos. Čia yra nesupakuotų produktų pakuotės.

Kakavos teobroma neauga pačioje Kinijoje, todėl produktas joje negali būti gaminamas. Daugeliu atvejų žemos kokybės pakuotės patenka į užsienio rinką, pasirodo mūsų parduotuvėse. Geriau iškart atsisakyti tokios kakavos ir nenaudoti žemos kokybės produkto.

Ekologiška kakava, pagaminta Pietų Amerikoje, bus tinkamiausias produktas krūtimi maitinamai moteriai. Tai yra kakavos gimtinė, čia ji užauginama ir nedelsiant perdirbama, pakuojama ir siunčiama į užsienio rinką. Tarp ankštinių augalų veislių galite pasirinkti forastero, cryollo ar trinitario, tačiau ne visose pakuotėse galite lengvai pamatyti reikiamą informaciją. Tuomet turėtumėte sutelkti dėmesį į kilmės šalį.

Pirkdami kakavos pakelį, atkreipkite dėmesį į riebalų kiekį - jis neturėtų viršyti 15 procentų. Priešingu atveju kyla įtarimas, kad riebalų kiekis padidėja dėl to, kad pridedama kūdikio sveikatai kenksmingų aliejų. Kakavą laikyti hermetiškame inde ir sausoje vietoje, kad ji netaptų drėgna..

Nesquik žindymo laikotarpiu

Jei niekaip negalite atsisakyti skanėstų, maitinančios motinos pradeda ieškoti mažiau pavojingų kakavos pakaitalų. Ar galima gerti „Nesquik“ kaip analogą ir koks kenksmingas šis produktas - mes ištirsime toliau.

Nesquik yra pusiau sintetinis produktas, kuriame, be kakavos, yra ir kitų medžiagų, neigiamai veikiančių vaiko sveikatą. Visų pirma, mes kalbame apie konservantus ir kvapiąsias medžiagas, kuriuos suaugusio žmogaus kūnas toleruoja daug lengviau, tačiau vaikai gali nukentėti nuo šių komponentų veikimo. Tačiau nenusiminkite iš anksto.

Jei vaikas neturi alerginės reakcijos į produktą, kūdikis nepatiria miego problemų ir nėra per daug susijaudinęs, keli puodeliai „Nesquik“ mamos jai visai nepakenks, jie padės susidoroti su nuovargiu ir pagerins moters savijautą po gimdymo.

Nepiktnaudžiaukite gėrimu - Nesquik gerkite po vieną puodelį per dieną su kelių dienų pertrauka, laikui bėgant dozę galima padidinti, sutelkiant dėmesį į kūdikio pojūčius. Jie taip pat padidina kakavos koncentraciją, pridedant mažiau pieno, kad būtų skanu gėrimo skonis. Gerkite Nesquik daugiausia ryte, kad neišprovokuotumėte nemigos trupiniuose.

Kakava žindymo metu yra prieštaringai vertinamas produktas, tačiau tinkamai vartojant gėrimą galima išvengti neigiamų pasireiškimų ir nepakenkti trupinių sveikatai. Dažniausia komplikacija yra alergija, tačiau gali būti vidurių pūtimas, skrandžio sutrikimas ir kitos apraiškos. Norėdami išvengti komplikacijų, pamažu įtraukite kakavą į dietą, laikykitės trupinių jausmo ir laikykitės gydytojų patarimų.

Ar galima gerti kakavą maitinant krūtimi (laktacija) ir kokiais kiekiais??

Žindymas moteriai kelia apribojimus dėl skirtingų maisto produktų vartojimo. Kūdikio sveikatai svarbu, kad jo mama nevartotų alkoholio, chemikalų, dažų ir kofeino. Dėl to, kad kava nėra pageidautinas produktas žindymo metu, daugelis krūtimi maitinančių motinų ją pakeičia kakava. Kai kurie ekspertai jį įtraukia į nepageidaujamų maisto produktų sąrašą žindymo metu. Taigi ar galiu vartoti kakavą žindydamas?

Kas yra kakava?

Kakava yra gėrimas, pagamintas iš maltų kakavos pupelių, kuriame yra apie 0,1–2% kofeino. Manoma, kad šis gėrimas pagyvina, papildo energijos trūkumą ir pagerina nuotaiką. Be to, nedidelis jo naudojimas teigiamai veikia daugelio žmogaus kūno organų ir sistemų darbą. Gėrimo prisotinimas riebalais daro jį gana maistingą, o kartu su pienu jis gali visiškai pakeisti bet kokį užkandį. Taip pat jo sudėtyje yra pakankamai antioksidantų, kurie teigiamai veikia kraujospūdį. Maltos kakavos pupelės gali sukelti alerginę reakciją, todėl tokio gėrimo geriau negerti alergiškiems žmonėms.

Savybės

Kakavos sudėtis yra gana įvairi. Jame gausu baltymų, alkaloidų, vitaminų (A, B, E), kalcio, magnio, kalio, organinių rūgščių, polisacharidų, celiuliozės, krakmolo, kakavos sviesto ir daugelio kitų komponentų. Dėl šio prisotinimo kakavos milteliai suteikia daug naudos organizmui..

Teigiamos kakavos savybės:

  • Stimuliuoja centrinę nervų sistemą. Pagerėja smegenų kraujotaka, todėl padidėja koncentracija, dėmesys, atmintis.
  • Tai antidepresantas;
  • Teigiamai veikia skrandžio darbą, šalina toksinus;
  • Tai daro teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai;
  • Tai yra profilaktika nuo vėžio;
  • Teigiamas poveikis plaukų, nagų, odos būklei;
  • Tai peršalimo, alinančio kosulio gydymas.

Ar galiu gerti kakavą žindydamas?

Atsakymas į klausimą, ar moteris gali gerti kakavą žindydama, yra dviprasmiškas. Viena vertus, dėl savo sudėties kakava daro teigiamą poveikį motinos kūnui. Kita vertus, norint maksimaliai padidinti naudojimo naudą, o neigiamos pasekmės sumažintos iki nulio, turite laikytis kai kurių taisyklių. Taigi nepageidautina kakavą įtraukti į dietą per pirmąjį vaiko gyvenimo mėnesį ir net antrą. Patartina pradėti vartoti maitinančiai motinai ne anksčiau kaip po 3 mėnesių nuo gimimo. Faktas yra tas, kad net nedidelės kofeino dozės gali sujaudinti neišnešiotą kūdikio nervų sistemą, jis gali tapti dirglesnis, pažeidžiamesnis, blogai miegoti..

Kakava priklauso šokolado gaminių sąrašui ir yra gana stiprus alergenas. Todėl, siekiant nepakenkti vaikui, jį reikia skirti ypač atsargiai maitinančiai motinai.

Žala ar nauda mamai ir kūdikiui?

Jei moteris anksčiau nepastebėjo alerginės reakcijos ar individualaus kakavos netoleravimo, tada po gimdymo nereikėtų pastebėti neigiamų organizmo padarinių. Svarbiausia tuo nepiktnaudžiauti ir gėrimui ruošti naudokite tik aukštos kokybės žaliavas. Priešingai nei subrendęs suaugusio žmogaus kūnas, naujagimis yra labiau pažeidžiamas produktų, kurių sudėtyje yra kofeino. Šio gėrimo vartojimo rekomendacijų nesilaikymas gali išprovokuoti neigiamų pasekmių kūdikio sveikatai atsiradimą.

Galimos neigiamos kakavos pasekmės kūdikio žindymo metu apima:

  • Nervų sistemos pažeidimas, dėl kurio padidėja vaiko jaudrumas, nerimas, miegas;
  • Kalcio pašalinimas iš kūdikio kūno (dėl kakavos pupelių sudėtyje esančių alkaloidų);
  • Alerginės reakcijos atsiradimas;
  • Virškinimo sistemos sutrikimas dėl nekokybiškų žaliavų, jų cheminio perdirbimo.

Verta paminėti, kad tarakonai gyvena ant kakavos pupelių šokolado medžių, kuriuos gana sunku veisti. Todėl šie vabzdžiai kartu su pupelėmis gali patekti į šlifavimą. Tokie pašaliniai gėrimo komponentai gali neigiamai paveikti kūdikį. Kūdikiams gali išsivystyti diegliai, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar vėmimas..

Poveikis žindymui

Šokolado produktai yra nepageidaujami maitinant krūtimi ne tik dėl neigiamo kofeino poveikio naujagimiui. Jie taip pat blogai veikia laktaciją. Faktas yra tas, kad jie sulėtina pieno gamybos procesą, dėl kurio jo visiškai nėra. Todėl kakavą žindymo laikotarpiu žindančios moterys turėtų vartoti labai atsargiai..

Kontraindikacijos

Nerekomenduojama gerti su žindymu:

  • Alerginės reakcijos buvimas motinai ar vaikui;
  • Inkstų liga vaikui;
  • Kūdikių neurologinės ligos;
  • Prasta kalcio absorbcija kūdikyje.

Kakavos naudojimo HS taisyklės

Norėdami sumažinti neigiamą kakavos poveikį, turite laikytis kelių taisyklių:

  • Negalima gerti per pirmuosius tris mėnesius nuo trupinių gimimo;
  • Mama geriau mėgautis tokiu gėrimu po maitinimo (jis geriau įsisavinamas ir duos mažiau žalos kūdikiui);
  • Gerkite ne daugiau kaip 3 standartinius puodelius per savaitę;
  • Negalima užvirinti stipraus gėrimo (daugiau nei 1 arbatinis šaukštelis už puodelį);
  • Kakavą geriau gerti pirmoje dienos pusėje (kad naktį kūdikis nesijaudintų);
  • Nepatartina jo naudoti, kai vaikas turi problemų su išmatomis.

Kada ir kaip įtraukti kakavą į mamos racioną?

Nepakankamai išsivysčiusi kūdikio nervų sistema neleidžia maitinančiai motinai gerti kakavos, kol kūdikiui nėra trijų mėnesių. Pirmą kartą, jei nėra kontraindikacijų, mama turėtų vartoti tik porą gurkšnių ryte ir visą dieną sekti vaiko kūno reakciją. Jei kūdikiui yra bėrimas, raudonos dėmės ant kūno, blogos išmatos, skrandžio problemos, prastas miegas, per didelis nervingumas ar dirglumas, tada mėnesį nustokite gerti.

Vartojimo norma

Kad kakavos nauda būtų maksimali, o neigiamos pasekmės būtų sumažintos iki nulio, maitinančiai motinai reikia žinoti priemonę. Gėrimas žindymo laikotarpiu neturėtų viršyti 2–3 standartinių arbatos puodelių (200 ml) per savaitę. Taip pat nepageidautina gerti daug žalios ar juodos arbatos su kakava per dieną, nes kofeino lygis organizme padidėja, o tai gali neigiamai paveikti kūdikio elgesį..

Ar į kakavą galima dėti pieno ir cukraus??

Norint pagerinti kakavos skonį, rekomenduojama pridėti neriebaus pieno, jis padidina kalorijų kiekį ir skatina motinos pieno tekėjimą, o tai svarbu žindymo metu. Cukraus reikia įpilti mažais kiekiais arba visiškai išmesti. Cukrų geriau pakeisti fruktozė..

Parduotuvių pasirinkimo taisyklės

Norėdami būti tikri dėl gaminio kokybės, turite mokėti jį teisingai pasirinkti. Yra tokios rekomendacijos renkantis kakavą:

  • Kokybiška prekių pakuotė. Geriau už tai yra folija, kuri neleis pro drėgmę, šilumą ir įvairius vabzdžius;
  • Kompozicija turėtų būti be jokių skonio stipriklių, konservantų, cukraus. Tai turėtų būti kuo natūralesnė;
  • Riebalų kiekis iki 15%;
  • Smulkus šlifavimas;
  • Ant pakuotės esantis užrašas RAW arba Live reiškia, kad jis nebuvo stipriai termiškai apdorotas, o tai reiškia, kad visos naudingos medžiagos buvo išsaugotos;
  • Kokybiškus produktus tiekia Pietų Amerikos (Peru, Venesuela) gamintojai. Geriau venkite kiniškų antros klasės pigių kakavos produktų.

Deja, šiandien daugelis šokolado medžio vaisių yra perdirbami naudojant chemiją ir laikomi antisanitarinėmis sąlygomis. Todėl svarbu pirmiausia patikrinti produkto kokybę, kol jis patenka į mažo vaiko kūną.

Kakava Nesquik

Gana populiarus gydymas Nesquik kakavos vaikais nėra labai rekomenduojamas maitinančiai motinai. Faktas yra tas, kad šiame produkte yra didžiulis cukraus kiekis, taip pat kvapiosios medžiagos ir konservantai. „Nesquik“ taip pat turi organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų. Todėl, jei vartojate ne dažniau kaip kartą per savaitę ir praskiedžiate dideliu kiekiu vandens, tai nepadarys žalos.

Kaip patiems pasigaminti kakavos?

Pirkti paruoštą greitai paruošiamą gėrimą neverta, jis gali būti sudarytas iš prastų žaliavų, be naudingų medžiagų. Todėl geriausias pasirinkimas yra savarankiškas gėrimo paruošimas. Tam jums reikės:

  • 2 šaukštai kakavos milteliai;
  • 1 stiklinės vandens;
  • 1 puodelio pieno.

Paruošimas: supilkite kakavą į virintą vandenį ir virkite 4–5 minutes. Tada įpilkite pieno ir mišinį užvirkite, virkite toliau, kol sutirštės per silpną ugnį. Įpilkite cukraus pagal skonį.

Taigi, kakavą galima naudoti žindymo metu, tačiau neturėtumėte į tai įsitraukti. Gavę maksimalią naudą, leisite teisingai išgerti gėrimą, naudoti žaliavų kokybę ir tinkamą paruošimo būdą.

Ar galiu gerti kakavos maitinančiai motinai?

Mama žindymo metu turi atidžiai pasirinkti dietą, o kai kurie maisto produktai yra visiškai neįtraukiami. Bet kartais norisi pasilepinti kava ar karštu šokoladu. Šio malonumo sunku atsisakyti dvigubai, kai yra priklausomybė. Pažiūrėkime, ar kakavą galima žindyti.

Kakavos privalumai maitinant krūtimi

Gėrimas paruoštas iš kakavos miltelių, kurie gaminami iš kakavos pupelių. Vaisiuose yra apie 300 medžiagų. Svarbiausi naudingi yra šie:

  • anandamidas - medžiaga, reguliuojanti nervų sistemos procesus;
  • argininas yra iš dalies keičiama amino rūgštis. Jis veikia kraujagysles, mažindamas slėgį, mažina spazmus, gerina smegenų kraujotaką, lytinių organų kraujotaką;
  • dopaminas - neuromediatorius, veikia lygiųjų kraujagyslių raumenis, padidina širdies susitraukimus, padidina kraujo spaudimą, slopina žarnyno judrumą ir evakuaciją iš skrandžio, padidina kraujo tekėjimą inkstuose;
  • histaminas - patologinių organizmo procesų veiksnys, dalyvauja alerginių reakcijų vystymosi mechanizme. Padidėja kraujagyslių pralaidumas, atsiranda audinių patinimas, niežėjimas, paraudimas;
  • triptofanas - yra visų gyvūninių baltymų dalis, jis vartojamas depresinėms būsenoms, miego sutrikimams gydyti, vartojamas gydant priklausomybę nuo alkoholio, abstinencijos simptomus. Bet su laktacija ir nėštumu triptofanas yra draudžiamas;
  • polifenolis - natūralus antioksidantas.

Pupelėse yra riebalų, baltymų, polisacharidų, skaidulų, mineralų, organinių rūgščių, kofeino. Vaisyje yra veikliosios medžiagos teobromino, kuris veikia kofeiną, daugiausia veikdamas centrinę nervų sistemą, širdį ir kraujagysles..

Kakavoje taip pat yra vitaminų A, B, C, E, mikroelementų - mangano, vario, magnio, geležies, cinko, kalio, kalcio, natrio.

Naudingos ir svarbios medžiagos daro įtaką imuniteto padidėjimui, širdies ir kraujagyslių darbui, kaulų ir jungiamojo audinio formavimui, kraujodarai, neleidžia vystytis anemijai. Natrio, kalio jonai - pagrindiniai organizmo elektrolitų pusiausvyros komponentai.

Kokią žalą kakava gali padaryti maitinančioms motinoms ir kūdikiui

Kakava dažniausiai gaminama su pienu. Ir tai, kaip žinote, vaikui gali sukelti alergiją ir pieno cukraus netoleravimą. Todėl iki 3 mėnesių negalima gerti gėrimo.

Į kompoziciją įeina kofeinas, kuris daro jaudinantį poveikį centrinei nervų sistemai, didindamas fizinę ir psichinę veiklą. Tai pagreitina širdies plakimą, sukelia aritmiją, sutraukia kraujagysles, pakelia kraujospūdį. Tai bus naudinga kreiptis į žmones, kurių kraujospūdis žemas, norint normalizuoti kraujagyslių sienelių tonusą..

Kakavos milteliuose esančio kofeino nėra tiek, kiek, pavyzdžiui, kavoje ar arbatoje. Bet net šios dozės pakaks, kad būtų padarytas neigiamas poveikis kūdikiui.

Be kofeinui būdingo poveikio, teobrominas sugeba iš kaulų išplauti kalcį. Tai neigiamai veikia inkstus, kur nusėda druska. Patologinis poveikis turės įtakos reguliariai vartojant didelius gėrimus.

Be to, egzotiniai parazitai dažnai gyvena kakavos pupelėse, naudodami pesticidus, kad jas sunaikintų. Sunku išvalyti parazitų vaisius, todėl maži gamintojai su jais kakavos pupeles kapoja. Didelė kenksmingų cheminių medžiagų koncentracija ir netinkamas perdirbimas daro galutinį produktą dar pavojingesnį. Šiuo atžvilgiu turite atidžiai pasirinkti kakavos gamintoją ir netaupyti savo sveikatos.

Kada ir kokiais kiekiais galiu gerti kakavą žindydamas

Nustačius stabilią laktaciją ir pritaikant vaiką naujoms gyvenimo sąlygoms, kakava geriama ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę.

Tokiu atveju būtina laikytis kelių sąlygų, kurios padės sumažinti nepageidaujamų reakcijų riziką:

  1. Jie geria, kai vaikas yra visiškai sveikas, ramus, niekas jo netrukdo, jo apetitas ir miegas nėra sutrikę..
  2. Kavą verta vartoti ryte, norint stebėti kūdikį ir pastebėti pirmuosius alergijos požymius..
  3. Puodelį kakavos galima išpilti iškart po maitinimo, tada kitą kartą kūdikiui dedant į krūtinę, neigiamų medžiagų koncentracija sumažės..
  4. Vaiko motinai ir artimiesiems neturėtų būti pieno ir kakavos miltelių netoleravimo ir alergijos.
  5. Pienas, skirtas virti, turėtų būti geriamas neriebus ir praskiestas per pusę vandeniu.
  6. Cukraus nereikėtų dėti.

Ar tai įmanoma maitinančiai mamai Nesquik

Į paruošto gėrimo sudėtį, be pagrindinio komponento, įeina cukrus, emulsiklis, maltodekstrinas, vitaminai, druska, mineralai, kvapiosios medžiagos, cinamonas. Kaip cheminiai priedai paveiks vaiką, niekas nežino. Jie tikrai neduos naudos nei motinai, nei vaikui.

Jei mama tikrai nori skanaus aromatingo gėrimo, nieko neatsitiks, kai naudosite vieną Nesquik puodelį. Bet vis dėlto sveikiau ir saugiau gerti gėrimą, pagamintą iš miltelių, be priedų..

Individualizuota kakava

Kakavos milteliai dažniausiai naudojami gaminant maistą, ruošiant desertus ir kepant, jie pridedami prie padažų, skirtų mėsos ir žuvies patiekalams gaminti. Paruoškite kakavą, karštą šokoladą. Tačiau kakava naudojama ne tik virtuvėje:

  1. Taip pat kosmetologijoje. Veido kaukės, lūpų drėkikliai paruošiami su kakava, gaminami šokolado kūno įvyniojimai. Tuo pačiu metu kakava minkština, drėkina, maitina odą, išlygina smulkias raukšles, stimuliuoja kraujotaką, eksfolijuoja senas odos ląsteles, šviesina amžiaus dėmes. Tai puiki SPA procedūra tiek salone, tiek namuose..
  2. Tarkuotų vaisių traškučiai dedami į košę, salotas, gėrimus. Tai pagerina skonį, suteikia patiekalams pikantiškumo.
  3. Jis naudojamas kaip priemonė nuo kosulio nuo peršalimo. Norėdami tai padaryti, išgerkite pusę šaukštelio kakavos sviesto į stiklinę šilto pieno, gerai išmaišykite ir lėtai gerkite.
  4. Kakava gydo odos ligas, egzemą. Jos pagrindu paruošiami talkeriai ir tepalai: kakavos sviestas tam tikromis proporcijomis sumaišomas su arbatmedžio, kalendros, levandų, ramunėlių, kedro eteriniais aliejais.
  5. Kakava yra veiksminga priemonė numesti svorį. Tai stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, mažina apetitą, normalizuoja endokrininės sistemos veiklą.
  6. Tai galingas afrodiziakas. Net senovės actekai pastebėjo kakavos pupelių pranašumus. O imperatorius Montezuma prieš eidamas į haremą išgėrė daugybę puodelių kakavos.
  7. Gera gerti gėrimą šaltu oru. Kakava skatina imunoglobulinų gamybą, padidindama organizmo imunitetą ir apsaugines savybes.

Apibendrinti, ar galima gerti kakavą maitinant krūtimi. Jame yra daug naudingų medžiagų, teigiamai veikiančių organizmą, tačiau jis taip pat yra stiprus alergenas, jame yra kofeino ir teobromino, kurie daro jaudinantį poveikį. Nepaisant to, laikydamasi vartojimo rekomendacijų, slauganti motina gali mėgautis skaniu ir aromatingu gėrimu kartą per savaitę..

Kakava žindymo metu: produkto nauda ir žala

Kakava yra sveikas ir skanus gėrimas, kuriame gausu vitaminų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų. Tačiau ne visi gydytojai leidžia maitinančioms motinoms tai vartoti. Visi produktai turi įtakos motinos pieno kokybei. Gėrimo sudėtyje yra stiprių alergenų ir kofeino, todėl padidėja kraujospūdis. Kad nepakenktumėte kūdikiui, galite gerti kakavą žindydami mažais kiekiais, laikydamiesi tam tikrų taisyklių.

Kakava nuo hepatito B: nauda ar žala

Gėrimą moteris naudoja dėl jo sudėties. Kakavoje yra daug biologiškai aktyvių komponentų:

  • bioflavonoidai;
  • neuromediatoriai;
  • vitaminai A, E, C, B grupė;
  • beta karotinas;
  • mineralai - cinkas, kalis, molibdenas, natris.

Visos medžiagos teigiamai veikia bendrą moters būklę, jos odos ir plaukų sveikatą. Natūralūs antidepresantų mediatoriai, esantys gėrime, skatina endorfinų gamybą ir gerina nuotaiką. Moteris jaučiasi linksma ir linksma. Flavonoidai lėtina odos senėjimą, normalizuoja kraujospūdį ir smegenų kraujotaką. Jie turi priešuždegiminį poveikį. Vitaminai teigiamai veikia imuninę sistemą ir nervų sistemą, suteikia odai glotnumo ir elastingumo, gerina regėjimą. Jie patenka į pieną, todėl produktas yra naudingas ne tik moteriai, bet ir kūdikiui.

Tarp jaunų motinų yra nuomonė, kad kakava padidina motinos pieno gamybą. Tačiau šį poveikį sukelia ne šiltas skystis, o pats produktas.

Tačiau kakavoje, be naudingų komponentų, yra motinai ir kūdikiui kenksmingų medžiagų:

  1. Teobrominas padidina kalcio pasišalinimą iš organizmo. Tačiau moteris jau netenka daug šio mineralo nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
  2. Kofeinas stimuliuoja motinos ir kūdikio nervų sistemą, sukelia dirglumą ir miego sutrikimus.
  3. Oksalo rūgštis iš organizmo išstumia kalcį.

Kad šios medžiagos turėtų neigiamą poveikį, kakavą reikia gerti reguliariai ir dideliais kiekiais. Pagrindinė produkto žala yra ta, kad joje yra daug alergenų. Tokiu atveju naudojimo klausimas turi būti sprendžiamas individualiai. Jei moteris netoleruoja kakavos, ji turės atsisakyti gėrimo. Nereikėtų to išbandyti, jei motina turi polinkį į maisto alergijas, o kūdikis turi diatezę.

Kokią kakavą geriau gerti

Žindymo metu gėrimą galite gaminti tik iš natūralių kakavos miltelių. Jame neturėtų būti jokių priedų ar priemaišų. Geriau atsisakyti kakavos gėrimų vartojimo. Juose yra daug cukraus, sintetinių kvapiklių ir emulsiklių. Visi šie papildai nebus naudingi moters ir vaiko kūnui..

Rinkdamiesi natūralius miltelius atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

  1. Spalva turėtų būti ruda, be pilko atspalvio.
  2. Šokolado kvapas. Jei milteliai kvepia vanile, tačiau šis komponentas nėra įtrauktas į sąrašą, didelė tikimybė, kad suklastos.
  3. Konsistencija - vienalytiai, smulkūs milteliai be grūdų ir gabalėlių.
  4. Pakuotėje turėtų būti informacija apie gamintoją, sudėtį, išleidimo datą, tinkamumo laiką, taip pat apie gėrimo paruošimo būdą.
  5. Produktas turi būti užplombuotas. Po plastikiniu dangčiu reikalinga folijos membrana..

Miltelius laikykite gerai vėdinamoje, sausoje, švarioje patalpoje. Oro temperatūra sandėlyje turėtų būti apie 18 ° C. Drėgmė ne didesnė kaip 75%. Kakava iškart sugeria bet kokius kvapus, todėl šalia jos negalima laikyti maisto produktų ir medžiagų, turinčių stiprų aromatą..

Tarp vartotojų populiarus kakavos gėrimas „Nesquik“. Tačiau jame yra daug cukraus ir yra sintetinių skonių. Maitinančioms motinoms geriau pasirinkti natūralų produktą.

Naudojimo sąlygos

Žindymo metu negalima gerti kakavos, kol vaikui nėra 3–4 mėnesių. Kūdikio kūnas dar nėra suformuotas ir per pirmąjį mėnesį gali sukelti stiprią alerginę reakciją.

Norint paruošti gėrimą, imamas pienas, kurio riebumas ne didesnis kaip 1,5%. Jis geriau absorbuojamas ir nesukelia virškinimo sutrikimų bei pilvo pūtimo. Pienas iš anksto virinamas. Kavą galite užvirinti sumaišydami vienodus pieno ir vandens kiekius. Ši parinktis, nors ir mažiau skani, nesukelia padidėjusio dujų susidarymo. Nedėkite per daug cukraus - tai sukuria krūvį vaiko virškinimo sistemai.

Kakavą galite gerti tik ryte, kad nesukeltumėte kūdikio sujaudinimo ir nakties miego sutrikimų. Be to, lengviau stebėti, kaip naujas produktas veikia vaiko kūną. Geriausias laikas gerti yra pasibaigus šėrimui. Tokiu atveju mažiau kenksmingų medžiagų pateks į motinos pieną..

Žindanti moteris gali išgerti 1–2 puodelius kakavos per savaitę. Būtinai įsitikinkite, kad kūdikis yra sveikas, ramus, o jo kūnas nereaguoja į naują produktą, turintį alergiją ar virškinimo sutrikimą.

Galimos problemos

Jei žindymo metu geriate per daug kakavos, kūdikis gali patirti nepageidaujamų reakcijų. Jie siejami su vaisto kūnui kenksmingų medžiagų buvimu gaminyje.

Kofeinas, net ir mažomis dozėmis, gali sukelti nervų sistemos susijaudinimą. Kūdikis tampa niūrus, daug verkia. Jo miego ir budrumo ritmas yra sutrikęs. Teobrominas turi tą patį poveikį. Be to, tai skatina kalcio išplovimą iš audinių. Dėl to kenčia vaiko raumenų ir kaulų sistema bei inkstai.

Kakavos sviestas dažnai sukelia alergines reakcijas. Jei milteliai yra prastos kokybės, juose gali būti antžeminių chitino dalelių iš parazitinių vabzdžių. Ši baltyminė medžiaga taip pat yra labai stiprus alergenas.Jei moteris įsigyja ne natūralius miltelius, o kakavos gėrimą, jame esantys dažikliai ir kvapiosios medžiagos gali sukelti virškinimo, medžiagų apykaitos, alergines reakcijas.

Moterys turėtų atsargiai gerti kakavą krūtimi maitinančioms moterims. Svarbu pasirinkti aukštos kokybės natūralų produktą ir naudoti jį ne per dažnai. Jei vaikas turi alergiją ar kitokią nepageidaujamą reakciją, gėrimo reikia atsisakyti.

Ar galima maitinti mamą kakava??

Jei kalbėsime apie tai, kuris šio gėrimo gamintojas labiausiai rūpinasi vartotojų sveikata ir produkto kokybe, tada svarbų vaidmenį vaidina kainų kategorija ir prekės ženklo žinomumas..

Pirkdami gėrimą įsitikinkite, kad ant pakuotės yra nurodytas gamintojo adresas ir ženklas „GOST“. Tai garantuos, kad milteliai išlaikė visus būtinus patikrinimus, o gamintojas garantuos jų kokybę..

Populiariausias tarp motinų yra „Nesquik“ kakava. Šis produktas skirtas mažiems vartotojams, todėl rekomenduojamas žindančioms moterims. Vienintelis jo minusas yra didelis cukraus kiekis produkte. Todėl jo paruošimas neįtraukia cukraus pridedant ruošiant gėrimą.

Šokolado gėrimo klastingumas

Kakavos plantacijos yra gana plačios, todėl jų savininkai yra priversti naudoti pesticidus kenkėjų kontrolei. Surinkus kakavos pupeles, jos perdirbamos ir valomos, tačiau tai neatmeta galimybės visiškai pašalinti pesticidus iš jų..

Dažnai renkant kakavos pupeles, tarp jų yra daugybė egzotinių vabzdžių. Didelės kompanijos, gaminančios šokoladinius gėrimus, atidžiai stebi šią akimirką ir pašalina vabzdžius. Mažesnės įmonės neturi galimybės kokybiškai išvalyti grūdų, todėl sumalkite kakavos pupeles kartu su kenkėjais.

Prastos kokybės kakavos pupelių perdirbimas iš pesticidų ir vabzdžių - tai du faktoriai, kurie yra esminiai, norint šokolado gėrimą laikyti labai alergišku produktu. Kakavos krūtimi maitinančiai motinai draudžiama valgyti pirmaisiais mėnesiais po gimdymo.

Parduotuvių pasirinkimo taisyklės

Norėdami būti tikri dėl gaminio kokybės, turite mokėti jį teisingai pasirinkti. Yra tokios rekomendacijos renkantis kakavą:

  • Kokybiška prekių pakuotė. Geriau už tai yra folija, kuri neleis pro drėgmę, šilumą ir įvairius vabzdžius;
  • Kompozicija turėtų būti be jokių skonio stipriklių, konservantų, cukraus. Tai turėtų būti kuo natūralesnė;
  • Riebalų kiekis iki 15%;
  • Smulkus šlifavimas;
  • Ant pakuotės esantis užrašas RAW arba Live reiškia, kad jis nebuvo stipriai termiškai apdorotas, o tai reiškia, kad visos naudingos medžiagos buvo išsaugotos;
  • Kokybiškus produktus tiekia Pietų Amerikos (Peru, Venesuela) gamintojai. Geriau venkite kiniškų antros klasės pigių kakavos produktų.

Deja, šiandien daugelis šokolado medžio vaisių yra perdirbami naudojant chemiją ir laikomi antisanitarinėmis sąlygomis. Todėl svarbu pirmiausia patikrinti produkto kokybę, kol jis patenka į mažo vaiko kūną.

Kakava Nesquik

Gana populiarus gydymas Nesquik kakavos vaikais nėra labai rekomenduojamas maitinančiai motinai. Faktas yra tas, kad šiame produkte yra didžiulis cukraus kiekis, taip pat kvapiosios medžiagos ir konservantai. „Nesquik“ taip pat turi organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų. Todėl, jei vartojate ne dažniau kaip kartą per savaitę ir praskiedžiate dideliu kiekiu vandens, tai nepadarys žalos.

Ar galiu gerti kakavos maitinančiai motinai?

Mama žindymo metu turi atidžiai pasirinkti dietą, o kai kurie maisto produktai yra visiškai neįtraukiami. Bet kartais norisi pasilepinti kava ar karštu šokoladu. Šio malonumo sunku atsisakyti dvigubai, kai yra priklausomybė. Pažiūrėkime, ar kakavą galima žindyti.

Kaip gerti kakavą su HS

Jei nuspręsite išbandyti kakavą žindydami, laikykitės taisyklių:

  • Nebandykite kakavos, kol kūdikiui nėra mažiausiai trijų mėnesių;
  • Pirmojo bandymo metu išgerkite vieną gurkšnį. Dvi dienas stebėkite kūdikio reakciją. Jei nėra alergijos ar kitų trikdančių pasireiškimų, tuomet galite padidinti dozę;
  • Nebandykite naujo maisto kartu su kakava. Turite tiksliai žinoti, kuris produktas sukelia neigiamą reakciją;
  • Jei kūdikis reaguoja neigiamai, atidėkite gėrimą bent mėnesiui. Po keturių savaičių galite bandyti dar kartą;
  • Norėdami sumažinti alerginių apraiškų tikimybę, gerkite gėrimą po šėrimo;
  • Saugi dozė maitinančiai motinai - ne daugiau kaip du kartus per savaitę;
  • Kepdami naudokite neriebų pieną;
  • Nepilkite cukraus.

Individualizuota kakava

Kakavos milteliai dažniausiai naudojami gaminant maistą, ruošiant desertus ir kepant, jie pridedami prie padažų, skirtų mėsos ir žuvies patiekalams gaminti. Paruoškite kakavą, karštą šokoladą. Tačiau kakava naudojama ne tik virtuvėje:

  1. Taip pat kosmetologijoje. Veido kaukės, lūpų drėkikliai paruošiami su kakava, gaminami šokolado kūno įvyniojimai. Tuo pačiu metu kakava minkština, drėkina, maitina odą, išlygina smulkias raukšles, stimuliuoja kraujotaką, eksfolijuoja senas odos ląsteles, šviesina amžiaus dėmes. Tai puiki SPA procedūra tiek salone, tiek namuose..
  2. Tarkuotų vaisių traškučiai dedami į košę, salotas, gėrimus. Tai pagerina skonį, suteikia patiekalams pikantiškumo.
  3. Jis naudojamas kaip priemonė nuo kosulio nuo peršalimo. Norėdami tai padaryti, išgerkite pusę šaukštelio kakavos sviesto į stiklinę šilto pieno, gerai išmaišykite ir lėtai gerkite.
  4. Kakava gydo odos ligas, egzemą. Jos pagrindu paruošiami talkeriai ir tepalai: kakavos sviestas tam tikromis proporcijomis sumaišomas su arbatmedžio, kalendros, levandų, ramunėlių, kedro eteriniais aliejais.
  5. Kakava yra veiksminga priemonė numesti svorį. Tai stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, mažina apetitą, normalizuoja endokrininės sistemos veiklą.
  6. Tai galingas afrodiziakas. Net senovės actekai pastebėjo kakavos pupelių pranašumus. O imperatorius Montezuma prieš eidamas į haremą išgėrė daugybę puodelių kakavos.
  7. Gera gerti gėrimą šaltu oru. Kakava skatina imunoglobulinų gamybą, padidindama organizmo imunitetą ir apsaugines savybes.

Apibendrinti, ar galima gerti kakavą maitinant krūtimi. Jame yra daug naudingų medžiagų, teigiamai veikiančių organizmą, tačiau jis taip pat yra stiprus alergenas, jame yra kofeino ir teobromino, kurie daro jaudinantį poveikį. Nepaisant to, laikydamasi vartojimo rekomendacijų, slauganti motina gali mėgautis skaniu ir aromatingu gėrimu kartą per savaitę..

Kakavos privalumai

Miltelių paruošimas yra sudėtingas šokolado pupelių perdirbimo technologinis procesas. Taikant teisingus skrudinimo ir smulkinimo būdus, kakava išsaugo 93% natūralių elementų. Produktas yra maistingas, norėdamas papildyti magnio ir geležies paros normą, tereikia išgerti puodelį gėrimo.

1 lentelė ir kakavos cheminė sudėtis

Elementas:100 g / dienos normos dalis:Veiksmas:
Kalorijos289 kcal - 20,3 proc.1/5 kūno dienos energijos poreikio.
Baltymai (augaliniai)24,3 g - 30 proc.Jis yra atsakingas už ląstelių statybą, audinių formavimąsi ir atstatymą. Reguliuoja medžiagų apykaitą.
Nikotino rūgštis8 mg - 34 proc.Ląstelių kvėpavimo stimuliatorius. Reguliuoja kraujo susidarymą, stiprina kraujagysles, mažina cholesterolio kiekį. Tai atsakinga už angliavandenių, lipidų, baltymų metabolizmą. Gerina plaukų, nagų, odos būklę.
Kalis1500 mg - 61 proc.Jis atsakingas už tarpląstelinį spaudimą, raumenų (įskaitant širdies) susitraukimus, veda nervinius impulsus. Kraujo ir smegenų deguonies mitybos katalizatorius.
Magnis410 mg - 106 proc.Svarbiausias mineralas širdžiai ir nervų sistemai. Būtina elektrolitų pusiausvyrai palaikyti, stiprina imunitetą, plečia kraujagysles.
Geležies23 mg - 122 proc.Padidėja organizmo gynybinės savybės, pagerėja savijauta, smegenų veikla. Veda deguonį per kraują, užtikrindamas ląstelių metabolizmą ir audinių augimą.

Vienoje gėrimo porcijoje tik 20-25 gramų miltelių stiklinėje yra ¼ nurodytų duomenų 100 gramų. Geriau išgerti ne daugiau kaip 4-5 puodelius per savaitę.

Ekspertų nuomonė apie maitinimą krūtimi

Kompetentingi žindymo srities ekspertai tvirtina, kad kakavą galima maitinti, jei laikysitės jos vartojimo rekomendacijų. Jie taip pat sutinka, kad pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį motina turėtų atsisakyti šokolado gėrimo, kad nepakenktų trapiam vaiko kūnui..

Apibendrinti

Kakava yra skanus ir sveikas gėrimas jaunoms motinoms, jei geriate saikingai ir atidžiai stebite vaiko reakciją. Moterys, turinčios vyresnių nei trijų mėnesių vaikų, gali jomis pasveikti. Jūs neturėtumėte gerti šokolado gėrimo, jei vaikas:

  • polinkis į alergines reakcijas;
  • inkstų problemos
  • nervinis jaudrumas;
  • diegliai
  • Blogas sapnas.

Būtina įsigyti aukštos kokybės produktą, turintį visus reikiamus ženklus. Taip pat turite laikytis gėrimo su žindymu taisyklių:

  1. Į racioną būtina įvesti kakavą mažomis dozėmis.
  2. Gerkite iškart po rytinio maitinimo.
  3. Jei pasireiškia alerginė reakcija - gėrimas mėnesiui neįtraukiamas į racioną.
  4. Dienos norma maitinančiai motinai - 1 puodelis gėrimo.
  5. Gerkite kakavą ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.
  6. Šokolado gėrime turėtų būti minimalus cukraus kiekis.

Mieli skaitytojai, tikimės, kad šis straipsnis jums buvo naudingas. Palikite komentarus ir pasidalykite nuoroda į straipsnį socialiniuose tinkluose. Tie, kurie mano, kad šis gėrimas yra saugus motinoms ir kūdikiams žindymo laikotarpiu, taip pat sužinos apie jo vartojimo ypatybes ir poveikį organizmui..

Pirmiausia apie gerą

Kakava yra žinoma dėl savo naudingų savybių. Juk jame yra daugybė naudingų mikroelementų - cinko, geležies, kalcio, fosforo, kalio. Šiame gėrime taip pat yra daug augalinių baltymų ir skaidulų, riebalų ir angliavandenių..

Sistemingai naudojant kakavą galima pastebėti teigiamą šio gėrimo poveikį organizmui:

  • širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo gerinimas;
  • virškinimo trakto normalizavimas;
  • odos būklės pagerėjimas;
  • teigiama dinamika smegenyse;
  • raumenų stiprinimas.

Dėl didelio antioksidantų kiekio kakavos milteliuose jis yra labai populiarus kosmetologijoje. Jos pagrindu pasidarykite gydomąsias ir tonizuojančias kaukes, įvyniojimus, šokolado vonias.

Nepaisant visų teigiamų savybių, šis gėrimas turi savo trūkumų. Reikėtų atsižvelgti į kakavos vartojimo trūkumus žindančioms moterims, nes jie gali neigiamai paveikti mažą vaiką.

Kakava, skirta žindyti

Bijodamos pakenkti kūdikiui, moterys pirmaisiais mėnesiais po gimdymo atsisako mėgstamo maisto ir gėrimų. Sveikas ir skanus kakavos gėrimas yra įtrauktas į juodąjį pediatrų ir neonatologų sąrašą.
Tačiau yra ir nuomonės šalininkų, kad žindydami galite gerti kakavą. Tik laikantis priemonės ir daugybės taisyklių. Kada ir kokiais kiekiais galima leisti šį gėrimą, kokia nauda ir kenkia? Pakalbėkime apie viską tvarkingai.

Kada paragauti kakavos

Kai kurie gydytojai yra pasirengę uždrausti maitinančiai motinai valgyti daugumą maisto produktų. Tačiau patyrusioms motinoms patariama pabandyti net drausti, stebėti priemonę ir stebėti kūdikio reakciją.

Pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį geriau neeksperimentuoti. Virškinimo traktas vis dar formuojasi ir staigiai reaguoja į perteklių motinos racione.

Kai praeis 2–3 mėnesiai, paragaukite šiek tiek gėrimo. Geriau remtis šiomis rekomendacijomis:

• Pirmą kartą išbandykite nuo kelių gurkšnių iki pusės puodelio. Geriausia nepridėti cukraus ir nenaudoti neriebaus pieno. Taigi rizika sulaukti nepageidaujamos reakcijos bus minimali.

• Gerkite kakavą ryte ir įvertinkite kūdikio reakciją. Per 3-4 valandas po maitinimo paaiškės, kaip kūdikis reagavo į dietos naujovę. Neigiama reakcija išreiškiama pasikeitus elgesiui, alerginei reakcijai, niežuliui, sutrikusiam miegui.

• Prieš skanu maitinkite kūdikį. Tada bus daugiau laiko pašalinti gėrimą iš organizmo..

• Net jei jokios reakcijos nėra, nepiktnaudžiaukite tokiu gėrimu. Jis geriamas ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.

• Jei kūdikis į naujovę reagavo blogai, bandymą geriau pakartoti ne anksčiau kaip po mėnesio.

Dr. Komarovskio nuomonė

Pediatrė Komarovsky ragina atsisakyti eksperimentų ir neįtraukti į dietą žinomų alergenų sukeliančių produktų. Kakava ir šokoladas yra įtraukti į jo juodąjį sąrašą maitinančiai motinai kartu su citrusiniais vaisiais, kava ir braškėmis.

Jis pabrėžia, kad visi motinos valgyti maisto produktai mažesniu ar didesniu mastu randami piene..

Dauguma gydytojų sutinka su šia nuomone..

Poveikis mamai ir kūdikiui

Daugiau kaip 300 medžiagų sudėtis gali skirtingai veikti maitinančią motiną ir kūdikį. Tarp galimos rizikos pediatrai atkreipia dėmesį į šiuos dalykus:

• Kofeino buvimas. Tačiau jis yra mažas ir mažesnis nei arbatoje.

• Kitas rizikingas elementas yra teobrominas. Jis pagyvina motiną, tačiau gali neigiamai paveikti vaiką. Per didelis jaudulys, pertraukiamas miegas, nervingumas ir ašarojimas - tai yra galimas šalutinis poveikis.

• Kakava laikoma stipriu alergenu. Reakcija pasireiškia visa krūva - nuo slogos iki niežulio ir odos paraudimo.

• Padidėjęs kolika, problemos su išmatomis - taip pat galimos pasekmės.

Ne mažiau priežasčių rekomenduoti šį gėrimą. Tai pagerina atmintį ir smegenų kraujotaką, padeda atsigauti po sunkaus darbo, pagerina nervų sistemos darbą, pagyvina ir pagerina nuotaiką..

Kompozicijoje pilna maistinių medžiagų, kurios teigiamai veikia organizmą:

  • Epiketechinas. Naudinga atminčiai, slėgio normalizavimui, normaliai smegenų funkcijai..
  • Flavonoidai. Skirta diabeto ir širdies ligų prevencijai.
  • Magnis. Padidina atsparumą stresui, stiprina kaulus, atpalaiduoja.
  • Geležies. Padeda išvengti ir gydyti mažakraujystę.
  • Chromas. Normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje.
  • Anandamidas Gamina endorfiną - gerina nuotaiką.

Tinkamo produkto pasirinkimas

Be dviprasmiškos sudėties, rizika yra nekokybiški milteliai. Kakavos pupelės dažnai auginamos naudojant chemikalus.

Be to, darbe gali būti nesilaikoma sanitarinių normų..

• Geriau pirkti netirpius miltelius, kuriuos reikia virti. Toks produktas yra natūraliausias.

• Kinietiški produktai klasifikuojami kaip nestandartiniai. Pupelės šioje šalyje neauga. Čia perdirbamos nestandartinės žaliavos iš kitų šalių..

• Teikite pirmenybę Pietų Amerikos gamintojams.

• Jei milteliai nebuvo chemiškai apdoroti, kad pagerėtų spalva ir kvapas, ant pakuotės yra užrašas „nepašarmintas“..

• Riebalai svyruoja nuo 15 procentų. Jei jis yra žemesnis, produkte nėra kakavos sviesto, kuriame yra pagrindinė dalis gėrimo naudingų elementų..

• Kakavos spalva ir tekstūra turi būti vienoda.

• Kokybė patikrinama po pirkimo. Įtrinę pirštais žiupsnelį miltelių, įvertinkite, ar ant jų nėra riebalų žymės. Jei taip, kakava yra teisinga ir joje yra kakavos sviesto.

Kakava yra prieštaringai vertinamas gėrimas, kai maitinate krūtimi. Tai naudinga, tačiau kupina daugybės grėsmių trapiam vaikų kūnui. Gydytojai nerekomenduoja jo vartoti laktacijos metu.

Tačiau patyrusių motinų patirtis įrodo priešingai. Jei naudosite mažais kiekiais ir su minimalia doze, tai nepakenks kūdikiui.

Taip pat svarbu pasirinkti tinkamą produktą. Išstudijavę privalumus ir trūkumus, sprendimą priima mama.

Kakavos naudojimo HS taisyklės

Norėdami sumažinti neigiamą kakavos poveikį, turite laikytis kelių taisyklių:

  • Negalima gerti per pirmuosius tris mėnesius nuo trupinių gimimo;
  • Mama geriau mėgautis tokiu gėrimu po maitinimo (jis geriau įsisavinamas ir duos mažiau žalos kūdikiui);
  • Gerkite ne daugiau kaip 3 standartinius puodelius per savaitę;
  • Negalima užvirinti stipraus gėrimo (daugiau nei 1 arbatinis šaukštelis už puodelį);
  • Kakavą geriau gerti pirmoje dienos pusėje (kad naktį kūdikis nesijaudintų);
  • Nepatartina jo naudoti, kai vaikas turi problemų su išmatomis.

Kada ir kaip įtraukti kakavą į mamos racioną?

Nepakankamai išsivysčiusi kūdikio nervų sistema neleidžia maitinančiai motinai gerti kakavos, kol kūdikiui nėra trijų mėnesių. Pirmą kartą, jei nėra kontraindikacijų, mama turėtų vartoti tik porą gurkšnių ryte ir visą dieną sekti vaiko kūno reakciją. Jei kūdikiui yra bėrimas, raudonos dėmės ant kūno, blogos išmatos, skrandžio problemos, prastas miegas, per didelis nervingumas ar dirglumas, tada mėnesį nustokite gerti.

Vartojimo norma

Kad kakavos nauda būtų maksimali, o neigiamos pasekmės būtų sumažintos iki nulio, maitinančiai motinai reikia žinoti priemonę. Gėrimas žindymo laikotarpiu neturėtų viršyti 2–3 standartinių arbatos puodelių (200 ml) per savaitę. Taip pat nepageidautina gerti daug žalios ar juodos arbatos su kakava per dieną, nes kofeino lygis organizme padidėja, o tai gali neigiamai paveikti kūdikio elgesį..

Ar į kakavą galima dėti pieno ir cukraus??

Norint pagerinti kakavos skonį, rekomenduojama pridėti neriebaus pieno, jis padidina kalorijų kiekį ir skatina motinos pieno tekėjimą, o tai svarbu žindymo metu. Cukraus reikia įpilti mažais kiekiais arba visiškai išmesti. Cukrų geriau pakeisti fruktozė..

Kuri kakava geriau tinka laktacijai: pasirinkimo taisyklės

Renkantis gėrimą, reikia sustoti tik prie natūralių veislių, nes 50% produktų yra pagaminti iš šokolado pupelių, užaugintų nitratais ir pesticidais. Svarbu atkreipti dėmesį į žaliavų importuotoją: geras produktas yra iš Malaizijos ir Indonezijos. Pagrindinis veiksnys yra kompozicija. Normaliame produkte yra tik kakavos milteliai.

Ar įmanoma kakava "Nesquik"?

Populiari HS kakava „Nesquik“ nerekomenduojama dėl dirbtinių priedų koncentracijos. Į miltelių sudėtį įeina kvapikliai, emulsiklis (sojos lecitinas), melasa.

Gėrimo žindymo metu taisyklės

Norint neišprovokuoti alergijos vaikui, reikėtų atsisakyti gėrimo ir laikytis trijų mėnesių dietos. Po trijų mėnesių mama gali išbandyti šokoladinį gėrimą. Tokiu atveju turite laikytis šių taisyklių:

  1. Pirmąjį vaiko gyvenimo mėnesį kakava draudžiama.
  2. Kakavą reikia gerti ryte, iškart po kūdikio maitinimo.
  3. Pirmasis gėrimas turėtų būti mažesnis nei pusė puodelio gėrimo.
  4. Jei su kūdikiu viskas gerai, mama gali sau leisti mėgautis šiuo gėrimu, bet ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę. Dienos kakavos puoselėjimo norma - 1 puodelis.
  5. Kakava su pienu yra priimtina, jei vaikas nėra alergiškas karvės baltymams.
  6. Cukraus kiekis kakavoje turėtų būti minimalus. Galite šiek tiek pasaldinti gėrimą, bet nepadarykite jo saldžiu.
  7. Jei mama geria „Nesquik“ kakavą, tuomet nereikia į ją dėti cukraus. Šis gamintojas prideda cukraus į produktą gamybos metu..

Ar tai įmanoma maitinančiai mamai Nesquik

Į paruošto gėrimo sudėtį, be pagrindinio komponento, įeina cukrus, emulsiklis, maltodekstrinas, vitaminai, druska, mineralai, kvapiosios medžiagos, cinamonas. Kaip cheminiai priedai paveiks vaiką, niekas nežino. Jie tikrai neduos naudos nei motinai, nei vaikui.

Jei mama tikrai nori skanaus aromatingo gėrimo, nieko neatsitiks, kai naudosite vieną Nesquik puodelį. Bet vis dėlto sveikiau ir saugiau gerti gėrimą, pagamintą iš miltelių, be priedų..

Galimas šalutinis poveikis geriant

Šis produktas, kaip jau minėta, yra labai alergiškas. Tačiau jį naudojant gali atsirasti kitų nemalonių padarinių vaiko kūnui.

Rizikuokite viena

Gėrimas, girtas prieš pat maitinant kūdikį, gali stipriai neigiamai paveikti trapią trupinių nervų sistemą. Todėl maitinančiai motinai reikia gerti kakavą po rytinio maitinimo, kad būtų galima stebėti kūdikio reakciją.

Antra rizika

Oksalo rūgštis, esanti šokolado gėrime, linkusi pašalinti kalcį iš organizmo. Dažnas kakavos vartojimas laktacijos metu gali neigiamai paveikti vaiko kaulų sistemą.

Trečia rizika

Oksalo rūgštis stipriai veikia inkstus. Todėl motinoms, kurių vaikai turi inkstų problemų, neleidžiama gerti šio produkto..

Jei žindymo metu nepiktnaudžiausite kakava, tada nepageidaujamų pasekmių tikimybė bus minimali.

Kakavos poveikis laktacijai

Kai kurios motinos teigia, kad kakava su pienu yra puikus būdas padidinti laktaciją. Iš tiesų, šiltas gėrimas gali sukelti motinos pieno išbėrimą. Bet tai taikoma ne tik kakavai. Šį efektą galima pasiekti suvartojant didelį kiekį bet kokio šilto gėrimo - arbatos, kompoto, pieno.

Žindymui ir kūdikiui yra daug naudingiau, jei moteris geria specialias žolelių arbatas ir mokesčius žindančioms moterims. Jie yra pritaikyti ir laikomi saugiais kūdikiui, skirtingai nei šokoladinis gėrimas..

Kada ir kokiais kiekiais galiu gerti kakavą žindydamas

Nustačius stabilią laktaciją ir pritaikant vaiką naujoms gyvenimo sąlygoms, kakava geriama ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę.

Tokiu atveju būtina laikytis kelių sąlygų, kurios padės sumažinti nepageidaujamų reakcijų riziką:

  1. Jie geria, kai vaikas yra visiškai sveikas, ramus, niekas jo netrukdo, jo apetitas ir miegas nėra sutrikę..
  2. Kavą verta vartoti ryte, norint stebėti kūdikį ir pastebėti pirmuosius alergijos požymius..
  3. Puodelį kakavos galima išpilti iškart po maitinimo, tada kitą kartą kūdikiui dedant į krūtinę, neigiamų medžiagų koncentracija sumažės..
  4. Vaiko motinai ir artimiesiems neturėtų būti pieno ir kakavos miltelių netoleravimo ir alergijos.
  5. Pienas, skirtas virti, turėtų būti geriamas neriebus ir praskiestas per pusę vandeniu.
  6. Cukraus nereikėtų dėti.
Straipsniai Apie Nevaisingumą