Pagrindinis Analizės

Žindymo kriaušė

Žinomą vaisių karalienę dabar galima rasti mūsų lentynose ištisus metus. Daugelis veislių tapo tokios populiarios ir pažįstamos, kad mes visada stengiamės jas išlaikyti ant savo stalo. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime, ar kriaušė yra tokia naudinga žindymui, kaip ir kada ją gali vartoti jauna mama, ar ją galima įtraukti į meniu ant karšto vandens per pirmąjį mėnesį.

Nėra laiko skaityti? parsisiųsti nemokamas leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašas laktacijos metu

Ar įmanoma maitinti kriaušes

Kūno papildas ląsteliena ir vitaminais yra būtinas vaiko motinai po gimdymo. Šį hipoalerginį vaistą naujagimiai dažniausiai pasisavina be komplikacijų, todėl, paprastai paklausus, ar įmanoma užsikrėsti kriauše, sergant hepatitu B, paprastai iš dietologų ir pediatrų girdime teigiamą atsakymą, skirtingai nei, ar galima persikus maitinti krūtimi. Be to, visos motinos supranta, kad visiškas vitaminų ir mineralų vartojimas sudaro pagrindą kūdikio sveikatai ir imunitetui.

Slaugos mama gali valgyti kriaušes

Kriaušių nauda jaunai mamai

Be jokios abejonės, šis vaisius naudingas bet kuriam asmeniui, o ypač jaunai mamai. Kompozicijoje esantys vitaminai, mineralai ir fermentai padidina organizmo atsparumą infekcijoms, teigiamai veikia kraujo formavimąsi ir žarnyno veiklą. Didelė fruktozė turi antidepresinį poveikį. Tokie savo sudėtimi mikroelementai kaip folio rūgštis, jodas, cinkas, magnis, kalis, siera, kobaltas ir geležis yra labai svarbūs ne tik mamai, bet ir vaikui. Tai yra svarbūs širdies funkcijos ir kraujo sudėties gerinimo elementai. Jame taip pat yra kalcio ir fosforo, kurie kompensuos šių elementų praradimą nėštumo metu. Jodas ir cinkas yra būtini norint išvengti skydliaukės problemų, geležis padidins hemoglobino ir kūno tonusą..

Kriaušė yra puikus natūralus antidepresantas

Lentelė - kriaušių sudėtis ir kaloringumas

Į klausimą, ar įmanoma žindyti kriaušių motiną, norime pateikti duomenis apie šių skanių vaisių cheminę sudėtį, kad turėtumėte visą vaizdą apie jo vertę sveikatos atžvilgiu.

Vaisių karalienės maistinis kalorijų kiekis yra 47 kcal..
Voverės0,45 g
Riebalai0,3 g
Angliavandeniai10 g
Vanduo85 g
Monosacharidai9 g
Krakmolas0,5 g
Makro ir mikroelementai:
Kalcis19 mg
Molibdenas5 mg
Kalis155 mg
Natris14 mg
Geležies2,3 mg
Sieros6 mg
Magnis12 mg
Fosforas16 mg
Fluoras10 mg
Selenas0,1 mg
Jodas1 mg
Cinkas0,19 mg
Vitaminai:
PP0,1 mg
IR2 mg
SU5 mg
6 AT0,03 mg
IN 10,02 mg
E0,4 mg

Galima žindyti naujagimį iš kriaušės

Tuo atveju, kai pastebima diatezė ar bėrimas, žindyti naujagimį draudžiama kriaušę. Palaukite porą mėnesių. Kai kūdikio odai nekils klausimų ir pediatras nenustatys jokių draudimų, galite pradėti tai įtraukti į savo mitybos racioną. Jei suvalgę kriaušę su HS pastebite, kad kūdikiui atsirado laisvos išmatos ar dėl dieglių tapo kaprizingesni, geriau nustoti valgyti vaisių ir pasitarkite su savo pediatru. Tačiau nėra kliniškai įrodytų rezultatų, kad vaikų kolika būtų susijusi su šio vaisiaus vartojimu..

Jei atsiranda kokių nors alerginių reakcijų vaikui, geriau atsisakyti kriaušių

Kriaušės įtaka kūdikiui ir laktacija

Iš esmės vaisius neturi jokios įtakos vaikui. Daugelis motinų klausia: ar įmanoma maitinti kriaušę ir kaip ji veikia žindymą. Kad mama gerai laktuotų, motinai reikia suvalgyti nuo 200 iki 300 g bet kokių vaisių per dieną. Kadangi Vaisių karalienė yra vitaminų, mineralų ir fruktozės sandėlis, ji gali lengvai pakeisti kenksmingus desertus ir bus labai naudinga..

Kriaušė - puikus nesveikų saldumynų pakaitalas

PSO rekomendacijos, kaip valgyti kriaušes

PSO teikia šias rekomendacijas: pirmiausia, pageidautina ją nulupti, nes yra daug skaidulų ir fitonutrientų. Antra, kriaušes maitinančiai motinai galite valgyti ne anksčiau kaip po valandos po valgio. Badavimas taip pat nerekomenduojamas, kad nebūtų sudirgintos žarnos. Vaisiuose yra 20% dienos ląstelienos, 7% kalio ir 5% vitamino C. Jei produktą pirkote ne sezono metu, jis turi būti kruopščiai nuplaunamas ar nuluptas, neįtraukiant kenksmingų medžiagų poveikio. puvimo gydymas.

Verta įsiklausyti į PSO rekomendacijas dėl kriaušių

Kaip įtraukti kriaušes į maitinančios motinos racioną

Kriaušes galite pradėti valgyti žindydami dviem skiltelėmis. Būtina valgyti nuluptą vaisių. Vėliau, kai kūdikio žarnos yra stipresnės, galite padidinti priėmimo laiką. Paradoksas yra tas, kad minkštimas turi vidurius laisvinantį poveikį, o žievė, kurioje yra taninų, priešingai, turi stiprinamąjį poveikį. Todėl dietologai rekomenduoja gerti nuovirą ar kompotą klinikinės mitybos metu, nėštumo metu ir motinos pienu. Sočiųjų sulčių nerekomenduojama gerti, jei reikia, geriau jas praskiesti vandeniu.

Kriaušes į savo racioną pradėkite įtraukti poromis šluotelių

Kriaušės žindymo metu pirmą mėnesį

Paklausta, ar kriaušę galima žindyti per pirmąjį mėnesį, pediatrų nuomonės išsiskiria. Kai kurie pataria pradėti nuo trijų mėnesių amžiaus, o kiti tvirtina, kad kolika kol kas nepriklauso nuo motinos mitybos ir yra žarnyno mikrofloros formavimosi pasekmė. Jei motina tvarkingai ir nuosekliai laikosi savo dietos, tada tinkamai įvedus meniu, atidžiai stebint kūdikį, pirmąjį maitinimo mėnesį, dažniausiai, jokių nepageidaujamų reakcijų kūdikiui nepastebėta..

Jei negalite atsispirti, tada pirmą mėnesį galite išbandyti nedidelį kriaušės gabalėlį

Leistinas kriaušių skaičius maitinančiai motinai

Dienos metu žindyvė gali valgyti ne daugiau kaip vieną vaisį, o per savaitę - ne daugiau kaip 2–3 gabalėlius. Taikant šį metodą, abejonės, ar galite valgyti kriaušę žindydami, jūsų neaplenks. Jei vis dar bijote pradėti vartoti, tada pabandykite pradėti nuo kepinio formato. Esant tokiai formai, jis nesukels dujų susidarymo ir visiškai absorbuojamas organizmo.

Jauna mama gali sau leisti ne daugiau kaip 1 kriaušę per dieną

Kaip išsirinkti tinkamas kriaušes

Ar galima valgyti kriaušes, pirktas pas maitinančią motiną, ir kaip nepakenkti sau ir vaikui? Geri ir skanūs vaisiai turi kvapnų kvapą. Jei nesijaučiate vienas, tai reiškia, kad vaisiai buvo ilgą laiką skinami ir laikomi specialiose vietose, kur yra specifinė oro ir dujų aplinka. Kriaušės yra greitai prinokę vaisiai, tačiau jei jie tinkamai laikomi medinėse dėžėse tamsiose, vėdinamose patalpose ir esant nulinei temperatūrai, jie gali būti laikomi iki vienerių metų. Jums reikia pasirinkti vaisius be puvimo pėdsakų, vienodos spalvos ir vientisą žievelę, jie geriausiai tinka žali.

Net žindyvė gali pasidžiaugti kriaušių pyrago gabalėliu

Kriaušių receptai maitinančiai motinai

Iš šių skanių vaisių galite gaminti ne tik konservus ir kompotus, bet ir naudoti juos pyragaičiuose ir salotose. Kiekvienas mėgstamą klasikinį šarlotą gali paruošti naudodamas juos, o ne obuolius. Šis lengvas pyragas yra gana tinkamas dietai, į kurią įeina kriaušės naujagimiui maitinti krūtimi. Iš šio nuostabaus vaisiaus vis tiek galite pasigaminti desertą.

Pageidaujami virimo būdai

Patartina kepti kriaušę ar garą. Kepdami orkaitėje, galite padalyti ją į dvi dalis ir, pašalindami šerdį, į ją įdėkite arbatinį šaukštelį varškės sūrio.Konservuodamas jis išlaiko savo naudingas savybes, todėl sezono metu galite iš jo gaminti uogienę ar kompotus. Kriaušė tokiuose savo gaminiuose be konservantų bus labai naudinga. Taip pat naudinga ir spanguolių sultys, receptas kurį galima pagerinti įpylus truputį kriaušės.

Geriausias būdas kriaušes virti maitinančiai motinai - kepimas

Žindančių motinų apžvalgos apie kriaušių naudojimą HS

Štai ką maitinančios motinos sako apie savo patirtį su kriaušėmis:

  • Aš bandžiau viską, kad sušvelnintumėte išmatą po gimdymo. Nenorėjau kreiptis į vaistus. Kriaušė tikrai padėjo atsikratyti vidurių užkietėjimo pirmaisiais mėnesiais po gimdymo. Nors valgiau tik truputį.
  • Aš pati ne tik po gimdymo valgiau kriaušes, bet ir pradėjau duoti kūdikiui papildomo maisto, po to, kai jis priprato prie obuolių. Kriaušių tyrė yra jo mėgstamiausias skanėstas. Todėl nedvejodami gaukite atsakymą - ar įmanoma kriaušę maitinti krūtimi.
  • Taip atsitiko, kad mano žarnynas staigiai reaguoja į obuolius, todėl norėdamas papildyti savo racioną vaisiais, aš mieliau valgydavau kriaušes. Kadangi mano sūnus gimė žiemą ir tuo metu niekas nepardavinėjo kriaušių iš vietinių sodų, aš pradėjau valgyti kepinius parduotuvėse. Tai vaikui nesukėlė jokių reakcijų..
Maitinančioms motinoms patariama žiūrėti į šį sveiką vaisių.

Tikiuosi, mes atsakėme, ar kriaušę galima žindyti, ir straipsnis bus naudingas formuojant motinos mitybą. Svarbiausia, kad viskas turėtų būti įvesta palaipsniui, neverčiant įvykių, nes jūsų ir vaiko sveikata yra jūsų rankose.

Kriaušė maitinant krūtimi: kas yra naudinga ir kaip įtraukti ją į meniu

Sudarydama dietą, maitinanti motina turėtų atsižvelgti ne tik į produkto naudą, bet ir į jo alerginę būklę bei poveikį žarnynui. Maisto komponentai patenka į kūdikio kūną su pienu ir yra naudingi arba, atvirkščiai, sukelia virškinimo problemas ir išprovokuoja alergines reakcijas. Mes suprasime, kaip kriaušė veikia motinos ir kūdikio kūną ir ar ją galima valgyti maitinant krūtimi.

Kriaušė - vaisių sudėtis ir kaloringumas

Kriaušė retai sukelia alergiją, yra malonaus saldaus skonio, tačiau joje nėra daug cukraus. Kompozicijoje vyrauja fruktozė, o ne gliukozė, o tai leidžia įtraukti vaisius į dietą sergant diabetu, nutukimu, kasos ligomis. Dietinės skaidulos ir organinės rūgštys, esančios didelėje kriaušių koncentracijoje, stimuliuoja kepenų ir inkstų veiklą, virškinimą, atitinkamai, padeda susidaryti išmatoms..

Rusijoje kriaušės skinamos nuo liepos iki spalio.

Vitaminoje kriaušės sudėtyje išsiskiria askorbo rūgštis (vitaminas C), kuri stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su virusais, taip pat vitaminas K. Ši maistinė medžiaga reikalinga kraujo krešėjimui reguliuoti, skatina pooperacinių siūlų gijimą, audinių regeneraciją. Vitaminas K yra būtinas visiškam kalcio pasisavinimui, kaulų stiprinimui. Kriaušėse esantis vitaminas E yra atsakingas už odos ir plaukų grožį..

Tarp kriaušių makro ląstelių vyrauja silicis - maistinė medžiaga, reikalinga kraujagyslių sienelėms sustiprinti. Silicis dalyvauja formuojant kaulinį audinį, elastiną ir odos kolageną. Šio makroelemento trūkumas lemia aterosklerozės vystymąsi.

100 g kriaušių yra dienos kobalto norma. Šis gyvybiškai svarbus mikroelementas dalyvauja baltymų metabolizme, aminorūgščių sintezėje, hematopoezėje (raudonųjų kraujo kūnelių susidaryme). Kobaltas taip pat būtinas, kad kasa visiškai funkcionuotų.

Kalbant apie geležies kiekį, kriaušė „lenkia“ granatas ir obuolius. Ši maistinė medžiaga reikalinga anemijai išvengti ir hemoglobino kiekiui kraujyje palaikyti. Kriaušėse yra ir kitų vertingų mineralų - kalio, mangano, molibdeno, vario, cinko.

Klaidinga nuomonė, kad kriaušėje gausu folio rūgšties. Šio vitamino tikrai yra produkte, tačiau jo kiekis yra mažas - 100 g yra ne daugiau kaip 0,5% dienos poreikio.

Kriaušės kalorijų kiekis yra mažas - ji yra tik 47 kcal 100 g, todėl, įtraukiant į racioną vaisius, galima neįtraukti perteklinio svorio rinkinio..

Lentelė: cheminė sudėtis ir maistinė vertė 100 g

Maistinė medžiagasuma% normos 100 g *
Kalorijų kiekis47 kcal2,80 proc.
Voverės0,4 g0,50 proc.
Riebalai0,3 g0,50 proc.
Angliavandeniai10,3 g4,90 proc.
Vitaminai
Vitaminas A, RE2 mcg0,20 proc.
beta karotinas0,01 mg0,20 proc.
Vitaminas B1, tiaminas0,02 mg1,30 proc.
Vitaminas B2, riboflavinas0,03 mg1,70 proc.
Vitaminas B5 pantotenas0,05 mg1%
Vitaminas B6, piridoksinas0,03 mg1,50 proc.
Vitaminas B9, folitai2 mcg0,50 proc.
Vitaminas C, askorbo5 mg5,60 proc.
Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE0,4 mg2,70 proc.
Vitaminas H, biotinas0,1 mcg0,20 proc.
Vitaminas K, filochinonas4,5 mcg3,80 proc.
Vitaminas PP, NE0,2 mg1%
Makroelementai
Kalis, K155 mg6,20 proc.
Kalcio Ca19 mg1,90 proc.
Silicio, Si6 mgdvidešimt procentų
Magnis, Mg12 mg3%
Natris, Na14 mg1,10 proc.
Siera, S6 mg0,60 proc.
Fosforas, Ph16 mg2%
Mikroelementai
Geležis, Fe2,3 mg12,80 proc.
Jodas, aš1 mcg0,70 proc.
Kobaltas, Co10 mcg100%
Manganas, Mn0,07 mg3,50 proc.
Varis, Cu120 mcg12 proc.
Molibdenas, Mo5 mcg7,10 proc.
Selenas, Se0,1 mcg0,20 proc.
Fluoras F10 mcg0,30 proc.
Cinkas, Zn0,19 mg1,60 proc.

*% normos 100 g - apytiksliai vidurkį maitinančios moters vertės.

Poveikis motinos ir vaiko kūnui

Per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius kūdikio žarnos yra ypač jautrios, pilvo pūtimas ir diegliai vargina kūdikį. Kriaušės yra hipoalerginiai produktai, tačiau didelis skaidulų kiekis skatina padidėjusį dujų susidarymą. Gydytojai rekomenduoja išbandyti pirmuosius obuolius, iškeptus, po to šviežius, o kriaušę į racioną įtraukti ne anksčiau kaip po 3 mėnesių po gimdymo.

neverta, po trijų mėnesių valgyk, bet dar per anksti, aš tik kartą valgiau, kol Temka buvo dar mažas, tada jis kentė tris dienas...

Saša

https://www.baby.ru/blogs/post/25165136-10970130/

Valgiau viską, tik ne visus iš karto = pirmiausia obuolius, kriaušes, paskui bananą. Tada palaipsniui ir citrusinių vaisių bei granatų ir viskas, ko aš norėjau!

Dvynių

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/289581/index.html

ar galiu valgyti Iškirpkite pagrindinę žievelę, patį nuodą

Nastasya86

https://www.baby.ru/blogs/post/25165136-10970130/

Naudingos savybės

Kriaušėje yra gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, reikalingų visapusiškam vaiko vystymuisi ir greitam motinos atsigavimui po gimdymo. Mes išvardijame pagrindines naudingas kriaušės savybes:

  1. Pagerina kraujo sudėtį dėl mineralų - geležies, silicio, kobalto ir kitų - buvimo.
  2. Padeda širdies darbui. Kalis stiprina širdies raumenį, silicis ir manganas rūpinasi kraujagyslėmis.
  3. Normalizuoja virškinimą. Dietinės skaidulos yra būtinos virškinimo trakto kokybei, padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu po gimdymo. Kriaušes taip pat rekomenduojama sergant rėmuo, gastritu ir kepenų ligomis..
  4. Pagerina nuotaiką. Eteriniai aliejai, kurie suteikia kriaušėms malonų aromatą, ramina nervų sistemą.
  5. Stiprina imuninę sistemą. Turtingas vitaminų ir mineralų rinkinys rūpinasi viso organizmo sveikatos palaikymu..
  6. Tai turi diuretikų poveikį. Kriaušėse yra daug skysčių, o organinės rūgštys padeda pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo..
Pagal vitaminų kiekį kriaušės nėra prastesnės už daugelį kitų vaisių ir uogų.

Šalutiniai poveikiai

Dėl didelio pluošto kiekio kriaušė gali padidinti dieglius naujagimiams, išprovokuoti padidėjusį dujų susidarymą, pilvo pūtimą. Yra galimybė individualiai netoleruoti produkto. Alergijų rizika yra minimali, ir jei motina nėštumo metu valgė kriaušes, greičiausiai kūdikis šiuo atžvilgiu neturės problemų. Tačiau importuotas kriaušes galima apdoroti cheminėmis medžiagomis, kad būtų pagerinta išvaizda ir padidintas tinkamumo laikas. Šios medžiagos gali sukelti alergiją..

Taip pat žinoma, kad kai kuriais atvejais kriaušės fiksuoja žarnyną. Paprastai tai atsitinka valgant kietus ar neprinokusius vaisius, kuriuose yra didelis kiekis taninų. Kriaušės su laisvu minkštimu, kurios „ištirpsta“ burnoje, atvirkščiai, gali turėti vidurius laisvinantį poveikį..

Vaisių vartojimo HS taisyklės

Nepaisant mažos alergijos tikimybės ir kriaušių naudos motinoms ir kūdikiams, žindymo metu rekomenduojamos šios atsargumo priemonės:

  1. Optimalus kriaušių įvedimo į dietą laikas yra 3 mėnesiai po gimdymo.
  2. Pirmą kartą galite išbandyti mažą kriaušės gabalėlį. Stebėkite, kaip jūsų kūdikis reaguoja į naują produktą. Jei per dvi dienas nėra alergijos ar virškinimo problemų, palaipsniui didinkite produkto dozę iki paros normos - 2 vnt. per dieną.
  3. Jei yra bėrimas, odos paraudimas kūdikiui, kelias savaites neįtraukite produkto iš raciono.
  4. Pradėkite nuo iš anksto paruoštų kriaušių. Kriaušėse, iškeptose ar virtose kompote, yra mažiau šiurkščiavilnių skaidulų ir jos yra lengviau virškinamos.
  5. Nevalgykite kriaušių tuščiu skrandžiu. Optimalus kriaušių gydymo laikotarpis yra tarp valgymų.
  6. Negalima gerti kriaušių su vandeniu - tai padidins dujų susidarymą žarnyne.
  7. Nevalgykite kriaušių po to, kai sunkiai virškinate maistą (mėsą, grybus).
  8. Kruopščiai nuplaukite vaisius, o jei kriaušė sezono metu nebuvo įsigyta parduotuvėje, nuimkite žievelę.

Kaip pasirinkti kriaušes žindymo metu

Idealiausias pasirinkimas yra šviežios kriaušės, užaugintos jūsų gyvenamojoje vietoje. Geriau teikti pirmenybę žalios arba geltonos spalvos vaisiams, turintiems tankią, bet sultingą minkštimą. Kriaušė gerai tinka maitinančiai motinai - saldi. Nereikėtų valgyti rūgščių ar raugintų, per kietų ar vangių vaisių.

Rinkdamiesi kriaušes atkreipkite dėmesį į kvapą ir spalvą - vaisiai turėtų būti kvapnūs, geriausia - žalios ar geltonos spalvos

Kriaušės yra sezoniniai vaisiai. Vietiniai vaisiai turguose ir parduotuvėse parduodami nuo liepos iki spalio. Tarp garsiausių naminių veislių:

  • Lada;
  • Citrina
  • Rogneda;
  • Kunigaikštienė;
  • Otradnenskaya;
  • Firefly;
  • Gydymas ir kiti.

Per likusius mėnesius parduodami importuoti vaisiai, kurie gali būti chemiškai perdirbami. Tokius vaisius prieš vartojimą rekomenduojama nulupti ar nuplauti verdančiu vandeniu. Pasaulyje yra daugiau nei 1 000 kriaušių rūšių, o liūto dalis maisto rinkos priklauso Kinijai, Argentinai, Graikijai, Pietų Afrikai.

Tarp labiausiai paplitusių:

  • Konferencija;
  • Williamsas
  • Kinų
  • Abbotas Vettelis;
  • Bon Chretien;
  • Rozmarinas ir kiti.

Šviežia prinokusi kriaušė skleidžia malonų vaisių aromatą. Jei vaisiai yra bekvapiai arba silpnai jaučiami, kriaušės greičiausiai buvo apdorotos cheminiu junginiu arba neturėjo laiko prinokti ant medžio.

Indai maitinančiai motinai - nuotraukų galerija

Pirmaisiais žindymo mėnesiais rekomenduojama valgyti keptas kriaušes. Jie turi mažesnį vitaminų kiekį nei švieži vaisiai, tačiau jie retai išprovokuoja vidurių pūtimą ir sulaiko mineralus. Žindymo metu mama gali valgyti šių formų kriaušes:

  • sultys ir kompotai;
  • džiovinti vaisiai;
  • bulvių košė;
  • salotos;
  • uogienė;
  • kepti orkaitėje, lėtoje viryklėje.

Paruošimo procese pageidautina kuo mažiau pridėti cukraus, taip pat atsargiai pasirinkti papildomus patiekalų ingredientus. Būtina įsitikinti, kad visi komponentai yra hipoalergiški ir nesukelia virškinimo problemų kūdikiui. Leidžiama valgyti šviežius vaisius, tačiau juos rekomenduojama valgyti ne anksčiau kaip po 4–6 kūdikio gyvenimo mėnesių.

Kriaušė, kepama su varške

  • šviežios kriaušės - 2 vnt.;
  • varškė - 100 g;
  • cukraus ir vanilės pagal skonį.
  1. Kriaušes gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu.
  2. Nupjaukite kriaušių viršūnes, išvalykite šerdį, išsaugodami vaisių vientisumą.
  3. Varškę sumaišykite su cukrumi ir vanile.
  4. Kriaušes užpildykite varške ir uždenkite smulkintu viršumi.
  5. Kepkite orkaitėje 180 laipsnių 15 minučių.

Kriaušių tyrė su cinamonu ar vanile

  • šviežios kriaušės - 2 vnt.;
  • cukraus ir cinamono pagal skonį.
  1. Kriaušes nuplaukite po tekančiu vandeniu.
  2. Dėkite į orkaitę ir kepkite 200 laipsnių temperatūroje 10–15 minučių.
  3. Kriaušes atvėsinkite, nulupkite minkštimą iš odos ir sėklas.
  4. Į kriaušes įpilkite cukraus ir cinamono, plakite trintuvu.
Vietoj cinamono į kompoziciją galima pridėti vanilės

Troškintos kriaušės ir džiovinti vaisiai

  • šviežios kriaušės - 2 vnt.;
  • džiovinti abrikosai - 20 g;
  • slyvos - 20 g;
  • razinos - 50g;
  • vanduo - 1 l.
  1. Kriaušes nuplaukite, nuimkite šerdį, supjaustykite gabalėliais.
  2. Supilkite džiovintus vaisius šiltu vandeniu, leiskite užvirinti 30–40 minučių, nuplaukite.
  3. Užvirkite vandenį, supilkite visus ingredientus ir virkite 10–15 minučių.
  4. Palaukite, kol kompotas atvės ir užvirs.
Kompotą galima valgyti

Vaizdo įrašas: kuris sveikesnis - obuolys ar kriaušė

Kriaušė gali praturtinti motinos pieno sudėtį vertingomis maistinėmis medžiagomis, pagerinti moters savijautą, padėti jai greičiau atsigauti po gimdymo. Kad vaisiai būtų naudingi ir nesukeltų virškinimo problemų kūdikiams, kriaušes į racioną reikia įeiti ne anksčiau kaip po 3 mėnesių po gimimo, o užpiltus vaisius užpilkite verdančiu vandeniu arba nupjaukite jų odą..

Kaip duodama kriaušė žindant naujagimį - receptai, nauda ir žala

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais geriausia kūdikio mityba yra motinos pienas. Papildomas maistas pradedamas gaminti nuo 4–6 mėnesių, pradedant daržovių ir vaisių tyrėmis. Kriaušė žindoma nuo 7-8 mėnesių, kai kūdikis priprato prie obuolio.

Šis vaisius turi malonų skonį ir kvapą, gerai numalšina troškulį. Tačiau jo įtraukimui į dietą yra keletas apribojimų, todėl geriau pirmiausia pasitarti su pediatru.

Naudingos savybės

Kriaušė yra vaisius, kuriame gausu medžiagų, naudingų vaikui. Jame yra vitaminų A, E, C, PP ir B grupės. Be to, šis vaisius turi daug mikroelementų (vario, fluoro, cinko), organinių rūgščių, taninų, natūralių angliavandenių ir ląstelienos. Dėl šios sudėties kriaušė veikia vaiko kūną taip:

  • gerina virškinimo sistemos darbą;
  • skatina normalios žarnyno floros augimą ir dauginimąsi;
  • padidina vaiko kūno atsparumą infekcijoms;
  • šalina toksinus, gerina medžiagų apykaitos procesus;
  • normalizuoja širdies ir kraujagyslių darbą;
  • turi antimikrobinį ir priešuždegiminį poveikį;
  • stimuliuoja kraujo susidarymą;
  • padidina kaulų stiprumą;
  • turi diuretikų poveikį;
  • gerina nuotaiką, mažina nuovargį ir įtampą.

Peršalus kriaušių tyrė normalizuoja kūno temperatūrą ir mažina kosulį. Vaisiuose esantis arbutinas turi tokį patį poveikį organizmui kaip ir antibiotikai. Dėl diuretiko poveikio ir toksinų pašalinimo vaisius padeda išgydyti šlapimo takų uždegimą - nefritą, cistitą.

Nors kriaušė yra labai saldaus skonio, joje yra nedaug cukraus. Daugiausia fruktozės minkštime. Norint įsisavinti šį monosacharidą, nereikia gaminti insulino..

Vaisių poveikis kūdikio žarnynui priklauso nuo veislės ir nokinimo laiko. Jei pirmųjų gyvenimo metų kūdikis kenčia nuo vidurių užkietėjimo, geriau maitinti ankstyvomis klasėmis. Jie turi vidurius laisvinantį poveikį. Vėlyvosios veislės, kuriose yra daugiau taninų, yra naudingos tvirtinimui..

Naudojimo sąlygos

Į vaiko racioną būtina įtraukti kriaušę, laikantis pediatrų patarimų. Kūdikiai yra dedami vaisiai žindymo laikotarpiu nuo antrosios gyvenimo pusės. Menininkams leidžiama pristatyti papildomus maisto produktus nuo 5 mėnesių.

Pradedantiesiems naujo produkto kiekis neturėtų būti didesnis nei šaukštelis. Geriau duoti vaikui pusryčiams, tada dienos metu galite sekti papildomo maisto toleravimą. Jei kūdikiui neatsiranda nepageidaujamų reakcijų į alergijas ar išmatų sutrikimus, kriaušė įtraukiama į ketvirtą maitinimą.

Pirmą mėnesį kūdikiui galima duoti iki 30 g kriaušių košės, vėliau jo kiekis padidinamas iki 60 g. Iki metų kūdikis vienu metu gali suvalgyti iki 100 g bulvių košės. Vaisiui sultys gali būti duodamos nuo 8 mėnesių, maitinant krūtimi, ir nuo 7 mėnesių, dirbtinomis.

Papildomam maistui įvežti parenkami prinokę saldžiųjų veislių vaisiai. Pageidautina, kad vaisiai būtų su žalia odele ir vienalyte minkštimu..

Mase pagal šį receptą:

  1. Kriaušės kruopščiai nuplaunamos. Galite naudoti šepetį, o pabaigoje vaisius užpilkite verdančiu vandeniu.
  2. Nupjaukite odą, pašalinkite kaulus ir kietas pertvaras. Supjaustykite vaisius mažais gabalėliais.
  3. Įdėkite kriaušę į lėkštę ir užpildykite ją vandeniu.
  4. Įdėkite indus ant vidutinės ugnies, užvirkite ir virkite 15 minučių.
  5. Gautą mišinį leiskite atvėsti ir sumalkite trintuvu iki tyrės.

Užuot virinę, galite kepti kriaušę mikrobangų krosnelėje. Tam vaisiai supjaustomi per pusę, šerdis pašalinama ir apibarstoma cukrumi. Paruošta 10 minučių, tada atvėsinta ir plakta trintuvu. Kriaušes galite virti orkaitėje arba dvigubame katile, nustatydami prietaisą tinkamu režimu. Jei vaikas gerai toleruoja tokius papildomus maisto produktus, 11 mėnesių galite išbandyti šviežią kriaušę. Jis tarkuotas arba pateikiamas mažais gabalėliais.

Galimos kriaušių sukeltos problemos

Be to, kriaušė gali pakenkti vaiko kūnui. Palyginti su kitais vaisiais, manoma, kad jis sunkiau virškinamas..

Jei vaisius duosite tuščiam skrandžiui, gali atsirasti pilvo pūtimas ir sunkumas. Vaikas elgsis nejaukiai, verks ir daužys kojas. Norint išvengti komplikacijų, kriaušė neduodama ant tuščio skrandžio, bet anksčiau maitinama kitu maistu. Tai ypač pasakytina apie žalius vaisius..

Nors kriaušė laikoma hipoalerginiu vaisiu, maždaug 5% vaikų patiria padidėjusio jautrumo reakcijas. Dažniausiai tai atsitinka, jei maitinate savo kūdikį su Williamsu. Šie vaisiai turi geltoną odelę su rausva barelį ir juose yra daugiau galimų alergenų..

Norėdami sumažinti riziką, geriau duoti kūdikiams žalių veislių. Be to, vaisius galima mirkyti vandenyje 2–4 valandas. Terminis apdorojimas sunaikina antigenus, todėl keptos ar virtos kriaušės yra saugesnės vaikui.

Kokiais atvejais kriaušės yra draudžiamos

Nerekomenduojama duoti kriaušių vaikui, jei jis serga skrandžio ir žarnyno uždegiminėmis ligomis - gastritu, enteritu, kolitu. Vaisiuose yra gana šiurkštaus pluošto, kurį bus sunku susidoroti su subtilia gleivine..

Vaisiai, turintys polinkį į vidurių užkietėjimą, yra draudžiami vėlyvųjų veislių vaisiams. Jie turi daug sutraukiančių komponentų ir gali pabloginti būklę. Jei vaikas dažnai turi laisvų išmatų, jis neturėtų valgyti anksti prinokusių vaisių..

Rūgštaus rūgštaus skonio veislės draudžiamos, jei vaikas yra sužadintas, prastai miega ir dažnai yra neklaužada. Negalite pristatyti naujo produkto, jei kūdikis serga ir karščiuoja.

Kriaušė - vaisius, puikiai tinkantis maitinti vaikus pirmaisiais gyvenimo metais. Tačiau jis turi būti skiriamas teisingai, atsižvelgiant į galimas kontraindikacijas. Pirmiausia vaikas gauna vaisių tyrę. Esant gerai tolerancijai, dedamos sultys ir švieži vaisiai. Prieš pristatant naują produktą, svarbu pasitarti su pediatru..

Maitinančios motinos dieta: išbandykite kriaušę

Kriaušės vaikams paprastai nesukelia nepageidaujamų reakcijų. Dėl šios priežasties jis vienas iš pirmųjų įtrauktas į kūdikių racioną. Tačiau maitinančios motinos abejoja, ar žindyti galima valgyti kriaušes ir ar jos neišprovokuos virškinimo sutrikimų ar alergijos kūdikiui.

• Kriaušėje yra per keliolika naudingų mikroelementų, joje yra įvairių vitaminų, o kriaušių vaisiuose gausu kalio, todėl jų nauda neabejoja.
• Net tai, kad kriaušėje yra daug šiurkščiavilnių pluoštų (pluošto), laikoma dorybe, o ne trūkumais.
• Nepageidaujamos reakcijos į kriaušes vaikams yra labai retos, todėl tokias situacijas reikia spręsti pas gydytoją.

Ar kriaušė sukelia dieglius??

Gydytojai kartais pataria maitinančioms motinoms atsisakyti kriaušių, nes visos jos veislės turi vieną bendrą bruožą: daug ląstelienos. Manoma, kad dėl to vaikas gali padidinti dujų susidarymą ir dėl to išsipūsti.

Tiesą sakant, diegliai, kurie vargina daugumą kūdikių iki trijų mėnesių amžiaus, nėra tokie priklausomi nuo motinos dietos, kaip jie paprastai galvoja. Jie yra kūdikio žarnyno mikrofloros formavimosi atspindys, o ne reakcija į moters valgytą maistą.

Kriaušės maitinant krūtimi: būkite atsargūs

Visų pirma, kriaušių sultis, kompotus, uogienes geriausia pasidaryti patiems. Pramoniniuose produktuose yra konservantų, ir nežinoma, kaip jie paveiks kūdikio kūną.

Kriaušės, kurios ilgą laiką laikomos augalinėje bazėje, yra apdorojamos puvimą slopinančiomis medžiagomis. Todėl žievelę geriau nulupti iš nesezoninių vaisių arba bent jau gerai nuplauti.

Jei vaikas vis dėlto reagavo į motinos valgytą kriaušę pažeisdamas išmatą, pilvo pūtimą, alerginę reakciją, pasireiškiančią ant kūno išbėrimais, turėtumėte nedelsdami pašalinti šį vaisių iš dietos ir kreiptis į gydytoją. Negalima savarankiškai gydytis pasekmių, gydytojas apžvelgs jūsų atvejį ir pasirinks geriausią variantą.

Kada galiu pradėti valgyti kriaušes ir mamai, ir kūdikiui?

Kriaušė yra hipoalerginis produktas, kurį paprastai gerai absorbuoja motina ir kūdikis. Todėl galite pradėti valgyti kriaušes maitinančiai moteriai iškart po gimdymo.

Šių vaisių skaidulos bus puiki vidurių užkietėjimo prevencija. Ši problema labai aktuali moterims po gimdymo..

Kūdikiui kriaušė yra vienas iš vaisių, kurie naudojami kaip maisto papildai. Papildomas maitinimas paprastai pradedamas obuoliais ir daržovėmis, tačiau kriaušių sultis ar tyrę reikia gerti iškart po to, kai kūdikis priprato prie obuolių..

Ar galiu valgyti kriaušes maitinančioms motinoms?

Kai vaikas gimsta šeimoje, krūtimi maitinančiai motinai kyla daugybė klausimų ir patarimų: kaip maudytis, maudytis, ką valgyti ir kaip maitinti vaiką.

Sudaryti dietą žindymo metu yra sunki ir atsakinga užduotis. Būtina atsižvelgti į kiekvieną produktą ir galimą receptą, pasikonsultuokite su gydytoju, kad nepakenktumėte kūdikiui. Pavyzdžiui, dažnai užduodami klausimai, ar žindyvė gali turėti kriaušių ir ar kriaušę galima valgyti šviežią ar dėti į indus, kai maitinate krūtimi..

Pagrindinės maitinančios motinos dietos taisyklės

Prieš atsakydami į klausimą, ar žindyvė gali turėti kriaušę, atnaujinkime tinkamos mitybos pagrindus. Dieta žindymo laikotarpiu turėtų būti grindžiama „trimis ramsčiais“, būtent:

  • Visa kompozicija. Tinkamas baltymų, riebalų ir angliavandenių vartojimas suteikia motinos pieno maistinę vertę. Dienos kalorijos turėtų būti 25% didesnės nei maitinančios moterį. Didelį baltymų poreikį patenkina mėsos, paukštienos, žuvies, pieno produktų ir vitaminų vartojimas - dėl maisto, įskaitant daržoves ir vaisius, įvairovės.
  • Tinkamas maisto gaminimas. Patiekalai ant stalo turėtų būti šviežiai paruošti, daugiausia antrą dieną. Taip yra dėl to, kad nėščios ir žindančios moterys, taip pat vaikai iki trejų metų yra pažeidžiamos listeriozės ir kitų infekcijų. Žindymo laikotarpis nėra laikas pasimėgauti riebiais, keptais patiekalais, rūkyta mėsa, padažais, prieskoniais, marinatais. Virimas, virimas, kepimas, garų ruošimas yra laukiami.
  • Kruopštus ingredientų pasirinkimas. Atsakymas į klausimą, ar įmanoma maitinti gėrybėmis, yra toks: įpareigojantiems alergenams (citrusinių vaisių, šokolado, raudonųjų ir apelsinų vaisių, riešutų, medaus, pieno produktų kiekis yra ribotas) turėtų būti neįtraukta. Taip pat nerekomenduojama valgyti maisto, kuris padidina dujų susidarymą: ankštinių augalų, rudos duonos, gazuotų gėrimų, baltųjų kopūstų. Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais šviežių vaisių ir daržovių kiekis taip pat yra ribotas. Jie turi būti termiškai apdorojami, nes perteklinis augalų pluoštas sukelia fermentaciją žarnyne.

Sveikatos kriaušė

Apsvarstykite, kas yra naudinga šiuose vaisiuose ir kodėl jį reikėtų įtraukti į racioną:

  • Augalų pluoštas yra gera priemonė nuo vidurių užkietėjimo.
  • Retinolis (vitaminas A) - 2 mcg 100 g vaisių minkštimo - būtinas kaulams augti, sveikai odai ir plaukams, normaliam regėjimui.
  • Askorbo rūgštis (vitaminas C) - 5 mg 100 g - galingas antioksidantas..
  • Folio rūgštis (vitaminas B9) - 2 mg - apsaugo nuo megaloblastinės anemijos ir prisideda prie vaikų nervų sistemos vystymosi.
  • Mikroelementai: geležis, kalis, cinkas, jodas, varis, selenas, kobaltas ir kt..

Vaisių ir gudrybių „gudrumas“

Yra keletas bruožų, kurie sustabdo žindančių moterų norą valgyti kriaušę.

  • Augalų pluoštas sukelia fermentaciją ir atitinkamai dujų susidarymą, kuris gali padidinti kūdikių dieglius.
  • Geltonos, oranžinės ir raudonos spalvos vaisiai patys gali sukelti alerginę reakciją arba sustiprinti ją kitu produktu.
  • Iš toli atvežti „parduotuvių“ vaisiai yra apdorojami specialiomis medžiagomis, kurios apsaugo juos nuo ligų, pagreitina nokinimą ir apsaugo nuo sugadinimo ilgą transportavimą. Šie chemikalai neturėtų patekti į maitinančios moters racioną..

Bet tai nereiškia, kad kriaušė turėtų būti įtraukta į nepageidaujamų maisto produktų sąrašą iki laktacijos pabaigos. Štai kelios taisyklės, kad vaisiai būtų saugūs..

  • Patartina kriaušes, auginamas regione, kuriame gyvena žindanti motina, sezono metu.
  • Pirmenybę teikite vaisiams „iš močiutės sodo“, nors ir kirminai bei paprasti, bet neapdoroti chemikalais.
  • Pasirinkite žalių veislių kriaušes, prinokusias ir sultingas.
  • Visada kruopščiai nuplaukite vaisius tekančiu vandeniu, tada nuplaukite virintu vandeniu.
  • Nulupkite parduotuvėje įsigytus vaisius, išmesdami paviršinius cheminius junginius, naudojamus ilgalaikiam vaisių konservavimui.
  • Termiškai apdorotas, kad kriaušė nepadidintų kūdikio dieglių.

Kaip teisingai į meniu įvesti kriaušę karštu vandeniu

Pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį maitinančios motinos dietos pagrindas yra grūdai, virta mėsa ir troškintos daržovės. Hipoalergiškiausias vaisius yra žalias obuolys, paprastai į valgiaraštį dedamas pirmas, o kriaušė - antras. Jei vaikas, reaguodamas į mamą, vartojančią obuolį, turi alerginių reakcijų, kriaušių draudžiama uždrausti. Pavyzdžiui, kriaušių kompotas yra puiki priemonė nuo vidurių užkietėjimo mamai.

Kriaušes jie pradeda valgyti su viena riekele be žievelės ryte. Pirma, vaisiai vartojami termiškai apdoroto pavidalo, būtent:

  • kepti orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje;
  • naminio uogienės ar uogienės pavidalu (kuo mažiau cukraus, tuo geriau);
  • virti kompote.

Palaipsniui didinkite vaisių porciją per dieną..

Ar galima valgyti žalią kriaušę? Tai nėra tuščios eigos klausimas. Jei nėra problemų dėl kūdikio odos ir išmatų, būtina pereiti prie šviežių vaisių skiltelių, sveikų arba bulvių košės pavidalo. Daugeliui motinų šviežią kriaušę į racioną pavyksta įtraukti tik dieglių periodo pabaigoje: per 3-4 pilnus kūdikio mėnesius.

Kriaušės, kaip ir bet kokie švieži vaisiai, žindymo metu nevalgo tuščio skrandžio: vaisių rūgštys agresyviai veikia skrandžio ir dvylikapirštės žarnos gleivinę. Be to, nerekomenduojamas maistas, kuriame gausu skaidulų turinčio maisto: skaidulos greičiau išsipučia, o fermentacijos reakcija prasideda prieš suaktyvinant virškinimo fermentus..

Klastinga klaida

Yra mitas, kad cukriniu diabetu sergantys pacientai gali be apribojimų vartoti saldžius vaisius, nes juose yra fruktozės, o ne gliukozė. Tai labai klastinga klaida.!

Biocheminių procesų požiūriu, organizme fruktozė ir gliukozė yra apdorojami lygiai taip pat, o fruktozė taip pat reikalauja insulino. Nejautrus požiūris į vaisių cukrų yra labai pavojingas endokrinologo pacientams.

Taigi kriaušė žindymo metu yra ne tik leidžiama, bet ir būtina priemonė. Laikydamiesi atsargumo priemonių, galite pasimėgauti skaniu ir įvairiu maistu. Žindymas krūtimi turėtų būti maloni ir naudinga patirtis..

Kriaušių poveikis maitinančioms motinoms

Žindymo metu (GV) jauna mama tikisi daug visokių apribojimų, įskaitant dietos rengimą. Nors yra daug informacijos apie daugumos užjūrio vaisių naudą ir pavojus, daugelis net šiandien net nežino, ar maitinančiai motinai įmanoma valgyti kriaušę. Šiame straipsnyje bus išsamiai išnagrinėta, kada vaisius galite įtraukti į maitinimo maitinimą, taip pat pagrindinę jo naudą ir žalą kūdikiams..

Ar kriaušę galima žindyti??

Vaisiai kartu su obuoliais laikomi vienais saugiausių vaisių. Jis klasifikuojamas kaip praktiškai hipoalerginis produktas, todėl, maitinant krūtimi jaunoms motinoms, valgyti kriaušes praktiškai nėra kontraindikacijų, ir netgi atvirkščiai. Jie yra rekomenduojami kaip geriausias būdas pašalinti vitaminų ir mineralų trūkumą. Tačiau vaisių valgymas dažnai turi keletą apribojimų. Visų pirma, verta jo atsisakyti labai ankstyvuose maitinimo etapuose, tokiu metu kūdikio kūnas gali nevienareikšmiškai reaguoti į visus sočiųjų vaisiaus komponentus. Todėl jie tai valgo tik pasitarę su gydytojais. Taip pat jaunos motinos neturėtų piktnaudžiauti vaisiu, kitaip tai gali sukelti ne tik viduriavimą, bet ir alergiją kūdikiui.

Naudingos ir kenksmingos kriaušių savybės

Kriaušė, kaip ir bet kuris maisto produktas, turi ne tik naudingų savybių, bet ir kenksmingų savybių, kurios gali neigiamai paveikti maitinančios moters ir jos kūdikio kūną. Kiekviena jauna mama, prieš įtraukdama produktą į dietą, turi būti supažindinta su šia informacija, kad būtų išvengta neigiamų padarinių.

Motinai

Jaunai motinai vaisiai maiste yra būtini. Tai yra pagrindinis visų rūšių medžiagų, su kuriomis galite pagerinti kūno būklę per kelias savaites, šaltinis. Tai pasiekiama veikiant:

  • kraujotakos sistemos ir mažų indų būklė;
  • kraujo sudėtis;
  • imunitetas;
  • aukštesnio nervų aktyvumo darbas;
  • virškinamojo trakto funkcionavimas;
  • endokrininė sistema, skydliaukė ir medžiagų apykaita.

Vartojant saikingai, vaisius motinos kūnui duoda tik naudos, išskyrus tuos atvejus, kai individualus netoleravimas atskiriems vaisiaus komponentams yra didesnis, nei vartojimo normos..

Kūdikiams

Kūdikiams šis produktas yra ne mažiau naudingas, jis maitina motinos pieną šiomis medžiagomis:

  • fiolio rūgštis - pagerina kraujo susidarymą;
  • karotinas - veikia regos aparato formavimąsi;
  • B grupės vitaminai - teigiamai veikia nervų sistemos darbą, hemoglobino sintezę ir imuniteto aktyvumą;
  • askorbo rūgštis - turi antioksidacinį poveikį;
  • įvairių mikroelementų kompleksas - aktyvina skeleto sistemos formavimąsi, medžiagų apykaitą, taip pat kitų organų ir sistemų darbą.

Vartojant saikingai, vaisius sudarančios medžiagos yra visiškai saugios kūdikiams. Tačiau vaisiui įprasta motinos pieną prisotinti ląsteliena. Tai tampa pagrindine perteklinio dujų susidarymo žarnyne ir kolikų pasireiškimo kūdikiui priežastimi. Be to, reikėtų atsiminti, kad šviežios kriaušės daržovių parduotuvėse yra apdorojamos įvairiais konservantais. Kenksmingos medžiagos dažnai prasiskverbia į odą į kūną, todėl toksinai prasiskverbia į motinos pieną.

Kriaušių naudojimo žindymo laikotarpiais ypatybės

Nors vaisiai laikomi saugiais, jie turėtų būti palaipsniui įtraukiami į dietą. Vaiko kūnas nėra paruoštas daugeliui suaugusiųjų maisto medžiagų, todėl neturėtumėte juo piktnaudžiauti. Toliau bus išsamiai ištirta, kada vaisius gali būti saugiai įtrauktas į maitinančios motinos racioną..

Per 1 mėnesį

Pirmą mėnesį po gimimo dauguma gydytojų rekomenduoja kūdikį maitinti tik motinos pienu. Tai turi būti sukurta moters kūne dėl paprasto, bet pakankamai maistingo patiekalo. Kadangi kriaušė yra prisotintas visų rūšių junginių ir aromatinių medžiagų kompleksas, nerekomenduojama jo įtraukti į meniu pirmąjį šėrimo mėnesį. Tačiau pirmąjį mėnesį leidžiama naudoti kriaušių kompotą, pagamintą iš džiovintų vaisių.

Per 2 mėnesius

Nuo antro mėnesio kūdikio kūnas patiria daugybę pokyčių, jo virškinimo sistema tampa tobulesnė. Bet to nepakanka norint susidoroti su daugeliu nepažįstamų medžiagų. Todėl šiame etape vaisiai vis dar nerekomenduojami maitinančioms motinoms. Bet jei norite paįvairinti racioną, leidžiama vartoti keletą vaisių skiltelių. Tuo pačiu metu jį reikia išvalyti nuo žievelės ir viršutinio minkštimo sluoksnio. Jie dažnai kaupia visų rūšių toksinus, kurie patenka iš dirvožemio ar medžio apdirbimo metu. Jei kūdikis nesukelia kolikų ar alergijos, leidžiama vartoti kriaušių kasdien, tačiau ne daugiau kaip keletą riekelių per dieną.

3 mėn

Trečiąjį šėrimo mėnesį dingsta dieglių pavojus, todėl kriaušę galima drąsiai įtraukti į dietą. Vaisius naudokite šviežius, mažomis dalimis. Jei vaisius valgėte anksčiau, o kūdikiui nėra alergijos, nuo trečio mėnesio galite valgyti 1 vaisių per dieną. Draudžiama valgyti konservuotus ar keptus vaisius.

4 mėn

Jei maitinančios moters valgyta šviežia kriauše kūdikio kūnas teigiamai reagavo į vaisius, nuo ketvirto mėnesio galite papildomai patiekti įvairių vaisių patiekalų. Šiuo metu geriausia išbandyti keptą kriaušę, uogienes, konservus ir dar daugiau, įskaitant konservuotus vaisius. Tuo pačiu metu jauna mama visada turi atsiminti, kad jos racione neturėtų vyrauti saldus vaisius.

Kriaušių valgymo taisyklės

Naudojant vaisius, reikia atsiminti, kad juos vartojant būtina įgyvendinti griežtas taisykles. Tai apima ne tik dienos normos laikymąsi, bet ir vaisiaus apdorojimo metodus. Būtinai atsiminkite apie kriaušių derinimą su kitais maisto produktais.

Dienos norma

Kiekvieną dieną maitinančiai moteriai reikia suvalgyti apie 400 g visų rūšių vaisių. Bet tai nereiškia, kad kriaušė gali visiškai patenkinti kasdienį kūno poreikį. Nepakenkiant kūdikio sveikatai, maitinančiai motinai per dieną galima suvalgyti iki 150 g vaisių (1 vidutinis vaisius). Tuo pačiu metu neverta jo vartoti kasdien; norint aprūpinti organizmą viskuo, ko reikia, vaisius turėtų būti valgomas ne dažniau kaip 2–3 kartus per savaitę. Ši taisyklė galioja tik tuo atveju, jei kūdikis teigiamai reaguoja į vaisius. Esant alergijai, diegliams ir kitiems virškinimo sutrikimams, slaugai, draudžiama juo naudotis. Konservuotoms kriaušėms norma yra ne didesnė kaip 150 g, tuo pačiu metu tokį patiekalą galima vartoti ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Kalbant apie uogienes ir uogienes, padėtis kiek kitokia. Tokių saldainių dieną galite valgyti ne daugiau kaip 5 šaukštus, jie į maistą įvedami palaipsniui ir mažomis porcijomis (1–2 šaukštai. L. per dieną).

Bendros saugaus kriaušių naudojimo žindymo metu taisyklės:

Šviežias vaisiusKonservuoti
  • produktas valgomas tik tuščiu skrandžiu;
  • kriaušė turi būti kruopščiai nuplaunama ir nulupta;
  • naudoti tik tankius vaisius, be trūkumų ir pūlingų pažeidimų;
  • vaisius į maistą įtraukite palaipsniui, pradedant keliomis skiltelėmis, baigiant ne daugiau kaip 1–2 vaisiais per dieną;
  • gerti vaisius yra griežtai draudžiama.
  • tokie patiekalai turėtų būti ruošiami iš naminių vaisių, neapdorotų cheminėmis apsauginėmis priemonėmis;
  • nevalgius draudžiama valgyti;
  • vartoti kriaušes rekomenduojama konservuoti ryte;
  • nepatartina produkto gerti su vandeniu.

Kriaušių kepimo būdai

Labiausiai naudinga laikoma šviežia kriauše, jos pagrindu taip pat leidžiama virti kai kuriuos patiekalus. Saugiausias dalykas yra kepti vaisiai - tokiu atveju patiekalą reikia virti be jokių aštrų priedų (pavyzdžiui, cinamono ar kardamono) ir papildomų saldiklių.

Taip pat galite virti džiovintus vaisius, jie yra puikūs, kaip savarankiškas patiekalas, siekiant patenkinti alkį, taip pat kaip kvapnus pagrindas kompotams gaminti. Dažniausiai pasitaikantys kriaušių patiekalai yra uogienės ir konservai, tačiau juos ruošiant būtina stebėti cukraus kiekį. Jų koncentraciją rekomenduojama sumažinti perpus, palyginti su recepto norma.

Derinys su kitais produktais

Maitinant kūdikį, kriaušių nerekomenduojama derinti su jokiu maistu. Švieži vaisiai turi būti valgomi kaip savarankiškas patiekalas, be jokių prieskonių ir kitų dalykų. Kalbant apie konservuotus vaisius, jie gali būti naudojami kaip priedas prie kepimo (avižiniai ir sausainiai, bageliai ir kt.), Ši taisyklė taip pat taikoma visų rūšių uogienėms ir konservams.

Galimos kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Kriaušė laikoma saugiu vaisiu, naudingu motinos ir jos naujagimio sveikatai palaikyti. Tačiau dėl jo naudojimo HS būtina atsisakyti:

  • kai naujagimis yra jaunesnis nei 3 mėnesiai;
  • jei kūdikis kenčia nuo dieglių;
  • esant vaiko diatezei;
  • kartu su kitomis kūdikio alerginių reakcijų apraiškomis.

Jaunos motinos kūnui vaisius yra pavojingas tik tuo atveju, jei yra individualus atskirų komponentų netoleravimas. Bet jei žindyvė piktnaudžiauja kriauše, vaisiai gali neigiamai paveikti kūdikį.

  • Tokiu atveju kūdikis gali patirti:
  • odos bėrimas;
  • niežėjimas
  • kūno paraudimas;
  • visų rūšių virškinimo sutrikimai.

Kriaušė yra ne tik kvapnus ir skanus vaisius, bet ir visų rūšių vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų sandėlis. Tai vienas iš pirmųjų, įtrauktų į slaugos ir maisto papildų racioną, tačiau tai turėtų būti daroma labai atsargiai ir mažomis porcijomis. Be to, pirmuosius 2–3 mėnesius maitinant vaisius nepageidautinas jaunai motinai, kitaip negalima išvengti kolikų kūdikiui. Į tai turi atsižvelgti visos motinos, kurios ateityje nori užkirsti kelią bet kokioms kūdikio sveikatos problemoms.

Ar įmanoma maitinti kriaušes

Rinkdamiesi dietos vaisius, jaunos motinos dažnai abejoja, ar HS atveju įmanoma valgyti tą ar tą vaisių. Jei su citrusiniais vaisiais viskas aišku ir egzotiška: geriau atidėti jų naudojimą iki žindymo pabaigos, tada kaip su kriaušėmis? Toks pažįstamas ir pažįstamas vaisius nuo vaikystės. Ar kriaušė pakenks, jei maitinsite krūtimi??

Kriaušių nauda

Kriaušės ne tik turi malonų gaivų skonį, bet ir yra labai naudingos kūnui. Ar galima maitinančiai motinai turėti kriaušių ir kokia forma jas geriau valgyti?

Dėl didelio vitaminų ir mineralų kiekio vaisiai daro teigiamą poveikį daugeliui žmogaus kūno organų ir sistemų.

  • Kriaušė yra labai naudinga sergant mažakraujyste, nes geležies kiekis šiuose vaisiuose yra didesnis nei „čempionų“ - obuolių ir granatų.
  • Kalcio kiekis užtikrina normalią plaukų, dantų, nagų, raumenų ir kaulų sistemos būklę.
  • Kalis padeda palaikyti širdies raumens funkciją.
  • B grupės vitaminai dalyvauja kraujo formavimo procesuose, normalizuoja nervų sistemą ir daro teigiamą poveikį smegenims.
  • Pluoštas reguliuoja virškinamąjį traktą.
  • Kriaušės gerai padeda esant žarnyno sutrikimams, nes taninai ir pektinai vaisiuje turi fiksuojantį poveikį.
  • Jodas teigiamai veikia endokrininę sistemą.
  • Liaudies medicinoje kriaušė rekomenduojama kaip antispazminis vaistas nuo galvos skausmo..
  • Šis vaisius nėra draudžiamas net sergant cukriniu diabetu, nes sudėtyje esančiai fruktozei, norint pasisavinti, nereikia išsiskirti insulinui..
  • Dažnai kriaušių vaisiai naudojami kaip diuretikas ir antiseptikas. Natūralios vaisių sultys yra geros gerklės skausmui ir kosuliui.
  • Kriaušių sultys - pripažinta priemonė kraujagyslių elastingumui didinti ir stiprinti.
  • Daugybė vitaminų ir mineralų stiprina apsaugines organizmo savybes, gerina bendrą sveikatą.
  • Kriaušė normalizuoja apetitą ir sumažina „blogojo“ cholesterolio lygį.

Kriaušės nauda šiame sąraše nesibaigia. Vaisiai, nors ir turi ryškų saldų skonį, tačiau turi labai mažai kalorijų (apie 42 Kcal 100 g). Taigi juos gali saugiai valgyti net žmonės, kurie kovoja su antsvoriu..

Džiovinti ar kepti vaisiai beveik nėra prastesni už šviežias kriaušes, kurių sudėtyje yra naudingų medžiagų - tai dar vienas svarbus šio unikalaus vaisiaus pranašumas. Produkto hipoalergiškumas leidžia jį naudoti anksti maitinant vaikus iki metų.

Ar maitinančios motinos gali valgyti kriaušes? Aišku. Be to, šį produktą pediatrai leidžia naudoti pirmaisiais žindymo mėnesiais, nes daugeliu atvejų jis nesukelia alergijos kūdikiams. Tačiau nepamirškite apie individualų netoleravimą ir įdėkite produktą į dietą atsargiai.

Kaip naudoti kriaušes žindymo metu

Norėdami pašalinti visą galimą riziką, turite išmokti pasirinkti ir į racioną įtraukti vaisius:

  • Kriaušes nokinimo sezono metu geriau pirkti iš privačių prekybininkų. Tokie vaisiai yra geresni ir skanesni, nes auginami nenaudojant chemikalų..
  • Jei vaisiai yra perkami parduotuvėje ar turguje, tuomet prieš naudodami juos turite kruopščiai nuplauti ir užpilti verdančiu vandeniu arba dar geriau nupjauti odelę..
  • Žiemą kriaušių geriau nepirkti, nes laikymui ir transportavimui naudojamos kenksmingos cheminės medžiagos.
  • Geriau pirkite žaliąsias veisles.
  • Jei mama nėštumo metu valgė kriaušes, tuomet galite pabandyti jas įvesti į meniu jau pirmąjį žindymo mėnesį, tačiau tuo pačiu įsitikinkite, kad vaisiai termiškai apdorojami..
  • Žindanti motina kriaušes gali valgyti žalias nuo trečiojo savo gyvenimo mėnesio. Paprastai iki to laiko vaikai nustoja kankinti diegliais, o švieži vaisiai situacijos nepablogina..
  • Norint sumažinti galimą žalą, produktą reikia įtraukti į racioną mažomis dozėmis. Pirmą kartą galite valgyti pusę vaisių arba nedidelę visą kriaušę.
  • Jei kūdikiui nėra alergijos ar kitų diskomforto požymių (diegliai, dujos, vidurių užkietėjimas, viduriavimas), tuomet dozę galite padidinti iki 1–2 vaisių per dieną kelis kartus per savaitę..
  • Jei kūdikiui pasireiškia alerginės reakcijos, vaisius iš dietos turėsite pašalinti keletą mėnesių, kol vaiko organizmas sustiprės. Retais atvejais produktas pašalinamas iš meniu viso maitinimo krūtimi metu..
  • Nerekomenduojama šio produkto naudoti motinoms, kurios kenčia nuo vidurių užkietėjimo, nes situacija gali pablogėti!
  • Kriaušių negalima valgyti nevalgius, vaisius geriausia vartoti kaip užkandį tarp pagrindinių valgymų.
  • Nerekomenduojama valgyti vaisių iškart po valgio, nes fermentacija įvyks skrandyje.

Kokia kriaušės forma yra naudingiausia hepatito B metu?

Bet kokie vaisiai yra naudingiausi švieži, tačiau maitinant krūtimi, ypač pirmaisiais mėnesiais, geriau teikti pirmenybę produktams, kurie buvo termiškai apdoroti. Taigi apsinuodijimo rizika praktiškai sumažėja iki nulio.

Kriaušių patiekalai, naudingi maitinančiai motinai:

  • Kepti vaisiai (su varške).
  • Kompotai ir nuovirai.
  • Bulvių košė.
  • Jam.
  • Pasterizuotos sultys.

Jei įmanoma, geriausia ką nors iš sąrašo iškepti. Kepant svarbu nevartoti per daug cukraus (išimtis yra uogienė). Reikia nepamiršti, kad piktnaudžiavimas saldžiu pienu žindymo metu kupinas diatezės ir vidurių užkietėjimo.

Troškintas kriaušes galima virti namuose. Tai nereikalauja daug laiko. Tai užtruks 500 g šviežių arba 300 g džiovintų vaisių. Jie turi būti kruopščiai nuplauti, užpilti šaltu vandeniu ir uždegti. Virkite kompotą 15 minučių po virinimo. Galite pridėti šiek tiek cukraus ir citrinos rūgšties (peilio gale). Paruoštą kompotą reikia leisti užvirinti. Tiesiog palaukite, kol atvės iki kambario temperatūros..

Parduotuvėje geriau pasirinkti sultis ir kriaušių košes, pagamintas ypač kūdikių maistui, nes draudžiama į juos dėti dažiklių ir konservantų. Toks produktas nepakenks nei maitinančiai motinai, nei naujagimiui. Konservuotų vaisių ir konservų nereikėtų pirkti parduotuvėje. Tokiuose produktuose gali būti daug konservantų ir dažiklių. Be to, bet koks konservavimas HBV metu yra draudžiamas dėl apsinuodijimo botulizmu rizikos..

Tokį unikalų vaisių kaip kriaušė būtinai reikia įtraukti į maitinančios motinos meniu. Svarbiausia yra teisingai pasirinkti ir virti vaisius, tada bus pašalinta rizika naujagimiui, o motinos racionas bus praturtintas skaniais ir sveikais patiekalais..

Straipsniai Apie Nevaisingumą