Pagrindinis Testai

Aguonos, maitinančios krūtimi: naudingas ir žalingas poveikis

Žindymo laikotarpis reikalauja, kad žindanti moteris atsargiai sudarytų dietą. Į motinos meniu įtraukti produktai yra maistinių medžiagų šaltinis kūdikiui. Todėl motinos maistui keliami reikalavimai yra saugūs ir naudingi. Aguonų sėklos leidžiamos kaip žindymo priedas.

Žindomas aguonas

Aguonos yra reto grožio augalas. Yra dekoratyvinių, opijaus ir maistinių (aliejinių) veislių. Šilkiniai dekoratyvinių aguonų žiedlapiai, atsižvelgiant į veislę, dažomi raudonos, baltos, geltonos, mėlynos, tamsiai mėlynos spalvos atspalviais. Elegantišką ir gyvybingą augalą vertina sodininkai. Auginti opijaus aguonas Rusijoje draudžiama. Maistinių aguonų auginimą remia Federalinė vaistų kontrolės tarnyba (Rusijos FSKN). Aliejinių augalų veislės yra plačiai naudojamos maisto pramonėje. Iš prinokusių sėklų gaminamas techninis aliejus, kuris vėliau naudojamas margarinui gaminti. Aguonų grūdai ypač populiarūs kepant kepinius ir konditerijos gaminius. Valgomųjų aguonų sėklose nėra narkotinių medžiagų. Būtent aliejinių augalų grūdus rekomenduojama naudoti maitinant krūtimi.

Grūdų sudėtis ir nauda žindymui

Maistinis (konditerinis) aguonas gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, naudingų motinai ir kūdikiui.

50 gramų sėklų yra (CH - paros dozė slaugai):

  • Linolo rūgštis (100% DV). Linolo rūgštis (omega-6) reiškia nesočiąsias riebalų rūgštis. Rūgštis vaidina svarbų vaidmenį ląstelių metabolizme, būtina palaikyti normalią motinos ir kūdikio odos būklę. Omega-6 yra būtinas, tai yra, jis nėra gaminamas kūne ir gaunamas tik iš išorės..
  • Varis (90% DV). Varis aktyvina baltymų apykaitą.
  • Kobaltas (80% DV). Kobaltas teigiamai veikia kūdikio ir motinos kepenis.
  • Kalcis (70% DV). Kalcis prisideda prie sveiko vaiko kaulų sistemos formavimo.
  • Fosforas (60% DV). Fosforas teigiamai veikia kūdikio skeleto vystymąsi.
  • Magnis (50% DV). Magnis yra būtinas baltymų sintezei.
  • Geležis (25% DV). Geležis reikalinga viduląsteliniam kvėpavimui.
  • Vitaminas E (7% DV). Vitaminas E padidina apsaugines odos funkcijas, todėl sumažėja pūlinio infekcijos rizika kūdikiui.
  • Nikotino rūgštis (7,5% DV). Niacinas normalizuoja riebalų ir angliavandenių apykaitą ląstelėse.

Kenksmingas poveikis motinai ir kūdikiui

Kenksmingas aguonų poveikis pasireiškia piktnaudžiaujant produktu, taip pat anksti įtraukiant sėklas į maitinančios motinos meniu, pasireiškiant individualiam netolerancijai:

  • Maisto aguonų kalorijų kiekis yra 278 kcal 50 gramų. Todėl piktnaudžiaujant produktu padidėja kūno svoris.
  • Didelis kiekis riebalų rūgščių provokuoja kūdikio žarnyno dieglius.
  • Alerginės reakcijos su aguonomis nėra neįprastos. Alergija pasireiškia kaip išbėrimas, odos paraudimas ir patinimas, niežėjimas.

Kada ir kaip pradėti valgyti

Atsižvelgiant į aguonų sudėtį, produktas turėtų būti įtrauktas į maitinančios moters racioną ne anksčiau kaip šeštą žindymo mėnesį. Kūdikio virškinimo sistema fermentiniu būdu nesubrendusi. Konditerijos aguonų vartojimas ankstesnėje dieną kelia grėsmę alerginių reakcijų ir žarnyno dieglių atsiradimui kūdikiui.

Aguonų įvedimas į motinos racioną

Pagrindinė naujo produkto įvedimo į maitinančios motinos meniu taisyklė yra etapinis procesas. Rekomenduojama išbandyti nedidelį kiekį aguonų produkto. Pirmą kartą užtenka suvalgyti ketvirtadalį bandelės su aguonomis. Jei kūdikis per dvi dienas po išgėrimo neturi neigiamos reakcijos, palaipsniui vaisto vartojimas vėl tampa normalus. Laipsniškas maisto aguonų įtraukimas į meniu užtikrins motinos ir vaiko saugumą.

Jei kažko tikrai norite, kodėl gi neišbandžius? Galų gale, kai moteris aiškiai mato ryšį tarp bet kokių produktų naudojimo ir vaiko gerovės, ji pati atsisako tokių produktų. Bet jei jūs ir jūsų vaikas jaučiatės normalūs, problemų nėra, tad kodėl apsiribokite? Valgykite dėl sveikatos!

„Komarovsky E.O..

Oficiali Dr. Komarovskio svetainė: www.komarovskiy.net

Vartojimo norma

Maisto aguonos praktiškai nenaudojamos kaip savarankiškas produktas. Dažniausiai į maitinančios motinos meniu sėklos įtraukiamos kaip priedas į tešlą, skirtą kepimui, arba kaip įdaras. Maistą, kuriame yra aguonų, rekomenduojama įtraukti į racioną ne dažniau kaip 2 kartus per mėnesį. Maitinanti moteris vienu metu gali suvartoti iki 50 gramų aguonų, su sąlyga, kad kūdikiui nebus neigiamos reakcijos. Viename šaukštelyje yra 5 gramai aguonų, o šaukšte - iki 25 gramų sėklų. Aguonų kiekis produktuose skiriasi:

  • Įprastoje bandelėje, sveriančioje 80 gramų, - šaukštelis aguonų.
  • Bandelėje su aguonomis - 20 gramų sėklų.
  • Torto gabalėlyje ar vidutinio dydžio ritinyje su aguonų įdaru yra iki 50 gramų sėklų.
  • Aguonų pienas - gėrimas, turintis raminamąjį poveikį. Jis paruoštas iš aguonų sėklų, vandens ir saldiklių (medaus, datulių, cukranendrių cukraus). Aguonų pienas ruošiamas namuose, todėl aguonų kiekis priklauso nuo recepto.

Aguonų pieno receptas maitinančiai motinai

Norėdami paruošti aguonų pieną, jums reikės:

  • 3/4 puodelio maisto aguonų;
  • 1 puodelio verdančio vandens;
  • 3 puodeliai šalto vandens;
  • 1 šaukštas cukranendrių cukraus.

Receptas yra paprastas vykdyti:

  1. Aguonas nuplaukite šaltu vandeniu, sudėkite į sietą ir palaukite, kol vanduo nutekės.
  2. Įdėkite nuplautas aguonas į keptuvę ir užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite, palaukite, kol sėklos atvės.
  3. Atvėsintą aguoną išmeskite ant sietelio, nusausinkite vandenį.
  4. Paruoštus grūdus trinkite trintuve 3 minutes. Šlifuojant pasirodo baltas skystis.
  5. Tada į trintuvą įpilkite 3 puodelius šalto virinto vandens ir cukraus, viską muškite.
  6. Paruoštas aguonų pienas.
Aguonų pienas šaldytuve laikomas ne ilgiau kaip 5 dienas

Vaizdo įrašas: kaip kepti aguonas

Tinkamai naudojant, aguonos yra saugios maitinančioms motinoms ir kūdikiams. Protingas požiūris į dietos sudarymą suteikia žindančiai moteriai galimybę pradžiuginti save bandelėmis su aguonomis.

Maitinimas krūtimi Mac: prieš ir prieš

Pirkdama kvapnius pyragus su aguonomis, maitinanti motina dažnai negalvoja apie tai, ar galima aguonas vartoti laktacijos metu. Šiame produkte yra daug medžiagų, tiek naudingų, tiek ne visai. Kas gali būti pavojinga aguonos laktacijos metu?

Naudingos savybės

Aguonose yra makro- ir mikroelementų, vitaminų E ir PP, reikalingų organizmui. Aguonose esantys kalcio junginiai yra naudingi kūdikiui ir gana lengvai pasisavinami. Tai ramina nervų sistemą ir gerina miegą..

Maitinančios motinos aguonos padės sumažinti nuovargį ir atkurti jėgas, sumažinti skausmą. „Mac“ yra naudinga esant sunkiems konvulsiniams kosuliams, nes turi atsikosėjimą..

Aguonos, kaip pagalbinės medžiagos, gali padėti gydyti viduriavimą ir dizenteriją, taip pat kovojant su kirmėlėmis..

Kontraindikacijos

Aguonose yra pavojingų komponentų - morfino ir kodeino. Patekusios į kūdikio kūną su motinos pienu, šios medžiagos gali sutrikdyti normalų kūdikio augimo ir vystymosi procesą. Tokiu atveju slopinama kūdikio centrinė nervų sistema.

Aguonos draudžiama vartoti moterims, kenčiančioms nuo cholelitiazės ir kitų tulžies pūslės patologijų. Nerekomenduojama valgyti aguonų maitinančioms motinoms, kurioms dažnai būna vidurių užkietėjimas po gimdymo. „Mac“ turi tvirtinimo efektą ir pagerina skausmingą būklę.

Preparatas taip pat draudžiamas kūdikiams, turintiems pilvo problemų. Aguonos gali sukelti skrandžio dieglius, sukelti ir padidinti vidurių užkietėjimą. Ekspertai rekomenduoja nenaudoti aguonų sėklų, jei kūdikis turi polinkį į alergines reakcijas.

Atsargumo priemonės

Nedidelį kiekį aguonų galima iškepti laktacijos metu. Jis turėtų būti įtrauktas į dietą, kai vaikui yra ne mažiau kaip 3 mėnesiai, o geriausia - šeši mėnesiai. Taip yra dėl to, kad aguonų poveikis vaiko vystymuisi dar nebuvo iki galo ištirtas..

Kaip ir bet kurį naują produktą, pirmą kartą valgykite gana nedaug ir stebėkite, kaip kūdikis reaguoja. Jei jis neturi alergijos, galite valgyti aguonas. Tačiau nepersistenkite su kiekiu.

Nedidelėje aguonų bandelėje yra apie 6 g aguonų (tai yra šaukštelis), o vidutiniame torto gabalėlyje su aguonų įdaru produkto kiekis gali siekti iki 50 g, todėl, jei mėgstate aguonas, rinkitės produktus, kur jų nėra daug, pavyzdžiui, aguonų džiovinimas..

Žindomas aguonas

Rinkdamiesi saldumynus su aguonomis, daugelis moterų galvoja, ar aguonas leidžiama vartoti žindymo metu. Aptariamame produkte yra ir naudingų junginių, ir medžiagų, kurios gali neigiamai paveikti kūdikio vystymąsi ir augimą. Todėl prieš įvesdama jauna mama turi susipažinti su kontraindikacijomis ir aguonų vartojimo taisyklėmis.

Aguonų sėklų sudėtis

Aguonose yra daug medžiagų, kurios daro teigiamą poveikį žmonių sveikatai (vartojant saikingai).

Naudingo daikto pavadinimasPagrindinis veiksmas
Vitaminas PPKūno prisotinimas energija, širdies veiklos ir kraujotakos normalizavimas, galvos skausmų pašalinimas.
Vitaminas EŽaizdų gijimas, hematopoezė, senėjimo slopinimas, hormonų lygio stabilizavimas.
Ca (kalcis)Dantų emalio, kaulų formavimas, kraujagyslių sienelių stiprinimas, padidinant apsaugines kūno savybes.
Ko (kobaltas)Gerinamas kepenų, nervų ląstelių darbas, užtikrinamas kraujo susidarymas.
Na (natris)Normalizuojamas vandens ir druskos balansas, kraujospūdis, stabilizuojamas širdies ritmas, stiprinama raumenų sistema.
Cu (varis)Temperatūros rodiklių stabilizavimas, imuninės sistemos stiprinimas, medžiagų apykaitos stimuliavimas, kraujo sudėties gerinimas, bet kokios lokalizacijos skausmo pašalinimas.
K (kalis)Stimuliuoja smegenų veiklą, stabilizuoja kraujospūdį, teikia energijos.
Zn (cinkas)Pagerėja atmintis, atsikratoma emocinio streso, pagerėja nuotaika, stabilizuojamas hormonų lygis.
Mg (magnis)Padeda normaliam kraujo krešėjimui, suteikia angliavandenių apykaitą, sustabdo patologinius procesus, palengvina emocinį stresą.
Fe (geležis)Maitina ląsteles deguonimi, užtikrina nervinių ląstelių augimą, normalizuoja medžiagų apykaitą ir kraujo sudėtį.
P (fosforas)Stiprinamas kaulinis audinys, dantys, gerinama atmintis, inkstų veikla.
S (siera)Greito plaukų, nagų augimo užtikrinimas, vandens balanso palaikymas.

Aguonų nauda ir žala sergant hepatitu B

Rinkdamiesi pyragus laktacijos metu, daugelis jaunų motinų galvoja apie aguonų naudą ir žalą. Teigiamas aguonų poveikis:

  • skirtingo pobūdžio skausmingų pojūčių pašalinimas;
  • padidina organizmo imunines savybes;
  • atsikratyti stipraus prakaitavimo;
  • kova su kirmėlėmis;
  • virškinimo trakto funkcionalumo normalizavimas;
  • atsikratyti vidurių užkietėjimo;
  • pagalba gydant viduriavimą, dizenteriją;
  • raumenų atpalaidavimas, jėgų atstatymas, nuovargio palengvinimas;
  • padidėjęs tonas.

Be to, šis produktas turi raminančią poveikį, gerina miegą. Naudingos aguonų savybės atsiranda dėl didelio mikroelementų, reikalingų moteriai po gimdymo, kiekio.

Prieš vartodama aguonas, žindyvė turėtų susipažinti su jų neigiamomis savybėmis ir kontraindikacijomis..

Atsakant į klausimą, ar aguonos yra kenksmingos, reikėtų atkreipti dėmesį, kad grūduose, be vertingų junginių, yra kodeino ir morfino. Be jokios abejonės, maisto tikslams šių medžiagų sunaudojama minimaliai. Tačiau net tokia dozė gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą. Morfinas yra medžiaga, provokuojanti centrinės nervų sistemos sutrikimą, augimo sulėtėjimą, vaiko kūno vystymąsi, o dėl kodeino įsiskverbimo į motinos pieną gali atsirasti alerginė reakcija, diegliai, skausmas..

Produktų su aguonomis, įskaitant alternatyvios medicinos vaistus, naudojimui yra keletas apribojimų:

  1. Emfizema, bronchinė astma ir kitos kvėpavimo takų ligos. Aguonų sėklose esantis morfinas gali sukelti bronchų spazmą.
  2. Padidėjęs jautrumas įvairių augalų sėkloms.
  3. Lėtinės formos vidurių užkietėjimas. Valgydami grūdus situacija tik pablogės.
  4. Cholelitiazė (tulžies akmenų liga), akmenų buvimas tulžies pūslėje / latakuose.
  5. Alerginis polinkis.

Liaudies preparatai, kurių pagrindą sudaro aguonos, turėtų būti naudojami tik pasitarus su gydytoju.

Kaip valgyti aguonas laktacijos metu

Jaunos motinos, turinčios gua, į savo racioną turi įnešti kuo mažiau aguonų sėklų, pradedant nuo mažo kefyro gabalėlio, kurio grūdelių svoris yra 5 - 10 g. Tuo pačiu metu 48 valandas reikia stebėti vaiko kūno nervų reakcijų greitį ir alergijos nebuvimą. Taip yra dėl to, kad aguonose esantys elementai gali neigiamai paveikti vaiko centrinę nervų sistemą, taip pat bendrą jo vystymąsi ir augimą..

Po pirmojo sėklų naudojimo reikia padaryti savaitės pertrauką. Jei kūdikio gerovė nepasikeičia blogiau, tokių produktų įvedimą galima pakartoti, palaipsniui didinant porciją.

Kepinių su aguonomis pasirinkimas

Žindančioms moterims mažomis porcijomis leidžiama valgyti šviežias bandeles su aguonomis. Pradėti vartoti šį vaistą reikia pradėti kūdikiui sulaukus trijų mėnesių amžiaus (geriausia palaukti šešis mėnesius). Ankstyvas konditerijos gaminių su aguonomis vartojimas yra apėmęs neigiamomis pasekmėmis vaiko kūnui, nes naujagimio virškinimo sistema yra susilpnėjusi, todėl jis negalės absorbuoti šio produkto, jei nebus skausmingų simptomų. Be to, nėra visiškai suprantamas aguonų poveikis kūdikių vystymuisi, augimui..

Krekeriai ir džiovinimas su aguonomis žindymo metu gali padidinti dujų kaupimąsi žarnyne, kūdikio pilvo pūtimą. O jaunai motinai tokių produktų vartojimas gali virsti vidurių užkietėjimu. Žindymo metu į valgiaraštį leidžiama įtraukti košes, grūdus, pudingas, pridedant nedidelį kiekį minėtų sėklų.

Žemiau pateikiami naminio kepimo receptai, kuriuos galite valgyti motinoms natūralaus maitinimo metu, tačiau nepiktnaudžiaukite jomis.

Bandelės su ruginių miltų aguonomis

  • 0,2 l grietinės;
  • 2,5 šaukšto. ruginiai miltai;
  • 1 valgomasis šaukštas. l daržovių aliejus;
  • pusė šaukštelio druskos ir citrinos rūgšties;
  • 1 šaukštelis kepimo soda.

Gamybos etapai:

  1. Iš paruošto maisto minkykite vienalytę tešlą ir palikite ½ valandos „pailsėti“.
  2. Pasibaigus laikui, suformuokite bandeles, apibarstykite aguonomis (ne daugiau kaip 1 šaukštelis vienam keksui).
  3. Sudėkite ant kepimo indo, iškloto pergamentu.
  4. Virkite 1/3 valandos 180 °.

Sėlenų aguonų kukuliai

  • 2,5 šaukšto. miltai;
  • 0,1 kg sviesto;
  • 1 valgomasis šaukštas. kefyras;
  • pora didelių L. sėlenos;
  • žiupsnelis druskos;
  • 1 valgomasis šaukštas. l granuliuoto cukraus;
  • 1 šaukštelio kepimo sodos.

Gamybos etapai:

  1. Į skirtingus indus sumaišykite skystus birius produktus.
  2. Tada sujunkite gautą mišinį, minkykite minkštųjų miltų masę, tada palikite ½ valandos.
  3. Po kurio laiko pasidarykite savavališkos formos bandeles, apibarstykite aguonomis (ne daugiau kaip 1 šaukštelis. 1 derliui).
  4. Kepkite pusvalandį 180 °.

Maitinimas krūtimi aguonos: ar tai įmanoma maitinančiai motinai

Daugelis žmonių mano, kad aguonos, maitinant krūtimi, yra nepriimtinas produktas dėl to, kad jos neigiamai veikia kūdikio būklę. Apsvarstykite, ar tikrai sėklos neturėtų valgyti maitinančios motinos.

Ar įmanoma aguonomis maitinti mamą?

Aguonas galima įtraukti į racioną maitinant krūtimi:

Sąlyga Nr. 1. Visiškas alerginių ir virškinimo trakto reakcijų į aguonas švarios ir virtos formos nebuvimas. Naudoti vaiko auginimo laikotarpiu.

Įvažiuoti leidžiama vaikui suėjus 1 mėnesiui. Be patiekalų: pyragaičiai, desertai, vaisiai. Gryna forma nuo 3 mėnesių.

Yra reakcija - mėnesį pamirškite apie produktą.

Jokios reakcijos - kepdami naudokite aguonas, ne daugiau kaip 100 gramų per savaitę.

Sąlyga Nr. 2. Polinkis į alergijas ir neigiamos virškinimo trakto reakcijos į skirtingus produktus.

Rekomenduojamas įvedimo laikas yra nuo 6 mėnesių po pristatymo. Neigiamos reakcijos atveju vartojimas atidedamas 1,5–2 mėnesiams.

Maitinančios motinos meniu turėtų būti kiek įmanoma sotus su būtiniausiais mikroelementais, kurių reikia kūdikiui. Griežtų dietų laikančios moterys negauna visų reikalingų medžiagų, todėl silpnai stiprina jų trupinių imunitetą. Tokiu atveju žymiai padidėja ligų tikimybė kūdikiui. Norėdami to išvengti, jauna mama turi stengtis valgyti viską, kas leidžiama ir sveika.

Aguonų sausainius leidžiama valgyti maitinančiai moteriai, tačiau nedidelėmis dalimis. Šiek tiek suvalgę, neturėtumėte jaudintis dėl narkotinio veiksmo galimybės.

Tai gali atsitikti tik esant labai didelei aguonų koncentracijai, kurios sausainiuose tiesiog nėra. Be to, konditerinis aguonas skiriasi nuo laukinių.

Jis yra specialiai auginamas, o tokių gėlių sėklos neturi narkotinio poveikio..

Jaunoms motinoms, patyrusioms sunkią alerginę reakciją į tam tikrą produktą, rekomenduojama visiškai atsisakyti aguonų vartojimo bet kokiu kiekiu.

Galimas šalutinis poveikis

Be naudingų mineralų ir vitaminų, aguonose yra kodeino ir morfino. Nepriimtina, kad tokios medžiagos patenka į kūdikio kūną: jos sutrikdo vis dar trapios nervų sistemos veiklą..

Dėl to slopinamas viso organizmo augimas ir vystymasis. Tačiau nerimas dėl to yra nepagrįstas. Narkotines ar migdomąsias savybes turintys vaistai išduodami tik pagal receptą ir tik vaistinėse.

Todėl to negalima rasti konditeriniame aguonoje.

Yra ligų, kuriomis aguonas vartoti draudžiama: akmenlige ir kitomis tulžies pūslės problemomis, nes aguonos skatina tulžies gamybą. Po gimdymo moterys dažnai turi vidurių užkietėjimą, o aguonos jas tik sustiprina..

Kepimas su aguonomis - ar verta valgyti?

Ekspertai teigia, kad produktus su aguonomis laktacijos metu leidžiama valgyti nedideliais kiekiais - ne daugiau kaip 2 gabalus per dieną. Po to kai kurios motinos žindė kūdikį ir pastebėjo, kad jis greitai užmiega.

Ir čia nėra ko jaudintis, jei kūdikis prieš tai daug verkė ir buvo kaprizingas, tada raminantis poveikis turės teigiamą poveikį..

Yra atvejų, kai aguonos veiksmas niekaip neatsiranda, o tai siejama su atskiromis savybėmis.

Pirmaisiais laktacijos mėnesiais ekspertai pataria visiškai atsisakyti bet kokio kepimo. Mažomis dalimis leidžiama valgyti sėlenų duoną arba pita duoną, sausainius ir avižinius dribsnius (visada šviežius). Pridėti aguonas į kepimą turėtų būti ne anksčiau kaip po 3–4 mėnesių po gimimo.

Juk pirmieji motinystės mėnesiai yra patys sunkiausi. Kūdikio kūnas išmoksta greitai prisitaikyti prie visko naujo ir mokosi naujų medžiagų per motinos pieną. Jei kūdikis yra labiau kaprizingas, pastebite greitą kvėpavimą ar odos išbėrimus, tada šiuo metu negalima valgyti aguonų.

Po mėnesio galite bandyti dar kartą.

Geriausias pasirinkimas yra aguonų džiovinimas. Valgę tokius patiekalus, turite atidžiai stebėti kūdikio reakciją į naują racioną.

Šviežiai keptos bandelės kvapas traukia visus. Bet slauganti motina turi atsiminti, kad ji neturėtų valgyti karštų ar keptų produktų iki pabaigos. Jie ne tik nekenkia figūrai, bet ir yra rodomi kūdikiui: sukelia pilvo pūtimą ir dieglius.

Aguonos - universalus priedas, puikiai tinkantis su beveik bet kokiu duonos gaminiu. Moterys laktacijos metu labai mėgsta įvairius džiovintuvus, krekerius ir duonos bandeles. Tai gana logiška ir teisinga. Galų gale, pavyzdžiui, duonos riekelės - sveikos ir mažai kaloringos.

Jie turi didelę skaidulų ir mineralų, vitamino B, koncentraciją, kuri po perdirbimo nesumažėja, nes jie yra paruošti iš žemos kokybės miltų. Duonos asortimentas yra pakankamai didelis, ir net labiausiai išrankioji motina galės pasirinkti sau tinkamiausią variantą. Kvapiųjų priedų gaminiuose nerekomenduojama..

Per dieną galite valgyti ne daugiau kaip du duonos riekelius (ar kitus produktus).

Taigi, aguonos, kai žindote, yra priimtinos. Tačiau svarbu stebėti kūdikio kūno reakciją į šį produktą.

Kuo naudingos aguonos

Nuo neatmenamų laikų apie aguonas buvo kalbama kaip apie vaistą. Yra daugybė užpilų ir nuovirų receptų, kurie buvo perduodami iš kartos į kartą. Dabar jo gydomosios savybės yra moksliškai ištirtos, jis aktyviai naudojamas tradicinėje medicinoje. Pavyzdžiui, iš aguonų sėklų ruošiami nuovirai, siekiant stabilizuoti nervų sistemą ir sumažinti kosulį..

Aguonų užpilai populiarūs dėl padidėjusio krūvio, miego sutrikimų. Jie taip pat gydo viduriavimą. Vaistai iš aguonų yra žinomi dėl savo antihelmintinių savybių. Aktyviai naudojamas sergant širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo trakto, hemoroidais, kepenų ir sąnarių ligomis.

Aguonų sėklos turi daug kalorijų. 100 g, be natūralių baltymų, riebalų ir angliavandenių, kurių tiek reikia maitinančiai moteriai, yra daugiau nei 500 kcal.

Augalo sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų:

  • kobaltas. Padeda kraujo susidarymui, pagerina kepenų veiklą ir rūgimo kokybę;
  • varis. Padidina fermentaciją ir baltymų metabolizmo greitį;
  • geležies. Dalyvauja deguonies apykaitoje, atnaujina kraują;
  • cinko. Reguliuoja hormonų pusiausvyrą;
  • sieros. Užtikrina baltymų gamybą;
  • kalio. Reguliuoja vandens ir druskos pusiausvyrą;
  • natrio. Kontroliuoja vandens ir rūgščių balansą;
  • magnio. Atsakingas už baltymų sintezę;
  • kalcio. Stiprina griaučių sistemą, nagus ir dantis.

Be to, aguonose yra rūgščių, krakmolo ir maistinių skaidulų. Į šaukštelį dedama 6 gramai aguonų. Maždaug tiek pat jų mažoje bandelėje. Aguonų pyrago gabalėlyje galite rasti vidutiniškai 45-50 gr.

Komarovsky ir 10 mitybos taisyklių

Forumų apžvalgos

Žindomas aguonas

Rinkdamiesi saldumynus su aguonomis, daugelis moterų galvoja, ar aguonas leidžiama vartoti žindymo metu. Aptariamame produkte yra ir naudingų junginių, ir medžiagų, kurios gali neigiamai paveikti kūdikio vystymąsi ir augimą. Todėl prieš įvesdama jauna mama turi susipažinti su kontraindikacijomis ir aguonų vartojimo taisyklėmis.

Aguonų sėklų sudėtis

Aguonose yra daug medžiagų, kurios daro teigiamą poveikį žmonių sveikatai (vartojant saikingai).

Naudingo elemento pavadinimas Pagrindinis veiksmas
Vitaminas PPKūno prisotinimas energija, širdies veiklos ir kraujotakos normalizavimas, galvos skausmų pašalinimas.
Vitaminas EŽaizdų gijimas, hematopoezė, senėjimo slopinimas, hormonų lygio stabilizavimas.
Ca (kalcis)Dantų emalio, kaulų formavimas, kraujagyslių sienelių stiprinimas, padidinant apsaugines kūno savybes.
Ko (kobaltas)Gerinamas kepenų, nervų ląstelių darbas, užtikrinamas kraujo susidarymas.
Na (natris)Normalizuojamas vandens ir druskos balansas, kraujospūdis, stabilizuojamas širdies ritmas, stiprinama raumenų sistema.
Cu (varis)Temperatūros rodiklių stabilizavimas, imuninės sistemos stiprinimas, medžiagų apykaitos stimuliavimas, kraujo sudėties gerinimas, bet kokios lokalizacijos skausmo pašalinimas.
K (kalis)Stimuliuoja smegenų veiklą, stabilizuoja kraujospūdį, teikia energijos.
Zn (cinkas)Pagerėja atmintis, atsikratoma emocinio streso, pagerėja nuotaika, stabilizuojamas hormonų lygis.
Mg (magnis)Padeda normaliam kraujo krešėjimui, suteikia angliavandenių apykaitą, sustabdo patologinius procesus, palengvina emocinį stresą.
Fe (geležis)Maitina ląsteles deguonimi, užtikrina nervinių ląstelių augimą, normalizuoja medžiagų apykaitą ir kraujo sudėtį.
P (fosforas)Stiprinamas kaulinis audinys, dantys, gerinama atmintis, inkstų veikla.
S (siera)Greito plaukų, nagų augimo užtikrinimas, vandens balanso palaikymas.

Aguonų nauda ir žala sergant hepatitu B

Rinkdamiesi pyragus laktacijos metu, daugelis jaunų motinų galvoja apie aguonų naudą ir žalą. Teigiamas aguonų poveikis:

  • skirtingo pobūdžio skausmingų pojūčių pašalinimas;
  • padidina organizmo imunines savybes;
  • atsikratyti stipraus prakaitavimo;
  • kova su kirmėlėmis;
  • virškinimo trakto funkcionalumo normalizavimas;
  • atsikratyti vidurių užkietėjimo;
  • pagalba gydant viduriavimą, dizenteriją;
  • raumenų atpalaidavimas, jėgų atstatymas, nuovargio palengvinimas;
  • padidėjęs tonas.

Be to, šis produktas turi raminančią poveikį, gerina miegą. Naudingos aguonų savybės atsiranda dėl didelio mikroelementų, reikalingų moteriai po gimdymo, kiekio.

Prieš vartodama aguonas, žindyvė turėtų susipažinti su jų neigiamomis savybėmis ir kontraindikacijomis..

Atsakant į klausimą, ar aguonos yra kenksmingos, reikėtų atkreipti dėmesį, kad grūduose, be vertingų junginių, yra kodeino ir morfino. Be jokios abejonės, maisto tikslams šių medžiagų sunaudojama minimaliai..

Tačiau net tokia dozė gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą.

Morfinas yra medžiaga, provokuojanti centrinės nervų sistemos sutrikimą, augimo sulėtėjimą, vaiko kūno vystymąsi, o dėl kodeino įsiskverbimo į motinos pieną gali atsirasti alerginė reakcija, diegliai, skausmas..

Produktų su aguonomis, įskaitant alternatyvios medicinos vaistus, naudojimui yra keletas apribojimų:

  1. Emfizema, bronchinė astma ir kitos kvėpavimo takų ligos. Aguonų sėklose esantis morfinas gali sukelti bronchų spazmą.
  2. Padidėjęs jautrumas įvairių augalų sėkloms.
  3. Lėtinės formos vidurių užkietėjimas. Valgydami grūdus situacija tik pablogės.
  4. Cholelitiazė (tulžies akmenų liga), akmenų buvimas tulžies pūslėje / latakuose.
  5. Alerginis polinkis.

Liaudies preparatai, kurių pagrindą sudaro aguonos, turėtų būti naudojami tik pasitarus su gydytoju.

Kaip valgyti aguonas laktacijos metu

Jaunos motinos, turinčios jūrų kiaulytę, į savo racioną turi įnešti kuo mažiau aguonų sėklų, pradedant nuo mažo muffino gabalėlio, kurio grūdai yra 5–10 g.

Tokiu atveju 48 valandas būtina stebėti vaiko kūno nervų reakcijų greitį ir alergijos nebuvimą..

Taip yra dėl to, kad aguonose esantys elementai gali neigiamai paveikti vaiko centrinę nervų sistemą, taip pat bendrą jo vystymąsi ir augimą..

Po pirmojo sėklų naudojimo reikia padaryti savaitės pertrauką. Jei kūdikio gerovė nepasikeičia blogiau, tokių produktų įvedimą galima pakartoti, palaipsniui didinant porciją.

Kepinių su aguonomis pasirinkimas

Žindančioms moterims mažomis porcijomis leidžiama valgyti šviežias bandeles su aguonomis. Šio produkto pristatymą reikėtų pradėti po trijų mėnesių kūdikio (geriausia palaukti šešis mėnesius).

Ankstyvas konditerijos gaminių su aguonomis vartojimas turi neigiamų pasekmių vaiko kūnui, nes naujagimio virškinimo sistema yra susilpnėjusi, todėl jis negalės absorbuoti šio produkto, neprasidėjus skausmingiems simptomams..

Be to, nėra visiškai suprantamas aguonų poveikis kūdikių vystymuisi, augimui..

Krekeriai ir džiovinimas su aguonomis žindymo metu gali padidinti dujų kaupimąsi žarnyne, kūdikio pilvo pūtimą. O jaunai motinai tokių produktų vartojimas gali virsti vidurių užkietėjimu. Žindymo metu į valgiaraštį leidžiama įtraukti košes, grūdus, pudingas, pridedant nedidelį kiekį minėtų sėklų.

Žemiau pateikiami naminio kepimo receptai, kuriuos galite valgyti motinoms natūralaus maitinimo metu, tačiau nepiktnaudžiaukite jomis.

Bandelės su ruginių miltų aguonomis

  • 0,2 l grietinės;
  • 2,5 šaukšto. ruginiai miltai;
  • 1 valgomasis šaukštas. l daržovių aliejus;
  • pusė šaukštelio druskos ir citrinos rūgšties;
  • 1 šaukštelis kepimo soda.

Gamybos etapai:

  1. Iš paruošto maisto minkykite vienalytę tešlą ir palikite ½ valandos „pailsėti“.
  2. Pasibaigus laikui, suformuokite bandeles, apibarstykite aguonomis (ne daugiau kaip 1 šaukštelis vienam keksui).
  3. Sudėkite ant kepimo indo, iškloto pergamentu.
  4. Virkite 1/3 valandos 180 °.

Sėlenų aguonų kukuliai

  • 2,5 šaukšto. miltai;
  • 0,1 kg sviesto;
  • 1 valgomasis šaukštas. kefyras;
  • pora didelių L. sėlenos;
  • žiupsnelis druskos;
  • 1 valgomasis šaukštas. l granuliuoto cukraus;
  • 1 šaukštelio kepimo sodos.

Gamybos etapai:

  1. Į skirtingus indus sumaišykite skystus birius produktus.
  2. Tada sujunkite gautą mišinį, minkykite minkštųjų miltų masę, tada palikite ½ valandos.
  3. Po kurio laiko pasidarykite savavališkos formos bandeles, apibarstykite aguonomis (ne daugiau kaip 1 šaukštelis. 1 derliui).
  4. Kepkite pusvalandį 180 °.

Ar galima žindyti aguonas?

Aguonos yra vienas populiariausių kepimo ingredientų. Tačiau bet kuris produktas gali išprovokuoti stiprią alergiją maitinančiai moteriai ir jos mažyliui. Dėl šios priežasties nepaprastai svarbu užtikrinti, kad būtų laikomasi visų tinkamų aguonų įtraukimo į meniu principų, užtikrinant, kad neigiamas poveikis būtų sumažintas..

Ar galima aguonas maitinti krūtimi?

Daugelis motinų klausia: "Ar aguonas leidžiama žindyti?" Tokius rūpesčius galima suprasti. Be to, gali atsirasti šalutinis poveikis tiek iš virškinimo trakto, tiek iš alergijos. Rizika padidėja dėl polinkio į alergines reakcijas, vidurių užkietėjimą ir skrandžio dieglius. Nepaisant šių pavojų, aguonos vis tiek gali būti naudingos..

Žindyti kūdikį leidžiama tik tuo atveju, jei tai nedaro neigiamos įtakos kūdikiui. Žindančios moterys aguonas pradeda dėti į racioną skirtingu metu. Jei norite, pirmas bandymas gali būti padarytas po dviejų mėnesių nuo kūdikio gimimo, tačiau tuo pačiu galite nuspręsti, kas laukti šešių mėnesių.

Jaunos motinos sutinka su viena nuomone: aguonos mažais kiekiais gali būti naudingos. Norėdami tai padaryti, turite įvertinti galimą suvalgyto produkto kiekį:

  • 6 gramai - tai yra vienas šaukštelis (tiek daug yra mažų gramų bandelėje);
  • 20 gramų - šaukštas (šį kiekį galima sudėti į vieną pyrago gabalą, o kartais aguonų kiekis padidėja iki 50 gramų).

Taigi, kai į racioną įtraukiate aguonas, rekomenduojama atidžiai stebėti jų kiekį.

Alergologai pažymi, kad pyragaičiai su aguonomis neturėtų būti įtraukti į maitinančios moters racioną, jei kūdikis yra linkęs į alergiją ar virškinimo sutrikimus..

Kulinarijos tikslais naudojamos specialiai užaugintos gėlės, kurių sudėtyje nėra svaigalų. Atsižvelgiant į šį faktą, aguonas dažniausiai leidžiama maitinti krūtimi, jei moteris yra pasirengusi laikytis rekomenduojamos priemonės..

Svarbu pasiruošti tam, kad aguonos vis tiek daro įtaką centrinei nervų sistemai, pasireiškiančios net kūdikiui. Dėl to kūdikis gali tapti labai mielas ar tylus, mieguistas. Poveikio centrinei nervų sistemai ypatybės priklauso nuo individualių organizmo ypatybių.

Aguonų nauda ir žala

Kokias savybes turi aguonos? Ar ji gali būti įtraukta į maitinančios moters racioną?

Aguonos gali pagerinti medžiagų apykaitos procesus dėl šių elementų:

  • natūralūs aliejai;
  • alkaloidai;
  • flavonoidai;
  • vitamino C;
  • baltymas.

Ypač naudingas aguonų sultinys. Stikliui virinto vandens reikia nuo 5 iki 10 gramų aguonų. Iš pradžių gėrimas užpilamas, tada filtruojamas. Rekomenduojama išgerti ketvirtadalį puodelio. Toks gėrimas malšina galvos skausmą, gerina centrinę nervų sistemą, padeda normalizuoti miegą. Prieš įvertinant aguonų sultinio naudą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Dažniausiai maitinančios moterys domisi turtingais patiekalais su aguonomis. Pyragaičius su aguonomis galima valgyti mažomis porcijomis. Minimalus produkto kiekis neturės jokio poveikio neapsaugotam vaikų kūnui..

Dėl pastebimo efekto reikia didelės aguonų koncentracijos. Atsižvelgdami į šį faktą aguonas galite įtraukti į jaunos moters racioną.

Maistinių medžiagų, vitaminų trūkumas neigiamai veikia moterį ir jos kūdikį, nes susilpnėja imuninė sistema ir dar labiau padidėja rizika susirgti ligomis.

Aguonose yra šios naudingos medžiagos:

  • kobaltas - anemijos profilaktika, centrinės nervų sistemos, kepenų, kraujo formavimo sistemos pagerinimas;
  • varis - baltymų metabolizmo ir fermentų sistemos normalizavimas;
  • geležis - aktyvinimas deguonies tiekimą į visus organus, kraujo būklės pagerėjimas;
  • cinkas - hormonų pusiausvyros palaikymas;
  • kalis - vandens-druskos metabolizmo reguliavimas;
  • fosforas - teigiamas poveikis fermentų sistemai;
  • natris - rūgščių-šarmų ir vandens balanso palaikymas;
  • magnis - baltymų sintezės aktyvavimas.
  • Šiuo atveju aguonose yra padidėjęs baltymų ir kalcio kiekis.
  • Tinkamai įdėjus aguonų, krūtimi maitinančiai moteriai ir jos mažam vaikui garantuojama maksimali nauda.
  • Įtraukus aguonas į dietą, būtina suprasti galimą sveikatos problemų pasireiškimo riziką:
  • rizika susirgti alergine reakcija kūdikiui;
  • morfino ir kodeino buvimas lemia tai, kad didelis suvalgytų aguonų kiekis sukelia terapinį poveikį. Tačiau konditerijoje naudojamose aguonose yra minimalus kiekis pavojingų ingredientų;
  • morfinas kelia potencialią grėsmę kūdikiams. Ekspertai pažymi, kad medžiaga gali patekti į motinos pieną ir neigiamai paveikti kūdikio nervų sistemą. Tai pasireiškia per dideliu aktyvumu ar greitai užmiegančiu kūdikiu.

Atsižvelgiant į galimą riziką, būtina užtikrinti, kad ji būtų pašalinta..

Kaip išsirinkti aguonas

Aguonų sėklų galima nusipirkti bet kurioje maisto prekių parduotuvėje ar turguje..

Pirkdami aguonas, rekomenduojama daugiau dėmesio skirti šiems veiksniams:

  • nepermatomų pakuočių naudojimą. Šviesa neigiamai veikia pradines gaminio savybes;
  • pakuotės sandarumas. Skrodimo metu nereikėtų pastebėti drėgmės pėdsakų;
  • trupiniai grūdai be jokios žalos. Tik tokiu atveju galite būti tikri, kad laikomasi tinkamų produkto laikymo sąlygų;
  • amarantas yra netikra aguonų rūšis. Dėl šios priežasties jo naudoti nerekomenduojama;
  • šviežios sėklos turi saldų aromatą ir lengvą skonį su graikinių riešutų užuominomis.

Norint sėkmingai išlaikyti aguonų kokybę, rekomenduojama laikytis šių produktų laikymo taisyklių:

  • riebalai gali suglebti, dėl to gali prarasti skonis. Atsižvelgiant į tai, aguonas rekomenduojama laikyti tamsioje vietoje, naudojant nepermatomas sandarias pakuotes;
  • būtina laikyti produktą sausoje ir tamsioje patalpoje, nepamirštant geros ventiliacijos ir normalios drėgmės poreikio;
  • Laikant ilgiau nei du mėnesius, rekomenduojama naudoti šaldytuvą, kitais atvejais - šaldiklį.

Tik sėkmingai išsaugoję aguonas galite tikėtis, kad išlaikysite nepriekaištingą kokybę.

Kūdikių alergija aguonoms

Galvodami apie aguonų įtraukimą į racioną, nepaprastai svarbu pasirūpinti ne tik tinkamu produkto pasirinkimu, bet ir jo saugumu kūdikiui ir jo motinai..

Leidžiama kepti pavienes aguonas. Toks produkto kiekis negali būti žalingas nei moteriai, nei kūdikiui.

Saikingas aguonų suvartojimas kepant yra priimtinas net ir laktacijos metu. Pagrindinė užduotis yra įsitikinti, ar kūdikis nėra alergiškas.

Kokius simptomus turėtų įtarti kūdikis? Kaip galima atspėti, kad kūdikis buvo alergiškas aguonoms?

  • odos ligos. Tokiu atveju pastebimas paraudimas, stiprus niežėjimas, alerginis išbėrimas ar dilgėlinė, padidėjęs prakaitavimas ir net Quincke edema;
  • kvėpavimo takų ligos. Dažniausiai kūdikiai kenčia nuo stipraus peršalimo;
  • virškinimo trakto ligos. Atsargumą turėtų sukelti vidurių užkietėjimas ir viduriavimas, dažnas spjaudymasis, noras vemti, vidurių pūtimas..

Svarbu pažymėti, kad rimčiausias ir gyvybei pavojingas simptomas yra Quincke edema. Tokiu atveju yra kai kurių kūno dalių patinimas, astmos priepuolis ir deguonies trūkumas. Kūdikio gyvybę gali išgelbėti tik laiku suteikta medicininė pagalba. Turėtumėte būti pasirengę už tai, kad aguonos gali sukelti stiprią alergiją..

Dėl visų kūdikio gerovės pažeidimų po pirmosios aguonos injekcijos turėtumėte kreiptis į patyrusį pediatrą.

Kaip įtraukti aguonas į HS racioną

Žindymo dieta neturėtų būti per griežta. Tačiau aktyvų produktų įtraukimą į racioną geriausia atlikti praėjus 2 - 3 kūdikio gyvenimo mėnesiams. Pirmą kartą kepti su aguonomis leidžiama paragauti 3 mėnesius po pristatymo. Iš pradžių reikia apsiriboti mažomis porcijomis, nepamirštant, kad vaikas turi prisitaikyti prie produktų, įtrauktų į dietą.

Pristatant naują produktą, reikia būti atsargiems. Be to, reikia atsiminti, kad kiti ingredientai taip pat turi tam tikrą krūvį ir turi įtakos motinos pieno sudėčiai.

Idealiu atveju reikia ryte suvalgyti miniatiūrinę skiltelę ir atidžiai stebėti kūdikio būklę. Laipsniškai leidžiama palaipsniui didinti tik tada, kai kūdikis gerai reagavo.

Vėliau kepinius galima valgyti 1–2 kartus per savaitę, nes vis tiek svarbu kontroliuoti normą.

Receptai su aguonomis

Aguonų sėklų įtraukimas į įvairius pyragus yra įprasta maisto gaminimo praktika. Tuo pačiu metu namuose galite gaminti skanius patiekalus, kurie praktiškai nėra kenksmingi kūdikiams.

Fritters su aguonomis

Ingridientai:

  • 2 kiaušiniai;
  • pora šaukštų cukraus;
  • druska;
  • soda;
  • šaukštelis acto;
  • stiklinė kvietinių miltų;
  • stikline pieno;
  • šaukštas aguonų;
  • 50 mililitrų augalinio aliejaus.

Virimo būdas:

Du kiaušiniai supilami į dubenį. Į juos pridedama druska ir cukrus, gerai išmaišius..

Į mišinį pilamas šiltas pienas. Dar kartą išmaišykite.

Į pieno mišinį pamažu pilami miltai. Įpilkite pusę arbatinio šaukštelio sodos, užpiltos 9% actu.

Įkaitinkite keptuvę. Fritters kepti ant nedidelio augalinio aliejaus kiekio iš abiejų pusių iki auksinės spalvos. Fritters yra paruoštos. Gero apetito!

Varškės vokai su aguonomis ir obuoliu

Ingridientai:

  • 150 gramų varškės be riebalų;
  • vienas vištienos kiaušinis;
  • kiaušinio trynys;
  • 250 gramų kvietinių miltų;
  • pakelis kepimo miltelių;
  • pakelio vanilinio cukraus;
  • 125 gramai cukraus;
  • 3 obuoliai
  • šaukštelis cinamono;
  • šaukštas pieno;
  • šaukštas aguonų;
  • 6 šaukštai daržovių aguonų.

Virimo būdas:

Naudokite įprastą be riebalų ir nesaldintą varškę. Jis trinamas per sietą. Jei reikia, įpilkite šiek tiek grietinės. Paruoštos varškės masė turėtų būti 150 gramų.

Varškė sumaišoma su kiaušiniu, augaliniu aliejumi, vanile ir cukrumi, druska. Tam jums nereikia naudoti maišytuvo. Sudedamąsias dalis gerai išmaišykite mentele ar šaukštu..

Miltai sumaišomi su kepimo milteliais, sijojami. Tada įpilama į tešlą. Sumaišykite ingredientus mentele, po kurio jie sudaro tešlą.

Paruošta tešla uždengiama rankšluosčiu ir paliekama 20-30 minučių, kad reikalautų.

Obuoliai nuplaunami, nulupami ir supjaustomi plonais griežinėliais..

Tešla padalinta į dvi identiškas dalis. Viena pusė susukama į ploną apskritimą ir supjaustoma į aštuonis segmentus. Kiekviename segmente yra mažų pjūvių. Obuolius supjaustykite griežinėliais per didelę dalį, apibarstydami juos cukrumi ir cinamonu. Tešla suvyniota siauru galu, kad būtų patikimiau, paslėpdama galiuką po bandelėmis. Antroji tešlos pusė apdorojama tokiu pačiu būdu..

Bandelės dedamos ant kepimo skardos, iš anksto padengtos pergamentiniu popieriumi. Tešla sutepta kiaušinio trynio ir šaukšto pieno mišiniu, apibarstyta aguonomis..

Bandeles kepame orkaitėje, įkaitintoje iki 180 laipsnių, apie pusvalandį. Kepimas su aguonomis ir obuoliais, galintis patikti maistinių medžiagų buvimui, yra paruoštas. Gero apetito!

Blynai su aguonomis

Ingridientai:

  • 500 mililitrų pieno;
  • 3 kiaušiniai;
  • stiklinė miltų;
  • pusė šaukšto cukraus;
  • augalinis aliejus keptuvei sutepti;
  • grietinės, 200 gramų aguonų, cukraus.

Virimo būdas:

Pačioje pradžioje blynai kepami pagal klasikinį receptą didelėje keptuvėje.

Paspauskite virtas aguonas ir susukite per mėsmalę. Į aguonų mišinį pridedama cukraus. Šiuo metu nereikia skubėti. Aguonų įdaras patiks jo skoniui, jei jis bus susuktas per mėsmalę, kad būtų didesnis prabanga.

Kiekvienam blynui paskleiskite šaukštelį paruošto aguonų įdaro. Blynai sulankstykite vokus ir, jei norite, dar pakepkite iki traškumo.

Paruoštus blynus su aguonomis geriausia patiekti su grietine ir klevų sirupu. Gero apetito!

Aguonų sėklos yra vienas iš populiariausių įdarų kepimui. Dėl šios priežasties daugelis jaunų motinų stengiasi kuo greičiau įtraukti aguonas į savo racioną..

Nepaisant noro paįvairinti kepimo skonį, reikia atsiminti apie atsargumo priemones, nes tik tokiu atveju garantuojama nauda kūdikiui ir jokios rizikos pašalinimas..

Maitinimas krūtimi aguonos: ar tai įmanoma maitinančiai motinai

Žindymo laikotarpis reikalauja, kad žindanti moteris atsargiai sudarytų dietą. Į motinos meniu įtraukti produktai yra maistinių medžiagų šaltinis kūdikiui. Todėl motinos maistui keliami reikalavimai yra saugūs ir naudingi. Aguonų sėklos leidžiamos kaip žindymo priedas.

Žindomas aguonas

Aguonos yra reto grožio augalas. Yra dekoratyvinių, opijaus ir maistinių (aliejinių) veislių. Šilkiniai dekoratyvinių aguonų žiedlapiai, atsižvelgiant į veislę, dažomi raudonos, baltos, geltonos, mėlynos, tamsiai mėlynos spalvos atspalviais. Elegantišką ir gyvybingą augalą vertina sodininkai..

Auginti opijaus aguonas Rusijoje draudžiama. Maistinių aguonų auginimą remia Federalinė vaistų kontrolės tarnyba (Rusijos FSKN). Aliejinių augalų veislės yra plačiai naudojamos maisto pramonėje.

Iš prinokusių sėklų gaminamas techninis aliejus, kuris vėliau naudojamas margarinui gaminti. Aguonų grūdai ypač populiarūs kepant kepinius ir konditerijos gaminius. Valgomosios aguonos yra ne narkotinės.

Būtent aliejinių augalų grūdus rekomenduojama naudoti maitinant krūtimi.

Vienoje sėklų dėžutėje yra iki 8ooo aguonų

Grūdų sudėtis ir nauda žindymui

Maistinis (konditerinis) aguonas gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, naudingų motinai ir kūdikiui.

50 gramų sėklų yra (CH - paros dozė slaugai):

  • Linolo rūgštis (100% DV). Linolo rūgštis (omega-6) reiškia nesočiąsias riebalų rūgštis. Rūgštis vaidina svarbų vaidmenį ląstelių metabolizme, būtina palaikyti normalią motinos ir kūdikio odos būklę. Omega-6 yra būtinas, tai yra, jis nėra gaminamas kūne ir gaunamas tik iš išorės..
  • Varis (90% DV). Varis aktyvina baltymų apykaitą.
  • Kobaltas (80% DV). Kobaltas teigiamai veikia kūdikio ir motinos kepenis.
  • Kalcis (70% DV). Kalcis prisideda prie sveiko vaiko kaulų sistemos formavimo.
  • Fosforas (60% DV). Fosforas teigiamai veikia kūdikio skeleto vystymąsi.
  • Magnis (50% DV). Magnis yra būtinas baltymų sintezei.
  • Geležis (25% DV). Geležis reikalinga viduląsteliniam kvėpavimui.
  • Vitaminas E (7% DV). Vitaminas E padidina apsaugines odos funkcijas, todėl sumažėja pūlinio infekcijos rizika kūdikiui.
  • Nikotino rūgštis (7,5% DV). Niacinas normalizuoja riebalų ir angliavandenių apykaitą ląstelėse.

Valgomosios aguonos yra kaloringas produktas

Kenksmingas poveikis motinai ir kūdikiui

Kenksmingas aguonų poveikis pasireiškia piktnaudžiaujant produktu, taip pat anksti įtraukiant sėklas į maitinančios motinos meniu, pasireiškiant individualiam netolerancijai:

  • Maisto aguonų kalorijų kiekis yra 278 kcal 50 gramų. Todėl piktnaudžiaujant produktu padidėja kūno svoris.
  • Didelis kiekis riebalų rūgščių provokuoja kūdikio žarnyno dieglius.
  • Alerginės reakcijos su aguonomis nėra neįprastos. Alergija pasireiškia kaip išbėrimas, odos paraudimas ir patinimas, niežėjimas.

Kada ir kaip pradėti valgyti

Atsižvelgiant į aguonų sudėtį, produktas turėtų būti įtrauktas į maitinančios moters racioną ne anksčiau kaip šeštą žindymo mėnesį. Kūdikio virškinimo sistema fermentiniu būdu nesubrendusi. Konditerijos aguonų vartojimas ankstesnėje dieną kelia grėsmę alerginių reakcijų ir žarnyno dieglių atsiradimui kūdikiui.

Aguonų įvedimas į motinos racioną

Pagrindinė naujo produkto įvedimo į maitinančios motinos meniu taisyklė yra etapinis procesas. Rekomenduojama išbandyti nedidelį kiekį aguonų..

Pirmą kartą užtenka suvalgyti ketvirtadalį bandelės su aguonomis. Jei per dvi dienas po neigiamų reakcijų kūdikis to nepadarė, palaipsniui vaisto vartojimas normalizuojasi.

Laipsniškas maisto aguonų įtraukimas į meniu užtikrins motinos ir vaiko saugumą.

Jei kažko tikrai norite, kodėl gi neišbandžius? Galų gale, kai moteris aiškiai mato ryšį tarp bet kokių produktų naudojimo ir vaiko gerovės, ji pati atsisako tokių produktų. Bet jei jūs ir jūsų vaikas jaučiatės normalūs, problemų nėra, tad kodėl apsiribokite? Valgykite dėl sveikatos!

„Komarovsky E.O..

Oficiali Dr. Komarovskio svetainė: www.komarovskiy.net

Vartojimo norma

Maisto aguonos praktiškai nenaudojamos kaip savarankiškas produktas. Dažniausiai į maitinančios motinos meniu sėklos įtraukiamos kaip priedas į tešlą, skirtą kepimui, arba kaip įdaras.

Maistą, kuriame yra aguonų, rekomenduojama įtraukti į racioną ne dažniau kaip 2 kartus per mėnesį. Žindanti moteris vienu kartu gali suvartoti iki 50 g aguonų, su sąlyga, kad kūdikiui nebus neigiamos reakcijos..

Viename šaukštelyje yra 5 gramai aguonų, o šaukšte - iki 25 gramų sėklų. Aguonų kiekis produktuose skiriasi:

  • Įprastoje bandelėje, sveriančioje 80 gramų, - šaukštelis aguonų.
  • Bandelėje su aguonomis - 20 gramų sėklų.
  • Torto gabalėlyje ar vidutinio dydžio ritinyje su aguonų įdaru yra iki 50 gramų sėklų.
  • Aguonų pienas - gėrimas, turintis raminamąjį poveikį. Jis paruoštas iš aguonų sėklų, vandens ir saldiklių (medaus, datulių, cukranendrių cukraus). Aguonų pienas ruošiamas namuose, todėl aguonų kiekis priklauso nuo recepto.

Aguonų pieno receptas maitinančiai motinai

Norėdami paruošti aguonų pieną, jums reikės:

  • 3/4 puodelio maisto aguonų;
  • 1 puodelio verdančio vandens;
  • 3 puodeliai šalto vandens;
  • 1 šaukštas cukranendrių cukraus.

Receptas yra paprastas vykdyti:

  1. Aguonas nuplaukite šaltu vandeniu, sudėkite į sietą ir palaukite, kol vanduo nutekės.
  2. Įdėkite nuplautas aguonas į keptuvę ir užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite, palaukite, kol sėklos atvės.
  3. Atvėsintą aguoną išmeskite ant sietelio, nusausinkite vandenį.
  4. Paruoštus grūdus trinkite trintuve 3 minutes. Šlifuojant pasirodo baltas skystis.
  5. Tada į trintuvą įpilkite 3 puodelius šalto virinto vandens ir cukraus, viską muškite.
  6. Paruoštas aguonų pienas.

Aguonų pienas šaldytuve laikomas ne ilgiau kaip 5 dienas

Vaizdo įrašas: kaip kepti aguonas

Tinkamai naudojant, aguonos yra saugios maitinančioms motinoms ir kūdikiams. Protingas požiūris į dietos sudarymą suteikia žindančiai moteriai galimybę pradžiuginti save bandelėmis su aguonomis.

Maitinimas krūtimi Mac: prieš ir prieš

Pirkdama kvapnius pyragus su aguonomis, maitinanti motina dažnai negalvoja apie tai, ar galima aguonas vartoti laktacijos metu. Šiame produkte yra daug medžiagų, tiek naudingų, tiek ne visai. Kas gali būti pavojinga aguonos laktacijos metu?

Naudingos savybės

Aguonose yra makro- ir mikroelementų, vitaminų E ir PP, reikalingų organizmui. Aguonose esantys kalcio junginiai yra naudingi kūdikiui ir gana lengvai pasisavinami. Tai ramina nervų sistemą ir gerina miegą..

Maitinančios motinos aguonos padės sumažinti nuovargį ir atkurti jėgas, sumažinti skausmą. „Mac“ yra naudinga esant sunkiems konvulsiniams kosuliams, nes turi atsikosėjimą..

Aguonos, kaip pagalbinės medžiagos, gali padėti gydyti viduriavimą ir dizenteriją, taip pat kovojant su kirmėlėmis..

Kontraindikacijos

Aguonose yra pavojingų komponentų - morfino ir kodeino. Patekusios į kūdikio kūną su motinos pienu, šios medžiagos gali sutrikdyti normalų kūdikio augimo ir vystymosi procesą. Tokiu atveju slopinama kūdikio centrinė nervų sistema.

Aguonos draudžiama vartoti moterims, kenčiančioms nuo cholelitiazės ir kitų tulžies pūslės patologijų. Nerekomenduojama valgyti aguonų maitinančioms motinoms, kurioms dažnai būna vidurių užkietėjimas po gimdymo. „Mac“ turi tvirtinimo efektą ir pagerina skausmingą būklę.

Preparatas taip pat draudžiamas kūdikiams, turintiems pilvo problemų. Aguonos gali sukelti skrandžio dieglius, sukelti ir padidinti vidurių užkietėjimą. Ekspertai rekomenduoja nenaudoti aguonų sėklų, jei kūdikis turi polinkį į alergines reakcijas.

Atsargumo priemonės

Nedidelį kiekį aguonų galima iškepti laktacijos metu. Jis turėtų būti įtrauktas į dietą, kai vaikui yra ne mažiau kaip 3 mėnesiai, o geriausia - šeši mėnesiai. Taip yra dėl to, kad aguonų poveikis vaiko vystymuisi dar nebuvo iki galo ištirtas..

Kaip ir bet kurį naują produktą, pirmą kartą valgykite gana nedaug ir stebėkite, kaip kūdikis reaguoja. Jei jis neturi alergijos, galite valgyti aguonas. Tačiau nepersistenkite su kiekiu.

Nedidelėje aguonų bandelėje yra apie 6 g aguonų (tai yra šaukštelis), o vidutiniame torto gabalėlyje su aguonų įdaru produkto kiekis gali siekti iki 50 g, todėl, jei mėgstate aguonas, rinkitės produktus, kur jų nėra daug, pavyzdžiui, aguonų džiovinimas..

Prieštaringai vertinamas produktas - aguonos, skirtos žindyti

Žindymo metu jaunos motinos mityba yra gana ribota, moterys dažnai nori kažko skanaus. Paprastai maitinančios moterys renkasi šviežius pyragus ir pyragaičius, į kuriuos pridedami įvairūs kvapieji pagardai, įskaitant aguonas. Pediatrai dar nėra sukūrę bendro požiūrio, ar galima aguonas maitinti krūtimi.

Tarp slaugančių moterų yra įvairių gandų apie šio produkto naudą ir pavojų. Daugelis ponios netgi įsitikinusios, koks narkotinis šių augalų sėklų poveikis kūdikiui. Kokie yra aguonų kepimo pliusai ir minusai laktacijos metu?

Aguonų cheminė sudėtis ir teigiamos savybės

„Mac“ jau seniai naudojama liaudies medicinoje kaip įrankis, padedantis nuo įvairių ligų. Ekspertai aiškina teigiamas šio produkto savybes subalansuota sudėtimi ir daugybe maistinių medžiagų:

  • Visų pirma, reikia pažymėti, kad aguonose yra E grupės vitaminų, kurie padeda normalizuoti moters kūdikio imuninę sistemą. Nepamirškite apie padidėjusį vitamino PP kiekį. Ši medžiaga yra būtina kūdikiui, norint greitai vystytis centrinei nervų sistemai ir kraujagyslių sistemai..
  • Ypatinga aguonų vertė yra tikrai unikaliame mikroelementų rinkinyje, iš kurių daugelis yra labai naudingi vaiko sveikatai. Varis ir siera skatina tinkamą baltymų metabolizmą, cinkas ir magnis normalizuoja pagrindinių hormonų pusiausvyrą ir pagerina fermentų darbą, kobaltas ir geležis skatina kraują formuojančių organų veiklą, gerina kepenų veiklą, padeda prisotinti motinos ir mažo žmogaus kūno audinius deguonimi..
  • Augalų sėklose yra dvigubai daugiau baltymų ir kalcio nei įprastame piene. Tuo pačiu metu ekspertai nurodo šį produktą pagal daug kalorijų: baltymai, riebalai, angliavandeniai yra optimalioje proporcijoje, 100 gramų energetinis potencialas siekia 600 kcal. Paprastai galite aguonas maitinti krūtimi ir net reikia mergaičių, turinčių svorio.
  • Dėl to, kad augalų grūduose yra didelis kiekis krakmolo ir sočiųjų riebalų rūgščių, aguonos sėkmingai naudojamos virškinimo trakto ligoms gydyti. Šiurkščių maistinių skaidulų buvimas šiame produkte padeda moteriai išspręsti problemas, susijusias su išmatomis, kurios dažnai jaudina maitinančią motiną.

Mes rekomenduojame perskaityti straipsnį apie maitinančios motinos dietą. Iš jo sužinosite apie apetito ypatybes žindymo metu, rekomendacijas dėl atskirų produktų vartojimo.

Tradiciniai gydytojai pataria vartoti vaistus, kurių pagrindą sudaro šis augalas:

  • Dažniausiai aguonos sėklomis gydo pacientų virškinamojo trakto sutrikimus. Jo sudedamosios dalys leidžia greitai įveikti viduriavimą, kuris padeda sumažinti skysčių praradimą moteriai. Tačiau ši aptariamo augalo savybė gali išprovokuoti mamos ir kūdikio vidurių užkietėjimą.
  • Liaudies medicinoje populiariausi yra aguonų nuovirai ir užpilai. Dažniausiai šie gėrimai naudojami centrinei nervų sistemai stabilizuoti. Jie malšina nervinę įtampą ir nuovargį, gerina miegą, o tai svarbu maitinančiai moteriai.
  • Liaudies gynimo priemonės, kurių pagrindą sudaro aguonos, yra naudojamos kepenų ir tulžies takų ligoms gydyti. Be to, ekspertai pažymi gerą šios priemonės poveikį kovojant su kirminais.

Tačiau jei paprastas sveikas žmogus, šis augalas tikrai gali padėti esant įvairioms patologijoms, nesukeldamas nepageidaujamų reakcijų, tada jaunoms motinoms net įprastas aguonų kukulis su žindymu gali pabloginti moterų ir kūdikių sveikatą.

Kokios yra konditerijos gaminių, kurių sudėtyje yra aguonų, pasekmės

Nepaisant visų teigiamų aptariamo augalo savybių, gydytojai nerekomenduoja palatoms į racioną įtraukti šviežių kepinių su aguonomis, kol kūdikiui sueis 6 mėnesiai. Jie pagrindžia savo rekomendacijas šiais veiksniais:

  • Aguonų sėklose yra veikliųjų medžiagų - morfino ir kodeino. Žinoma, augaluose, auginamuose specialiai maisto pramonei, šių vaistų dozė yra minimali. Bet net tokios dozės gali paveikti kūdikį. Morfinas dažnai sukelia centrinės nervų sistemos sutrikimus, o kodeinas neigiamai veikia vaiko virškinimo procesus.
  • Ekspertai pažymi, kad draudimas naudoti aguonų muffiną žindymo metu taip pat lemia tai, kad šis produktas pasižymi dideliu alerginiu aktyvumu, kuris yra labai pavojingas naujagimiui..
  • Džiūvėsiai su aguonomis žindymo metu gali sukelti kūdikio dieglius pilve, pilvo pūtimą ir padidėjusį dujų susidarymą. Tokia dieta kelia grėsmę jaunai motinai, kad pažeidžiamas tuštinimosi dažnis, o kadangi moterys žindymo laikotarpiu kenčia nuo vidurių užkietėjimo, toks maistas gali tik pabloginti situaciją.
  • Pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimdymo krūtimi maitinančiai moteriai neleidžiama valgyti šviežios duonos, pyragų ir pyragų. Norėdami išvengti ponios ir jos vaiko virškinimo problemų, ekspertai rekomenduoja pacientams į savo racioną įtraukti tik pita duoną be druskos ir prieskonių, taip pat viso grūdo duoną su sėlenomis.

Tokie apribojimai turėtų padėti jaunai motinai išvengti įvairių problemų, susijusių su maisto produktų, įskaitant aguonas, įvedimu.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie maitinimą krūtimi:

Kaip įtraukti patiekalus į žindančios moters racioną

Atsižvelgiant į aguonų cheminę sudėtį, su visais maisto produktais reikėtų elgtis atsargiai. Maitinančios motinos valgymo ir kepimo taisyklės yra tokios pačios kaip ir kitų naujų produktų.

Kukulius ar pyragus su aguonomis leidžiama valgyti tik sulaukus 6 mėnesių amžiaus. Vis dėlto yra rekomendacijų, jei moteris nori žindymo metu naudoti džiovinimą su aguonomis, tai galima padaryti jau po 3–4 laktacijos mėnesių..

Tokius savo patarimų neatitikimus gydytojai paaiškina tuo, kad švieži kepiniai turi iki 20 gramų grūdų, o krekeriuose ir džiovyklose aguonų yra daug mažiau. Be to, kai kurie pediatrai mano, kad jei aguonos būtų termiškai apdorotos, morfino ir kodeino procentas jose smarkiai sumažėtų, todėl poveikis kūdikiui bus mažesnis.

Moterys turėtų atsiminti, kad net ir su minimaliu aguonų kiekiu tai gali sukelti vaiko miego sutrikimą. Faktas yra tas, kad dėl savo cheminės formulės šis augalas prailgina giliosios miego fazę, žymiai sutrumpindamas paviršutinišką kūdikio miegą..

Tokie pokyčiai gali išprovokuoti kūdikio centrinės nervų sistemos veiklos sutrikimus, dėl kurių gali būti pažeista dieta, numesti svorio ir sutrikti virškinamasis traktas. Be to, daugelis pediatrų atkreipia dėmesį į tai, kad nėra rimtų tyrimų dėl tiesioginio aguonų sėklų poveikio vaiko nervų sistemai ir dėl jo protinės raidos vėlavimo galimybės.

Taigi duonos ir sviesto gaminius, kuriuose yra aguonų, į jaunos motinos racioną galima įtraukti tik po 6 mėnesių šėrimo. Pirmajam bandymui rekomenduojama naudoti mažą bandelės gabaliuką, tuo tarpu joje aguonų turėtų būti ne daugiau kaip 5–10 gramų..

Turėtumėte nuolat stebėti kūdikio būklę, jo nervinių reakcijų greitį ir naujo produkto alerginių apraiškų nebuvimą. Padarę 5–7 dienų pertrauką po pirmosios dozės, nesant patologinių reakcijų, į moters racioną galima pakartoti įvairių patiekalų su aguonomis. Per šį laikotarpį maitinančioji motina turi nuolat palaikyti ryšį su gydančiu gydytoju.

Kada aguonos ir jų dariniai vis dar naudojami

Reikėtų pažymėti, kad aguonos yra naudojamos ne tik skaniems patiekalams ruošti, šis augalas jau seniai ir pelnytai naudojamas liaudies medicinoje. Apskritimas yra pakankamai platus:

  • Gerą efektą galima gauti, jei kvėpavimo takų ligoms skirti sultiniai ir aguonų užpilai. Produktas plačiai naudojamas tonzilito ir lėtinio bronchito gydymui. Aguonų tinktūra įtraukta į kompleksinę plaučių uždegimo terapiją kaip atsikosėjimą lengvinanti priemonė.
  • Dėl savo sudėties grūdai yra naudingi centrinės nervų sistemos sutrikimams gydyti. Šis augalas gerina miegą, mažina nervinę įtampą ir per didelį agresyvumą, tai yra, aguonos puikiai pasireiškia kaip raminamieji. Tokiems tikslams dažniausiai rekomenduojama gerti nuovirą iš augalo lapų.
  • Grūdų nuoviras padeda esant stipriam skausmui ir žarnyno skausmams. 20 gramų kruopų ar aguonų galvų užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, virkite 30 minučių, atvėsinkite ir gerkite po 50 gramų kelis kartus per dieną..

Tačiau tokie receptai draudžiami moterims žindymo laikotarpiu. Jaunos motinos gali paguosti tai, kad aguonų pienas, kurio galima gauti iš šio augalo grūdų, yra puikus veido odos priežiūros ir dekolteto priežiūros būdas..

Aguonų sėklos, naudojamos kaip kulinarinis prieskonis ar kaip tradicinis vaistas, turėtų būti ypač atsargios maitinančiai moteriai.

Šis augalas tam tikrose situacijose gali padėti jaunai motinai, tačiau taip pat gali neigiamai paveikti jos sveikatą ir kūdikį.

Todėl, kaip ir bet kurį kitą produktą, aguonas laktacijos metu galima naudoti tik prižiūrint gydytojui.

Straipsniai Apie Nevaisingumą