Pagrindinis Mityba

Kokias sultis galiu gerti po gimdymo?

Naudingas „Instagram“ nėščioms moterims apie maistą ir jo poveikį kūnui - eik ir užsiprenumeruok!

Sudėtis ir naudingos savybės

Į šio produkto sudėtį įeina šie elementai: cukrus, krakmolas, vitaminai A, C, H, E, pektinai, fermentai, B grupės vitaminai, mineralai. Jo kalorijų kiekis yra 46 kcal 100 gramų sulčių.

Priimtina gerti obuolių sultis gryna forma arba jas galima maišyti su kitų rūšių gėrimais, kad padidėtų šio produkto naudingumas. Kad šviežiai spaustos sultys neprarastų savo savybių, jas rekomenduojama gerti kuo greičiau. Atminkite, kad neįmanoma maišyti šviežio su metaliniais daiktais, nes tai prisidės prie daugumos medžiagų oksidacijos.

Nauda

Šis produktas yra naudingas vitaminų trūkumui, mažakraujystei ir net būklei po infarkto. Sistemingas jo vartojimas maiste normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, taip pat gerina miegą. Šviežiai spaustos obuolių sultys pasižymi choleretiniu ir diuretikų poveikiu, neleidžia formuotis inkstų akmenims, stiprina imuninę sistemą. Manoma, kad produktas yra pats naudingiausias infekcinių ligų metu. Obuoliuose esantis pektinas žymiai pagerina žarnyno veiklą.

Reikia nepamiršti, kad šviežiai spausto produkto privalumai saugomi gana trumpą laiką - tik apie 10 minučių. Todėl obuolių sultis reikia gerti iškart po jų paruošimo. Reguliariai jį naudojant, bus atkurtas geležies kiekis kraujyje, o tai, savo ruožtu, yra puiki anemijos prevencija maitinančiai moteriai..

Kontraindikacijos

Nerekomenduojama gerti šio gėrimo maitinančiai motinai, jei ji serga gastritu, turinčiu didelį rūgštingumą, skrandžio opomis, kasos uždegimu, taip pat esant individualiam netolerancijai..

Paprastai periodiškai geriau skiesti šviežius obuolius iš kitų gėrimų (burokėlių, morkų ir kt.) Arba tik vandenį.

Atsargiai, šias šviežiai spaustas šviežias sultis rekomenduojama vartoti nėščioms moterims, nes jos gali išprovokuoti rėmuo ar netgi vėliau patinti..

Ar galima maitinančiai moteriai gerti obuolių sultis?

Mitybos specialistai rekomenduoja maitinti motiną tik iš geltonųjų ir žaliųjų vaisių veislių. Raudonasis pigmentas, kuris yra raudonųjų vaisių dalis, gali išprovokuoti alerginę reakciją. Kaip alternatyvų būdą, vaisius galite nulupti prieš pat gėrimo paspaudimą..

Taip pat leistina ir minkštimas, tačiau jo reikia vartoti saikingai - taip bus išvengta kūdikių skrandžio sutrikimų..

Patarimas! Slaugos mama gali gerti obuolių sultis, bet ne daugiau kaip 1 puodelį vienu metu ir ne daugiau kaip 1 litrą per dieną. Geriama gerti pusvalandį prieš valgį.

Taigi, apibendrinti aukščiau. Žindymo metu maitinančiai motinai nėra draudžiama vartoti šviežius obuolius. Tačiau yra tam tikras sąrašas reikalavimų, kurių reikia laikytis:

  • gėrimas gaminamas tik namuose. Paprastai tai gali būti šviežiai išspaustas arba namų išsaugojimas;
  • rekomenduojama vartoti tik žalių obuolių vaisius;
  • vienu metu galite gerti obuolių sultis nedideliais kiekiais;
  • iš anksto rekomenduojama skiesti gėrimą vandeniu.

Jei įmanoma savarankiškai įsigyti produktą ateityje, žinoma, geriausia tai padaryti naudojant sulčiaspaudę..

Gaminimo namuose šviežumo ypatybės

Paprastai patiems paruošti šviežią nėra sunku. Jei namuose yra sulčiaspaudė ar trintuvas, tada jo paruošimui jums reikės:

  • nuplaukite vaisius švariame tekančiame vandenyje;
  • nuimkite šerdį, žievelę;
  • vaisius supjaustykite į 4 dalis ir sudėkite į sulčiaspaudę.

Gauta šviežia mama gali būti girta, praskiedusi ją geriamuoju vandeniu.

Kaip laikyti šviežiai išspaustą šviežią

Kaip ir bet kuris kitas šviežias, obuoliai nėra skirti ilgalaikiam saugojimui. Jį reikia išgerti iškart po paruošimo. Net paprastas gėrimas per 20 minučių atims iš jo didžiulį maistinių medžiagų kiekį.

Jei kiekvieną kartą neįmanoma išvirti atskiros produkto porcijos, į paruoštą gėrimą rekomenduojama įpilti citrinos sulčių. Tai padės išvengti oro prasiskverbimo ir dėl to išsaugoti visus vitaminus ir mineralus. Mama tokį gėrimą gali gerti visą dieną. Šviežias sultis šaldytuve laikykite ne ilgiau kaip dieną.

Naudodamiesi visais aukščiau pateiktais patarimais ir rekomendacijomis galite užtikrinti paruošto produkto saugumą ir suteikti didelę naudą slaugos įstaigai ir jos kūdikiui.

Vaizdo įrašas: Obuolių sulčių gaminimas

Kokį maistą gali valgyti nėščios ir žindančios motinos, o kokio geriau atsisakyti (kad nepakenktumėte sau ir kūdikiui), žiūrėkite „Instagram“ kanale!

Tinkama maitinančios motinos mityba: kokias sultis galiu gerti?

Svarbu žinoti, kokias sultis ir kokiu laikotarpiu galima maitinti krūtimi. Kūdikiui, turinčiam neprinokusią virškinimo sistemą, gresia alerginė reakcija į naują produktą. Pirmą kartą po gimdymo moteriai rekomenduojama gerti tik kūdikiui saugius gėrimus - gryną ar mineralinį vandenį be dujų, silpną arbatą, ramunėlių sultinį.

Vaikui augant, galite pridėti sulčių į savo mamos meniu. Kiekvienas naujas produktas pristatomas palaipsniui, po nedidelį kiekį. Tuo pačiu metu stebėkite vaiko reakciją - jei kūdikis neramus, turi odos bėrimų ar virškinimo problemų, atsisakykite šio gėrimo kitą ar daugiau mėnesių.

Maitinančiai motinai nerekomenduojama gerti įprastų pramoninių sulčių - jose yra konservantų ir kitų kūdikio sveikatai nesaugių medžiagų. Pirmenybė teikiama šviežiai spaustuvei, nors net ir tokiu atveju yra rizika, kad nepageidaujamos medžiagos pateks į pieną, nes parduotuvėje ar turguje nupirkti vaisiai ir daržovės, auginant, greičiausiai buvo perdirbti su įvairiomis „cheminėmis medžiagomis“..

Prie saugių produktų priskiriami gėrimai, pagaminti iš vaisių ir daržovių, užaugintų jūsų darže ir darže. Rekomenduojama motinai vartoti laktacijos metu, gaminant kūdikių maisto gamintojus, reikalaujančius naudojamų žaliavų.

Daugumoje vaisių ir daržovių sulčių yra alergenų arba jos sukelia kūdikio virškinimo sutrikimus, lydimos dieglių, vidurių pūtimo ir išmatų problemų. Tačiau kai kurios sultys yra gana tinkamos maitinančioms motinoms..

Kokias sultis galiu gerti maitinančiai motinai?

Maitinančioms motinoms, be abejo, reikia vitaminų ir maistinių komponentų. Dėl šios priežasties į racioną rekomenduojama įtraukti natūralias sultis, kurios yra pasirengusios maloniai nustebinti savo naudinga sudėtimi. Renkantis gėrimus su vaisių minkštimu, galima pastebėti, kad yra maistinių skaidulų, kurios naudingos virškinimo trakto veiklai..

Sultys leidžiamos į maitinančios moters meniu ne anksčiau kaip po mėnesio po kūdikio gimimo.

Kokius vaisių gėrimus leidžiama vartoti? Gydytojai pataria, kad mergaitės turėtų teisę įsiklausyti į jų asmeninius norus, nes kūnas sugeba savarankiškai pranešti apie tam tikrų komponentų trūkumą per stiprų potraukį tam tikram gėrimui. Tačiau patartina pradėti naujų gėrimų įvedimą po 1-2 gurkšnius, atidžiai stebint vaiko reakciją.

Geriausia rinktis šviežiai spaustas ar namines sultis. Kitas variantas yra produktai, kurie parduodami specialiai maitinančioms motinoms. Paprastose pakuotėse yra daug kenksmingų komponentų, konservantų, todėl jie yra nepageidaujami vartoti.

Pediatrams patariama rinktis beržo, obuolių ir granatų sultis. Būtent šios trys rūšys yra neutralios. Norint pašalinti bet kokią nepageidaujamą riziką, koncentruotus vaisių gėrimus rekomenduojama praskiesti geriamuoju vandeniu santykiu 1/2. Tokį atsargų požiūrį lemia galimas kūdikio alerginės reakcijos vystymasis ar dujų, dieglių atsiradimas.

Kaip išsirinkti tinkamas sultis

Moteris, krūtimi maitinančią vaiką, turėtų atidžiai apsvarstyti gėrimo pasirinkimą. GW obuolių sultis turėtų sudaryti natūralūs ingredientai, geriausia - žali vaisiai. Šis vaisius laikomas mažiausiai alergišku. Gamindami neturėtumėte pirkti produktų, kuriuose naudojamos cheminės medžiagos, kurios, naudodamos motinos pieną, prasiskverbia į vaiko kūną ir gali sukelti neigiamų padarinių.

Prieš pirkdami gaminį, atidžiai perskaitykite informaciją ant pakuotės. Pediatrai rekomenduoja pirmenybę teikti gėrimams, kurių galiojimo laikas yra trumpas - minimalus ingredientų skaičius kompozicijoje. Maitinančios motinos gali gerti koncentruotą natūralų šviežią tik praskiestoje formoje. Grynas produktas daugeliu atvejų išprovokuoja koliką, diskomfortą ir pakito kūdikio išmatos. Tai galima paaiškinti dideliu pluošto, rūgščių ir pektino kiekiu, kurio susilpnėjęs vaiko kūnas nesugeba absorbuoti..

Ar morkų sultis galima žindyti

Morkų sultys yra vienos naudingiausių tarp daržovių gėrimų. Jame visų pirma yra beta karotino, taip pat vitamino A.

Maitinančioms motinoms leidžiamos tik šviežiai paruoštos morkų sultys. Cukrus ir cheminiai komponentai tradiciškai dedami į gamyklinius gaminius, kad pagerėtų skonis..

Kai į racioną įtraukiate morkų sultis, patartina stebėti odos spalvą ir kūdikio būklę. Nepalankus ženklas yra gelsvo arba oranžinio odos atspalvio įgijimas, o pasikeitus tokiam pokyčiui, rekomenduojama atsisakyti gėrimo. Odos spalvos pasikeitimas rodo, kad moters ar kūdikio kepenys negamina pakankamai fermento, kad suskaidytų karotiną.

Morkos

Morkos yra naudingų vitaminų ir mineralų šaltinis, todėl morkų sultys yra būtina maitinant krūtimi. Jame yra A grupės vitaminų, beta-karotino.

  • stiprina imuninę sistemą;
  • daro atsparų virusams;
  • padidina pieno gamybą;
  • gerina inkstų ir kepenų veiklą;
  • padeda išvengti kūdikio ligos, tokios kaip „naktinis aklumas“;
  • pašalina virškinimo negalavimus;
  • stabilizuoja slėgį;
  • sumažina letargiją ir nuovargį;
  • stabilizuoja hormoninį foną;
  • normalizuoja psichinę sveikatą.

Papildykite savo maistą laukdami pirmo mėnesio, šis laikotarpis yra optimalus. Po pirmojo bandymo turite atsekti, kaip „naujasis“ vaikas suvokia. Jei šalutinio poveikio nėra, ramiai įsirašykite į dietą.

Pati daržovė yra mažai kaloringa, todėl ji tikrai nekenkia figūrai. Be to, morkos padeda mamoms atsigauti greičiau nei įprasta po cezario pjūvio.

Galite pasiūlyti gryną gryną gėrimą žemės riešutui ne anksčiau kaip po šešių mėnesių.

Granatų sultys laktacijai

Granatai yra ypatingas vaisius, pasižymintis unikaliomis gydomosiomis savybėmis. Granatų sulčių įtraukimo į maitinančios moters racioną nėra jokio pagrindinio draudimo. Tuo pačiu metu kai kurios gėrimo savybės riboja dienos normą..

Granatai yra vienas sveikiausių vaisių, nes jo sudėtyje yra net aminorūgščių, jodo ir geležies..

Reikėtų pažymėti, kad yra šių naudingų vitaminų:

  • C - imuninės sistemos stiprinimas;
  • B6 - nervų sistemos stiprinimas ir nuotaikos gerinimas;
  • P - suteikia stiprią ir elastingą indų būklę;
  • B12 - kraujo susidarymo normalizavimas.

Galite atspėti, koks galingas moters kūno palaikymas yra kritiniu žindymo laikotarpiu. Nenuostabu, kad gėrimas rekomenduojamas normalizuoti hormoninę būklę, virškinamojo trakto darbą ir pašalinti viduriavimą, kolitą. Tokį teigiamą poveikį pirmiausia pastebi žindančios moterys.

Pediatrams patariama įtraukti granatą į kūdikių motinų racioną, kai jie gali įsitikinti, kad nėra alergijos vaisiams..

Koks turėtų būti maitinančios motinos meniu mėnesius, galite rasti mūsų straipsnyje. Ar įmanoma granatą maitinančiai motinai perskaityti čia.

Kokius vaisius gali skaityti žindanti mama?

Prieš pereinant prie natūralaus gėrimo, pagaminto iš granatų, pirmiausia sunaudojami keli uogų branduoliai. Palaipsniui didinkite granatų sėklų skaičių. Tik tada, kai viskas atsitiks teigiama linkme, galėsite pereiti prie tikrų sulčių.

Svarbu atsiminti, kad granatą galima pritvirtinti, todėl jis nėra naudojamas vidurių užkietėjimui. Norint išvengti problemų su išmatomis, patartina granatų koncentruotą gėrimą praskiesti virintu vandeniu. Per dieną leidžiama gerti ne daugiau kaip 30 mililitrų koncentruoto gėrimo. Iš pradžių meniu skiriama po 1 - 2 šaukštelius per dieną, atidžiai stebint kūdikio būklę.

Į dietą geriausia įtraukti tik naminį produktą. Pirkinių krepšiai yra kenksmingi kūdikiams, nes juose yra konservantų, dažiklių.

Ar galima žindyti vynuogių sultis?

Žindymo vynuogės gali būti labai naudingas ir vertingas produktas..

Vynuogių sudėtis:

  • cukrus;
  • celiuliozė;
  • vaisių rūgščių aminorūgštys;
  • pektinai;
  • vitaminai B, C, E, K, P;
  • folio rūgštis;
  • cinkas;
  • kalio;
  • kalcio;
  • magnio;
  • selenas;
  • maisto fermentai.

Ši unikali kompozicija padeda pagerinti kraują ir padidinti hemoglobino kiekį..

Vaisių gėrimas, paruoštas iš juodųjų ar raudonųjų vynuogių, yra veiksminga priemonė širdies ligoms, kraujagyslėms gydyti. Tuo pačiu metu kepenys efektyviai išvalomos nuo toksinų ir toksinių medžiagų, palaikoma imuninė sistema, kontroliuojamas cholesterolio kiekis. Vynuogių sultys turi vertingą antivirusinį poveikį. Slaugos jaunos moterys atkreipia dėmesį į anemijos, vidurių užkietėjimo, nemigos pašalinimą, geresnį regėjimą.

Vynuogėse gausu antioksidantų, todėl garantuojamas laisvųjų radikalų neutralizavimas, po to pašalinamos nuodingos medžiagos. Pagal šią schemą senėjimo procesai sulėtėja, nuovargis pašalinamas..

Gėrimas, kurio pagrindą sudaro žaliosios vynuogės, taip pat gali būti naudingas, tačiau tuo pat metu pastebimas teigiamas virškinimo trakto poveikis.

GW obuolių sultys

Žindymo metu obuolių sultys gali būti dedamos į žindančios mergaitės meniu. Taip yra dėl retų motinų ir kūdikių alerginių reakcijų ir dėl to padidėjusio saugumo lygio. Daugiausia dėmesio turėtų būti skiriama žaliems obuoliams, nes raudonuosiuose ir geltonuose vaisiuose yra medžiagų, kurios yra galimi alergenai.

Kaip žinote, norėdama padidinti laktaciją, moteris turėtų pasirūpinti padidėjusiu skysčių kiekiu per dieną. Dalis jų gali būti natūraliose obuolių sultyse, kurios į meniu įtraukiamos nuo pirmųjų mėnesių po kūdikio gimimo.

Gerdami turėtumėte atsikratyti perteklinio vaisių minkštimo. Priešingu atveju yra rimtas moters skrandžio sutrikimo pavojus..

Reguliarus obuolių sulčių įtraukimas į maitinančios motinos meniu lemia šiuos teigiamus pokyčius:

  • kompensacija už geležies stoką sergant mažakraujyste ir padidėjusį hemoglobino kiekį;
  • antioksidacinis poveikis organizmui;
  • centrinės nervų sistemos apsauga ir stiprinimas, dėl ko pastebima teigiama nuotaika;
  • žarnyno aktyvacija ir sumažėjęs atoninio vidurių užkietėjimo pavojus, kuris iš pradžių pasireiškia žindymo metu;
  • indėlis į vitaminų ir mineralų, reikalingų sėkmingam kūdikio vystymuisi, gamybą;
  • skrandžio rūgštingumo normalizavimas.

Pačioje pradžioje rekomenduojama gerti atskiestas obuolių sultis. Priešingu atveju yra didelis motinos ir vaiko virškinimo pavojus. Tik prisitaikę prie naujo gėrimo galime pereiti prie klasikinės koncentracijos.

Obuolių sultis leidžiama vartoti šiais būdais:

  • šviežiai paruošti;
  • virti sulčiaspaudėje;
  • konservuoti namuose su ribotu kiekiu cukraus.

Norint gauti maksimalią naudą, patariama per dieną išgerti bent stiklinę vertingo obuolių gėrimo. Didžiausias leidžiamas tūris yra apie litrą. Geriausia gerti 30 minučių prieš valgį..

Žindomos vyšnių sultys

Patartina gerti vyšnių sultis, jei pastebimi kraujotakos sistemos sutrikimai. Pagrindinis skanaus gėrimo uždavinys yra sustiprinti širdies raumenį ir sumažinti patologijų išsivystymo riziką. Antocianinai padeda stiprinti ir elastinti kraujagysles, o šis poveikis yra tikrai svarbus moterims po gimdymo.

Vyšnia garantuoja kraujospūdžio normalizavimą, hemoglobino padidėjimą kraujyje. Dėl šios priežasties patariama į meniu įtraukti natūralias vyšnių sultis, gydant anemiją, kuri gali atsirasti po gimdymo.

Kaip žinote, kūdikio žindymas yra labai svarbus laikotarpis, kuris apima didelę apkrovą nervų sistemai. Vyšnia gali pagerinti smegenų veiklą, pakoreguoti nuotaiką ir pašalinti miego problemas. Reguliarus vyšnių sulčių vartojimas padeda pašalinti neurozę, psichinius sutrikimus ir pagerinti moterų savijautą.

Gydytojai pažymi, kad vyšnių sulčių buvimas maitinančios moters racione padeda gauti reikiamų komponentų, kad kūdikiai sėkmingai suformuotų centrinę nervų sistemą..

Papildomas pranašumas yra galimybė susidoroti su pertekliniu svoriu, toksinais ir toksinais. Jaunos moterys greičiau įgauna formą ir vėl įgyja aktyvumo.

Vyšnių sultys leidžiamos beveik visais atvejais. Išimtis yra situacijos, kai pastebimas individualus netoleravimas, todėl rekomenduojama palaipsniui įtraukti sveiką ir skanų gėrimą į racioną..

Į meniu įveskite vyšnias

Kaip ir bet kurį naują produktą, turėtumėte tai išbandyti po truputį (apsiribokite dviem ar trimis uogomis), geriausia - pabaigti rytinį maitinimą. Tokiu atveju, jei kūdikis turi virškinimo problemų, jie atsiras popietės ar vakaro valandomis, o ne naktį.

Jei per dvi dienas kūdikis elgiasi kaip įprasta, o alergijos simptomų nėra, galite palaipsniui didinti vyšnių patiekimą. Griežtų apribojimų nėra, tačiau nereikėtų atsikratyti uogos, nes ji turi vidurius.

Vyšnių giminaitis, vyšnios yra ne mažiau naudingos, nors jos turi šiek tiek kitokias savybes. Ji yra įtraukta į maitinančios motinos dietą pagal tuos pačius principus..

Pomidorų sultys maitinančiai mamai

Rusijoje pediatrai sako, kad pomidorų sultys yra alergizuojantis produktas. Dėl šios priežasties pomidorų pagrindu paruoštos sultys yra nepageidaujamos maitinant krūtimi. Pomidoruose yra medžiagų, kurias prastai absorbuoja kūdikių virškinamasis traktas ir imuninė sistema.

Tik 9–10 mėnesių po kūdikio gimimo pomidorus leidžiama įtraukti į moters racioną. Būtina atidžiai stebėti kūdikio reakciją. Pomidorų sultis leidžiama naudoti tik tada, kai vaiko kūnas sėkmingai susidoroja su nauju produktu.

Gėrimo nauda yra tokia:

  • vitaminai, garantuojantys medžiagų apykaitos procesų normalizavimą ir stiprinantys imuninę sistemą;
  • cinkas;
  • geležis;
  • kalio;
  • medžiagos, kurios stimuliuoja serotonino gamybą, nuo kurio priklauso emocinė būsena.

Šviežiai pagamintos pomidorų sultys skatina laktaciją ir suteikia papildomų jėgų maitinančiai moteriai.

Dieną į meniu leidžiama įtraukti stiklinę pomidorų sulčių. Tokiu atveju meniu nebeįtraukiami pomidorai, kad būtų sumažinta alergija kūdikiui.

Pasirinkite produktą

Jei ketinate mėgautis šviežiomis vyšniomis, atkreipkite dėmesį į produkto kokybę:

  • uoga turėtų būti prinokusi, bet neprinokusi;
  • neturėtų būti fermentacijos kvapo, pelėsio pėdsakų ir kitų sustingusių požymių.

Būtinai kruopščiai nuplaukite uogas ir nuplaukite virintu vandeniu, kad išvengtumėte žarnyno infekcijų. Virškinimas nėra geriausias būdas paveikti žindymą ir kūdikio sveikatą.

Apsvarstykite, kokius ruošinius ir vyšnias galima įtraukti į maitinančios motinos racioną. Leidžiama:

  • kepti pyragaičiai, pridedant uogų (nedideliais kiekiais, kad neišprovokuotų perteklinio svorio rinkinio);
  • šviežiai virti troškinti vaisiai ir kisielius, kuriuose mažai cukraus;
  • sausos vaistažolių arbatos.

Kaip minėta pirmiau, reikėtų vengti namie paruoštų vaisių, be kauliukų, kurie ilgai stovėjo. Tuo pačiu metu uogienė be uogų ir vyšnių kompotas, pagamintas žindymo metu, taps maloniu ir naudingu įprastinio meniu papildymu. Tas pats pasakytina apie namines vyšnių sultis.

Persikų sultys žindymo metu

100 gramų persikų sulčių sunaudojama tik 40–60 kalorijų. Tuo pačiu metu yra daug angliavandenių ir natūralaus cukraus, todėl patartina stebėti gėrimo tūrį..

Persikų sultys yra naudingos sudėties:

  • baltymai
  • krakmolas;
  • maistinis pluoštas;
  • natūralių organinių rūgščių;
  • beta karotinas;
  • vitaminai A, B, E, H, PP;
  • kalcio;
  • magnio;
  • natrio;
  • fosforas;
  • kalio;
  • siera;
  • chloras;
  • daugybė makro ląstelių: manganas, geležis, varis, cinkas, jodas, chromas, aliuminis, nikelis.

Ši kompozicija daro teigiamą poveikį moters kūnui po gimdymo:

  • imuninės sistemos padidėjimas ir atsparumas virusams, mikrobams;
  • medžiagų apykaitos procesų pagreitis;
  • hemoglobino susidarymas kraujyje ir anemijos prevencija;
  • širdies raumens stiprinimas;
  • edemos pašalinimas;
  • skrandžio ir kepenų pagerėjimas;
  • kraujagyslių būklės normalizavimas, suteikiant lankstumo ir elastingumo;
  • emocinės būklės normalizavimas ir pagyvinimas;
  • šlako pašalinimas.

Persikų sulčių negalima gerti naktį, nes jos turi tonizuojančių savybių. Gėrimą rekomenduojama pristatyti palaipsniui, pašalinant alergijos pavojų kūdikiui.

Naudingos savybės

Uogose, prinokusiose krūme, ir medžių vyšniose yra daug medžiagų, kurios teigiamai veikia organizmą, visų pirma:

  • Vitaminas C kartu su taninais ir antocianinais (augalinės kilmės pigmentais) padeda stiprinti kraujagysles, normalizuoja aukštą kraujo spaudimą, daro organizmą atsparesnį išoriniams neigiamiems veiksniams;
  • folio rūgštis padeda nervų sistemai normaliai funkcionuoti;
  • kumarinai apsaugo nuo trombozės, sumažina kraujo krešėjimo slenkstį, taip pat neleidžia susidaryti cholesterolio „plokštelėms“ kraujagyslėse;
  • jodas yra svarbus tinkamam skydliaukės funkcionavimui;
  • didelis skaidulų kiekis padeda normalizuoti žarnyno veiklą esant vidurių užkietėjimui, o tai ypač aktualu daugeliui moterų po gimdymo.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad vyšnia turi šias naudingas savybes:

  • normalizuoja skrandžio ir kasos, taip pat tulžies pūslės veiklą;
  • Padeda kūnui kovoti su virusais
  • turi hemostazinį poveikį;
  • turi priešuždegiminių savybių;
  • yra kai kurių vaistažolių nuo kosulio dalis, nes tai suteikia atsikosėjimą;
  • tarnauja kaip vaistas kovojant su E. coli ir dizenterija;
  • skatina gyvybingumą ir nuotaiką, stimuliuodamas hormono serotonino gamybą.

Akivaizdu, kad vyšnios turi daugybę savybių, kurios daro naudingą mamai ir kūdikiui HS. Svarbu pažymėti, kad šis produktas retai išprovokuoja alerginės reakcijos pasireiškimą..

Moliūgų sultys maitinant naujagimį

Moliūgas yra vertinga daržovė, nes jame yra vitaminų, mikro, makro ląstelių. Moliūgų sultyse yra vertingų komponentų, reikalingų organų ir jų sistemų veiklai pagerinti. Privalumai pastebimi beveik iš karto tiek kūdikiui, tiek jo motinai.

Moliūgų sultys retai sukelia alergines reakcijas suaugusiesiems ir kūdikiams, todėl žindančioms moterims leidžiama pasilepinti šiuo vertingu gėrimu.

Naudingos savybės:

  • virškinimo gerinimas;
  • peristaltikos normalizavimas;
  • atoninio vidurių užkietėjimo prevencija;
  • imuninės sistemos stiprinimas, kuris pastebimas net kūdikiams dėl motinos pieno praturtinimo maistinėmis medžiagomis iš moliūgų sulčių;
  • širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimas;
  • kraujagyslių valymas.

Ką galite valgyti naujagimį maitinančią motiną, galite rasti mūsų straipsnyje. Kokie produktai padidina laktaciją, skaitykite čia.

Ar galima gerti pieną maitinant krūtimi, perskaitykite nuorodą

Moliūgų sultys leidžiamos hipotenzijoms tik mažais kiekiais, todėl rekomenduojama atidžiai stebėti gėrimo kiekį maiste. Tuo pačiu metu rekomenduojama apriboti gastrito ir pankreatito kiekį..

Moliūgų sultys palaipsniui įvedamos į dietą. Iš pradžių buvo apribotas nedideliu kiekiu. Vėliau pasiekite vieną stiklinę per dieną.

Naudingos vyšnių savybės

Vyšnia yra sultinga, vasarą skani ir sveika uoga, kurią mėgsta valgyti suaugusieji ir vaikai. Jis vartojamas šviežias, gaminamas jo pagrindu, uogienės, konservai, troškinti vaisiai, naudojami kaip desertų ir pyragų įdaras. O jei šaldysite surinktas ar nusipirkote šviežių uogų, galėsite jomis mėgautis šaltuoju metų laiku.

Vyšnių naudingąsias savybes lemia jų cheminė sudėtis:

  • Vitaminas A - yra geras imunomoduliatorius ir antioksidantas, daro teigiamą poveikį regėjimui ir yra svarbus visiškai atkuriant epitelio audinius;
  • beta karotinas - pasižymi galingu antioksidaciniu poveikiu, slopina vėžio vystymąsi, apsaugo nuo radiacijos, užtikrina sveiką odos, gleivinių, vidaus organų epitelio būklę;
  • B grupės vitaminai - pagerina žarnyno veiklą ir odos būklę, padidina imunitetą, padeda kovoti su stresu ir depresija, normalizuoja širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos veiklą;
  • folio rūgštis (vitaminas B9) - gamina kraujo ląsteles, dalyvauja tiekiant deguonį į audinius ir organus, apsaugo ląsteles nuo UV spindulių, kovoja su ankstyvu senėjimu, normalizuoja kraujospūdį ir mažina prakaitavimą;
  • Vitaminas C (askorbo rūgštis) - mažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, dalyvauja kolageno sintezėje, lėtina odos senėjimą ir palaiko jos tonusą, gerina centrinę nervų sistemą, stiprina kraujagyslių sieneles;
  • kalis - palaiko normalų viso kūno ląstelių funkcionavimą, reguliuoja kraujo spaudimą, apsaugo nuo insulto, sumažina vėžio išsivystymo tikimybę;
  • silicis - dalyvauja įsisavinant vitaminus, skatina įsisavinti kalcį, yra būtinas nagų ir plaukų augimui, daro indus elastingus;
  • kobaltas - dalyvauja DNR ir aminorūgščių sintezėje, stimuliuoja raudonųjų kraujo kūnelių augimą ir vystymąsi;
  • Manganas - dalyvauja neuromediatorių sintezėje, teigiamai veikia kaulinio audinio augimą ir vystymąsi kartu su kalciu ir neleidžia vystytis cukriniam diabetui;
  • varis - dalyvauja gaminant raudonuosius kraujo kūnelius, stiprina kraujagyslių sieneles, teigiamai veikia hipofizės hormonus;
  • chromas - padidina gerojo cholesterolio lygį, skatina sudėtingų medžiagų pavertimą paprastomis, skatina riebalų perdirbimą, pakeičia jodą žmogaus organizme.

Vyšnių įtraukimas į racioną prisideda prie:

  • uždegiminių procesų pašalinimas;
  • padidinkite gyvybingumą ir pagerinkite nuotaiką, stimuliuodami hormono serotonino gamybą;
  • nervų sistemos emocinės būklės ir aktyvumo normalizavimas, dėl kurio miego problemos praeina;
  • žarnyno motorikos gerinimas dėl didelio skaidulų kiekio uogų sudėtyje, o tai ypač svarbu, kai vidurių užkietėjimas atsiranda po gimdymo;
  • trombozės dėl esančių kumarinų prevencija.

Be to, šis produktas retai sukelia alerginę reakciją..

Beržų sula laktacijos metu

Beržas nuo seno buvo vertinamas ne tik dėl grožio, bet ir dėl nuostabios naudos..

Vienoje stiklinėje beržų sulos kasdien reikia suvartoti šiuos vitaminus:

Be to, sultyse yra optimalus kiekis:

  • natūralių organinių rūgščių;
  • magnio;
  • kalio;
  • taninai;
  • gliukoze.

Dėl to sultys, paruoštos beržo pagrindu, užtikrina optimalų reikalingų vitaminų kiekį. Žindanti moteris gali pastebėti imuniteto stiprėjimą ir maksimalų atsparumą įvairioms virusinėms epidemijoms, pašalinant anemijos riziką ir veiksmingą kovą su uždelstais medžiagų apykaitos procesais.

Jauna mama beržų sulą gali įvertinti dėl švelnaus diuretiko poveikio. Nuo paskutinių nėštumo mėnesių ir net pirmą kartą po gimdymo moteris kankina edema. Norint pašalinti kulkšnių, pirštų ir kojų pirštų patinimus, veidą, rekomenduojama išgerti 1 - 2 stiklines beržo sulos.

Gana dažnai galite išgirsti, kad natūrali beržų sula padidina laktaciją. Tačiau patikima informacija nebuvo nustatyta. Šis prieštaravimas kyla dėl to, kad kiekvienos moters kūnas yra individualus ir skirtingai reaguoja į produktus, įtrauktus į meniu.

Beržų sula yra natūrali. Jo paruošime nenaudokite konservantų, dažiklių. Šiuo atžvilgiu garantuojamas maksimalus gėrimo saugumas maitinančiai motinai.

Beržo sultis patariama gerti ryte ir vakare po 150 mililitrų porą valandų prieš valgant.

Viena iš svarbiausių kontraindikacijų yra individualus produkto netoleravimas, kuris gali pasireikšti moteriai ar jos vaikui. Jei kūdikį kankina odos bėrimai, paraudimai ir virškinamojo trakto sutrikimai, beržo sultys turėtų būti išbrauktos iš meniu. Ekspertai pažymi, kad beveik visada gėrimas yra tik naudingas.

Krūtimi maitinamos apelsinų sultys

Iš pradžių apelsinai turi daug naudingų medžiagų. Nenuostabu, kad šie nuostabūs vaisiai yra žinomi visiems..

Vienas pagrindinių pranašumų yra padidėjęs vitamino C (askorbo rūgšties) kiekis. Pavyzdžiui, šimtas gramų apelsinų sudaro apie 60 miligramų askorbo rūgšties.

Apelsinų sultys, paprastai ruošiamos iš šviežių ir sveikų vaisių, taip pat yra linkusios įtikti šiems vitaminams:

Tokių vitaminų vartojimas garantuoja maksimalų palaikymą moters kūnui kritiniu laktacijos laikotarpiu.

Maitinančios motinos pažymi, kad maitinant krūtimi būtina laikytis griežtos dietos. Iš tikrųjų saugotis rekomenduojama tik porą trijų savaičių - mėnesių. Vėliau meniu rekomenduojama praplėsti, atidžiai stebint kūdikio savijautą. Taigi, jūs neturėtumėte bijoti natūralių apelsinų sulčių, bet iš pradžių jas reikia gerti gurkšneliu. Jei kūdikis yra alergiškas, naujoves rekomenduojama atidėti kuriam laikui..

Natūralios ir aukštos kokybės apelsinų sultys gali patikti šiais privalumais:

  • jėgų atstatymas;
  • kūno tonizavimas;
  • garantuojamas vertingų vitaminų ir mineralų vartojimas;
  • plaukų slinkimo ir nagų, odos problemų prevencija.

Ši įtaka pastebima ne tik išoriniame, bet ir vidiniame lygmenyje..

Apelsinų sultys yra stiprus alergenas, todėl jos turi būti įtrauktos į meniu ypač atsargiai ir negausiai.

Pagal kategorišką draudimą apelsinų gėrimas įskaitomas tiems, kurie kenčia nuo didelio rūgštingumo gastrito, pepsinės opos, kolito, enterito, cholecistito, pankreatito..

Ar ananasų sultys gali būti žindančios?

Gėrimas, pagamintas savo rankomis namuose ir supakuotas iš parduotuvės, yra du visiškai skirtingi dalykai. Pirmuoju atveju garantuojamas šviežio vaisiaus naudingų medžiagų išsaugojimas, antruoju atveju pasireiškia rizika, susijusi su cukraus ir konservantų įtraukimu. Tik natūralių ananasų sultys gali būti įtrauktos į maitinančios motinos meniu saikingai ir nesant kontraindikacijų. Pramoninis gėrimas nepageidautinas.

Ananasų sulčių privalumai:

  • kompozicijoje yra retas komponentas - bromelainas. Būtent jis teigiamai veikia virškinimo sistemą ir prisideda prie efektyvaus baltymų ir riebalų skaidymo;
  • viena stiklinė ananasų sulčių prieš valgį užtikrina vėlesnį maisto virškinimo palengvinimą;
  • bromelainas taip pat teigiamai veikia žarnyno darbą, pašalindamas neigiamą patogeninių mikrobų poveikį ir pašalindamas spazmus;
  • kasdienis gėrimo vartojimas garantuoja aterosklerozės, insulto prevenciją ir padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą;
  • daugelis moterų patvirtina, kad reguliarus ananasų sulčių vartojimas padeda pašalinti edemą, likusią po gimdymo;
  • askorbo rūgšties buvimas padeda sustiprinti imunitetą ir maksimalų atsparumą įvairiems virusams, o tai svarbu daugeliui jaunų motinų.

Norint atkreipti dėmesį į maksimalią naudą, rekomenduojama išgerti vieną stiklinę šviežiai paruoštų vaisių gėrimo kasdien.

Ananasų sultyse yra daug rūgšties, todėl jas labai atsargiai reikėtų įvesti į maitinančios moters meniu. Jei yra kontraindikacijų (individualus netoleravimas, opų ar gastrito buvimas), reikia atsisakyti gerti.

Natūralios sultys gali būti naudingos ir kenksmingos. Kiekviena moteris, besirūpinanti ne tik savimi, bet ir savo kūdikiu, turi suprasti, kaip svarbu ypač atsargiai į vaisių meniu įtraukti valgiaraščius. Atsargumas yra garantija norint pasirūpinti gera ne tik jaunos motinos, bet ir kūdikio sveikata.

Skanios ir gaivinančios obuolių sultys: ar galima jas gerti maitinant krūtimi??

Žindomos obuolių sultys laikomos patvirtintu produktu. Tai padeda pagerinti daugelio moters kūno sistemų ir organų veiklą, taip pat prisideda prie normalaus kūdikio vystymosi. Prieš naudodama krūtimi maitinančią moterį, ji turėtų susipažinti su gėrimo pateikimo taisyklėmis ir jo pasirinkimu. Jūs taip pat turėtumėte žinoti, kokias sultis leidžiama vartoti.

Obuolių sultys maitinančios motinos racione

Žindymo laikotarpiu moteris turėtų vartoti kuo daugiau skysčių, tai leidžia organizmui nuolat gaminti daugiau pieno. Iš priimtinų gėrimų galima atskirti:

  • arbata su pienu;
  • sprogimas;
  • sultys;
  • jogurtai;
  • kefyras ir džiovintų vaisių kompotai.

Maitinant, obuolių sultis leidžiama vartoti ribotais kiekiais, kad nesukeltų skrandžio sutrikimo kūdikiui, nes vaiko kūnas į tokius produktus reaguoja akimirksniu. Pediatrai sako, kad kūdikių ir motinų alergija obuolių sultims yra ypač reta. Svarbu pasirinkti tinkamą produktą vartojimui. Obuolių sultys turėtų būti gaminamos iš žalių veislių obuolių, kaip taisyklė, jie naudoja iš pradžių paaiškintą gėrimo versiją su minkštimu, o koncentruotesnę galima paragauti daug vėliau. Daugelis mano, kad maitinančios motinos išvis neturėtų vartoti sulčių, nes vaikas gali patirti alerginę reakciją, tačiau čia verta nedelsiant nuspręsti dėl priimtinų datų, kada verta pradėti dėti sultis ir šviežių vaisių kompotus į savo racioną..

Žinoma, pirmasis motinos ir kūdikio gyvenimo mėnuo nėra pakankamai lengvas, nes jie abu prisitaiko prie naujų ir ilgai lauktų gyvenimo pokyčių. Šiuo laikotarpiu verta susilaikyti nuo vitaminų ir sulčių vartojimo. Antrąjį mėnesį galite išgerti ne daugiau kaip 50 ml praskiesto gėrimo ir stebėti vaiko reakciją į naują produktą. Jei kūdikio kūnas reaguoja teigiamai, sultys žindymo metu bus tikras išsigelbėjimas motinos kūnui ir normaliam kūdikio žarnyno darbui. Vis dėlto neturėtumėte jo gerti kasdien, bet 3–4 kartus per savaitę nepakenksite.

Kokios sultys yra naudingos maitinančiai motinai?

Žindančios moters dieta sudaroma pagal vieną principą - nepakenkti kūdikiui. To paties principo laikomasi renkantis sultis gerti. Dauguma gydytojų reikalauja gerti tik arbatą, tačiau jie neišsako kategoriškų vaisių gėrimų kontraindikacijų. Mitybos balansavimas reiškia vitaminų, mineralų ir kitų naudingų elementų pasisavinimą moters kūne.

Apsvarstykite, kokio tipo sultis žindymo metu moteris gali gerti. Akivaizdu, kad pirmosiomis savaitėmis, kai kūdikio virškinimas pereina formavimo stadiją ir pamažu pripranta prie naujų mitybos rūšių, renkantis gėrimą turite būti labai atsargūs. Iš vaisių gaunami gėrimai šiuo metu yra nepageidaujami, nes sunku numatyti trupinių kūno reakciją į įvairius vaisius.

Pradėdama dėti sultis į dietą, moteris turėtų atidžiai stebėti vaiko reakciją į pasirinktus vaisius. Jei kūdikis reaguoja į naują produktą su odos paraudimu, išbėrimais, niežuliu, kelias savaites išmeskite jį.

Jei vaikas turi alergiją, turite laikinai atsisakyti sulčių iš pasirinktų vaisių vartojimo

Galbūt sustiprėjęs, trupinių virškinimo sistema jį priims. Įveskite mažomis dozėmis, kad greitai pamatytumėte organizmo reakciją. Kai maitinate krūtimi, pramoninių sulčių neverta gerti. Tokių produktų sudėtyje yra pavojingų konservantų ir priedų. Jei tikrai norite, galite patys pasigaminti gėrimo. Kreipdamiesi į specialistų rekomendacijas pamatysime, kad daugelis iš jų vieningai pasisako už beržų sulą, neduoda kieto „ne“ obuolių sulčių, bet perspėja apie pomidorų klastingumą..

Skirtingų rūšių sulčių savybės

Renkantis gėrimus visada reikia būti atsargiems. Įprastos daržovės ir vaisiai, kurie jums patiko iki nėštumo ir gimdymo, gali sukelti nemalonią staigmeną žindymo metu. Patikrinsime žinomų sulčių rūšių saugumą ir naudingumą, kad nepadarytume apgailėtinos klaidos ir nepakenktume kūdikiui. Sužinokime, ar pomidorų, beržo, persikų sultis galima duoti moteriai, maitinančiai kūdikį.

Ar pomidorų sultys tinkamos laktacijai?

Mes mėgstame pomidorus, valgome juos sveikus, dedame į salotas, gaminame sultis. Raudonuose sultinguose vaisiuose gausu A, C, E vitaminų, jie turi likopeno, be abejo, yra naudingi organizmui. Tačiau pomidorų sulčių mėgėjai turėtų jų laikytis racione iki kūdikio 10 mėnesių amžiaus. Pomidorai gali lengvai išprovokuoti alergiją, sutrikdyti trupinių virškinimą.

Pomidorų sultys yra labai naudingos, tačiau geriau jas įvesti į racioną arčiau metų

Po 10 mėnesių pabandykite į meniu įtraukti pomidorų gėrimą. Pradėkite nuo 2-3 griežinėlių pomidorų. Palaukite dieną ir pažiūrėkite, kaip vaiko kūnas reaguos. Jei eksperimentas buvo sėkmingas, galite pereiti prie sulčių. Gerkite ne daugiau kaip 200 ml per dieną, būtinai dar kartą patikrinkite, kaip kūdikis reaguos į naują maistą. Įtraukus pomidorų gėrimą į dienos meniu, ištraukite iš jo kitus patiekalus iš šių daržovių. Kuo produktas naudingas:

  • teikia tinkamą paramą imuninei sistemai ir medžiagų apykaitai;
  • užtikrina normalų centrinės nervų sistemos darbą;
  • stimuliuoja kraujo susidarymą;
  • prailgina laktaciją.

Naudingos beržų sulos savybės

Planuodami vartoti beržų sulą, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas tai suvokia. Kartais jis gali tapti alergijos kaltininku, sergant urolitiaze negalima gerti gėrimo. Jei nė viena iš kontraindikacijų jums negresia, nedvejodami įveskite savo meniu naują produktą. Kokia nauda:

  • gerina laktaciją;
  • pagreitina medžiagų apykaitos procesus, o tai yra teigiama tiems, kurie nėštumo metu priaugo papildomų svarų;
  • turtingas kalio, askorbo ir folio rūgštimis;
  • normalizuoja virškinimą, skatina tinkamą vaiko svorio padidėjimą;
  • apsaugo nuo virusinių infekcijų;
  • pasižymi lengvu diuretikų poveikiu, padeda atsikratyti edemos;
  • normalizuoja aukštą kraujo spaudimą.

Beržų sula turi diuretikų poveikį ir pašalina patinimą

Jei jums patinka patiems surinkti gyvą beržo drėgmę, darykite tai kovo mėnesį, prieš tai, kai medis išleidžia pirmuosius lapus. Pasirinkite sveiką, stiprų medį su švariu kamienu ir augančiu toli nuo kelių. Atsargiai filtruokite surinktą skystį. Pirkdami pramoninės gamybos gėrimą, atkreipkite dėmesį į cukraus ir kitų priedų kiekį jame..

Persikų nektaras ir jo savybės

Persikas sukelia mums tik teigiamas emocijas. Mes su malonumu valgome saldžius, kvapnius, subtilius rytietiškus vaisius, tačiau mama, maitindama krūtimi krūtimi, turėtų šiek tiek palaukti, kol ji bus naudojama. Vaisiai yra pavojingi dėl alerginės reakcijos ir viduriavimo kūdikiui. Susipažink su juo mažu gabalėliu. Jei norite gaminti persikų sultis, jas nulupkite. Naudingos savybės:

  • normalizuoja išmatą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo;
  • padeda pašalinti skysčių perteklių, užkertant kelią patinimui;
  • sudėtyje yra kalcio, kuris yra svarbus kaulams ir dantims;
  • sumažina pogimdyvinės depresijos riziką.

Persikų nektare yra daug kalcio, kuris labai reikalingas žindančiai moteriai

Galima žala nuo obuolių sulčių

Kaip minėta anksčiau, be naudingų savybių masės, obuolių sultys turi ir daugybę kenksmingų savybių. Žinoma, jie dažniausiai atsiranda vartojant per daug gėrimo, tačiau kiekviena žindanti mama turėtų žinoti apie juos.

  • Didelė medžiagų koncentracija sultyse reiškia didelį tų junginių kiekį, kurie gali sukelti alergiją. Gana dažnai tokia reakcija pasireiškia net tiems vaikams, kurie į motinos racioną paprastai reaguoja į paprastus obuolius. Paprastai tokia neigiama reakcija išreiškiama išmatų konsistencijos pokyčiais, bėrimais, raudonų dėmių atsiradimu ir kt..
  • Nedideliais kiekiais obuolių sultys normalizuoja virškinimo funkcijas, tačiau jei išgeriate pakankamai, tada gali atsirasti viduriavimas, taip pat vidurių pūtimas..
  • Rūgštys, iš kurių gaminamos obuolių sultys, gali neigiamai paveikti skrandžio opą ar gastritą ir ją pabloginti.
  • Sustiprėjęs skysčių pašalinimas iš organizmo lemia, kad inkstai aktyviau formuojasi akmenys. Štai kodėl motinoms, turinčioms inkstų problemų, obuolių sulčių geriau negerti..
  • Obuolių sultys draudžiamos motinoms, kenčiančioms nuo diabeto, nes jose yra nemažas vaisių cukraus kiekis, todėl net nedidelis gėrimo kiekis gali paveikti gliukozės kiekį kraujyje.

Kodėl gydytojai riboja sulčių vartojimą žindydami

Jei pamirštame apie priemonę, viskas bus gerai. Nepaisant vitaminų gausos, sultys žindymo metu, net ir gydytojo leidimu, neturėtų būti geriamos. Tam yra priežastys:

  • Vaisto „perdozavimas“ gali sukelti odos išbėrimą ir niežėjimą, taip pat be reikalo sujaudinti nervų sistemą.
  • pluoštas, kurio taip pat yra skystyje, gali išprovokuoti padidėjusį dujų susidarymą ir dieglius kūdikiui;
  • vaisių sultyse yra daug cukraus, kuris, motinos vartojant per daug, kenkia ir jai, ir jos kūdikiui.

Kokias sultis galima ir ko negalima gerti maitinant krūtimi

Atsižvelgiant į reikiamą skysčių normą per dieną. vaisių ir daržovių nauda moters ir vaikų organizmui, daugelis mamų domisi, kokias sultis galite gerti maitindami krūtimi. Dauguma moterų, sergančių GN, nerimauja dėl galimų neigiamų pasekmių kūdikiams, suvartojusios daržovių / vaisių sultis..

Atminkite, kad kai kurie produktai, iš kurių gaminami gėrimai, yra alergenai. Pramoninėje gamyboje dažnai pridedami konservantai, skonio stiprikliai, dažikliai ir daugybė cukraus junginių. Šie komponentai neigiamai veikia kūdikio sveikatą. Todėl pediatrai maitinančioms motinoms pataria vartoti šviežiai spaustas sultis. Žindymo laikotarpiu, be obuolių, leidžiama vartoti ir kitų gėrimų.

Granatai

Padeda stiprinti imunines savybes, kompensuoti jodo trūkumą. Negalima gerti šio gėrimo motinoms, kurios kenčia nuo vidurių užkietėjimo, nes granatai turi fiksacinį poveikį. Vaisiai taip pat padeda:

  1. Pašalinkite depresinę moters būseną po gimdymo.
  2. Stiprinkite nervų sistemą.
  3. Užkirskite kelią kraujavimui, užtikrinkite normalų kraujo susidarymą.
  4. Padidinkite kraujagyslių elastingumą.
  5. Atkurkite reprodukcinę sistemą.
  6. Sustabdykite viduriavimą kūdikiams.

Tokiu atveju rekomenduojama suvartoti ne daugiau kaip 30 ml / dieną. praskiestoje formoje.

Pomidoras

Pomidorai laikomi alergenais, todėl maitindama krūtimi moteris turėtų būti atsargi, kad įvestų tokį gėrimą. Pomidorų sultis patariama pradėti gerti, kai vaikas sulaukia dešimties mėnesių amžiaus. Ankstyvas vartojimas turi neigiamų pasekmių kūdikiui. Leidžiama gerti iki 0,2 l / dieną. nesant alerginių apraiškų.

Pomidorų sultys padeda:

  1. Įjungiamas normalus kraujo formavimas.
  2. CNS stiprinimas.
  3. Metabolinių procesų stabilizavimas, padidėja apsauginės savybės.
  4. Motinos pieno stimuliacija.

Maitinanti motina negali valgyti pomidorų tą dieną, kai buvo geriamos pomidorų sultys.

Moliūgas

Moliūgas laikomas saldžiu dietiniu produktu. Šios daržovės sultis leidžiama naudoti pediatrams nuo pirmųjų kūdikio gyvenimo mėnesių. Sistemingas šio gėrimo vartojimas leis:

  1. Pašalinkite patinimo požymius.
  2. Stabilizuokite kraujospūdį.
  3. Pašalinkite vidurių užkietėjimą.
  4. Normalizuokite virškinamąjį traktą, sumažinkite kolikų išsivystymo tikimybę.
  5. Stiprinkite širdies ir kraujagyslių sistemą.

Sultys gaminamos iš žalių daržovių. Leistina dienos norma - 0,2 l.

Beržo sultys

Toks gėrimas yra gana naudingas maitinančios motinos ir vaiko kūnui, tačiau verta jo atsisakyti sergant urolitiaze. Teigiamas produkto poveikis kartu su GV yra:

  1. Motinos pieno stimuliacija.
  2. Pūlinio pašalinimas.
  3. Pagreitinti medžiagų apykaitos procesus.
  4. Virusinės kilmės ligų vystymosi prevencija.
  5. Kraujo spaudimo normalizavimas.
  6. Virškinamojo trakto gerinimas.

Dienos norma yra 0,15 l.

Persikų

Šį naudingą produktą taip pat patvirtina pediatrai skirti vartoti nuo pirmųjų vaiko gyvenimo mėnesių. Teigiami bruožai:

  1. Širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos normalizavimas.
  2. Vėžio prevencija.
  3. Kūno pasitenkinimas daugybe vertingų medžiagų padeda numesti svorio.
  4. Infekcijos kontrolė.
  5. Žarnyno stimuliavimas, vidurių užkietėjimo pašalinimas.
  6. Toksiškų junginių pašalinimas.
  7. Imuninės sistemos stiprinimas.
  8. Regėjimo funkcijos gerinimas.

Be to, persikai turi raminantį poveikį. Leidžiama dienos norma yra ½ - 1 šaukštas..

Morkos

Morkos turi turtingą sudėtį, prisideda prie:

  1. Pagerintas motinos pieno gaminimas (kai naudojamas kartu su grietine).
  2. Nervų ir virškinimo sistemų normalizavimas.
  3. Pagerinkite kūdikio apetitą.
  4. Išgydyti dermos ligą.

Šis gėrimas taip pat gali būti naudojamas virusinėms ligoms išvengti..

Kada aš galiu pradėti gerti obuolių sultis su HS ir kiek

Dabar išsiaiškinkime, kada pediatrai maitinančioms motinoms rekomenduoja pradėti į savo racioną įvesti obuolių sultis. Tai geriausia padaryti, kai jūsų kūdikis yra 3–4 mėnesių. Iki to laiko daugelio vaikų virškinimo sistema jau yra gerai suformuota ir gali normaliai reaguoti į naujus maisto produktus..

Per dieną leidžiama išgerti ne daugiau kaip vieną stiklinę obuolių sulčių, o per savaitę leidžiama išgerti ne daugiau kaip 3 stiklines.

Norėdami pradėti, pabandykite išgerti ne daugiau kaip ketvirtadalį stiklinės - jei dienos metu vaikas neturi bėrimų ant kūno, jo virškinimas yra tvarkingas ir jis pats budrus, tuomet galite šiek tiek padidinti garsumą..

Neviršydama šio tūrio, žindyvė aprūpins save ir savo kūdikį naudingomis medžiagomis ir greičiausiai nepatirs galimo gėrimo šalutinio poveikio..

Kaip gerti sultis, kad nepakenktų vaikui

Svarbu ne tik, kokias sultis galite gerti maitinančiai motinai, bet ir kaip tai padaryti. Jūs turite palaipsniui priprasti prie savo atnaujinto kūno, o juo labiau kūdikio, prie aktyviųjų medžiagų:

  • sultis pradėkite gerti ne anksčiau kaip vaikas sulaukia 1 mėnesio;
  • nedelsdami išgerkite 3 - 4 šaukštelius. ir atidžiai stebėkite kūdikio reakciją, kontroliuodami odos būklę, virškinimą (ar nėra dujų ir viduriavimo), miegą ir apetitą;
  • didėjant dozei, praskieskite sultis virintu vandeniu santykiu 1: 2;
  • gerti skystį pusvalandį prieš valgį ir ne vėliau kaip per 10 minučių po jo paruošimo;
  • nevartokite dienos gėrimo dozės vienu metu, verčiau padalykite ją į 2 patiekalus;
  • atminkite, kad žindymo metu šviežiai spaustos sultys yra geriau virintos, ypač konservuotos;
  • Paruoškite juos iš kokybiškų, gerai nuplautų vaisių.

Kaip išsirinkti ar pasigaminti obuolių sulčių maitinančiai mamai

  • Jei sultis perkate parduotuvėje, būtinai atkreipkite dėmesį į gėrimo sudėtį - joje neturėtų būti nieko, išskyrus 100% obuolių sulčių. Bet kokios priemaišos, ypač cukrus, daro produktą netinkamą maitinančiai motinai.
  • Norėdami kiek įmanoma labiau apsaugoti save ir savo vaiką, galite nusipirkti obuolių sulčių kūdikiams - garantuojama, kad toks produktas bus pagamintas iš kokybiškų vaisių ir duos tik naudos.
  • Kai kurie pediatrai rekomenduoja praskiesti koncentruotas sultis švariu geriamuoju vandeniu. Tokį gėrimą galima gerti net praėjus 2 mėnesiams po gimimo, nes visų rūšių medžiagų, įskaitant alergizuojančias, koncentracija yra daug mažesnė.
  • Norėdami pasigaminti savo sulčių, rinkitės žalius obuolius - šie vaisiai laikomi tinkamiausiais maitinančios motinos mitybai.
  • Gamindami sultis būtinai pašalinkite šerdį su sėklomis, o odą palikite atvirkščiai. Obuolių žievelėse yra daugiausiai maistinių medžiagų.
  • Prieš virdami, būtinai gerai nuplaukite obuolius, nes kai kurie vaisiai apdulkina specialia chemine sudėtimi, kuri yra labai kenksminga sveikatai.

Kaip matote, mes išsamiai kalbėjome apie tai, ar galima žindyti obuolių sultis. Šis vaisių ekstraktas turi tikrai nuostabių savybių, kurios vis dėlto gali tapti kenksmingos, jei nesilaikysite šios priemonės arba per anksti įtrauksite gėrimą į savo racioną..

Ką geriau gerti su HS

Žindymui svarbus skystis ir jo kiekis. Dėl trūkumo atsiranda dehidracija, bloga sveikata ir sumažėja motinos pienas. Tačiau ne mažiau svarbu yra tai, ką tiksliai gerti. Labiausiai naudingos sultys:

  • Beržas. Retai sukelia alergiją, skatina laktaciją..
  • „Apple“. Taip pat neutralus naujagimių netoleravimo provokacijos atžvilgiu, jame yra dauguma būtinų vitaminų.
  • Moliūgas Tai ne tik skatina laktaciją, bet ir padeda pašalinti toksinus, kurie neišvengiami šiuolaikiniame gyvenime..

Jų vartojimas nepanaikina poreikio gerti švarų vandenį, silpnai užvirintą arbatą, džiovintų vaisių kompotus.

Bandydama paįvairinti savo mitybą ir suteikti kūdikiui visa naudingiausia, moteris neturėtų pamiršti, kad jos vaikas yra nepakartojamas. O kokias sultis galima duoti maitinančiai motinai, labiau priklauso nuo individualios kūdikio reakcijos. Jei tai rodo atmetimą, turėsite atsisakyti gėrimo.

Kokias savybes turėtų turėti sultys?

Apibendrindami apžvalgą, kreipiamės į savybes, kuriomis motina gali nustatyti, kad šios sultys jai bus naudingos ir nepakenks kūdikiui. Visada rinkitės natūralius gėrimus, kurie greitai suyra ir suteikia maistingų medžiagų motinos kraujui. Susidarius motinos pienui, jie patenka į jį limfos pagalba ir patenka į kūdikį. Negalima gerti gėrimų, į kuriuos įeina:

  • sintetiniai konservantai;
  • dirbtinės spalvos ir tirštikliai;
  • cheminiai skonio stiprikliai;
  • cukrus ir jo sintetiniai pakaitalai;
  • skonio stiprikliai.

Atėję į parduotuvę atsigerti, atidžiai perskaitykite pakuotės etiketes. Paimkite sultis, kurių kompozicijoje yra minimalus tinkamumo laikas ir rinkinys produktų. Kodėl dietologai pataria šviežiai išspaustą produktą praskiesti vandeniu? Spausdami vaisių, gausite daug koncentruoto pluošto, daug pektino ir įvairių rūgščių. Toks sustiprintas rinkinys daro įtaką kūdikio virškinimui ir išprovokuoja dieglius.

Jei esate alergiškas vaisiui ar daržovei, šią reakciją patirs ir jūsų vaikas. Iš anksto atsisakykite šių vaisių žindydami. Išmintingai laikykitės savo dietos, įskaitant gėrimus, tada jūsų trupinių sveikata bus patikimai apsaugota. Sudėkite jį pagal individualias savybes ir laikykitės visų gėrimų, pagamintų iš vaisių ar daržovių, vartojimo būdo.

Straipsniai Apie Nevaisingumą