Pagrindinis Skausmas

Ar žindyvė gali į arbatą pridėti citrinos: ar citrusiniai vaisiai ir trūkumai žindomi?

Žindančioms moterims svarbu išlaikyti aukštą imunitetą, kad būtų išvengta pačių ligų ir apsaugotas kūdikis nuo infekcijų. Nerekomenduojama vartoti vaistų laktacijai, todėl kovojant su ligomis populiarėja liaudies gynimo priemonės. Citrusiniai vaisiai yra idealūs norint pagerinti imuninį atsaką. Juose yra daug vitamino C, kuris apsaugo jūsų sveikatą. Vienas iš askorbo rūgšties (Vit. C) turinio lyderių yra citrina. Šiandien mes jums pasakysime, ar galima valgyti citriną maitinant krūtimi, kaip tai padaryti teisingai ir ko bijoti.

Naudingos citrinos savybės

Citrina yra naudingų medžiagų sandėlis, suteikiantis vaisiams gydomųjų savybių. Jame yra organinių rūgščių, vitaminų (A, P, B), kalcio, cinko, magnio, fosforo. Šių egzotinių vaisių naudojimas laktacijos metu padės:

  • normali kepenų veikla;
  • stiprinti imunitetą ir vengti kvėpavimo takų ligų bei peršalimo ligų;
  • išvalyti toksinų kūną;
  • užkirsti kelią varikozinių venų išsivystymui;
  • pagerinti žarnyno judrumą;
  • atsikratyti toksinų;
  • įveikti patinimą;
  • kompensuoti kalcio trūkumą.

Citrinos įvedimo į dietą taisyklės

Citrina laikoma rimtu maisto alergenu, kuris gali išprovokuoti neigiamas reakcijas vaikui, kuriam yra motinos pienas. Pediatrų rekomendacijos dėl auksinio vaisiaus įtraukimo į maitinančios motinos mitybos laiką labai skiriasi. Kai kurie gydytojai pataria pradėti bandyti citrusinius vaisius praėjus mėnesiui po gimdymo. Kiti rekomenduoja nenaudoti jų bent tris mėnesius ar net šešis mėnesius. Visi jie sutinka, kad moterys, kurios tai vartojo nėštumo metu, lengviau toleravo vaisių atsiradimą savo racione po kūdikio gimimo.

Pirmą kartą galite pabandyti išgerti arbatos su citrina, bet jei kūdikiui pasireiškia alerginė reakcija, tuomet turėtumėte atidėti vaisius

Citrusinių vaisių įvedimo į dietą algoritmas:

  • palaukite, kol vaikas pasieks tam tikrą amžių (kaip jau rašėme aukščiau, tai gali būti 1–3 mėnesiai ar daugiau);
  • apribokite pirmą kartą suvartoto produkto kiekį (optimaliausia pradėti nuo silpnos arbatos su citrina);
  • atidžiai stebėkite vaiko reakcijas (išbėrimas, pilvo pūtimas, išmatų ir elgesio pokyčiai po vartojimo gali būti neigiami pasireiškimai);
  • palaipsniui pritraukite vaisių kiekį į įprastą dietos lygį.

Citrinų meniu

Gėrimai

Maitinančios motinos gali pradėti dėti citriną į dietą su įprasta arbata (taip pat žiūrėkite: ar galiu gerti ar valgyti imbierą maitinančiai motinai?). Be to, šiltas gėrimas teigiamai veikia pieno kiekį. Žindymo metu naudokite vaisius be odelės, kad sumažintumėte cheminių medžiagų, kuriomis vaisius yra apdorojamas išorėje, ankstyvą nokinimą ir ilgesnį galiojimo laiką. Pirmiems puodeliams jums reikės labai plono gabaliuko. Kad minkštimas neprarastų savo naudingų savybių, nepilkite verdančio vandens, bet įpilkite į jau atvėsusią arbatą. Vitaminą C naikina šiluma..

Atminkite, kad arbatoje yra kofeino, kuris stimuliuoja nervų sistemą, todėl negerkite arbatos prieš miegą. Geriau atsigerti ryte. Rytinis arbatos puodelis bus naudingiausias: jis padės atsibusti, suteiks žvalumo visą dieną, nepakenks kūdikio miegui..

Kūdikiai, ypač pirmąjį gyvenimo mėnesį, yra labiau linkę į alergiją citrinai

Į juodąją arbatą tradiciškai pridedama citrinos. Baltųjų ir žaliųjų veislių skonius taip pat harmoningai papildo citrusinių vaisių aromatas, todėl galite eksperimentuoti pasirinkdami gėrimą. Stenkitės vengti arbatos su įvairiais priedais ir skonio stiprikliais. Gėlės, žolelės, augalų šakos pačios gali sukelti alergiją ir supainioti mamą, kuri kaltininką laikys citrusu.

Įprastas citrinos vanduo, geriamas ant tuščio skrandžio, atgaivina ir pagyvina. Mažas citrinos griežinėlis, susmulkintas stiklinėje ir užpiltas šaltu arba šiltu vandeniu, taps gelbėtoju kovojant su papildomais svarais, bloga nuotaika ir miego trūkumu..

Indai

Jei nėra problemų dėl gėrimų, kaip žuvies prieskonį galite pridėti citrinos. Žuvys, apibarstytos sultimis, turės nepalyginamą aromatą ir subtilų citrusinių vaisių skonį. Mėgstamiausios salotos, pagardintos ne majonezu, o citrinų padažu, bus daug kartų skanesnės ir sveikesnės. Puikus padažo pasirinkimas yra sėmenų arba alyvuogių aliejus su druska ir sultimis. Į kepinius galite pridėti citrusinių vaisių. Pasilepinkite lengvu rūgštaus skonio pyragu - gydomąja motina.

Stenkitės nevalgyti vaisių savaime, nes jų rūgštys yra agresyvios emaliui. Dantys po nėštumo, todėl reikia didesnio naujos motinos dėmesio, nes organizmas netenka daug kalcio nėštumo ir žindymo laikotarpiu..

Citrina yra daugelio patiekalų dalis, o padažai, pagaminti su citrina, bus puikus kenksmingo majonezo pakaitalas iš parduotuvės (taip pat žiūrėkite: ar žindančios mamos gali valgyti majonezą?)

Neigiamos reakcijos į citriną

Neigiamos reakcijos į citriną gali kilti tiek kūdikiui, tiek pačiai motinai, net jei organizmas anksčiau nebuvo davęs neigiamų atsakymų. Jei vaikui atsirado kokių nors anomalijų, turėtumėte laikinai nutraukti citrusinių vaisių vartojimą. Kitą kartą turėtumėte pabandyti per dvi savaites-mėnesį. Kartokite tai dar kartą, kol kūdikio virškinimo traktas subręs iki tokio subrendimo, kad toleruotų citrusinius vaisius sudarančius komponentus.

Dažniausia kūdikių reakcija į citriną yra įvairios alergijos. Jie gali pasireikšti kai kurių odos sričių paraudimu (dažniau skruostų, alkūnių, poodinių raukšlių), lupimu ir įvairiais išbėrimais. Čia mama turėtų aiškiai žinoti, ar bėrimas yra alergiškas, ar vaikas pradėjo „žydėti“ (rekomenduojame skaityti: spuogai naujagimiams). Prieš naudojimą vaisiai turi būti kruopščiai nuplauti muilu arba nuvalyti, nes alerginė reakcija gali pasireikšti ne pačiam vaisiui, o chemikalams, kurie perdirbė vaisius.

Citrina gali sukelti vaiko išmatų pokyčius. Paprastai kūdikio išmatos yra minkštos konsistencijos. Citrusiniai vaisiai gali ploninti išmatą ir sukelti viduriavimą..

Geriamoji citrina taip pat gali pakenkti motinos sveikatai, jei nėštumo metu ji paaštrino virškinimo trakto problemas ir serga gastritu, kolitu, pankreatitu. Organinės rūgštys dirgina stemplę, skrandį ir žarnas, sukelia pilvo skausmą ar diskomfortą. Visa kita gali būti pūtimas, rėmuo ar vidurių pūtimas. Kadangi svarbiausias žindymo dalykas yra psichologinis motinos komfortas, neturėtumėte priversti savęs valgyti citrinos, jei tai yra nepatogu. Nepaisant viso jo naudingumo.

Ar galima citriną maitinti krūtimi, ar ji bus naudinga, ar pakenks?

Žindydama (HB) moteris turi valgyti kuo daugiau sveiko maisto. Citrinos papildo daugelio maistinių medžiagų kiekį organizme ir yra ypač aktualios peršalimo metu. Bet ar galima šį vaisių vartoti žindymo laikotarpiu? Galų gale, nepaisant daugybės naudingų savybių, jis yra stiprus alergenas..

Nuotrauka: Depositphotos.com. Atsiuntė: AnmFoto.

Jei mes kalbame apie šiltą arbatą su citrina, tai neabejotinai prisideda prie pieno nutekėjimo laktacijos metu. Kai jis patenka į karštą vandenį, sunaikinamas vitaminas C, kuris yra vertingas mamos ir jos kūdikio sveikatai.

Kuo naudinga?

Citrina yra egzotinis vaisius, plačiai žinomas dėl savo naudingų savybių. Jame yra daug vitaminų A, B, P, E, C ir mineralų, tokių kaip geležis, magnis, cinkas, kalcis, fosforas, taip pat natūralių augalų antioksidantų. Išvardytas maistinių medžiagų rinkinys teikia šių citrusinių vaisių naudą maitinančioms motinoms ir kūdikiams..

  • Vitaminas C stiprina imunitetą
  • citrinos profilaktiškai veikia ARVI ir ARI;
  • skiriasi priešuždegiminiu ir antiseptiniu veikimu, kuris padeda susidoroti su peršalimo simptomais;
  • sėkmingai susidoroti su gerklės skausmu - angina rekomenduojama skalauti citrinų vandeniu;
  • dėl didelės magnio ir cinko koncentracijos normalizuoja širdies darbą;
  • bioflavonoidinis rutinas citrinose pagerina kapiliarų elastingumą, sumažina venų varikozės riziką;
  • pašalinti toksinus ir skatinti svorio metimą;
  • citrinos sultys sėkmingai pakeičia druską ir prieskonius, draudžiamus naudoti žindymo metu;
  • vaisiai papildo kalcio atsargas organizme, o tai yra būtina moters kūnui žindymo metu;
  • pagerinti žarnyno funkciją, užkirsti kelią vidurių užkietėjimui;
  • šių citrusinių vaisių diuretinis poveikis padeda išvengti patinimų;
  • pagerinti odos struktūrą, atnaujinti ir išlyginti, pašalinti spuogus;
  • šilta arbata su citrina prisideda prie pieno skubėjimo;
  • citrusų skonio gėrimai valo kraują ir motinos pieną nuo infekcijų ligos metu.
  • prisidėti prie vaiko imuniteto formavimo;
  • dalyvauti peršalimo ligų prevencijoje;
  • prisotinti kūną mineralais;
  • gerina virškinimą, šalina dujas, dieglius ir vidurių užkietėjimą.

Žala ir šalutinis poveikis

Nereikėtų vartoti citrinų, jei turite individualų produkto netoleravimą ar alergiją - kūdikiui gali kilti nepageidaujamų pasekmių..

Maitinančioms moterims nerekomenduojama valgyti šio vaisiaus atskirai. Geriau naudoti kaip patiekalų ar gėrimų priedą..

Jei nėštumo metu moteris valgė citrusinius vaisius ir neturėjo alergijos, greičiausiai žindymo problemų taip pat nebus, tačiau tam tikra rizika išlieka.

Citrinų sultys dideliais kiekiais neigiamai veikia dantenų būklę ir gali padidinti dantų emalio jautrumą.

Priėmimo taisyklės

Pediatrai rekomenduoja atidėti egzotinių vaisių vartojimą, kol kūdikiui sueis 3 mėnesiai. Iki šio laiko kūdikio kūnas iš dalies prisitaiko prie aplinkos, o motina turi laiko šiek tiek atsigauti po gimdymo.

Svarbu nepakenkti kūdikiui, todėl citrinas reikia atsargiai įtraukti į maitinančios motinos racioną.

  1. Geriau bus, jei pradėsite ryte.
  2. Pirmą kartą galite išgerti puodelį arbatos, pridėdami kelis lašus citrinos sulčių arba nedidelį vaisių gabalėlį be žievelės (žievelėje gali būti chemikalų, nepageidaujamų vaikui).
  3. Stiprios arbatos geriausia atsisakyti. Dideli kofeino kiekiai yra pavojingi mažam organizmui (tik 2 kavos puodeliai kavos, kurią per dieną išgeria motina, gali sutrikdyti sveiko kūdikio miegą ir padaryti jį pernelyg kaprizinga), taip pat įvairūs kvapikliai ir priedai, kurių reikėtų vengti renkantis alų..
  4. Įpilkite citrinos į įprastą šiltą ar vėsų vandenį yra vienodai veiksminga..
  5. Kitas, jūs turite stebėti kūdikio reakciją dienos metu.
  6. Jei po kurio laiko kūdikiui ant kūno neatsiranda bėrimas, lupimasis ir paraudimas, išmatos išlieka normalios, vaiko kūnas gerai paėmė naują produktą.
  7. Jei atsiranda alergija, produkto atidėjimą turite atidėti dviem savaitėms, tada galėsite pakartoti.
  8. Citrina gali būti naudojama kaip kvapnus įvairių patiekalų priedas, pakeičiant ją sultimis, prieskoniais, kurie yra draudžiami žindant..
  9. Citrusu neturėtų būti piktnaudžiaujama - vaikas gali patirti nepageidaujamą reakciją, net jei anksčiau mažos dozės nesukėlė alergijos.

Sėkmingi produktų deriniai

  • Citrina gerai dera su žaliąja arbata - askorbo rūgštis padeda absorbuoti antioksidantus iš arbatos lapų.
  • Iš kopūstų esančią geležį organizmas geriau pasisavina, jei apšlakstytas nedideliu kiekiu citrinų sulčių.

Šie geltoni vaisiai gerai dera su žuvies ir jūros gėrybių patiekalais, bet kokiomis daržovėmis ir vaisiais salotose (padažui galite drąsiai naudoti sultis).

Rinkdamiesi citrinas atkreipkite dėmesį: prinokęs vaisius gali būti tik geltonos spalvos, o žievelė turi būti lygi, be įdubimų, tamsių dėmių ir taškelių.

Ar galiu valgyti žievelę ir cukruotus vaisius?

Citrinos žievelė plačiai naudojama gaminant maistą. Toks priedas nepadarys žalos maitinančiai motinai, jei naudosite jį mažais kiekiais.

Nereikia bijoti ir pažintis su cukruotais vaisiais. Kiekviena moteris, kuri maitina krūtimi, žino apie būtinybę apsiriboti saldumynais. Saldinti apelsinai ir citrinos yra pagrįsta saldainių ir kitų saldumynų alternatyva. Kartu su kitais džiovintais vaisiais, kuriuos leidžiama žindyti, jie yra įtraukti į sąrašą, patvirtintą maitinančioms motinoms. Tačiau yra cukruotų vaisių taip pat saikingai.

Atsargiai naudojant, citrina ir jos dariniai gali suteikti daug naudos maitinančiai motinai ir kūdikiui. Šilta arbata su citrinos riekele suteiks jėgų, todėl būtina jaunai motinai. Linksma nuotaika ir stiprus imunitetas savo ruožtu prisidės prie hormonų pusiausvyros maitinančios moters kūne, o tai reiškia ilgą ir sveiką laktaciją..

Ar slauganti mama gali valgyti citriną, gerti arbatą su citrina

Pagaliau sunkus kūdikio nešiojimo laikotarpis baigėsi ir daugelis moterų palengva atsiduso: dabar galite sau leisti šiek tiek paragauti maisto. Tačiau ne visi taip pasitiki savo norais ir dažnai pediatrams užduoda klausimus apie citrusinius vaisius: ar galima arbatą su citrina maitinti krūtimi, ar šis vaisius, net ir turėdamas minimalų kiekį, pakenks kūdikio sveikatai.

Citrusinis laktacija

Ekspertų nuomonė, ar apelsinai ar citrinos yra priimtini žindymo metu, išsiskyrė. Tačiau dauguma visus citrusinius vaisius pripažįsta kaip absoliutų alergeną, ypač pirmaisiais kūdikio gimimo mėnesiais.

Kai kurie žmonės mano, kad jei mama nešioja kūdikį, bet vaisius gerai, įskaitant mandarinus, tada naujagimio alerginių ligų rizika yra minimali..

Nepaisant visų nesutarimų, ekspertų nuomonės sutampa tuo, kad atsargiai reikia elgtis ypač atsargiai. Žinoma, dieta turėtų būti įvairi, kad kūdikis gautų reikalingų maistinių medžiagų, mikroelementų ir vitaminų. Vis dėlto neturėtumėte būti uolūs, nes daugelis vaisių gali turėti labai neigiamą poveikį trapiam kūdikio kūnui.

Remiantis konkretaus vaiko virškinamojo trakto ypatybėmis, galutinė išvada yra tai, ar citrinos ir mandarinai gali būti naudojami maitinant krūtimi..

Naudingos savybės

Yra daug priežasčių, dėl kurių citrina duoda daugiau naudos, o ne daro žalą. Šiam saulėtam vaisiui būdingi šie sugebėjimai:

  • stiprinti imuninius barjerus;
  • išvalykite susikaupusių toksinų kepenis;
  • pakeiskite druską ruošdami atskirus patiekalus, o tai svarbu hipertenzijai;
  • kova su daugeliu virusinių ir infekcinių patologijų dėl ryškių antiseptinių savybių;
  • stiprinti kraujagyslių sienas;
  • turi antivarikozinį poveikį.

Žindymo laikotarpis motinai sukelia daug apribojimų. Tačiau daugelis mitų šiandien nebepateisinami. Pvz., Retkarčiais galite sau leisti arbatos puodelį su citrina žindydami, jei nėra specialių kontraindikacijų.

Citrusinių gėrimų gėrimo ypatybės

Taigi, pediatras patvirtino sprendimą į dietą įtraukti vaisius. Būtina tik laikytis kelių taisyklių, kad kūdikiui nekiltų jokių komplikacijų. Jūs visada turėtumėte pradėti nuo minimalaus tūrio, valgyti, pavyzdžiui, vieną gabaliuką.

Jei moteris mieliau geria vaisių arbatas, turite įsitikinti, kad kūdikis nėra alergiškas jų komponentams. Taigi imbieras su citrina dažnai tampa pagrindine kūdikio dilgėlinės priežastimi. Ir net pati juodoji arbata be priedų gali tapti dirginanti maistą, nes joje yra tanino.

Įsitikinus, kad kūdikis gerai toleruoja tokius gėrimus, leidžiama patikrinti, ar citrinos gali maitintis, įpylus mažą gabaliuką. Ir tada atidžiai stebėkite vaiko reakciją: jei yra bėrimas, jei padidėjo dujų susidarymas.

Jei kūdikis į tokį eksperimentą reagavo neigiamai, prie citrinos buvimo maiste leistinumo klausimo galima grįžti tik po kelių savaičių.

Galimos neigiamos pasekmės

Ir vis dėlto ne visi mitai, kad citrinos ar mandarinai su HF gali pakenkti, yra nepagrįsti. Atskira žmonių kategorija yra linkusi į alergines ligas..

Kai kuriais atvejais jie turi tokį nepageidaujamą poveikį kūdikių kūnui, būtent:

  • įvairių alerginių sąlygų formavimasis iki anafilaksinio šoko ir Quincke edemos;
  • dispepsiniai sutrikimai: motinai vartojant mandarinus ar citrinas, kūdikiui gali padidėti nuolatinis viduriavimas ir padidėjęs dujų susidarymas dėl padidėjusio žarnyno kilpų judrumo;
  • virškinamojo trakto patologijų pasunkėjimas labiausiai maitinančiai moteriai: citrina padidina skrandžio rūgštingumą, o tai pablogina jo audinių būklę. Todėl citrusinius vaisius reikia valgyti labai atsargiai, jei jau yra gastritas, pepsinė opa, pankreatitas.

Jei kyla net menkiausia abejonė, ar galima valgyti mandarinus ar kitus citrusinius vaisius, geriau pasitarti su specialistu.

Citrinos įvedimo į dietą taisyklės

Įvertinęs ir pasvėręs visus teigiamus ir neigiamus taškus, nusprendęs, kad gali valgyti citriną, maitinančiai motinai rekomenduojama įsiklausyti į keletą patarimų, kaip paįvairinti savo racioną..

  • palaukite, kol kūdikiui sukaks 3–3,5 mėnesiai, prieš tai jo virškinimo organai nebus paruošti tokiam eksperimentui;
  • pirmą kartą leidžiama išbandyti tik kelis gurkšnius arbatos su citrina;
  • atidžiai stebėkite kūdikio būklę: ar jis neklaužada, kaip vartoja motinos pieną, ar atsirado viduriavimas;
  • jei viskas nesikeičia: miegas, maitinimas, išmatos, tada kūdikis „leidžia“ mamai ir toliau leisti sau tokią arbatą;
  • vis dėlto laikykitės atsargumo priemonių, vis dėlto būtina: nepersistenkite su geriamu gėrimo kiekiu.

Panašiai į racioną įvedami ir kiti vaisiai. Pavyzdžiui, mandarinai krūtimi maitinančiai motinai taip pat leidžiami, kai kūdikis sulaukia 4–4,5 mėnesio. Ryte valgykite riekelę, pažiūrėkite į kūdikio savijautą, tada duokite tūrį po vieną vidutinio dydžio vaisių per dieną, 2–3 kartus per savaitę, ne dažniau. Tačiau šiek tiek nukrypstant nuo kūdikio gerovės, griežtai būtina pediatro konsultacija.

Citrinų arbata, galinti maitinti citrusinius vaisius

Daugelis produktų gali sukelti alerginę reakciją, todėl moterys nėštumo ir žindymo metu yra priverstos laikytis griežtos dietos. Visi citrusiniai vaisiai priklauso alergenams, nepaisant to, kad citrinose yra didelis kiekis maistinių medžiagų. Daugeliui moterų sunku atsisakyti mėgstamų citrusinių vaisių, ir jos klausia, ar įmanoma maitinti motiną, ar citrina gali pakenkti kūdikiui?

Citrinų savybės

Kokias savybes turi citrina? Jis turi daug naudingų savybių, įskaitant:

  • cholesterolio skilimas;
  • veiksmingumas kovojant su peršalimu dėl didelio askorbo rūgšties kiekio;
  • veido ir odos būklės gerinimas;
  • suteikia kapiliarams elastingumo;
  • kraujo krešulių obstrukcija.

Arbata su citrina, vartojama laktacijos metu, gali padidinti pieno gamybą. Ryškus rūgštus citrinų sulčių skonis, pridedamas prie patiekalų, gali pakeisti kenksmingus prieskonius (pipirus, druską). Reikia atsiminti, kad esant virškinimo trakto problemoms, opai, gastritui, padidėjusiam rūgštingumui, būtina visiškai atsisakyti citrinos ir su ja susijusių produktų vartojimo..

Arbata su citrina: žala ar nauda laktacijos metu

Daugelis ekspertų mano, kad pirmuosius šešis mėnesius po gimdymo su žindymu turėtumėte atsisakyti gerti arbatą su citrina. Daugeliu atvejų tai nepateisinama. Yra motinų, kurios nėštumo metu ir toliau vartojo citriną, arbatą su ja, neigiamų pasekmių nebuvo. Kūdikio kūnas sugebėjo priprasti prie citrusinių vaisių. Kai su motinos pienu citrinų sultys patenka į vaiko organizmą negausiais kiekiais, tikėtina, kad ji nesukels jokių alerginių bėrimų.

Kada pirmą kartą į savo racioną galiu įtraukti citriną? Negalima rizikuoti iškart po gimdymo. Verta laukti mėnesį po gimdymo, kūdikis šiek tiek prisitaiko prie aplinkos, sustiprėja. Norėdami įžiūrėti, kaip kūdikio kūnas reaguoja į jį, galite įvesti tik vieną produktą. Pusė puodelio arbatos su nedidele citrinos riekele, išgerta ryte, yra puiki proga supažindinti kūdikį su nauju vaisiu. Jei dienos metu nėra bėrimų, galite pamažu tęsti citrinos įvedimą į dietą.

Naudingi patarimai

Kadangi arbata gali turėti žadinantį poveikį, geriau ją gerti ryte. Arbatos nereikia gaminti per stipriai. Jei ilgą laiką citrinos, esančios arbatoje, nesukelia neigiamo poveikio vaikui, į dietą galite įtraukti kitus patiekalus su citrina.

Reikia atsiminti, kad didelis vitamino C kiekis gali būti negrįžtamai prarastas, jei citriną užvirinate verdančiu vandeniu. Ruošdami skanų gėrimą, pirmiausia turite užvirinti arbatą klasikiniu būdu, palaukti, kol ji šiek tiek atvės, o tada įpilkite riekelės ar citrinos sulčių. Arbata bus skanesnė, sveikesnė..

Citrinų alergija

Deja, kai kurie vaikai yra alergiški citrusiniams vaisiams. Po to, kai motina krūtimi maitino kūdikį, išgėrusi arbatos su citrina, jis gali paraudonuoti ant odos. Pirmiausia turite įsitikinti, kad tai yra alerginė reakcija, ir tai yra ant citrinos. Jei nėra kitų simptomų (temperatūra, dusulys), galite nepanikuoti, o tiesiog palaukti porą dienų, nutraukite alergizuojančio produkto vartojimą. Bėrimas greitai praeis.

Pakartoti eksperimentą galima ne anksčiau kaip po mėnesio. Prieš bandant, reikia šiek tiek sumažinti suvartotą citrinos dozę. Labai retai alergija išlieka, greičiausiai vyresniame amžiuje vaikas be baimės suvartos citrinos.

Kiekviena moteris turi teisę pati nuspręsti, ar žįsti, ar ne, išbandyti citrusinių vaisių arbatą. Jei ji abejoja, šeima linkusi į alergiją, kelis mėnesius geriau atsisakyti citrinos vartojimo. Galite pasikonsultuoti su pediatru, kuris gali pasakyti, koks yra geriausias būdas.

Arbata su citrina maitinančios motinos racione: būti ar nebūti?

Po vaiko gimimo daugelis jaunų motinų laikosi griežtos dietos, nerimaudamos dėl galimo kūdikio alerginių reakcijų į tam tikrus produktus. Ypač didelį susirūpinimą kelia citrusiniai vaisiai, kurių vartojimas naujagimiui yra labai nepageidautinas. Ir dažniau kyla klausimas, ar galima žindyti gerti arbatą su citrina.

Skysčio tekėjimas laktacijos metu žymiai padidėja, nes būtina papildyti organizmo išteklius, kuriuos jis išleidžia gamindamas pieną. Saulėti vaisiai padeda papildyti maistinių medžiagų atsargas ir padidina organizmo atsparumą peršalimui. Bet ar citrina naudinga maitinančiai motinai?

Naudingos citrinos savybės

Visi yra girdėję apie nuostabias geltonųjų citrusų savybes. Dažnai vaisiai, atvežti į tas vietas, kur jie neauga, būna kartūs. Taip yra dėl to, kad jie nuskinti dar ilgai iki visiško nokinimo. Gydomasis tokių vaisių poveikis yra daug mažesnis nei prinokusių vaisių, kurie turi nuostabų, gaivinantį ir labai malonų skonį. Tačiau vis dėlto dauguma naudingų savybių yra išsaugotos..

  • sudėtyje yra visas vitaminų ir vaistinių medžiagų kompleksas: A, B, P, C, kalis, fosforas, kalcis, varis, cinkas. Tai labai svarbu žindymo laikotarpiu, nes šiuo metu padidėja vitaminų vartojimas ir būtina užkirsti kelią maistinių medžiagų trūkumui;
  • yra natūralus antioksidantas, jis sužadina visą kūną, o eterinių aliejų dėka apsaugo jį nuo streso, šalina toksinus, gerina veido spalvą ir odos būklę;
  • Jis pasižymi galingomis antibakterinėmis ir antiseptinėmis savybėmis. Tai stiprina imuninę sistemą ir susidoroja su gerklės bei peršalimo ligomis;
  • pašalina skysčių perteklių iš organizmo ir pašalina toksinus, tai leidžia išvengti edemos po gimdymo;
  • gerina medžiagų apykaitos procesus organizme, padeda numesti svorio po gimdymo;
  • stimuliuoja virškinimo traktą, užtikrindamas moterų ir vaikų vidurių užkietėjimo prevenciją.

Citrinas, kuris yra citrinos sulčių dalis, stiprina kraujagyslių sieneles ir yra profilaktinis vaistas nuo varikozės. Citrinos skonis ir kvapas pagerina nuotaiką ir teigiamai veikia jaunos motinos tonusą. Arbata su citrina žindymo metu padidina motinos pieno kiekį.

Galima žala ir šalutinis poveikis

Visi jau seniai yra įpratę prie rūgštaus vaisiaus skonio, tačiau vis dėlto tai egzotiškas vaisius ir gali sukelti nežinomą reakciją naujagimiui. Alergija vaikams dėl citrinos yra retas reiškinys, tačiau vis dėlto tai yra citrusinis produktas, ir vaikas gali lengvai išbėrimus, niežėjimą, dilgėlinę ir kitus alerginių reakcijų požymius. Be to, niekas nėra apsaugotas nuo individualaus produkto netoleravimo..

Atvežti vaisiai dažnai perdirbami specialiomis priemonėmis, leidžiančiomis jiems ilgą laiką išlikti tinkamos būklės. Todėl prieš naudojimą vaisius gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu. Kartais maisto produktai yra užpildomi chemikalais, kad greičiau subręstų, alergija kūdikiui taip pat gali atsirasti dėl šių medžiagų.

Citrina gerina motinos ir vaiko žarnyno judrumą, be teigiamų aspektų (vidurių užkietėjimo prevencija), yra ir viduriavimo tikimybė. Kūdikiui gali išsivystyti dujos, diegliai pilve ir kitos neigiamos pasekmės žarnyne.

Svarbu: klausimas, ar citriną galima žindyti, išnyksta savaime, jei motina ar jos kūdikis serga lėtinėmis virškinimo trakto ligomis. Šio vaisiaus naudojimas tik pablogins apgailėtiną būseną.

Dažnas citrinų sulčių vartojimas turi ypač neigiamą poveikį dantų emaliui, todėl po valgio patariama burną skalauti šiltu vandeniu, kad būtų išvengta dantų ėduonies..

Citrinos ir arbatos su citrina naudojimo žindymo metu taisyklės

Citrinų gėrimas yra tikras išsigelbėjimas žindymo laikotarpiu. Laikytis labai griežtos dietos neverta, užtenka neįtraukti alergeninių produktų (riešutai, jūros gėrybės, citrusiniai vaisiai, šokoladas, rūkyta mėsa ir kiti) ir palaipsniui paįvairinti savo menką meniu. Ar citriną galima lakuoti? Žinoma, nereikia atsisakyti tokio mylimo ir sveiko vaisiaus, reikia tiesiog elgtis atsargiai.

Pirmą mėnesį po gimimo kūdikis tik pagerina visų kūno sistemų, įskaitant virškinimo sistemą, funkcionavimą, todėl mama, praėjus šiam laikotarpiui, turėtų pradėti gerti arbatą su citrina po krūties..

Pradėkite nuo mažo pleišto, įdėkite riekelę arbatos ir dieną stebėkite kūdikį. Šiuo laikotarpiu neturėtumėte vartoti kitų galimų alergenų, tai apsunkins simptomų nustatymą. Jei reakcijos neįvyko, tuomet pamažu galite padidinti vaisių kiekį. Gėrimas, į kurį ketinama dėti citrinos griežinėlį, turėtų būti jau išbandytas ir jame neturėtų būti jokių kvapiųjų priedų. Priešingu atveju gali atsirasti alergija pačiai gėrimo sudėčiai. Norėdami sužinoti, ar galite gerti žaliąją arbatą su citrina, pirmiausia turėtumėte išsiaiškinti, ar vaikas netoleruoja arbatos lapų.

Jei reakcija vis dar pasireiškia kaip bėrimas, viduriavimas ar dilgėlinė, vaisius reikia išmesti. Kūdikio kūnas pamažu stiprės, o po kelių mėnesių vėl bus galima išbandyti citrusinius vaisius.

Svarbu: citrinos griežinėliai dedami tik į šiltą vandenį, karštoje vietoje visi svarbūs elementai sunaikinami.

Laikydamiesi visų atsargumo priemonių, arbata su citrina turės tik teigiamą poveikį maitinančiai motinai ir kūdikiui ir leis jums mėgautis gėrimu be baimės..

Ar galima citrina žindyti naujagimį

Ar galima valgyti citriną maitinant krūtimi??

Žindymo laikotarpiu leidžiama naudoti citrinas. Ginekologai ir pediatrai tvirtina, kad šis vaisius nekelia pavojaus vaikui. Tačiau šis teiginys teisingas tik saikingo vartojimo atveju..

Jei į arbatą ar pyrago žievelę įdėsite keletą riekelių vaisių, greičiausiai tai neturės neigiamos įtakos vaikui. Bet citriną į racioną reikia įtraukti labai atsargiai, kontroliuojant kūdikio reakciją. Pirmiausia į arbatą įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių.

Kokiais atvejais to negalima valgyti

Nepaisant to, nepaisant visų akivaizdžių citrusinių vaisių privalumų, kai kuriais atvejais neverta valgyti citrinos žindymo metu. Yra trys pagrindiniai šio produkto naudojimo rizikos veiksniai:

  1. Galimos alerginės reakcijos vaikui. Nepamirškite, kad citrina nėra stiprus alergenas, kaip ir dauguma kitų citrusinių vaisių. Nepaisant to, įmanoma alerginių pasireiškimų rizika kūdikiui. Ir dažnai tai nėra pats vaisius, o jo laikymas ir paruošimas. Dažnai vaisiai skinami iš medžio dar žali, o prinokę jie prideda įvairių cheminių medžiagų. Be to, citrinos žievelė taip pat dažnai apdorojama įvairiomis priemonėmis, kad vaisiai būtų ilgiau laikomi. Dėl šios priežasties nupirktus vaisius reikia kruopščiai nuplauti po tekančiu karštu tekančiu vandeniu..
  2. Virškinimo problemos motinai ir kūdikiui. Kūdikio kūnas dar nėra toks tvirtas kaip suaugusiųjų. Citrusiniai vaisiai gali turėti vidurius laisvinantį poveikį, o mamai tai gali būti pliusas. Džiūvėsėliuose neigiama citrinos reakcija gali paveikti viduriavimą, dujų susidarymą ir dieglius žarnyne. Be to, citrinos neturėtų vartoti pati mama, jei ji serga lėtinėmis virškinimo sistemos ligomis.

Svarbu! Maitinanti motina turėtų nevartoti citrusinių vaisių per pirmuosius tris savo naujagimio gyvenimo mėnesius..

Citrina yra ypač sveikas produktas. Šis vaisius yra tikras vitaminų ir naudingų elementų sandėlis. Nepaisant to, jauna mama neturėtų pamiršti, kad žindymo laikotarpiu ji valgo ne du, o du. Todėl bet koks nekontroliuojamas maisto, įskaitant citrusinius vaisius, valgymas gali pakenkti trupinių kūnui. Taigi laktacijos metu motinos devizas yra „saikingai palaikyti viską“.

Citrinos nauda maitinančioms motinoms

Žindymo metu svarbu, kad moteris valgytų teisingai. Jos racione būtinai turi būti šviežių vaisių, kuriuose yra daug vitaminų. Naudingieji citrinos komponentai yra šie:

  1. Vitaminas A - reikalingas normaliam imuninės sistemos, dermos, akių funkcionavimui.
  2. Vitaminas C - stiprina imuninę sistemą, apsaugo nuo infekcijų ir padeda susidoroti su kylančiomis ligomis.
  3. B grupės vitaminai - normalizuoja medžiagų apykaitos procesus.
  4. Vitaminas P - stiprina kraujagysles ir padidina jų elastingumą.
  5. Pektinas - palengvina virškinimą, palankiai veikia skrandžio ir žarnyno funkcijas.

Citrusiniai vaisiai gerai atspindi kūdikio imuninės sistemos vystymąsi ir sumažina infekcijų riziką..

Naudingos citrinos savybės

Citrina yra naudingų medžiagų sandėlis, suteikiantis vaisiams gydomųjų savybių. Jame yra organinių rūgščių, vitaminų (A, P, B), kalcio, cinko, magnio, fosforo. Šių egzotinių vaisių naudojimas laktacijos metu padės:

  • normali kepenų veikla;
  • stiprinti imunitetą ir vengti kvėpavimo takų ligų bei peršalimo ligų;
  • išvalyti toksinų kūną;
  • užkirsti kelią varikozinių venų išsivystymui;
  • pagerinti žarnyno judrumą;
  • atsikratyti toksinų;
  • įveikti patinimą;
  • kompensuoti kalcio trūkumą.

Citrina gali pašviesinti silpną maitinančios motinos stalą, paskanindama salotas ir pagrindinius patiekalus. Atminkite, kad jo vartojimas padidina skrandžio rūgštingumą, todėl moterys, sergančios pepsine opa ir gastritu, turėtų apriboti šio egzotinio vaisiaus naudojimą.

Kaip valgyti citriną maitinant krūtimi

Norint sumažinti neigiamų pasekmių riziką, verta laikytis šių taisyklių:

  1. Įveskite produktą į dietą ne anksčiau kaip po 3 kūdikio gyvenimo mėnesių. Jei vaikas turi polinkį į alergiją, tai turėtų būti daroma ne anksčiau kaip po šešių mėnesių ar net po 1 metų.
  2. Citriną reikia vartoti atskirai nuo kitų naujų produktų. Tai padės tiksliai nustatyti vaiko reakciją..
  3. Pirmoji porcija turėtų būti maža. Tai gali būti vanduo arba arbata su citrina, į kurią dedama tik 1 riekelė vaisių.
  4. Panaudoję produktą, turėtumėte atidžiai stebėti kūdikio reakciją. Neigiama, jei išmatos išlieka normos ribose ir nėra odos bėrimų. Reikia žiūrėti bent dieną.
  5. Jei atsiranda bėrimas, niežėjimas ar viduriavimas, preparato vartoti negalima. Tai vėl leidžiama įtraukti į dietą tik po mėnesio.

Citrinos rūgštis: ar identiška citrinai

Citrinos rūgštis iš tikrųjų nėra susijusi su to paties pavadinimo vaisiais. Šie balti kristaliniai milteliai gaunami sujungiant pelėsio kamieną ir cukraus medžiagas. Jis lengvai ištirpsta etilo alkoholyje ir vandenyje. Ir yra plačiai naudojamas kosmetologijoje ir maisto pramonėje..


Tiesą sakant, citrinos rūgštis neturi nieko bendra su šiuo citrusu.

Kodėl ji reikalinga?

Šis priedas veikia kaip konservantas, išsaugodamas produktų tekstūrą, skonį ir išvaizdą. Citrinos rūgštis, dar vadinama E330, naudojama kaip skonio stipriklis, suteikiantis maistui aštrų „rūgštingumą“ ir naikinantis bakterijas, grybelius ir pelėsį.

  • vaisių ir uogų uogienės;
  • desertai ir antrojo patiekalo padažai;
  • želė;
  • konditerijos gaminiai;
  • konservuotos daržovės;
  • lydyti sūriai;
  • mėsos marinatai;
  • kaltė.

Citrinos rūgštis padeda pašalinti toksinus, toksinus, gerina medžiagų apykaitą. Tai taip pat padidina imunitetą ir kalcio kiekį organizme. Kai kurie tyrimai pažymėjo jo priešnavikines savybes. Tačiau piktnaudžiavimas maistu, kuriame yra daug citrinos rūgšties, neigiamai veikia dantų sveikatą, dirgina skrandžio gleivinę..

Ar maitinančios motinos gali tai valgyti?

Produktai, kuriuose yra citrinos rūgšties, yra gana priimtini maitinančios motinos meniu, išskyrus tuos, kurių paprastai nerekomenduojama vartoti žindymo laikotarpiu. Kaip, pavyzdžiui, vynai, aštrūs marinatai, pramoniniai padažai. Nevalgykite grynos citrinos rūgšties ir dideliais kiekiais. Verta atsiminti, kad tai vis tiek yra perdirbimo produktas, o savarankiškai ruošiant patiekalus, tai labai gerai galima pakeisti sveikesne citrina. Citrinos rūgštis neturi įtakos motinos pienui.

Mano sūnus kenčia nuo nežinomos kilmės alergijos, niežtinčių odos bėrimų. Advantanas, fucidinas G praktiškai nepadeda. Dermatologas mato šių trupinių priežastis citrinos (ir tik citrinos!) Rūgštyje, esančioje mano maiste. „Google“ nepadėjo rasti informacijos apie tai. Galbūt kažkas iš šios bendruomenės yra susidūręs su tokia formuluote ar žino, kur skaityti.

Natalija

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/3051035 © BabyBlog.ru

Žindomoji citrinų arbata

Silpna arbata su citrina žindymo metu gali būti įtraukta į dietą praėjus 1,5 mėnesio po gimimo. Pirmą kartą reikia išgerti ne daugiau kaip pusę stiklinės gėrimo ir įvertinti vaiko reakciją.

Jei pakeitimų nėra, skaičių galite padidinti iki 1 puodelio. Jei atsiranda alergija, arbatos su citrina įvedimą reikėtų atidėti kitam mėnesiui.

Žindymo metu galite naudoti citriną, tačiau tai reikia padaryti labai atsargiai. Norint išvengti neigiamų pasekmių kūdikiui, verta kontroliuoti jo reakciją. Atsiradus neigiamiems simptomams, citrusinių vaisių įvedimą į racioną reikėtų atidėti..

Citrina ir laktacija

Citrusiniai vaisiai yra žinomi alergenai, todėl kai kurie gydytojai griežtai rekomenduoja moterims atsisakyti citrinos vartojimo žindymo metu. Tai daugiau perdraudimas nei taisyklė. Daugelis moterų, kurios nėštumo ir žindymo metu vartojo citrinas, nepastebėjo jokios alerginės reakcijos kūdikiams..

Svarbu suprasti, kad alergija yra individuali. Žindymo metu dėl nemalonaus kūno išbėrimo, laisvos išmatos gali atsirasti paprastas ir, atrodo, saugus maistas.

Įvadinės dietos taisyklės

  1. Turėtumėte pradėti nuo mažo - turėtumėte apsiriboti arbata, pridėdami du ar tris lašus citrinos sulčių arba pusę plonos riekelės.
  2. Mamai rekomenduojama gerti arbatą su citrina vieną ar du kartus per savaitę, atidžiai stebint kūdikio būklę.
  3. Per pirmuosius tris kūdikio gyvenimo mėnesius neturėtumėte rizikuoti ir valgyti grynos citrinos.
  4. Keturių – penkių mėnesių vaiko kūnas jau yra daug stipresnis nei per pirmąsias devyniasdešimt gyvenimo dienų. Mama jau gali įpilti citrinos sulčių į savo įprastus patiekalus.
  5. Šešių mėnesių kūdikio virškinimo sistema jau yra pakankamai sustiprinta, kad motinos racione įsisavintų naujus maisto produktus be šalutinio poveikio. Šiuo laikotarpiu mama gali sau leisti suvalgyti porą citrinos griežinėlių, tačiau nedažnai. Geriausias pasirinkimas būtų valgyti gryną citriną kartą per savaitę, tačiau arbatą galima gerti dažniau - kas antrą dieną.

Padidėjęs citrusinių vaisių kiekis motinos racione nereiškia, kad vaikas turės alergiją, tačiau tokie atvejai nėra išimtis.

Turite suprasti, kad naujo maisto vartojimas vaikui turėtų būti priemonė. Valgyti visą citriną per dieną nėra verta. Nereikia jo dėti ir į kiekvieną patiekalą. Dešimt puodelių arbatos su citrinų sultimis per dieną nebus naudingi vaikui.

Kiek galima valgyti pirmą kartą maitinančią motiną naujagimį?

Pirmą kartą į savo racioną įtraukdami citrusinius vaisius, turėtumėte apsiriboti gėrimais (arbata, vandeniu), pridėdami kelis lašus citrinos sulčių arba nedidelį vaisių gabalėlį. Šiame etape neturėtumėte rizikuoti ir vartoti citriną gryna forma, taip pat kasdieniuose patiekaluose ir desertuose.

Savo gryna forma citrusiniai vaisiai nepageidaujami maitinančiai motinai iki vaiko šešių mėnesių amžiaus. Ankstesnio amžiaus vaiko kūnas dar nėra toks stiprus, kad ramiai priimtų naujus maisto produktus motinos racione.

Kaip padidinti vaisių kiekį maiste?


Palaipsniui. Jei motina gėrė arbatą su citrina, o kūdikis nereagavo neigiamai (nėra alergijos požymių - bėrimas, odos paraudimas, viduriavimas), tada gėrimas yra saugus kūdikio sveikatai.

Tačiau nepiktnaudžiaukite šiuo produktu, kol naujagimis neturi trijų mėnesių, kiekvieną dieną nepageidautina gerti arbatą ar vandenį su citrina. Pakaks vieno ar dviejų kartų per savaitę.

Žindanti moteris gali pradėti vartoti citrinos kiekį maiste jau ketvirtą kūdikio gyvenimo mėnesį (jei įsitikina, kad kūdikis nėra alergiškas). Šiuo laikotarpiu motina paragauja jai pažįstamo patiekalo, kurio ruošimo metu pirmą kartą buvo naudojama citrina (sulčių, žievės, termiškai apdorotų vaisių skiltelių pavidalu).

Toliau moteris stebi kūdikio sveikatą. Jei vis dar nėra alergijos požymių, tada padidinti suvartojamų vaisių kiekį nėra pavojinga kūdikiui. Motina turi suprasti, kad valgyti maistą, kurio pagrindą sudaro citrina, yra nepageidautina.

Taip pat nereikėtų vartoti kelių porcijų iš karto. Geriausias pasirinkimas: praskieskite įprastą dietą vaisiais į įprastų patiekalų ir desertų sudėtį ne dažniau kaip kartą per savaitę, jei kūdikis yra keturių – penkių mėnesių amžiaus.

Jei vaikas yra šešių mėnesių ar vyresnis - citrusinių vaisių vartojimą galima palaipsniui didinti. Kai galėsite pristatyti pomelo, greipfrutų ir

  1. Pirmą savaitę mama desertą valgo citriną, du ar tris kartus geria arbatą su vaisiais.
  2. Antrą savaitę ji gali leisti ne tik įtraukti arbatos į savo VV racioną, bet ir, pavyzdžiui, kepti žuvį su citrinų sultimis.
  3. Trečią savaitę moteris apsiriboja arbata su citrina (geria kartą per dieną ryte).
  4. Ketvirtą savaitę mama vėl leidžia sau desertą, citrininius gėrimus.

Vadovaudamasi pirmiau nurodytu algoritmu, moteris į dietą įveda citriną pamažu, stebėdama kūdikio būklę. Jei viskas tvarkoje, penktą ir vėlesnes savaites ji jau įprato kontroliuoti citrusinių vaisių vartojimą, ji supranta, kiek jos racione esantis produktas yra saugus vaikui, kiek citrinos ji gali sau leisti..

Kiek leidžiama valgyti, kiek įmanoma?


Aukščiau straipsnyje išsamiai išnagrinėta, kiek vaisių reikia apsiriboti pirmaisiais žindymo mėnesiais..

Kalbant apie laikotarpį, kai kūdikio kūnas jau vartoja citrusinius vaisius, sistema yra tokia: per vieną dieną motina negali valgyti visos grynos citrinos (ji apsiriboja dviem ar trimis riekelėmis)..

Dieną moteris neturėtų valgyti daugiau nei vieno patiekalo, pridėdama citrusinių vaisių. Piktnaudžiavimas gėrimais taip pat nebus naudingas: užtenka kiekvieną rytą gerti vandenį su citrina (o geriau - kas antrą dieną), arbatos - arčiau vakarienės..

Kontraindikacijos

Atsižvelgiant į agresyvų citrinos rūgšties poveikį ir aštrų skonį, nepageidautina valgyti šį vaisių daugeliu sąlygų.

Kontraindikacijos vartoti yra tokios ligos:

  • aukštas kraujo spaudimas;
  • opaligė;
  • ūminis pankreatitas;
  • cholecistitas;
  • inkstų liga
  • hepatitas;
  • dantų ėduonis ir dantų emalio retinimas.

Negalima naudoti ir esant ryškiems uždegiminiams procesams nosiaryklėje, gerklose ir gerklėje. Kompozicijoje esanti rūgštis gali išprovokuoti dirginimą paveiktose vietose ir padidinti skausmą.

Kaip išsirinkti ir laikyti


Žalsva vaisių spalva rodo, kad citrinos nėra prinokusios
Šiuolaikinių parduotuvių lentynose pristatyta dešimtys šio sultingo vaisiaus rūšių, turinčių būdingą rūgštingumą. Išoriškai vaisiai gali skirtis pagal dydį, atspalvį, žievelės struktūrą ir kitus požymius. Galite rasti citrinų, pailgų, suapvalintų, su stora odele ar plonų. Kiekviena veislė turi skiriamųjų bruožų, kurie neturi įtakos kokybei ar naudingoms savybėms. Bet jei produktas yra kartaus, tai reiškia, kad jis buvo netinkamai laikomas arba perdirbtas su cheminėmis medžiagomis. Kartumas būdingas ir neprinokusiems vaisiams. Čia yra pagrindiniai kokybės kriterijai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį pirkdami citrinas:

  • Ant paviršiaus neturėtų būti tamsių dėmių ir taškų..
  • Žievelė yra tanki ir elastinga, be raukšlių.
  • Skaidrus citrinos skonis.
  • Citrinos spalva - tik geltona.
  • Šiek tiek suspaudžiant vaisius rankoje, jis nedeformuojasi. Jei lieka įlenkimai, tai reiškia, kad vaisius per ilgai laikomas ir prarado drėgmę.
  • Kieti ir žalsvi vaisiai dar neprinokę ir gali būti kartūs.
  • Uždėję servetėlę ant paviršiaus, ant jos galite pastebėti eterinio aliejaus pėdsakų. Tai reiškia, kad citrina yra visiškai šviežia, jos paviršius dar nėra „išdžiūvęs“.

Yra žinoma, kad citrinos su plona lygia oda turi didesnę vitaminų ir mineralų koncentraciją kompozicijoje, sultingesnės nei vaisiai su stora oda. Neprinokusios citrinos gali būti laikomos šaldytuve keletą mėnesių. Jei reikia, jie gali prinokti kambario temperatūroje per 3–5 dienas. Nerekomenduojama užšaldyti citrinų, nes jos praranda savo naudingas savybes. Jei ketinate valgyti citriną iškart, turėtumėte nusipirkti visiškai prinokusių vaisių..

Kontraindikacijos

Mes bandėme aprėpti visus klausimus, ar įmanoma žindyti citriną. Bet argumentai nebus išsamūs, jei nepaminėsite galimų kontraindikacijų.

Citrinos nerekomenduojama vartoti moterims, kenčiančioms nuo virškinimo trakto ligų, kasos problemų. Verta atsisakyti kilus individualiai alerginei reakcijai ar netolerancijai. Slaugos moterys neturėtų jo naudoti kaip produkto savarankiškai - geriau įpilti nedidelį kiekį į arbatą, vandenį, pyragus. Esmė yra citrinos sulčių agresyvumas ir neigiamas poveikis dantų emaliui, kurio jauna mama su nusilpusiu kūnu tikrai nereikia. Kitais atvejais nėra jokių specialių kliūčių..

Žindanti moteris turėtų aiškiai suprasti, kad bet koks jos dietos produktas pateks į motinos pieną, atitinkamai, į kūdikio kūną. Štai kodėl būtina būti ypač atsargiems ir atsargiems vartojant produktus, kurie gali sukelti alerginę reakciją..

Citrusinių gėrimų gėrimo ypatybės

Taigi, pediatras patvirtino sprendimą į dietą įtraukti vaisius. Būtina tik laikytis kelių taisyklių, kad kūdikiui nekiltų jokių komplikacijų. Jūs visada turėtumėte pradėti nuo minimalaus tūrio, valgyti, pavyzdžiui, vieną gabaliuką.

Jei moteris mieliau geria vaisių arbatas, turite įsitikinti, kad kūdikis nėra alergiškas jų komponentams. Taigi imbieras su citrina dažnai tampa pagrindine kūdikio dilgėlinės priežastimi. Ir net pati juodoji arbata be priedų gali tapti dirginanti maistą, nes joje yra tanino.

Įsitikinus, kad kūdikis gerai toleruoja tokius gėrimus, leidžiama patikrinti, ar citrinos gali maitintis, įpylus mažą gabaliuką. Ir tada atidžiai stebėkite vaiko reakciją: jei yra bėrimas, jei padidėjo dujų susidarymas.

Jei kūdikis į tokį eksperimentą reagavo neigiamai, prie citrinos buvimo maiste leistinumo klausimo galima grįžti tik po kelių savaičių.

Citrina maitinančios motinos ir kūdikio racione

Citrina, maitinant krūtimi, naudinga ne tik maitinančiai motinai, bet ir kūdikiui. Tačiau ne visi turi galimybę vartoti citrusinius vaisius, nes citrina yra stipriausias alergenas.

Citrina maitinančios motinos ir kūdikio racione

Citrinos nauda

Citrusinių vaisių sudėtyje esančios biologiškai aktyvios medžiagos teigiamai veikia organizmą:

  1. Dėl didelio vitamino C kiekio jis padeda motinai ir vaikui kovoti su peršalimu ir yra virusinių infekcijų prevencija.
  2. Skatina laktaciją ir padidina pieno gamybą.
  3. Jis turi antiseptinių savybių.
  4. Padidėja kapiliarų elastingumas, o tai pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir yra gera venų varikozės prevencija..
  5. Mažina cholesterolio kiekį.
  6. Valo toksinų ir toksinų kūną.
  7. Pagerina odos būklę ir suteikia veidui gyvą blizgesį.

Nėštumo vartojimas

Esant virškinimo trakto ligoms ar buvusiai nėštumo alergijai, citriną leidžiama vartoti tik pasitarus su gydytoju. Bet jei moteris yra absoliučiai sveika, nėra priežasčių atsisakyti valgyti citrininius vaisius.

Pirmuoju nėštumo trimestru vaisių valgymas padės būsimai motinai susidoroti su toksikoze. Praskieskite citrinos sultis vandenyje ir išgerkite ryte. Be to, iškart atsibudę, dar neatsikėlę iš lovos, minutei į burną įdėkite citrinos griežinėlį.

Sergant peršalimo ligomis ankstyvose nėštumo stadijose, kai daugelio vaistų negalima vartoti dėl neigiamos įtakos vaisiaus formavimuisi ir vystymuisi, padės vartoti citrusinius vaisius. Vaisiaus pridėjimas prie vaistažolių arbatos pagreitins sveikimą ir sustiprins imunitetą nepakenkdamas vaikui..

Vėlesnėmis nėštumo linijomis, kai išsiplėtusi gimda suspaudžia vidaus organus, blogėja inkstų funkcija, atsiranda rėmuo ir vidurių užkietėjimas, arbata su citrina padės:

  • stabilizuoti skrandžio rūgštingumą;
  • pagerinti žarnyno judrumą;
  • užpildykite krūtį pienu;
  • susidoroti su edema.

GV naudojimas

Citrina gali sukelti alergiją.

Pirmasis vaiko pažintis su citrusiniais vaisiais įvyksta žindymo metu. Citriną žindyti reikia pradėti ne anksčiau kaip po mėnesio po gimdymo. Būtina, kad kūdikio kūnas būtų stiprus ir šiek tiek prisitaikęs prie naujos aplinkos. Žindyvė neturėtų tą pačią dieną į savo mitybos racioną įtraukti kelių naujų produktų, kad vaikas nesukeltų alergijos..

Žindymui verta citriną pamažu sušvirkšti su citrinos arbatos gėrimu. Po dienos turite stebėti kūdikio reakciją.

Gėrimas su citrina žindymo metu pagyvina maitinančią motiną, tačiau jis taip pat sugeba išprovokuoti aktyvų kūdikio elgesį visą dieną, todėl sergant hepatitu B geriausias laikas gerti yra rytas. Jei silpna arbata nesukėlė neigiamos reakcijos kūdikiui, turėtumėte išbandyti kitą citrusinių vaisių vartojimo būdą..

Prieš įpilant citrinos į arbatą, turėtumėte palaukti, kol ji šiek tiek atvės, nes verdantis vanduo sunaikina vitaminą C, kurio reikia motinai ir vaikui..

Jei vaikui atsiranda alergija, draudžiama pakartotinai vartoti citriną.

Citrusiniai vaisiai kūdikio racione

Citrinos negalima duoti naujagimiui. Šis vaisius draudžiamas jaunesniems kaip 6 mėnesių vaikams, nes jame yra vaisių rūgšties. Nuo to, kiek mėnesių duoti vaikui vaisių - tiksliai nustatyti gali tik gydytojas.

Rūgštus vaisių skonis bus nemalonus kūdikiui. Didelis pavojus kyla dėl sunkumų, susijusius su citrinos rūgšties virškinimu, kurį sukelia silpnas mažas organizmas. Dažna reakcija į citrusinius vaisius - bėrimas.

Optimaliausias citrinos įtraukimo į vaiko racioną laikotarpis yra 8–10 mėnesių. Tai yra amžius, kai kūdikiai sugeba atskirti maisto skonį. Kai kurie tėvai bando duoti vandens su citrinų sultimis jau po 6 mėnesių.

Pradėkite pažintį nuo mažo gabalėlio ir 2 dienas stebėkite reakciją. Šiuo laikotarpiu taip pat susilaikykite nuo naujų produktų pristatymo. Kartais pirmoji dozė gali būti vystyklų bėrimas ar bėrimas šalia burnos.

Vaikams, turintiems polinkį į alergines reakcijas, citrinos negalima duoti iki vienerių metų..

2 metų vaikas gali saugiai duoti citrinos griežinėlių su cukrumi. Tokiu atveju turite stebėti, ar ant veido neatsirado paraudimų. Vaikai citriną turėtų vartoti saikingai, nes citrinos rūgšties perteklius gali pakenkti vaiko virškinimo sistemai.

Straipsniai Apie Nevaisingumą