Pagrindinis Nevaisingumas

Ar galiu gerti kavą žindydamas?

Dėl gimdymo moters kūnas patiria rimtų pokyčių, iš kurių daugelis yra susiję su žindymu. Jauna motina patiria daug apribojimų žindymo laikotarpiu, ypač maistas, nes motinos mityba turi įtakos gaminamo pieno kokybei ir kiekiui. Daugelis moterų yra suinteresuotos gerti kavą maitinant krūtimi..

Kaip kava veikia žmogų??

Priėmimas išgertų kiekių negali pakenkti kūnui. Be to, šis gėrimas yra naudingų komponentų ir skonio lyderis..

Teigiamas gaivinančio gėrimo poveikis žmogui pasireiškia taip:

  • Poveikis centrinei nervų sistemai;
  • Gerina koncentraciją, atmintį ir dėmesį;
  • Apetito sumažėjimas ir darbingumo padidėjimas;
  • Sumažinti diabeto riziką;
  • Sustiprinti kai kurių skausmą malšinančių vaistų veikimą;
  • Nuotaikos gerinimas.

Jei asmuo geria per daug alkoholio, gali atsirasti šie padariniai:

  • Nemalonus miegas;
  • Depresinė nuotaika;
  • Apatija;
  • Priklausomybė;
  • Nervų sistemos sutrikimai.

Ar mama gali gerti kavą žindymo metu?

Pagrindinis jaunų motinų rūpestis yra susijęs su leistinais maisto produktais šėrimo metu, nes jie turi būti teisingi ir subalansuoti. Yra daug nuomonių, ar galima gerti kavą žindymo metu, ypač pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais..

Priežastys, kodėl motinos bijo, kad negalite gerti kavos žindydamos, yra suprantamos: kūdikio virškinimo sistema dar nėra suformuota ir ji negali greitai atsikratyti gaunamų medžiagų. Jei suaugusiesiems kenksmingoms medžiagoms pašalinti reikia tik kelių valandų, tada vaikui tai užtruks savaitę. Jie kaupsis ir gali išprovokuoti nervų sistemos sutrikimus.

Dauguma ekspertų laikosi nuomonės, kad gw metu protingo dydžio kavos vartojimas kūdikiui įtakos nedaro.

Kavos poveikis laktacijai

Yra nuomonių, kad kavos vartojimas laktacijos metu gali neigiamai paveikti pieno kiekį ir kokybės rodiklius.

Gydytojai sako priešingai - atsižvelgiant į priėmimo taisykles ir nedidelį gėrimą, poveikis laktacijai neturi.

Ant užrašo! Gėrimo kofeino kiekis yra daug mažesnis nei žaliojoje arbatoje ar tamsiajame šokolade..

Kavos poveikis kūdikiams

Reakcijos vaikui pavojus yra minimalus. Tačiau kai kurie vaikai gali patirti neigiamų padarinių, ypač kai motina vartoja daug alkaloidų ir jų perteklius kaupiasi vaiko kūne..

  • Alerginių reakcijų atsiradimas;
  • Problemos su išmatomis;
  • Naudingų medžiagų pašalinimas iš organizmo;
  • Miego sutrikimai;
  • Nervų jaudrumas.

Svarbu! Kilus minėtoms problemoms, priėmimą reikia nedelsiant nutraukti.

Pagrindinis kofeino pavojus

Gėrimų su kofeinu pavojus yra toks:

  • Kava yra gana alergiškas gėrimas. Net jei tai yra natūralu, nuo aukščiausių klasių tai negarantuoja, kad kūdikis nereaguos į reakciją;
  • Kavos priėmimas žindymo laikotarpiu padeda maitinančioms motinoms pralinksminti ir padidinti jų darbingumą, kad jos galėtų visą dieną skirti aktyviam kūdikiui. Siekdamos šio tikslo, motinos geria didelį kiekį gėrimo, kuris gali pakenkti vaikui;
  • Žadinantys gėrimai sukelia priklausomybę. Jei motina prieš gimdymą reguliariai gerdavo kavą, tada maitinant gali būti gana sunku jos atsisakyti. Daugelis ekspertų teigia, kad nenuoseklus atsisakymas gerti yra žalingas, gali kilti stresas. Reikia tik sumažinti dozę.

Kaip gerti kavą su HS?

Visiškai atsisakykite šio metodo, kad nudžiugintumėte neprivalomą. Galite gerti kavą žindydami, jei laikysitės paprastų patarimų.

Pagrindinės kavos gėrimo vartojimo taisyklės:

  1. Rekomenduojamas rytinis priėmimas;
  2. Norint sumažinti procentinę koncentraciją piene, būtina jį gerti iškart po šėrimo ar dekantavimo;
  3. Kadangi jis pašalina kalcį iš organizmo, turėtumėte padidinti maisto, kuriame gausu kalcio, suvartojimą - pieno produktus, sūrius;
  4. Rekomenduojama padidinti geriamojo vandens vartojimą, nes gėrimas skatina dehidrataciją;
  5. Svarbu sumažinti kitų produktų, kurių sudėtyje yra alkaloidų, suvartojimą;
  6. Nepradėkite gerti iškart po gimdymo. Jūs turite palaukti bent mėnesį.

Kiek žindyvė gali išgerti kavos?

Kad gėrimas nepakenktų motinai ir kūdikiui, būtina apriboti jo vartojimą. Išgėrus kelis puodelius per dieną, sukeliamos neigiamos pasekmės. Žindymo laikotarpiu gėrimą galite gerti ne dažniau kaip kartą per dieną arba kartą per kelias dienas.

Geriau, jei tai yra šviežiai pagamintas gėrimas iš grūdų. Jei nevirinate, bet leidžiate užvirinti verdančiame vandenyje, galite sumažinti kenksmingų medžiagų kiekį.

Kavos pasirinkimas laktacijai

Kavos pasirinkimas žindymo metu yra ypač svarbus. Yra keletas patarimų, kuriais turėtumėte vadovautis rinkdamiesi:

  1. Kofeino procentas. Šiuo atveju pirmenybė turėtų būti teikiama grūdams arba šviežiai maltam, juose esantis alkaloidas yra mažiau nei tirpus;
  2. Cheminis apdorojimas. Šis procesas dažniausiai atliekamas tirpiuose gėrimuose, kurie gali sukelti alerginę reakciją;
  3. Aukščiausios rūšies grūdai. Reikėtų atrinkti tik geriausius grūdus, nes žemesnių rūšių produktai gali sukelti sutrikimus.

Norint sumažinti pasekmių riziką, rekomenduojama vartoti praskiestą kavą su pienu ar grietinėle..

Tirpi kava

Ekspertai rekomenduoja negerti tirpios kavos žindymo metu dėl kelių priežasčių:

  • Didelė kofeino koncentracija;
  • Žemiausios rūšies grūdų panaudojimas gamyboje;
  • Cheminio apdorojimo programos;
  • Liofilizuoti milteliai dažnai pasirodo parduodami, o ne tirpalą.

Kava be kofeino

Kavos be kofeino nėra, todėl gėrime be kofeino yra nedidelė dozė. Tokį gėrimą labiau mėgsta maitinančios motinos, manydamos, kad jį leidžiama gerti neribotą kiekį. Tačiau kava be kofeino, laikantis tų pačių žindymo taisyklių, kaip ir kitos veislės:

  • Jis turėtų būti girtas ne dažniau kaip kartą per dieną;
  • Negalima gerti gėrimo prieš miegą;
  • Nereikėtų rinktis pigios veislės, nes kofeino pašalinimui naudojamas pavojingas tirpiklis.

Šviežiai maltos kavos pupelės

Toks gėrimas yra idealus pasirinkimas žindymo laikotarpiu dėl jo natūralumo ir teigiamo poveikio organizmui. Pirmenybė turėtų būti teikiama arabikos pupelėms. Prieš pat naudojimą juos sumalkite.

Ant užrašo! Patartina nevirti maltų grūdų. Jie turi būti užpilti verdančiu vandeniu ir leisti virinti keletą minučių. Gėrimą galima praskiesti pienu, kad sumažėtų kofeino procentas ir padidėtų nauda organizmui..

Žalia kava

Kai jauna mama kelia klausimą, ar galima gerti kavą žindymo metu, pirmenybė teikiama mažiau kenksmingoms veislėms. Kai kurie žmonės mano, kad žalioji kava yra tinkama ją susieti su žalia arbata. Pagrindinis šio pasirinkimo kriterijus yra tas, kad žalias gėrimas skatina mesti svorį. Šis požiūris taip pat turi trūkumų:

  • Žaliajame gėrime kofeino kiekis yra toks pat kaip javuose. Tai skiriasi kepimo būdu;
  • Svorio netekimas žindymo laikotarpiu dėl hormoninio fono pertvarkymo nepasieks norimo rezultato;
  • Sumažėjęs apetitas dėl žalios kavos vartojimo sukelia nuovargį ir pieno sumažėjimą.

Cikorija kaip kavos pakaitalas

Kai kurios maitinančios motinos kavą pakeičia cikorija, nes joje nėra kofeino. Žolelių gėrimas turi keletą naudingų savybių:

  • Prisotina ir suteikia energijos, nepaisant kofeino trūkumo;
  • Pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas;
  • Pašalina disbiozę ir vidurių užkietėjimą;
  • Palaiko imunitetą;
  • Plečia kraujagysles;
  • Padeda sergant širdies ligomis.

Nepaisant akivaizdžių pranašumų, cikorijas reikia vartoti atsargiai, pradedant nuo mažų dozių ir stebint kūdikio reakciją. Nereikėtų atsigerti gėrimo, galite išgerti ne daugiau kaip du puodelius per dieną.

Mitai apie kavą žindymo metu

Mamos dažnai girdi įvairius mitus apie kavos vartojimą krūtimi:

  • Galimas tik priėmimas be kofeino. Realybėje variantas be kofeino yra daug kenksmingesnis dėl cheminio apdorojimo;
  • Vaikas atsiliks, blogai miegos ir nervinsis. Šiuo metu kofeino poveikis šiems rodikliams nėra tiesioginis;
  • Vartodami gaivinantį gėrimą vaikas išmoko naujų skonio pojūčių. Tačiau vaiko kūnas pirmaisiais mėnesiais nesugeba suvokti suaugusiųjų maisto.

Dr. Komarovsky apie kofeino poveikį

Pasak autoritetingo pediatro E. O. Komarovskio, patartina nutraukti kofeino vartojimą tik trim atvejais:

  • Kai vaikas turi alerginę reakciją. Būtina pradėti gerti gėrimą mažomis dozėmis ir stebėti vaiko reakciją;
  • Jei pasireiškia neigiamos reakcijos - miego sutrikimai, nervinis dirglumas;
  • Kai vaikui yra išrašomi vaistai, kurių sudėtyje yra kofeino, jo vartojimas motinoje gali išprovokuoti kofeino perteklių.

Į klausimą, ar galima išgerti kavos žindymo metu, Komarovsky linkęs į teigiamą atsakymą.

Kava žindymo metu nepakenks kūdikiui, jei naudosite ją protingais kiekiais ir pasirinksite kokybiškus produktus. Išskyrus ypatingus kūdikių reakcijos atvejus, neigiamos kavos vartojimo pasekmės nebuvo aptiktos. Svarbiausia - pradėti gerti kavą pamažu, stebėti vaiko elgesį.

Kava žindymui: taip arba ne?

Meniu maitinančios moterys atrodo gaivios ir monotoniškos. Tiesą sakant, kartais griežtos dietos reikia tik pirmą kartą po gimdymo, o šiuolaikinis maisto gaminimas yra toks turtingas ir sotus, kad maitinančios motinos gali lengvai pakeisti savo mėgstamus ingredientus naudingais analogais. Be to, mitybos tema GW yra tokia aktuali, kad ji apaugo daugybe mitų apie tam tikrų produktų naudingumą. Pavyzdžiui, viena iš įdomių mamų ir ginčytinų klausimų - ar galima kavą maitinti krūtimi? Arba geriau apsiriboti pakaitalais?

Kofeino poveikis moters organizmui laktacijos metu

Kava yra gėrimas, be kurio daugelis žindyvių negali įsivaizduoti savo pabudimo. Galų gale niekas neatšaukė namų ruošos darbų, rūpinosi vaiku, o kartais gali būti labai sunku pabusti. Taigi atrodo, kad gaivinantis gėrimas puodelis gali sukelti jausmus ir suteikti stiprybės. Be to, šis produktas laktacijos metu nelabai gali pakelti kraujospūdį, o tai kai kuriais atvejais naudinga pavargusiai motinai. Žadinanti kava gerina protinį ir fizinį aktyvumą..

Tai skatina svorio metimą, nes jame yra kofeino, kuris padeda pagreitinti kalorijų deginimo procesą.

Tačiau toks dviprasmiškas produktas turi ir trūkumų, nes kitaip kava nebūtų įtraukta į draudžiamų produktų sąrašą, esantį sargybose. Nors tai yra ginčytinas dalykas, visoms žindomoms motinoms rekomenduojama žalioji arbata, kurioje dar didesnis kofeino kiekis, tačiau kavos nėra. Dviem būdais galima įvertinti kavos pupelių diuretinį poveikį. Viena vertus, moters kūne visada yra skysčių perteklius, kurio geriau atsikratyti. Kita vertus, nuolatinis kavos vartojimas gali sukelti dehidrataciją, o tai savaime pablogina kraują ir inkstų akmenų atsiradimą. Kelių puodelių iš eilės vartojimas neigiamai veikia širdies darbą ir ne tik žmonėms, kurie turi su tuo problemų. Didelis kiekis stiprios kavos pakelia širdies plakimą ir kenkia net sveikam žmogui.

Kofeino poveikis kūdikiui

Kofeino poveikis vaikui yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl kavos nerekomenduojama slaugyti. Galų gale, tai gali sukelti nervų susijaudinimą kūdikiui. Kūdikis taps per daug neramus, neatmetamos ir miego problemos. Bet toks poveikis pasiekiamas tik tada, kai motina jau yra priklausoma ir geria po kelis puodelius per dieną. Padėtį apsunkina tai, kad naujagimio kūnas dar nesugeba absorbuoti tokių komponentų, todėl jis jų nepašalina iš organizmo, o kaupia.

Todėl tik retas kavos vartojimas padės sumažinti pavojų kūdikiui..

Alerginių reakcijų atsiradimas taip pat nėra privalomas ir pasitaiko retais atvejais. Verta prisiminti apie galimą riziką ir norint išvengti bėrimo ir niežėjimo, reikia atsargiai įtraukti produktą į maitinančios moters meniu, pradedant nuo mažų porcijų. Tačiau kūdikių, sergančių motina piktnaudžiavimu kava, anemija iš tikrųjų gali būti priskiriama neigiamoms pasekmėms. Nuolat vartodamas stiprų gaivinantį gėrimą, sumažėja geležies kiekis motinos piene, o tai reiškia, kad kūdikis pajus jo trūkumą.

Kokią kavą pasirinkti maitinant krūtimi

Vienas ar du apskritimai per savaitę nepakenks motinos ir kūdikio sveikatai. Bet tik tada, kai produktas yra natūralus, paruoštas iš maltų grūdų ir netirpus. Norint paruošti tokį gėrimą, naudojami žemesnės rūšies grūdai, kurie papildomai chemiškai apdorojami. Be to, natūralioje kavoje yra mažiau kofeino nei tirpioje kavoje. Renkantis grūdus, reikia atsižvelgti į skrudinimo laipsnį ir gamintoją.

Greita gėrimo versija - kava 3 in 1 - „Guards“ visiškai neleistina. Šiuose tirpiuose milteliuose yra daug cukraus, kvapiųjų medžiagų ir kitų priedų, kurie ką tik gimusios moters kūnui ir kūnui neduos jokios naudos.

Ar žindymui turėčiau pasirinkti kavą su pienu

Jei pasirinksite kokia forma gerti skanų gėrimą, geriau praskiesti pienu - taip porcija bus mažiau kenksminga ir nebus tokia stipri. Aromatingos šviežiai paruoštos kavos puodelis padės mamai išvengti kasdienių rūpesčių, kol kūdikis miega.

Taip pat kava padeda palaikyti moterišką grožį, nes be kofeino taip pat yra natūralių antioksidantų ir sveikų aliejų..

Tokiais mažais kiekiais kavos su pienu porcija bus gera bet kokio šilto gėrimo alternatyva, kad padidėtų laktacija..

Kadangi šokolado spalvos kavos pupelėse yra medžiagų, panašių į kakavos pupeles, jų vartojimas padės maitinančioms motinoms atsikratyti depresijos ir pralinksminti. Bet jei moteris turi virškinimo trakto problemų, jums nereikia gerti kavos turinčių gėrimų, net su pienu.

Kava be kofeino su gw: taip arba ne

Jei mes kalbame apie gėrimą, kalbėdami apie kofeino žalą kūdikiui ir motinai, tada taip, jūs galite jį gerti. Tačiau kiek kava be kofeino gali būti naudinga maitinant krūtimi, yra įdomus klausimas. Be to, tokiame gėrime vis dar lieka tam tikra kofeino dalis. Didžiausią naudą galima pasiekti, jei išgeriate 1–2 puodelius per dieną ir pasirenkate tik aukštos kokybės maltus grūdus. Tuo pačiu metu neturėtumėte ieškoti natūralaus gėrimo be kofeino viešojo maitinimo įstaigose, taip pat į jį įpilkite saldžių sirupų ar šokolado. Pagrindinės rekomendacijos renkantis veislę yra tokios pačios kaip ir įprasto gėrimo - pažiūrėkite į gamintoją, dar geriau grūdus užsisakyti tiesiai iš kilmės šalies. Negerkite tirpių gėrimų, jei įmanoma, įpilkite šviežio pieno.

Žalia kava laktacijai

Tai tas pats gėrimas su kofeinu, tačiau be papildomo skrudinimo. Pagrindinis skirtumas yra maistinių medžiagų spalva ir kiekis, nes dėl šios rūšies termiškai neapdoroto jų yra daugiau. Pagal dozę - gerti žalią kavą nėra verta daugiau nei įprasta. Tokį produktą dažnai galima rasti dietos meniu, nes jis tonizuoja, atkuria organizmą po gimdymo ir prisideda prie svorio metimo. Pirkdami žalius grūdus, jie atsižvelgia į spalvą ir gamintoją, nes įprastose parduotuvėse šalia namo dažniausiai būna padirbinių. Aukštos kokybės produktą verta įsigyti specializuotose parduotuvėse.

Žindymo kavos alternatyva

Jei kūdikis yra alergiškas ar netoleruoja juodos kavos, o maitinančioji mama laiko save tikru kavos mylėtoju, tada žindymo laikotarpiu galite gerti alternatyvius gėrimus. Yra keli jų tipai:

    Cikorijos - tokio gėrimo sudėtis yra daug turtingesnė vitaminais ir mineralais nei kava. Gėrimas pašalina kofeino patekimą į maitinančios motinos kūną, tačiau papildo geležies, kalio ir kitų medžiagų atsargas. Tai taip pat teigiamai veikia nervų sistemos, virškinimo trakto veiklą. Nerekomenduojama gerti cikorijos, jei krūtimi maitinančios moterys kenčia nuo šių ligų:
    - astma;
    - bronchų liga;
    - venų išsiplėtimas;
    - kraujagyslių ligos;
    - širdies ligos;
    - tulžies pūslės uždegimas.
    Todėl prieš įvesdama kavą ar gėrimus, pakeičiančius ją savo meniu, maitinančios motinos turėtų paklausti terapeuto, ką geriau gerti, o ko ne.

Kaip gerti kavą su gv

Jei joks analogas negali pakeisti kvapnaus gėrimo, tada, maitinant kūdikį krūtimi, verta laikytis daugybės jo vartojimo taisyklių. Pagrindiniai iš jų yra:

  • maksimalus puodelių skaičius per savaitę - 3 vnt. Tuo pačiu metu jie turėtų būti girti skirtingomis dienomis, o ne visus iš karto;
  • puoselėtą porciją geriau vartoti ryte, todėl gėrimas lengviau virškinamas kūne;
  • geriau padaryti kavos pertraukėlę iškart po kito maitinimo, kad pagal kitą požiūrį kofeino piene būtų kuo mažiau;
  • vieną puodelį gėrimo su kofeinu reikėtų papildyti ta pačia paprasto geriamojo vandens porcija, kad organizme nevyktų dehidracija;
  • kartu su kavos įvedimu į racioną verta pašalinti visus kitus produktus, kuriuose yra kofeino;
  • norint papildyti maitinančios moters, kuri net retkarčiais geria kavą, meniu yra svarbu pieno produktus ar kefyrą. Kadangi kalcis iš organizmo pašalinamas iš dalies, o pieno produktai padės jį papildyti;
  • Norėdami sumažinti kenksmingas kofeino savybes, galite naudoti paprastą patarimą - virkite grūdus turkijoje, o užvirkite juos puodelyje. Leisk užvirinti, o tada gerti.

Nepamirškite, kad įvesti kavą į žindančios moters racioną verta palaipsniui. Taigi mama laiku galės pastebėti neigiamą kūdikio reakciją. Tačiau, atsižvelgiant į gaivinančio gėrimo vartojimo taisykles, neturėtų kilti problemų dėl vidutinio sunkumo dozės.

Ar žindyvė gali gerti kavą, nerizikuodama kūdikiu

Gimus vaikui, moters gyvenimas kardinaliai pasikeičia. Tai taikoma gyvenimo būdui ir kulinarinėms nuostatoms - daugelis produktų laktacijos metu yra griežtai draudžiami. Ar priimtina gerti kavą žindant? Šis klausimas nerimauja motinoms, kurios negalėjo įsivaizduoti savo gyvenimo iki nėštumo be aromatinio gėrimo puodelio.

Tiesa ir mitai

Jei akimirką pažvelgsite į praeitį, galite susidurti su kategorišku draudimu vartoti kavą sergant hepatitu B. Kūdikių močiutės ir prosenelės, matyt, atgrasys savo jauną mamą nuo kavos, bijodamos baisių padarinių. Štai keletas atkaklių mitų, kuriais moterys tikėjo metų metus..

  • Kavą žindymo metu galima gerti tik be kofeino. Geriau teikti pirmenybę arbatai. Ši teorija yra visiškai beprasmė, nes gėrime kažkiek yra kofeino, tik mažesniais kiekiais. Ilgą laiką arbata buvo laikoma daug nekenksmingesnė nei kava. Nepaisant to, toje pačioje žaliojoje arbatoje yra kofeino analogas - theinas, kuris ne visada teigiamai veikia moters organizmą. Dažnas stiprios, stipriai užplikytos arbatos vartojimas gali pakenkti.
  • Tirpi kava yra mažiau kenksminga nei malta arba grūdai. Daugelis žmonių taip galvoja, nes tirpus gėrimas neturi natūralių ingredientų. Todėl iš jo jokios žalos nėra. Ši hipotezė yra klaidinga - tirpioje kavoje yra didelis kiekis kofeino. Be to, šis gėrimas gaminamas iš žemos kokybės grūdų. Kas nenaudinga.
  • Galite gerti ir valgyti absoliučiai viską, pradedant nuo pirmųjų trupinių gimtadienių. Kai kurios močiutės gali atkakliai siūlyti šią parinktį jaunai motinai. Paprastai tai motyvuojama tuo, kad tokiu būdu vaikas greitai prisitaiko prie įprasto maisto. Tačiau šiuolaikiniai dietologai ir pediatrai rekomenduoja nevalgyti ir gerti pirmuosius du ar tris kūdikio gyvenimo mėnesius. Ateityje galite pamažu išplėsti motinos racioną. Be kitų dalykų, galite išbandyti kavą.

Kiek kavos išsiskiria iš motinos pieno

Vidutiniškai kofeinas iš suaugusiojo kūno išsiskiria per 5 valandas. Mes kalbame apie kraują ir motinos pieną. Paprastai šiuo laikotarpiu motina sugeba žindyti savo kūdikį ir todėl perduokite jam tam tikrą kofeino dozę. Didžiausia kofeino koncentracija piene yra 15–60 minučių po to, kai motina išgėrė puodelį. Tada kava pamažu pašalinama iš motinos pieno..

Kodėl gi ne išgėrus litrais

Taigi ar galima žindyti kavos? Taip, bet su išlygomis. Pristatydami bet kurį naują produktą, turite atidžiai stebėti, kaip kūdikis reaguoja į jį: jo elgesį, išmatų kokybę, regurgitaciją (ar jos nebuvimą), odos būklę. Populiarus tarp šiuolaikinių mamų, dr. Komarovsky taip pat išreiškė savo nuomonę šiuo klausimu. Jis rekomenduoja stebėti kūdikį. Jei kūdikis elgiasi kaip įprasta, oda ir išmatos yra gerai, galite gerti kavą. Bet, žinoma, šiek tiek, o ne litrai.

Nepaisant to, kad maitinant krūtimi kava nėra draudžiama gerti, mama turėtų būti ypač atsargi. Kaip ir kiti maisto produktai, gėrimas bus žalingas, jei daug geriama..

  1. "Kaupimosi poveikis". Vaiko kūnas išmoks veiksmingai pašalinti šią medžiagą savarankiškai tik po 2 metų. Taigi nuolatinis motinos vartojimas kavos gali sukelti kofeino kaupimąsi kūdikio kūne. Kai kuriais atvejais kūdikiams buvo stebima net priklausomybė nuo kofeino..
  2. Per didelis gaivinančio gėrimo vartojimas gali sukelti vaikų vidurių užkietėjimą.
  3. Piktnaudžiavimas gali sukelti alerginę vaiko, kuris nėra pripratęs prie šio produkto, organizmą..
  4. Kava provokuoja kalcio pašalinimą iš organizmo. Štai kodėl jauna mama, patirianti ūminį kalcio trūkumą, turėtų kurį laiką visiškai atsisakyti kavos.
  5. Galimas poveikis vaiko nervų sistemai. Ir nors įrodyta, kad toks poveikis yra minimalus, kai kurie kūdikiai gali sureaguoti į susijaudinimą ir nerimą gerdami gėrimą. Kiekvieno žmogaus kūnas, įskaitant mažą, yra individualus. Štai kodėl žindyvė, naudodama kavą, turėtų atidžiai stebėti savo trupinių elgesį.

Dėmesio! Kofeino yra ne tik kavoje. Nemaža šios medžiagos koncentracija yra juodojoje ir žaliojoje arbatoje, kakavoje, šokolade, „Coca-Cola“. Todėl šiuos maisto produktus taip pat reikia vartoti labai atsargiai..

Saugumo reguliavimas

Jei žindanti moteris tikrai nori kokio nors produkto ar gėrimo, neturėtumėte jo atsisakyti. Priešingu atveju jauna motina gali uždirbti stresą ir nervų sutrikimus, atsižvelgiant į nuolatinius gastronominius draudimus. Arba apskritai atsisako GV.

Galite gerti kavą, tačiau turėtumėte laikytis tam tikrų pasirinkimo ir vartojimo taisyklių..

Geriau teikti pirmenybę grūdinei kavai. Grūdai turėtų būti geriausios kokybės, tada maltas ir rankomis pagamintas gėrimas bus daug naudingesnis nei jo parduotuvėje.

Geriausia gėrimą neužvirinti, o užvirinti užpilant maltus grūdus verdančiu vandeniu. Šis požiūris sumažina kofeino kiekį..

Optimalus maitinančios moters kiekis yra viena taurė dienos metu (geriausia ankstyvomis, ryto valandomis)..

Gerti kavą geriausia iškart po kūdikio maitinimo. Kofeino koncentracija piene iki kito maitinimo pradžios žymiai sumažės.

Jei maitinančiai motinai patinka gerti kavą, apribokite kitų maisto produktų, kuriuose yra kofeino, vartojimą..

Mama turėtų į savo racioną įtraukti daugiau kalcio turinčių maisto produktų (sezamo, sūrio, varškės ir kt.). Maitinančios motinos beveik visada patiria kalcio trūkumą organizme, o kofeinas pablogina situaciją..

Kofeinas skatina dehidrataciją, o tai neigiamai veikia žindymą. Žindančios moterys turi atidžiai stebėti per dieną išgeriamo vandens kiekį (ne mažiau kaip 2 litrus). Šis požiūris leis mamai palaikyti normalią skysčių pusiausvyrą organizme..

Kai kurios mamos mėgsta įpilti pieno į puodelį. Tačiau kai kuriems kūdikiams draudžiama naudoti karvės pieną: tai yra stiprus alergenas. Kavą su pienu gali vartoti žindyvė, įsitikinusi, kad jos trupiniams nėra alerginių reakcijų į šį gėrimą. Tik reikia laikytis normos ir nevartoti daugiau kaip 30–50 ml pieno per puodelį.

Jei žindomoji motina pati ar patirdama tam tikras aplinkybes nusprendė atsisakyti kavos vartojimo, ją galima pakeisti kitais gėrimais. Šiuo atveju verta atsisakyti stiprios juodosios ir žaliosios arbatos - jos perteklius gali sukelti kofeino kaupimąsi mamos ir kūdikio kūne..

Idealus "kavos" variantas bus cikorija. Šis gėrimas pagal skonį yra labai panašus į kavą ir tuo pačiu neturi kofeino. Alerginių reakcijų tikimybė vaikui po cikorijos yra labai maža, palyginti su kava ar arbata. Kitas neabejotinas pranašumas jaunai motinai, taupant laiką, yra gėrimo paruošimo iš cikorijos paprastumas. Pakanka vieną šaukštą miltelių užpilti stikline verdančio vandens ir mėgautis skaniu ir aromatingu gėrimu.

Tiesa, yra viena, bet. Jei moteris po gimdymo turi hemorojų, cikorijos geriau atsisakyti: ši nemaloni liga progresuoja cikorijos įtakoje.

Silpna, silpna arbata taip pat priimtina mamos racione.

Taigi, maitinant krūtimi, kava nėra draudžiamas produktas. Jauna mama turėtų atsižvelgti tik į paprastas rekomendacijas ir atsargiai vertinti gėrimo pasirinkimą. Įtarus mažiausiai neigiamą poveikį kūdikiui, arabikos vartojimas turėtų būti kurį laiką atidėtas. Žindymo kavos mėgėjai neturėtų nusiminti, nes kūdikis užaugs, bus panaikinta daugybė gastronominių draudimų. O bendravimas su kūdikiu padės lengvai atlaikyti kai kuriuos laikinus maisto apribojimus.

Ar galiu gerti kavą žindydamas

Kava yra gėrimas, kuris daugeliui žmonių prasideda ryte. Noras pralinksminti yra aktualesnis nei bet kada jauna jauna mama, kuriai yra diena nerimauti. Tačiau geriant kavą žindymo metu visada kyla abejonių. Manoma, kad geriausia maitinančios motinos dieta yra tinkama mityba, o kava paprastai išbraukiama iš leidžiamų produktų sąrašo.

Kaip kofeinas veikia kūdikį

Kodėl jaunos motinos stengiasi negerti kavos? Tai daugiausia lemia prietarus kofeinui, kuris yra aromatinio gaivinančio gėrimo dalis. Mamos bijo, kad kofeinas neigiamai paveiks kūdikį. Populiariausia „siaubo istorija“ - vaikas taps nervingas, neramus, blogai miegos ir vystysis atsilikęs.

Tiesą sakant, kofeinas nėra tinkamas kūdikiui, bet dėl ​​kitos priežasties: kūdikio kūnas nesugeba jo absorbuoti ir išskirti. Kaupiantis kūdikio kūne, kofeinas tikrai gali turėti žalingą poveikį, tačiau tai įmanoma tik reguliariai vartojant kavą tinkamais kiekiais..

Likusi dalis maitinančios motinos gali nebijoti kofeino. Be kavos, jo yra ir kituose produktuose: bet kokio šokolado, kakavos, juodosios ir žaliosios arbatos. Beje, žaliojoje arbatoje yra daugiau kofeino nei kavoje, ir vis dėlto žindymas nėra priežastis to atsisakyti..

Kaip ir bet kuris naujas produktas, kava gali išprovokuoti alerginę reakciją kūdikiui. Pirmąsias valandas po maitinimo kavos pienu turite stebėti reakcijos atsiradimą.

Kaip išsirinkti kavą maitinančiai motinai

Be abejo, kava maitinančiai motinai turėtų būti tik natūrali, geriausia virta iš šviežiai maltų pupelių. Tačiau nerekomenduojama gerti tirpios kavos. Tokia kava gaminama iš apatinių grūdų, joje yra daug kofeino ir chemiškai apdorojama. Alergija ir pavojingi padariniai šiuo atveju labiau tikėtini nei po puodelio natūralaus gėrimo..

Ypatingas dėmesys nusipelno vadinamosios kavos be kofeino. Pati gėrimo pavadinimo formuluotė yra klaidinanti: kavos negali būti be kofeino. Tiesą sakant, tai yra kava, kurioje mažai kofeino, tai yra, visiškai pašalinti kofeino patekimą į trupinius vis dar neveikia. Pagal žalos laipsnį tokia kava yra panaši į tirpią kavą, nes taip pat vyksta cheminis perdirbimas.

Kava žindymui - pagrindinės taisyklės

Jei jauna mama nepasakys kavos ryžtingai „ne“, nebus klaidinga atsižvelgti į kai kurias taisykles, kurių įgyvendinimas padės sumažinti „kavos“ pieno padarinius kūdikiui..

  1. Gerkite tik virtą kavą, pagamintą iš pupelių.
  2. Norėdami sumažinti kofeino kiekį gėrime, negalite virti kavos, o užpilkite verdančio vandens ir leiskite užvirinti.
  3. Kava yra saugu vartoti vidutiniškai. Pavyzdžiui, vieną puodelį kelioms dienoms, gerai, arba kartą per dieną.
  4. Jei geriate kavą, tada geriau tai padaryti ryte, o šėrimo klausimu - iškart po maitinimo, kad iki kito vartojimo kofeino koncentracija piene jau būtų mažesnė.
  5. Kai vartojate kavą, sumažinkite kitų maisto produktų, kuriuose yra kofeino, suvartojimą..
  6. Nepamirškite padidinti maisto, kuriame yra kalcio (sūrio, varškės, kefyro). Maitinančios motinos visada kenčia nuo kalcio trūkumo, o kava papildomai prisideda prie jo pašalinimo iš organizmo..
  7. Nepamirškite už kiekvieną išgertos kavos puodelį išgerti papildomą puodelį švaraus vandens: kofeinas sukelia dehidrataciją, o maitinančiai motinai labai svarbu palaikyti skysčių balansą..

Visiškai atsisakyti kavos ar ignoruoti įspėjimus yra kraštutinumas. Geriausias pasirinkimas, kaip įprasta, yra kažkur tarp jų. Net žindanti mama gali pasigardžiuoti savo mėgstamu gėrimu, nepakenkdama kūdikiui..

Daugiau apie maitinančios motinos mitybą perskaitėme:

  • Produktų sąrašas maitinančios motinos meniu (ką galite valgyti)
  • O ko negalima valgyti (ir kas paprastai draudžiama hepatito B laikotarpiu)

Ar norite būti pirmas, perskaitęs mūsų medžiagą? Prenumeruokite mūsų telegramos kanalą, „Facebook“ puslapį arba „VKontakte“ grupę.

Mes esame „Yandex.Zen“ svetainėje - prisijunkite!

Ar turėčiau atsisakyti kavos žindydamas

Daugelis žmonių mėgsta gerti kavą. Žadinantis ir mieguistas gėrimas kavos mėgėjams yra vienas geriausių būdų atsibusti. Tai suteikia jėgų, kurių reikia jaunoms motinoms, ypač pirmą mėnesį po kūdikio gimimo.

Kai jauna motina maitina kūdikį krūtimi, jai nustatoma daugybė draudimų, kad nepakenktų kūdikiui. Pažiūrėkime, ar galite gerti kavą žindydami.

Sudėtis ir poveikis žmonėms

Kavos pupelės turi įvairią sudėtį. Augimo vietos turi įtakos medžiagų įvairovei ir kiekiui kompozicijoje. Be to, termiškai neapdorojant grūdus, pasikeičia jų sudėtis ir kokybė. Iš viso kavos pupelių sudėtis apima daugiau nei tūkstantį skirtingų elementų, turinčių įtakos gėrimo skoniui, kvapui ir naudai.

Kiekvienas, kas kada nors vartojo šį gėrimą, patvirtins apčiuopiamą organizmo reakciją į gėrimą. Kofeinas pagyvina. Tai padidina spaudimą, o tai padeda nuo sunkios migrenos.

Ar galiu gerti maitindama krūtimi

Didelis motinos suvartotos kavos kiekis gali sutrikdyti naujagimio miegą. Tai sukels visos šeimos miego sutrikimą. Vaikai skirtingai reaguoja į kofeiną. Kai kuriems režimas yra labai sumišęs ir virškinimas sutrinka net iš vienos jaunos motinos išgertos taurės.

Jei kūdikis miega gerai ir ramiai, tuomet būtina pasitarti su gydytoju dėl galimybės gerti kavą žindymo metu, nes be miego ir virškinimo sutrikimų kūdikiui gali išsivystyti alergija. Svarbu stebėti kūdikio reakciją per pirmąsias valandas po gėrimo išgėrimo.

Ekspertų nuomonės dėl to, ar galima gerti kavą maitinančiai motinai, skiriasi: vieni baimes dėl šio gėrimo gėrimo laiko perdėtomis, kiti pataria susilaikyti nuo kofeino per visą žindymo laikotarpį. Vienaip ar kitaip, turėtumėte atidžiai stebėti vaiko reakciją ir alergijos kavai simptomus kūdikyje.

Gėrimo poveikis laktacijai ir kūdikiams

Visi kavos gėrimo komponentai kūdikiui patenka iš motinos pieno. Kadangi kūdikių virškinimo sistema vis dar yra silpnai išvystyta, kyla pavojus, kad kūdikis negali susidoroti su tokiu krūviu virškinamajame trakte.

Poveikis vaikui

Kaip ir bet kuris alkaloidas, kofeinas nėra absorbuojamas, prasiskverbia pro kūdikio kūną. Vaikas yra susijaudinęs, gali tapti ašarojantis, blogai miegoti ir mažai valgyti. Kofeinas, kaip ir suaugęs, turi diuretikų poveikį, dėl kurio atsiranda dehidracija.

Kofeinas yra alergenas. Be to, jame yra komponentų, išplaunančių kalcį iš organizmo, ir tai yra svarbus elementas sėkmingam kūdikio kaulų ir dantų vystymuisi..

Išskyrimo sistema galutinai susiformuoja tik per dvejus metus. Kūdikystėje gali kilti problemų dėl kofeino pašalinimo iš organizmo..

Suaugęs asmuo kofeino išsiskiria per 10 valandų, kūdikis - per 7 dienas.

Kada panaikinti naudojimą

Kai kuriais atvejais, maitinant krūtimi, būtina ne tik apriboti kavos vartojimą, bet ir visiškai jos atsisakyti, ypač kai:

  • Vaikas silpnas;
  • Vaikui išsivystė anemija;
  • Vaikas turi alergijos simptomus;
  • Vaikas pakeitė savo elgesį.

Kavos gėrimą galima gerti žindymo metu, tačiau tik laikantis tam tikrų taisyklių:

  • Nevartokite kofeino dažnai ir dideliais kiekiais;
  • Jei vaikas pasireiškia bet kokia reakcija į kofeiną, nevartokite jo.

Kaip išsirinkti kavą maitinančiai motinai

Pirmoji ir svarbiausia taisyklė geriant kavą su HS - vartoti natūralų produktą. Jis turi būti sumaltas ir virtas atskirai. Iš esmės gatavame gėrime yra mažiau kofeino ir daugiau organizmui reikalingų maistinių medžiagų.

Kaip žinote, skirtingose ​​veislėse yra skirtingas kofeino procentas: Arabikoje - 1,3%, Libericoje - 1,7%, Tvirtoje - 2,9%. Štai kodėl jaunoms motinoms patariama pasirinkti Arabica.

Tirpus

Ekspertai nerekomenduoja gerti tirpios kavos maitinant krūtimi, nes tokia kava gaminama iš žemos kokybės pupelių. Be to, jis yra chemiškai apdorotas. Visi šie faktai gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą..

Be kofeino

Ieškodamos alternatyvų, jaunos motinos svarsto kavą be kofeino. Tiesą sakant, toks produktas nėra vertas pakaitalas. Nepaisant nedidelio kofeino kiekio, jo pakaks pakenkti vaikui. Be to, grūdai yra stipriai chemiškai apdorojami. Tai padidina produkto alergiškumą..

Su pienu

Nedaugelis žmonių žino, ar įmanoma maitinančiai motinai išgerti kavos su pienu. Yra nuomonių, kad kava su pienu geriau maitinti krūtimi, nes pieno buvimas sumažina jo neigiamą poveikį organizmui. Ir taip yra. Jei pridėsite pieno, tada pats kavos gėrimas bus daug mažesnis. Taip pat sumažės kofeino kiekis. Be to, piene yra kalcio, kuris yra būtinas normaliam vaiko augimui.

Šviežiai malti

Jei jauna mama vis dar negali atsispirti norui išgerti puodelį stiprios geros kavos, tada šviežiai maltas bus geriausias pasirinkimas. Šviežiai paruoštame viso grūdo gėrime yra mažiau kofeino nei tirpioje kavoje. Be to, jis yra naudingesnis ir neturi tokio neigiamo poveikio žmogaus organizmui..

Žalia kava

Šis produktas dabar ypač populiarus tarp sveikos mitybos entuziastų. Tai skiriasi nuo kitų rūšių perdirbimo būdo, kuris išlaiko daugiau naudingų savybių gėrime. Štai kodėl žalioji kava žindančioms motinoms yra puikus natūralaus gėrimo pakaitalas..

Ar yra alternatyva

Jei žindanti motina negali pasitenkinti retais kavos puodeliais, bet nori visą laiką gerti kavos gėrimus, reikia rasti gerą alternatyvą.

Cikorijos

Tai puiki alternatyva. Jis labai patinka kaip kava, tačiau turi priešingą poveikį kūnui: ramina, valo. Į dietą įtraukite taip atsargiai, kaip ir bet kurį produktą..

Miežių gėrimas

Tai yra visiškai natūralus produktas. Miežių gėrimo skonis kuo panašesnis į kavos skonį. Ji yra daug pigesnė nei daugelis kavos rūšių ir turi daug naudingų savybių: gerina virškinamąjį traktą ir širdį, stabilizuoja hormoninę sistemą ir kt..

Gilė kava

Gilė kava vadinama ersatz. Jo paruošimui naudojami dideli žalsvos spalvos aronai, turintys tvirtą pagrindą. Pirmiausia jie išdžiovinami, o po to susmulkinami.

Dr. Komarovskio nuomonė

Vaikų gydytojas Komarovsky yra autoritetingas asmuo medicinos srityje, ypač žindymo tema. Jis turi savo nuomonę apie maitinančioms motinoms galimybę gerti kavą, taip pat apie priimtiną gėrimo kiekį ir dažnį. Verta paminėti, kad dr. Komarovsky yra labai ištikimas jaunoms motinoms ir jų kūdikiams. Jo nuomone, kūdikiui turėtų būti leista laisvai tyrinėti jį supantį pasaulį, o motina turėtų džiaugtis motinyste.

Paklaustas apie galimybę gerti kavą maitinant krūtimi, „Komarovsky“ pediatras atsako tokiu būdu: jei niekas nesikeičia vaiko elgesyje, neatsiranda alergijos simptomų, aštraus elgesio, miego ar apetito, tada jaunai motinai leidžiama išgerti porą puodelių per dieną..

Jei kyla kūdikio elgesio problemų ar pasireiškia alerginių reakcijų simptomai, jauna mama turės atkreipti dėmesį į savo mitybos teisingumą ir atsisakyti vartoti bet kokio tipo kavos gėrimus..

Kadangi gali atsirasti neigiamų reakcijų:

  • Nestabilus miegas;
  • Nestabilus virškinimo traktas;
  • Per didelis jaudrumas;
  • Neramus elgesys.

Atsižvelgiant į tai, kiek laiko reikia kofeinui pašalinti iš žmogaus kūno, galite sužinoti, ar motinos geriama kava yra alerginių reakcijų priežastis. Kartais tokie simptomai pasireiškia ne kofeinu, o netinkamu vaistų, panašios į kofeiną, dozavimu. Pavyzdžiui, teofilinas ir aminofilinas.

Tokie vaistai skiriami vaikams, kurių kvėpavimas sutrikęs. Be to, dr. Komarovsky teigė, kad padidėjęs kofeino kiekis maitinančios motinos kūne gali sumažinti geležies kiekį piene, o tai paskatins vaiko anemiją. Nuspręsdama gerti kavą, jauna mama turėtų kontroliuoti savo geriamo gėrimo dažnumą.

Dr Komarovsky pataria žindymo metu vartoti ne daugiau kaip du puodelius per dieną. Patartina į puodelį įpilti šiek tiek pieno. Norėdami sumažinti žalą kūnui, galite pakaitinti natūralią kavą su gėrimu be kofeino..

Deja, jaunoms motinoms, maitinant krūtimi, jūs turite apsiriboti įvairiais būdais. Turime sumažinti natūralios kavos vartojimą. Tačiau maitinančios motinos neturėtų visiškai pašalinti šio produkto iš savo raciono. Pakanka laikytis visų aukščiau išvardytų taisyklių, atidžiai stebėti kūdikį, kontroliuoti naudojamų produktų kiekį ir kokybę. Tokiu atveju jokių problemų nekils, o moteris maitindama krūtimi turės galimybę pasilepinti aromatinga ir skania kava..

Kava žindymo metu. Ar galiu naudoti?

Kūdikio sveikatos labui mylinčios motinos turi atsisakyti daugelio produktų žindymo metu. Tradiciškai draudžiamas šokoladas, apelsinai, braškės ir daugelis kitų produktų. Kava taip pat įtraukta į juodąjį sąrašą. Dauguma Rusijos pediatrų abejoja, ar šį gėrimą gali vartoti maitinančios motinos. Griežčiausias patarimas visiškai jį pašalinti iš dietos. Kai kurie ekspertai mano, kad saikingas šio produkto vartojimas nepakenks nei mamai, nei kūdikiui.

Kavos nauda ir žala maitinančiai motinai

Sunkiausias dalykas slaugant kūdikį yra nesugebėjimas pakankamai išsimiegoti. Puodelis su kvapniu skysčiu jaunai motinai yra lengvas ir malonus būdas pralinksminti, pasisemti energijos. Šio gėrimo gerbėjai pateikia daugybę argumentų, teigiančių, kad kava:

  • Gerina susikaupimą ir dėmesį;
  • Padidina slėgį iki 10 balų, o tai svarbu tiems, kurie turi žemą slėgį;
  • Stiprina imuninę sistemą;
  • Padeda nuo galvos skausmo, sumažina diskomforto skaičių ir stiprumą migrenos metu;
  • Gerina medžiagų apykaitą;
  • Pagerina nuotaiką.

Puodelis kapučino ar espreso yra vienas iš nedaugelio malonumų, kuriuos gali suteikti motina, besirūpinanti kūdikiu. Sunku jo atsisakyti, net žinant, kokia gali sukelti perdėta aistra šiam gėrimui. Kai kurie ekspertai teigia, kad kavos vartojimas abejotinas, nes jos vartojimas gali sukelti tokių padarinių kaip:

  • Priklausomybės atsiradimas. Žadinančio skysčio poveikis kūnui yra panašus į narkotinę medžiagą: greitai tampa priklausomas;
  • Kalcio, magnio ir vitaminų išplovimas iš organizmo;
  • Dehidracija. Gėrimas turi diuretikų poveikį, išgėrus rekomenduojama išgerti stiklinę vandens;
  • Padidėjusi insulto rizika;
  • Inkstų akmenų susidarymas;
  • Padidėjęs skrandžio rūgštingumas. Aktyvūs produkto komponentai slopina naudingus mikroorganizmus ir padidina kenksmingų jų skaičių;
  • Nemiga, depresija.

Kava nesuteikia papildomų jėgų - ji atskleidžia paslėptus kūno išteklius. Trumpalaikis, valandą ar dvi, vikrumas pakeis nuovargį ir apatiją. Nuolatinė centrinės nervų sistemos stimuliacija sukelia padidėjusį stresą, dirginimo protrūkius, tantrumus. Dėl sistemingos dehidratacijos oda tampa neryški ir sustingusi, todėl atsiranda celiulitas. Hipertenzija sergantiems pacientams toks būdas pralinksminti yra draudžiamas.

Kavos su žindymu video

Kavos žala kūdikiui

Dr Komarovsky nustato tris pavojus kūdikiui, kurio motina mėgsta kavą. Pirma, aktyvūs produkto komponentai gali sukelti alerginę reakciją, pasireiškiančią išbėrimu, sutrikusia išmatomis, sloga. Antra, gėrime esantis kofeinas akimirksniu perduodamas pienu, kuris sukelia jaudulį, sukelia miego sutrikimą ir nerimą. Trečia, produktas draudžiamas kūdikiams, kuriems gydytojas paskyrė aminofiliną - vaistą, skirtą plaučių ventiliacijos sutrikimams gydyti. Savo struktūra jis yra panašus į kofeiną, kuris gali sukelti medžiagos perdozavimą. Todėl mama turėtų perspėti pediatrą apie jų įpročius.

Didelis kofeino kiekis sumažina geležies kiekį piene ir kraujo plazmoje, o tai sukelia anemiją motinai ir kūdikiui. Kava nėra absorbuojama iš trupinių kūno, nes jos virškinimo sistemoje nėra būtinų fermentų. Todėl vaikas gali viduriuoti ar skrandį sutrikti.

Be kofeino, gaivinančiame skystyje yra chlorogeno rūgšties, kuri sukelia per didelę širdies ligą.

Kaupiamosios kūdikio kūne veikliosios gėrimo medžiagos sukelia virškinimo trakto, centrinės nervų sistemos ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemas. Žinoma, taip atsitinka, kai padidėja jautrumas produktui, dėl prastos sveikatos ar jei mama piktnaudžiauja kava..

Svarbu! Jei kūdikis nesulaukė 1 savaitės ar gimė per anksti, negalima gerti kavos maitinančiai motinai.!

Kiek laiko trunka kofeinas motinos piene??

Padidėjęs kofeino kiekis motinos piene atsiranda praėjus valandai po gėrimo. Jis ir toliau daro įtaką kūdikiui 5 valandas, kol jis bus pašalintas iš motinos kūno. Išraiška neturės įtakos aktyviųjų medžiagų koncentracijai piene.

Kuo jaunesnis vaikas, tuo ilgesnis medžiagos išsiskyrimo iš organizmo laikotarpis. Naujagimiams neišnešiotiems kūdikiams aktyvūs kavos komponentai trunka ilgiau nei 4 dienas. Kūdikiams iki trijų mėnesių šis laikotarpis sutrumpėja iki 80–90 valandų, kai jie sulaukia 3–4 mėnesių amžiaus - iki 14 valandų. Būtent šiuo laikotarpiu padidėja galimybė metabolizuoti įvairius produktus.

Svarbu! Kai kurie vaistai ir rūkymas padidina kofeino kiekį..

Saugi kavos dozė maitinančiai motinai

Ne viskas taip baisu: kūdikiui gali būti perduota ne daugiau kaip 1% kofeino motinos kūne. Amerikos ir Europos pediatrai yra gana ištikimi aromatingam gėrimui. JAV kofeino preparatai laikomi suderinamais su hepatitu B ir visur juos gelbsti naujagimiai, turintys kvėpavimo problemų. PSO taip pat nedraudžia maitinančioms motinoms vartoti nedidelį kiekį latte ar Americano.

GV palaikančios tarptautinės organizacijos „La Leche League“ specialistai tvirtina, kad 3 puodeliai kavos, kurių bendras tūris ne didesnis kaip 750 ml, yra didžiausia nekenksminga gėrimo paros dozė. Be to, kofeino kiekis neturėtų viršyti 100 mg / 250 ml.

Rusijos pediatrai yra sunkesni: jie rekomenduoja apsiriboti viena taurele per dieną. Be to, jei maitinančios motinos vartoja kitus gėrimus ar produktus, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, šokoladą ar „Coca-Cola“, produkto suvartojimas turėtų būti sumažintas arba jo nereikėtų pašalinti iš raciono..

Būtina atkreipti dėmesį į gėrimo kokybę. Iš šviežiai maltų pupelių užvirintą kavą patartina vartoti neskrudinant, nes termiškai apdorojant padidėja kofeino kiekis joje. Pagerina žadinantį efektą ir paruošimo metodą: cezve užvirintas gėrimas yra stipresnis nei tas, kuris paruoštas specialiame aparate. Produktas turi būti patikimo gamintojo. Į gėrimą naudinga įpilti šiek tiek pieno ar grietinėlės, jei kūdikis nėra alergiškas pieno baltymams.

Tirpi kava turi mažiau kofeino nei pupelės. Bet šis produktas laikomas mažiau naudingu dėl įvairių dirbtinių priedų: konservantų, dažiklių, kvapiųjų medžiagų. Mažiausiai žalingas sublimuotas vaizdas, jį atpažįsta iš specialios formos granulių.

Įdomus faktas. Kofeino yra kakavoje, juodojoje ir žaliojoje arbatoje. Kai kuriose pastarosiose veislėse jo kiekis didesnis nei kavoje.

Kaip kava be kofeino veikia kūdikio ir mamos kūną?

Daugelis žindymo kavos mėgėjų pereina prie gėrimų be kofeino, manydami, kad kenksmingų medžiagų juose yra nedaug. Iš grūdų pašalinti kofeiną yra visiškai nerealu, todėl penktadalis produkto sudėtyje esančios medžiagos yra kaupiamos.

Pavojus kitoks: kofeino išgavimo procesas vyksta chemiškai. Didelė kenksmingų medžiagų koncentracija randama tirpioje „lengvoje“ žemos kokybės kavoje. Jame esančios priemaišos gali pakenkti motinos ir vaiko sveikatai. Gėrimas be kofeino tampa rūgštesnis, o tai kenksminga žmonėms, sergantiems skrandžio ir žarnyno problemomis. Kaip ir įprasta kava, lengvi milteliai iš organizmo išstumia vertingas medžiagas, ypač kalcį. Tai nesaugu tiek vaikui, tiek motinai. Kūdikiui reikia papildomo kalcio, kad susidarytų skeleto sistema. Moterims padidėja osteoporozės, lūžių rizika.

Įdomus faktas. Pediatras Sergejus Butrijus tvirtina, kad motinos pienas yra kartaus ar keičia jo skonį nuo kavos. Tai taip pat taikoma gėrimui, kuriame nėra kofeino..

Kaip supažindinti kavą su maitinančios motinos racionu?

Jei moteris nėštumo metu gėrė kavą, alerginių reakcijų rizika kūdikiui yra maža. Bet kokiu atveju patartina pradėti nuo kūdikio sulaukus trijų mėnesių, nesant alergijos ir fizinio bei psichinio vystymosi sutrikimų..

Kaip ir bet kuris produktas, kava į dietą įtraukiama palaipsniui. Pirmą kartą patariama gerti gėrimą prieš pat maitinant kūdikį. Reakcija į produktą gali įvykti per 24 valandas. Jei kūdikio nuotaika ir savijauta nepasikeitė, gėrimą galite gerti neviršydami rekomenduojamų normų.

Naudingi kavos pakaitalai

Toms motinoms, kurioms dėl įvairių priežasčių draudžiama gerti kavą, patariama atkreipti dėmesį į šiuos produktus:

Cikorijos. Šiuose gydomuose milteliuose yra B grupės vitaminų, inulino, kuris mažina cukraus kiekį kraujyje, riboflavino, pektino ir triterpinų, kurie padeda mesti svorį. Gėrimas gerai skonį, stiprina imuninę sistemą ir yra naudingas širdžiai..

Kakava. Šiame kūdikių gėrime kofeino yra tik 5 mg, tai yra daug mažiau nei žaliojoje ir juodojoje arbatose. Tačiau yra geležies, magnio, kalcio, cinko ir kalio. Natūralių antioksidantų kiekis kakavoje yra lygus jų kiekiui žaliojoje arbatoje.

Miežiai. Naudingos gėrimo savybės apima: daug baltymų ir lėtai angliavandenių, teigiamas poveikis virškinamajam traktui, galimybė sintetinti kolageną. Miežių kavoje yra kalio, magnio, vitaminų E ir D, rekomenduojamų sergant ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis ir kitomis infekcinėmis ligomis..

Žolelių arbatos. Žolelių, kurias galima vartoti maitinant krūtimi, sąrašas yra ribotas. Tai dilgėlės, ramunėlės, anyžiai, kmynai, pankoliai, serbentų lapai, avietės. Patartina naudoti paruoštus maišus maišuose ir prieš pirmąjį vartojimą pasitarti su gydytoju.

Deja, šie produktai nepadės nudžiuginti, nes juose nėra kofeino ar jo yra per mažai. Motinos, kurių vaikai yra linkę į alergiją, turėtų būti atsargūs. Kontrastinis dušas, kvėpavimo pratimai, gimnastika ir greitaeigis masažas padės įveikti mieguistumą ir apatiją..

Išvada

Daugeliui jaunų motinų rytinis espreso ar mokos puodelis yra pažįstamas ritualas, leidžiantis joms pasimėgauti visą dieną. Nereikėtų atsisakyti šio džiaugsmo maitinančioms motinoms, tačiau jei jau geriate kavą, tada tik aukštos kokybės ir rekomenduojamomis dozėmis. Iš pradžių būtina atidžiai stebėti vaiko sveikatos būklę. Šio įpročio rekomenduojama atsisakyti, kai kūdikis yra labai mažas, jei jis yra linkęs į alergines reakcijas ar ligos laikotarpį.

Paguodžiant, galite sau pažadėti, kad kai tik po šešių mėnesių kūdikis peržengs ženklą, apribojimai nebebus tokie griežti. Svarbu rūpintis savo sveikata: skysčių praradimą reikia kompensuoti stikline švaraus vandens, stebėti slėgį ir širdies ritmą, mesti rūkyti. Kad nereikėtų sistemingai gaivinti savęs ar ieškoti papildomo energijos šaltinio, patartina užmigti pakankamai patogiai kiekvieną patogų akimirką..

Dėmesio! Bet kokius vaistus ir maisto papildus, taip pat bet kokius terapinius metodus galima naudoti tik gavus gydytojo leidimą..

Straipsniai Apie Nevaisingumą