Pagrindinis Sveikata

Ar galima žįsti kriaušę??

Normalus motinos ir kūdikio kūno funkcionavimas yra susijęs su tuo, ką jie valgo. Kartu su motinos pienu kūdikis gauna tą patį, ką ir moteris, tuo tarpu jo virškinimo sistema nėra tokia stipri. Kai kuriuos produktus galima saugiai išskirti naudojant HS, o kitus, priešingai, reikėtų vartoti kuo daugiau..

Su kriauše viskas nėra taip aišku. Viena vertus, šis vaisius yra tikras vitaminų sandėlis. Kita vertus, žindymo metu suvalgytas papildomas kriaušės gabalas gali netgi pakenkti.

Sudėtis ir naudingos savybės

Sultingi saldūs vaisiai yra tokie turtingi maistinėmis medžiagomis, kad gali pagreitinti moters atsigavimo procesą po gimdymo. Mažas kalorijų kiekis maitinančiai motinai padės išlaikyti savo formą. Kriaušę leidžiama žindyti, nes ji yra hipoalergiška. Jis gali būti skiriamas jau nuo pirmojo HB mėnesio. Vaisių tyrė vaikams pradedama duoti tuo pačiu metu kaip ir obuoliai.

Lentelė: kriaušių chemija ir kalorijų kiekis

Informacija apie maistingumą 100 g produkto.

Voverės0,4 g
Riebalai0,3 g
Angliavandeniai10,3 g
Maisto pluoštas2,8 g
Vanduo85 g
Mono ir disacharidai9,8 g
Organinės rūgštys0,5 g
Krakmolas0,5 g
Pelenai0,7 g
Kalorijų kiekis47 kcal

Kaip matome, kompozicija yra 85% vandens. Tai reiškia, kad produktas tinkamas dietai ir gerina laktaciją..

Taip pat vaisiuose yra daug makroelementų.

Geležies2,3 mg
Jodas1 mcg
Manganas0,065 mg
Boras130 mcg
Cinkas0,19 mg
Fluoras10 mcg

Daugelis moterų domisi, ar įmanoma maitinančiai motinai valgyti kriaušes? Atsakymas yra taip. Į kompoziciją įeina nikelis, kobaltas, selenas, molibdenas, silicis, vanadis, rubidis, eteriniai aliejai, B ir E grupių vitaminai, folio rūgštis, taninai, flavonoidai, lakieji, pluoštai.

Visa tai turi neįkainojamą naudą žmogaus organizmui, būtent:

  • eteriniai aliejai neutralizuoja uždegiminius procesus, gerina nuotaiką, ramina nervų sistemą;
  • askorbo rūgštis padidina kraujagyslių elastingumą, aktyvina imuninę sistemą;
  • organinės rūgštys suaktyvina medžiagų apykaitos procesus, daro teigiamą poveikį vidaus organams, jos naudingos kepenims, inkstams, žarnyno mikroflorai;
  • geležis pagerina kraujo susidarymą, palaiko sveiką hemoglobino kiekį kraujyje, padidina aktyvumą ir efektyvumą;
  • jame yra didelis kiekis fruktozės, beveik nėra gliukozės;
  • ląsteliena kovoja su skilimo procesais žarnyne, gerina viržių būklę, todėl vaisiai naudingi sergant tulžies akmenlige.

Jaunos motinos buvo suskirstytos į 2 grupes: pirmoji mano, kad vaisiai padeda sukietėti išmatoms, o antroji tvirtina, kad turi vidurius. Tiesa ta, kad kriaušės stabilizuoja visą virškinamąjį traktą, dėl to keičiasi išmatų pobūdis.

Galima žala

Nekontroliuojamas sultingo vaisiaus vartojimas gali sukelti žarnyno sutrikimus. Kompozicijoje esantis pluoštas yra skirtas pagerinti virškinimą, tačiau kūdikiams jis sukelia pilvo pūtimą ir sutrinka virškinamasis traktas. Suaugusieji taip pat neturėtų piktnaudžiauti šiuo elementu, nes pluoštas yra netirpus..

Kaip išsirinkti kriaušę?

Kadangi vaisiai iš medžio pašalinami dar kieti, parduotuvėse dažnai randami „kaulavaisiai“. Tai normalu, nes kriaušė turi subrendti pati. Tuo pačiu metu jo sudėtis ir skonis nesikeičia.

Pirkdami turėtumėte atkreipti dėmesį į:

  1. Juodos dėmės. Jei jie yra, tada produktas turėjo būti neteisingai gabenamas ir pradėjo pūti..
  2. Kvepia. Su šviežia kriauše tai malonu, o daržovės su puvimo aromatu išsiskiria pačios.
  3. Individuali pakuotė. Jei kiekvienas vaisius įvyniotas į popierių, neskubėkite jo išskleisti, patikrinkite vaisiaus vientisumą. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, ar nėra mechaninių pažeidimų..
  4. Stiebas. Jis neturėtų būti sausas, bet minkštas, elastingas.

Vaisiai dažnai dengiami vaško kompozicija, kad būtų pratęstas jų galiojimo laikas. Todėl prieš vartojant maitinančią motiną, kriaušes reikia nuplauti šiltu vandeniu ir nedideliu kiekiu sodos.

Naudojimo HS taisyklės

Kriaušė, kaip ir bet kuris kitas produktas, turėtų būti įtraukta į dietą palaipsniui. Pirmąjį laktacijos mėnesį geriau vartoti ne daugiau kaip vieną vaisį kas 2–3 dienas. Tokiu atveju reikia atidžiai stebėti kūdikio būklę. Tuomet, nesant problemų, per dieną galima suvalgyti 300–400 g vaisiaus. Geriau pasirinkti žalios spalvos kriaušes HS (pavyzdžiui, konferencijos veislė).

Naudojimas ir receptai

Sultingi vaisiai gali būti valgomi ne tik originalia forma. Yra daug skanių kriaušių patiekalų, kurie nėra draudžiami laktacijos metu..

Kriaušių ir obuolių kompotas

Norėdami virti, mums reikia:

  • 0,3 kg kriaušių (gali būti kietos);
  • 200 g obuolių;
  • 0,1 kg cukraus;
  • 2 litrai vandens.

Mes užpylėme puodą vandens ant ugnies. Mes nuplauname vaisius, išvalome juos (mes turime supjaustyti šerdį), supjaustome dideliais gabalėliais. Į virintą skystį įpilkite riekelių ir palaukite, kol vėl užvirs. Tada mes sumažiname ugnį, virkite kompotą 15 minučių. Išjunkite ugnį, užmigkite cukrų (svarbu tai padaryti pačioje pabaigoje) ir gerai išmaišykite.

Keptos kriaušės

  • 5 vidutiniai vaisiai;
  • pakuotė neriebaus varškės;
  • sauja graikinių riešutų;
  • 1 valgomasis šaukštas. l sviestas;
  • cukrus (pagal skonį).
  • nuplaukite kriaušes, iškirskite vidurį;
  • sumaišykite varškę ir cukrų;
  • į kiekvieną vaisių pusę dedame varškės mišinį, ant viršaus uždedame gabalėlį sviesto, įjunkite orkaitę, kad sušiltų;
  • kriaušes sudėkite į specialų dubenį, dėkite į orkaitę, įkaitintą iki dviejų šimtų laipsnių.

Patiekalas paruošiamas šiek tiek daugiau nei pusvalandį (atsižvelgiant į vaisiaus dydį). Prieš patiekdami apibarstykite smulkintais graikiniais riešutais..

Kriaušių tyrė

Šis subtilus patiekalas gali būti tiek motinoms, tiek kūdikiams, pradedant nuo 5 gyvenimo mėnesių. Virimo procesas:

  1. Supjaustykite vaisius, nulupkite, nuplaukite (žievelės nepašalinkite).
  2. Paguldykite ant kepimo skardos ir kepkite 180 laipsnių temperatūroje ne ilgiau kaip 20-30 minučių.
  3. Gauname, paliekame atvėsti.
  4. Nuimkite žievelę, minkštimą trintuvu sutrinkite per trintuvą arba tyrę. Galite pridėti cukraus pagal skonį.

Kriaušes gali vartoti net maitinančios motinos. Vidutinis sultingų vaisių kiekis suteiks moteriai energijos, padės prisotinti organizmą reikiamais elementais. Nuluptas kriaušes geriausia vartoti be žievelių, nes jos koncentruoja chemines medžiagas, kurias nuodija daugelis gamintojų.

Ar galiu valgyti kriaušes maitinančioms motinoms?

Kai vaikas gimsta šeimoje, krūtimi maitinančiai motinai kyla daugybė klausimų ir patarimų: kaip maudytis, maudytis, ką valgyti ir kaip maitinti vaiką.

Sudaryti dietą žindymo metu yra sunki ir atsakinga užduotis. Būtina atsižvelgti į kiekvieną produktą ir galimą receptą, pasikonsultuokite su gydytoju, kad nepakenktumėte kūdikiui. Pavyzdžiui, dažnai užduodami klausimai, ar žindyvė gali turėti kriaušių ir ar kriaušę galima valgyti šviežią ar dėti į indus, kai maitinate krūtimi..

Pagrindinės maitinančios motinos dietos taisyklės

Prieš atsakydami į klausimą, ar žindyvė gali turėti kriaušę, atnaujinkime tinkamos mitybos pagrindus. Dieta žindymo laikotarpiu turėtų būti grindžiama „trimis ramsčiais“, būtent:

  • Visa kompozicija. Tinkamas baltymų, riebalų ir angliavandenių vartojimas suteikia motinos pieno maistinę vertę. Dienos kalorijos turėtų būti 25% didesnės nei maitinančios moterį. Didelį baltymų poreikį patenkina mėsos, paukštienos, žuvies, pieno produktų ir vitaminų vartojimas - dėl maisto, įskaitant daržoves ir vaisius, įvairovės.
  • Tinkamas maisto gaminimas. Patiekalai ant stalo turėtų būti šviežiai paruošti, daugiausia antrą dieną. Taip yra dėl to, kad nėščios ir žindančios moterys, taip pat vaikai iki trejų metų yra pažeidžiamos listeriozės ir kitų infekcijų. Žindymo laikotarpis nėra laikas pasimėgauti riebiais, keptais patiekalais, rūkyta mėsa, padažais, prieskoniais, marinatais. Virimas, virimas, kepimas, garų ruošimas yra laukiami.
  • Kruopštus ingredientų pasirinkimas. Atsakymas į klausimą, ar įmanoma maitinti gėrybėmis, yra toks: įpareigojantiems alergenams (citrusinių vaisių, šokolado, raudonųjų ir apelsinų vaisių, riešutų, medaus, pieno produktų kiekis yra ribotas) turėtų būti neįtraukta. Taip pat nerekomenduojama valgyti maisto, kuris padidina dujų susidarymą: ankštinių augalų, rudos duonos, gazuotų gėrimų, baltųjų kopūstų. Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais šviežių vaisių ir daržovių kiekis taip pat yra ribotas. Jie turi būti termiškai apdorojami, nes perteklinis augalų pluoštas sukelia fermentaciją žarnyne.

Sveikatos kriaušė

Apsvarstykite, kas yra naudinga šiuose vaisiuose ir kodėl jį reikėtų įtraukti į racioną:

  • Augalų pluoštas yra gera priemonė nuo vidurių užkietėjimo.
  • Retinolis (vitaminas A) - 2 mcg 100 g vaisių minkštimo - būtinas kaulams augti, sveikai odai ir plaukams, normaliam regėjimui.
  • Askorbo rūgštis (vitaminas C) - 5 mg 100 g - galingas antioksidantas..
  • Folio rūgštis (vitaminas B9) - 2 mg - apsaugo nuo megaloblastinės anemijos ir prisideda prie vaikų nervų sistemos vystymosi.
  • Mikroelementai: geležis, kalis, cinkas, jodas, varis, selenas, kobaltas ir kt..

Vaisių ir gudrybių „gudrumas“

Yra keletas bruožų, kurie sustabdo žindančių moterų norą valgyti kriaušę.

  • Augalų pluoštas sukelia fermentaciją ir atitinkamai dujų susidarymą, kuris gali padidinti kūdikių dieglius.
  • Geltonos, oranžinės ir raudonos spalvos vaisiai patys gali sukelti alerginę reakciją arba sustiprinti ją kitu produktu.
  • Iš toli atvežti „parduotuvių“ vaisiai yra apdorojami specialiomis medžiagomis, kurios apsaugo juos nuo ligų, pagreitina nokinimą ir apsaugo nuo sugadinimo ilgą transportavimą. Šie chemikalai neturėtų patekti į maitinančios moters racioną..

Bet tai nereiškia, kad kriaušė turėtų būti įtraukta į nepageidaujamų maisto produktų sąrašą iki laktacijos pabaigos. Štai kelios taisyklės, kad vaisiai būtų saugūs..

  • Patartina kriaušes, auginamas regione, kuriame gyvena žindanti motina, sezono metu.
  • Pirmenybę teikite vaisiams „iš močiutės sodo“, nors ir kirminai bei paprasti, bet neapdoroti chemikalais.
  • Pasirinkite žalių veislių kriaušes, prinokusias ir sultingas.
  • Visada kruopščiai nuplaukite vaisius tekančiu vandeniu, tada nuplaukite virintu vandeniu.
  • Nulupkite parduotuvėje įsigytus vaisius, išmesdami paviršinius cheminius junginius, naudojamus ilgalaikiam vaisių konservavimui.
  • Termiškai apdorotas, kad kriaušė nepadidintų kūdikio dieglių.

Kaip teisingai į meniu įvesti kriaušę karštu vandeniu

Pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį maitinančios motinos dietos pagrindas yra grūdai, virta mėsa ir troškintos daržovės. Hipoalergiškiausias vaisius yra žalias obuolys, paprastai į valgiaraštį dedamas pirmas, o kriaušė - antras. Jei vaikas, reaguodamas į mamą, vartojančią obuolį, turi alerginių reakcijų, kriaušių draudžiama uždrausti. Pavyzdžiui, kriaušių kompotas yra puiki priemonė nuo vidurių užkietėjimo mamai.

Kriaušes jie pradeda valgyti su viena riekele be žievelės ryte. Pirma, vaisiai vartojami termiškai apdoroto pavidalo, būtent:

  • kepti orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje;
  • naminio uogienės ar uogienės pavidalu (kuo mažiau cukraus, tuo geriau);
  • virti kompote.

Palaipsniui didinkite vaisių porciją per dieną..

Ar galima valgyti žalią kriaušę? Tai nėra tuščios eigos klausimas. Jei nėra problemų dėl kūdikio odos ir išmatų, būtina pereiti prie šviežių vaisių skiltelių, sveikų arba bulvių košės pavidalo. Daugeliui motinų šviežią kriaušę į racioną pavyksta įtraukti tik dieglių periodo pabaigoje: per 3-4 pilnus kūdikio mėnesius.

Kriaušės, kaip ir bet kokie švieži vaisiai, žindymo metu nevalgo tuščio skrandžio: vaisių rūgštys agresyviai veikia skrandžio ir dvylikapirštės žarnos gleivinę. Be to, nerekomenduojamas maistas, kuriame gausu skaidulų turinčio maisto: skaidulos greičiau išsipučia, o fermentacijos reakcija prasideda prieš suaktyvinant virškinimo fermentus..

Klastinga klaida

Yra mitas, kad cukriniu diabetu sergantys pacientai gali be apribojimų vartoti saldžius vaisius, nes juose yra fruktozės, o ne gliukozė. Tai labai klastinga klaida.!

Biocheminių procesų požiūriu, organizme fruktozė ir gliukozė yra apdorojami lygiai taip pat, o fruktozė taip pat reikalauja insulino. Nejautrus požiūris į vaisių cukrų yra labai pavojingas endokrinologo pacientams.

Taigi kriaušė žindymo metu yra ne tik leidžiama, bet ir būtina priemonė. Laikydamiesi atsargumo priemonių, galite pasimėgauti skaniu ir įvairiu maistu. Žindymas krūtimi turėtų būti maloni ir naudinga patirtis..

Žindymo kriaušė

Žinomą vaisių karalienę dabar galima rasti mūsų lentynose ištisus metus. Daugelis veislių tapo tokios populiarios ir pažįstamos, kad mes visada stengiamės jas išlaikyti ant savo stalo. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime, ar kriaušė yra tokia naudinga žindymui, kaip ir kada ją gali vartoti jauna mama, ar ją galima įtraukti į meniu ant karšto vandens per pirmąjį mėnesį.

Nėra laiko skaityti? parsisiųsti nemokamas leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašas laktacijos metu

Ar įmanoma maitinti kriaušes

Kūno papildas ląsteliena ir vitaminais yra būtinas vaiko motinai po gimdymo. Šį hipoalerginį vaistą naujagimiai dažniausiai pasisavina be komplikacijų, todėl, paprastai paklausus, ar įmanoma užsikrėsti kriauše, sergant hepatitu B, paprastai iš dietologų ir pediatrų girdime teigiamą atsakymą, skirtingai nei, ar galima persikus maitinti krūtimi. Be to, visos motinos supranta, kad visiškas vitaminų ir mineralų vartojimas sudaro pagrindą kūdikio sveikatai ir imunitetui.

Slaugos mama gali valgyti kriaušes

Kriaušių nauda jaunai mamai

Be jokios abejonės, šis vaisius naudingas bet kuriam asmeniui, o ypač jaunai mamai. Kompozicijoje esantys vitaminai, mineralai ir fermentai padidina organizmo atsparumą infekcijoms, teigiamai veikia kraujo formavimąsi ir žarnyno veiklą. Didelė fruktozė turi antidepresinį poveikį. Tokie savo sudėtimi mikroelementai kaip folio rūgštis, jodas, cinkas, magnis, kalis, siera, kobaltas ir geležis yra labai svarbūs ne tik mamai, bet ir vaikui. Tai yra svarbūs širdies funkcijos ir kraujo sudėties gerinimo elementai. Jame taip pat yra kalcio ir fosforo, kurie kompensuos šių elementų praradimą nėštumo metu. Jodas ir cinkas yra būtini norint išvengti skydliaukės problemų, geležis padidins hemoglobino ir kūno tonusą..

Kriaušė yra puikus natūralus antidepresantas

Lentelė - kriaušių sudėtis ir kaloringumas

Į klausimą, ar įmanoma žindyti kriaušių motiną, norime pateikti duomenis apie šių skanių vaisių cheminę sudėtį, kad turėtumėte visą vaizdą apie jo vertę sveikatos atžvilgiu.

Vaisių karalienės maistinis kalorijų kiekis yra 47 kcal..
Voverės0,45 g
Riebalai0,3 g
Angliavandeniai10 g
Vanduo85 g
Monosacharidai9 g
Krakmolas0,5 g
Makro ir mikroelementai:
Kalcis19 mg
Molibdenas5 mg
Kalis155 mg
Natris14 mg
Geležies2,3 mg
Sieros6 mg
Magnis12 mg
Fosforas16 mg
Fluoras10 mg
Selenas0,1 mg
Jodas1 mg
Cinkas0,19 mg
Vitaminai:
PP0,1 mg
IR2 mg
SU5 mg
6 AT0,03 mg
IN 10,02 mg
E0,4 mg

Galima žindyti naujagimį iš kriaušės

Tuo atveju, kai pastebima diatezė ar bėrimas, žindyti naujagimį draudžiama kriaušę. Palaukite porą mėnesių. Kai kūdikio odai nekils klausimų ir pediatras nenustatys jokių draudimų, galite pradėti tai įtraukti į savo mitybos racioną. Jei suvalgę kriaušę su HS pastebite, kad kūdikiui atsirado laisvos išmatos ar dėl dieglių tapo kaprizingesni, geriau nustoti valgyti vaisių ir pasitarkite su savo pediatru. Tačiau nėra kliniškai įrodytų rezultatų, kad vaikų kolika būtų susijusi su šio vaisiaus vartojimu..

Jei atsiranda kokių nors alerginių reakcijų vaikui, geriau atsisakyti kriaušių

Kriaušės įtaka kūdikiui ir laktacija

Iš esmės vaisius neturi jokios įtakos vaikui. Daugelis motinų klausia: ar įmanoma maitinti kriaušę ir kaip ji veikia žindymą. Kad mama gerai laktuotų, motinai reikia suvalgyti nuo 200 iki 300 g bet kokių vaisių per dieną. Kadangi Vaisių karalienė yra vitaminų, mineralų ir fruktozės sandėlis, ji gali lengvai pakeisti kenksmingus desertus ir bus labai naudinga..

Kriaušė - puikus nesveikų saldumynų pakaitalas

PSO rekomendacijos, kaip valgyti kriaušes

PSO teikia šias rekomendacijas: pirmiausia, pageidautina ją nulupti, nes yra daug skaidulų ir fitonutrientų. Antra, kriaušes maitinančiai motinai galite valgyti ne anksčiau kaip po valandos po valgio. Badavimas taip pat nerekomenduojamas, kad nebūtų sudirgintos žarnos. Vaisiuose yra 20% dienos ląstelienos, 7% kalio ir 5% vitamino C. Jei produktą pirkote ne sezono metu, jis turi būti kruopščiai nuplaunamas ar nuluptas, neįtraukiant kenksmingų medžiagų poveikio. puvimo gydymas.

Verta įsiklausyti į PSO rekomendacijas dėl kriaušių

Kaip įtraukti kriaušes į maitinančios motinos racioną

Kriaušes galite pradėti valgyti žindydami dviem skiltelėmis. Būtina valgyti nuluptą vaisių. Vėliau, kai kūdikio žarnos yra stipresnės, galite padidinti priėmimo laiką. Paradoksas yra tas, kad minkštimas turi vidurius laisvinantį poveikį, o žievė, kurioje yra taninų, priešingai, turi stiprinamąjį poveikį. Todėl dietologai rekomenduoja gerti nuovirą ar kompotą klinikinės mitybos metu, nėštumo metu ir motinos pienu. Sočiųjų sulčių nerekomenduojama gerti, jei reikia, geriau jas praskiesti vandeniu.

Kriaušes į savo racioną pradėkite įtraukti poromis šluotelių

Kriaušės žindymo metu pirmą mėnesį

Paklausta, ar kriaušę galima žindyti per pirmąjį mėnesį, pediatrų nuomonės išsiskiria. Kai kurie pataria pradėti nuo trijų mėnesių amžiaus, o kiti tvirtina, kad kolika kol kas nepriklauso nuo motinos mitybos ir yra žarnyno mikrofloros formavimosi pasekmė. Jei motina tvarkingai ir nuosekliai laikosi savo dietos, tada tinkamai įvedus meniu, atidžiai stebint kūdikį, pirmąjį maitinimo mėnesį, dažniausiai, jokių nepageidaujamų reakcijų kūdikiui nepastebėta..

Jei negalite atsispirti, tada pirmą mėnesį galite išbandyti nedidelį kriaušės gabalėlį

Leistinas kriaušių skaičius maitinančiai motinai

Dienos metu žindyvė gali valgyti ne daugiau kaip vieną vaisį, o per savaitę - ne daugiau kaip 2–3 gabalėlius. Taikant šį metodą, abejonės, ar galite valgyti kriaušę žindydami, jūsų neaplenks. Jei vis dar bijote pradėti vartoti, tada pabandykite pradėti nuo kepinio formato. Esant tokiai formai, jis nesukels dujų susidarymo ir visiškai absorbuojamas organizmo.

Jauna mama gali sau leisti ne daugiau kaip 1 kriaušę per dieną

Kaip išsirinkti tinkamas kriaušes

Ar galima valgyti kriaušes, pirktas pas maitinančią motiną, ir kaip nepakenkti sau ir vaikui? Geri ir skanūs vaisiai turi kvapnų kvapą. Jei nesijaučiate vienas, tai reiškia, kad vaisiai buvo ilgą laiką skinami ir laikomi specialiose vietose, kur yra specifinė oro ir dujų aplinka. Kriaušės yra greitai prinokę vaisiai, tačiau jei jie tinkamai laikomi medinėse dėžėse tamsiose, vėdinamose patalpose ir esant nulinei temperatūrai, jie gali būti laikomi iki vienerių metų. Jums reikia pasirinkti vaisius be puvimo pėdsakų, vienodos spalvos ir vientisą žievelę, jie geriausiai tinka žali.

Net žindyvė gali pasidžiaugti kriaušių pyrago gabalėliu

Kriaušių receptai maitinančiai motinai

Iš šių skanių vaisių galite gaminti ne tik konservus ir kompotus, bet ir naudoti juos pyragaičiuose ir salotose. Kiekvienas mėgstamą klasikinį šarlotą gali paruošti naudodamas juos, o ne obuolius. Šis lengvas pyragas yra gana tinkamas dietai, į kurią įeina kriaušės naujagimiui maitinti krūtimi. Iš šio nuostabaus vaisiaus vis tiek galite pasigaminti desertą.

Pageidaujami virimo būdai

Patartina kepti kriaušę ar garą. Kepdami orkaitėje, galite padalyti ją į dvi dalis ir, pašalindami šerdį, į ją įdėkite arbatinį šaukštelį varškės sūrio.Konservuodamas jis išlaiko savo naudingas savybes, todėl sezono metu galite iš jo gaminti uogienę ar kompotus. Kriaušė tokiuose savo gaminiuose be konservantų bus labai naudinga. Taip pat naudinga ir spanguolių sultys, receptas kurį galima pagerinti įpylus truputį kriaušės.

Geriausias būdas kriaušes virti maitinančiai motinai - kepimas

Žindančių motinų apžvalgos apie kriaušių naudojimą HS

Štai ką maitinančios motinos sako apie savo patirtį su kriaušėmis:

  • Aš bandžiau viską, kad sušvelnintumėte išmatą po gimdymo. Nenorėjau kreiptis į vaistus. Kriaušė tikrai padėjo atsikratyti vidurių užkietėjimo pirmaisiais mėnesiais po gimdymo. Nors valgiau tik truputį.
  • Aš pati ne tik po gimdymo valgiau kriaušes, bet ir pradėjau duoti kūdikiui papildomo maisto, po to, kai jis priprato prie obuolių. Kriaušių tyrė yra jo mėgstamiausias skanėstas. Todėl nedvejodami gaukite atsakymą - ar įmanoma kriaušę maitinti krūtimi.
  • Taip atsitiko, kad mano žarnynas staigiai reaguoja į obuolius, todėl norėdamas papildyti savo racioną vaisiais, aš mieliau valgydavau kriaušes. Kadangi mano sūnus gimė žiemą ir tuo metu niekas nepardavinėjo kriaušių iš vietinių sodų, aš pradėjau valgyti kepinius parduotuvėse. Tai vaikui nesukėlė jokių reakcijų..
Maitinančioms motinoms patariama žiūrėti į šį sveiką vaisių.

Tikiuosi, mes atsakėme, ar kriaušę galima žindyti, ir straipsnis bus naudingas formuojant motinos mitybą. Svarbiausia, kad viskas turėtų būti įvesta palaipsniui, neverčiant įvykių, nes jūsų ir vaiko sveikata yra jūsų rankose.

Maitinančios motinos dieta: išbandykite kriaušę

Kriaušės vaikams paprastai nesukelia nepageidaujamų reakcijų. Dėl šios priežasties jis vienas iš pirmųjų įtrauktas į kūdikių racioną. Tačiau maitinančios motinos abejoja, ar žindyti galima valgyti kriaušes ir ar jos neišprovokuos virškinimo sutrikimų ar alergijos kūdikiui.

• Kriaušėje yra per keliolika naudingų mikroelementų, joje yra įvairių vitaminų, o kriaušių vaisiuose gausu kalio, todėl jų nauda neabejoja.
• Net tai, kad kriaušėje yra daug šiurkščiavilnių pluoštų (pluošto), laikoma dorybe, o ne trūkumais.
• Nepageidaujamos reakcijos į kriaušes vaikams yra labai retos, todėl tokias situacijas reikia spręsti pas gydytoją.

Ar kriaušė sukelia dieglius??

Gydytojai kartais pataria maitinančioms motinoms atsisakyti kriaušių, nes visos jos veislės turi vieną bendrą bruožą: daug ląstelienos. Manoma, kad dėl to vaikas gali padidinti dujų susidarymą ir dėl to išsipūsti.

Tiesą sakant, diegliai, kurie vargina daugumą kūdikių iki trijų mėnesių amžiaus, nėra tokie priklausomi nuo motinos dietos, kaip jie paprastai galvoja. Jie yra kūdikio žarnyno mikrofloros formavimosi atspindys, o ne reakcija į moters valgytą maistą.

Kriaušės maitinant krūtimi: būkite atsargūs

Visų pirma, kriaušių sultis, kompotus, uogienes geriausia pasidaryti patiems. Pramoniniuose produktuose yra konservantų, ir nežinoma, kaip jie paveiks kūdikio kūną.

Kriaušės, kurios ilgą laiką laikomos augalinėje bazėje, yra apdorojamos puvimą slopinančiomis medžiagomis. Todėl žievelę geriau nulupti iš nesezoninių vaisių arba bent jau gerai nuplauti.

Jei vaikas vis dėlto reagavo į motinos valgytą kriaušę pažeisdamas išmatą, pilvo pūtimą, alerginę reakciją, pasireiškiančią ant kūno išbėrimais, turėtumėte nedelsdami pašalinti šį vaisių iš dietos ir kreiptis į gydytoją. Negalima savarankiškai gydytis pasekmių, gydytojas apžvelgs jūsų atvejį ir pasirinks geriausią variantą.

Kada galiu pradėti valgyti kriaušes ir mamai, ir kūdikiui?

Kriaušė yra hipoalerginis produktas, kurį paprastai gerai absorbuoja motina ir kūdikis. Todėl galite pradėti valgyti kriaušes maitinančiai moteriai iškart po gimdymo.

Šių vaisių skaidulos bus puiki vidurių užkietėjimo prevencija. Ši problema labai aktuali moterims po gimdymo..

Kūdikiui kriaušė yra vienas iš vaisių, kurie naudojami kaip maisto papildai. Papildomas maitinimas paprastai pradedamas obuoliais ir daržovėmis, tačiau kriaušių sultis ar tyrę reikia gerti iškart po to, kai kūdikis priprato prie obuolių..

Kaip duodama kriaušė žindant naujagimį - receptai, nauda ir žala

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais geriausia kūdikio mityba yra motinos pienas. Papildomas maistas pradedamas gaminti nuo 4–6 mėnesių, pradedant daržovių ir vaisių tyrėmis. Kriaušė žindoma nuo 7-8 mėnesių, kai kūdikis priprato prie obuolio.

Šis vaisius turi malonų skonį ir kvapą, gerai numalšina troškulį. Tačiau jo įtraukimui į dietą yra keletas apribojimų, todėl geriau pirmiausia pasitarti su pediatru.

Naudingos savybės

Kriaušė yra vaisius, kuriame gausu medžiagų, naudingų vaikui. Jame yra vitaminų A, E, C, PP ir B grupės. Be to, šis vaisius turi daug mikroelementų (vario, fluoro, cinko), organinių rūgščių, taninų, natūralių angliavandenių ir ląstelienos. Dėl šios sudėties kriaušė veikia vaiko kūną taip:

  • gerina virškinimo sistemos darbą;
  • skatina normalios žarnyno floros augimą ir dauginimąsi;
  • padidina vaiko kūno atsparumą infekcijoms;
  • šalina toksinus, gerina medžiagų apykaitos procesus;
  • normalizuoja širdies ir kraujagyslių darbą;
  • turi antimikrobinį ir priešuždegiminį poveikį;
  • stimuliuoja kraujo susidarymą;
  • padidina kaulų stiprumą;
  • turi diuretikų poveikį;
  • gerina nuotaiką, mažina nuovargį ir įtampą.

Peršalus kriaušių tyrė normalizuoja kūno temperatūrą ir mažina kosulį. Vaisiuose esantis arbutinas turi tokį patį poveikį organizmui kaip ir antibiotikai. Dėl diuretiko poveikio ir toksinų pašalinimo vaisius padeda išgydyti šlapimo takų uždegimą - nefritą, cistitą.

Nors kriaušė yra labai saldaus skonio, joje yra nedaug cukraus. Daugiausia fruktozės minkštime. Norint įsisavinti šį monosacharidą, nereikia gaminti insulino..

Vaisių poveikis kūdikio žarnynui priklauso nuo veislės ir nokinimo laiko. Jei pirmųjų gyvenimo metų kūdikis kenčia nuo vidurių užkietėjimo, geriau maitinti ankstyvomis klasėmis. Jie turi vidurius laisvinantį poveikį. Vėlyvosios veislės, kuriose yra daugiau taninų, yra naudingos tvirtinimui..

Naudojimo sąlygos

Į vaiko racioną būtina įtraukti kriaušę, laikantis pediatrų patarimų. Kūdikiai yra dedami vaisiai žindymo laikotarpiu nuo antrosios gyvenimo pusės. Menininkams leidžiama pristatyti papildomus maisto produktus nuo 5 mėnesių.

Pradedantiesiems naujo produkto kiekis neturėtų būti didesnis nei šaukštelis. Geriau duoti vaikui pusryčiams, tada dienos metu galite sekti papildomo maisto toleravimą. Jei kūdikiui neatsiranda nepageidaujamų reakcijų į alergijas ar išmatų sutrikimus, kriaušė įtraukiama į ketvirtą maitinimą.

Pirmą mėnesį kūdikiui galima duoti iki 30 g kriaušių košės, vėliau jo kiekis padidinamas iki 60 g. Iki metų kūdikis vienu metu gali suvalgyti iki 100 g bulvių košės. Vaisiui sultys gali būti duodamos nuo 8 mėnesių, maitinant krūtimi, ir nuo 7 mėnesių, dirbtinomis.

Papildomam maistui įvežti parenkami prinokę saldžiųjų veislių vaisiai. Pageidautina, kad vaisiai būtų su žalia odele ir vienalyte minkštimu..

Mase pagal šį receptą:

  1. Kriaušės kruopščiai nuplaunamos. Galite naudoti šepetį, o pabaigoje vaisius užpilkite verdančiu vandeniu.
  2. Nupjaukite odą, pašalinkite kaulus ir kietas pertvaras. Supjaustykite vaisius mažais gabalėliais.
  3. Įdėkite kriaušę į lėkštę ir užpildykite ją vandeniu.
  4. Įdėkite indus ant vidutinės ugnies, užvirkite ir virkite 15 minučių.
  5. Gautą mišinį leiskite atvėsti ir sumalkite trintuvu iki tyrės.

Užuot virinę, galite kepti kriaušę mikrobangų krosnelėje. Tam vaisiai supjaustomi per pusę, šerdis pašalinama ir apibarstoma cukrumi. Paruošta 10 minučių, tada atvėsinta ir plakta trintuvu. Kriaušes galite virti orkaitėje arba dvigubame katile, nustatydami prietaisą tinkamu režimu. Jei vaikas gerai toleruoja tokius papildomus maisto produktus, 11 mėnesių galite išbandyti šviežią kriaušę. Jis tarkuotas arba pateikiamas mažais gabalėliais.

Galimos kriaušių sukeltos problemos

Be to, kriaušė gali pakenkti vaiko kūnui. Palyginti su kitais vaisiais, manoma, kad jis sunkiau virškinamas..

Jei vaisius duosite tuščiam skrandžiui, gali atsirasti pilvo pūtimas ir sunkumas. Vaikas elgsis nejaukiai, verks ir daužys kojas. Norint išvengti komplikacijų, kriaušė neduodama ant tuščio skrandžio, bet anksčiau maitinama kitu maistu. Tai ypač pasakytina apie žalius vaisius..

Nors kriaušė laikoma hipoalerginiu vaisiu, maždaug 5% vaikų patiria padidėjusio jautrumo reakcijas. Dažniausiai tai atsitinka, jei maitinate savo kūdikį su Williamsu. Šie vaisiai turi geltoną odelę su rausva barelį ir juose yra daugiau galimų alergenų..

Norėdami sumažinti riziką, geriau duoti kūdikiams žalių veislių. Be to, vaisius galima mirkyti vandenyje 2–4 valandas. Terminis apdorojimas sunaikina antigenus, todėl keptos ar virtos kriaušės yra saugesnės vaikui.

Kokiais atvejais kriaušės yra draudžiamos

Nerekomenduojama duoti kriaušių vaikui, jei jis serga skrandžio ir žarnyno uždegiminėmis ligomis - gastritu, enteritu, kolitu. Vaisiuose yra gana šiurkštaus pluošto, kurį bus sunku susidoroti su subtilia gleivine..

Vaisiai, turintys polinkį į vidurių užkietėjimą, yra draudžiami vėlyvųjų veislių vaisiams. Jie turi daug sutraukiančių komponentų ir gali pabloginti būklę. Jei vaikas dažnai turi laisvų išmatų, jis neturėtų valgyti anksti prinokusių vaisių..

Rūgštaus rūgštaus skonio veislės draudžiamos, jei vaikas yra sužadintas, prastai miega ir dažnai yra neklaužada. Negalite pristatyti naujo produkto, jei kūdikis serga ir karščiuoja.

Kriaušė - vaisius, puikiai tinkantis maitinti vaikus pirmaisiais gyvenimo metais. Tačiau jis turi būti skiriamas teisingai, atsižvelgiant į galimas kontraindikacijas. Pirmiausia vaikas gauna vaisių tyrę. Esant gerai tolerancijai, dedamos sultys ir švieži vaisiai. Prieš pristatant naują produktą, svarbu pasitarti su pediatru..

Kriaušių poveikis maitinančioms motinoms

Žindymo metu (GV) jauna mama tikisi daug visokių apribojimų, įskaitant dietos rengimą. Nors yra daug informacijos apie daugumos užjūrio vaisių naudą ir pavojus, daugelis net šiandien net nežino, ar maitinančiai motinai įmanoma valgyti kriaušę. Šiame straipsnyje bus išsamiai išnagrinėta, kada vaisius galite įtraukti į maitinimo maitinimą, taip pat pagrindinę jo naudą ir žalą kūdikiams..

Ar kriaušę galima žindyti??

Vaisiai kartu su obuoliais laikomi vienais saugiausių vaisių. Jis klasifikuojamas kaip praktiškai hipoalerginis produktas, todėl, maitinant krūtimi jaunoms motinoms, valgyti kriaušes praktiškai nėra kontraindikacijų, ir netgi atvirkščiai. Jie yra rekomenduojami kaip geriausias būdas pašalinti vitaminų ir mineralų trūkumą. Tačiau vaisių valgymas dažnai turi keletą apribojimų. Visų pirma, verta jo atsisakyti labai ankstyvuose maitinimo etapuose, tokiu metu kūdikio kūnas gali nevienareikšmiškai reaguoti į visus sočiųjų vaisiaus komponentus. Todėl jie tai valgo tik pasitarę su gydytojais. Taip pat jaunos motinos neturėtų piktnaudžiauti vaisiu, kitaip tai gali sukelti ne tik viduriavimą, bet ir alergiją kūdikiui.

Naudingos ir kenksmingos kriaušių savybės

Kriaušė, kaip ir bet kuris maisto produktas, turi ne tik naudingų savybių, bet ir kenksmingų savybių, kurios gali neigiamai paveikti maitinančios moters ir jos kūdikio kūną. Kiekviena jauna mama, prieš įtraukdama produktą į dietą, turi būti supažindinta su šia informacija, kad būtų išvengta neigiamų padarinių.

Motinai

Jaunai motinai vaisiai maiste yra būtini. Tai yra pagrindinis visų rūšių medžiagų, su kuriomis galite pagerinti kūno būklę per kelias savaites, šaltinis. Tai pasiekiama veikiant:

  • kraujotakos sistemos ir mažų indų būklė;
  • kraujo sudėtis;
  • imunitetas;
  • aukštesnio nervų aktyvumo darbas;
  • virškinamojo trakto funkcionavimas;
  • endokrininė sistema, skydliaukė ir medžiagų apykaita.

Vartojant saikingai, vaisius motinos kūnui duoda tik naudos, išskyrus tuos atvejus, kai individualus netoleravimas atskiriems vaisiaus komponentams yra didesnis, nei vartojimo normos..

Kūdikiams

Kūdikiams šis produktas yra ne mažiau naudingas, jis maitina motinos pieną šiomis medžiagomis:

  • fiolio rūgštis - pagerina kraujo susidarymą;
  • karotinas - veikia regos aparato formavimąsi;
  • B grupės vitaminai - teigiamai veikia nervų sistemos darbą, hemoglobino sintezę ir imuniteto aktyvumą;
  • askorbo rūgštis - turi antioksidacinį poveikį;
  • įvairių mikroelementų kompleksas - aktyvina skeleto sistemos formavimąsi, medžiagų apykaitą, taip pat kitų organų ir sistemų darbą.

Vartojant saikingai, vaisius sudarančios medžiagos yra visiškai saugios kūdikiams. Tačiau vaisiui įprasta motinos pieną prisotinti ląsteliena. Tai tampa pagrindine perteklinio dujų susidarymo žarnyne ir kolikų pasireiškimo kūdikiui priežastimi. Be to, reikėtų atsiminti, kad šviežios kriaušės daržovių parduotuvėse yra apdorojamos įvairiais konservantais. Kenksmingos medžiagos dažnai prasiskverbia į odą į kūną, todėl toksinai prasiskverbia į motinos pieną.

Kriaušių naudojimo žindymo laikotarpiais ypatybės

Nors vaisiai laikomi saugiais, jie turėtų būti palaipsniui įtraukiami į dietą. Vaiko kūnas nėra paruoštas daugeliui suaugusiųjų maisto medžiagų, todėl neturėtumėte juo piktnaudžiauti. Toliau bus išsamiai ištirta, kada vaisius gali būti saugiai įtrauktas į maitinančios motinos racioną..

Per 1 mėnesį

Pirmą mėnesį po gimimo dauguma gydytojų rekomenduoja kūdikį maitinti tik motinos pienu. Tai turi būti sukurta moters kūne dėl paprasto, bet pakankamai maistingo patiekalo. Kadangi kriaušė yra prisotintas visų rūšių junginių ir aromatinių medžiagų kompleksas, nerekomenduojama jo įtraukti į meniu pirmąjį šėrimo mėnesį. Tačiau pirmąjį mėnesį leidžiama naudoti kriaušių kompotą, pagamintą iš džiovintų vaisių.

Per 2 mėnesius

Nuo antro mėnesio kūdikio kūnas patiria daugybę pokyčių, jo virškinimo sistema tampa tobulesnė. Bet to nepakanka norint susidoroti su daugeliu nepažįstamų medžiagų. Todėl šiame etape vaisiai vis dar nerekomenduojami maitinančioms motinoms. Bet jei norite paįvairinti racioną, leidžiama vartoti keletą vaisių skiltelių. Tuo pačiu metu jį reikia išvalyti nuo žievelės ir viršutinio minkštimo sluoksnio. Jie dažnai kaupia visų rūšių toksinus, kurie patenka iš dirvožemio ar medžio apdirbimo metu. Jei kūdikis nesukelia kolikų ar alergijos, leidžiama vartoti kriaušių kasdien, tačiau ne daugiau kaip keletą riekelių per dieną.

3 mėn

Trečiąjį šėrimo mėnesį dingsta dieglių pavojus, todėl kriaušę galima drąsiai įtraukti į dietą. Vaisius naudokite šviežius, mažomis dalimis. Jei vaisius valgėte anksčiau, o kūdikiui nėra alergijos, nuo trečio mėnesio galite valgyti 1 vaisių per dieną. Draudžiama valgyti konservuotus ar keptus vaisius.

4 mėn

Jei maitinančios moters valgyta šviežia kriauše kūdikio kūnas teigiamai reagavo į vaisius, nuo ketvirto mėnesio galite papildomai patiekti įvairių vaisių patiekalų. Šiuo metu geriausia išbandyti keptą kriaušę, uogienes, konservus ir dar daugiau, įskaitant konservuotus vaisius. Tuo pačiu metu jauna mama visada turi atsiminti, kad jos racione neturėtų vyrauti saldus vaisius.

Kriaušių valgymo taisyklės

Naudojant vaisius, reikia atsiminti, kad juos vartojant būtina įgyvendinti griežtas taisykles. Tai apima ne tik dienos normos laikymąsi, bet ir vaisiaus apdorojimo metodus. Būtinai atsiminkite apie kriaušių derinimą su kitais maisto produktais.

Dienos norma

Kiekvieną dieną maitinančiai moteriai reikia suvalgyti apie 400 g visų rūšių vaisių. Bet tai nereiškia, kad kriaušė gali visiškai patenkinti kasdienį kūno poreikį. Nepakenkiant kūdikio sveikatai, maitinančiai motinai per dieną galima suvalgyti iki 150 g vaisių (1 vidutinis vaisius). Tuo pačiu metu neverta jo vartoti kasdien; norint aprūpinti organizmą viskuo, ko reikia, vaisius turėtų būti valgomas ne dažniau kaip 2–3 kartus per savaitę. Ši taisyklė galioja tik tuo atveju, jei kūdikis teigiamai reaguoja į vaisius. Esant alergijai, diegliams ir kitiems virškinimo sutrikimams, slaugai, draudžiama juo naudotis. Konservuotoms kriaušėms norma yra ne didesnė kaip 150 g, tuo pačiu metu tokį patiekalą galima vartoti ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Kalbant apie uogienes ir uogienes, padėtis kiek kitokia. Tokių saldainių dieną galite valgyti ne daugiau kaip 5 šaukštus, jie į maistą įvedami palaipsniui ir mažomis porcijomis (1–2 šaukštai. L. per dieną).

Bendros saugaus kriaušių naudojimo žindymo metu taisyklės:

Šviežias vaisiusKonservuoti
  • produktas valgomas tik tuščiu skrandžiu;
  • kriaušė turi būti kruopščiai nuplaunama ir nulupta;
  • naudoti tik tankius vaisius, be trūkumų ir pūlingų pažeidimų;
  • vaisius į maistą įtraukite palaipsniui, pradedant keliomis skiltelėmis, baigiant ne daugiau kaip 1–2 vaisiais per dieną;
  • gerti vaisius yra griežtai draudžiama.
  • tokie patiekalai turėtų būti ruošiami iš naminių vaisių, neapdorotų cheminėmis apsauginėmis priemonėmis;
  • nevalgius draudžiama valgyti;
  • vartoti kriaušes rekomenduojama konservuoti ryte;
  • nepatartina produkto gerti su vandeniu.

Kriaušių kepimo būdai

Labiausiai naudinga laikoma šviežia kriauše, jos pagrindu taip pat leidžiama virti kai kuriuos patiekalus. Saugiausias dalykas yra kepti vaisiai - tokiu atveju patiekalą reikia virti be jokių aštrų priedų (pavyzdžiui, cinamono ar kardamono) ir papildomų saldiklių.

Taip pat galite virti džiovintus vaisius, jie yra puikūs, kaip savarankiškas patiekalas, siekiant patenkinti alkį, taip pat kaip kvapnus pagrindas kompotams gaminti. Dažniausiai pasitaikantys kriaušių patiekalai yra uogienės ir konservai, tačiau juos ruošiant būtina stebėti cukraus kiekį. Jų koncentraciją rekomenduojama sumažinti perpus, palyginti su recepto norma.

Derinys su kitais produktais

Maitinant kūdikį, kriaušių nerekomenduojama derinti su jokiu maistu. Švieži vaisiai turi būti valgomi kaip savarankiškas patiekalas, be jokių prieskonių ir kitų dalykų. Kalbant apie konservuotus vaisius, jie gali būti naudojami kaip priedas prie kepimo (avižiniai ir sausainiai, bageliai ir kt.), Ši taisyklė taip pat taikoma visų rūšių uogienėms ir konservams.

Galimos kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Kriaušė laikoma saugiu vaisiu, naudingu motinos ir jos naujagimio sveikatai palaikyti. Tačiau dėl jo naudojimo HS būtina atsisakyti:

  • kai naujagimis yra jaunesnis nei 3 mėnesiai;
  • jei kūdikis kenčia nuo dieglių;
  • esant vaiko diatezei;
  • kartu su kitomis kūdikio alerginių reakcijų apraiškomis.

Jaunos motinos kūnui vaisius yra pavojingas tik tuo atveju, jei yra individualus atskirų komponentų netoleravimas. Bet jei žindyvė piktnaudžiauja kriauše, vaisiai gali neigiamai paveikti kūdikį.

  • Tokiu atveju kūdikis gali patirti:
  • odos bėrimas;
  • niežėjimas
  • kūno paraudimas;
  • visų rūšių virškinimo sutrikimai.

Kriaušė yra ne tik kvapnus ir skanus vaisius, bet ir visų rūšių vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų sandėlis. Tai vienas iš pirmųjų, įtrauktų į slaugos ir maisto papildų racioną, tačiau tai turėtų būti daroma labai atsargiai ir mažomis porcijomis. Be to, pirmuosius 2–3 mėnesius maitinant vaisius nepageidautinas jaunai motinai, kitaip negalima išvengti kolikų kūdikiui. Į tai turi atsižvelgti visos motinos, kurios ateityje nori užkirsti kelią bet kokioms kūdikio sveikatos problemoms.

Ar įmanoma kriaušę maitinti krūtimi

Kiekviena motina galvoja apie dietą, kai maitina krūtimi. Galų gale, elementai kartu su pienu patenka į dar trapų kūdikio kūną. Tai gali būti naudinga ir pakenkti kūdikiui.

Daugiausia kūdikių iki trijų mėnesių amžiaus atsiranda diegliai ir dujos. Be to, daugelis kūdikio gaminių yra alergiški. Todėl per pirmuosius tris mėnesius gydytojai maitinančiai motinai rekomenduoja laikytis specialios dietos.

Susiformavusi žarnyno mikroflora ir laipsniškai adaptuojantis vaiko kūnas, žindanti motina gali įtraukti į meniu naujus produktus ir patiekalus. Tačiau svarbu atidžiai stebėti kūdikio reakciją.!

Pirmą kartą maitinančiai motinai iš vaisių galima valgyti tik obuolius, o paskui - tik keptais pavidalais. Ir praėjus trims mėnesiams po gimimo, jūs jau galite valgyti kriaušę, bet mažomis dozėmis ir nesant neigiamos kūdikio reakcijos.

Kriaušių veikimas kūnu

Kriaušė yra sveikas ir skanus vaisius, turintis daug sveikų elementų ir vitaminų. Jie ne tik prisideda prie normalaus kūdikio vystymosi, bet ir padeda mamai greičiau pasveikti.

Kriaušės atlieka keletą naudingų funkcijų:

  • Pagerinti kraujo susidarymą, o tai labai svarbu kūdikiams, turintiems tokią problemą;
  • Tai stabilizuoja širdies ritmą, normalizuoja širdies darbą;
  • Teigiamas poveikis plaučiams;
  • Normalizuoja virškinimą, padeda esant žarnyno sutrikimams;
  • Jie turi gaivinantį ir gaivinantį poveikį, gerina nuotaiką;
  • Naudinga sergant gastritu, rėmuo ir kepenų ligomis;
  • Stiprina kraujagysles, ypač kaip sultys.

Kriaušės yra saldesnės nei obuoliai, tačiau juose mažiau cukraus ir mažai kalorijų. 100 gramų yra tik 42 kcal. Todėl maitinančiai motinai nereikia jaudintis dėl antsvorio atsiradimo.

Naudingos savybės

Vitaminai ir elementai

Naudingas veiksmas

Vitaminas A (retinolis)Palaiko regėjimo aštrumą, pagerina odos struktūrąKarotinas (provitaminas A)Padidina imunitetą, suaktyvina vitaminą AVitaminas B1 (tiaminas)Normalizuoja smegenų veiklą, pagerina kraujotaką ir kraujo susidarymąVitaminas B9 (folio rūgštis)Pagerina kraujo susidarymą, sudėtį ir kokybęVitaminas C (askorbo rūgštis)Stiprina imuninę sistemą, gerina nuotaiką, pagyvinaVitaminas PPadidina elastingumą ir sumažina kapiliarų pralaidumąVitaminas PP (nikotino rūgštis)Reguliuoja nervinių ląstelių veiklą, teigiamai veikia virškinimąKalisNormalizuoja širdies veiklą, stiprina kraujagyslesCeliuliozėReguliuoja skrandžio ir žarnyno darbą

Kriaušė su laktacija: kaip ir kokia forma

Jei nuspręsite į racioną įtraukti kriaušę, tuomet turite tai padaryti atsargiai. Ryte valgykite mažą vaisių gabalėlį ir dvi dienas stebėkite kūdikio savijautą. Jei pasireiškia neigiama reakcija, bandymą galima pakartoti mažiausiai po dviejų mėnesių.

Žindydami negalite valgyti kriaušių tuščiu skrandžiu, taip pat negalima gerti vaisių su vandeniu. Valgykite vaisius pusvalandį po valgio.

Vaisius rinkitės atsargiai. Na, jei jie bus iš savo sodo. Jei parduotuvėje perkate vaisių, tada vartokite tik sezoninius. Žiemą labai padidėja konservantų ir dažų kiekis importuojamuose produktuose.

Prieš naudojimą būtinai nuplaukite kriaušes ir nulupkite. Pasirinkite žaliąsias veisles, nes jos yra hipoalergiškos. Atsisakykite tartų ir rūgščių veislių. Beje, kuo stipresnis kriaušės kvapas, tuo jis naudingesnis širdžiai.

Iš pradžių vaisių geriau nevalgyti žalių. Žindymo metu skanus patiekalas bus:

  • Keptos kriaušės;
  • Natūralios kriaušių sultys arba kompotas;
  • Kriaušių tyrė;
  • Kriaušių uogienė.

Virkite namuose. Taigi būsite tikri dėl sudėties ir pagaminimo datos saugumo. Kepamos kriaušės yra geriausia rūšis maitinant krūtimi. Juos organizmas lengviau pasisavina, nors naudingumo ir mitybos prasme jie nėra prastesni už šviežius vaisius..

Žindymo kriaušė

Žinomą vaisių karalienę dabar galima rasti mūsų lentynose ištisus metus. Daugelis veislių tapo tokios populiarios ir pažįstamos, kad mes visada stengiamės jas išlaikyti ant savo stalo. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime, ar kriaušė yra tokia naudinga žindymui, kaip ir kada ją gali vartoti jauna mama, ar ją galima įtraukti į meniu ant karšto vandens per pirmąjį mėnesį.

Nėra laiko skaityti? parsisiųsti nemokamas leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašas laktacijos metu

Ar įmanoma maitinti kriaušes

Kūno papildas ląsteliena ir vitaminais yra būtinas vaiko motinai po gimdymo. Šį hipoalerginį vaistą naujagimiai dažniausiai pasisavina be komplikacijų, todėl, paprastai paklausus, ar įmanoma užsikrėsti kriauše, sergant hepatitu B, paprastai iš dietologų ir pediatrų girdime teigiamą atsakymą, skirtingai nei, ar galima persikus maitinti krūtimi. Be to, visos motinos supranta, kad visiškas vitaminų ir mineralų vartojimas sudaro pagrindą kūdikio sveikatai ir imunitetui.

Slaugos mama gali valgyti kriaušes

Kriaušių nauda jaunai mamai

Be jokios abejonės, šis vaisius naudingas bet kuriam asmeniui, o ypač jaunai mamai. Kompozicijoje esantys vitaminai, mineralai ir fermentai padidina organizmo atsparumą infekcijoms, teigiamai veikia kraujo formavimąsi ir žarnyno veiklą. Didelė fruktozė turi antidepresinį poveikį. Tokie savo sudėtimi mikroelementai kaip folio rūgštis, jodas, cinkas, magnis, kalis, siera, kobaltas ir geležis yra labai svarbūs ne tik mamai, bet ir vaikui. Tai yra svarbūs širdies funkcijos ir kraujo sudėties gerinimo elementai. Jame taip pat yra kalcio ir fosforo, kurie kompensuos šių elementų praradimą nėštumo metu. Jodas ir cinkas yra būtini norint išvengti skydliaukės problemų, geležis padidins hemoglobino ir kūno tonusą..

Kriaušė yra puikus natūralus antidepresantas

Lentelė - kriaušių sudėtis ir kaloringumas

Į klausimą, ar įmanoma žindyti kriaušių motiną, norime pateikti duomenis apie šių skanių vaisių cheminę sudėtį, kad turėtumėte visą vaizdą apie jo vertę sveikatos atžvilgiu.

Vaisių karalienės maistinis kalorijų kiekis yra 47 kcal..
Voverės0,45 g
Riebalai0,3 g
Angliavandeniai10 g
Vanduo85 g
Monosacharidai9 g
Krakmolas0,5 g
Makro ir mikroelementai:
Kalcis19 mg
Molibdenas5 mg
Kalis155 mg
Natris14 mg
Geležies2,3 mg
Sieros6 mg
Magnis12 mg
Fosforas16 mg
Fluoras10 mg
Selenas0,1 mg
Jodas1 mg
Cinkas0,19 mg
Vitaminai:
PP0,1 mg
IR2 mg
SU5 mg
6 AT0,03 mg
IN 10,02 mg
E0,4 mg

Galima žindyti naujagimį iš kriaušės

Tuo atveju, kai pastebima diatezė ar bėrimas, žindyti naujagimį draudžiama kriaušę. Palaukite porą mėnesių. Kai kūdikio odai nekils klausimų ir pediatras nenustatys jokių draudimų, galite pradėti tai įtraukti į savo mitybos racioną. Jei suvalgę kriaušę su HS pastebite, kad kūdikiui atsirado laisvos išmatos ar dėl dieglių tapo kaprizingesni, geriau nustoti valgyti vaisių ir pasitarkite su savo pediatru. Tačiau nėra kliniškai įrodytų rezultatų, kad vaikų kolika būtų susijusi su šio vaisiaus vartojimu..

Jei atsiranda kokių nors alerginių reakcijų vaikui, geriau atsisakyti kriaušių

Kriaušės įtaka kūdikiui ir laktacija

Iš esmės vaisius neturi jokios įtakos vaikui. Daugelis motinų klausia: ar įmanoma maitinti kriaušę ir kaip ji veikia žindymą. Kad mama gerai laktuotų, motinai reikia suvalgyti nuo 200 iki 300 g bet kokių vaisių per dieną. Kadangi Vaisių karalienė yra vitaminų, mineralų ir fruktozės sandėlis, ji gali lengvai pakeisti kenksmingus desertus ir bus labai naudinga..

Kriaušė - puikus nesveikų saldumynų pakaitalas

PSO rekomendacijos, kaip valgyti kriaušes

PSO teikia šias rekomendacijas: pirmiausia, pageidautina ją nulupti, nes yra daug skaidulų ir fitonutrientų. Antra, kriaušes maitinančiai motinai galite valgyti ne anksčiau kaip po valandos po valgio. Badavimas taip pat nerekomenduojamas, kad nebūtų sudirgintos žarnos. Vaisiuose yra 20% dienos ląstelienos, 7% kalio ir 5% vitamino C. Jei produktą pirkote ne sezono metu, jis turi būti kruopščiai nuplaunamas ar nuluptas, neįtraukiant kenksmingų medžiagų poveikio. puvimo gydymas.

Verta įsiklausyti į PSO rekomendacijas dėl kriaušių

Kaip įtraukti kriaušes į maitinančios motinos racioną

Kriaušes galite pradėti valgyti žindydami dviem skiltelėmis. Būtina valgyti nuluptą vaisių. Vėliau, kai kūdikio žarnos yra stipresnės, galite padidinti priėmimo laiką. Paradoksas yra tas, kad minkštimas turi vidurius laisvinantį poveikį, o žievė, kurioje yra taninų, priešingai, turi stiprinamąjį poveikį. Todėl dietologai rekomenduoja gerti nuovirą ar kompotą klinikinės mitybos metu, nėštumo metu ir motinos pienu. Sočiųjų sulčių nerekomenduojama gerti, jei reikia, geriau jas praskiesti vandeniu.

Kriaušes į savo racioną pradėkite įtraukti poromis šluotelių

Kriaušės žindymo metu pirmą mėnesį

Paklausta, ar kriaušę galima žindyti per pirmąjį mėnesį, pediatrų nuomonės išsiskiria. Kai kurie pataria pradėti nuo trijų mėnesių amžiaus, o kiti tvirtina, kad kolika kol kas nepriklauso nuo motinos mitybos ir yra žarnyno mikrofloros formavimosi pasekmė. Jei motina tvarkingai ir nuosekliai laikosi savo dietos, tada tinkamai įvedus meniu, atidžiai stebint kūdikį, pirmąjį maitinimo mėnesį, dažniausiai, jokių nepageidaujamų reakcijų kūdikiui nepastebėta..

Jei negalite atsispirti, tada pirmą mėnesį galite išbandyti nedidelį kriaušės gabalėlį

Leistinas kriaušių skaičius maitinančiai motinai

Dienos metu žindyvė gali valgyti ne daugiau kaip vieną vaisį, o per savaitę - ne daugiau kaip 2–3 gabalėlius. Taikant šį metodą, abejonės, ar galite valgyti kriaušę žindydami, jūsų neaplenks. Jei vis dar bijote pradėti vartoti, tada pabandykite pradėti nuo kepinio formato. Esant tokiai formai, jis nesukels dujų susidarymo ir visiškai absorbuojamas organizmo.

Jauna mama gali sau leisti ne daugiau kaip 1 kriaušę per dieną

Kaip išsirinkti tinkamas kriaušes

Ar galima valgyti kriaušes, pirktas pas maitinančią motiną, ir kaip nepakenkti sau ir vaikui? Geri ir skanūs vaisiai turi kvapnų kvapą. Jei nesijaučiate vienas, tai reiškia, kad vaisiai buvo ilgą laiką skinami ir laikomi specialiose vietose, kur yra specifinė oro ir dujų aplinka. Kriaušės yra greitai prinokę vaisiai, tačiau jei jie tinkamai laikomi medinėse dėžėse tamsiose, vėdinamose patalpose ir esant nulinei temperatūrai, jie gali būti laikomi iki vienerių metų. Jums reikia pasirinkti vaisius be puvimo pėdsakų, vienodos spalvos ir vientisą žievelę, jie geriausiai tinka žali.

Net žindyvė gali pasidžiaugti kriaušių pyrago gabalėliu

Kriaušių receptai maitinančiai motinai

Iš šių skanių vaisių galite gaminti ne tik konservus ir kompotus, bet ir naudoti juos pyragaičiuose ir salotose. Kiekvienas mėgstamą klasikinį šarlotą gali paruošti naudodamas juos, o ne obuolius. Šis lengvas pyragas yra gana tinkamas dietai, į kurią įeina kriaušės naujagimiui maitinti krūtimi. Iš šio nuostabaus vaisiaus vis tiek galite pasigaminti desertą.

Pageidaujami virimo būdai

Patartina kepti kriaušę ar garą. Kepdami orkaitėje, galite padalyti ją į dvi dalis ir, pašalindami šerdį, į ją įdėkite arbatinį šaukštelį varškės sūrio.Konservuodamas jis išlaiko savo naudingas savybes, todėl sezono metu galite iš jo gaminti uogienę ar kompotus. Kriaušė tokiuose savo gaminiuose be konservantų bus labai naudinga. Taip pat naudinga ir spanguolių sultys, receptas kurį galima pagerinti įpylus truputį kriaušės.

Geriausias būdas kriaušes virti maitinančiai motinai - kepimas

Žindančių motinų apžvalgos apie kriaušių naudojimą HS

Štai ką maitinančios motinos sako apie savo patirtį su kriaušėmis:

  • Aš bandžiau viską, kad sušvelnintumėte išmatą po gimdymo. Nenorėjau kreiptis į vaistus. Kriaušė tikrai padėjo atsikratyti vidurių užkietėjimo pirmaisiais mėnesiais po gimdymo. Nors valgiau tik truputį.
  • Aš pati ne tik po gimdymo valgiau kriaušes, bet ir pradėjau duoti kūdikiui papildomo maisto, po to, kai jis priprato prie obuolių. Kriaušių tyrė yra jo mėgstamiausias skanėstas. Todėl nedvejodami gaukite atsakymą - ar įmanoma kriaušę maitinti krūtimi.
  • Taip atsitiko, kad mano žarnynas staigiai reaguoja į obuolius, todėl norėdamas papildyti savo racioną vaisiais, aš mieliau valgydavau kriaušes. Kadangi mano sūnus gimė žiemą ir tuo metu niekas nepardavinėjo kriaušių iš vietinių sodų, aš pradėjau valgyti kepinius parduotuvėse. Tai vaikui nesukėlė jokių reakcijų..
Maitinančioms motinoms patariama žiūrėti į šį sveiką vaisių.

Tikiuosi, mes atsakėme, ar kriaušę galima žindyti, ir straipsnis bus naudingas formuojant motinos mitybą. Svarbiausia, kad viskas turėtų būti įvesta palaipsniui, neverčiant įvykių, nes jūsų ir vaiko sveikata yra jūsų rankose.

Straipsniai Apie Nevaisingumą