Pagrindinis Sveikata

Feijoa, ar tai įmanoma nėščioms moterims? Unikalios vaisiaus savybės nėštumo metu

Sveikinu jus mano tinklaraščio puslapyje, skirtame vaisiams, taip pat egzotiškiems! Taip, tai feijoa! Vaisius, kuriuos ne visi supranta, bet tik todėl, kad nežino, kaip juos valgyti. Sužinojęs, kaip tai padaryti, daugeliui gali tapti geriau! Tad kodėl jis toks naudingas ar atvirkščiai pavojingas ?! Išsiaiškinkime! Be to, be to - išmoksime ne tik valgyti, bet ir tinkamai pasirinkti!

Visi žino, kad moteris, atsidūrusi įdomioje padėtyje, tiesiog privalo valgyti teisingai. Mažo vyro įsčiose augimas ir vystymasis priklauso nuo to, ar subalansuota jos mityba. Kadangi nėštumo laikotarpiu moters organizmas jaučia maistinių medžiagų ir vitaminų poreikį, būtina vartoti kuo daugiau daržovių ir vaisių. Feijoa bus puikus priedas prie nėščios moters dietos. Na. Taip pat patariu atkreipti dėmesį į moliūgą, juodąją šermukšnį ir imbierą.

Nėštumo metu užjūrio vaisiai padės atsikratyti būtinų vitaminų ir mineralų trūkumo organizme. Tai bus puikus nėščios moters meniu papildymas. Jis turi ryškų skonį ir yra tikras naudingų vitaminų ir mineralų sandėlis, būtinas nėščiai moteriai ir jos kūdikiui.

Egzotiška feijoa uoga yra vidutinio dydžio vaisius. Skoniu jis primena kivių, ananasų ir laukinių braškių mišinį. Jis turi tamsiai žalią spalvą. Ilgis gali siekti 5–7 cm, forma pailga. Bet tai yra apytikslis aprašymas, konkrečiau, skaitykite toliau.

Feijoa - koks yra šis vaisius, cheminė sudėtis ir maistinė vertė

Feijoa yra atogrąžų gvajavos šeimos vaisius, turintis pailgą formą ir tamsiai žalią spalvą. Auga ant krūmų ar išsisklaidžiusių medžių, kurių aukštis iki 4 metrų. Vaisiai skanūs kaip persimonai, braškės ir ananasai su subtiliu jodo aromatu. Vaisiai krenta iš dar neprinokusių medžių, todėl beveik visada gabenami žali. Feijoa turi minkštą želė minkštimą, o vaisiaus centre yra valgomos sėklos.

Egzotiškų vaisių galite nusipirkti tik nuo rudens pabaigos iki žiemos vidurio. „Feijoa“ tėvynė yra Pietų Amerika, tačiau ji taip pat auginama tokiose šalyse kaip Azerbaidžanas, Turkmėnistanas, tai yra regionuose, kur vyrauja subtropinis klimatas. Nepaisant termofiliškumo, šis vaisius gali atlaikyti gana žemą temperatūrą (iki 14 laipsnių žemiau nulio), neprarasdamas savo išvaizdos ir naudingumo..

Paprastai moterys gali valgyti vietinius vaisius, kurie auga tokiomis klimato sąlygomis, kuriomis gyvena nėščia moteris. Egzotikos reikia vartoti atsargiai. Bet ne tada, kai reikia feijoa.

Aš siūlau pažiūrėti naudingą vaizdo įrašą iš daktaro Komarovskio, kuriuo aš, pavyzdžiui, pasitikiu:

Vaisiai tiesiog sumaišyti su įvairiausio naudingumo, cheminiais ir organiniais junginiais. Jis puikiai išlaiko savo savybes, nėra greitai gendantis, todėl yra dažnas svečias parduotuvėse ir turguje. Atsižvelgiant į visa tai, gydytojai rekomenduoja vartoti feijoa, kurios sudėtis ir kalorijų kiekis puikiai praturtina dietą. Vaisiuose yra:

  • 49 kcal. 10, 6 g angliavandenių.
  • 1, 9 g baltymų.
  • 0,8 g riebalų.

Našumas gali skirtis atsižvelgiant į laipsnį..

Feijoa - cheminė sudėtis

Vaisiai apima beveik visą elementų lentelę, o tai iš tikrųjų yra retenybė. Aš turiu omenyje, kad tai naudinga ir prieinama visomis prasmėmis. Kompozicija yra tokia (esu tikra, kad dabar jus maloniai nustebins):

  • 7 mg kalcio.
  • Magnio 9 mg.
  • 3 mg natrio.
  • Kalis - 155 mg.
  • Fosforas 20 mg.
  • Geležis 0,08 mg.
  • Jodo 0,07 mg.
  • Cinkas 0,04 mg.
  • Varis 0, 055 mg.
  • Manganas 0,085 mg.

Be jų, būtina atkreipti dėmesį į tokius junginius kaip katechinai, organiniai cukrūs, pektinas, ląsteliena. Šie komponentai palaiko teisingą ir nenutrūkstamą moters kūno sistemų ir organų darbą. Šis momentas yra ypač svarbus nėštumo laikotarpiu, kai būsimoji motina dažnai patiria, patiria nuolatinį emocinį stresą.

Feijoa - vitaminų sudėtis

Dabar mes sužinome, kokius vitaminus jis mums siūlo, tačiau jie yra nepakeičiamas komponentas. Deja, mes esame įpratę užpildyti vitaminų trūkumą sintetiniais vaistais iš vaistinės, ir daugelis mano, kad tai teisinga. Ši parinktis yra priimtina, tačiau daug naudingesnė - natūralios medžiagos, ypač nėštumo metu. Daug geriau valgyti įvairų, viską gauti iš maisto. Praturtindama savo racioną mikroelementais, būsimoji mama turėtų atkreipti dėmesį į feijoa, kurios vitaminų sudėtis atrodo taip:

  • Vitaminas C (askorbo rūgštis);
  • Vitaminas B1 (tiaminas) 0,008 mg.
  • Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,032 mg.
  • Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,228 mg.
  • Vitaminas B6 (piridoksinas) 0,05 mg. Vitaminas B9 (folio rūgštis) 38 mikroc.
  • Vitaminas C 20,3 mg.
  • Vitaminas PP (niacino ekvivalentas) 0,289 mg.

Feijoa yra naudinga tuo, kad padeda sustiprinti imunitetą ir užkirsti kelią daugelio ligų vystymuisi. Jo vartojimas mažina blogojo cholesterolio lygį, stimuliuoja virškinamąjį traktą ir neleidžia vystytis vitaminų trūkumui, skydliaukės ligoms, taip pat depresijai. Šio atogrąžų vaisiaus sultys ir minkštimas teigiamai veikia odą ir turi priešuždegiminį poveikį..

Ar feijoa galima nėštumo metu??

Feijoa turėtų vartoti visos nėščios moterys ir viskas todėl, kad joje yra jodo. Šis mikroelementas yra labai svarbus protiniam vaisiaus vystymuisi..

Vaiko skydliaukė pradeda formuotis 4-5 nėštumo savaitę. O po 12 savaičių motinos kūnas yra vienintelis jodo šaltinis kūdikiui. Todėl nėštumo metu padidėja jodo poreikis. Todėl feijoa naudinga pradėti vartoti nuo antrojo nėštumo trimestro, žinoma, jei moteris neturi hipertiroidizmo.

Vaisiuose ypač gausu augalų skaidulų. Jie teigiamai veikia žarnyno judrumą ir atleidžia moterį nuo tokio nemalonaus reiškinio nėštumo metu kaip vidurių užkietėjimas. Feijoa sudėtyje yra vitamino C, kuris stiprina imunitetą ir padeda nėščiajam organizmui atsispirti virusams tokiu lemiamu gyvenimo laikotarpiu.

Be to, vaisiuose yra B grupės vitaminų, reikalingų nėščios moters nervų sistemai funkcionuoti ir visam vaisiui vystytis. Feijoa taip pat gausu tokių gyvybiškai svarbių elementų kaip cinkas, geležis, magnis, fosforas ir manganas, kurie daro teigiamą poveikį nėščios moters sveikatos būklei ir naujo organizmo vystymuisi..

Dėl to, kad gimdant vaiką yra uždrausta daug produktų, moteris klausia, ar feijoa galima valgyti nėštumo metu. Gydytojai pateikia teigiamą atsakymą. Uogos turi silpną alergiją. Kūno reakcijos į jo vartojimą vystymasis praktiškai neįmanomas. Tačiau retais atvejais tai pažymima.

Norėdami išvengti neigiamų pasekmių, moteris nėštumo metu turėtų įvesti feijoa palaipsniui. Tai ypač pasakytina apie tas moteris, kurios anksčiau nieko panašaus nebandė. Kruopščiai nuplavę, supjaustykite nedidelę skiltelę, suvalgykite minkštimą. Po kelių valandų stebėjimo, jei nėra niežėjimo, odos paraudimo, bėrimo, galite palaipsniui padidinti uogų kiekį racione. Dėl informacijos apie feijoa vartojimą nėštumo metu, kiek vienetų per dieną galima suvalgyti, gydytojai leidžia 1-2 uogas, ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę.

Feijoa planuodama nėštumą

Kai kurios asmenine patirtimi besidalijančios moterys tvirtina, kad šis vaisius padėjo greitai pastoti. Ir tai yra įmanoma. Gydytojai šį faktą paaiškina turtinga, įvairia sudėtimi ir dideliu jodo kiekiu. Feijoa pastojimui gali būti naudojamos merginos, turinčios problemų su endokrinine sistema.

Hormoninis disbalansas yra dažna ilgalaikio nėštumo nebuvimo priežastis. Tokiais atvejais būtina tiksliai nustatyti veiksnį, paskatinusį situacijos vystymąsi. Tik integruotas požiūris, tinkamas gydymas leis jums tapti mama. Tokiu atveju pati mergaitė privalo griežtai laikytis gautų medicinos nurodymų ir rekomendacijų..

Kada nėštumo metu nurodoma feijoa??

  • Jei yra skydliaukės problemų, jodo trūkumas greitai ir veiksmingai padės atsigrožėti skaniu žaliu vaisiu, vadinamu feijoa..
  • Jei sutrinka virškinimo trakto veikla, kasdienis feijoa vartojimas padės pagerinti virškinimo trakto darbą ir susidoroti su vidurių užkietėjimu..
  • Norėdami sustiprinti imuninę sistemą nėštumo metu imuninė sistema sumažėja. Tai būdinga gamtai ir yra būtina, kad kūnas neatmestų embriono. Dėl sumažėjusio imuniteto nėščios moterys dažnai patiria peršalimą. Feijoa padeda imuninei sistemai kovoti su virusais.

Feijoa nauda nėščioms moterims

Kaip mes jau žinome, pačiuose vaisiuose yra neįtikėtinai daug naudingų mikroelementų, iš kurių pagrindinis yra vitaminas C. Dėl dabartinio vitamino PP vitaminas C pasisavinamas daug geriau. Feijoa rekomenduojama vartoti 12-tą nėštumo savaitę, kai formuojasi kūdikio organai. Jei turite problemų dėl skydliaukės, prieš naudodami būtinai pasitarkite su gydytoju.

Tikrai žinote, kad nėščia moteris turi būti ypač atsargi dėl savo sveikatos, nesirgti ir saugotis nuo infekcijos. Tačiau ne taip lengva išvengti infekcinių ligų, kurios dažnai pasitaiko su mumis. Atsižvelgiant į tai, kad feijoa yra gausu vitamino C, reguliarus jo vartojimas padės jums atsispirti pavojingiems virusams. Feijoa vaisiuose yra didžiulis augalų skaidulų kiekis, jie puikiai apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir pilvo pūtimo nėščioms moterims. Tai nuostabi uoga, tinkama valyti toksinų žarnas ir normalizuoti virškinimą..

Net jei nesate feijoa gerbėjas, nesant kontraindikacijų, į savo racioną verta įtraukti 1–2 vaisius per dieną, kad būtų išvengta įvairių ligų. Tai bus naudinga ne tik jaunajai motinai, bet ir jos kūdikiui. Feijoa gali saugiai konkuruoti su jūros gėrybėmis dėl jodo kiekio, o šio mikroelemento trūkumas gali sukelti hipotiroidizmo vystymąsi. Reguliariai vartodama feijoa, nėščia moteris rūpinasi savo sveikata, užkerta kelią įvairioms patologijoms ir persileidimo rizikai. Dažnai dėl prastos mitybos vaisiaus formavimo metu galimos vystymosi patologijos. Jei reguliariai valgote vaisius, tada šios bėdos galima išvengti. Atminkite, kad viskas, ką valgote, yra statybinė medžiaga kūdikio ląstelėms, todėl rinkitės tinkamus produktus ir gerkite daugiau švaraus vandens be dujų.

Feijoa taip pat padeda stabilizuoti kraujospūdį, o tai labai svarbu jaunos motinos gerovei. Tai taip pat puiki ligų, susijusių su kraujotakos sistema, prevencija. Šioje uogoje esantys mikroelementai puikiai sumažina kraujo klampumą, pagerina jaunos motinos plaukų, odos ir nagų būklę. Dažnai vaisiaus vystymuisi visos naudingos medžiagos iš moters kūno patenka kaip statybinės medžiagos, dėl to pablogėja jos sveikata, mažėja aktyvumas, vystosi įvairios ligos. Jei nustatysite dietą, šios bėdos galėsite išvengti..

Dėl to, kad nėštumo metu moters inkstai yra gana apkrauti, edema gali atsirasti, tačiau šią problemą galite pašalinti, jei per dieną suvalgysite 1–2 feijoa uogas. Dažnai nėščios moterys ir jų apylinkės kenčia nuo nuotaikų svyravimo. Valgykite feijoa, o visą nėštumo laiką būsite geros nuotaikos. Tuo pačiu būdu galima palengvinti toksikozės simptomus ir pagerinti atmintį..

Kalbant apie visą vaisių, būtina pabrėžti ir išsiaiškinti, kokius teigiamus aspektus galima pastebėti, kai būsimos motinos juos valgys. Nurodoma, kokia turėtų būti vadinama feijoa nėščioms moterims:

  1. Didelis jodo kiekis. Pagal šio mikroelemento kiekį uoga yra panaši į jūros gėrybes. Ypač naudinga moterims, turinčioms skydliaukės problemų.
  2. Leukanthocinas, katechinai yra stipriausi antioksidantai. Nustatyti medžiagų apykaitos procesus organizme, yra profilaktinės priemonės nuo virusinės etiologijos ligų. Naudodama feijoa nėštumo metu, moteris apsaugo save.
  3. Eteriniai aliejai turi ryškų antibakterinį ir priešgrybelinį poveikį..
  4. Geležis neleidžia vystytis anemijai, kuri dėl padidėjusios širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovos yra dažna nėščioms moterims. Feijoa dabartinio nėštumo metu padidina hemoglobino kiekį iki normalios vertės.
  5. Daugybė vitaminų B, teigiamai veikia nervų sistemos darbą. Patirtys, stresai pasitaiko rečiau, sumažėja nervingumas, susijaudinimas.

Atsižvelgiant į šiuos duomenis, feijoa nėščioms moterims gali būti puikus, subalansuotas produktas. Su jo pagalba jūs galite ne tik užkąsti, bet ir gauti naudingų mineralų, reikalingų būsimam kūdikiui. Papildydama jų atsargas kūne, motina padeda geriau jaustis ne tik sau, bet ir mažam vaikui. Vaisys formuojasi ir auga teisingai.

Feijoa nėštumo metu - žala ir kontraindikacijos

Šiuo laikotarpiu leidžiama naudoti vaisius. Vis dėlto reikia nepamiršti, kad, kaip ir kitus produktus nėštumo laikotarpiu, feijoa reikia valgyti atsargiai, nes tam tikromis aplinkybėmis tai gali pakenkti. Remiantis medicininiais stebėjimais, nėštumo metu draudžiama vartoti feijoa su:

  • bet koks asmens netolerancijos laipsnis;
  • cukrinis diabetas;
  • padidėjusio kūno svorio polinkiai;
  • hipertiroidizmas.

Daugeliui rūpi, kad feijoa neauga mūsų rajone ir yra laikoma egzotine uoga, tačiau alerginės reakcijos į ją yra ypač reti. Virškinimas ir odos bėrimai gali atsirasti tik tuo atveju, jei moteris suvartoja per daug uogų ir neanalizuoja, kaip organizmas reaguoja į tam tikrus maisto produktus. Pirmiausia pabandykite suvalgyti pusę uogos ir stebėkite savijautą..

Feijoa nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, kenčiančioms nuo diabeto ar turinčioms medžiagų apykaitos sutrikimų. Jei kyla mažiausiai abejonių, būtinai pasitarkite su gydytoju. Šviežių uogų vartoti draudžiama merginoms ir moterims, kenčiančioms nuo gastrito ar opų. Nevalgykite feijoa su pieno produktais, nes tai gali sukelti viduriavimą ar pilvo pūtimą. Norėdami išvengti skrandžio skausmo, verta valgyti uogas atskirai nuo pagrindinių patiekalų.

Naudojimo būdai

Švieži - idealiausias pasirinkimas yra valgyti šviežius vaisius. Būtent jie savo sudėtyje turi didžiausią maistinių medžiagų ir vitaminų kiekį.

Žievelė: nebijokite valgyti feijoa žievelių. Jį galima dėti į arbatą arba valgyti tiesiogiai žalią..

Bulvių košė ir konservai: Daugelis namų šeimininkių gamina naminius konservus ar bulvių košes iš egzotiškų vaisių.

Derinyje su kitais vaisiais ir daržovėmis „Feijoa“ puikiai papildo patiekalus iš morkų, taip pat puikiai tinka su daugeliu citrusinių vaisių. Jei mes kalbame apie vaisių salotas su feijoa, tada kaip padažą turėtumėte pasirinkti neriebų jogurtą arba grietinę.

Feijoa su medumi. Daugelis gydytojų rekomenduoja vartoti vaisių ir medaus mišinį per visus tris nėštumo trimestrus. Šiame derinyje produktai puikiai papildo naudingąsias vienas kito savybes. Visų pirma, stebuklingas mišinys pagerina jodo pasisavinimą ir leidžia jums papildyti vitaminų ir mineralų atsargas moters kūne..

Kaip pasigaminti mišinį?

Moliūgą feijoa susmulkinkite į mažus gabalėlius ir sumalkite trintuvu. Įpilkite 150 gramų medaus ir išmaišykite iki vientisos masės. Laikykite mišinį šaldytuve. Gerkite po 1–2 šaukštelius per dieną. Geriausia - įpilkite į arbatą.

Gali būti alergija medui, net jei jo anksčiau nebuvo! Todėl, jei atsiranda odos niežėjimas, paraudimas ir sudirginimas, šio mišinio vartoti negalima.

Kiek galima valgyti?

Nepaisant to, kad daugelis moterų mėgsta valgyti egzotinius vaisius, kai kurioms nėščioms moterims tai nepatinka nei pagal skonį, nei pagal kvapą. Tačiau gydytojai mano, kad nereikėtų visiškai atsisakyti feijoa. Rekomenduojama kasdien suvalgyti 1–2 prinokusius vaisius. To visiškai pakaks, kad vaikas normaliai vystytųsi, o pati nėščia moteris būtų sveika, energinga ir kupina jėgų.

Nėštumą planuojančios moterys taip pat turėtų reguliariai palepinti save skaniu vaisiu, kad organizmas būtų prisotintas maistinėmis medžiagomis ir vitaminais..

Vidutiniškai uogų skaičius neturėtų viršyti 2-3 vnt. Visada stebėkite, kaip jūsų kūnas reaguoja į egzotiškas uogas, jei atsiranda diskomfortas, jo kiekį reikėtų sumažinti. Visada galite rasti kitų vitaminų šaltinių, todėl pabandykite sutelkti dėmesį į savo kūno poreikius. Pusryčiams valgykite uogas, nes per dieną galite išeikvoti kalorijas, o vaisius taip pat vartoti kaip sveiką ir skanų užkandį. Šios uogos taip pat dažnai rekomenduojamos mergaitėms ir jų vyrams prieš pastojimą, norint prisotinti organizmą vitaminais ir pasiruošti saugiam nėštumui..

Kaip išsirinkti feijoją?

Valgykite tik prinokusius ir gerai prinokusius vaisius, kurie turi tamsiai žalią spalvą ir subtilų ananasų ar braškių kvapą. Vaisiai turi būti minkšti liesti.

Prinokusi feijoa yra labai švelni ir greitai genda. Todėl parduotuvėse dažniausiai parduodami šiek tiek žalsvi vaisiai. Norint gauti maksimalią naudą iš tokio vaisiaus, jam reikia duoti keletą dienų, kad jis „subręstų“ ir subrendtų. Paruošta valgyti feijoa yra labai minkšta, o jos minkštimas primena želė.

Vaizdo įrašas: kurią feijoa pasirinkti?

Siūlau jums vaizdo įrašą apie feijoa pasirinkimą. Mėgaukitės žiūrėdami!

Pirkdami feijoa, turėtumėte atkreipti dėmesį į vaisiaus išvaizdą. Blogas ženklas yra įdubimai ir tamsios dėmės ant žievelės, kurios rodo produkto sugadinimą ir jo netinkamumą maistui.

Tuo viskas, ką šįkart norėjau pasidalyti su jumis. Aš skubu dar kartą jums priminti, mano gerieji, pagrindinė taisyklė valgant užjūrio vaisius - žinoti priemonę! Norint nepakenkti savo ir negimusio kūdikio kūnui, verta suvartoti nedidelį vaisių kiekį prinokusioje formoje. O maistinių medžiagų dozė jums suteikiama! Nepamirškime apie teigiamą vaisių poveikį jūsų kūnui ir žemės riešuto kūną pilve!

Iki! Būčiau dėkingas, jei pasidalintumėte įrašu socialiniuose tinkluose! Tavo nuomonė mane taip pat labai domina! Parašyk man į komentarus!

Feijoa nėščioms moterims - natūralus jodo šaltinis

Geras nėščios moters dietos priedas yra feijoa - mažas žalias vaisius, kuris mums vis dar egzotiškas. Jis turi neįprastą ryškų skonį ir yra ypač naudingas, nes jame yra folio rūgšties, kuri yra būtina nėštumo metu. Plius - feijoje minimalus riebalų ir baltymų kiekis, tačiau daug angliavandenių. Be to, feijoa vaisiuose gausu vitamino C.

„Feijoa“ apžvalga

Feijoa priklauso gvajavos šeimos tropinių vaisių kategorijai, ji turi tamsiai žalią spalvą ir kiaušidinę formą. Feijoa auga ant maždaug 3 metrų aukščio išplatėjusių medžių ar krūmų.

Vaisių skonis sujungia braškių, ananasų ir persimonų skonį. Vaisiai užauga ant krūmo ir nukrenta dar prieš jiems subrendus, todėl beveik visada veža žalius.

Taip pat vaisiai išsiskiria minkšta želatinos minkštimu, o jo centras užpildytas nestabiliomis valgomomis sėklomis..

Neapdorotos formos vaisiai gali išsaugoti savo savybes ne ilgiau kaip savaitę, taigi, jei jūs pradėjote tai išbandyti ir supratote, kad per savaitę visko nepaveiksite, geriau sumalkite jį su cukrumi, padarykite sultis ir pan..

Kaip ir bet kurie kiti vaisiai, feijoa parduodama tam tikru metu, ty nuo lapkričio vidurio iki sausio pradžios. Jos tėvynė yra Pietų Amerika, feijoa auga Brazilijoje, Urugvajuje, Kolumbijoje, ji taip pat auginta Azerbaidžane, Turkmėnistane, tai yra tose šalyse, kur karaliauja subtropinis klimatas..

Šis vaisius yra atsparus šalčiui, nes jis gali atlaikyti iki minus 14 laipsnių, nepažeisdamas ir neprarasdamas vitaminų savybių.

Daiktų, susijusių su naujagimiu ligoninėje, sąrašą galite perskaityti šiame straipsnyje..

Feijoa privalumai nėštumo metu

Feijoa sudėtyje yra daug vitaminų - PP, B1, B2, B5 ir B9, C. Taip pat jame yra folio rūgšties, geležies, magnio, fosforo, natrio, cinko, vario, mangano, kalcio, jodo..

Šio vaisiaus žievelė yra naudinga tuo, kad joje yra katechinų ir leukoantocianinų, kurie veikia kaip natūralūs antioksidantai..

Feijoa padeda išvalyti toksinų ir toksinų kūną skaidulomis ir pektinais. Be aukščiau išvardytų, šiame vaisiuje yra daug naudingų medžiagų, kurių kiekis sudaro apie 93 elementus.

Folio rūgšties ir jodo trūkumas nėščioms moterims gali sukelti anemiją ar įvairius apsigimimus, nes folatai vaidina pagrindinį vaidmenį formuojant kraujo ląsteles.

Kenksminga feijoa nėštumo metu

Feijoa nėščioms moterims nedaro daug žalos, jei vartojate saikingai. Neigiamas šio vaisiaus poveikis yra įmanomas kaip alerginių reakcijų pasireiškimas..

Bet jei nesate alergiškas ananasams ir persimonams, tada feijoa galima laisvai vartoti..

Kaip klizma daroma prieš gimdymą, taip pat kodėl ji daroma, mes jums pasakysime šiame straipsnyje.

Indikacijos feijoa nėštumo metu

Feijoa gali būti naudojama kaip profilaktika stiprinant imunitetą, nes šių vaisių eterinis aliejus padeda susidoroti su virusinėmis ligomis..

Feijoa vartojimas puikiai tinka skydliaukės ligų, aterosklerozės ir vitaminų trūkumo prevencijai, pagerins virškinimo trakto darbą ir pagerins bendrą nėščios moters savijautą..

Feijoa pagerina odos būklę, pašalindama jos uždegimą antioksidantais.

Be to, jei esate linkęs į vidurių užkietėjimą ir ši nemaloni aplinkybė jus retkarčiais vargina, tada feijoa pagerins skrandžio darbą, nes yra prisotinta augalų pluoštų..

Kontraindikacijos

Feijoa netaikomas alergiškiems produktams, todėl nėščioms moterims jo vartojant nėra specialių kontraindikacijų.

Naudojimo būdai

Feijoa duos didžiausią naudą, jei bus vartojama neapdorota forma. Kai uogos viduje tapo minkštos ir įgavo skaidrią spalvą, tai reiškia, kad jos subrendo ir jūs galite jas saugiai valgyti.

Taip pat naudinga naudoti vaisiaus žievelę, kai kurie ją naudoja dar papildomai virdami arbatą, o kiti tiesiog valgo gryna forma..

Galite pasidaryti košės feijoa minkštimą, pradėti pyragą ar salotas ir pan. Feijoa naudojama sultyse, uogienėse ar kompotuose.

Atsargumo priemonės

Naudodami feijoa įsitikinkite, kad ji šviežia ir neturi išorinių defektų. Stenkitės nevalgyti neprinokusių vaisių, geriau šiek tiek palaukti, kol jie subręs namuose.

Ar galima valgyti feijoa nėščioms moterims ir kas joje naudinga

Moterų pasirinkimo padėtis labai skiriasi, ir taip atsitinka, kad būsimoji motina nepakenčiamai trokšta tam tikro produkto. Pavyzdžiui, feijoa. Tai tik problema: bijodamos pakenkti kūdikio sveikatai moterys bijo ja naudotis. Taigi ar feijoa nėščia? Išsiaiškinkime!

Bendroji informacija apie Feijoa

Feijoa yra atogrąžų gvajavos šeimos vaisius, turintis pailgą formą ir tamsiai žalią spalvą. Auga ant krūmų ar išsisklaidžiusių medžių, kurių aukštis iki 4 metrų. Vaisiai skanūs kaip persimonai, braškės ir ananasai su subtiliu jodo aromatu. Vaisiai krenta iš dar neprinokusių medžių, todėl beveik visada gabenami žali. Feijoa turi minkštą želė minkštimą, o vaisiaus centre yra valgomos sėklos.

Egzotiškų vaisių galite nusipirkti tam tikru laikotarpiu - nuo rudens pabaigos iki žiemos vidurio. „Feijoa“ tėvynė yra Pietų Amerika, tačiau ji taip pat auginama tokiose šalyse kaip Azerbaidžanas, Turkmėnistanas, tai yra regionuose, kur vyrauja subtropinis klimatas. Nepaisant termofiliškumo, šis vaisius gali atlaikyti gana žemą temperatūrą (iki 14 laipsnių žemiau nulio), neprarasdamas savo išvaizdos ir naudingumo..

Vaisių pasirinkimas ir laikymas

Į ką atkreipti dėmesį renkantis feijoa vaisius?

  • Dideli vaisiai laikomi naudingesniais..
  • Būtinai rinkitės subrendusią feijoją. Jie yra suplėšyti žali, o prinokimas vyksta transportavimo metu. Jei vaisius nesubrendęs, jis turi gana rupią ir nelabai skanią minkštimą. Bet jei vis tiek su jomis susidursite, keletą dienų atidėkite jas ir jie pamažu subręs.
  • Rinkdamiesi būtinai atkreipkite dėmesį į vaisiaus išvaizdą. Jų oda turėtų būti tamsiai žalia. Atidžiai stebėkite, ar jie nėra pažeisti, tamsios dėmės. Nepirkite vaisių, kurių išvaizda kelia abejonių.
  • Jei abejojate, paprašykite pardavėjo perpjauti feijoją per pusę. Jei minkštimas yra rudas, tada vaisiai yra sugadinti.

Po įsigijimo svarbu teisingai laikyti „feijoa“. Jie gali būti kambario temperatūroje keletą dienų. Jei jums reikia ilgesnio laikymo, vaisius galite sudėti į šaldytuvą. Norėdami tai padaryti, įdėkite juos į plastikinį indą ar celofano maišelį. Taigi jie gali būti apie 1 savaitę. Arba dėkite feijoa į šaldiklį - ten jie gali būti apie 3 mėnesius.

Feijoa: nėštumo nauda

Kodėl feijoa yra tokia naudinga nėščios moters kūnui?

Pirma, šiame vaisiuje yra daug folio rūgšties, kuri yra labai svarbi nėštumo metu, ypač pirmąjį trimestrą, kai klojami visi kūdikio organai ir sistemos. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti vaisiaus nervinio vamzdelio patologiją. Be to, foliai vaidina lemiamą vaidmenį formuojant kraujo ląsteles. Jų trūkumas gali paskatinti anemijos vystymąsi.

Antra, feijoa yra tokių svarbių medžiagų, kaip jodas ir geležis, sandėlis nėštumo metu. Pagal jodo kiekį jis gali konkuruoti net su jūros gėrybėmis..

Trečia, maistinės skaidulos, kurių feijoje yra gana daug, apsaugo nuo tokio nemalonaus ir dažno reiškinio nėščioms moterims kaip vidurių užkietėjimas..

Tai yra pagrindinė feijoa vertė nėštumo metu.

Nauda visiems

Vaisiaus vertė taip pat slypi tame, kad be folio rūgšties, jame yra ir nemažai kitų vitaminų, būtent vitaminai B1, B2, B5, PP, C.

Be to, feijoa yra būtinų mikroelementų šaltinis. Tarp jų yra kalcio, magnio, cinko, fosforo, natrio, mangano ir vario. Pluoštas ir pektinas, kuriuose gausu užsienio vaisių, padeda iš organizmo pašalinti kenksmingus toksinus ir toksinus..

Feijoa žievelėje yra katechinų ir leukoantocianinų, kurie yra žinomi dėl savo antioksidacinių savybių. Vaisiuose esantis eterinis aliejus padeda išvengti ir gydyti virusines ligas.

Ir tai nėra visas naudingų medžiagų, esančių feijoje, sąrašas. Iš viso tokių elementų yra apie šimtą.

Feijoa yra naudinga tuo, kad padeda sustiprinti imunitetą ir užkirsti kelią daugelio ligų vystymuisi. Jo vartojimas mažina blogojo cholesterolio lygį, stimuliuoja virškinamąjį traktą ir neleidžia vystytis vitaminų trūkumui, skydliaukės ligoms, taip pat depresijai. Šio atogrąžų vaisiaus sultys ir minkštimas teigiamai veikia odą ir turi priešuždegiminį poveikį..

Kenks feijoa

Daugeliui moterų, būnant tokioje padėtyje, kyla klausimas, ar feijoa nėštumo metu galima saugiai valgyti. Kontraindikacijų, kaip pastebi dietologai, šio produkto praktiškai nėra. Todėl egzotiško maisto valgymas protingais kiekiais didelės žalos nedaro. Retais atvejais feijoa nėštumo metu gali sukelti individualų alerginių reakcijų netoleravimą.

Vienaip ar kitaip, nepamirškite, kad šiauriniuose regionuose šis vaisius nėra vietinis, todėl turėtumėte pradėti jį vartoti mažomis porcijomis.

Kadangi prinokusiuose vaisiuose yra cukraus, nėščios moters kraujyje nerekomenduojama jo valgyti padidėjusiame šio rodiklio lygyje..

Feijoa taip pat turėtų būti neįtrauktas į dietą dėl hiperteriozės, tai yra, kai organizme yra jodo perteklius. Kadangi šiuose vaisiuose gausu jodo, papildoma šio elemento dozė gali pakenkti skydliaukės funkcijai..

Kitais atvejais kontraindikacijų valgyti feijoa nėštumo metu nenustatyta.

Kontraindikacijos

Net nepaisant turtingos sudėties, feijoa turi pavojingų savybių, į kurias reikia atsižvelgti:

  1. Uoga yra draudžiama moterims, kenčiančioms nuo hipertiroidizmo (hiperteriozės). Taip yra dėl didelės jodo koncentracijos jo sudėtyje..
  2. Dėl didelio cukraus kiekio jo valgyti nebūtina nėščioms moterims, kurios turi antsvorio ir serga cukriniu diabetu.
  3. Feijoa negalima derinti su karvės pienu, nes tai sutrikdys žarnyną.

Patartina išbandyti šią egzotinę uogą prieš nėštumą. Tai leis jums sekti individualias reakcijas ir galimą produkto netoleravimą. Alergijos atveju geriau atsisakyti feijoa. Vaikams uogas reikia duoti atsargiai, pradedant nuo ketvirtadalio šaukštelio.

persikai nėštumo metu

Kaip išsirinkti ir valgyti vaisius

Pirkdami feijoa, turėtumėte atkreipti dėmesį į jos išvaizdą - ant jo neturėtų būti juodų dėmių ir įdubimų. Nesijaudinkite, kad vaisiai yra kieti ir žali. Laikui bėgant jis subręs, o jo minkštimas taps minkštas ir skaidrus, o pats vaisius bus paruoštas naudojimui. Šviežia feijoa laikoma ne ilgiau kaip savaitę. Ir jei nėščia moteris pamėgo egzotinių vaisių skonį, būtų optimalu valgyti juos 1–2 kartus per dieną.

Vaisius rekomenduojama valgyti kartu su žievele, nes jame yra įvairių fenolio junginių ir kitų naudingų medžiagų. Kartais žievelė džiovinama ir naudojama kaip priedas prie arbatos lapų, nes ne visiems tai patiks savaime.

Specifinės savybės

Feijoa yra pailgos žalios uogos, iš pradžių užaugintos Pietų Amerikoje. Šiandien ji paplitusi daugelyje pasaulio regionų, kuriuose vyrauja subtropinis ir atogrąžų klimatas. Feijoa ypač populiari Sicilijoje, Ispanijoje, Italijoje ir Gruzijoje. Išoriškai jis labai primena žalią riešutą.

Pirmą kartą augalą Brazilijoje atrado XIX amžiaus pabaigoje portugalų tyrinėtojas Juanas de Silva Feijo, kurio garbei vaisiai buvo įvardinti. Vėliau feijoa buvo išvežta į Prancūziją, o iš ten persikėlė į Kaukazą. Šis ruduo yra šilumą mėgstantis augalas, o maksimalus šaltis, kurį jis gali išgyventi, yra iki –10 ° C.

Skaniausias vaisiaus vaisius yra minkštimas. Tai labai sultinga ir maistinga bei nepalyginama su jokiomis žemyniniam klimatui būdingomis uogomis. Vaisiaus žievelė taip pat yra valgoma, bet šiek tiek rauginto skonio, todėl daugelis renkasi ją pašalinti. Tačiau jame yra daugiau vitaminų ir mineralų nei minkštime.

apelsinai nėštumo metu

Feijoa gaminant maistą

Visi žino, kad daržovės ir vaisiai yra naudingiausi, jei jų nešildote. Feijoa nėra išimtis. Todėl, norint išlaikyti visas naudingas savybes, nėštumo metu geriau valgyti šviežius vaisius..

Kad vaisiai nepablogėtų, juos galima tarkuoti su cukrumi arba pasigaminti iš sulčių. Daugelis namų šeimininkių mieliau gamina įvairius desertus, troškinius iš vaisių, deda į kompotus ir naudoja kaip pyrago įdarą..

Sandėliavimas namuose

Po surinkimo feijoa tinkamumo laikas yra apie 10 dienų. Mes skiriame laiką, skirtą pristatymui - mes gauname savaitę galimo laikymo šaldytuve. Todėl geriau nusipirkti tokį kiekį, kurį galite suvalgyti per šį laikotarpį.


Jei norite išlaikyti skonį ilgesniam naudojimui nei porą mėnesių nuo jo pardavimo sezono, galite naudoti gamtos išsaugojimo metodą - sumalkite feijoa su cukrumi.

Receptas yra tas pats, kaip ir kitų uogų. Vaisiai turi būti kruopščiai nuplauti, pašalinti stiebus ir susukti į mėsmalę. Cukrus, kaip taisyklė, eina vienas prieš vieną pagal vaisių skaičių. Deja, konservavimo metu feijoa praras būdingą rūgštingumą, tačiau apskritai skonis nepasikeis.

Moliūgą iš vaisių užpilkite cukrumi, palikite maždaug parai, retkarčiais pamaišykite. Kai cukrus visiškai ištirps vaisių sultyse, jo kristalai nebus jaučiami - uogienė gali būti supakuota į sterilius švarius indelius ir uždengta dangčiais. Tinkamumo vartoti šaltyje laikas yra 3 mėnesiai. Moterims, vengiančioms cukraus, galite jas pakeisti medumi, proporcijos yra vienodos - viena prieš vieną.

Ar tu žinai? Naudingosios vaisių savybės sėkmingai naudojamos kosmetologijoje: augalų eterinis aliejus turi priešuždegiminę savybę, kuri tonizuoja ir minkština - tai daro ją naudingą kompresams ir masažui. Kaip antioksidantas, uoga yra viena iš kremo, skirto odai, tonikui, pienui ir kitiems kosmetikos gaminiams, komponentų..

Atsargumo priemonės

Nepaisant didžiulės feijoa vertės, nėštumo metu ją reikia vartoti protingai. Valgant vaisius dideliais kiekiais, gali kilti įvairių nemalonių reakcijų. Ypač neturėtumėte būti uolūs su šiuo vaisiu, jei dar niekada jo nebandėte. Geriau pradėti nuo mažų. Ir po to, stebėjęs, kaip kūnas elgiasi ir įsitikinęs, kad produktas nesukelia alergijos, jo kiekį galima šiek tiek padidinti. Tuo pačiu metu nepamirškite įsitikinti, kad vaisiai yra švieži ir ar nėra išorinių defektų. Neskubėkite ir nevalgykite neprinokusių vaisių. Geriau palaukti kelias dienas, kol feijoa bus visiškai prinokusi ir paruošta valgyti..

Kiek galima valgyti?

Nepaisant to, kad daugelis moterų mėgsta valgyti egzotinius vaisius, kai kurioms nėščioms moterims tai nepatinka nei pagal skonį, nei pagal kvapą. Tačiau gydytojai mano, kad nereikėtų visiškai atsisakyti feijoa. Rekomenduojama kasdien suvalgyti 1–2 prinokusius vaisius. To visiškai pakaks, kad vaikas normaliai vystytųsi, o pati nėščia moteris būtų sveika, energinga ir kupina jėgų.

Nėštumą planuojančios moterys taip pat turėtų reguliariai palepinti save skaniu vaisiu, kad organizmas būtų prisotintas maistinėmis medžiagomis ir vitaminais..

Vidutiniškai uogų skaičius neturėtų viršyti 2-3 vnt. Visada stebėkite, kaip jūsų kūnas reaguoja į egzotiškas uogas, jei atsiranda diskomfortas, jo kiekį reikėtų sumažinti. Visada galite rasti kitų vitaminų šaltinių, todėl pabandykite sutelkti dėmesį į savo kūno poreikius. Pusryčiams valgykite uogas, nes per dieną galite išeikvoti kalorijas, o vaisius taip pat vartoti kaip sveiką ir skanų užkandį. Šios uogos taip pat dažnai rekomenduojamos mergaitėms ir jų vyrams prieš pastojimą, norint prisotinti organizmą vitaminais ir pasiruošti saugiam nėštumui..

Feijoa nėštumo metu

Feijoa yra didelė žalių uogų gimtoji Pietų Amerika. Feijoa vaisiai turi malonų rūgštų skonį ir turi daug vertingų maistinių medžiagų. Pietų Amerikos uogas rekomenduojama vartoti esant skydliaukės ligoms, aterosklerozei ir kitiems organizmo medžiagų apykaitos sutrikimams..

Struktūra

Feijoa laikoma Brazilijos gimtine. Žalia uogą europiečiai pirmą kartą atrado XIX amžiaus pabaigoje. Šiuo metu „Feijoa“ auga subtropinio klimato šalyse, įskaitant Argentiną, Urugvajų ir kai kuriuos Vidurinės Azijos regionus. Feijoa taip pat auginama Kaukaze, taip pat pietiniuose Rusijos regionuose.

Į Pietų Amerikos uogų sudėtį įeina šie naudingi ingredientai:

  • vitaminai: B, C, PP;
  • mineraliniai elementai: jodas, kalis, natris, kalcis, geležis, varis, fosforas, cinkas, manganas;
  • Obuolių rūgštis;
  • eteriniai aliejai;
  • antioksidantai (kaketinas ir kt.)

Feijoa yra labai kvapnios uogos, skoningos kaip ananasai ir laukinės braškės tuo pačiu metu. Dėl didelio lengvai virškinamų baltymų ir angliavandenių kiekio feijoa laikoma dietiniu produktu ir leidžiama vartoti bet kuriame nėštumo etape. Be virimo, žaliosios uogos yra naudojamos kosmetologijoje.

Naudingos savybės

Feijoa yra jodo kiekio rekordininkė tarp uogų. Dėl šio naudingo mikroelemento koncentracijos Feijoa gali ginčytis su jūros gėrybėmis. Patekęs į organizmą, jodas užtikrina normalų skydliaukės darbą ir sukuria sąlygas skydliaukės hormonų gamybai. Jodo trūkumas nėštumo metu gali sukelti hipotiroidizmo vystymąsi ir visas kartu esančias šios patologijos komplikacijas (savaiminis persileidimas, uždelstas vaisiaus vystymasis ir kt.)

Kitos naudingos feijoa savybės:

  • neleidžia vystytis anemijai nėštumo metu (dėl didelio geležies kiekio);
  • normalizuoja žarnyno judrumą ir pašalina vidurių užkietėjimą;
  • stabilizuoja kraujospūdį;
  • apsaugo kraujagyslių sienelę ir mažina kraujo klampumą;
  • gerina odos, nagų ir plaukų būklę;
  • pasižymi diuretikų poveikiu ir pašalina patinimą;
  • stimuliuoja dėmesį ir atmintį;
  • gerina nuotaiką;
  • Jis turi antioksidacinį poveikį ir sumažina vėžio riziką;
  • padidina bendrą kūno tonusą ir sulėtina senėjimo procesą.

Reguliariai vartojant feijoa, jis palankiai veikia visus medžiagų apykaitos procesus organizme. Žaliosios uogos mažina kraujo spaudimą, mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje ir normalizuoja virškinamąjį traktą. Feijoa bus naudinga nuo aterosklerozės, hipertenzijos ir žarnyno patologijos. Neatsisakykite gydymo dėl gestozės vystymosi nėštumo metu.

Feijooje gausu eterinių aliejų ir antioksidantų. Žalios uogos bus naudingos peršalus (gripas, SARS). Feijoa yra puikus natūralus imunomoduliatorius, be to, turi silpną antiseptinį poveikį. Feijoa vartojimas sumažina infekcijų išsivystymo riziką, padeda susidoroti su jau esančia liga ir pagreitina pasveikimą.

Feijoa yra laikomas geru kovos su toksikoze ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu būdu. Rūgščios uogos padės susidoroti su pykinimu ir vėmimu, pašalins seilių išsiskyrimą ir padidins apetitą. Eteriniai aliejai, kurie sudaro feijoa, stimuliuoja imunitetą ir padidina bendrą atsparumą infekcijoms, kurie taip pat bus naudingi pirmąjį nėštumo trimestrą.

Atsargumo priemonės

Nepaisant egzotiškos kilmės, feijoa retai sukelia alergines reakcijas. Nepageidaujamas poveikis išmatose ar odos išbėrimas pasireiškia tik piktnaudžiaujant prinokusiomis uogomis. Nėščios moterys turėtų žinoti apie šią priemonę ir nesinaudoti feijoa vietinių uogų ir vaisių nenaudai..

Feijoa vaisiai nerekomenduojami esant tirotoksikozei, nutukimui, cukriniam diabetui ir kai kuriems kitiems medžiagų apykaitos sutrikimams. Jei abejojate, nebūtina kreiptis į gydytoją. Šviežios uogos yra draudžiamos paūmėjus gastritui ir pepsinei opai.

Feijoa negalima valgyti su pieno produktais (ypač nenugriebto karvės pieno). Šis derinys gali sukelti viduriavimą, pilvo skausmą ir vidurių pūtimą..

Naudojimo būdas

Feijoa geriausiai išlaiko visas naudingas šviežio produkto savybes. Optimali paros norma yra 5–10 uogų. Jei naudojant feijoa atsiranda diskomfortas virkštyje ar viduriavimas, preparato tūrį reikia sumažinti. Feijoa galima valgyti pusryčiams arba naudoti kaip lengvą užkandį visą dieną..

Feijoa vaisiai aktyviai naudojami gaminant maistą. Iš žalių uogų gaminami kompotai ir vaisių gėrimai, jie paruošiami uogiene, uogiene ar uogiene. Prinokę vaisiai dedami į salotas ir desertus. Feijoa gali būti naudojama kaip saldžių pyragų įdaras. Feijoa, sumaišyta su medumi ar cukrumi, ilgai negenda, išlaikydama visas naudingas savybes. Šviežias ar cukruotas uogas laikykite šaldytuve..

Feijoa galima naudoti kartu su žievele, nes joje yra daugiausiai naudingų vitaminų ir mineralinių junginių. Jei žievelės skonis nemalonus, galite valgyti tik nuluptas uogas. Džiovintos žievelės dedamos į arbatą, vaisių gėrimą, kompotą iš obuolių ir kitų vaisių. Feijoa gali būti puikus priedas prie mėsos ir daržovių patiekalų.

hrum ir feijoa nėštumo metu

Feijoa, mažas žalias vaisius, gali būti saugiai laikomas geriausiu tinkamos mitybos priedu nėštumo metu. Tai ne tik labai skanu, bet ir nepaprastai naudinga, nes jame yra folio rūgšties, būtinos nėštumui.

Neabejotinas pliusas yra tai, kad feijoje yra labai mažai riebalų ir baltymų. Bet angliavandenių - labai daug. Be to, feijoa vaisiuose gausu vitamino C.

Taigi feijoa reikia vartoti nėštumo metu, nes:

- jame yra didelis folio kiekis, t. folio rūgšties dariniai. Foliai tiesiogiai dalyvauja formuojant kraujo ląsteles, tačiau jų trūkumas nėštumo metu gali sukelti anemiją, be to, tai yra impulsas kūdikio apsigimimams formuotis;

- Nėštumo metu daugeliui moterų kyla vidurių užkietėjimo problemų. Taigi, didžiulis pluošto kiekis, esantis feijooje, padės atsikratyti šios problemos;

- „Feijoa“ yra vienintelis produktas, kurio sudėtyje yra jodo, kurio sudėtyje yra jodo, kuriame jodo kiekį galima prilyginti jūros gėrybėms. Ir jodo svarba nėštumo metu, ir ne tik tai, visi žino.

O feijoa vaisiai vis dar yra puikūs, nes nebūtina jų valgyti daug. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie nėra žaliųjų vaisių mylėtojai. Tiesiog pora vaisių kiekvieną dieną - ir kūdikiui užtikrinamas sveikas augimas ir vystymasis, ir būsimoji motina taip pat nėra nuošalyje..

Kuo persimonai naudingi nėščioms moterims??

1. Persimonai yra naudingi regėjimui. Jo prinokusiuose vaisiuose yra daug beta karotino, vaisiai nusidažo oranžine spalva. Karotinas sustiprina regėjimą. Nėštumo metu regėjimas dažnai pablogėja, todėl motinos turėtų atsižvelgti į šį faktą..

2. Plaučių apsauga. Be to, beta karotinas rūpinasi jūsų kvėpavimu ir neleidžia vystytis sunkioms plaučių ligoms, tokioms kaip bronchitas ar pneumonija. Jei rūkote, persimonai yra jūsų vaisius..

3. Širdies palaikymas. Persimonai naudingi širdžiai. Persimonuose yra augalinio cukraus ir kalio, kurie yra labai naudingi širdžiai ir stiprina kraujagysles. Šiuo atžvilgiu persimonai išlygina kraujospūdį, o tai svarbu nėščioms moterims..

4. „Stiprinkite“ žarnas. Persimonai - pasižymi naudingomis sutraukiančiomis savybėmis ir yra naudojami nevirškinimui ir anestezijai skrandžio diegliais. Tačiau nėštumo metu reikia elgtis atsargiai, ypač toms moterims, kurias dažnai kankina vidurių užkietėjimas.

5. Dezinfekuoja ir gydo žaizdas. Prinokusi persimonė turi gerą sutraukiamąjį ir baktericidinį poveikį, pridėkite nuplautų vaisių gabalėlį prie nudegusios žaizdos - jis pašalins paraudimą ir gijimą, jei.

6. Inkstų darbas gerėja, o tai taip pat turi didelę reikšmę auginant vaiką. Šis vaisius jau seniai vartojamas sergant inkstų ir šlapimo sistemos ligomis. Persimonuose yra magnio, kuris padeda pašalinti iš organizmo natrio druskos perteklių, tokiu būdu palengvindamas inkstus. O norint palaikyti diuretiką, reikia suvalgyti 3–4 vaisius per dieną, nuplautus karštu pienu.

7. Atsikratykite anemijos. Tai yra naudingiausia persimonų savybė nėštumo metu. Ne tik vaisiuose, bet ir persimonų lapuose yra daug mikroelementų ir vitaminų, tačiau svarbiausia yra geležis. Persimonai padės užpildyti geležies trūkumą ir palengvins anemiją.

8. Kuo naudinga persimonai nuo peršalimo ir gerklės skausmo. Nėštumo metu daugelis vaistų yra draudžiami, ir vėl persimonai ateis į pagalbą. Jame yra daug vitaminų A ir C, kurie palaiko normalią imuninę sistemą ir taip apsaugo organizmą nuo virusų. Jei vis dėlto negalavimai užklupo jus ir skauda gerklę, praskalaukite juos persimonų sultimis, sumaišytomis su vandeniu, ir skausmas atslūgs..

9. Kuo persimonai naudingi nėščioms moterims depresijos metu. Yra žinoma, kad nėščią moterį dažnai kankina nuotaikų svyravimai, linksmybės pakaitomis su depresija. Taigi vienas prinokęs vaisius per dieną nuramins nervus ir užtikrins gerą miegą. O fruktozė ir gliukozė pakels nuotaiką.

10. Kaip ir kosmetika. Padėtį užimančios moterys dažnai kenčia nuo veido odos problemų, tačiau ne visos gali vartoti dirbtinės kilmės narkotikus. Jei dar nevalgėte persimonų gabalėlio, neskubėkite jo mesti. Tai gera priemonė pašalinti inkštirus ir susiaurinti veido poras. Norėdami pasidaryti tokią kaukę, paimkite prinokusio vaisių minkštimą, sumaišykite su kiaušinio tryniu ir tepkite ant probleminių veido odos vietų, poveikis yra nuostabus.

11. O pagrindinis persimonų pranašumas nėščioms moterims yra tas, kad persimonai sukelia kalcio poreikį organizme, būtiną negimusio vaiko kauliniam audiniui formuoti..

Ir tai dar ne visos naudingos persimonų savybės! Dėl daugybės persimonų skaidulų, jis teigiamai veikia virškinimo sistemą ir padeda pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo. O mamytės saldus dantis padės patenkinti saldaus troškimą.

Ar nėštumas praeina be problemų, ar jūsų sveikatos būklė nesukelia nerimo? Tada kasdien galite valgyti porą dalykų, persimonų. Tačiau esant nėštumo problemai geriau apsiriboti vieno ar dviejų vaisių per savaitę vartojimu, jei visiškai neįmanoma atsispirti.

Ar nėščios moterys gali valgyti feijoa?

Nėščios moterys turėtų būti dėmesingos savo sveikatai ir atidžiai persvarstyti savo mitybą, ar joje nėra pakankamai būtinų medžiagų kūdikiui nešti. Šiuo laikotarpiu patariama į savo valgiaraštį įtraukti daugiau įvairių daržovių ir vaisių. Verta atkreipti dėmesį į tokį egzotišką vaisių kaip feijoa: kokia jo nauda ir galima žala, kontraindikacijos ir rekomenduojamos vartojimo normos, valgymo būdai.

Ar nėščios moterys gali valgyti feijoa?

Nėštumo metu keičiasi medžiagų apykaita ir hormonų gamyba. Šiuo atžvilgiu didėja mineralų, tokių kaip kalcio, geležies, cinko, jodo, taip pat B grupės vitaminų (folio rūgšties, B6, B12) poreikis..

Feijoa vaisiai yra puikus tokio svarbaus mikroelemento kaip jodas šaltinis nėščioms moterims ir bus labai naudingi būsimai motinai.

Remiantis PSO rekomendacijomis, kūdikio besilaukianti moteris turėtų suvartoti 200–250 mikrogramų jodo per dieną, tačiau tikrasis suvartojimas dažnai būna mažesnis už šias normas.

Jodas dalyvauja skydliaukėje, nuo kurių hormonų sintezės priklauso kūdikio nervų sistema ir skeletas motinos skrandyje. Jodo trūkumas gali sukelti vaisiaus anomalijas, kretinizmą, hipotiroidizmą. Feijoa vartojimas apsaugo besikuriantį kūdikį ir jo motiną nuo stručio.

Nauda

Šio vaisiaus pranašumus lemia jo komponentai:

  • 100 g feijoa yra iki 8 mg jodo, tai yra 53 visos dozės, reikalingos šiam elementui normaliam suaugusiajam;
  • jame yra daug askorbo rūgšties, kuri būtina imuninės sistemos veikimui ir kraujagyslių stiprinimui, geležies pasisavinimui;
  • nedideliais kiekiais yra B grupės vitaminų (įskaitant folio rūgštį, B6, B12), E, ​​PP, karotinų;
  • tarp mineralų taip pat yra kalio, kalcio, magnio, fosforo, geležies, cinko, vario, kurie taip pat būtini nėščios moters kūnui ir vaisiui, tačiau jų kiekis nėra toks reikšmingas, todėl feijoa pirmiausia turėtų būti laikoma jodo ir askorbo rūgšties šaltiniu;
  • feijoa vaisių vartojimas padės pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir hormonų kiekį, sustiprinti kraujagysles, padidinti imunitetą ir bus puiki skydliaukės ligų prevencija. Jų sudėtyje yra fenolio junginių, kurie pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir padeda apsaugoti organizmą nuo vėžio..

Prevenciniais tikslais geriausia vartoti nuo 12-osios nėštumo savaitės, nes šiuo laikotarpiu formuojasi endokrininė sistema..

Kontraindikacijos ir žala

Nors feijoa yra sveika uoga, kai kuriais atvejais ji gali būti kenksminga. Yra kontraindikacijų valgyti šį komponentą:

  • alergija. Tai išreiškiama viduriavimo, odos bėrimų, rinito, edemos ir kt.;
  • nėštumo ir žindymo laikotarpiu moterys turi valgyti šį vaisių ribotu kiekiu;
  • diabetas;
  • tirotoksikozė, kurios priežastis yra jodo perteklius;
  • reikia atsargiai skirti tam tikrus medžiagų apykaitos sutrikimus;
  • virškinimo trakto ligų paūmėjimas.

Kiek vienetų per dieną

Vaiko gimdymo metu nerekomenduojama į savo racioną įtraukti egzotiškų vaisių, kurių ji anksčiau nevalgė. Tačiau feijoa atveju gali būti padaryta išimtis dėl didelio jodo kiekio, kurio organinė forma organizmas bus gerai absorbuojamas.

Jūs turėtumėte pradėti jį vartoti nedideliu kiekiu, o pirmiausia būtina gauti savo ginekologo patarimus dėl vartojimo ir rekomenduojamas normas..

Jei bamboje ar sutrikus skrandžiui pasireiškia alerginės reakcijos ar diskomfortas, šį vaisių nereikėtų įtraukti į racioną ir reikėtų apsvarstyti kitus maisto produktus, kuriuose gausu jodo. Feijoa uogos yra labai naudingos šviežios. Pageidautina, kad jie būtų valgomi ryte pusryčiams arba naudojami kaip nedidelis užkandis visą dieną. Vienu metu galite valgyti 2–3 vaisius, tačiau neturėtumėte to daryti dažnai. Šis vaisius neturėtų būti vartojamas nuolat. Geriausia valgyti sezono metu - rudenį.

Naudojimo būdai

Feijoa aromatas ir skonis yra panašus į braškių, ananasų ir kivių. Jei nusipirkote žalsvų šio vaisiaus vaisių, tada jį reikia atidėti, kol jis sunoks ir pasirodys geriausias. Kai vaisiai švieži, vaisius supjaustomas į dvi lygias dalis ir šaukštu pasirenkamas sultingas minkštimas. Minkštimą galima valgyti atskirai kaip savarankišką patiekalą ir naudoti tokį:

  • ledų, pudingo, vaisių salotų ir kitų desertų gaminimui;
  • iš šių uogų gaminami troškinti vaisiai, vaisių gėrimai, uogienė, uogienė, paruošiamas pyrago įdaras;
  • feijoa suteikia neįprastą skonį mėsos ir daržovių patiekalams;
  • kadangi rauginto skonio žievelėje yra daug naudingų elementų, šis vaisius dažnai naudojamas kaip priedas gaminant salotas ar kokteilius. Feijoa tuo pačiu metu kruopščiai nuplaunama, supjaustoma kubeliais kartu su žievele;
  • Naudinga pasigaminti tarkuotą feijoa desertą su cukrumi. Toks desertas išsaugo beveik visas naudingas šviežių uogų savybes ir keletą mėnesių puikiai laikomas šaldytuvo lentynoje;
  • Jei po šios uogos perdirbimo liko oda, tada ją galima naudoti kaip priedą ruošiant kompotą ar arbatą.

Vartojant nenugriebtą pieną, šviežia feijoa organizmas pasisavinamas blogai, todėl gali sukelti viduriavimą, pilvo pūtimą. Feijoa yra naudinga nėščioms moterims, nes joje yra daug jodo, vitaminų ir antioksidantų. Geriausia jo vartojimą prevenciniais tikslais pradėti nuo antrojo trimestro, kai vaisiuje susiformuoja skydliaukė..

Tačiau jį reikia vartoti atsargiai, o ne kiekvieną dieną, kad neliktų jodo pertekliaus ir neatsirastų alerginės reakcijos..

Straipsniai Apie Nevaisingumą