Pagrindinis Sveikata

Ar įmanoma maitinti motiną bananais?

Moters mityba nėštumo metu ir po gimdymo turėtų būti visavertė - jos kūnas patiria padidėjusį stresą, auga ir vėliau maitina naujagimį. Dietos apribojimai nereiškia badavimo dietų, maiste turėtų būti visas mineralų, vitaminų ir maistinių medžiagų rinkinys, ir jūs turite tai nuolat stebėti. Tik tie produktai, kurių vartojimas gali sukelti alergiją ir sutrikdyti vaiko virškinimo traktą, netaikomi..

Naudingos bananų savybės

Bananai yra įtraukti į saugių maisto produktų sąrašą, kurie praktiškai nesukelia neigiamų pasekmių kūdikius maitinančioms motinoms. Šis egzotinis vaisius į kūdikių maisto papildus paprastai įtraukiamas tarp pirmųjų dėl hipoalergiškumo ir šiurkščių skaidulų nebuvimo.

Kaip bananų dalis, bioaktyviųjų medžiagų masė:

  • visas B grupės vitaminų asortimentas, būtinas tinkamam metabolizmui, centrinei nervų sistemai, audinių formavimui;
  • askorbo rūgštis, karotinoidai, vitaminai PP, K, D, tokoferolis, cholinas;
  • mineralai: fosforas, geležis, kalcis, selenas, cinkas;
  • pektinai, organinės rūgštys;
  • angliavandeniai, baltymai.

Triptofanas, kurio dideliais kiekiais yra bananuose, teigiamai veikia nuotaiką, padidina serotonino kiekį, mažina nerimą ir normalizuoja kūdikio ir jo motinos miegą. Minkšti pluoštai ir antioksidantai valo toksinų kraują, slopina oksidacijos procesus. Gana aukšta energetinė vertė - apie 110 kcal / 100 g puikiai prisotina ir suteikia jėgų. Švelnus vaisių minkštimas gerina skrandžio, žarnyno, kepenų veiklą, neperkrauna inkstų.

Kadangi dauguma šviežių vaisių maitinimo laikotarpiu neigiamai veikia naujagimių būklę, pediatrai pataria į mitybos racioną įtraukti bananus, kad būtų reguliariai papildomi vitaminų trūkumai, stiprinama jėga ir geresnis sotumas. Tačiau požiūris kiekvienu atveju turėtų būti individualus..

Tinkamas įvadas į dietą

Kaip ir bet kuris naujas dietos produktas, žindymui skirti bananai turėtų būti tikrinami. Rekomenduojama juos į maistą dėti palaipsniui, ypač pirmą mėnesį po kūdikio gimimo - pirmiausia suvalgykite pusę mažo vaisiaus, o tada stebėkite trupinių reakciją. Diatezė dėl bananų vartojimo vaikams nėra būdinga, skrandžio veikla sutrikdoma dėl daugybės cukraus. Visos vaisiuose esančios medžiagos prasiskverbia į pieną perdirbto pavidalo ir retai gali pakenkti. Tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus. Jei nėštumo metu mama išvis nevalgė bananų, keičiant meniu kūdikis gali reaguoti neigiamai: padidėja raugėjimas, pilvo pūtimas, išmatų pažeidimas, išmatų spalva. Kartais padidėja dujų susidarymas. Rekomenduojama kūdikį stebėti mažiausiai dvi dienas. Jei atsirado neigiamų požymių, verta atsisakyti naujovės ir išbandyti dar po 5–7 dienų. Pasikartojantis vaiko virškinimo sutrikimas yra priežastis atidėti bananus 2–3 mėnesiams, prieš vaikui susiformuojant visa virškinimo sistemai. Bananų mėgėjams vaikai šį vaisių paprastai gerai įsisavina meniu..

Naudojimo sąlygos

Pagrindinės rekomendacijos, kurių naudinga laikytis laikantis dietos, į kurią įeina bananai:

  1. Rinkitės aukštos kokybės vaisius: turėtumėte atsisakyti patamsėjusių ir pernokusių, žievelės turėtų būti tolygiai spalvos, o minkštimas - be dėmių ir įdubimų..
  2. Svarbu atsiminti, kad bananai turi daug krakmolingų junginių ir pektino, dėl šios priežasties jie normalizuoja žarnyno veiklą - jie sukelia šiek tiek vidurius laisvinantį vidurių užkietėjimą ir šiek tiek sustiprina, jei yra polinkis į viduriavimą. Be to, veiksmas yra labai minkštas, o tai svarbu motinai ir vaikui. Geriau nusipirkti vaisius pusiau žalius - jie labai gerai bręsta namuose. Bananus jie laiko ne šaldytuve, o virtuvės spintelėje, kur nėra šviesos. Nereikia jų vynioti į plėvelę - padidėjusi drėgmė provokuoja priešlaikinį puvimą. Nereikėtų valgyti visiškai žalių bananų, neprinokę vaisiai nėra labai skanūs ir gali blogai virškinti, sukelti viduriavimą..
  3. Nepageidautina persivalgyti bananų - net labai naudingų produktų perteklius žindymo metu sukelia neigiamas pasekmes. Per dieną rekomenduojama valgyti vieną vidutinį, didelį vaisių arba du mažus vaisius.

Yra bananų, skirtų HB natūraliai neapdorotiems pavidalams - jie gerai įsisavinami net esant virškinimo trakto problemoms.

Naudinga juos naudoti kaip užkandį tarp pusryčių, priešpiečių ir vakarienės arba ruošiant visaverčius patiekalus.

Būna situacijų, kai kūdikis ramiai toleruoja bananų buvimą organizme, o maitinančiai motinai jų nepatinka. Tirpalas bus derinys su grūdais (avižiniai dribsniai, ryžiai), pieno produktais (kefyru, raugintu keptu pienu, varškės sūriu), gaminant bulvių košę, kokteilius, vaisių salotas su obuoliais ar uogomis ir kepant. Kepta su varške orkaitėje, kurią sudaro grūdų ar duonos pudingai, bandelės, sausainiai, bananai įgyja naują neįprastą skonį ir beveik nepraranda naudingų savybių. Džiovinti bananai gali būti puikus desertas. Vienintelis jų minusas yra didelis kalorijų ir didelis cukraus kiekis, todėl jums reikia juos valgyti šiek tiek, o dar geriau - virti kompotus.

Į kūdikių masalą įvedama bananų tyrė, nes dėl rūgščių trūkumo ir didelio skaičiaus skaidulų ji palankiai lyginama su daugeliu augalinių maisto produktų, o saldus, švelnus skonis yra labai populiarus tarp vaikų. Paprastai nėra problemų dėl naujos mitybos vartojimo, priešingai, jūs turite sumažinti bananų skaičių vaikų meniu, kad išmokytumėte valgyti mažiau skanių moliūgų ar kopūstų tyrių arba gaminti vaisių ir daržovių mišinius..

Ar galiu valgyti bananus žindydamas (šviežius ir džiovintus)?

Gimus kūdikiui, slauganti motina persvarsto savo mitybą, kad ji būtų kuo saugesnė. Ekspertai pataria pirmosiomis savaitėmis po gimimo išbraukti iš meniu egzotiškų vaisių, kad būtų išvengta alergijos kūdikiui. HBV bananai taip pat dažnai uždraudžiami, tačiau ne visada turėtų būti ribojama.

Bananas - labai naudingas produktas mamai žindant.

Ar galima valgyti bananus maitinant krūtimi??

Jei nėštumo metu moters meniu buvo bananų, tada leidžiama juos vartoti laktacijos metu. Patartina laikytis griežto tabu praėjus 7-10 dienų po gimimo, kol motinos pienas dar tik pradedamas gaminti. Nepamirškite apie egzotiško produkto tvirtinimo savybes, kurias kamuoja vidurių užkietėjimas motinoms ir kūdikiams. Jei pagimdžiusi moteris turi siūlų, geriau laikytis dietos, palaikančios normalų virškinamojo trakto (virškinimo trakto) darbą..

Per pirmą mėnesį

Gydytojų teigimu, pirmąjį mėnesį žindant kūdikį iš valgiaraščio geriau neįtraukti bananų. Pernokę vaisiai turi daug pektino ir krakmolo, kurie sukelia žarnyno problemas.

Antrą mėnesį

Maitinanti motina turėtų atidžiai pasirinkti produktus, nes visos perdirbtos medžiagos patenka į kūdikio motinos pieną. Pediatrams leidžiama palaipsniui į mitybos racioną įvesti egzotišką vaisių, kai tik baigiasi antrasis mėnuo po gimimo. Kūdikio žarnyno mikroflora galutinai susiformuoja per 3 mėnesius, o prieš tai įmanoma pasireikšti tokiomis neigiamomis reakcijomis kaip fermentacija, diegliai ir skrandžio skausmas..

Kaip įeiti ir kiek yra

Visą žindymo laikotarpį galioja nuostabi taisyklė: visada turite laikytis priemonės. Jei persivalgysite net su pačiu sveikiausiu maistu, problemų išvengti negalima. Bananai, maitinami krūtimi, turėtų būti skiriami palaipsniui:

  1. Padalinkite saldžius vaisius į 5 dalis ir valgykite tik vieną iš jų.
  2. Geriau įtraukti produktą į pusryčius, kad mama turėtų laiko stebėti kūdikio reakciją.
  3. Nesant neigiamo poveikio, po 2-3 dienų leidžiama valgyti ½ vaisiaus. Jei turite problemų, galite įvesti ją į dietą tik po mėnesio.

Negalite mėgautis vaisiais daugiau kaip du kartus per savaitę - po mėnesio kūdikio kūnas pripranta prie visko naujo. Nevalgykite bananų tuščiu skrandžiu ir negerkite jų su vandeniu.

Džiovinti bananai HS

Valgant šviežius vaisius, cukraus kiekis kraujyje staigiai padidėja, todėl daugelis motinų mieliau valgo džiovintus džiovintus bananus. Jų galite nusipirkti parduotuvėje arba pasigaminti namuose:

  1. Užpilkite verdančiu vandeniu ant vaisių žievelės, nulupkite.
  2. Supjaustykite į savavališkus gabalus, padėkite ant kepimo skardos.
  3. Džiovinkite 2 valandas ne aukštesnėje kaip 60 ° C temperatūros orkaitėje.

Patogus užkandis suteikia kūnui energijos dėl savo aukštos maistinės vertės ir skatina serotonino - „laimės“ hormono - gamybą. Džiovintais vaisiais galite mėgautis ne anksčiau, nei kūdikiui sueis 3 mėnesiai.

Ar galima alergija kūdikiams?

Bananas laikomas hipoalerginiu produktu, todėl kūdikių alerginė reakcija yra ypač reta. Kūdikiai gali netoleruoti krakmolo, kurio dideliais kiekiais aptinkama prinokusiuose vaisiuose. Jei motina valgė vaisius, o vaikas kimba kojomis, suspausdamas jas prie pilvo - tai yra dieglių ir fermentacijos žarnyne proceso požymis. Simptomai gali būti panašūs į kūdikių alergiją bananams, tačiau atsiranda dėl visiškai skirtingų priežasčių:

  1. Virškinamojo trakto funkcijos sutrikimai. Vaisiai sukelia vidurių užkietėjimą ir virškinimą - kiekvieno vaiko organizmas į naujus maisto produktus reaguoja individualiai. Dažnai kūdikio tuštinantis, geriau kurį laiką atsisakyti egzotiškų vaisių.
  2. Cheminė reakcija. Bananai brandinami neprinokę, apdorojami specialiu tirpalu, kad gabenant prekės nepablogėtų. Cheminės medžiagos gali netyčia patekti ant minkštimo, todėl žievelę visada reikia nuplauti ir nuplauti verdančiu vandeniu.
  3. Perteklinis serotoninas. Hormonas „laimė“ yra naudingas protingais kiekiais - dideliais kiekiais jis provokuoja bėrimų atsiradimą ant odos.

Kai kurios motinos bijo valgyti bananus maitindamos krūtimi dėl pektino, tačiau tai nesukelia alergijos. Pektino kiekis teigiamai veikia kūdikio virškinamojo trakto darbą, padeda virškinti ir įsisavinti maistą.

Dr. Komarovskio nuomonė

Žinomas pediatras mano, kad rūpinimasis naujagimiu apima higieną, kasdienius pasivaikščiojimus ir pagrįstą maitinančios motinos dietą. Vien pagalvojus apie mitybos apribojimus, moterims pasidaro nuobodu, tačiau maistas gali būti ne tik sveikas, bet ir skanus. Valgomo maisto kiekis neturi įtakos motinos pieno gamybai, o patiekalų kokybė būtinai paveiks vaiko sveikatą.

Komarovsky rekomenduoja pirmąsias dvi savaites po gimimo visiškai atsisakyti produktų, kurie provokuoja padidėjusį dujų susidarymą kūdikyje. Tai apima bananus, kurie žindymo metu sušvelnina išmatą ir dieglius. Galite mėgautis tropiniu vaisiu, kai kūdikiui yra 2 mėnesiai, ir jūs turėtumėte pradėti nuo mažo griežinėlio. Bananas yra tikras naudingų skaidulų ir folio rūgšties sandėlis, būtinas atkurti moterų sveikatą.

Komarovsky rekomenduoja neįtraukti bananų iš raciono, kol vaikas nesulaukia dviejų mėnesių, nes šis produktas provokuoja dujų susidarymą ir gali sukelti koliką kūdikiui..

Nauda

Žindydama moters organizmą patiria padidėjusį stresą - svarbu laiku papildyti mikroelementų atsargas. Daugelio vaisių sudėtis yra turtinga, tačiau bananų pranašumas neabejotinas:

  1. Laimės hormonas leidžia įveikti depresiją po gimdymo ir daro gerą poveikį emocinei pusiausvyrai.
  2. B grupės vitaminų ir magnio tandemas yra būtinas stresinėse situacijose, padidinant organizmo psichologinį atsparumą. Jie taip pat padidina koncentraciją ir atmintį..
  3. Triptofanas atkuria normalų miegą ir reguliuoja apetitą, o tai leidžia greitai atkurti figūrą po nėštumo ir gimdymo.
  4. Geležis yra geriausia anemijos ir jėgos praradimo prevencija.
  5. Kalcis palaiko kaulų sveikatą.
  6. Kalis turi ypatingą naudą maitinančiai motinai - jis yra atsakingas už kraujagyslių ir širdies raumenų tonusą, todėl svorio skirtumai nesukels varikozės.
  7. Didelis vitamino C kiekis stimuliuoja imuninę sistemą, o vitaminas E - odos ir plaukų grožio garantas.

Bananų vartojimas žindymo metu normalizuoja gliukozės kiekį ir skrandžio sulčių gamybą.

Parinkimas ir saugojimas

Egzotiniai vaisiai patenka į tropinių šalių vidaus prekystalius, todėl pirkdami turite atkreipti dėmesį į daugybę veiksnių:

  1. Spalva. Prinokę vaisiai visada yra ryškiai geltoni, be jokių kitų atspalvių. Jei banano pagrindas yra žalsvas - viskas gerai. Galite nusipirkti ir kurį laiką palikti vėsioje vietoje, kad subręstų.
  2. Žievelės tekstūra. Skanus ir sveikas banano žievelė yra lygi ir matinė. Norėdami pagerinti išvaizdą, parduotuvių darbuotojai vaisius dažnai purškia vandeniu, todėl galite nusipirkti šlapių vaisių.
  3. Forma. Aukštos kokybės bananas visada buvo rafinuotas be ryškių briaunų.
  4. Kvepia. Prinokę vaisiai turi malonų saldų aromatą, skatina apetitą.
  5. Vientisumas. Pažeistą odą ar suplyšusią uodegą geriau praeiti pro egzotišką procedūrą. Gera visuma ir tvirta liesti.

Rinkdamiesi turėtumėte atidžiai apžiūrėti žievelę:

  1. Maži juodi taškeliai rodo gerą banano prinokimą. Tokie vaisiai yra visiškai saugūs, tačiau patartina juos valgyti pirkimo dieną - jie greitai suyra.
  2. Pilka žievelė yra aiškus ženklas, kad turėtumėte susilaikyti nuo pirkimo (vaisiai nušalę).
  3. Juodos dėmės rodo puvimo procesų pradžią, todėl, žindydami naujagimį, tokių bananų vartoti negalima.

Kai kurios moterys atsisako pirkti didelius bananus, klaidindamos juos „pašarais“. Įvežamos tik 15-20 cm ilgio desertinės veislės.Įdomus faktas: puokštės centre yra skanūs bananai.

Bananus geriau laikyti ryšulyje kambario temperatūroje atviroje formoje, nes šaldytuve jie greičiau suyra. Norėdami pratęsti vaisių galiojimo laiką, ryšulio uodegą galite apvynioti folija. Optimali temperatūra yra 14 приС, kai drėgmė yra nuo 85%. Tokias sąlygas galima išlaikyti tik rūsyje ar rūsyje - virtuvėje nepageidautina, kad krūva būtų palikta ilgiau nei 2-3 dienas. Kad vaisiai nejuodėtų, jie turi būti atokiau nuo saulės.

Receptai

Bananas, maitinamas krūtimi, bus skanus bet kokio deserto priedas, nes jis gerai dera su neriebiu varškės sūriu ir lengvu kremu. Iš vaisių ruošiami kokteiliai ir troškinukai, naudinga juos pridėti prie vaisių salotų ar avižinių dribsnių.

Prašau sau tokių sveikų bananų patiekalų:

Bananų įtraukimas į dietą yra daug didesnis, jei juos valgote saikingai.

Ar galima valgyti bananus žindant naujagimį

Daržovės ir vaisiai maitinančios motinos racione yra visaverčio jos kūdikio maitinimo pagrindas. Tačiau jau ligoninėje gydytojai primygtinai rekomenduoja atsisakyti tam tikrų maisto produktų, daržovių ir vaisių, nes tai gali tik pakenkti naujagimiui. O kaip su bananais? Ar galiu juos naudoti žindydamas?

Banano žindymo nauda

Šis vaisius sulaiko daug naudingų vitaminų ir mineralų. Dideliais kiekiais vaisiuose taip pat yra askorbo rūgšties, B grupės vitaminų, PP, karotino fermentų, kalio, skaidulų, kalcio, triptofano, karotino, geležies, fosforo ir amino rūgščių. Banane yra pektino, kuris teigiamai veikia virškinimo trakto darbą.

Kodėl bananai yra pavojingi žindymo laikotarpiu, ypač pirmąjį mėnesį

Visi motinos žindymo metu suvartotų produktų pranašumai ir žala patenka į pieną, kurį kūdikis valgo. Iki keturių mėnesių kūdikiai kūne vis dar neturi fermentų, kurie sugeba suskaidyti tam tikrus komponentus skrandyje, todėl pirmaisiais mėnesiais reikia atidžiai parinkti mamos mitybą. Prinokę bananų vaisiai sugeba sustiprinti išmatą, dažnai net motinos specialiai valgo vaisius žarnyno nusiminimui. Tačiau neprinokę vaisiai, atvirkščiai, veikia vidurius. Naujagimis yra ypač jautrus šiems komponentams, todėl pirmuosius du mėnesius nerekomenduojama jų maitinančiai motinai. Iš tiesų, viena vertus, bananas yra vitaminų sandėlis, kita vertus, tai gali sukelti probleminį kūdikio išmatą, dieglius, pilvo pūtimą ir net odos išbėrimą..

Alergija ir šalutinis poveikis

Retais atvejais vaisius sukelia alerginę reakciją kūdikiams, tačiau dėl individualių savybių jis nėra vertas rizikos. Vaisiuose yra didelis kiekis krakmolo, dažnai jis sukelia alergiją vaikams, tačiau tai tik tada, kai motina valgo vaisius pertekliniai. Šios rūšies vaikų alergija pirmą dieną pasireiškia bėrimo ir odos paraudimo forma.

Kaip įvesti dietą

Bananai naujagimiams sukelia alergiją tik tada, kai mama piktnaudžiauja užjūrio vaisiais. Jei nėštumo metu moteris taip pat valgė bananus, tada alerginė reakcija vaikui nepasireikš.

Vaisiai dedami laktacijos metu, pradedant nuo mažų porcijų. Turėtumėte atidžiai stebėti vaiko išmatą, bendrą būklę, miegą ir tik pamažu didinkite porcijas, nes kūdikio skrandis gali nesugebėti susidoroti su tokiu papildomu maistu. Dietologai nerekomenduoja maitinančiai motinai valgyti šių vaisių tuščiu skrandžiu ir gerti juos su vandeniu.

Bananų vartojimo HS taisyklės

Per pirmąsias dvi žindymo savaites motinai leidžiama suvartoti tik pusę ar trečdalį vaisių per dieną. Pavyzdžiui, jis gali būti valgomas šviežias arba pridedamas prie grūdų.

Motina reguliariai vartodama bananus, leis kūdikiui greičiau prisitaikyti prie užjūrio sveikų vaisių.

Maitinanti motina savo mitybos racione turėtų vartoti tik prinokusius vaisius, po to, kai žievelę nuplauna verdančiu vandeniu. Galų gale bananai supjaustomi žaliomis dalimis ir perdirbami su etilenu ir azotu, ir šios medžiagos gali sukelti apsinuodijimą.

Veiksmai mamos ir kūdikio kūnui

Bananai sugeba prisotinti ir pagyvinti mamos kūną. Juose esantis triptofanas padeda pagerinti nuotaiką, taip pat padeda subalansuoti nervų sistemą. Pagerėja smegenų veikla, normalizuojasi kraujospūdis, sumažėja galvos skausmai, pamažu atsinaujina kraujas, pakyla imunitetas, o svarbiausia - gerėja laktacija..

Vaikas

Vaikas gauna pieno su pektinu, kurio yra bananuose ir padeda virškinimo traktui. Apskritai, šių vaisių vartojimas maitinančiai motinai gali normalizuoti išmatą ir kūdikį. Tai yra, jis vienodai susidoroja su nusivylimu ir vidurių užkietėjimu. Labai retais atvejais kūdikiai patiria trumpalaikį pilvo pūtimą. Tačiau bananai gali sustiprinti kūdikio miegą.

Bananų vartojimo HS taisyklės


Jei mama į savo racioną įtraukia vaisių, tuomet verta atkreipti ypatingą dėmesį į trupinių būklę. Jei tik vaiko išmatos šiek tiek pasikeičia, o bendra fizinė ir psichinė būklė nesikeičia, sveikas produktas neturėtų būti įtrauktas į dietą. Pirmąsias dvi žindymo savaites mama gali suvartoti tik dalį banano, tačiau iki dviejų mėnesių amžiaus porciją galima palaipsniui padidinti iki 1–2 vaisių per dieną..

Receptai

Bananų keksas

Norėdami jį paruošti, jums reikia dviejų bananų, kuriuos reikia sumalti trintuve, sujungti su puse šaukšto pieno ir įpilti stiklinę miltų. Toliau įpilkite pusės šaukštelio sodos, 50 gr. sviesto, 2 lentelės. šaukštus cukraus ir gerai išmaišykite visus ingredientus. Po to masę reikia sudėti į formeles ir dėti į orkaitę.

Sausainiai su bananu ir varške

Lygiomis dalimis įpilkite bananų tyrės, miltų ir varškės. Masė turėtų būti tokia, kaip sūrio pyragams. Iš jo reikia suformuoti sausainius ir 15 minučių įdėti į gerai įkaitintą orkaitę.

Bananai žindymui: kodėl reikia būti atsargiems valgant, priimtinos priemonės

Kūdikio sveikatos labui daugelis žindančių motinų turi riboti savo mitybą ir atsisakyti mėgstamų patiekalų. Žindymo laikotarpis moteriai visada yra padidėjęs krūvis ir miego trūkumas. Išleidžiama daug energijos ir gana dažnai organizmas patiria vitaminų trūkumą. Vaisiai padeda užpildyti šį trūkumą, bet jei viskas gerai su mums pažįstamais obuoliais ir kriaušėmis, tada kyla klausimas „ar galima valgyti bananą maitinančiai motinai?“ atsiranda dažniau. Kai kurios jaunos motinos jį laiko „draudžiamu“, tačiau tai nėra teisinga nuomonė. Žindydami bananus, net svarbiausia, turite žinoti, kaip tai padaryti teisingai.

Kokia bananų nauda maitinančiai motinai?

Šis „svečias iš užsienio“ yra labai paklausus. Delikatesas parduodamas visus metus ir yra turtingiausias medžiagų, reikalingų maitinančiai motinai, šaltinis. Žindydami bananais, galite pasimėgauti kasdien, nes juose yra komponentų, kurių išimtinai reikia maitinančios motinos kūnui. Išskiriame pagrindinius:

Naudingi komponentaiVeikti
TriptofanasReguliuoja miegą, padeda kūnui prisitaikyti prie naujo miego ir budėjimo režimo, mažina stresą, gerina veiklos rezultatus.
PektinasNormalizuoja žarnyno veiklą, pagerina medžiagų apykaitą ir kraujotakos sistemą.
CeliuliozėAtkuria virškinimą, valo toksinų kūną.
Vitaminai: C, E, folatai, piridoksinas, cholinas, riboflavinas, tiaminas ir kt..Pašalinkite kenksmingas medžiagas iš kūno, teigiamai veikia nagų, plaukų ir odos būklę, pagerina atmintį ir koncentraciją.
Mikroelementai (kalcis, geležis, fosforas, magnis).Normalizuokite hemoglobino kiekį, palengvinkite nuovargį ir patinimą, sustiprinkite širdies raumenį.
FitosterolisMažina cholesterolio kiekį.

Tropiniai vaisiai su HS gali būti skanus ir sveikas bet kokių desertų priedas. Šie tropiniai vaisiai dažniausiai valgomi žali, tačiau juos galima kepti ir troškinti. Jie skanūs derinant su kitais produktais, pavyzdžiui, su varške, grietine ir grietinėle. Jie gamina kokteilius, bulvių košes, troškinius, salotas, bandeles ir sausainius. Bananai, kurių HS yra bet kokio patiekalo dalis, tampa vienu iš pagrindinių naudingų ingredientų ir daugeliu atvejų pašalina abejones, ar maitinančiai motinai įmanoma įtraukti šį vaisių į racioną..

Žindymo metu apetitas moterims yra labai geras, dažnai noriu saldumynų. Bananai, skirti maitinti krūtimi tokiose situacijose, yra idealūs, tačiau nenusivilia. Yra niuansų, kuriuos turėtų žinoti maitinančios motinos, tropinių saldumynų mėgėjos.

Bananai žindymo metu. Neigiama įtaka

Paklaustas, ar galima bananus naudoti maitinančioms motinoms, nėra aiškaus atsakymo. Čia viskas individualu. Šie vaisiai nedaro žalos, nedaro įtakos laktacijai, tačiau organizmo reakcija į valgomą maistą gali būti netikėta. Kai kurioms moterims žindymo metu prasideda vidurių užkietėjimas, kartais vaisius veikia vidurius laisvinančiai..

Manoma, kad vaisiaus brandumas turi įtakos žarnyno reakcijai ir būklei maitinant. Prinokę lemia išmatų susilaikymą, o žali (nesubrendę) sukelia virškinimą ir padidina dujų susidarymą. Bananus galima naudoti ir maitinant krūtimi, tačiau kuris iš jų laikomas „leidžiamu“ laktacija, priklauso nuo individualių moters organizmo ypatybių.

Bananai maitinančiai motinai nėra draudžiami. Jei moteris nėštumo metu valgė vaisius ir nejautė diskomforto, po gimdymo galite vartoti toliau, tačiau labai atsargiai. Žindydami bananus negali vartoti visi. Yra rizikos grupių: nerekomenduojama valgyti egzotinių vaisių, sergant cukriniu diabetu, tromboflebitu ir turint problemų su venomis, žmonėms, turintiems per didelį svorį ir turinčius didelį rūgštingumą. Yra bananų, kuriuos jums reikia prižiūrėti gydytojui, kitaip bus pasekmės.

Šis vaisius gali eiti. Tokiais atvejais maitinančiai motinai skirti bananai gali pakenkti, savijautos pablogėjimas visada paveikia kūdikį. Daugelis mano, kad pakanka atsikratyti vaisiaus žievelės, tačiau tai neteisingas teiginys. Nuplaukite karštu vandeniu.

Rūpinkitės pasekmėmis. Net jei esate tikri, kad bananai nedaro žalos žindydami, nepamirškite apie galimas problemas ir riziką kūdikiui.

Bananai žindymui. Įtaka vaikui

Krūtys yra labai pažeidžiamos. Bet koks naujas produktas laktacijos metu gali sukelti alergiją ir kitas sveikatos problemas. Ne visi vaikai vienodai gerai suvokia šį vaisių. Nežinia, kaip silpnas vaikų skrandis reaguos į naujo produkto, gaunamo su motinos pienu, atsiradimą, todėl būkite atsargūs.

Kai nesate tikri ir nežinote, ar galite maitinti krūtimi bananą, patikrinkite save ir savo kūdikį. Valgykite kąsnį ir stebėkite kūdikio elgesį bei būklę. Jei pokyčių neįvyko, drąsiai įtraukite į savo racioną vaisius. Žindydami bananus galite valgyti kiekvieną dieną. Pradėti reikia atsargiai, stebint laipsniškumą ir stebint kūdikio savijautą.

Šio atogrąžų vaisiaus netoleravimas yra retas, tačiau įmanomas atvejis. Neatmeskite šios galimybės žindydami. Per pirmą mėnesį vaisių geriau nevalgyti. Naujagimio virškinimo trakto darbas nėra koreguojamas. Vaisiai priklauso daug kalorijų turinčiam maistui, jame yra daug cukraus. Šie komponentai, patekę į kūdikio skrandį, gali sukelti dieglius ir fermentaciją žarnyne.

Išskiriame pagrindinius neigiamo poveikio kūdikiui žindymo simptomus:

  • bėrimo ir paraudimo atsiradimas;
  • miego sutrikimas;
  • nuotaika ir ašarojimas;
  • nuokrypis kėdėje.

Kai pasireiškia šie požymiai vaikui, maitinančiai motinai reikėtų apsvarstyti dietos peržiūrą. Žindydami naujagimį, gydytojai pataria valgyti ne daugiau kaip 1–2 vaisius per dieną.

Apibendrinant: ar galima valgyti bananus maitinančiai moteriai?

Žindymo laikotarpiu meniu yra daugiau argumentų, palaikančių bananus, nei yra neigiamų aspektų. Tai sudaro teigiamo atsakymo į klausimą, ar įmanoma maitinančiai moteriai pasilepinti savo mėgstamu gydymu, pagrindą. Bananai HS yra tikrai naudingi tiek mamai, tiek kūdikiui. Svarbiausia nepersistengti su kiekiu, atsižvelgti į riziką ir pasekmes bei nuolat stebėti vaiko būklę.

Ar galima valgyti bananus žindymo metu pirmą mėnesį po kūdikio gimimo

Bananai yra saldūs egzotiški vaisiai, kuriuos mėgsta tiek suaugusieji, tiek vaikai dėl neapsakomo skonio. Naujagimių motinos dažnai užduoda klausimą: ar galiu žįsti bananus? Kaip šis vaisius veikia mamos ir kūdikio virškinimą? Ar ji gali sukelti alergiją? Kokia forma geriausia valgyti, kad būtų kuo daugiau naudos kūnui ir kaip reikėtų laikytis dietos?

Švelnus bananų minkštimas yra ne tik labai skanus, bet ir nuoširdus. Vienas vaisius kelias valandas gali patenkinti jūsų alkį. Bananas yra puikus ir prieinamiausias užkandis.

Naudingos bananų savybės

Žindymo metu po gimdymo draudžiama valgyti bananus. Priešingai, daugelis gydytojų rekomenduoja valgyti šį vaisių šėrimo metu, nes bananas turi keletą naudingų savybių:

  • turtinga energetinė vertė, didelis fosforo, askorbo rūgšties, kalcio, kalio, geležies ir β-karotino kiekis;
  • gebėjimas sukelti serotonino - džiaugsmo hormono, kuris teigiamai veikia maitinančios motinos nuotaiką ir nervų sistemą, gamybą;
  • didelis vitaminų C, E, B, PP kiekis;
  • pektino kiekis, kuris teigiamai veikia virškinamojo trakto darbą;
  • gebėjimas stimuliuoti smegenų veiklą;
  • imuninės sistemos stiprinimas.

Bananų nauda neabejojama, tačiau motinos su bet kokiu raciono produktu elgiasi atsargiai, bijodamos pakenkti naujagimio kūnui..

Ar galiu valgyti bananus žindydamas

Draudžiama valgyti bananus maitinant krūtimi, tačiau reikia juos vartoti atsargiai.

Jei motina nėštumo metu dažnai naudojo šį vaisių, tada po gimimo jo vartojimas greičiausiai nesukels jokių problemų.

Jei nėštumo metu moteris apsiribojo savimi, turėtumėte susilaikyti nuo šio vaisiaus per pirmą mėnesį ar du po gimdymo, nes didelis cukraus kiekis gali sukelti kūdikio dujų susidarymą ir dieglius..

Kaip bananas veikia naujagimį

Kaip suprasti, ar bananus galima naudoti žindant naujagimį? Jei motinos vartojami vaisiai nesukelia kūdikių kolikų, vidurių užkietėjimo, viduriavimo ar alerginės reakcijos, tai yra, vaisius gali ir turėtų būti.

Daugelis motinų teigia, kad maitindamos bananus žindymo laikotarpiu jos geriau laktacijos ir geriau veikia virškinimo traktą..

Vaikas su motinos pienu gauna naudingų medžiagų - pektinų, kurių yra banane. Pektinai padeda kūdikio žarnyne virškinti ir įsisavinti maistą. Jei kūdikiui vėluojama išmatose, neprinokęs motinos valgytas bananas padės turėti vidurius..

Jei žindymo laikotarpiu bananas buvo gerai įsisavinamas kūdikio, tada nuo 5 mėnesių jį galima vartoti kaip papildomą maistą..

Kaip valgyti bananus maitinančiai motinai

Pradėti reikia nuo nedidelio kiekio: pirmiausia suvalgykite ketvirtadalį ar trečdalį banano ir padarykite pertrauką per kelias dienas, kad pamatytumėte kūdikio reakciją. Šiuo laikotarpiu nereikėtų vartoti naujų produktų. Jei vaiko elgesys nesikeičia, jis nepradeda dieglių, tuomet galite padidinti vaisių suvartojimą, per kelias savaites priaugdami iki 1-2 bananų per dieną.

Retais atvejais bananas gali sukelti alergiją kūdikiui, tada šis vaisius turės būti pašalintas iš dietos.

Jei reakcija į bananą pasireiškia kaip vaiko išmatų pažeidimas (vidurių užkietėjimas, viduriavimas, dujų susidarymas), tuomet turėtumėte laikinai nutraukti jo vartojimą, maždaug po savaitės pradėdami iš naujo pamažu įvesti šį produktą.

Bananai stiprina ar silpnina

Banano poveikis motinos ir vaiko kūnui priklauso nuo vaisiaus brandumo. Neprinokę, žalsvi vaisiai turi vidurius laisvinantį poveikį, o pernokęs bananas gali sukelti fiksacinį poveikį. Taigi, esant vidurių užkietėjimui, neprinokęs bananas gali būti neįkainojamas - nereikia vartoti vaistų, o norėdami normalizuoti išmatą, tiesiog valgykite žalsvą vaisių. Daugelis motinų naudoja šią paprastą priemonę. Jei motinos ir vaiko virškinimo trakto darbas yra normalus, tuomet reikia valgyti prinokusius, geltonus bananus..

Kas neturėtų valgyti bananų

Verta prisiminti, kad bananai ne visada yra naudingi. Pasitaiko atvejų, kai jų nerekomenduojama vartoti maiste ar netgi visiškai draudžiama.

Nepageidautina valgyti bananus motinoms, kurios yra nutukusios ar turi didelį antsvorį, nes tai yra labai kaloringas produktas, kuriame yra daug greito angliavandenių kiekio..

Nevalgykite bananų:

  • moterys, sergančios cukriniu diabetu;
  • motinos, kurių vaikai serga cukriniu diabetu;
  • moterys, sergančios varikoze ar tromboflebitu (nes bananas padidina kraujo klampumą);
  • vaikų, turinčių didelį kraujo klampumą, motinos;
  • alergiškų vaikų motinos, reaguojančios į bananą su odos išbėrimais, dirginimu, niežėjimu.

Indų receptai

Bananai yra labai skanūs ir naudingi įprasta forma, tačiau norėdami paįvairinti racioną, galite iš jų paruošti daug įdomių patiekalų. Štai keli receptai.

Kiek bananų leidžiama valgyti maitinančiai motinai

Jei mes kalbame apie bananus žindymo metu, tai yra geros ir blogos naujienos. Geros yra tai, kad žindymo metu jie nėra draudžiami ir netgi naudingi. Šiame bloge kalbėkite apie blogus.

Naudingos ir žalingos banano savybės

Šis unikalus egzotiškas vaisius turi maistingą minkštimą. Bananai yra kaloringesni nei bulvės, jie puikiai patenkina alkį, aprūpindami organizmą angliavandeniais. Tai naudinga maitinančiai motinai, nes jai nuolat reikia energijos.

Šiuose vaisiuose yra daug vitaminų, tokių kaip B1, B2, B3, B9, A, C, PP, E. O mikroelementai, tokie kaip kalis, kalcis, magnis, cinkas, geležis, natris, fosforas, varis.

Bananai turi dopamino ir serotonino, kurie padidina nuotaiką

Dėl minkštos struktūros jie išsprendžiami net esant didelėms virškinimo trakto problemoms.

Nepaisant egzotiškos, saldžios ir geltonos spalvos, tai yra palyginti hipoalerginis produktas..

Jie padeda susidoroti su stresu ir sutelkti dėmesį. Tai puikus užkandis sunkiai dienai..

Trypofano dėka jie padeda užmigti.

Tačiau nevalgykite bananų dideliais kiekiais, nes yra didelis cukraus kiekis, o tai yra energijos atsargos. Energijos išsiskyrimas atsiranda dėl greito gliukozės kiekio kraujyje padidėjimo, kuris taip pat yra kenksmingas. Nepiktnaudžiaukite džiovintais ir džiovintais vaisiais, nes jie yra labai kaloringi, o jums nereikia perteklinio svorio.

Ar galima maitinančioms motinoms bananą

Visi vaikai yra skirtingi. Kaip ir jų motinos. Todėl įmanoma ar ne, būtina patikrinti praktiškai.

Bananas nelaikomas labai alergišku ir dujas formuojančiu produktu. Bet tai nereiškia, kad būtent jūsų vaikas tiksliai neatsakys į šį vaisių. Todėl budrumas ir vėl budrumas!

Iš principo, jei esate „bananamas“ ir nesiryžote valgyti šių vaisių nėštumo metu ir prieš tai, tada jūsų kūdikis su jais jau yra susipažinęs (nors šios pažinties nėra, o placentą „sušvelnino“)..

Iškart po gimdymo ir pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį geriau nebandyti egzotiškumo. Bet jei jūs valgėte šiuos skanius vaisius būdama nėščia, tada bananą žindyti nedidelėmis dozėmis leidžiama. Naujagimio mama į savo racioną turėtų įvesti pusę banano kas tris dienas. Jei jokios reakcijos nebuvo, nedvejodami valgykite vaisius per dieną..

Be alergijos, bananai su HS kartais gali sukelti pilvo pūtimą, todėl motina žindymo laikotarpiu turėtų būti labai atsargi. Jei reakcija neprasidėjo, tada valgykite šį skanų vaisių sveikatai, bet nepersivalgykite. Perteklinis svoris, išreikštas GB, yra daugelio moterų rykštė. Vaikui reikia patenkintos ir laimingos motinos. Ir ne tas, kuris isteriškas, stovi prie svarstyklių.

Kaip mesti svorį dėl GV, skaitykite išsamiame straipsnyje.

Bananų poveikis žindymui virškinimui ir išmatoms

Bananai yra naudingi maitinančiai motinai, jie papildo organizmo atsargas reikiamais elementais. Jie taip pat reikalingi kūdikiui, nes visos maistinės medžiagos, kurias motina turi organizme, patenka į kūdikį per pieną.

Dėl bananuose esančio cukraus yra nedidelė dujų susidarymo rizika. Todėl valgyti daug šių vaisių neverta. Ir iš nedaugelio šis poveikis neįvyksta.

Paprastai manoma, kad bananai reguliuoja išmatą. Tai yra, su skysčiu jie užsitvirtina, su sandariu - jie veikia kaip lengvas vidurius laisvinantis vaistas. Bet kiekviena motinos ir vaiko pora gali turėti savo reakciją. Taip atsitinka, kad šis vaisius provokuoja vidurių užkietėjimą. Tačiau atminkite, kad griežta kėdė negali būti priskiriama tik maistui. Iš tiesų, kai kurie produktai gali sukelti tvirtinimo savybes, bet ne vieninteliai. Kūdikis aktyviai praranda drėgmę per odą ir gleivinę, o tai reiškia, kad namuose reikia drėgno ir vėsiojo oro, o tada problema gali išnykti savaime. Jei nėra problemų su išmatomis, aplinkos temperatūra neturėtų būti aukštesnė nei 20–22 laipsniai, o drėgmė - ne žemesnė kaip 50%..

Mama turėtų gerti daugiau skysčių. Jei problema išlieka, mes keičiame dietą, analizuojame maisto produktus, kuriuos mamos vartojo. Kiekvienas kūdikis turi individualią reakciją į bet kokį maistą, o bananas gali tiek sustiprinti, tiek susilpninti išmatą..

Dėl bananų kūdikis negali susirgti diegliais. Nemažai gydytojų mano, kad diegliai ir maistas yra visiškai nesusiję procesai. Kolika yra aštrus žarnyno susitraukimas, kurį sukelia hormonai ir tai, kad vaikas prisitaiko prie naujų sąlygų. Paprastai ši bėda praeina per tris mėnesius. Norėdami padėti kūdikiui, galite naudoti lašelius iš simetono, kurie yra raminantys ir visiškai nekenksmingi. Jie labai palengvina motinos ir kūdikio gyvenimą pirmaisiais mėnesiais po gimdymo.

Alergija

Oda yra vienas iš pagrindinių pašalinančių organų. Kai vaikas valgo „kažkas ne taip“ arba gauna daugiau nei gali virškinti, oda reaguoja su paraudimu ir lupimu. Tuomet įprasta sakyti, kad produktas sukelia alerginę reakciją. Bet taip nėra. Kiekvienas vaikas turi tam tikrą fermentų kiekį organizme, o kai maisto dozė viršija lygį, kurį šie fermentai gali suskaidyti, oda sukelia reakciją.

Ji ne visada yra alergiška. Jums tiesiog reikia šiek tiek palaukti, kai šių fermentų taps daugiau, ir tada pristatyti nepažįstamus produktus. Mūsų atveju mama turi juos valgyti, nes kūdikis vis dar maitinamas krūtimi. Kūdikių alergija bananui yra reta, juolab kad šis produktas nebestebina, o mama tikriausiai valgė šį vaisių būdama nėščia. Vaikas jau yra susipažinęs su bananų skoniu.

Tikrai alergine reakcija gali būti vadinama pleiskanojanti oda su netoleruotinu niežėjimu, verkiančiomis dėmėmis, įtrūkimais ir dermatitu. Jei vaikas turi alergiją, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją - alergologą ar pediatrą.

Tačiau bananai dažniausiai neįvyksta dėl bananų..

Taigi, bananus galite valgyti maitinančiai motinai, tačiau juos reikia pristatyti pamažu. Ir net su subrendusia laktacija nėra daugiau gabaliukų per dieną, kad kūdikiui nebūtų nusiminusi gaziki ar raudoni skruostai.

Ar galima žindyti bananus: kaip, kada ir kiek? Viskas apie tropinių vaisių naudą ir pavojų jaunoms motinoms

Daugelis jaunų motinų klaidingai mano, kad žindymo laikotarpis yra nuolatiniai apribojimai ir nuolatinė kontrolė, kai negalima valgyti nieko egzotiško, vaisiai ir uogos turėtų būti vartojami ribotais kiekiais..

Stereotipai yra stereotipai, todėl būtina suprasti visus draudimus. Ir galiausiai, kad suprastum, kuris iš produktų yra tikrai pavojingas, o kas ne. Šiandien kalbėsime apie tai, ar įmanoma žindyti bananus. Šio vaisiaus minkštime yra daug maistingų ir naudingų elementų, tačiau ar tai saugu vaikui?

Ką sudaro bananas?

Bananas yra atogrąžų uoga, tačiau daugelis yra labiau linkę vadinti tai vaisiu. Tose šalyse, kur jis auga, jie naudoja jį vietoj duonos, ruošia miltus, karštus patiekalus. Bet mes anksčiau valgydavome šiuos ryškius vaisius šviežius, dedame į desertus.

Norėdami suprasti, kaip bananas gali būti naudingas maitinančiai motinai, turite išsiaiškinti, ką sudaro šis užjūrio vaisius..

  • sudėtyje yra rekordinis lizino kiekis - ši amino rūgštis aktyviai dalyvauja formuojant stiprų imunitetą, efektyviai kovoja su kvėpavimo takų ligų virusais ir herpesu;
  • askorbo rūgštis - stiprina kaulą ir jungiamąjį audinį, pagreitina medžiagų apykaitos procesus, stiprina organizmo apsaugą;
  • ląsteliena - nepakeičiamas elementas normaliam virškinimo trakto veikimui, padeda išvalyti organizmą;
  • lėti angliavandeniai;
  • Vitaminas E, retinolis - atsakingas už grožį ir jaunystę;
  • B grupės vitaminai - padeda kovoti su nuovargiu, normalizuoja nervų sistemą.

Be to, kompozicijoje yra beveik visas naudingų mikroelementų spektras - kalis, kalcis, fosforas, geležis.

Ar įmanoma maitinti motinos bananus - užjūrio vaisių nauda

Pagrindiniai ryškių vaisių pranašumai yra didelis triptofano kiekis. Ši amino rūgštis skatina malonumo hormono sintezę, padeda išvengti depresijos po gimdymo.

Bananų minkštimo nauda:

  • optimali ir subalansuota vitaminų ir mikroelementų sudėtis padeda jaunai motinai greičiau atsigauti po gimdymo;
  • pašalina lėtinio nuovargio pasireiškimą, užpildo kūną energija, padidina raumenų tonusą;
  • teigiamai veikia nervų sistemos darbą, užkerta kelią hipertenzijos rizikai;
  • gerina virškinamąjį traktą, stiprina širdies raumenį, kraujagysles, gerina smegenų veiklą ir dėmesį;
  • valo organizmą nuo toksinių sankaupų;
  • mažina pūlinį;
  • padeda išvengti vitaminų trūkumo žiemą, pavasarį.

Bananai padeda pagerinti odos, nagų, plaukų būklę. Šie vaisiai stiprina apsaugines kūno funkcijas - peršalimas aplenks jus ir jūsų kūdikį. Vaisiai prisideda prie laipsniško kraujo atsinaujinimo, puikiai susidoroja su migrenos priepuoliais.

Ar bananai pavojingi maitinančioms motinoms? Jei nėštumo metu naudojote šį egzotinį vaisių, kūdikių alerginių reakcijų rizika yra minimali.

Šis vaisius yra naudingas jūsų kūdikiui - jei reguliariai vartojate, kūdikis geriau miega, jis neturi apetito problemų. Kartu su motinos pienu vaikas gaus pektinų, kurie prisideda prie geresnio maisto pasisavinimo ir virškinimo.

Galima rizika ir kontraindikacijos

Nepaisant to, kad bananas laikomas hipoalerginiu vaisiu, jis, kaip ir bet koks naujas produktas motinos racione, gali sukelti alergiją kūdikiui..

Drugeliams pavojų kelia krakmolas, kurio daug yra vaisių minkštime.

Ar įmanoma bananus maitinti krūtimi - pavojus naujagimiui

  • Pilvo pūtimas, padidėjęs dujų susidarymas - vaisiai pagreitina fermentacijos procesus žarnyne;
  • diegliai
  • viduriavimas ar vidurių užkietėjimas;
  • bėrimas;
  • neramus elgesio trupiniai, nuotaika.

Jei pastebėjote šiuos simptomus savo vaikui, kurį laiką atsisakykite bananų. Kūdikio kūnas dar nėra paruoštas šio produkto priėmimui. Galite bandyti dar kartą po 5–7 dienų, jei simptomai pasikartoja, tada bananus galite bandyti tik su pertrauka po 4–5 savaičių.

Ar bananai sulaiko ar silpnina? Jei kūdikis reguliariai ištuštins, tropiniai vaisiai nepadarys įtakos žarnynui. Neprinokę vaisiai padės susidoroti su vaiko vidurių užkietėjimu. Prinokęs produktas turi tvirtinimo efektą, padeda išvengti dehidratacijos kartu su viduriavimu.

Galimas pavojus motinai

Yra tam tikras bananų pavojus motinoms. Šie vaisiai yra labai kaloringi, jie gali sukelti inulino išsiskyrimą kraujyje, o tai sukels stiprų alkio priepuolį - jei bandai numesti papildomų svarų po gimdymo, tuomet šis produktas tikrai nėra asistentas..

Džiovinti bananai turi minimalų maistinių medžiagų kiekį ir daug nereikalingų kalorijų, todėl žindymo metu iš jų naudos nėra.

Tačiau kepti vaisiai yra labai naudingi - jie padengia skrandžio gleivinę apsaugine plėvele, sumažina neigiamą druskos rūgšties poveikį.

Jei turite kraujo krešėjimo problemų, cukrinį diabetą, tromboflebitą, bet kokios formos bananų reikia atsisakyti. Nemalonūs pojūčiai valgant vaisius gali rodyti virškinimo sistemos ligas - nedelskite apsilankyti pas gydytoją.

Ar įmanoma valgyti bananus maitinančiai naujagimio motinai - pagrindinės valgymo taisyklės

Norėdami išvengti neigiamų pasekmių, valgykite bananus saikingai, pradėkite nuo mažo gabalėlio, geriau išbandyti gabalą prieš pietus, kad galėtumėte sekti vaiko kūno reakciją. Dozę galite didinti kas 3 dienas, tačiau per dieną turėtumėte valgyti ne daugiau kaip vieną vaisių. Pirmą mėnesį po kūdikio gimimo šio vaisiaus geriau visai nevalgyti.

Kada galiu pridėti bananus suvilioti??

Bulvių košės ir grūdų pavidalu - per 5–6 mėnesius. Jums reikia pradėti nuo 1/3 šaukštelio. Nuo 7 mėnesių vaikas gali valgyti šį vaisių kaip desertą ar užkandį. Jei jūsų kūdikiui yra antsvorio, šie vaisiai yra draudžiami po 8 mėnesių - tokiais atvejais geriau pasitarti su pediatru.

Kaip išsirinkti bananus

Geri vaisiai turi ryškiai geltoną žievelę, ant jų nėra rudų ar pilkų dėmių. Nepirkite labai kvapnių vaisių, jie gali būti prinokę viduje.

Prieš naudojimą vaisius būtinai nuplaukite - kad būtų galima geriau juos laikyti transportavimo metu, jie yra apdorojami chemikalais.

Skanūs ir sveiki bananų desertai

Nemigos naktys, nervingas ir emocinis pervargimas, gimdymo laukas - visa tai sukelia jaunoms motinoms nuolatinį poreikį valgyti ką nors saldaus ir skanaus. Bet tuo pat metu naudinga, nes rūpinimasis kūdikio sveikata visada yra pirmas.

Ar galiu pridėti bananų prie desertų, maitindama krūtimi? Ne tik įmanoma, bet ir būtina. Mes pasiruošę pasidalinti su jumis keliais paprastų patiekalų, kuriuos galite pasigaminti patys, o vėliau ir savo trupiniais, receptais..

Bananų gėrimas

Jei esate blogos nuotaikos, neturite pakankamai jėgų dėl nieko - pasidarykite sau lengvą bananų gėrimą, geriau išgerti 30 minučių prieš maitinimąsi.

Pakanka įmaišyti į trintuvą 1 prinokusį vaisių ir 200 ml natūralaus jogurto. Geriau nevartoti pieno - tokį kokteilį organizmas pasisavina blogai.

Bananų ir obuolių salotos

Pusryčiams ar kaip lengvą užkandį galite pasigaminti salotų - supjaustykite pusę banano ir obuolio, įpilkite 120 g neriebaus varškės sūrio, pagardinkite grietine ar jogurtu.

Galite pridėti vaisių griežinėlių ryžiais, avižiniais dribsniais.

Lengvi bananų sausainiai

Pirktuose pyraguose yra daug pavojingų trans-riebalų. Bet namuose galite gaminti lengvus ir kvapnius sausainius, kuriuose nėra pavojingų ingredientų..

  1. Sumaišykite 100 g banano minkštimo ir 200 g varškės.
  2. Įpilkite 50 g cukraus.
  3. Mažomis dalimis į masę įmaišykite išsijotus miltus - gatava tešla pagal konsistenciją turėtų panašėti į tirštą grietinę.
  4. Kepimo skardą uždenkite pergamentu, masę supilkite į šaukštą, kepkite orkaitėje 180 laipsnių temperatūroje iki malonios auksinės spalvos.

Ledai bananas

Bananų ledai - lengvas, gaivus desertas.

  1. 3 prinokusius vaisius sumalkite trintuve.
  2. Įpilkite 500 g smulkiai tarkuotos varškės ir 75 g miltelinio cukraus.
  3. Išmaišykite, padėkite į šaldiklį 3–4 valandoms. Kad masė gautų idealią konsistenciją, ją reikia maišyti kas valandą.

Karštas bananų desertas

Greitą ir skanų bananų desertą galima paruošti mikrobangų krosnelėje.

  1. Plakite šakute 1 prinokusius vaisius.
  2. Įpilkite 100 ml nesaldinto jogurto, 35 g cukraus, 50 g minkšto sviesto.
  3. Išmaišykite, supilkite 5 g kepimo miltelių, 180 g miltų.
  4. Įdėkite tešlą į riebalais išteptą stiklinį indą, pusę valandos nusiųskite į mikrobangų krosnelę.

Varškės užkepėlė su bananu

Varškės sūrio troškinį galima virti popietiniam užkandžiui, jis tinka lengvoms vakarienėms. Norint išvengti žalingos auksinės plutos atsiradimo, geriau ją virti lėtai viryklėje.

  1. Giliame inde sumaišykite 300 g varškės ir supjaustytą dviejų prinokusių bananų minkštimą.
  2. Įpilkite 5 putpelių kiaušinius, 30–40 g cukraus.
  3. Išmaišykite, sudėkite į suteptą daugialypio dubenėlio.
  4. Kepkite 45 minutes kepimo režimu.

Išvada

Mityba žindymo metu yra ne tik grikiai ant vandens. Taikydami protingą požiūrį, galite savo meniu paįvairinti ir netgi palepinti save skaniais produktais ar desertais.

Šiame straipsnyje mes bandėme detaliai suprasti klausimą, ar galima valgyti bananus maitinančiai motinai. Šis vaisius gali padėti suformuoti stiprų kūdikio imunitetą, nustatyti išmatą ir miegą, su sąlyga, kad jūsų kūdikis nepatiria individualaus šių vaisių netoleravimo..

Ar turite savo patirties su bananais žindydami? Dalykitės ja komentaruose, dalyvaukite diskusijose mūsų puslapiuose socialiniuose tinkluose. Niekas nėra apsaugotas nuo klaidų žindymo metu, tačiau kartu galime sumažinti mitybos klaidas iki minimumo.

Straipsniai Apie Nevaisingumą