Pagrindinis Testai

Ar įmanoma maitinančiai motinai melioną per pirmąjį mėnesį?

Visą „iLive“ turinį tikrina medicinos ekspertai, kad būtų užtikrintas kuo didesnis tikslumas ir suderinamumas su faktais..

Turime griežtas informacijos šaltinių pasirinkimo taisykles ir remiamės tik gerbiamomis svetainėmis, akademinių tyrimų institutais ir, jei įmanoma, įrodytais medicinos tyrimais. Atminkite, kad skliausteliuose pateikti skaičiai ([1], [2] ir tt) yra interaktyvios nuorodos į tokius tyrimus..

Jei manote, kad kuri nors iš mūsų medžiagų yra netiksli, pasenusi ar kitaip abejotina, pasirinkite ją ir paspauskite Ctrl + Enter.

Maitinančios moters mityba yra labai svarbi tema, nes naujagimis su motinos pienu gauna visas būtinas maistines medžiagas. Nepaisant to, kad gimdoje jie turėjo bendrą „meniu“, atsidūrę kitoje aplinkoje, kūdikio virškinimo ir imuninė sistema patiria didelį stresą. Nesubrendusi žarnynas nesuvokia toli gražu ne visų motinai geidžiamų produktų, todėl išbėrimai ant vaiko odos, paraudimas, lupimasis, atsipalaidavusi išmatos, žarnyno diegliai. Todėl gydytojai primygtinai reikalauja, kad per pirmąjį kūdikio mitybos mėnesį, o po to lėtai pristatykite naujus produktus ir stebėkite jo reakciją. Vasara atneša daugybę pagundų įvairių daržovių, vaisių, uogų pavidalu - norite prisotinti vitaminais ir perduoti juos vaikui. Moteris turėtų teikti pirmenybę mažai alergiškiems maisto produktams. Ar yra meliono vieta žindymo metu?

Meliono pranašumai

Melionas yra prieštaringai vertinamas produktas, nes kartu su nauda jis gali atnešti žalos. Šis moliūgas yra tikras naudingų elementų sandėlis: organinės, nesočiosios riebalų rūgštys, vitaminai A, C, E, B grupė, geležis, kalis, kalcis, magnis, natris, siera, fosforas, manganas, varis ir kt. Jis naudojamas liaudies medicinoje., kaip vaistas nuo skrandžio, kepenų, psichinių sutrikimų, tuberkuliozės, reumato, kaip diuretikas ir antihelmintikas. Visos jo naudingos savybės yra labai naudingos augančiam organizmui, ypač askorbo, folio rūgšties. Pirmasis stiprina imuninę sistemą, apsaugodamas nuo peršalimo ligų, antrasis reguliuoja kraujo formavimo procesus. Kalcis, kuriame gausu melionų, yra būtinas skeleto sistemos vystymuisi, jodas ir fosforas - smegenims. Didelis vandens kiekis jame turi teigiamą poveikį vandens-druskos metabolizmui ir virškinimo trakto funkcijai. Daugybė savo sudėties antioksidantų: zeaksantinas, cholinas, beta karotinas - sumažina daugelio ligų riziką. Visos šios savybės maitinančios motinos meniu nurodo melioną. Tačiau su ja ne viskas taip paprasta. Persivalgydami, ir tai dažnai atsitinka dėl puikaus skonio, atsiranda žarnyno sutrikimai, sunkumas epigastriume. Organizmas gali būti per daug prisotintas vitaminų, o hipervitaminozė gali pasireikšti įvairiais simptomais, atsižvelgiant į vieno ar kito vitamino perteklių. Be to, melionas yra labai alergiškas. Manevras tarp gėrio ir žalos padės kelioms taisyklėms:

  • nepirkite iki rugpjūčio - natūralaus brendimo laikotarpio, kai jame kaupiasi visi naudingi elementai;
  • mokėti pasirinkti - geras ryškus aromatas, niūrus garsas patapant, įtrūkimų ir dėmių nebuvimas ant paviršiaus rodo gerą kokybę;
  • nevalgykite tuščiu skrandžiu;
  • nemaišyti su kitais produktais, ypač tais, kuriuose yra daug krakmolo;
  • vartoti mažomis porcijomis ir po žindymo stebėti kūdikį. Nesant reakcijos, galite pakartoti.

Didelis pliusas toms mamytėms, kurios galės neskausmingai paįvairinti savo stalą šiuo delikatesu. Tai pridės jėgų, gyvybingumo, sustiprins kūną, padės atsikratyti depresijos, nes daugelis moterų po gimdymo kenčia nuo nuosmukio ir depresinės psichinės būklės..

Ar galima maitinančiai motinai mėgautis melionu??

Atsiradus kūdikiui, jaunos motinos mityba kardinaliai pasikeičia, nes ne tik visos naudingos medžiagos, bet ir kenksmingos medžiagos, kurių negali absorbuoti kūdikio kūnas, per motinos pieną perduodamos kūdikiui. To pasekmė - diatezė ir kiti odos bėrimai, kurie medicinoje vadinami maisto alergija. Tačiau už lango vasaros pabaiga yra laikas, kai pradeda dainuoti įvairios daržovės ir vaisiai, ir, kaip žinote, būtent jie sugeba aprūpinti mūsų organizmą visais reikalingais mineralais ir vitaminais. Ir čia kyla klausimas: ar galima maitinančiai motinai valgyti melioną?

Moteris klausia savęs dėl šios priežasties, ypač jei jos vaikas labai dažnai kenčia nuo dieglių ir įvairių kitų virškinimo trakto sutrikimų. Bet norint atsakyti į klausimą, ar maitinančiai motinai įmanoma kantalupą, reikia išsiaiškinti, kokią naudą ir kokią žalą organizmui gali duoti šis melionų pasėlis..

Melionas yra labai „prieštaringai vertinamas“ produktas: viena vertus, jame yra daug naudingų medžiagų, kita vertus, jis gali sukelti alergiją ir žarnyno sutrikimus.

Melionas: nauda ir žala

Melionas yra naudingų mineralų, vitaminų, baltymų ir organinių rūgščių sandėlis, be kurio žmogaus kūnas negalės normaliai funkcionuoti. Dėl jų trūkumo pablogėja virškinimo sistema, inkstai, žarnos, širdies ir smegenų veikla. Tačiau be to, dėl jų trūkumo sumažėja imunitetas, pablogėja bendra žmogaus išvaizda: oda sutemsta, plaukai ir nagai tampa trapūs.

Melionas yra natūralus vidurius laisvinantis produktas, galintis „švelniai“ išvalyti kenksmingas medžiagas. Gydytojai rekomenduoja jį vartoti esant dažnam vidurių užkietėjimui, taip pat žmonėms, turintiems blogus įpročius (priklausomybę nuo alkoholinių gėrimų, rūkymo tabako). Kadangi mes kalbame apie maitinančią motiną, natūralu, kad negali būti jokių klausimų apie blogus įpročius, tačiau beveik kiekviena moteris susiduria su tuštinimosi po gimdymo problema..

Be viso to, melione yra didžiulis vitamino C kiekis, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą, o tai ypač svarbu prieš rudens-žiemos periodą. Bet tai dar ne viskas. Melionuose taip pat yra daug skaidulų, kurios pagerina virškinamojo trakto darbą, ir daug geležies bei kalio, kurie pašalina inkstų akmenis..

Folio rūgštis ir silicis, kurių melione taip pat yra pakankamai daug, prisideda prie sklandaus kūno funkcionavimo, o beta-keratinas pagerina veido odą, nagų ir plaukų augimą.

Nepaisant pranašumų, melionas taip pat turi tam tikrų „trūkumų“, kurie verčia suabejoti atsakymu į klausimą, ar įmanoma maitinti ją maitinančią motiną. Faktas yra tas, kad melionas gali sukelti pilvo pūtimą ir rūgimą skrandyje, dėl kurio atsiranda diegliai, susidaro dujos ir viduriavimas. Žindomiems kūdikiams tai gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus ir net vėmimą..

Be to, melionas yra produktas, kuris gali sukelti alerginę reakciją vaiko kūne. Dėl to kūdikiui gali susidaryti diatezė, kurios gydymas neįvyksta per trumpą laiką.

Taip pat melionas gali sukelti organizmo apsinuodijimą. Tai atsitinka, žinoma, retai, bet taip nutinka, ypač jei jis pradedamas naudoti liepos pabaigoje. Paprastai tokie melionai auginami naudojant nitratus, o jų naudojimas, išskyrus žalą kūnui, nieko neduos.

Jei vis tiek nuspręsite pasidžiaugti melionų gydymu, artimiausiu metu atidžiai stebėkite kūdikio būklę

Melionas, kurį maitinate krūtimi: ar ne, ar ne?

Gydytojai vis dar ginčijasi, ar melioną galima duoti maitinančiai motinai, ar ne. Kai kurie teigia, kad valgyti jį maitinant krūtimi yra kategoriškai neįmanoma, o kažkas tvirtina, kad valgyti galite, tik jūs turite jį vartoti teisingai ir, be abejo, turite būti labai atsakingi ir atsargūs pasirinkdami savo pasirinkimą..

Kaip matote, nėra vienintelio atsakymo į klausimą, ar žindyvei įmanoma melioną. Todėl jūs turite patys nuspręsti, ar valgyti, ar ne. Jei pasirinkote pirmąjį, tada jūs turite žinoti, kaip pasirinkti tinkamą melioną. Galų gale nuo to priklauso ne tik jūsų sveikata, bet ir kūdikio sveikata.

Taigi, melioną rinkitės taip:

  • atkreipkite dėmesį į produkto kvapą - jei jis yra malonus ir šiek tiek saldus, tuomet galite nusipirkti meliono;
  • paimkite melioną į rankas ir švelniai bakstelėkite - jei girdite niūrų garsą, tada šis produktas yra visiškai prinokęs ir gali būti valgomas;
  • taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į žievelę - meliono paviršius turėtų būti lygus, be įtrūkimų ir įdubimų.

Maitinančioji motina, be meliono pasirinkimo, turėtų žinoti ir tai, kaip teisingai jį naudoti. Visų pirma, negalima valgyti meliono tuščiu skrandžiu. Antra, pamėgink ką nors iš arti. Jei po poros valandų jie nerodo apsinuodijimo požymių, galite jį valgyti. Trečia, ne iš karto atsiremkite į tai. Supjaustykite nedidelį gabalėlį, valgykite ir visą dieną stebėkite kūdikio reakciją.

Jei jis turi bėrimą ar akivaizdų virškinimo trakto sutrikimą, tada, deja, turėsite atsisakyti tokio produkto. Jei vaiko kūnas į naujovę reagavo paprastai, kitą dieną galite valgyti šiek tiek daugiau meliono.

Jei alerginė kūdikio reakcija nepasireiškia per kelias dienas, maitinanti motina gali saugiai įtraukti melioną į savo racioną, nebijodama dėl kūdikio sveikatos.

Ai, šis skanus ir kvapnus melionas: ar galima maitinti krūtimi maitinančią motiną??

Žindymo laikotarpiu moteris turi atsisakyti daugelio mėgstamų maisto produktų. Net leidžiamus maisto produktus reikia vartoti saikingai, laikantis daugybės taisyklių..

Priešingu atveju gali būti padaryta rimta žala kūdikio sveikatai. Pavyzdžiui, melionas žindymo metu gali būti naudingas, jei jis valgomas teisingai, ir gali pakenkti, jei jis nebus įvestas laiku ir neraštingas.

Žindančioms moterims svarbu žinoti šio produkto savybes, jo įtraukimo į meniu ypatybes.

Meliono nauda kūnui

Melionas yra maistingas, sveikas vaisių derlius, aktyviai naudojamas svorio metimo metu. Jame yra:

  • kalcio;
  • folio rūgštis;
  • ląsteliena - stabilizuoja išmatą ir gerina virškinimą;
  • vitaminas A;
  • natrio;
  • askorbo rūgštis;
  • tokoferolis;
  • magnio;
  • nikotino rūgštis;
  • angliavandeniai - pagerina nuotaiką, suteikia jėgų;
  • geležis - skatina kraujo atsinaujinimą;
  • kalio;
  • jodo.

Ši kompozicija daro teigiamą poveikį ne tik kūno lieknėjimui, bet ir bet kuriam asmeniui. Melionų vartojimas žindymo metu maitina motiną, padeda stiprinti plaukus ir dantis. Tuo pačiu metu teigiamą poveikį turės ir nedidelio kiekio meliono suvartojimas kūdikio kūne kartu su motinos pienu..

Arbūzų ir melionų valgymo krūtimi taisyklės

Žindymo metu mama turi būti ypač atsargi - nepirkite arbūzų ir melionų abejotinose prekybos vietose, atlikite nitratų testą, organizuokite alergijos testą.

Be šių atsargumo priemonių, taip pat yra nemažai priemonių, kurios padės krūtimi maitinančiai motinai mėgautis aromatingais sultingais vaisiais be pasekmių..

  1. Prieš naudojimą nuplaukite arbūzą ir melioną muilu.
  2. Valgykite tik tą vaisiaus dalį, kuri yra arčiau vidurio - bent 3-4 cm atstumu nuo žievelės.
  3. Supjaustytą arbūzą ar melioną laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip vieną dieną.
  4. Neviršykite priemonės, suvartokite ne daugiau kaip 3–4 skilteles per dieną.
  5. Gydymą rekomenduojama vartoti po valgio, bet ne iš karto - po 30–60 minučių po sunkaus valgio. Tai būtina norint nesukelti virškinimo trakto fermentacijos, kuri pasireikš padidėjusiu dujų susidarymu ir diskomfortu motinai bei skausmingomis kolikomis kūdikiui..

Taigi kvapnusis saldumo simbolis, prasidedantis vasaros pabaiga, gali būti ribotai įtrauktas į maitinančios motinos racioną. Svarbiausia pasirinkti ne tik skanų, bet ir saugų produktą, tada galėsite saugiai mėgautis sultinga raudonojo arbūzo ar auksinio meliono minkštimu.

Rekomendacijos

Norint išvengti įvairių neigiamų pasekmių išsivystymo, melioną reikia tinkamai įvesti į dietą. Specialistai nerekomenduoja mėgautis sultingais vaisiais, kol kūdikiui sukanka trys mėnesiai. O tai reiškia, kad neturėtumėte rizikuoti ir valgyti produktą, kad nepakenktumėte naujagimio kūnui. Ir po 4 ir 5 mėnesių jau galite be baimės valgyti šią saldžią kultūrą.

Kodėl specialistai nurodo terminą per 3 mėnesius? Faktas yra tas, kad šiuo laikotarpiu žarnos veikia, o bet kokie motinos dietos pokyčiai gali neigiamai paveikti kūdikio būklę.


Melioną su gua galite valgyti tik tada, kai vaikui yra 3 mėnesiai

Kai kurie ekspertai pataria atsisakyti produkto įvedimo į racioną, kol kūdikiui sueis 6 mėnesiai. Toks draudimas nėra privalomas visiems dėl individualių kūno savybių.

Į melioną būtina įvesti palaipsniui ir tik tuo atveju, jei kūdikis yra visiškai sveikas. Norėdami pradėti, ryte valgykite šiek tiek meliono, o dienos metu stebėkite trupinių reakciją. Nesant nerimo, išbėrimų ar pablogėjusio vaiko išmatų kitą dieną, suvalgykite 2 gabaliukus meliono, sekite kūdikį. Jei niekas nepakeitė jo sveikatos ar elgesio, tuomet produktą galite valgyti be baimės. Šiame etape svarbu neišbandyti naujų patiekalų.

Jei vaikui pasireiškia alerginiai bėrimai, pilvo pūtimas, viduriavimas ar nerimas, susilaikykite nuo meliono valgymo. Pabandykite iš naujo pristatyti produktą po 2 savaičių. Jei neigiamas poveikis vėl pasireiškė, pakartotinai įveskite produktą tik po 1–2 mėnesių.

Moliūgų nauda

Visi žino, kad uogose, daržovėse ir vaisiuose yra vitaminų ir svarbių sveikatai naudingų maistinių medžiagų. Melionas maitinančiai motinai yra naudingų mikroelementų sandėlis. Šiame vaisiuje gausu mineralų ir ląstelienos, todėl jis bus naudingas kūdikiui ir motinai. Tiesa, produktą reikia labai atsargiai įtraukti į dietą, svarbu atidžiai stebėti kūdikio reakciją.

Melionas turi nedaug kalorijų, tačiau turi daug naudingų mineralų, tokių kaip kalis, magnis, geležis ir kalcis, todėl produktas naudingas vaiko sveikatai. Tai yra diuretikas, tonizuojantis ir lengvas vidurius laisvinantis vaistas, dėl savo skaidulų kiekio pagerinantis žarnyno veiklą. Vitaminas C, vitaminas A ir beta-karotinas padės mamai paspartinti organizmo atsigavimą po gimdymo. Be to, šį skanų patiekalą galima valgyti, kad padidėtų pieno tekėjimas..

Remiantis Sveikų produktų enciklopedija, šioje uogoje yra niacino ir pantoteno rūgšties. Supjaustytoje uogoje, sveriančioje 170 gramų, yra apie 61 kaloriją, beveik 1 gramas baltymų, labai mažai riebalų ir apie 15 gramų angliavandenių, iš kurių 1,4 gramo yra maistinės skaidulos, o šiek tiek mažiau nei 14 yra natūralus cukrus. Šiame produkte esantis kalis sumažina hipertenzijos riziką. Folio rūgštis taip pat naudinga mamai ir kūdikiui.

Maitinančioms motinoms reikalingas padidėjęs maistinių medžiagų kiekis, nes vitaminai ir mineralai jos motinai perduodami per motinos pieną. Kūdikiui ypač reikia folio rūgšties, baltymų, jodo, cinko, vitamino A, C ir vitamino B6. Pediatrai dažnai rekomenduoja maitinančioms motinoms į savo racioną įtraukti sezoninius vaisius..

Kontraindikacijos

Neraštingas melionų vartojimas gali neigiamai paveikti tiek moters, tiek vaiko savijautą. Moliūgai gali sukelti šiuos padarinius:

  • Alerginė reakcija - didelė tikimybė, kad melionas sukels diatezę kūdikiui.
  • Padidėjęs dujų susidarymas, pilvo pūtimas - produkto sudėtyje yra didelis kiekis fruktozės, kuri gali pradėti fermentacijos procesus žarnyne.
  • Viduriavimas - melionas turi vidurius laisvinančių savybių, todėl kūdikiui gali sutrikti skrandis.
  • Apsinuodijimo rizika nėra paslaptis, kad daugelis ūkininkų melionams auginti naudoja chemikalus, kad būtų galima apsinuodyti. Melioną reikia pirkti tik iš patikimų pardavėjų.
  • Per didelis produkto vartojimas gali priaugti svorio. Tai svarbu apsvarstyti toms motinoms, kurios siekia kuo greičiau grįžti prie ankstesnių formų..
  • Nerekomenduojama valgyti uogos tiems, kurie turi skrandžio problemų (gastritas, opa). Taip pat būtina atsisakyti meliono, kai yra žarnyno sutrikimas.
  • Moliūgai yra idealus desertas. Tačiau, pasak dietologų, nemaišykite jų su kitais produktais. Nekombinuokite meliono su duona ar žarnyno fermentacijos produktais. Valgant melioną draudžiama gerti vandenį, nes tai gali sukelti vėmimą, viduriavimą.

Remiantis tuo, atsakymas į klausimą: ar maitinančiai motinai įmanoma valgyti melioną, neturi aiškaus atsakymo. Viskas priklauso nuo individualių kūdikio ir motinos kūno savybių.


Teisingas meliono įvedimas į dietą apsaugos nuo daugelio neigiamų pasekmių

Kuo naudinga maitinant krūtimi

Melionas yra skanus, sveikas produktas laktacijos metu.

Jame yra ląstelienos ir baltymų, naudingų moters organizmui, vitaminų, mineralinių druskų ir cukraus, kuris yra lengvai virškinamas ir neprovokuoja svorio..

Melionas dažnai rekomenduojamas tiems, kurie turi širdies, kraujagyslių, kepenų, inkstų problemų, jis naudingas sergant mažakraujyste.

Priežastis ta, kad jame yra daug kalio ir geležies. Tai naudinga sergant podagra ir reumatu..

Vienas iš naudingiausių elementų moterims kompozicijoje yra folio rūgštis. Todėl vaisiai gali būti naudingi tiek maitinant kūdikį, tiek nėštumo metu.

Šis komponentas veikia nuotaiką. Tai bus naudinga pavargusiai ir nervingai naujai mamai. Folio rūgštis padeda sėkmingai kovoti su depresija po gimdymo.

Produkte gausu vitamino C, kuris taip pat naudingas būsimai motinai. Šaltuoju metų laiku šios medžiagos atsargos padeda išvengti peršalimo ligų. Be vitamino C, jis turi daug mineralų, todėl produktas yra naudingas motinoms, kurių imunitetas labai susilpnėjęs.

Moterims ši kultūra yra naudinga tuo, kad pagerina išvaizdą. Nuopelnas yra beta karotenas, kuris teigiamai veikia odos ir plaukų būklę.

Vaisių valgymas padeda išvalyti organizmą, normalizuoti žarnyną ir virškinimą, pašalinti cholesterolio perteklių - visa tai sudėtyje esančio silicio ir skaidulų dėka.

Šis saldus ir skanus skanėstas neturi daug kalorijų, todėl jis nepažeidžia figūros. Melionas yra alternatyva ne tokiems saugiems desertams.

Skaitykite apie didelį trombocitų kiekį vaiko kraujyje! Mes jums pasakysime, už ką jie atsakingi, kokia yra norma jaunesniems nei vienerių metų žmonėms.

Kitoje mūsų apžvalgoje rasite informacijos apie tai, ar galima valgyti agurkus žindymo metu - visi privalumai ir trūkumai.

Ar įmanoma kūdikiams valgyti pomidorus? Viskas apie tinkamą jaunų motinų ir naujagimių mitybą, žiūrėkite šioje medžiagoje.

Melionų atrankos taisyklės

Norint maksimaliai padidinti produkto valgymo naudą, reikia išmokti išsirinkti tinkamą melioną. Tam:

  • Pirkite melioną ne anksčiau kaip rugpjūčio viduryje, nes moliūgai subręsta tik arčiau rudens. Produktai, kurie pasirodė rinkoje anksčiau nei ši data, buvo auginami dideliu kiekiu cheminių trąšų. Toks viršutinis tvarsliava dažnai sukelia suaugusiųjų intoksikaciją, o jei toks melionas patenka į naujagimio kūną kartu su pienu, pasekmės gali būti nenuspėjamos..
  • Maitinančiai motinai reikia nusipirkti tik prinokusį melioną - jis lengviau įsisavinamas organizmo, saldus ir kvapnus. Norėdami nustatyti brandą, bakstelėkite savo pagaliukus ant gaminio paviršiaus. Jei garsas silpnas, melionas yra visiškai prinokęs. Prinokusio meliono aromatas yra saldus, gaivus. Jei uoga neskleidžia jokio kvapo, geriau jos nepirkti..
  • Nepirkite supjaustyto ar nesmulkinto meliono. Bakterijos, patenkančios į produktą per įtrūkimus arba nusėdančios ant paviršiaus, gali sukelti viduriavimą, apsinuodijimą motinai ir vaikui.
  • Nepirkite meliono su tamsiomis dėmėmis, nes jie gali parodyti produkto sugadinimo pradžią.

Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite būti tikri, kad nusipirkote kokybišką produktą, kuris nepakenks nei jums, nei jūsų vaikui.

Kaip ir kurį geriau valgyti melioną

Jei vis dar abejojate, ar tai įmanoma su laktacija, įsitikinkite ir valgykite „teisingai“.

Nevalgykite, kai jaučiatės alkani. Taip pat nebūtina jo vartoti su kitais produktais, tai yra atskiras patiekalas. Geriausias laikas valgyti šį moliūgą tarp valgymų. Tegul tai būna užkandis.

Šis moliūgas subręsta rugpjūčio pabaigoje. Viskas, kas buvo parduota anksčiau, beveik neabejotinai yra užpildyta nitratais. Chemija yra labai kenksminga jums ir jūsų vaikui. Idealu, jei žinai jo atsiradimo vietą. Mama žindymo laikotarpiu neturėtų eksperimentuoti su neaiškiais produktais.

Atsiliepimai

Žemiau pateikiamos moterų nuomonės apie melionų valgymą žindymo laikotarpiu.

Viktorija, 25 metai

Nuo vaikystės myliu melionus. Pagimdžiusi ji ilgai abejojo, ar verta valgyti, ar geriau laukti metus. Pirmą kartą paragavau meliono, kai vaikui buvo vienas mėnuo, jis neturėjo jokių alergijų ar silpnos sveikatos. Aišku, valgydavau nedaug, 1–2 riekeles vienu metu.

Valentina, 31 m

Kai kūdikiui buvo 2 mėnesiai, ji nusprendė suvalgyti šiek tiek meliono. Apskritai, aš jos labai nemėgstu, tačiau tuo metu aš negalėjau savęs suvaržyti. Po to, kai suvalgiau 3 griežinėlius saldžiųjų uogų, vaikui atsirado pilvo pūtimas ir viduriavimas. Aš neturiu nieko prieš šį produktą, bet vis tiek manau, kad žindant geriau atsisakyti jo.

Žindymo metu melioną patartina valgyti tik tada, kai kūdikiui yra 3 mėnesiai. Tokiu atveju produktas į dietą turi būti įtrauktas palaipsniui. Tikimės, kad mūsų straipsnis jums buvo naudingas! Prenumeruokite mūsų oficialius puslapius socialiniuose tinkluose, pridėkite svetainę prie žymių, kad neatsiliktumėte nuo naujų straipsnių!

Kaip saugiai įtraukti į savo vaiko racioną

Jei vaikui jau yra vieneri metai ir norite įtraukti jo racioną į moliūgus, atsargiai rinkitės produktą.

Pirkite geltonus vaisius, kurie neturi žalių dėmių. Jei produktas turi sausą uodegą, tai rodo jo subrendimą. Neleidžiama įtrūkimų, įdubimų, nemalonaus aromato. Vaisius turi turėti gerą kvapą.

Nuplaukite, taip pat geriau nuplauti verdančiu vandeniu. Jei kūdikis melioną bando pirmą kartą, duokite jam labai mažą gabalėlį. Stebėkite kūdikio reakciją, kad jis neturėtų alergijos.

Negalite maitinti kūdikio melionu, kuris ilgiau nei dieną laikomas šaldytuve supjaustyto pavidalo. Jei vaisius guli ant stalo ilgiau nei dvi valandas, taip pat jo neduokite..

Minkštimas geriau tampa užkandžiu tarp pagrindinių valgymų. Vaikas iki dvejų metų neturėtų valgyti daugiau kaip 100 g minkštimo per dieną. Po dvejų metų kiekį galima padidinti iki 200 gramų.

Nesant kontraindikacijų ir neigiamų reakcijų, melionas vaikui gali būti labai naudingas. Tai stiprina imuninę sistemą, gerina regėjimą, augimą, širdies, žarnyno, skrandžio darbą, nervų sistemos būklę..

Geriausias laikas pirkti

Visų pirma, verta klausytis istorijų tų žmonių, kurie ne sezono metu valgė dryžuotas uogas. Jie įspėja kitus apie rimtus pavojus, nes pažeidžiamas natūralus nokinimo laikas..

Žindančios motinos turi suprasti, kad prinokusios uogos, kurios į parduotuvių lentynas pateko anksčiau nei numatyta, turi daug nitratų ir kitų cheminių medžiagų.

Jei motina maitina vaisius maitinimo metu, ji sukels savo kūdikiui apsinuodijimo ir alerginių reakcijų riziką..

Svarbu! Tokios rizikos tikimybę galima sumažinti, tinkamu metu įsigijus juostelėmis išmargintus vaisius. Arbūzų sezonas yra laikotarpis, prasidedantis paskutinėmis rugpjūčio savaitėmis ir baigiantis rugsėjo pradžioje.

Žinoma, toks laikas laikomas optimaliu, nes arbūzai turi laiko subrendti patys, be papildomų cheminių „stimuliatorių“. Tačiau po laboratorinio tyrimo galima visiškai suprasti, ar produktas yra aukštos kokybės.

Kaip išsirinkti uogą

Kad nepakenktumėte virškinimo sistemai, uogas pirkite tik sezono metu. Vaisiai, įgyti prieš prinokimą, sugeria daug organizmui kenksmingų nitratų, taip pat patenka į pieną.

Kad uoga duotų tik naudos ir džiugintų puikiu skoniu, turite vadovautis paprastomis pasirinkimo rekomendacijomis:

  • negalima nusipirkti supjaustytų kopijų;
  • ant paviršiaus neturėtų būti įtrūkimų ar įdubimų;
  • geriau pirkti rugpjūčio pabaigoje ir iki rugsėjo vidurio. Draudžiama valgyti maitinamuosius vaisius, kurie prekyboje pasirodo rugpjūčio pradžioje;
  • negalima naudoti nesubrendusių ir vangių egzempliorių;
  • spaudžiant uoga turėtų įtrūkti;
  • viršutinis sluoksnis turėtų būti blizgus;
  • uogos galas turi būti sausas, o šone - geltonas taškelis;
  • pirmenybė teikiama vidutiniams vaisiams, sveriantiems apie 5 kilogramus. Dideli egzemplioriai sugeria didelį kiekį nitratų;
  • taip pat neimkite mažų arbūzų. Jie turi keletą naudingų elementų;
  • vaisiai turėtų būti dideli, bet lengvi;
  • Jūs negalite gauti vaisių, kurie yra sudėti į krūvas ant žemės ir parduodami pakeliui;
  • bakstelėjus, garsas turėtų būti kurčias;
  • ant plutos neturėtų būti apnašų;
  • patekti tik į patikrintą vietą;
  • negalima nusipirkti egzempliorių su nuolaida, kurie dieną guli saulėje;
  • norėdami patikrinti brandą, negalite paprašyti supjaustyti arbūzo. Pjaunant įpjautus neplautus vaisius, ant plutos esančios infekcijos patenka į minkštimą ir daro didelę žalą kūnui;
  • pluta turi būti stipri, ryškios spalvos, su prisotintomis juostelėmis.

Maitinanti motina prieš vartojimą būtinai patikrina nitratų kiekį..

Tai padaryti namuose yra labai paprasta:

Saugus meliono vartojimas žindymo metu

Arbūzai ir melionai daugiausia yra rudens produktai. Galite jais mėgautis, nebijodami papildomų kalorijų. Ar melionas tinkamas žindymui??

Moliūgų nauda

Visi žino, kad uogose, daržovėse ir vaisiuose yra vitaminų ir svarbių sveikatai naudingų maistinių medžiagų. Melionas maitinančiai motinai yra naudingų mikroelementų sandėlis. Šiame vaisiuje gausu mineralų ir ląstelienos, todėl jis bus naudingas kūdikiui ir motinai. Tiesa, produktą reikia labai atsargiai įtraukti į dietą, svarbu atidžiai stebėti kūdikio reakciją.

Melionas turi nedaug kalorijų, tačiau turi daug naudingų mineralų, tokių kaip kalis, magnis, geležis ir kalcis, todėl produktas naudingas vaiko sveikatai. Tai yra diuretikas, tonizuojantis ir lengvas vidurius laisvinantis vaistas, dėl savo skaidulų kiekio pagerinantis žarnyno veiklą. Vitaminas C, vitaminas A ir beta-karotinas padės mamai paspartinti organizmo atsigavimą po gimdymo. Be to, šį skanų patiekalą galima valgyti, kad padidėtų pieno tekėjimas..

Remiantis Sveikų produktų enciklopedija, šioje uogoje yra niacino ir pantoteno rūgšties. Supjaustytoje uogoje, sveriančioje 170 gramų, yra apie 61 kaloriją, beveik 1 gramas baltymų, labai mažai riebalų ir apie 15 gramų angliavandenių, iš kurių 1,4 gramo yra maistinės skaidulos, o šiek tiek mažiau nei 14 yra natūralus cukrus. Šiame produkte esantis kalis sumažina hipertenzijos riziką. Folio rūgštis taip pat naudinga mamai ir kūdikiui.

Maitinančioms motinoms reikalingas padidėjęs maistinių medžiagų kiekis, nes vitaminai ir mineralai jos motinai perduodami per motinos pieną. Kūdikiui ypač reikia folio rūgšties, baltymų, jodo, cinko, vitamino A, C ir vitamino B6. Pediatrai dažnai rekomenduoja maitinančioms motinoms į savo racioną įtraukti sezoninius vaisius..

Kaip išsirinkti melioną maitinančiai motinai?

Kaip minėta aukščiau, melionas žindymo metu yra naudingas, tačiau šį produktą reikia pasirinkti atsargiai. Čia yra keletas svarbių taisyklių:

  • Prinokęs vaisius turėtų turėti ryškų malonų aromatą. Jei kvepia žaluma ar pelėsiu, patartina susilaikyti nuo pirkimo.
  • Nepirkite uogų, vaisių ir daržovių šalia kelio. Galų gale produktas lengvai sugeria dulkes ir benzino išmetimą..
  • Ant žievelės neturėtų būti įtrūkimų ar įtrūkimų..
  • Jei ant žievelės nuo piršto liko įdubimas, greičiausiai visas vaisius yra pernokęs.
  • Norėdami patikrinti subrendimą, turite šiek tiek sušlapinti melioną ranka, jis turėtų sukelti niūrų garsą.
  • Nebūtina pirkti supjaustytų ar suskaidytų vaisių, nes juose aktyviai dauginasi mikrobai.
  • Reikia nepamiršti, kad moliūgai dažnai tręšiami nitratais, o tai garantuoja apsinuodijimą motinai ir kūdikiui. Kvapo nebuvimas rodo nitratų naudojimą auginimo metu.
  • Neišvirtas dalis laikykite hermetiškame plastikiniame inde. Tai padės išvengti kvapo sugėrimo..

Naudojant HB, ypač atsargiai reikia pirkti maistą..

Melioną laktacijos metu geriausia įsigyti prekybos centre arba patikimose rinkose. Lentelėje yra ženklai, kaip išsirinkti melioną maitinant krūtimi.

Vaisiai, kurių nereikėtų pirktiKokybė ir prinokimas
Kai slapsta, garsiai skamba.Slystant jis skamba niūriai.
Turi žalumos, pelėsio kvapą.Turi saldų, malonų aromatą.
Ant žievelės yra įlenkimai, dėmės, įpjovimai.Paviršius yra visas, be dėmių ir įdubimų.
Parduodamas šalia kelio, magistralės.Parduodama prekybos centre ar turguje.

Melionų valgymo laktacijos metu taisyklės

Žinoma, melioną geriausia vartoti laktacijos metu atsargiai. Na, jei tai yra iš savo daržo, tada tikrai žinosite, kad jis auginamas be nitratų ir cheminių priedų.

Norėdami pastebėti kūdikio reakciją į naują produktą, iš pradžių verta valgyti nedidelį kvapnios minkštimo kiekį. Jei nėra kolikų, viduriavimo ir kitų bėdų, tada leidžiama porcijai šiek tiek padidėti. Geriausia išbandyti naują patiekalą ryte. Negalima valgyti šios uogos tuščiu skrandžiu. Atminkite, kad maitinančiai motinai leidžiama tik mažais kiekiais. Šį produktą geriau valgyti tarp pagrindinių valgymų.

Nusivylęs vaiko verksmas, įvedus naujus produktus, gali būti dieglių ženklas. Melionai taip pat nesuderinami su alkoholiu. Tiesa, žindymo laikotarpiu patys alkoholio turintys gėrimai yra draudžiami. Per vieną dieną į dietą verta įvesti tik vieną naują produktą, nes kitaip maitinančiai motinai bus sunku sužinoti, kuris produktas sukelia neigiamą reakciją.

Ar galima melioną valgyti naujagimių motinoms? Reikia atsiminti, kad iki trijų mėnesių vaiko virškinimo sistema yra labai jautri, todėl kūdikiams iki 3 mėnesių motinos meliono geriau nevalgyti. Be to, motinos kūnas, susilpnėjęs po gimdymo, gali reaguoti į alerginę reakciją į egzotišką uogą..

Atvejai, kai melionas moterims draudžiamas laktacijos metu

Gydytojų ir mokslininkų debatai apie tai, ar galima melioną valgyti maitinančiai moteriai, neišnyksta. Jei kūdikis turi silpną skrandį, tada maitinant krūtimi šio produkto geriau nevalgyti. Svarbu atsiminti, kad kartu su pienu ir pieno produktais ši uoga gali sukelti stiprų virškinimo dirginimą, o kartais ir vėmimą..

Žindydami per daug nesiriškite melionų, nes persivalgydami kūdikiui gali atsirasti vidurių pūtimas, diegliai ir pilvo pūtimas..

Melionai yra alergenai, todėl būtina atidžiai stebėti kūdikio reakciją. Alergijos simptomai gali būti ne tik išbėrimas, bet ir lūpų bei burnos ertmės patinimas, taip pat kosulys ir sloga, dilgėlinė. Jei alergija ar nemalonūs virškinimo trakto simptomai ilgą laiką nebepanašūs, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru.

Moliūgai griežtai draudžiami maitinančioms motinoms:

  • sergantiems cukriniu diabetu, nes juose yra daug gliukozės;
  • per uždegiminę žarnyno ligą;
  • sergant skrandžio opa ir gastritu.

Į klausimą, ar melionas gali būti maitinamas, sunku vienareikšmiškai atsakyti. Viskas priklauso nuo kūno savybių. Kaip ir kiti produktai, melionas turi daug naudingų ir kenksmingų savybių. Maitinančiai motinai reikia atsargiai laikytis savo dietos, tada maistas bus naudingas jai ir kūdikiui.

Ar melioną galima žindyti naujagimiui

Saldus ir kvapnus melionas yra vienas geriausių vasaros patiekalų. Tačiau ar maitinančiai motinai įmanoma ją valgyti? Viena vertus, tai prisideda prie pieno gamybos, laktacijos intensyvumo, kita vertus, tai gali sukelti vaiko fermentaciją žarnyne. Štai ką rašo ekspertai apie tai, ar galima valgyti maitinant krūtimi, ar ne..

Meliono nauda ar žala maitinančiai motinai ir kūdikiui

Valgyti melioną naudinga ir mamai, ir kūdikiui. Visų pirma todėl, kad melionas:

  • melionas daro pieną riebesnį ir maistingą;
  • prisotina jį vitaminais ir karotinu;
  • daug organinių cukrų ir angliavandenių.

Tačiau ne visos moterys gali valgyti melioną žindydamos: jis sukelia fermentaciją žarnyne ir gali išprovokuoti dieglius kūdikiui..

Kodėl negalima valgyti meliono laktacijos metu

Melionas gali išprovokuoti kūdikio alergiją ir sudirgusią žarną. Todėl nerekomenduojama jo vartoti iki 3 mėnesių. net jei kūdikis gimė sveikas ir viskas tvarkoje. Šio produkto naudojimas griežtai draudžiamas alergiškiems žmonėms, nes melionas taip pat yra stipriausias alergenas ir suaugusiesiems skirtas produktas, sunkinantis ir sukeliantis alerginę reakciją į vaistus, vaisius, uogas ar net gyvūnų plaukus, audinius ir sintetinius dažus. Todėl, jei motina ar vaikas yra alergiški, meliono vartoti griežtai draudžiama.

Melionų valgymo laktacijos metu taisyklės

Jei moteris myli melioną ir negali atsisakyti kvepiančio šio moliūgo gabalėlio, ji turėtų laikytis šių taisyklių:

  • kol vaikui nėra 3 mėnesių, motinai nerekomenduojama valgyti meliono;
  • mažiausiai alergenų reikalaujantys vietiniai vaisiai, surinkti rugpjūčio viduryje;
  • pradėti valgyti melioną rekomenduojama su mažu gabalėliu;
  • turėtumėte atidžiai stebėti kūdikio reakciją: odos paraudimas, bėrimai ir diegliai, pilvo skausmas rodo, kad nereikia valgyti meliono;
  • ankstyvos uogos neturėtų būti valgomos, nes jose gali būti didelis kiekis alergenų, chemikalų ir trąšų.

Kai žindymo metu visiškai negalima valgyti meliono

Nerekomenduojama valgyti meliono maitinančiai motinai tokiomis situacijomis:

  • sergant bet kokia motinos ir vaiko gastrito ir kolito forma;
  • jei motina serga diabetu ir yra linkusi į antsvorį ir patinimą;
  • jei vaisius turi akivaizdžių pažeidimų ir įdubimų. Ankstyvieji vaisiai neturėtų būti valgomi, nes jie gali būti toksiški ir apdoroti cheminėmis trąšomis ir kenksmingomis medžiagomis;
  • jei valgydamas melioną vaikas pradėjo verkti dažniau, ant odos atsirado paraudimas, atsirasdavo laisvų išmatų, sustiprėjo nerimas.

Kada galiu pradėti melioną maitinančiai motinai?

Pediatrai rekomenduoja melionų maitinimą mažu gabalėliu pradėti ne anksčiau, nei vaikui sueis 3 mėnesiai. Bet tie, kurie nori numesti svorio po gimdymo, turėtų nepamiršti, kad dėl didelio cukraus kiekio melionas gali išprovokuoti perteklinį svorį..

Turėtumėte atidžiai stebėti, kaip vaikas reaguoja į pieną: jei jam tai nepatinka arba yra paraudimas, nerimas, verkimas, turėtumėte susilaikyti nuo meliono vartojimo. Šio produkto negalima duoti, jei kūdikis serga, kenčia nuo alerginių reakcijų ar įsiskverbia į vaistus..

Kokia forma maitinančią motiną galima valgyti melioną?

Šis produktas valgomas žalias. Todėl nereikia meliono virti specialiu būdu, gaminti iš jo kokteilius, kokteilius ar naudoti kaip pyrago įdarą. Žindymo metu galima valgyti keletą meliono gabalėlių be sėklų ir žievelės.

Kiek galima valgyti melioną žindymo metu

Pakanka suvartoti nedidelį gabalėlį - apie 100 gramų. Jei vaikas paprastai priima pieną, užtenka suvalgyti 1–2 gabalėlius per dieną, tačiau mama turėtų atsiminti, kad melionas dėl didelio cukraus kiekio gali prisidėti prie antsvorio..

Melionų veislės ir kaip jas naudoti maitinant krūtimi

Bet kuriame melone yra daug skaidulų ir cukraus. Saldžiausios apvalios veislės su geltona arba šiek tiek oranžine minkštimu. Mažiausiai saldūs melionai yra tie, kurie yra pailgi ir kieti. Kad žindymo metu nepriaugtumėte svorio, būtina pasirinkti žalius vaisius. Rugpjūčio ir rugsėjo mėnesiais subrendę melionai turi mažiausiai alergenų..

Kaip išsirinkti melioną

Norėdami pasirinkti melioną, turite pasirinkti prinokusius, nepažeistus vaisius be įtrūkimų, dėmių ir supuvusių vietų. Kvapas turėtų būti saldus ir malonus. Pernokę vaisiai gali sukelti stiprią fermentaciją žarnyne, todėl neturėtumėte jų pasirinkti.

Komarovskio nuomonė apie melioną šėrimo metu

Dr Komarovsky mano, kad melioną maitinant krūtimi reikia valgyti atsargiai. Tai gali išprovokuoti dieglius, alergijas, ypač jei vaikas vartoja vaistus.

Melionų receptai žindymui

Pochlebca su kiviais ir melionu. Virimui reikia 2-3 gabalėlių meliono sėklų ir žievelės, 2-3 nuluptų kivių vaisių ir 100 gramų avižinių dribsnių bei 100 gramų išrūgų. Visi produktai sumaišomi maišytuve ir naudojami kaip gaivus gėrimas..

Plaktuvas su ledais, bananu ir vanile. 2 gabaliukai meliono maišomi trintuve su nuluptu bananu, šaukštu vanilinių ledų ir šokoladine avižine koše. Pasirinktinai įpilkite šaukštelį skysto medaus. Gėrimą galima vartoti žindant..

Atsiliepimai

Turėjau sveiką kūdikį. Žindymo metu aš sau leidžiau gabalėlį meliono ir nieko. Kūdikiui patiko pienas.

Nepatariu jums įsitraukti į melioną maitinant. Mano Kšiuša visai netoleruoja pieno, jei valgau melioną. Jis pradeda dejuoti ir pleiskanoti. Taigi produktą atšaukiau.

Ar melioną galima žindyti, kaip jį išsirinkti ir kiek valgyti

Pagrindinis nėščios ir žindančios motinos klausimas: ką galima valgyti maitinant krūtimi, o ko geriau atsisakyti? Pediatrų nuomonės skiriasi, o tai dar labiau supainioja maitinančias motinas. Ar galima melioną valgyti žindymo metu? O jei taip, kokia jos nauda, ​​vartojimo normos ir įvado į dietą taisyklės - mūsų straipsnis skirtas atsakymams į šiuos klausimus.

Ar įmanoma melioną žindyti?

Jaunos motinos dažnai daro tipinę klaidą - jos apriboja arba visiškai pašalina iš raciono tam tikrus maisto produktus, bijodamos pakenkti kūdikiui. Draugas ir motina sako vieną dalyką, pediatras - kitą, forumuose rašo trečią. Nesunku susipainioti, o priimti teisingą sprendimą yra daug sunkiau..

Žindymo laikotarpiu jūs suteikiate kūdikiui daug maistinių medžiagų, įskaitant baltymus, vitaminus, cukrų, fosforą ir kalcį. Šiuo laikotarpiu jūsų kūnui labai trūksta vitaminų, mineralų ir baltymų. Jei suvalgysite vieną grikį, virtą vištieną ir morkas, organizme trūks komponentų, todėl trūks laktacijos. Jūs netgi galite prarasti plaukus ir dantis. Jau neminint to, kad monotoniška dieta greitai vargina.

Dėmesio! Pasaulio sveikatos organizacija sako, kad galite valgyti daugiausiai maisto produktų, prie kurių esate įpratę, jei jūsų kūdikiui nėra alergijos ir virškinimo sistema normali. PSO ne tik nedraudžia į racioną įtraukti moliūgų, bet net reikalauja meliono. Savo kvapioje ir sultingoje minkštime yra didžiulis kiekis maistinių ir maistinių medžiagų, kurios daro teigiamą poveikį maitinančios motinos sveikatai..

Vartojimo leistinumas atsižvelgiant į kūdikio amžių

Žindymo metu kūdikio kūnas susipažįsta su biochemine produktų sudėtimi. Kuo įvairesnė motinos dieta, tuo mažesnė alerginių reakcijų tikimybė ateityje.

Pediatrai rekomenduoja melioną į motinos racioną įtraukti palaipsniui nuo trijų mėnesių amžiaus. Iki to laiko jo virškinimo sistema sustiprės, sumažės neigiamos reakcijos tikimybė.

Ateityje galite padidinti produkto kiekį iki patogaus standarto mamai ir kūdikiui. Vaikams melioną galima duoti nuo dvejų metų.

Taip pat žiūrėkite, ar galima valgyti melioną tuščiu skrandžiu.

Meliono nauda maitinančiai motinai ir kūdikiui

Saldaus minkštimo sudėtyje yra:

  • silicio, geležies, cinko, kobalto, mangano, vario;
  • natris, chloras, siera, kalcis, kalis;
  • vitaminai A, B, C, E, PP, beta-karotinas;
  • virškinimo fermentai;
  • monosacharidai;
  • pluoštas;
  • organinės ir riebiosios rūgštys.

Meliono vartojimas laktacijos metu padidina pieno tekėjimą, nes jame yra 90% vandens, neleidžiama druskoms nusėsti inkstuose, šalinami toksinai.

Geležis ir vitaminas C normalizuoja kraujo formavimo procesus, padidina hemoglobino lygį. Beta-karotinas stimuliuoja imuninę sistemą, mažina onkologijos riziką. Vitaminas C malšina uždegimą, tonizuoja odą.

Didelis serotonino kiekis pagerina motinos ir kūdikio nuotaiką. Jaunystės ir B8 augimo vitaminai neleidžia vystytis aterosklerozei, šalina cholesterolį, reguliuoja nugaros smegenų ląstelių veiklą, didina nervinių skaidulų jautrumą. Puiki premija, kurią įvertins kiekviena moteris, yra padidėjęs plaukų augimas..

Pluoštas ir fermentai gerina virškinamąjį traktą, padidina pieno rūgšties bakterijų skaičių, normalizuoja svorį ir pašalina skysčių perteklių.

Valgant melioną žindymo metu, užpildomas folio rūgšties trūkumas, kuris yra atsakingas už tinkamą vaiko imuninės, kraujotakos ir nervų sistemos vystymąsi..

Cinkas ir silicis turi antioksidacinį poveikį, prisideda prie odos regeneracijos, skatina elastino ir kolageno gamybą. Po gimdymo oda greitai atgauna stangrumą ir elastingumą..

Magnis yra atsakingas už širdies ir kraujagyslių bei raumenų sistemų darbą, normalizuoja miegą, pašalina traukulius.

Kontraindikacijos

Tiesioginės kontraindikacijos melionui vartoti laktacijos metu yra:

  • alerginės apraiškos motinai ir kūdikiui;
  • skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa, gastritas, pankreatitas (motinai);
  • urolitiazės liga.

Sergant cukriniu diabetu, melionų vartojimas turėtų būti ribojamas, tačiau jo negalima visiškai atmesti, nes jo sudėtyje yra fruktozės, kurios diabetikams vartoti negalima. Nepageidautina valgyti melioną po pagrindinio valgymo, negalima derinti su pienu ir soda.

Naudojimo normos

Kalbant apie melioną, verta prisiminti atskiros mitybos taisykles ir valgyti jį šviežią mažais gabalėliais kaip atskirą patiekalą. Žindymo laikotarpiu rekomenduojama suvartoti ne daugiau kaip 300 g per savaitę ir sutelkti dėmesį į savo paties jausmus ir kūdikio būklę. Jei nėra akivaizdžių problemų, padidinkite normą palaipsniui.

Kaip įtraukti melioną į dietą

Meliono minkštimas yra produktas, kuris gali sukelti alerginę reakciją. Todėl pediatrai rekomenduoja laikytis tam tikrų taisyklių, įvesdami melioną į maitinančios motinos dietą..

Įtraukite į meniu nuo trečiojo laktacijos mėnesio. Pirmoji porcija yra ne didesnė kaip 50–100 g. To pakanka, kad kūdikio kūnas būtų supažindintas su biochemine vaisiaus sudėtimi..

Prieš valgydami kąsnį, įsitikinkite, kad vaikas sveikas ir nieko netrukdo. Darykite tai ryte, jei dienos metu kūdikis yra kaprizingas, bus lengviau nustatyti rūpesčio priežastį. Jei nėra alergijos ir žarnyno dieglių, kitą dieną galite valgyti dar mažą porciją.

Jei neigiama reakcija į naują produktą, pašalinkite produktą dviem savaitėms. Jei simptomai pasikartoja šį kartą, atsisakykite meliono 1–2 mėnesiams.

Svarbu! Įvesdami melioną į savo racioną, stenkitės neeksperimentuoti su kitais naujais maisto produktais..

Kokybiško meliono pasirinkimo taisyklės

Valgykite šviežią melioną tik sezono metu, o pastilę, cukruotus vaisius ir kompotus žiemą. Ankstyvieji vaisiai yra per daug prisotinti nitratais, kurie per motinos pieną prasiskverbia į vaiko kūną ir sukelia intoksikaciją..

Norėdami apsaugoti save ir savo kūdikį, pasinaudokite keliomis kokybiško produkto pasirinkimo taisyklėmis:

  1. Nepirkite melionų, supjaustytų gabalėliais. Bakterijos greitai įsiskverbia į minkštimą.
  2. Vaisiai neturi būti pažeisti ir tamsių dėmių. Žalios dėmės ant žievelės rodo, kad melionas nėra prinokęs ar sutrintas nitratais.
  3. Kvapas, vaisiai turėtų išskirti saldžiausią medaus ar vanilės skonį.
  4. Paspauskite pirštus ant meliono paviršiaus, jei yra įdubimų - nepirkite. Ji pernokusi.
  5. Spustelėkite pirštus ant paviršiaus, jei garsas yra niūrus - nesivaržykite.
  6. Kokybiško produkto odos spalva svyruoja nuo šviesiai geltonos iki sodriai oranžinės.
  7. Prinokęs melionas turi sausą uodegą ir minkštą nosį.
  8. Atsisakykite melionų nuošalyje. Vaisiai greitai absorbuoja automobilio išmetamąsias medžiagas ir kitas kenksmingas medžiagas. Apsinuodiji pats. Geriau nusipirkti turguose ar prekybos centruose..

Išvada

Žindymas krūtimi yra svarbus ir lemiamas laikotarpis motinos ir jos kūdikio gyvenime. Žinoma, maisto pasirinkimas turėtų būti vertinamas atsižvelgiant į saugumą ir naudingumą kūnui.

Atsižvelgiant į tai, kad melionas nėra įtrauktas į žindymo laikotarpiu draudžiamų produktų sąrašą, pagal PSO standartus, neatsisakykite jo naudoti tik todėl, kad tai padarė jūsų draugai. Laikykitės pediatrų rekomendacijų, pamažu pristatykite produktą į meniu, stebėkite kūdikio reakciją ir be baimės mėgaukitės sveikais vaisiais..

Melionas: ar galima valgyti su HS??

Turinys

Kas nemėgsta vasarą mėgautis kvapniu melionu? Šis sultingas vaisius puikiai patenkina alkį ir troškulį, užpildo energija ir gera nuotaika. Bet ar įmanoma melioną žindyti? Ne paslaptis, kad jaunos motinos mityba yra pilna apribojimų; kartais draudimai taikomi iš pažiūros paprasčiausiems produktams. Bus naudinga suprasti, ar krūtimi maitinančiai moteriai įmanoma įtraukti melioną į dietą, ar vieną vasarą teks susilaikyti.

Kuo naudingas melionas??

Jame gausu mineralinių druskų, vitaminų ir greitai virškinamo cukraus (greitai gaunamų angliavandenių, o ne tų, kurie laikomi „atsargoje“). Tai taip pat yra tikras folio rūgšties sandėlis, nes nėščiosioms dažnai rekomenduojama melioną naudoti maiste: šis mikroelementas yra būtinas normaliam kūdikio vystymuisi visais nėštumo mėnesiais..

Jame yra geležies ir kalio, todėl griežtai rekomenduojama valgyti tiems, kurie serga kepenų, inkstų, širdies ir kraujagyslių sistema, taip pat diagnozuota mažakraujystė..

Šio moliūgo sudėtyje yra dideli kiekiai vitamino C, kuris yra stipraus imuniteto pagrindas. Melionų valgymas sezono metu apsaugo organizmą nuo peršalimo ir virusinių ligų rudens-žiemos laikotarpiu.

Beta karotinas, kuris taip pat yra meliono dalis, teigiamai veikia odos ir plaukų būklę - padeda išlaikyti jų grožį ir jaunystę.

Ar įmanoma melioną žindyti??

Jei motina laikosi dietos, o vaikas tinkamai reaguoja į mitybą (neturi problemų su virškinimo traktu ir dažnu spjaudymu), melioną leisti žindymo metu. Bet jūs neturėtumėte jo valgyti iškart po ligoninės. Jei kūdikis gimė liepą-rugsėjį, mama nelabai nori valgyti karštyje, ir šis produktas atrodo puiki alternatyva. Tačiau žindant kūdikį per pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį, vis tiek verta susilaikyti nuo meliono - tai gana sunkus produktas, o kūdikio skrandis tam vis dar nėra paruoštas.

Kai pamatinė - griežčiausia - dieta pamažu plečiasi, reikėtų stebėti vaiko reakciją į naujus produktus: jei jų įvedimas yra toleruojamas paprastai, galite išbandyti ir melioną. Bet pirmiausia tai bus mažas gabalėlis ir kartą per dieną. Tada šiek tiek daugiau, tada jūs galite valgyti šį vaisių ir du kartus per dieną.

Pediatrų, paklaustas, ar galima melioną maitinti krūtimi, jei tai nedaro neigiamos įtakos laktacijai, sako, kad, priešingai, šis moliūgas skatina pieno gamybą.

Kaip matote, tai yra naudingas produktas, ir daugeliu atvejų jis yra ne tik leidžiamas, bet ir rekomenduojamas maitinančioms motinoms..

Kai negali valgyti meliono?

Yra situacijų, kai turėtumėte susilaikyti nuo šio produkto naudojimo. Jie apima:

  • polinkis į kūdikio alergines reakcijas (net jei mama paprastai toleruoja melioną, vaiko kūnas į jį gali skirtingai reaguoti);
  • lėtinių ligų buvimas motinoje - gastritas, opos (jų būklė gali pablogėti);
  • išvaizda suvalgius gabaliuką meliono, tokie simptomai kaip skrandžio sutrikimas, vėmimas, pykinimas yra apsinuodijimo simptomai (tokiu atveju reikia nedelsiant pradėti gydymą ir bent vienai dienai susilaikyti nuo žindymo);
  • motinos diabetas ar paveldimumas šiai ligai vaikui (dėl didelio cukraus kiekio - reikia atidžiai apsvarstyti vaiko diabeto išsivystymo tikimybę).

Taip pat svarbu žinoti, kokią neigiamą reakciją gali sukelti trupiniai į melioną: kai kuriems vaikams tai padidina dujų susidarymą. Kita vertus, kartais būna, kad melionų valgymas padeda kovoti su vidurių užkietėjimu. Nustatyti tikslią individualią reakciją į šį produktą įmanoma tik empiriškai.

Reikėtų prisiminti, kad melionas yra užkandžių produktas praėjus kuriam laikui po pagrindinio valgio. Ji neturėtų būti valgoma tuščiu skrandžiu, bet taip pat neturėtų būti naudojama sotiems pietums ar vakarienei užbaigti. Ir tai, žinoma, verta naudoti tik natūralų sezoną: antroje vasaros pusėje - rudens pradžioje.

Kai kuriose šalyse nėra maitinančios motinos dietos - ką tik pagimdžiusi moteris gali daryti viską, bet saikingai. Melionas yra tikrai naudingas produktas, ir jei nėra lėtinių ligų, neleidžiančių jo vartoti, tikrai verta išbandyti bent mažą gabalėlį: kodėl atimkite sau malonumą, kurį mums teikia vasara?

Straipsniai Apie Nevaisingumą