Pagrindinis Sveikata

Maudymasis nėštumo metu - ką galite ir ko negalite

Nėštumas yra jaudinantis ir nerimą keliantis mėnuo, ko gero, pati neįprasčiausia moters būklė. Būsimos motinos gyvenimas keičiasi, kai kuriuos įpročius reikia palikti atsižvelgiant į kūdikio sveikatą, o kai kuriuos primygtinai rekomenduojama įgyti. Aišku, kad rūkymas yra neigiamas įprotis, kurio turėtumėte atsikratyti, tačiau teisinga dienos rutina ir privalomi pusryčiai bus naudingi. Tačiau ką daryti su įprastomis vandens procedūromis, kurios buvo prieš nėštumą, kurios iš jų nepakenks sveikatai, o kurias reikėtų atidėti kuriam laikui? Šiandien mūsų straipsnyje apžvelgsime dažniausiai pasitaikančių vandens procedūrų poveikį nėštumui, kurias galima vartoti, o kurių ne.

Dušas nėštumo metu

Dušas yra pagrindinė nėščioms moterims prieinama higienos priemonė, kuri jokiu būdu nėra draudžiama..
Dušas gali būti naudojamas intymiai higienai ir lengvam krūtinės bei pilvo masažui, arba dušu.
Vėsus dušas yra dušas, kurio vandens temperatūra yra 20–34 ° С, šaltas dušas, kai vandens temperatūra yra žemesnė nei 20 ° С, šiltas - 38–39 ° С, karštas - 40 ° С ir aukštesnis..

Bendros nėščiųjų dušo taisyklės:

1. Ryškaus vandens temperatūros kontrasto nebuvimas. Kontrastinis dušas nėra geriausias būdas atgaivinti ir išlaikyti gerą savo odos formą. Norėdami išvengti strijų vėlesniuose etapuose, ant pilvo, krūtinės ir šlaunų naudojamas kontrastinis dušas, pakaitomis šiltu ir vėsiu vandeniu (ne karštu ir šaltu, o ypač ledu)..

2. Minkšto vandens slėgis. Per didelis dušas gali sukelti gimdos hipertoniškumą, ypač kartu su kontrastiniu dušu.

3. Venkite per karšto dušo. Veikiant aukštai vandens temperatūrai, atsiranda kraujagyslių išsiplėtimas, kuris gali sukelti alpimą, ypač labai ankstyvose nėštumo stadijose ir prieš gimdymą..

- nusiprausti po du kartus per dieną,
- šiltas arba vidutiniškai vėsus dušas,
- po vandens procedūrų negalima užšaldyti,
- vietinis dušas ant apatinių kojų kintamo šilto ir šalto vandens pavidalu teigiamai veikia venų varikozę, purkštukai turėtų būti vidutinio stiprumo ir nukreipti iš apačios į viršų, nuo kojų iki klubų.
- dušo procedūra neturėtų sukelti diskomforto nei dėl temperatūros, nei dėl mechaninio poveikio

Esant šioms sąlygoms, siela turėtų būti kuo trumpesnė, o temperatūra artima kūno temperatūrai. Tokiais atvejais atliekama sielos higieninė funkcija ir bet koks temperatūros, mechaninis bei padėties poveikis moters kūnui yra ribotas.

- Abortų grėsmė arba priešlaikinio gimdymo grėsmė,
- placenta previa (terminės procedūros yra ypač pavojingos),
- ankstyva nėščių moterų toksikozė, kurią lydi galvos svaigimas, alpimas,
- nėštumas, atsirandantis dėl preeklampsijos, gestacinė arterinė hipertenzija (aukšta vandens temperatūra gali išprovokuoti staigius kraujospūdžio šuolius, kurie pablogins situaciją ir gali sukelti liūdnas pasekmes tiek motinai, tiek vaisiui).

Pagal parodymus, gydymo įstaigoje gali būti paskirtas „Sharko“ dušas. Pavyzdžiui, jei nėščia moteris turi bet kokio pobūdžio stuburo pažeidimą (pavyzdžiui, traumos ar įgimtos kifoskoliozės padarinius), o nėštumas provokuoja nugaros skausmo atsiradimą. Vaistai dėl akivaizdžių priežasčių nėštumo metu yra griežtai ribojami, todėl maksimaliai naudojami nemedikamentiniai metodai (masažas, vandens procedūros).

Vonia nėštumo metu

Tinkama vonia bus naudinga nėščiai moteriai ir jos kūdikiui. Tinkama vonia turėtų būti:

- vandens temperatūra 37 - 39 C,
- vonios laikas 15 - 20 minučių,
- vonios apačioje yra neslystantis kilimėlis (tokį dažnai galite rasti vaikiškų prekių skyriuose, tada šis aksesuaras jums naudingas maudant kūdikį ir jei namuose yra senyvo amžiaus žmonių, kurie gali slysti).,
- Patartina išsimaudyti ne namie vienumoje. Sužinosite, kad iškilus sunkumams (svaigsta galva arba bus sunku atsikelti, ypač vėlesniuose etapuose), visada galite kreiptis pagalbos.
- vandentiekio įrangos paviršiai (tiesiogiai pati vonia, čiaupai, plytelės) turi būti kruopščiai nuplauti,
- periodiškai kaip priedą galite naudoti įprastą arba jūros druską (nuo 300 g iki 1 kg druskos vienoje vonioje). Per dažnai negalima gerti druskos vonių, užtenka tik 1 karto per 1 - 2 savaites. „Jūros“ vonios daro teigiamą poveikį kraujagyslėms (naudingos sergantiems varikoze ir venų nepakankamumu) ir gali padėti sumažinti gimdos hipertoniškumą. Atminkite, kad viskas, kas patenka ant odos, yra absorbuojama į bendrą kraujotaką, tai reiškia, kad ji patenka į kūdikį nedideliu kiekiu, todėl nepageidautina naudoti ir putas, ir vonios aliejus, vonios druskas su priedais ir ekstraktus. Dėl vaistažolių nuovirų, įpiltų į vandenį, pasitarkite su gydytoju. Augaliniai preparatai toli gražu nėra nekenksmingi papildai, daugelis žolelių nėštumo metu yra draudžiami, nes jie padidina kraujavimą ar sukelia gimdos tonusą..
- Taip pat galima naudoti vietines vonias. Pėdų vonios gali būti vėsios, šiltos arba kontrastingos (pakaitomis vėsus ir šiltas vanduo), pridedant stalo ar jūros druskos ir savaiminio masažo pirštines. Tokios procedūros padės sumažinti kojų nuovargį ir šiek tiek kovoti su patinimu, ypač jei po vonios atsigulsite pakeltu pėdos galu..

Norėdami kovoti su pirmaisiais peršalimo požymiais, naudokite švelnesnius metodus. Karštas vanduo labai plečia kraujagysles, jo vartojimo metu gali atsirasti alpimas ar galvos svaigimas, o placentos kraujotaka taip pat ištuštėja. Ilgainiui įprotis blaškytis kojomis lemia venų nepakankamumą ir kojų patinimą.
Jei nerimaujate dėl hemoroidų, galite naudoti sėdimas šiltas vonias. Kartu su specifiniu gydymu reguliarios sėdimos vonios padės sumažinti diskomfortą..

Maudydamiesi NENUMOKITE jo visiškai, pečiai ir širdies sritis turi būti atviri.

Tai padės išvengti kūno perkaitimo. Vandens temperatūra turi būti tokia, kad būtų galima patogiai pasinerti į veidą, veido oda yra labai jautri ir iškart signalizuoja apie „neteisingą“ temperatūrą..

Ar įmanoma vonioje nėštumo metu

Pirtis yra tradicinė rusiška sveikatingumo procedūra, su kuria beveik visi yra susipažinę. Tačiau nėštumo metu, prieš eidami į pirtį išsimaudyti garų pirtyje, turite atidžiai pasverti visus šios vandens procedūros privalumus ir trūkumus. Vonios procedūrų privalumai yra neabejotini:

- visi indai yra mokomi, vengiama venų varikozės ir strijų,
- kojų edemos prevencija,
- teigiamas poveikis autonominei nervų sistemai, pagerėjęs miegas, sumažėjęs nerimas, nervingumas.

Tačiau nėštumo metu PIRMĄJĄ KARTĄ negalima lankytis vonioje. Maudytis gali būti leidžiama tik toms moterims, kurios yra įpratusios prie tokių šilumos krūvių ir dažnai prieš nėštumą lankėsi pirtyje.

Nėštumo vonios kontraindikacijos:

1. Pirmasis trimestras. Placenta dar nesusiformavusi, dėl aukštos temperatūros ir drėgmės gali pakisti kraujagyslių tonusas ir išprovokuoti savaiminį persileidimą..
2. Hipertenzija, buvusi iki nėštumo, arba nėštumo arterinė hipertenzija
Šių ligų atveju nepageidautina, kad veiktų karštas, drėgnas oras, dėl to gali atsirasti kraujagyslių išsiplėtimas ir alpimas, atsirasti hipertenzinė krizė ir atsirasti dusulys..
3. Nėštumas, atsirandantis dėl pertraukimo ar priešlaikinio gimdymo grėsmės. Dideli temperatūrų skirtumai gali sukelti gimdos hipertoniškumą ir kraujagyslių sutrikimus placentoje.
4. Preeklampsija. Vidutiniškos ir trumpos vonios procedūros gali užkirsti kelią edemai, tačiau negydyti esamų, ypač jei padidėja kraujospūdis ir (arba) baltymai atsiranda šlapime. Pakilusi temperatūra turi įtakos inkstų funkcijai, ir jei jie kenčia nėštumo metu (išsivysčius preeklampsijai, tai nutinka visada), tada tokios priemonės neduos naudos.
5. Ūminės uždegiminės ligos. Priešingai nei paplitusi nuomonė, pirtis ir garinė pirtis nepadės vystytis ūmioms kvėpavimo takų virusinėms infekcijoms ar bronchitui. Kūno atšilimas gali padėti išvengti ligos, jei žmogus šaltas ar šlapias lietus, tačiau šios priemonės nėra skirtos nėščioms moterims.!
6. Atidėtos chirurginės intervencijos ir vėžys.

Kaip matome, yra daugiau kontraindikacijų lankytis vonioje nei atvejai, kai nauda garantuojama. Jei nėštumas tęsiasi be komplikacijų, anksčiau jūs reguliariai garavote ir jautėtės gerai (vonioje nebuvo galvos svaigimo ar alpimo), jau praėjote pirmąjį trimestrą ir gydytojas neprieštaraujate, tada vonia vidutinės temperatūros sąlygomis jums nėra kontraindikuotina..

Laikykitės atsargumo priemonių:

- Visada dėvėkite gumines šlepetes, kad neslystumėte ant slidžių paviršių,
- prieš įeidami į garų salę, nesušlapink galvos,
- padėkite rankšluostį ar lakštą ant lentynos,
- eikite į garų pirtį 1–2 minutėms, geriau kelis kartus apsilankyti, nei garuoti vienu skambučiu,
- užsimaukite specialią skrybėlę ir nuimkite visus papuošalus,
- laukimo kambaryje laikykite buteliuką vėsio vandens (ne ledo!),
- Norėdami vėsinti po vonios, tiesiog atsisėskite vėsioje rūbinėje. Nardyti šaltame baseine, nenaudoti kontrastinio dušo ar maudytis sniege visiškai nerekomenduojama!

Ar nėštumo metu galiu eiti į pirtį?

Privalumai ir trūkumai pirtis daugeliu atžvilgių yra panašūs į pirtį, tačiau viską nešiotis yra lengviau.

Sausa pirtis nesukelia tokios padidėjusios kraujotakos sistemos apkrovos, kaip šlapia vonia. Kontraindikacijos lankytis saunoje yra tokios pačios kaip ir einant į vonią, taip pat odos bėrimai ir toksikozė, trunkanti po 12 savaičių. Bet kokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su akušeriu - ginekologu, kurio nuomone pasitikite, ir laikytis jo rekomendacijų.

Ar nėštumo metu galiu plaukti baseine?

Fizinis krūvis būsimai mamai yra būtinas ir labai naudingas, tačiau sportuoti, atlikti neįprastus, daug jėgų reikalaujančius pratimus neverta. Jūsų padėtyje kroviniai turi būti lygūs, matuojami ir dozuojami: vaikščiojimas, joga nėščioms moterims, tempimas ir maudymasis baseine.

Kodėl užsiėmimai baseine yra naudingi nėščioms moterims?

1. Veikla vandenyje padeda sklandžiai ir tolygiai paskirstyti apkrovą kūnui, raumenys atsipalaiduoja, išskyrus kūno perkaitimą mankštos metu..
2. Suaktyvinama kraujotaka ir limfos tekėjimas, ypač svarbu placentos kraujotaka ir limfos nutekėjimas iš apatinių galūnių vėlesniuose etapuose, kai daugumai nėščių moterų atsiranda edema..
3. Reguliarūs pratimai nėščiosioms su vandens aerobika padės sureguliuoti svorį, toms, kurios linkusios į antsvorį, tai ypač svarbu.
4. Pagerėjusi pieno liaukų kraujotaka (dėl stimuliuojančios vandens temperatūros ir mechaninio poveikio, taip pat dėl ​​raumenų veiklos) padeda išvengti žindymo po gimdymo problemų..
5. Kvėpavimo treniruotės mankštos metu vandenyje padeda besilaukiančiai motinai prisitaikyti prie artėjančio gimimo.

Apsilankymo baseine ypatybės:

1. Apsilankykite valstybinėse agentūrose ar licencijuotose privačiose, turinčiose teigiamos patirties. Jūs turite būti tikri dėl sanitarinės ir epideminės baseino saugos. Nėštumas sumažina moters imunitetą, o infekcija, patekusi į organizmą, gali greitai išsivystyti į kliniškai reikšmingą ligą (pavyzdžiui, grybelį ant kojų ar nagų). Baseine turi būti reikalaujama pateikti nustatytos formos pažymėjimą su dermatologo, ginekologo ir terapeuto tyrimais.

2. Užsiėmimus turėtų prižiūrėti treneris. Galite aplankyti baseiną savarankiškai, tiesiog plaukimas skirtingais stiliais taip pat bus naudingas ir padės sumažinti raumenų įtampą, tačiau organizuota pamoka su treneriu grupėje yra daug efektyvesnė. Tokiais užsiėmimais siekiama laipsniškai paruošti visas raumenų grupes gimdymui. Galima lankyti 1–2 grupių užsiėmimus, o paskui pats pakartosite kompleksą.

3. Tinkama įranga. Ankstesnis jūsų maudymosi kostiumėlis gali būti netinkamas dėl padidėjusio krūtinės, klubų ir pilvo dydžio. Rekomenduojame įsigyti vientisą maudymosi kostiumėlį, pagamintą iš tankaus elastingo audinio su plačiais dirželiais, kurie nesikiša į kūną ir gerai palaiko krūtinę, elastingas maudymosi kostiumėlio audinys turėtų palaikyti skrandį, bet jo nesuspausti. Dangtelis apsaugos jūsų plaukus nuo apdoroto vandens poveikio. Ozonuotas arba ultravioletiniu būdu dezinfekuotas vanduo daro mažiau žalingą poveikį plaukams nei chloruotas vanduo, tačiau papildoma apsauga plaukams netrukdo.
Reikia guminių šlepečių. Baseinas visada drėgnas ir slidus, kad apsisaugotumėte nuo kritimo, naudokite specialius neslystančius batus, jie parduodami sporto parduotuvėse ir jums ilgai bus naudingi..

4. Odos apsauga. Dažnas vandens poveikis išdžiovina bet kokią odą, o nėštumo metu kai kurių sričių oda taip pat stipriai ištempiama. Norėdami apsaugoti odą prieš įeinant į baseiną, nusiprauskite po dušu minkštais geliais, geriau naudoti kūdikių kosmetiką (pavyzdžiui, „Bubchen“ ar „Johnson“ prekės ženklus) arba specialią nėščių moterų kosmetiką (pavyzdžiui, „MamaComfort“ prekės ženklai)..
Po vandens procedūrų būtinai nusiprauskite po dušu ir naudokite minkštinamuosius kremus ir aliejus, kurie yra patvirtinti nėščioms moterims. Bus dviguba nauda, ​​jei naudosite lėšas, skirtas strijų prevencijai („MomComfort“, „Vichy“, „Avent“, „Sanosan“, „ChiccoMammaDonna“, „Clarins“, „Bioterm“, „Vitex FOR MOM“, „Vaikystės pasaulis“, „GreenMama“)..

5. Pradiniuose užsiėmimų etapuose naudokite pagalbines priemones (plaukimo lentas, lazdas ar apskritimus).

6. Apsilankymas baseine turėtų būti maždaug 3 kartus per savaitę, šio užsiėmimų skaičiaus pakanka, kad pagerintumėte savijautą, ir nesukelsite darbo per daug. Galite pradėti nuo 1-2 pamokų per savaitę.

7. Neturėtumėte lankytis baseine tuščiu skrandžiu. Prieš išeidami iš namų, valgykite jogurtą, varškę, bananą ir kt. Ir būtinai pasiimkite užkandį su savimi, jūs fiziškai mankštinsitės ir išleisite kalorijas, todėl po užsiėmimų turite užkąsti.
Kaip sveiką užkandį galite pasiimti gerdami jogurtą, naminių vaisių ir daržovių sultis (pavyzdžiui, moliūgų obuolius, bananų obuolius, obuolių kriaušes ir pan.), Riešutus (truputį, riešutai yra labai kaloringas produktas, užtenka saujos, alkiui patenkinti) arba saldūs vaisiai (kriaušė, bananas). Mitybos rekomendacijos turėtų būti susietos su individualiais apribojimais. Pavyzdžiui, sergant bet kokio tipo cukriniu diabetu, nerekomenduojama dažnai vartoti saldžių vaisių ir sulčių, sergant gastritu ir kitomis virškinimo trakto problemomis, sulčių nereikia gerti tuščiu skrandžiu. Pasitarkite su gydytoju, ką galite pasiimti su savimi. Nėščios moterys turi valgyti dažnai ir dalimis, mažomis porcijomis. O atsižvelgiant į padidėjusį socialinį aktyvumą (lankant kursus, užsiėmimus baseine ir sporto salėje, vėlyvas motinystės atostogas), dauguma valgymų nebus namuose.

Kontraindikacijos lankytis baseine:

1. Abortų grėsmė. Abortų grėsmė, be hormoninio ir kitokio narkotikų gydymo, suteikia ir paciento ramybę. Bet kokia apkrova šiuo laikotarpiu pablogina prognozę..
2. Neaiškaus pobūdžio dėmės. Ginekologo reikia skubios konsultacijos.
3. Grėsmingas neišnešiotas gimdymas arba isthmic-gimdos kaklelio nepakankamumas. Pratimai pablogina nėštumo prognozę. O jei ant gimdos kaklelio yra siūlų arba nustatytas akušerinis pessary iškrovimo būdas, lytinių takų užsikrėtimo tikimybė taip pat padidėja.
4. Sunki toksikozė šio nėštumo metu. Nedidelius pykinimo simptomus netgi galima palengvinti ramaus plaukimo metu, tačiau vemiant vandens mankšta laikinai draudžiama..
5. Žinomi persileidimai istorijoje. Santykinis apribojimas taip pat yra nėštumas, atsirandantis dėl IVF. Tokiais atvejais vandens procedūros ir pratimai turėtų būti suderinti su gydytoju.
6. Ūminės infekcinės ligos metu.
7. Su hipertenziniais sutrikimais. Arterinė hipertenzija (gestacinė ar lėtinė) arba preeklampsija yra kontraindikacija dėl fizinio krūvio, net esant tokiai lengvai versijai..
8. Neurologinės ligos. Priėmimą į užsiėmimus turėtų suteikti akušeris-ginekologas, pasitaręs su neurologu.
9. Vaginitas (kolpitas) šiuo metu arba pasikartojantis kolpitas tikro nėštumo metu. Reikia gydyti makšties uždegimą ir įsitikinti, kad liga nepakenks nėštumo eigai. Chloruotas vanduo neišvengiamai patenka į makštį, o tai sukelia gleivinių sausumą ir pažeidžiamumą.
10. Kitos ligos. Maudytis baseine vis dar yra retų kontraindikacijų: kai kurios kraujo ligos, įtariama chirurginė patologija, odos ir alerginės ligos, psichologinės priežastys (vandens baimė)..

Plaukimas atvirame vandenyje

Plaukimas jūroje, upėje ar ežere yra maloni vasaros pramoga, kurios sunku atsisakyti net esant tokiai drebančiai būsenai, tačiau ar įmanoma joje plaukti nėščia? Kontraindikacijos maudytis atvirame vandenyje yra tokios pačios kaip ir maudytis baseine. Atsargumo priemonės:

- Stebėkite vandens temperatūrą. Vidurinėse platumose vanduo sušyla daug vėliau nei oras. Norint saugiai maudytis, būtina, kad vanduo būtų ne žemesnis kaip 22 ° C, o oras - ne žemesnis kaip 25 ° C. Vandens temperatūrą galite sužinoti internete arba naudodamiesi vandens termometru.

- Aplankykite organizuotas ar pažįstamas vietas. Turite būti tikri dėl rezervuaro švarumo, jo infekcinio saugumo ir dugno saugumo. Mes kartojame, kad nėštumas sąlygoja imuniteto sumažėjimą, vadinasi, žarnyno infekcijos, kurias gali pernešti vanduo, yra daug pavojingesnės nei įprasta. Dugno saugumas reiškia, kad dugnas yra plokščias, be uolų, duobių ir purvo, nėra pavojaus užkliūti, įbristi į didelius akmenis.

- Kiekvienas įėjimas į vandenį turėtų būti ne ilgesnis kaip 10 minučių.
- Neperkaitinkite saulės.
- Neužsiimkite aktyvia paplūdimio veikla. Šokinėjimas rutuliu ir kiti užsiėmimai lauke nėra jums tinkami, net jei pilvuko dar nematyti ar jis vis tiek netrukdo judėti.
- Negalima plaukti viena. Nėštumo metu toks reiškinys kaip konvulsinis pasirengimas yra plačiai paplitęs. Blauzdos raumenų mėšlungis atsiranda net tiems, kurie to niekada anksčiau nepatyrė. Vėsus vanduo gali sukelti mėšlungį, ypač jei tai nutiko toli nuo kranto.

Savipagalba dėl mėšlungio:
* ankšta galūnė turėtų būti kiek įmanoma ištiesinta ir kojų pirštais patraukta
* žiupsnelis, įbrėžkite tą vietą sukietėjusiais raumenimis pirštu
* giliai įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą, paimkite „plūdės“ pozą, tai yra, prispauskite kojas prie kūno, susikibkite rankomis ir nuleiskite veidą į vandenį, o tada kiek įmanoma ištempkite kojas..

Plaukimas natūraliuose rezervuaruose yra rizikingesnis įvykis nei išbandytame ir dezinfekuotame baseino vandenyje, todėl apsvarstykite visas galimas kontraindikacijas ir pasitarkite su gydytoju.

Kad vandens procedūros duotų tik naudos, klausykitės mūsų rekomendacijų ir būtinai pasitarkite su akušeriu-ginekologu, nes tik gydantis gydytojas žino visus jūsų nėštumo eigos niuansus. Rūpinkis savimi ir būk sveikas!

Ar ankstyvose nėštumo stadijose įmanoma ar neįmanoma išsimaudyti karštoje vonioje? Už ir prieš

Sveiki visi, kurie mus skaito!

Kai moteris patvirtina nėštumą, jos gyvenimas ir mąstymas kardinaliai pasikeičia. Ji pradeda užduoti klausimus, kurie anksčiau jai visai nerūpėjo. Visų pirma, tai susiję su asmens higiena..

Pvz., Ar ankstyvo nėštumo metu leidžiama naudoti karštą vonią, ar besilaukiančioms motinoms iš viso joje galima būti? Jei taip, tai kiek laiko? Šiandien apžvelgsime šios procedūros nėščioms moterims privalumus ir trūkumus ir išsiaiškinsime, ką gydytojai sako apie karštas vonias pirmąjį ar antrąjį trimestrą..

Maudytis nėštumo metu: galima arba griežtai draudžiama?

Jei susipažinsi su medicinos ir ginekologijos srities tyrimais, paaiškės, kad yra tik vienas atsakymas į moterų klausimą, ar nėštumo metu galima išsimaudyti. Ir jis yra teigiamas. Didelės žmonijos pusės abejonės kyla dėl prieštaringų nuomonių, kurios tarp žmonių susiformavo prieš šimtus metų.

Anksčiau gydytojai paaiškino moteriai, esančiai padėtyje, kodėl ji neturėtų būti panardinta į vandenį su visu kūnu. Jie teigė, kad tokiu būdu vanduo pateks į makšties vidų ir su savimi atsineš pavojingų mikroorganizmų, kurie turės neigiamos įtakos motinai ir vaisiui..

Šiuolaikinė medicina įrodo, kad toks teismo sprendimas yra juokingas, nes jokie skysčiai ir infekcijos negali praeiti pro gimdos kaklelio gleivinę. Tai gali įvykti tik jo nesant, tai yra, atmetus amniono skysčius.

Maudytis galima ir netgi būtina nešiojant kūdikį, nes šiuo metu ypač svarbu laikytis asmeninės higienos. Merginos turi užduoti kitą klausimą: kaip karštas vanduo veikia kūdikį gimdoje ir koks temperatūros režimas laikomas saugiu, kai vonia imama ankstyvosiose stadijose?

Maudymosi pirmąjį trimestrą taisyklės: vandens temperatūros ir maudymosi trukmės pasirinkimas

Pirmosiomis nėštumo savaitėmis mergaitės kūnas patiria daugybę pokyčių, jis yra atstatomas visiškai kitaip. Pastebimas staigus nuotaikos pokytis, yra stiprus nuovargis, mieguistumas ir dirglumas.

Nenuostabu, kad nėštumo forume yra ištisi skyriai apie atsipalaidavimo metodus, kuriais moterys dalijasi tarpusavyje. Ir vienas maloniausių, prieinamiausių ir efektyviausių būdų yra išsimaudyti..

Kad maudynių procesas būtų saugus ir nepadarytų jokios žalos vaikui, mama turi atsižvelgti į keletą specialistų rekomendacijų, būtent:

  1. karštos vonios temperatūra neturėtų viršyti 37 laipsnių, kad būtų išvengta kūno perkaitimo. Mėgstantys organizuoti karštą pirtį vonios kambaryje turės laikinai pakeisti savo įpročius, nes aukštos temperatūros poveikis kūnui su vaisiaus viduje gali būti labai nemalonus;
  2. Geriausia būti vandenyje 10–15 minučių. Šio laiko pakanka atsipalaiduoti ir nusiraminti;
  3. baigiant maudytis, reikia keltis lėtai, be staigių judesių;
  4. ant vonios dugno ir ant grindų šalia jos reikia įdėti guminius kilimėlius;
  5. esant dideliam stresui, į vandenį galima įpilti raminančių poveikį turinčių aromatinių aliejų. Padarys levandos, apelsinai ar eukaliptas..

Moterų apžvalgos patvirtina, kad panardinimas į pernelyg karštą vandenį net kelioms minutėms neigiamai paveikė jų savijautą..

Jie pastebėjo:

Taip pat yra apžvalga su klausimu, kai mergaitė išsimaudė karštoje vonioje, net neįtardama, kad to nereikėtų daryti, ir klausiama, kokių pasekmių ji turėtų tikėtis. Kad kūdikio nešiojimo metu vėl nebūtų nervų, geriau iš anksto ištirti visus draudimus 9 mėnesių laikotarpiui.

Ankstyvojoje vonioje prausimosi privalumai: visi šiltojo vandens padariniai būsimos motinos kūnui

Maudytis šiltoje, bet ne karštoje vonioje yra naudinga tiek ankstyvojo, tiek vėlyvojo nėštumo metu. Jei mergaitei skauda apatinę pilvo dalį, verta atsisakyti maudynių, nes gali įvykti persileidimas ar kraujavimas..

Nesant kontraindikacijų, vanduo padeda sumažinti įtampą, energijuoti išsekusį organizmą, be to, turės šiuos privalumus:

  • atpalaiduokite raumenis;
  • gerina kraujotaką;
  • sumažinti nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmus;
  • normalizuoja miegą;
  • pašalinti ar sumažinti patinimą;
  • stiprinti imunitetą.

Kaip matote, moterys ne veltui jaudinasi ir užduoda klausimus, ar karšta vonia gali pakenkti kūdikiui įsčiose ar net nutraukti nėštumą. Pavojus padidėja, jei nėščia moteris skauda skrandį ar atsiranda kitų nerimą keliančių simptomų.

Antrame trimestre pirties procedūra vonioje padės sumažinti spaudimą nugarai, palengvins juosmens srities skausmą, o kartu su cistitu sušvelnins šlapimo pūslės skausmą. Trečiasis trimestras, kai terminas pasiekia 40 savaičių žymę, praleisti 15 minučių šiltame vandenyje padeda sumažinti gimdos tonusą ir palengvinti diskomfortą stubure..

Karštos vonios pavojus ankstyvosiose kūdikio gimimo stadijose: pasekmės vaisiui ir motinai

Karšto vandens naudojimą higienos tikslais asmenims, esantiems „įdomioje padėtyje“, geriau atidėti iki pogimdyminio laikotarpio. Internete moterys dažnai klausia, ar karšta vonia padės pastojant, jei reikia atsikratyti nepageidaujamo nėštumo..

Aukšta temperatūra iš tikrųjų neigiamai veikia vaisį, sukelia jo išnykimą. Tačiau taip pat svarbu suprasti, kokia kenksminga ši procedūra yra būsimai motinai.

Moters kūnas yra neatsiejamai susijęs su kūdikiu ir jei vienai iš jų atsitiks kažkas, nukentės ir antrasis. Dėl ilgo buvimo labai karštame skystyje nėščia moteris gali pradėti stipriai kraujuoti ir atsirasti aštrus pilvo skausmas..

Kaip praskiesti vonią: naudingi ir kenksmingi priedai prie maudyklų

Senosiomis dienomis, norėdamos pastoti, merginos griebėsi įvairių metodų, iš kurių vienas buvo karštas maudymasis. Šildomas vanduo buvo sumaišytas su garstyčiomis arba jodu. Svarbu suprasti, kad tokie metodai yra pavojingi sveikatai, nes sunku numatyti visas tokios procedūros pasekmes..

Suprasti tokią sunkią problemą padės akušerė-ginekologė Irina Zhgaryova ir jos internetinis seminaras tema „Spontaniškas abortas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu“..

Laimingiesiems, kurie nekantriai laukia kūdikio gimimo, tada ekspertai rekomenduoja praskiesti vandenį:

  • natūrali jūros druska;
  • arbatmedžio aromatiniai aliejai;
  • eukaliptas;
  • apelsinas;
  • levandos ar rožės.

Galite apsaugoti save ir savo mažylį, jei iš anksto apžiūrėsite ligoninėje.

Taigi, jei įmanoma:

  • cukrinis diabetas;
  • hipertenzija
  • vaisiaus hipoksija;
  • inkstų patologijomis ar kitomis ginekologinėmis ligomis draudžiama išsimaudyti.

Tokiu atveju geriau miegoti šiltame duše..

išvados

Klausydamiesi straipsnyje pateiktų patarimų, galite apsaugoti save ir būsimus palikuonis nuo nepageidaujamų rūpesčių. Vandens procedūras darykite maloniai ir maloniai. Svarbiausia neperžengti vandens temperatūros.

Cituokite straipsnį socialiniuose tinkluose, supažindinkite su svarbia informacija visiems, kurie jus seka. Klauskite savo klausimų ir gaukite atsakymus į juos kituose mūsų straipsniuose!

Pagarbiai Katherine Grimova, nuostabios dukros mama!

Vonia nėštumo metu: ankstyvas ir vėlyvas, kontraindikacijos, taisyklės

Kokia yra pirmoji moters reakcija sužinojus apie nėštumą? Džiaugsmas, laimė, ašaros... Bet antrasis yra apie kūdikio gerovę. Ar įmanoma toliau vadovauti gyvenimo būdui, prie kurio esame įpratę, ar yra kokių nors apribojimų? Vienas iš įprastų klausimų yra tai, ar nėštumo metu galima išsimaudyti, ar tai nepakenks negimusiam kūdikiui ir jo sveikatai, ar tokios higienos procedūros kelia pavojų.?

Taigi nėščioms moterims įmanoma arba neįmanoma išsimaudyti?

TAIP! Žinoma, jūs galite! Vos prieš kelis šimtmečius nėštumas buvo prilygintas baisiai pavojingai ligai, būsimoji motina buvo paguldyta į lovą, uždraudus jai vadovautis įprastu gyvenimo būdu. Tačiau šiandien moterys nekeičia savo įpročių: keliauja, normaliai maitinasi, veda aktyvų gyvenimo būdą, o kai kurios ir toliau sportuoja. Tai taip pat taikoma vonioms: galite maudytis vonioje arba nusiprausti po dušu. Svarbiausia yra viskas, kas yra protu!

Ankstyvosiose stadijose

Pirmasis trimestras yra labai svarbus pradiniam kūdikio vystymuisi, o mamai svarbu stebėti savo sveikatą. Jei jaučiatės gerai, tada vonia padės atpalaiduoti nugarą, palengvins stresą po darbo. Vienintelė kontraindikacija yra karštas vanduo ankstyvosiose nėštumo stadijose, nes tai gali sukelti persileidimą. Gydytojai rekomenduoja maudytis vandenyje, kurio temperatūra yra ne didesnė kaip 37 laipsniai. Ideali temperatūra - 36,6-37.

Pavėluotai

Trečiasis trimestras yra pavojingas nėščioms moterims, turinčioms priešlaikinį gimdymą. Karštas vanduo gali išprovokuoti susitraukimus ir kamščio išpylimą. Optimalus maudynių vanduo taip pat yra 36–37 laipsniai, maudytis rekomenduojama 10, daugiausiai 15 minučių.

Ar yra kokia nauda iš vonios??

Tiesą sakant, taip. Bent kartą per savaitę galite išsimaudyti - tai padeda atsipalaiduoti raumenims ir visam kūnui. Tačiau jei traukiate apatinę pilvo dalį arba jaučiate diskomfortą, skausmą - būtinai susisiekite su savo ginekologu! Po apžiūros gydytojas paskirs gydymą, o kai nemalonūs simptomai išnyks, jis galės pašalinti visus apribojimus.

Taigi, vonios pranašumai:

  • Raumenų atpalaidavimas. Jei moteris gyvena sėslų gyvenimo būdą (pavyzdžiui, biuro darbuotoja, dirba prie kompiuterio), tada jos raumenims tiesiog reikia gerai pailsėti! Pavargę kojų, nugaros, kaklo raumenys gali atsipalaiduoti šiltoje vonioje.
  • Imuniteto gerinimas. Vėlyvą rudenį, ankstyvą pavasarį ir, žinoma, žiemą, kūnas praktiškai negauna svarbių mikroelementų. Kaip bebūtų keista - vonia gali padėti! Tikrai visi girdėjo apie grūdinimo naudą. Supilti šaltą vandenį neverta, tačiau vėsios vonios 3–5 minutes bus labai naudingos! Vandens temperatūra neturėtų būti žemesnė nei 34 laipsniai. Būtinai stebėkite drėgmę ir temperatūrą kambaryje..
  • Nerimo mažinimas. Pirmojo nėštumo metu (ypač) būsimos motinos labai jaudinasi ir jaudinasi dėl visokių smulkmenų. Gydytojas gali atsakyti tik į kai kuriuos klausimus, tačiau šilta vonia ir atpalaiduojanti muzika padės nusiraminti..

Vėlesniais nėštumo etapais vonia padės sumažinti nerimą, atsipalaiduoti. Šį periodą lydi skausmas ir nugaros nuovargis - skrandis tampa didesnis ir sunkesnis, o stuburas sunkiau susidoroja su apkrova. Miegoti ant nugaros nerekomenduojama, tačiau galite gulėti šiltoje vonioje!

Taip pat vėliau vonią rekomenduojama naudoti:

  • Sumažėjęs gimdos tonusas. Daugelis nėščių moterų trečiąjį trimestrą turi tokią diagnozę. Prasideda treniruočių susitraukimai, kuriuos lydi pilvo raumenų skausmas ir įtampa. Jaučiasi - skrandis tampa akmuo. Šilta vonia padeda atpalaiduoti raumenis..
  • Pagerėja kraujotaka. Dažnai būsimos motinos susiduria su problema - venų varikoze. Ant kojų pradeda išsiskirti išsiplėtę kapiliarai, atsiranda žvaigždės. Dėl šiltos vonios šios problemos galima išvengti. Taip pat nėščių moterų venų varikozės profilaktikai ir gydymui po šiltos vonios galite ant kojų užpilti šaltu vandeniu (kontrastinis dušas kojoms)..
  • Kai iki PDD liko nedaug, gimda susitraukia, apatinėje pilvo dalyje atsiranda traukimo skausmai. Šilta vonia padės sumažinti diskomfortą. Beje, šiandien jie praktikuoja gimdymą vonioje! Gydytojai sako, kad gimdymas vonios kambaryje yra daug greitesnis ir lengvesnis - tiek mamai, tiek kūdikiui.

Karšta vonia

Ir vis dėlto, jei moteris neturi jokių apribojimų, viskas gerai su jos sveikata ir kūdikis jaučiasi gerai - neverta rizikuoti. Ar yra nėščių moterų, kurios visą pirtį eina į pirtį? Tai greičiau išimtis nei taisyklė, todėl to daryti nerekomenduojama. Net jei moteris prieš nėštumą kiekvieną dieną išsimaudydavo karštoje vonioje, dabar geriau to nedaryti.

Taigi kodėl gi ne išsimaudžius karštoje vonioje? Tai paprasta - tai gali išprovokuoti skausmą, kraujavimą, prastą miegą, o blogiausiu atveju - persileidimą. Todėl prieš išsimaudydami karštoje vonioje turėtumėte pagalvoti - ar ji gali palaukti? 9 mėnesiai nėra toks ilgas laikas, todėl turėtumėte susilaikyti nuo kai kurių mėgstamų įpročių. O jei tikrai norite gulėti vonioje - sumažinkite temperatūrą ir mėgaukitės!

Trečiąjį trimestrą karšta vonia taip pat draudžiama. Procedūra gali sukelti hipoksiją kūdikiui. Dėl šios priežasties deguonis į vaiko smegenis patenka lėčiau, blogėja centrinės nervų sistemos raida. Reikėtų pažymėti, kad tokias pasekmes gali sukelti ne tik karštas vanduo, bet ir:

  • būsimos motinos ligos - infekcija, sutrikusi inkstų funkcija, taip pat širdies nepakankamumas;
  • blogi įpročiai - alkoholis ir narkotikai tiek prieš nėštumą, tiek nėštumo metu.

Atminkite, kad tik gydytojas gali susidoroti su hipoksija!

Karšta vonia apkrauna širdį, nes esant aukštai temperatūrai vonioje, ypač kai panardinama krūtinė, slėgis labai padidėja. Mažiausiai gali prasidėti galvos svaigimas ir dusulys, o pakilus - patamsėti akys. Tokiomis akimirkomis blogai jaučiasi ne tik nėščia moteris, bet ir kūdikis.

Kaip tinkamai išsimaudyti

Perspėtas yra dilbis! Vonia ne tik įmanoma, bet ir būtina! Svarbiausia atsiminti savo situaciją, stebėti savo sveikatą ir kreiptis į gydytoją patarimo. Saugus laikotarpis yra antrasis trimestras - atsitiktinis persileidimas nebekelia grėsmės, būsimoji mama ultragarsu pamatė kūdikį ir žino, kad viskas gerai. Dauguma moterų atsisveikina su toksikoze ir grįžta prie įprasto gyvenimo būdo..

Trumpai parašysime apie vonios vartojimo nėštumo metu taisykles:

  • Vandens temperatūra turėtų būti 36-37 laipsniai, tai yra tokia pati kaip normali kūno temperatūra.
  • 15 minučių pakanka maksimaliam atsipalaidavimui.
  • Rekomenduojama retkarčiais ištraukti rankas ar kojas, nemerkti krūtinės po vandeniu (apie slėgį jau kalbėjome aukščiau).
  • Neuždarykite vonios durų - būtina oro cirkuliacija!
  • Saugumui užtikrinti verta uždėti guminį kilimėlį ant vonios dugno - kojos neslystų, kai prireiks atsistoti..
  • Galite išsimaudyti, jei kas nors yra namuose.

Dar viena svarbi rekomendacija. Kadangi makšties mikroflora nėštumo metu yra jautresnė, prieš vonią turėtumėte lengvai nusiprausti, kad išplautumėte prakaitą, dulkes ir negyvas odos ląsteles..

Druskos vonia

Nėštumas normalus, su kūdikiu viskas gerai - kodėl gi ne skristi į jūrą? Jūros vandenyje stuburas greitai atsipalaiduoja, o sūrus oras skatina gilesnį kvėpavimą..

Jei nėra galimybės maudytis druskingoje jūroje, į vonią galite įpilti vaistinės druskos. Druska padeda pašalinti nuovargį nuo stuburo, raumenų, gerai veikia odą, ją valo.

Aromaterapija

Norėdami pilnai mėgautis procedūra, į vonią galite įpilti eterinių aliejų. Tačiau nepamirškite, kad yra ne tik sveikų aliejų: yra ir tokių, kurie gali padaryti daug žalos! Pvz.: eukaliptas, saldus apelsinas, raudonmedis, arbatmedžio aliejus padės pralinksminti ir atsipalaiduoti, tačiau čiobreliai, kadagiai, bazilikai, cinamonas, pačiulis, kedras ir rozmarinas padeda padidinti gimdos tonusą. Todėl pirkdami dušo želę turėtumėte atkreipti dėmesį į sudėtį ir aromatą.

Beje, ramunėlių ar levandų aliejus padės sumažinti nemalonius toksikozės simptomus!

Kontraindikacijos vonioje vartoti nėštumo metu

Taigi darome išvadą iš visų aukščiau pateiktų dalykų: jums tikrai reikia išsimaudyti! Būsimoji mama turėtų suprasti, kad turėtumėte laikytis įspėjimų ir sąlygų - tada vonia sustiprins miegą, pašalins stuburo ir raumenų įtampą, padės atsikratyti streso..

Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į kontraindikacijas, o jei yra bent vienas iš aukščiau išvardytų dalykų, geriau susilaikyti nuo vonios:

  • persileidimo rizika;
  • hipoksija kūdikiui;
  • bakterinės infekcijos;
  • hematoma (ankstyvas terminas);
  • širdies nepakankamumas nėščiai moteriai;
  • inkstų liga.

Ir atminkite, prieš rizikuodami savo kūdikio sveikata ir gerove, pasitarkite su gydytoju.

Vonia nėštumo metu: gerti ar ne?

Vonia nėštumo metu yra viena iš ginčytinų problemų. Vieni sako, kad tai įmanoma, kiti negali ir dar kiti negali nuspręsti. Tačiau vonia dažnai nėra tik norima, bet netgi būtina. Tai tikras būdas palengvinti nuovargį, ypač nuo skaudančių kojų ir nugarų, atsipalaiduoti, pailsėti ir atsigauti. Taip, galų gale tiesiog pasijunkite patogiai, o tai taip pat būtina nėštumo metu. Norėdami išsiaiškinti šią problemą, turite suprasti, kodėl nėštumo metu galite išsimaudyti ir kodėl gi ne.

Draudimas maudytis turi gilias šaknis. Mūsų protėviai taip pat žinojo, kad to negalima daryti nėštumo metu. Ir viskam buvo paaiškinimai. Buvo tikima, kad infekcijos ir nepageidaujami mikrobai gali patekti į vaiką per vandenį, todėl buvimo vandenyje su šia „skylute“ buvo išvengta. Tačiau šiuolaikiniai gydytojai užtikrintai tvirtina, kad visa tai yra tušti prietarai ir tai iš esmės neįmanoma. Vanduo su purvu ar infekcija į vaiką nepatenka per makštį - gleivinis kamštis uždaro gimdos kaklelį ir apsaugo vaisius bei amniono skystį nuo šio poveikio. Bet buvo ir antras paaiškinimas, kodėl pirtis gali pakenkti nėščiai moteriai: tai gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą. Namuose abortų atvejais dažnai buvo kreipiamasi į karštą vandenį. Ir tai tiesa. Be persileidimo grėsmės, karšta vonia gali sutrikdyti vaisiaus augimą ir vystymąsi bei padidinti placentą. Bet mes kalbame apie karštą vonią.

Ar galiu išsimaudyti nėštumo metu??

Karšto putų vonia atpalaiduoja, ramina, tonizuoja, gerina medžiagų apykaitą, malšina nugaros skausmus. Tačiau nėštumo metu nerekomenduojama valandų valandas leisti vonioje su keturiasdešimties laipsnių vandeniu. Tai yra nepateisinamas pavojus vaisiaus ir būsimos motinos sveikatai.

Maudymosi nėštumo metu taisyklės

1. Norėdami išvengti slydimo ir galimo kritimo, ant siurbtukų ant vonios dugno kojų srityje uždėkite specialų guminį kilimėlį..

2. Pirmiausia nusiprauskite po dušu, nuplaukite kūną nuo nešvarumų kūdikių muilu.

3. Nuplaukite vonią karštu vandeniu, kad nuplautumėte nešvarias putas. Uždarykite kanalizaciją kamščiu ir į vonią įpilkite vandens.

4. Optimali vandens temperatūra yra iki 38 ° C. Esant aukštesnei temperatūrai, vaisiaus apsigimimų rizika padidėja, todėl pirmąjį trimestrą, paguldžius visus pagrindinius kūdikio organus, nėščioms moterims griežtai draudžiama gulėti karštoje vonioje ir eiti į vonias bei saunas..

Ankstyvosiose stadijose (iki 4 savaičių) moteris, kuri nepaiso šio draudimo, gali patirti persileidimą ir net neįtaria nėštumo, tačiau nuspręs, kad prasidėjęs kraujavimas yra tik dar vienas periodas.

4–14 savaičių ilgas ir dažnas karštos vonios naudojimas gali sukelti nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemos nukrypimus, akies obuolio ligų atsiradimą ir net negyvą nėštumą..

Antrame trimestre sistemingas karšto vandens poveikis nėščios moters kūnui gali sukelti placentos atsiskyrimą..

Trečiąjį nėštumo trimestrą karštas vanduo gali sukelti priešlaikinį gimdymą dėl padidėjusios kraujotakos kūne ir gimdos raumenų susitraukimo..

5. Nėščios karštos vonios veikia neigiamai: padidėja širdies ir kraujagyslių apkrova. O slėgio padidėjimas ir deguonies trūkumas garuojamoje vonioje gali sukelti alpimą. Todėl, maudantis, nerekomenduojama, kad vanduo patektų į širdies plotą (padėkite po galva susuktą rankšluostį), o vonios durys turėtų būti praviros, kad nukreiptų garą ir tiektų gryną orą..

6. Rekomenduojama „vonios procedūrų“ trukmė - ne daugiau kaip 15-20 minučių.

7. Po druskos ir aliejaus vonių likusią druską arba aliejų reikia nuplauti nuo kūno dušu.

Jei nėra kontraindikacijų, vonia nėštumo metu turėtų būti apie 15 minučių, o vanduo neturi būti aukštesnis kaip 38 ° C..

8. Vėlyvo nėštumo metu rekomenduojama lipti ir išlipti iš vonios prižiūrint ir padedant rūpestingam būsimam tėčiui..

9. Būtina bent pusvalandį atsigulti po vonios, o paskui odą patepti drėkinamuoju pieneliu, kūno losjonu ar kremu nuo strijų..

Kokios ligos negali vartoti karštos vonios?

  1. Maudytis žemo slėgio vonioje yra pavojinga, nes karštas vanduo sukelia kraujagyslių išsiplėtimą ir staigų slėgio sumažėjimą, kuris jau yra mažesnis nei įprasta hipotenziniais pacientais. Dėl to kritimas gali prarasti sąmonę ir susižeisti..
  2. Esant aukštam slėgiui (hipertenzijai), nerekomenduojama maudytis. Vandens temperatūra, viršijanti 38 ° C, labai padidina kraujo apytaką ir padidina kraujagyslių bei širdies apkrovą. Kai smegenų kraujagyslės negali atlaikyti ir sprogti, galima ištikti ir hipertenzinę krizę, ir insultą.
  3. Sergant varikoze ir hemoroidais, vonioje nerekomenduojama garinti. Tai kupina trombozės ir venų uždegimo, o tai apsunkina ligos eigą..
  4. Kai cistos yra kiaušidėse, gimdos fibroma ir kitose ginekologinėse ligose, karšta vonia vartoti draudžiama..
  5. Jei yra persileidimo grėsmė, gimdos tonusas, draudžiama išsimaudyti.
  6. Pirmojo tipo diabetikams taip pat nesaugu maudytis karštoje vonioje: tokios palaimos cukraus lygis nukrenta žemiau kritinio lygio ir gali atsirasti glikeminė koma..
  7. Su šalčiu, lydimu karščio, negalima išsimaudyti karštoje vonioje, nuraminti kojų ir uždėti garstyčių tinko. Tai lemia kūno temperatūros padidėjimą iki kritinių verčių, o tai sukelia kraujavimą ir persileidimą.

Aromaterapija ir druskos vonios nėštumo metu

Nėštumo metu galite išsimaudyti pridedant aromatinių aliejų, tačiau jų dozė turėtų būti pusė mažesnė nei nurodyta ant pakuotės. Juk eteriniai aliejai gali sukelti alergiją nėščioms moterims..

Būkite atsargūs su pipirmėčių ir citrinų balzamų aliejumi, kiparisais, greipfrutais, apelsinais, mandarinais, citrina ir kitais citrusiniais vaisiais, pačiuliais, cinamonu ir elektroampanu. Jie netinka alergiškiems žmonėms..

Žolelių nuovirai ir natūralūs aliejai iš kalcio, anyžiaus, čiobrelių (čiobrelių), miros, kamparo, angeliuko, pankolio, krapų, petražolių, apynių, arborvitae, eglių ir eglių spyglių, kedro, baziliko, šalavijų, levandų, gvazdikėlių, karčiųjų migdolų, muskuso, mairūnas, kraujažolė, šermukšnis, erškėtuogė, citronella, estragonas, šizandras, mairūnas, rozmarinas, koriandras, sandalmedis ir kadagys gali pakenkti motinai, todėl vaikas.

Pvz., Dideliais kiekiais levandos gali uždusti, kamparas gali sukelti kūno apsinuodijimą, bazilikas padidina trombozės riziką, o mairūnai ir citronella gali sukelti kraujavimą ir net persileidimą. Todėl šių aliejų geriausia nevartoti viso nėštumo metu..

Pirmoje nėštumo pusėje negalima naudoti eukalipto, citrinų balzamo, jazminų, kardamono, levandų, smilkalų, pušies, citrinžolės, mėlynos ramunėlių ir rožių aliejų..

Nėščios moterys gali saugiai naudoti raudonmedžio, mirtų, mimozų, arbatmedžio, imbiero aliejus. Saugiai naudokite mandariną ir apelsinų aliejų tik atlikę alergijos mini testą, jei odoje nėra jokių nemalonių požymių..

Galite lašinti kelis lašus aliejaus į vandenį arba įdėti vonios kambaryje aromatinę lempą ir įkvėpti kvapnių aliejų. Taip pat į vandenį galite įpilti natūralių kūdikio vonios putų, pavyzdžiui, „Gamtos kūdikio organinės medžiagos“ ar „Beaming Baby“; jūros druska (įprasta, be dažiklių ar kvapiųjų medžiagų) arba pabarstykite rožių žiedlapius, vaistinės ramunėlių dangtelius, mėtų lapelius ar citrinų balzamą.

Natūraliose kūdikių vonios putose yra natūralių ekstraktų, aliejų ir dervų, taip pat augalinio muilo pagrindo (kokamidopropilo betaino ir laurilo glikozido - kokosų aliejaus darinių). Juose nėra parabenų, glitimo ir natrio laurilsulfato.

Šiek tiek šilta vonia (ne aukštesnėje kaip 37 ° C) su gryna jūros druska padeda atpalaiduoti raumenis, palengvinti nugaros skausmus, pagerinti kojų kraujotaką ir sumažinti patinimą. Miegoti po tokios vonios bus ramu ir sveika..

Ar galiu išsimaudyti nėštumo metu?

Visos moterys mėgsta išsimaudyti garinėje pirtyje, ypač nėščios moterys. Juk taip smagu po sunkios dienos išsimaudyti, atsipalaiduoti. Ar galiu išsimaudyti nėštumo metu? Šis klausimas jaudina daugelį moterų. Šiandien mes tai išsiaiškinsime. Žinoma, vonia yra geriausias būdas nuraminti ir atsipalaiduoti. Tačiau nėščios moterys, norėdamos spręsti šį klausimą, turi būti labai atsargios..

Anksčiau buvo manoma, kad eiti į vonios kambarį yra tiesiog draudžiama. Taip pat manoma, kad nėščioms moterims baseinai ir tvenkiniai yra draudžiami..

Ne daugiau kaip 10-20 minučių

Jie manė, kad mikrobai ar kai kurie kenksmingi mikroelementai gali patekti į vaiką per nešvarų vandenį. Kai kurie žmonės mano, kad dėl vonios galite prarasti vaiką, gali būti persileidimų. Su jumis išsiaiškinsime tiesą.

Kaip išsimaudyti

Nėštumo metu galite gulėti vonioje. Kai moteris yra nėščia, jos kūne yra gleivių kamštis, kuris apsaugo nuo kenksmingų mikrobų patekimo. Todėl, jei išgirsti, kad negali plaukti, tu jau žinai tiesą - tu gali. Jokių kenksmingų mikroelementų nepasieks moteris ir vaikas..

Yra keletas paprastų patarimų. Galite išsimaudyti, bet jei kambario temperatūra yra maždaug 35–37 laipsniai. Toks vanduo nesiskiria nuo vandens, kuriame yra jūsų vaikas, temperatūros. Esant tokiai temperatūrai, jūs turėtumėte maudyti naujagimį. Apie pomidorų sultis ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.

Karšta vonia nėštumo metu, ypač ankstyvosiose stadijose, gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą ar apsigimimus..

Be to, negalite kojos kelti. Dėl aukštos temperatūros per kojas kraujas pradeda stipriau tekėti į mažąjį dubens. Tai gali sukelti kraujavimą, priešlaikinį gimdymą ar persileidimą. Todėl pirmąjį trimestrą geriau naudoti dušą.

  1. Šaltas vanduo gali sukelti dubens susitraukimą, kuris taip pat neigiamai veikia kūdikį ir gimdymą.
  2. Nėštumo metu galite trumpai, 10-20 minučių, gulėti vonioje.
  3. Prieš maudantis, turite kruopščiai nuplauti vonią, įsitikinkite, kad ploviklis nelieka ant vonios. Geriau nusipirkti švelnesnių priemonių paviršiams valyti, kad vaikas nesukeltų alergijos ir sudirginimo.
  4. Vonia negali gulėti visiškai panardinta. Viršutinė dalis, pradedant nuo krūtinės, turi būti paviršiaus. Tai daugiau mergaitėms, kurių kraujospūdis padidėjęs..
  5. Neperkaitinkite, stenkitės, kad rankos ar kojos nenukristų nuo vandens.
  6. Tikrai kažkas turėtų būti namie, kai išsimaudysite. O kas, jei jautiesi blogai.
  7. Jei jums nėra patogu, tuomet turėtumėte nustoti vonią.
  8. Moteriai su vaiku sunku išeiti iš vonios. Būtinai turėkite guminį kilimėlį, gulintį ant dugno, kad staiga neslystumėte ir nenukristumėte. Jis neturi slysti.
  9. Po maudynių nuvalykite save rankšluosčiu ir geriau atsigulkite į horizontalią padėtį. Tačiau geriausias pasirinkimas po plaukimo yra svajonė..

Leidžiami papildai

Vonios su druska, kurias reikia vartoti nėštumo metu, gali ir turėtų būti daromos, kad edema išnyktų, o šlakai būtų pašalinti iš organizmo. Jie teigiamai veikia nervų sistemą, o tai padeda dar labiau atsipalaiduoti. Druskos dėka suaktyvėja visi odos metaboliniai procesai. Druskos vienu metu reikės apie 100–150 gramų. Veisė ją vonioje.

Galite pridėti aromatinės masės

Taip pat gali būti naudojami aromatiniai aliejai. Geriausiai naudojamos: citrina, bergamotas, arbatmedis, eukaliptas, erškėtuogė, apelsinas.

Tačiau jokiu būdu negalima tuo naudotis:

Apsvarstykite savo individualias savybes, galbūt kai kuriems aliejams, kuriuos galite naudoti, esate alergiškas. Tada jų negalima naudoti. Prieš lašinant aliejų, jį reikia sumaišyti, kad ištirptų piene, grietinėje, meduje. Vienu metu reikia lašinti ne daugiau kaip 3 lašus.

Maudytis aliejuose galite ne dažniau nei po poros dienų. Vonia yra puikus būdas sumažinti pilvo pūtimą, atpalaiduoti dubenį, jis padeda pagerinti kraujotaką.

Galite naudoti dušo želė, bet tik atkreipkite dėmesį, kad jums nebūtų alergijos, o nėštumo metu geriau, jei jie yra specialūs dušo želė. Jie gerai nuplaunami ir neturi nuodingų medžiagų..

Žolelių vonios yra veiksmingos. Galite naudoti ramunėles.

  1. Prieš eidami maudytis, turite užvirinti žolę. Ji sumušė 1: 1.
  2. Vieną kartą jums reikia 3 šaukštų ramunėlių, kurios atitinkamai praskiedžiamos 3 stiklinėmis vandens.
  3. Kitas, užvirkite, išimkite iš orkaitės ir įvyniokite.
  4. Palaukite 3 valandas ir sultinys yra paruoštas. Įpilkite jį į vonią ir pamatysite atpalaiduojantį efektą..

Mėtų ar citrinų balzamas yra naudingas. Vonia su tokia žole galima išsikrauti po sunkios dienos, kad atsipalaiduotų, palengvintų nuovargį.

  1. Jums reikia paimti 6 šaukštus susmulkintų mėtų ir užpilti 4 puodeliais verdančio vandens.
  2. Leiskite užvirti pusvalandį, patroškinkite ir įpilkite prieš vonią.

Procedūros draudimas

Toliau nurodytais atvejais negalima išsimaudyti.

  1. Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu negalima plaukti vonioje. Apsiribokite dušu, kad nepakenktumėte vaiko sveikatai. Reikia atsiminti, kad dušas turėtų būti gerai šiltas, bet ne karštas. Slėgis neturėtų būti stiprus, ypač kai kalbama apie intymią vietą.
  2. Vėlyvose stadijose, paskutinėmis savaitėmis. Nes apsauginė plėvelė pradeda pleiskanoti. Abu mikrobai gali patekti į kūdikį ir į motinos vidų.
  3. Jei yra persileidimo galimybė.
  4. Esant padidintam slėgiui.
  5. Ištekėjus vandenims.

Rekomenduojama apsilankyti baseine

Kur dar galite plaukti nėščia.

  1. Baseinas. Gydytojai netgi rekomenduoja merginoms eiti į baseiną. Nes plaukimas padeda dubeniui atsipalaiduoti. Panašu, kad nėščiosioms skirta vandens aerobika. Tai padės pritraukti kūną į tonusą, suteiks kūnui fizinį krūvį, todėl tai turės teigiamą poveikį gimdymo metu. Pratimai klasėje padės išsiugdyti raumenis, kurie dalyvauja gimstant. Plaukiant baseine stuburas atsipalaiduoja. Vienas iš vandens aerobikos pratimų yra kvėpavimo sulaikymas po vandeniu. Tai padės gimdymo metu. Jei sulaikysite kvėpavimą, kūdikis pripras prie deguonies trūkumo, kuris pasireikš gimdant. Gimdymo metu greičiausiai nebus jokių komplikacijų.
  2. Dušas. Būtinai nėščios moterys turi stebėti viso kūno švarą ir higieną. Todėl dušu per dieną turėtumėte praustis po dušu. Ypač saugokite intymias zonas..
  3. Jūra. Nėščioms moterims labai naudinga maudytis jūroje. Tai padės odai tonizuoti, atleis spaudimą stuburui, suteiks dubens poilsiui. Plaukimas padeda gimdant, nes vystosi ir stiprėja darbo raumenys. Be to, sūriame vandenyje labai sunku užsikrėsti kokia nors infekcija. Na, žinoma, negalima nuryti vandens per burną ar nosį. Vanduo padeda atsipalaiduoti ir palengvina stresą..
  4. Ežerai, upės. Čia nerekomenduojama maudytis, nes gali būti infekcijų, padidėja infekcijos rizika. Tvenkinys turėtų būti švarus, jei vis dar norite maudytis.

Jūs turite žinoti, kokia yra leistina maudynių temperatūra vandenyje: maždaug 21–24 laipsniai. Jums reikia plaukti, palaipsniui didinant trukmę. Pradėkite nuo 10 minučių. Ir tada jūs galite pasiekti iki 25 minučių. Bet, svarbiausia - neperšaldykite.

Po bet kokio maudymosi turite nušluostyti rankšluosčiu ir pašildyti.

Mieli būsimos motinos, stebėkite jūsų būklę, laiku pasitarkite su gydytoju. Ir prieš nuspręsdami maudytis vonioje, apsilankykite baseine, maudykitės jūroje, pasitarkite su gydytoju. Jis žino jūsų individualų nėštumo modelį ir jūsų ypatumus. Ar galima česnaką vartoti nėštumo metu.

Apie autorių: Olga Borovikova

Straipsniai Apie Nevaisingumą