Pagrindinis Analizės

Braškės nėštumo metu - 3 trimestrais

Kūdikio gimdymo metu būsimoji motina turi laikytis specialios dietos. Reikalas tas, kad medžiagos, patenkančios su maistu per kraują, prasiskverbia į vaisius. Todėl ypač atsargiai reikia vartoti alergizuojančius produktus..

Tai žinodamos, būsimos motinos nėštumo metu, ypač jos 3 trimestre, galvoja apie tai, ar įmanoma valgyti braškes. Jų baimė pirmiausia susijusi su tuo, kad tokiose uogose esantis pigmentas dažnai sukelia įvairių rūšių alergines reakcijas, ypač kūdikiams..

Ar galima nėščioms moterims vėlyvoje stadijoje valgyti braškes?

Prieš atsakant į šį klausimą, būtina pasakyti apie tai, kaip ši uoga paprastai gali būti naudinga besilaukiančioms motinoms.

Taigi, sudedamųjų vitaminų K, B dėka braškių vartojimas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Šioje uogoje nėra daug mikroelementų, tokių kaip natris, kalcis, kalis, geležis, magnis.

Atskirai reikia pasakyti apie askorbo rūgštį, kurios braškėse yra daug. Visų pirma, dėl jo buvimo gydytojai susirūpinę.

Reikalas tas, kad didelėmis dozėmis vitaminas C gali padidinti myometriumo ląstelių sutraukiamąjį aktyvumą ir taip sukelti susitraukimus. Štai kodėl vėlesniuose etapuose braškės, atrodo, kad nėštumas normalus, neturėtų būti valgomos. Tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą..

Atsižvelgiant į šį faktą, kai kurie gydytojai rekomenduoja jį visiškai pašalinti iš dietos jau 22 nėštumo savaitę. Be to, padidėja alergijos kūdikiui rizika.

Išsiaiškinęs, ar nėščios moterys gali valgyti braškes trečiąjį trimestrą, reikia pasakyti, kad yra absoliučių kontraindikacijų, kurių atveju ši uoga neturėtų būti naudojama būsimoji motina, nepriklausomai nuo nėštumo amžiaus.

Taigi gydytojai rekomenduoja to neįtraukti į dietą toms moterims, kurių padėtis:

  • vienam iš tėvų buvo alerginė reakcija į braškes;
  • yra virškinimo trakto problemų;
  • sutrikęs šlapimo sistemos darbas;
  • yra padidėjęs gimdos tonusas arba abortų grėsmė.

Taigi, jei vaiko tėvui ar pačiai būsimai motinai kadaise buvo bėrimas ant braškių, bet kuriuo atveju negalima jo valgyti laukiant kūdikio.

Tais atvejais, kai net iki nėštumo pradžios moteris sirgo tokiomis ligomis kaip gastritas, skrandžio opa, didelis rūgštingumas, cistitas, braškės, griežtai draudžiama vartoti.

Jei dabartiniu nėštumo laikotarpiu moteris susidūrė su tokiu reiškiniu kaip padidėjęs gimdos tonusas arba ji anksčiau buvo persileidusi (2 ar daugiau ankstesnių nėštumų baigėsi persileidimu), braškių reikia visiškai atsisakyti iki kūdikio gimimo. Tai pašalins komplikacijų vystymąsi.

Taigi, kaip matyti iš šio straipsnio, braškės nėštumo metu, ypač vėlesniuose etapuose, yra draudžiamos. Todėl būsimos motinos turėtų visapusiškai laikytis jų rekomendacijų. Tik tokiu atveju galima išvengti pažeidimų priešlaikinio gimdymo, alerginės reakcijos forma. Tais pačiais atvejais, kai moteris nepaisė medicininių rekomendacijų ir po valgymo braškių jai atsirado raudoni bėrimai ant odos ar skausmas apatinėje pilvo dalyje, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Be to, kuo anksčiau - tuo geriau tiek kūdikiui, tiek nėščiai moteriai.

Braškės ir nėštumas: ar jas galima derinti?

Prinokusios braškės yra mėgstamas daugelio žmonių gydymas. Augalo vaisiai taip pat naudojami kosmetologijoje dėl daugybės odai naudingų medžiagų. Ar galima valgyti braškes ar iš jų pasidaryti kaukes nėščioms moterims, pabandykite išsiaiškinti.

Braškių sudėtis ir jos nauda nėštumo metu

Braškių vaisiuose yra:

  • askorbo rūgštis (vitaminas C);
  • retinolis (vitaminas A);
  • beta karotinas (provitaminas A);
  • tokoferolis (vitaminas E);
  • B grupės vitaminai:
    • tiaminas (vitaminas B1);
    • riboflavinas (vitaminas B2);
    • nikotino rūgštis (vitaminas B3, arba PP);
    • biotinas (vitaminas B7);
    • folio rūgštis (vitaminas B9);
    • cianokobalaminas (vitaminas B12);
  • filochinonas (vitaminas K);
  • manganas;
  • varis;
  • fluoras;
  • kalio;
  • celiuliozė;
  • jodo.

Daugiausia maistinių medžiagų galima gauti iš šviežių braškių.

Dėl kompozicijos braškės gali būti naudingos būsimos motinos kūnui:

  • stiprinti imuninę gynybą. Žmonės, kurie reguliariai valgo braškes, aktyviau kuria antikūnus prieš patogenus. Nėščios moters kūnas sėkmingai priešinasi infekcinėms ligoms. Be to, valgant braškių uogas, dezinfekuojama burnos ertmė ir visas virškinimo traktas;
  • palengvinti patinimą. Diuretikų poveikis pasiekiamas stimuliuojant inkstų kanalėlius, kurių sustiprintas darbas atpalaiduoja organizmo skysčių perteklių;
  • palengvinti toksikozės simptomus. Braškės suteikia gyvybingumą būsimai motinai. Tai susilpnina pykinimą ir galvos svaigimą;
  • normalizuoti kraujospūdį. Uogose esantys vitaminai prisideda prie periferinių kraujagyslių išsiplėtimo ir arterinio kraujospūdžio sumažėjimo;
  • užkirsti kelią aterosklerozės vystymuisi. Braškių valgymas apsaugo kraujagyslių sienas nuo opų ir sunaikinimo. Kenksmingų lipidų skaičiaus sumažinimas padeda išvengti aterosklerozinių plokštelių susidarymo induose;
  • padėti išvengti anemijos. Philokvinonas, cianokobalaminas ir geležis pagerina kraujo sudėtį. Tai sumažina anemijos išsivystymo riziką, kuri dažnai pasitaiko moterims, kai gimdo vaikas;
  • pakoreguoti medžiagų apykaitą. Braškės nėščios moters racione padeda nepriaugti papildomų svarų;
  • normalizuoti širdies raumens darbą. Medžiagos iš braškių plečia vainikines arterijas ir taip pagerina miokardo mitybą. Pulsas šiek tiek sulėtėja, tačiau padidėja širdies susitraukimų gylis;
  • pagalba nuo vidurių užkietėjimo. Braškių vaisiai pagerina žarnyno turinio judėjimą į natūralų išėjimą - peristaltiką. Tuo pačiu palengvinamas tuštinimasis;
  • palengvinti hemoroidų paūmėjimą. Dėl braškių naudojimo hemoroidinių venų sienelės sustiprėja ir sumažėja jų praradimo bei plyšimo tikimybė;
  • išsaugoti regėjimą. Nėščios moterys gali turėti regėjimo problemų, o maiste esančios braškės apsaugo akių nervų ląsteles nuo mirties. Tai sulėtina regėjimo aštrumo kritimą;
  • pagerinti placentos aprūpinimą krauju. Dėl vitaminų, gaunamų iš uogos, placentos indai plečiasi, todėl galima sumažinti vaisiaus deguonies bado riziką.

Per plačius indus deguonimi praturtintu krauju lengviau patenka į placentos kraują, todėl vargu ar kūdikis kenčia nuo hipoksijos.

Ar būsimos motinos gali valgyti braškių

Gydytojai mano, kad, nepaisant naudos, nėštumo metu braškių valgymas turėtų būti ribojamas. Šios kontraindikacijos gali tapti visiško draudimo valgyti raudonas uogas pagrindu:

  • virškinimo organų ligos, įskaitant kolitą ir gastritą, dėl padidėjusio rūgšties kiekio uogose;
  • cholelitiazė ar urolitiazė - braškių valgymas gali pabloginti ligos eigą;
  • viduriavimas - dėl vidurius laisvinančių savybių;
  • Urogenitalinės sistemos ligų paūmėjimas. Braškių diuretikų savybė neigiamai veikia inkstų ir šlapimo pūslės veiklą;
  • alerginė reakcija į raudonus produktus. Nėščių moterų alergija yra pavojingos komplikacijos iki anafilaksinio šoko.

Braškių valgymas gali sukelti virškinimo sutrikimus.

Pirmasis trimestras

Folio rūgštis ir kiti vitaminai, esantys braškių sudėtyje, yra naudingi vaisiaus nervų sistemai formuoti. Tos nėščios moterys, kurios neturi kontraindikacijų, per dieną gali valgyti 3–5 vidutinio dydžio uogas. Jūs neturėtumėte atsikratyti uogų, nes, pasak kai kurių Rusijos medicinos mokslų akademijos (RAMS) ekspertų, toninės braškių savybės gali sukelti raumenų įtampą, įskaitant gimdos įtempimą. Tačiau rimtų braškių įtakos gimdos tonusui tyrimų neatlikta..

Daugelis pirmojo trimestro moterų tikrai nori braškių, kartais neįsivaizduojamų derinių - pavyzdžiui, su silkėmis

Antrasis trimestras

Daugiau nei 100 g braškių per dieną nuo 14 iki 28 nėštumo savaitės neverta. Net jei prieš nėštumą ar ankstyvą nėštumą moteris nepatyrė alergijos braškėms, antrajame trimestre neigiamos reakcijos tikimybė padidėja. Nuo 22 savaitės vaisius tampa jautresnis motinos sveikatos pablogėjimui.

Braškių dienos normą antrame trimestre geriausia padalyti į keletą dozių

Trečias trimestras

Vėlesniais etapais rekomenduojama sumažinti braškių naudojimą iki 1–3 kartų per savaitę. Jei gydytojas mano, kad tai būtina, tada jūs turite pašalinti uogas iš dietos. Nors nėra patikimų duomenų, kad braškių valgymas sukėlė priešlaikinį gimdymą, moterims, kurioms gresia pavojus, geriau saugiai.

Nusprendžiant, ar nevalgyti braškių nėštumo metu, reikia įsiklausyti į gydytojų, o ne į draugų nuomones

Priežastys apriboti braškių valgymą nėštumo metu

Braškėse yra oksalo rūgšties, kuri trukdo organizmui pasisavinti kalcį. Kalcio trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų motinai ir kūdikiui. Net ėduonis yra pavojingas - dantų ėduonis sukelia bakterija Actinomyces Naeslundii. Patekusi į burnos ertmės kraują, bakterija gali išprovokuoti abortą.

Ėduonis nėštumo metu yra pavojingas vaikui, todėl reikia stengtis neleisti sunaikinti moters dantų

Oksalo rūgšties druskos virsta oksalatais - inkstų akmenimis ir tulžies pūsle. Taigi, kad kūdikis gautų pakankamai kalcio, kad susidarytų skeletas, o motina neapsunkina šlapimo ar cholelitiazės, geriau sumažinti suvalgytų braškių kiekį.

Alerginė reakcija

Nestabilus nėščių moterų hormoninis fonas reakciją į braškes nenuspėja. Alergija ypač pavojinga pirmąjį trimestrą, kai dar nesusiformavusi placenta ir kūdikis yra be gynybos. Antialerginių vaistų vartojimas gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi..

Reguliarus braškių persivalgymas gali išprovokuoti įgimtą diatezę. Po gimimo tokie vaikai gali patirti lėtinį alergijos pasireiškimą, kuriam būdingi šie simptomai:

  • neigiamas net įprastų maisto produktų ir kvapų suvokimas;
  • odos ir gleivinių uždegimas;
  • medžiagų apykaitos sutrikimai.

Diatezės bėrimas gali būti šlapias (jį apibūdina burbuliukai su skysta, drėgna odos vieta), sausas (oda labai pleiskanota) arba kartu

Kaip išsirinkti ir valgyti braškes nėščioms moterims

Kad braškės būtų naudingos, būsimos motinos turėtų laikytis rekomendacijų, kaip pasirinkti tinkamas uogas:

  • rinkti braškes iš savo sodo arba pirkti patikrintose vietose. Negalima piktnaudžiauti uogomis nėštumo metu;
  • įsitikinkite, kad braškės yra vienodai raudonos, žalios uodegos ir natūralaus aromato. Sėklos turėtų būti giliai uogos kūne;
  • ne sezono metu geriau valgyti šaldytas braškes, bet reikia atsargų sau, o ne pirkti pakuotėse parduotuvėje. Prekybos tinkluose gali būti sugautos netinkamos kokybės prekės;
  • prieš naudojimą gerai nuplaukite braškes. Uoga auga žemėje ir liečiasi su dirvožemiu, todėl helmintų kiaušiniai gali ant jo patekti. Yra nuomonė, kad panardinimas verdančiu vandeniu neutralizuoja alergeną žiedadulkių pavidalu ant uogos;
  • Nevalgykite braškių tuščiu skrandžiu dėl vidurius laisvinančių augalų savybių ir galimybės išprovokuoti gastritą kompozicijoje esančiomis rūgštimis. Desertui geriau palikti braškes;
  • derinkite uogas su pieno produktais, kad sumažintumėte neigiamą rūgščių poveikį organizmui;
  • atsisakyti braškių uogienės, nes virimo procese naudojamas didelis cukraus kiekis. Konservantai, kuriuos draudžiama besilaukiančioms motinoms, dažnai būna parduotuvių konservuose. Vaiko nešiojimo metu galite sau leisti braškes, tarkuotas su cukranendrių cukrumi, tačiau neturėtumėte atsikratyti šio delikateso..

Braškės, užaugintos nenaudojant nuodingų trąšų, yra vienodos spalvos ir mažo dydžio (priklausomai nuo veislės)

Indai su braškėmis leidžiami nešiojant vaiką

Nėščioms moterims patariama valgyti braškes kaip patiekalų dalį, o ne visas uogas. Derinys su pieno produktais sušvelnins neigiamą braškių poveikį nėščiai moteriai.

Prieš valgydami ar ruošdami patiekalus iš jo, braškių uogas turite nuplauti. Uogų žievelės yra tokios plonos, kad jas pažeidus braškės greitai praranda savo naudingąsias savybes ir pablogėja..

Varškės ir braškių užkepėlė

  1. Kepimo pradžioje įjunkite orkaitę taip, kad ji būtų karšta.
  2. Paimkite 2 kiaušinius ir atskirkite baltymus nuo trynių.
  3. Moliūgai su varške (300g).
  4. Sumaišykite atskirame dubenyje ir įpilkite į varškę:
    • manų kruopos - 3 šaukštai. šaukštai;
    • cukrus - 3 šaukštai. šaukštai;
    • kepimo milteliai - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
    • vanilinis cukrus - 1 šaukštelis;
  5. Į baltymus įberkite žiupsnelį druskos ir plakite iki purių putų, bet ne ilgiau kaip tris minutes.
  6. Į likusią masę iš dalies įmaišykite išplaktus baltymus, atsargiai maišydami.
  7. Kepimo indą uždenkite pergamentiniu popieriumi.
  8. Pusę tešlos supilkite į formą. Ant viršaus paskleiskite 150 g mažų braškių..
  9. Likusią tešlą sudėkite į formą, o ant viršaus papuoškite keliomis uogomis, perpjautomis pusiau.
  10. Kepkite 35–40 minučių 180–200 ° C temperatūroje.

Braškių-varškės pyragas - skanus ir leidžiamas desertas būsimoms motinoms

Braškių kokteilis

Pieno gėrime braškės geriausiai įsisavinamos organizme. Pochlebco receptas:

  1. Plakiklyje išplakite 200 g braškių.
  2. Įpilkite stiklinę pieno ir toliau plakite iki vientisos masės..

Gautą gėrimą reikia vartoti iškart po paruošimo.

Braškių kokteilis - gaivus gėrimas vasaros dieną

Kai buvau nėščia su sūnumi, vasarą leisdavau sau kelias braškių uogas iš močiutės sodo. Nėštumo metu, seserys, mes kartais darydavome kokteilius. Turėdami tiek ingredientų, kiek aukščiau pateiktame recepte, gausite dvi skanaus ir sveiko gėrimo porcijas. Nė vienoje mūsų šeimoje nepastebėta alerginių reakcijų su braškėmis.

Braškė kosmetologijoje

Odą, plaukus ir nagus nešiojant vaiką reikia ypatingai prižiūrėti. Vitamininė braškių kompozicija naudojama maistinėms kaukėms paruošti.

Vitamininės kaukės odai

Kaukės gali būti tepamos ant veido, jei ant odos nėra atvirų žaizdų. Prieš naudojimą uždėkite kaukę ant riešo ir patikrinkite, ar nėra alerginės reakcijos.

Braškių naudojimas kaukėms išpopuliarėjo išleidus filmą „Maskva netiki ašaromis“

Kaukė sausai odai:

  • braškių sultys - 2 šaukšteliai;
  • kiaušinio trynys - 1 gabalas;
  • avižiniai miltai - šaukštelis be kalnelio.

Tepkite ant veido ir nuplaukite po 10–12 minučių.

Kaukė normaliai odai:

  • braškių sultys - 4 šaukšteliai;
  • grietinės arba sunkios grietinėlės - 2 šaukšteliai.

Po 15 minučių nuplaukite kaukę..

Kaukė riebiai odai:

  • braškių sultys - 1 šaukštelis;
  • balto arba mėlyno molio milteliai - 1 šaukštelis.

Tepkite mišinį ant veido odos ir nuskalaukite po džiovinimo, tada naudokite drėkiklį.

Vaizdo įrašas: atsikratyti amžiaus dėmių ant odos braškėmis

Braškių plaukų kaukė

Maitinamoji kaukė su braškėmis stiprina plaukus, apsaugo nuo plaukų slinkimo. Receptas:

  1. Suberkite braškes iki kokteilio konsistencijos.
  2. Bananą sutrinkite iki minkštimo.
  3. Sumaišykite braškes ir bananą, įpilkite šaukštelį medaus ir šaukštą alyvuogių aliejaus.
  4. Užtepkite kaukę ant plaukų ir užsidėkite plastikinę skrybėlę. Uždenkite galvą rankšluosčiu ir palikite 50-50 minučių.
  5. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Braškių vitaminai suteikia plaukams žvilgesio

Kaukė su braškėmis nagams

Uogų kaukės daro teigiamą poveikį nagų plokštelės būklei. Braškių kaukės variantas:

  1. 2 šaukštelius želatinos praskieskite kambario temperatūros vandenyje ir palikite išbrinkti.
  2. Šildykite mišinį vandens vonioje ir įpilkite į jį šaukštelį citrinos sulčių.
  3. Moliūgą sutrinkite iki 3–3 braškių ir įmaišykite į želatinos ir citrinos sulčių mišinį.
  4. Supilkite 2 šaukštus. šaukštai alyvuogių aliejaus.
  5. Masažuokite kaukę ant nagų ir apvyniokite lipnia plėvele.
  6. Po 20-30 minučių kaukę nuplaukite šiltu vandeniu.

Patogiausia želatina braškių kaukę tepti teptuku ant pirštų

Moterų atsiliepimai apie braškių valgymą nėštumo metu

Mano teta pastarosiomis savaitėmis vienu metu valgydavo braškių į sąvartyną (ji iš principo visada valgo daug uogų ir daržovių), todėl mano brolis visą gyvenimą kentėjo nuo diatezės, vaikinui jau 18 metų. Gydytojai tvirtino, kad visa tai dėl braškių. Tikėti - netikėti, nežinau, nesu gydytojas, bet BET KOKIU RENGU išgyvensiu be braškių.

ideja

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/143974/

Aš valgiau braškes ir viską, kas auga sode, ir daug valgiau... Vaikui nėra alergijos) Alergija atsiranda tik tuo atveju, jei yra paveldimumas arba ooooo yra labai persivalgytas produktas...

Tatjana

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/klubnika/

Aš suvalgiau puodelį braškių prieš 2 dienas iki gimdymo, kūdikis gimė su baisiu dermatitu, visas kūnas buvo padengtas raudonais taškeliais, kurie trikdė kūdikį, jis natūraliai kentėjo (įsivaizduokite, kad esate padengti visais niežtinčiais, uždegtais raudonais taškeliais, kurių negalite subraižyti, ir pasakykite: kad jūs taip pat negalite jaustis blogai...). Be to, jis kentėjo net būdamas manyje... Na, ta galva. Mano naujagimio skyrius buvo pažįstamas mano kolegos, ji antrą dieną žiūrėjo į mano kūdikį ir iš karto davė nurodymą jam suleisti suprastino. Labai ačiū! Paprastas gydytojas buvo ant būgno. Puiku, kad suprastinas greitai padėjo ir vaikas beveik viską iškrovė. Bet ar verta pasityčioti iš savo paties negimusio vaiko dėl savo užgaidos valgyti baisų alergeną? Nekartokite mano klaidos!

Tigras

http://38mama.ru/forum/index.php?topic=57976.25

Aš valgau braškes nuo pirmojo trimestro b. reikia vartoti folio rūgštį, tačiau kodėl gi vartoti tabletes, jei turite šviežių braškių! Bet aš valgau nedaug, gramą - 200–300 per dieną. Ir dabar kūnas, matyt, atsibodo, aš nebenoriu braškių. Aš perėjau prie agrastų, vyšnių.

Dviejų sūnų mama

https://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/289406984/?page=2#comments

Braškės turi daug naudingų savybių, todėl nėra griežto draudimo jas naudoti visoms nėščioms moterims. Tačiau jį galima valgyti saikingai ir nesant kontraindikacijų. Kosmetikos tikslais braškės turėtų būti naudojamos atsižvelgiant į odos, nagų ir plaukų būklę.

Ar braškės gali būti nėščios, ar nebus alergijos? Braškių privalumai nėštumo metu: Braškių vitaminai nėščioms moterims

Ar nėščios moterys gali valgyti braškes?

Nėštumo laikotarpis labai svarbus būsimai motinai. Turėtumėte laikytis tinkamos ir subalansuotos dietos, kuri palankiai paveiks kūdikio sveikatą, o patį nėštumą lengviau ištverti..

  • Uogų, vaisių ir šviežių daržovių sezono metu daugelis moterų, laukiančių kūdikio, atkakliai „atsiremia“ į natūralius vitaminus. Tačiau vartodamos nekontroliuojamą kiekį skanių vaisių nėščios moterys dažnai patiria alergines reakcijas ir kitas nepageidaujamas savijautos apraiškas.
  • Braškės yra vienas iš tokių produktų, kurio vartojimas yra nesaugus nėščios moters sveikatai. Nėra vieno atsakymo į klausimą: „Ar nėščios moterys gali valgyti braškes?“
  • Viskas priklauso nuo individualaus uogų netoleravimo ir nuo to, kaip eina nėštumas. Jei anksčiau moteris neturėjo jokių alerginių apraiškų, tada nedidelė uogų dalis nepadarys žalos, o tik praturtins būsimos motinos kūną vitaminais

Atsargumo priemonės

Rinkdamiesi uogas atkreipkite dėmesį į jų išvaizdą ir kvapą. Uogos, turinčios nitratų perteklių, neišskiria skonio, tačiau atrodo kaip plastikinės ir netikros. Pirmenybę teikite mažoms, įvairaus dydžio uogoms, 100% tikėtina, kad jos užaugo atvirame sode be pavojingų nitratų. Kai nėštumo metu vėlyvaisiais laikotarpiais gydantis uoga, organizmas patiria nereikšmingiausias reakcijas, turėtumėte greitai kreiptis į akušerio ginekologo patarimą. Net nedidelis negalavimas ar dilgčiojimas pilve gali reikšti priešlaikinį gimdymą. Jei po uogų valgymo atsiranda bėrimas, dusulys ar akių ir kelio bei alkūnės sąnarių patinimas, kvieskite greitąją pagalbą. Tai yra pirmieji Quincke edemos simptomai, dėl kurių gali uždusti..

Braškės, kaip ir visos kitos uogos, yra tiesiog būtinos moteriai ir augančiam kūdikiui įsčiose. Jei nėštumo metu esate uogų sezono metu, kodėl papildykite pavasario vitaminų trūkumą sintetiniais vitaminais, nes šviežios uogos yra daug sveikesnės ir skanesnės. Bet jūs visada turite laikytis priemonių, atsižvelgti į individualų toleranciją ir vadovautis ginekologo patarimais.

Braškių nauda nėštumo metu

  • Aromatingoje uogoje - braškėse - yra didžiulis vitaminų, mineralinių druskų ir kitų naudingų medžiagų sandėlis. Jie sako, kad sezonui kraują atnaujinti reikia suvalgyti kibirą braškių
  • Tai yra mitas arba, bet braškių folio rūgštis aktyviai veikia kraujodaros procesą ir padidina hemoglobino kiekį. Įrodyta, kad folio rūgštis teigiamai veikia nervų sistemą.
  • Pektinai ir didelis kiekis skaidulų turi įtakos medžiagų apykaitai, pašalina vidurių užkietėjimą ir šlakus. Braškės padeda normalizuoti svorį ir padeda pašalinti papildomus svarus.
  • Uogų vartojimas padidina imunitetą, pašalina vitaminų trūkumą, išlygina kraujospūdį ir pašalina skysčių perteklių
  • Braškės skatina apetitą ir gerina miegą.


Braškėse yra didžiulis vitaminų arsenalas

Naudingos braškių savybės


Nepaisant to, kad braškės yra stipriausių augalų alergenų sąraše, ji turi daug teigiamų savybių. Ji nėra nepagrįstai laikoma uogų karaliene, tikrąja skonio karaliene, kurios aromatas varo iš proto tiek suaugusius, tiek vaikus. Kalbant apie naudingumą, jis žymiai lenkia obuolius, citrusinius vaisius, slyvas, melionus ar avietes, nes jame yra daug medžiagų, reikalingų normaliam kūno funkcionavimui: - makroelementų - kalcio, kalio, magnio, fosforo, sieros; - mikroelementai - manganas, kobaltas, fluoras, geležis, cinkas, selenas, bromas, boras; - vitaminai - retinolis (A), tiaminas (B1), riboflavinas (B2), niacinas (B3), piridoksinas (B6), folio rūgštis (B9), askorbo rūgštis (C), biotinas (H), tokoferolis (E); - pektinai, beta karotinas; - vaisių rūgštys - chinino, obuolių, salicilo, gintaro, oksalo; - polisacharidai ir pluoštas.
Braškės įvedamos į dietą hipertenzijos, vidurių užkietėjimo, sklerozės gydymui ir prevencijai. Tai padeda gerinti apetitą, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus dėl suaktyvėjusios peristaltikos ir žarnyno valymo, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių bei kraujodaros sistemas ir tikrai gerina nuotaiką..

Motinystės braškių vitaminai

  • Raudonos sultingos braškės yra labai skanios ir sveikos. Pagal askorbo rūgšties kiekį braškės yra pirmaujančios tarp daugelio uogų ir vaisių. Taigi braškėse vitamino C kiekis yra antri tik po juodųjų serbentų. O braškėse penkiose uogose yra tiek pat, kiek dideliame apelsine.
  • B grupės vitaminai normalizuoja nervų sistemą, pašalina stresą ir nerimą
  • Rutinas stiprina kraujagysles ir padidina jų elastingumą
  • Kalcis, geležis, jodas, fosforas, kalis, esantys uogoje, yra būtini elementai vaiko gyvybiniams organams dėti.


Braškės gali išprovokuoti daugelio nėščių moterų ligų paūmėjimą

Braškių vaisių sudėtis

Naudingos braškių savybės slypi neįprastoje sudėtyje, kurioje gausu vitaminų, makro- ir mikroelementų, organinių rūgščių ir kitų medžiagų..
Augalo uogose yra daug askorbo rūgšties. Tik penki dideli vaisiai patenkina kasdienį organizmo poreikį vitaminu C. Jo vaidmuo žmogaus fiziologijoje yra apsaugoti kraujagysles, dalyvauti biocheminėse reakcijose, stiprinti imunitetą ir antioksidacines savybes..

Braškėse yra daug retinolio ir beta-keratino - vitamino A. Cheminis junginys reguliuoja visų epitelio vientisumų (odos, gleivinių) atsinaujinimą, dalyvauja regėjimo akte ir yra daugelio biocheminių procesų katalizatorius..

Taip pat augalo vaisiuose gausu vitamino E - tokoferolio. Tai padeda palaikyti reprodukcinę funkciją, reguliuoja ląstelių dalijimąsi, įskaitant lytines, turi antioksidacinių savybių, prailgina jaunatvišką odą.

Uogose yra keletas B grupės vitaminų - B1 (tiaminas) ir B2 (riboflavinas). Šios cheminės medžiagos dalyvauja organizmo redoksinėse reakcijose, be jų neįmanoma perduoti nervinių impulsų, sumažinti širdies raumenį.

Braškėse taip pat yra vitaminų B9 (folio rūgštis) ir B12 (cianokobalaminas). Šie junginiai reguliuoja kraujo susidarymą ir ląstelių dalijimąsi, yra biocheminių procesų katalizatoriai, stiprina imunitetą.

Braškėse gausu vitamino PP arba B3 - nikotino rūgšties. Gali sumažinti kenksmingų lipidų kiekį kraujyje, išsiplėsti kraujagysles, mažinti kraujospūdį, ši medžiaga taip pat dalyvauja kvėpavimo takų ir kitose biocheminėse reakcijose.

Uogos turi vitamino H arba B7 (biotino). Daugybė metabolinių reakcijų neįmanomos be cheminio junginio; tai yra DNR sintezės katalizatorius.

Augalo vaisiuose yra vitamino K - filochinono. Jis reguliuoja kraujo krešėjimą ir kaulų apykaitą, apsaugo kraujagysles nuo pažeidimų. Braškėse gausu maistingųjų medžiagų: kalio, natrio, chloro, kalcio, sieros, fosforo ir magnio. Visos šios medžiagos dalyvauja organizme vandens ir druskos metabolizme, nervinių impulsų perdavime, raumenų judėjime, širdies plakime, regėjime ir kitose žmogaus kūno funkcijose..

Taip pat augalas turi mikroelementų. Manganas reguliuoja centrinės nervų sistemos veiklą, dalyvauja kaulų apykaitoje. Be cinko neįmanoma atlikti daugelio metabolinių reakcijų, įskaitant kraujodaros procesą. Jodas yra neatskiriama skydliaukės hormonų dalis, kurių trūkumas sukelia sunkių sutrikimų.

Boras reguliuoja lytinių hormonų kiekį, yra kaulinio ir danties audinio struktūrinis vienetas. Varis dalyvauja organizmo pigmentacijos procesuose, katalizuoja biochemines reakcijas. Fluoras reguliuoja epitelio vientisumą, yra danties emalio dalis. Be geležies neįmanoma praturtinti audinių ir organų deguonimi, yra struktūrinė hemoglobino molekulės dalis.

Braškėse yra ellaginės rūgšties, kuri apsaugo kraujagysles nuo sunaikinimo dėl aterosklerozės, lėtina odos senėjimą. Vaisiuose yra daugiau augalų skaidulų, kurios skatina virškinimą ir palengvina žarnyno judesius. Augale gausu organinių rūgščių: gintaro, citrinos, obuolių. Jie yra organizmo medžiagų apykaitos procesų dalyviai..

Kodėl negaliu nėščios braškės?

  • Nėščioms moterims būdingas skonio pasirinkimo pasikeitimas ir potraukis kažkam skoningam. Beveik kiekviena būsimoji motina visais nėštumo etapais nori braškių
  • Braškės nėštumo metu paprastai sukelia alergines apraiškas. Be to, uoga gali sukelti padidėjusį gimdos tonusą, o tai netgi gali išprovokuoti persileidimą.
  • Braškėse yra oksalo rūgšties, kuri gali surišti kalcį, reikalingą kaulų audiniui formuoti trupiniuose. Kalcio junginiai su oksalo rūgštimi - oksalatai gali išprovokuoti urolitiazės paūmėjimą arba sustiprinti ėduonies procesą.
  • Braškės gali paaštrinti tokias ligas kaip cistitas, pielonefritas, virškinimo trakto ligos

Kodėl turėtumėte apriboti braškių vartojimą nėštumo metu, vaizdo įrašas


Alerginė reakcija į braškes

Vitaminų kompleksas

  • Braškėse yra visa eilė B grupės vitaminų, taip pat A, E, K, PP. Braškės yra ypač naudingos nėštumo metu dėl askorbo rūgšties buvimo. Tai padeda visiškai absorbuoti geležies druskas, užkerta kelią mutageniniams procesams ir stimuliuoja imuninę sistemą..
  • Dienos folatų (folio rūgšties) norma yra tik saujelė uogų. Šio vitamino svarbos tiesiog neįmanoma perdėti, nes tai yra pagrindinė vaisiaus nervinio vamzdelio statybinė medžiaga. Vitaminas B9 visiškai absorbuojamas organizmų, skirtingai nei farmacinė sintetika. Tuo pačiu metu braškėse nėra dažiklių ar kitų priedų. Todėl braškės nėštumo metu ankstyvosiose stadijose yra ypač naudingos..
  • Tiaminas (vitaminas B1) sumažina toksikozės pasireiškimą, suaktyvina kraujotaką dubens organuose, įskaitant fitoplastinė kraujotaka. O jo trūkumas pažeidžia angliavandenių apykaitą. * Braškėse gausu vitamino B2 (riboflavino). Ši medžiaga skatina fermentų, atsakingų už naudingų elementų absorbciją, sintezę. Riboflavinas taip pat dalyvauja vaisiaus nervinių ląstelių, raumenų ir kaulinio audinio formavime. Jo trūkumas lemia augimo slopinimą kūdikiui.
  • Vitaminas PP (nikotino rūgštis) yra atsakingas už kraujo kapiliarų judėjimą, bendrą širdies ir kraujagyslių sistemos darbą bei biocheminį angliavandenių virsmą. * Piridoksinas reikalingas reguliariam kraujo formavimui ir aminorūgščių sintezei. Vitamino B6 trūkumas provokuoja nėščių moterų hemoglobino sumažėjimą ir toksikozę.
  • Betakarotinas palaiko būsimų motinų regėjimo aštrumą ir kontroliuoja, ar tinkamai formuojasi kūdikio tinklainė. * Tokoferolis, be antioksidacinio poveikio, yra moteriškojo nėštumo hormono - progesterono - analogas. Vitamino E trūkumas kelia grėsmę savaiminiam abortui ir gimdos hipertoniškumui.

* Įdomu! * Braškių sultys puikiai pašalina pigmentaciją nėštumo metu. Norėdami tai padaryti, sutepkite dėmelius su uogų pjūviu.

Braškių alergija nėštumo metu

  • Braškės pirmauja tarp visų uogų, kurios gali sukelti alergiją. Yra nuomonių, kad raudonasis braškių pigmentas išprovokuoja alerginę reakciją. Net nedidelis braškių kiekis gali sukelti niežtintį bėrimą ir rimtesnius dermatologinius procesus.
  • Gydytojai rekomenduoja: kai atsiranda nėštumas, turėtumėte kuo labiau apsisaugoti nuo šviežių braškių uogų valgymo, o jei esate linkę į maisto alergijas ir jei turite alergiją šeimoje, braškės turite visiškai pašalinti iš raciono. Braškės, kaip stiprus alergenas, turi savybę genetiškai perduoti produkto netoleravimo reakciją
  • Alergijų rizika negimusiam kūdikiui yra labai didelė. Tai kelia grėsmę diatezės apraiškoms iškart po kūdikio gimimo, pasireiškiančiomis niežtinčiomis raudonomis dėmėmis ant kūno ir veido, taip pat šlapiomis plutais ant galvos

SVARBU: nėštumo metu gali pasireikšti alerginė reakcija, pasireiškianti niežuliu ir paraudimu, net toms moterims, kurios anksčiau nereagavo į braškes..


Negimę kūdikiai yra linkę į alergines reakcijas, jei motina nėštumo metu mėgavosi braškėmis

Kontraindikacijos valgyti uogas nėštumo metu

Būsimos motinos, negalinčios gyventi dienos be braškių, turėtų būti susipažinusios su daugybe kontraindikacijų vartoti šią uogą:

  • skrandžio ir žarnyno patologijos, įskaitant: gastritą, kolitą, tulžies akmenligę;
  • gimdos hipertoniškumas;
  • viduriavimas;
  • raumenų ir kaulų sistemos ligos ūminėje stadijoje;
  • alergija raudoniems gaminiams, įskaitant braškes.

Jei braškių sezono metu yra tokių kontraindikacijų, galite sau leisti 1-2 saldžių uogų per dieną (atsižvelgiant į normalią sveikatą). Alergijos ir viduriavimas iš braškių ir patiekalų, kurių sudėtyje yra, geriau susilaikyti.

Jei, pavalgiusi braškių, būsimoji motina jaučiasi blogai, uždususi, nosies gleivinė ir akys patinsta, reikia kviesti greitąją pagalbą. Tai yra gyvybei pavojingos Quincke edemos simptomai..

Braškės vėlyvuoju nėštumo periodu, 3 trimestrais

Nėštumas yra būklė, dėl kurios reikia nuolat atkreipti ypatingą dėmesį į mitybą, ypač vėliau. Ginekologai labai rekomenduoja nevalgyti braškių po 22 nėštumo savaitės. Būtent šiuo metu kūdikio imuninė sistema jautriausiai reaguoja į įvairius alergenus.

SVARBU: Paskutiniais nėštumo etapais braškės turėtų būti neįtrauktos į mitybos racioną, pakeisdamos jas skaniomis ir sveikomis uogomis ir vaisiais, kuriuos gydytojai patvirtino nėščioms moterims: obuoliais, kiviais, kriaušėmis, mėlynėmis, mėlynėmis, džiovintais vaisiais..

Kai braškės blogos

Būsima motina neturėtų valgyti braškių, jei produktas užaugo užterštame miško dirže, autostrado pusėje. Uoga tokioje situacijoje sugeria ir yra prisotinta nuodingų dujų. Optimalus bus naudoti nedidelį kiekį sodo braškių. Vasarnamyje užaugintos uogos yra saugios ir naudingos nėščiajai..

Kaip jau minėta, stiprios alergenų neturėtų vartoti moterys, linkusios į alerginę reakciją. Uoga gali sukelti odos niežėjimą, dermos paraudimą, kūno išbėrimus ir net uždusimą. Kai kuriais atvejais dėl jo vartojimo gali išsivystyti kritinė anafilaksinio šoko situacija, dėl kurios reikia kreiptis į gydytoją.

Veždami braškes, atsargiai turėtumėte būti atsargūs

Jei pastebėjote dilgėlinę ant kūno, nedidelį bėrimą, kūno įbrėžimus ir sunku kvėpuoti, turėtumėte nedelsdami išgerti antialerginį vaistą. Ką galima vartoti esant alergijai nėštumo metu, pasakys gydantis gydytojas.

Uoga gali būti kenksminga sergant lėtiniu pankreatitu. Prasta kasos funkcija turi įtakos braškėse esančių medžiagų įsisavinimui. Su pankreatitu jie dirgina kasą ir jos latakus. Gali išsivystyti ūmus pankreatitas, todėl būsimos motinos, turinčios kasos problemų, turėtų susilaikyti nuo šio produkto valgymo..

Yra grupė žmonių, kuriems diagnozuotas individualus braškių netoleravimas. Jei nėščia moteris priklauso šiai grupei, vargu ar ji norės išbandyti uogą. Kai būsimai motinai kyla noras valgyti skanių ir sveikų uogų, nereikėtų atsisakyti skanėstų. Pats moters kūnas gali pareikalauti tų medžiagų, kurios šiuo metu jam yra reikalingiausios. Geriau įsiklausyti į savo kūno norus ir pasigardžiuoti kuo mažesniu skanių uogų kiekiu.

vyšnia nėštumo metu

Mėtų nėštumo metu - nauda ir žala

  • https://HeaClub.ru/mozhno-li-klubniku-beremennym-ne-budet-li-allergii-polza-klubniki-pri-beremennosti-vitaminy-v-klubnike-dlya-beremennyh
  • https://agu.life/bok/778-zemlyanika-pri-beremennosti-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html
  • https://wdesire.ru/articles/12_mozhno-li-klubniku-beremennym-vred-i-polyza-klubniki-dlya-beremennyh/
  • https://beremennost.net/klubnika-pri-beremennosti
  • https://beremennost.net/zemlyanika-pri-beremennosti
  • https://howtogetrid.ru/zemlyanika-vo-vremya-beremennosti-polza-i-vred/

Šaldytos braškės nėštumo metu

Braškėmis galima mėgautis ir žiemą, šaldiklyje užšaldžius mėgstamą uogą. Padaryti tai:

  1. rinkite braškes, rinkdami uogas, kad nesušaltų
  2. švelniai nuplaukite uogas keliuose vandenyse ir nusausinkite ant audinio
  3. pašalinkite žalius gurkšnius
  4. padėkite uogas ant padėklo ir užšaldykite greitojo užšalimo režimu
  5. sudėti šaldytas uogas partijomis į maišus ar plastikinius indus. Vėl įdėkite į šaldiklį

Ši technika yra gera tuo, kad uogos neprilimpa, kai užšąla, o užšaldomos atskiroje uogoje. Tai leidžia sunaudoti reikiamą kiekį braškių, neatšildžius visos partijos.


Kaukė su braškėmis, kurią nėščia moteris gali sau leisti

Galiausiai pateiksime keletą rekomendacijų, kaip naudoti braškes moterims, kurios yra „įdomioje padėtyje“.

  1. Nėštumo metu negalima visiškai valgyti braškių. Yra individualus uogų netoleravimas ir alerginis polinkis. Turėtumėte klausytis savo kūno, žinoti skanių uogų vartojimo būdą ir stebėti savo kūno reakciją
  2. Braškėmis geriau mėgautis iš savo daržo, kur yra įsitikinimas, kad uogos auginamos be kenksmingos chemijos. Nepirkite braškių žiemą prekybos centruose. Paprastai jis turi gražią išvaizdą, bet jokios naudos. Paprastai tokios braškės sumaišomos su didele trąšų ir chemikalų doze. Žiemą geriau naudoti šaldytas jų pačių užšaldytas uogas
  3. Kruopščiai rinkitės uogas maistui: vaisiai turi būti sausi, gražiai pateikti, nepažeisti ir puvinio. Žalia uoga turėtų būti tvirtai apvyniota aplink žalią uogą
  4. Prieš naudojimą kruopščiai nuplaukite uogas keliuose vandenyse. Nebandykite braškių turguose, nes yra virškinimo trakto infekcijos pavojus.
  5. Palepinkite savo odą braškių uogų vitaminų kauke. Kas sakė, kad nėščios moterys neturėtų išlaikyti grožio? Šakute sutrinkite keletą braškių ir užtepkite ant švaraus veido. Po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu. Jums suteikiama aksominė ir švelni oda. Be to, braškių kaukė balina veidą ir pašalina spuogus.


Braškių ir pieno produktų derinys išlaikys Ca organizme

SVARBU: valgykite braškes su pieno produktais (varškės sūriu, pieno kokteiliais). Tai padės išvengti kalcio išplovimo iš organizmo..

Braškių motinystės meniu

Jei ginekologas neišsakė akivaizdžių kontraindikacijų dėl jūsų mėgstamo gydymo, tuomet galite saugiai eiti apsipirkti braškių sezono įkarštyje. Bet vis tiek turite laikytis kai kurių gydytojų ir dietologų taisyklių ir rekomendacijų. Geriau pažaboti apetitą nei skųstis pasekmėmis. Braškių valgymo nėštumo metu taisyklės

1. Jei nėštumo metu nėra alergija raudonoms uogoms, per sezoną galite valgyti kelias uogas per dieną. Jei nėštumas sumažėjo šaltuoju metų laiku, tada geriau jį apeiti, atvežtą iš Egipto ar uogienės iš jo. Kaip alternatyva, tinka šviežiai užšaldytos uogos. 2. Kruopščiai nuplaukite prinokusias uogas ir nevalgykite jų tuščiu skrandžiu. 3. 9 nėštumo mėnesiais stenkitės valgyti ne dažniau kaip 2–3 kartus per savaitę, kad neišprovokuotumėte priešlaikinio gimdymo. 4. Pabandykite derinti uogas su pieno produktais. Idealūs variantai yra varškės desertai, pieno kokteiliai ar jogurtai. * Nuostabu! * Nepaisant saldumo, uogų kalorijų kiekis yra apie 35 kcal, todėl „padėties“ ponios nekelia viršsvorio..

Teigiamas poveikis motinų ir kūdikių sveikatai

Vaisiai nokinimo sezono metu pasižymi pačiomis teigiamiausiomis savybėmis, žinoma, jei yra noras, tada galima valgyti ir šaldytas uogas, tačiau atšildyto produkto skonis bus kitoks..

  1. Gerinti žarnyno judrumą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.
  2. Tai šiek tiek sumažina kraujospūdį.
  3. Švelnus diuretikų poveikis padeda pašalinti vandens perteklių, taip išvengiant patinimo.
  4. Palengvina toksikozės priepuolius ir užkerta jiems kelią.
  5. Ši savybė leidžia naudoti braškes apetitui pagerinti..
  6. Profilaktika nuo aterosklerozės, mažina smegenų ląstelių žūtį, kliniškai įrodyta, kad pagerėja atmintis.
  7. Padeda stabilizuoti metabolizmą.
  8. Tai puikus natūralus antioksidantas..
  9. Tai teigiamai veikia motinos ir kūdikio regėjimą.
  10. Stiprina kraujagyslių sienas ir palaiko širdies veiklą.
  11. Gerina kraujo kiekį, gydo anemiją ir stiprina imunitetą.
  12. Inkstų ligų profilaktika.
  13. Mažina nervinį dirglumą, gerina nuotaiką.
  14. Kliniškai įrodyta, kad valgomos uogos gali sumažinti naviko riziką..
  15. Vaisių, turinčių kosmetinę paskirtį, naudojimas siekiant sumažinti odos pigmentaciją.

Braškių receptai

Nėščios moterys turėtų valgyti šviežių braškių. Taip pat jis paruoštas iš šaldymo žiemai, uogienės, uogienės, bulvių košės. Gurmanai tai derina su salotomis, pagrindiniais patiekalais, originaliais desertais. Indai su prinokusiomis uogomis bus naudingi būsimai mamai ir jos šeimai.

Įdomu: ar nėštumo metu galima valgyti aviečių uogienę?

Pyragas su braškėmis. 100 g kalorijų kiekis yra 241 kcal. Norėdami paruošti, muškite 2 vištienos kiaušinius ir 100 gramų cukraus iki baltumo. Įpilkite 1 stiklainį varškės aktyvavimo (150 g), 250 g miltų ir 5 g kepimo miltelių. Viską maišykite rankomis iki vientisos masės..

Supilkite tešlą į formą ir kepkite orkaitėje 170 laipsnių temperatūroje apie 15 minučių. Susiformavę lengva pluta, nuimkite, ant viršaus uždėkite prinokusių braškių ir pabarstykite iš anksto paruoštu kompozicija. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 50 g sviesto, 10 g miltų ir šiek tiek vanilino. Orkaitėje papuoštas pyragas dar 15 - 20 minučių. Patiekite karštą.

Braškių želė. Kalorijos 100 g - 34 kcal. Būtina sumalti su cukrumi (15 g) apie stiklinę nuluptų prinokusių braškių, užpilti virintu vandeniu. Tuo pačiu metu mirkykite 300 ml vandens 10 g želatinos. Braškių medžiagą nukoškite ir sumaišykite su išbrinkinta želatina.

Gautą skystį užvirkite, pusę supilkite į paruoštus indus. Atvėsus ir lengvai sukietėjus, ant uogos viršaus uždėkite braškių (galite serbentų, aviečių), supilkite likusį skystį. Viskas turi būti padaryta greitai, nes želatina greitai sutvirtina desertą. Šaldykite 60 minučių..

Braškių kokteilis. Vienoje porcijoje - apie 80 kcal. Norėdami paruošti gėrimą dviem, 200 g braškių ir 80 g ledų turėtų būti dedami į panardinamojo trintuvo indą. Plakite, įpilkite stiklinės atvėsinto pieno ir pusę šaukštelio vanilinio cukraus. Susmulkinkite šokoladą. Supilkite kokteilį į lėkštes, pabarstykite šokolado drožlėmis. Papuoškite mėtų lapeliu.

Braškių sultys - sveikas gėrimas karštyje. Kalorijų kiekis - 30 kcal 100 gramų. Paruoškite stiklinę nuluptų braškių ar braškių, užberkite šaukštu cukraus ir sumalkite trintuve. Patiekiama porcijomis, stiklinę užpildžius trečdaliu braškių tyrės ir užpylus atvėsintu virintu vandeniu.

Ar nėštumo metu galiu sugadinti neribotą kiekį braškių? Neabejojama, kad vitamino uoga yra skani ir sveika. Tačiau yra tam tikrų apribojimų ir jų negalima ignoruoti norint pagimdyti sveiką kūdikį.

Ar įmanoma nėščioms braškėms ankstyvoje stadijoje. Kokia forma gali būti nėščios braškės

Ar nėštumo metu galiu valgyti braškes??

Birželis yra braškių laikas. Įdomu tai, kad braškės, prie kurių esame įpratę, yra tikrai ne uoga, o daugybė riešutų, esančių ant apaugusios indo. Ir nors braškė yra netikra uoga, ji skonis kaip tikra uoga. Saldus ir sultingas ji yra mėgstamiausias daugelio moterų, įskaitant ir tokias, pozicijas teikiantis delikatesas. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, ar braškės yra naudingos nėščioms moterims..

Braškių nauda nėštumo metu

  • Braškės turi silpną diuretikų poveikį, todėl gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, o tai ypač aktualu vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu.
  • Kitas neabejotinas braškių pranašumas yra fisetinas - medžiaga, gerinanti smegenų veiklą ir atmintį, kurią tokioje padėtyje esanti moteris tikrai įvertins, nes, prasidėjus nėštumui, ją aplanko daugybė užmaršumo ir blaškymo galimybių. Sąžiningai reikėtų pastebėti, kad fisetino yra ne tik braškėse, bet ir kitose uogose, vaisiuose ir daržovėse, pavyzdžiui, obuoliuose ir kiviuose.
  • Braškės turi turtingą mineralinę sudėtį - kalcį, fosforą, magnį. Geležies ypač gausu braškėse, todėl ją valgant yra gera anemijos prevencinė priemonė..
  • Braškės padeda sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, nors jos yra mažai kaloringos, tik 30 kcal 100 gramų, todėl jas galima vadinti lengvu desertu, kuris figūrai neatneš papildomų svarų.
  • Salicilo rūgštis ir flavonoidai, kurie yra braškių dalis, pasižymi priešuždegiminėmis ir karščiavimą mažinančiomis savybėmis, kurios gali būti naudingos nėščiajai, pavyzdžiui, peršalus.
  • Raudoną braškių spalvą suteikia medžiaga pelargonidinas, kuris nurodo antocianinus. Antocianinai, be kita ko, padeda sustiprinti tinklainę ir normalizuoti akispūdį - tai gali pasitarnauti gimdant, kurio metu akys patiria nemažą apkrovą. Antocianinai taip pat turi hemostatinį poveikį..

Braškių žala nėštumo metu

Atrodytų, kad ši uoga ar, teisingiau tariant, daugiažolė gali padaryti daug žalos, nes turi tiek daug naudingų savybių?

  • Braškės yra galingas alergenas. Net toms moterims, kurios prieš nėštumą galėjo valgyti braškių dideliais kiekiais be pasekmių, nėštumo metu gali pasireikšti alerginė reakcija į uogą. Iš tikrųjų alergiją sukelia ne pati uoga, o žiedadulkės, kurios kaupiasi porose, esančiose braškių paviršiuje. Žiedadulkių kiekį galite sumažinti užpildami verdančiu vandeniu ant braškių. Tokiu atveju žiedadulkės sunaikinamos, o braškės tampa mažiau alergiškos, tačiau net ir šiuo atveju nepiktnaudžiaukite šiuo produktu.
  • Didelė dalis braškėse esančių organinių rūgščių dirgina skrandžio sienas, o tai gali išprovokuoti gastrito paūmėjimą, kuris vėlesniuose etapuose jau kankina daugelį nėščių moterų. Dėl tokio dirginančio poveikio braškių nerekomenduojama valgyti tuščiu skrandžiu, geriau jas naudoti kaip desertą po pagrindinio valgymo.
  • Kadangi braškės auga arti žemės, uogų paviršiuje gali būti helminto kiaušinių, todėl prieš valgydami produktą kruopščiai nuplaukite.!

Braškių valgymas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu saugiausia valgyti braškes. Ne paslaptis, kad braškės yra vertingų vitaminų sandėlis. Visų pirma, ji yra rekordininkė dėl askorbo rūgšties kiekio: tik 140 gramų braškių yra 140% dienos normos vitamino C, kurio reikia nėščiai moteriai palaikyti imunitetą. Braškėse esantys vitaminai A ir E vaidina svarbų vaidmenį ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, dalyvaujant formuojant placentą, skatinant embriono augimą ir normalų vystymąsi bei apsaugant būsimą motiną nuo persileidimo..

Braškėse yra daug folio rūgšties, kurios vaidmuo yra puikus pirmąjį trimestrą. Daugiau apie folio rūgštį ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.

Didelis braškių alergiškumas kelia didžiausią pavojų po 22 nėštumo savaitės, nes būtent nuo šio laikotarpio vaisius yra jautriausias alergenams..

Bet net pirmąjį trimestrą valgydami braškes, turėtumėte būti labai atsargūs. Jei valgant saldumynus ant odos atsiranda bėrimų, braškės turėtų būti neįtrauktos į dietą visam nėštumo ir žindymo laikotarpiui..

Braškių valgymas vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu

Tai nereiškia, kad vėlesniuose nėštumo etapuose braškės yra absoliučiai kenksmingos. 3 trimestre braškės dėl vitaminų kiekio gali būti netgi naudingos. Taigi vitaminas E apsaugo placentą nuo priešlaikinio senėjimo ir neleidžia jai atsiriboti, taip pat skatina hormono prolaktino, atsakingo už laktaciją, susidarymą. Vitaminai A ir E yra stipriausi antioksidantai, efektyviai kovojantys su laisvaisiais radikalais. Askorbo rūgštis apsaugo nėščios moters kūną nuo infekcijų, palaiko kraujagyslių sienelės tonusą ir elastingumą.

Nepaisant naudingų savybių, braškių nerekomenduojama naudoti po 22 nėštumo savaitės, nes motinai gali kilti alergija ir diatezė ateityje vystosi kūdikiui..

Braškės planuojant nėštumą

Jei nėra alergijos, braškės gali tapti nėštumo planuojančios moters raciono dalimi. Apskritai, braškės yra sveikas produktas, turintis daug vitaminų ir mineralų, įskaitant folio rūgštį, kuri yra tokia svarbi planavimo etape. Skaitykite daugiau apie folio rūgštį planuodami nėštumą..

Naminės ir šaldytos braškės nėštumo metu

Naminės braškės idealiai tinka kūdikio besilaukiančioms moterims, nes tai yra visiškai natūralu. Tačiau neturėtumėte valgyti braškių tiesiai iš sodo - dėl artumo žemei ant uogų gali būti helminto kiaušinių, todėl net ir jų ploto braškes reikia kruopščiai nuplauti..

Šaldytos braškės sulaiko visus vitaminus ir mineralus, todėl yra tokios pat sveikos, bet ir alergiškos kaip šviežios..

Naudingas vaizdo įrašas

Braškės nėštumo metu

Prasidėjus nėštumui moters ankstesnis gyvenimas yra vienareikšmiškai koreguojamas. Dabar jūs bandote atsipalaiduoti ir mėgautis daugiau, mažiau pavargę ir nervingi, ir būtinai valgykite geriau. Daugelio iš mūsų supratimas yra geresnis - tai reiškia daugiau šviežių daržovių ir vaisių. Bet tu negali visko priimti taip pažodžiui. Dabar jūs turite sąmoningai sudaryti savo racioną ir dietą. Nėščios moters meniu turėtų sudaryti daugiausia aukštos kokybės maistas: šviežias, natūralus ir sveikas. Tačiau būkite atsargūs su uogomis ir vaisiais: ne visi jie šiuo laikotarpiu yra saugūs..

Ekspertai pateikia daugybę įvairių rekomendacijų dėl mitybos nėštumo metu, o kai kurios iš jų dažnai mus suglumina, nustebina ir net sujaudina. Pasirodo, Mitybos tyrimų instituto RAMS specialistai nerekomenduoja būsimoms motinoms valgyti braškių. Tačiau situaciją sunkina tai, kad tiek daug nėščių moterų tiesiog negali gyventi be jos. Koks pavojus ir kaip gyventi be braškių - sužinokime.

Pavojinga uoga

Mes įpratę galvoti, kad sezoninės uogos, vaisiai ir daržovės yra labai sveiki. Iš tikrųjų taip yra: stenkitės gauti pakankamai vitaminų, o gamtos dovanos yra šviežios ir jose yra maksimalus maistinių medžiagų kiekis. Vyšnios prinokusios - valgykite savo malonumui, lovose atsirado cukinijos - iš jų paruošite skanius patiekalus, prasidėjo pomidorų sezonas - tegul kiekvieną dieną ant stalo būna vitaminų salotos. Bet jei jus kamuoja kokios nors lėtinės ligos, tada pirmiausia turite išsiaiškinti, ar tas ar tas vaisius nepakenks jūsų sveikatai. Tas pats pasakytina apie nėštumo laikotarpį. Ir nors mes nuolat sakome, kad nėštumas nėra liga, ekspertai vis dar taiko daugybę draudimų besilaukiančioms motinoms. Šiame sąraše taip pat yra braškių, kurias dievina dauguma mūsų. Kas atsitiko?

O svarbiausia čia yra didelis alergiškumas. Tiesą sakant, beveik bet kuris maisto produktas gali išprovokuoti alergiją, tačiau braškės turi labai didelį aktyvumą. Tai gali sukelti reakciją ne tik iš jūsų kūno pusės (net jei jūs dar niekada nebuvote kenčiami nuo to netoleravimo), bet ir paveikti būsimo kūdikio sveikatą, prisidėdama prie jo diatezės vystymosi. Kūdikio imuninė sistema tampa ypač jautri alergenams nuo 22-osios nėštumo savaitės. Todėl mitybos specialistai nerekomenduoja nėščioms moterims įtraukti šios uogos į savo mitybos racioną, o esant paveldimam polinkiui į alergiją bet kuriam iš tėvų, jie visiškai draudžia valgyti braškes nėštumo metu..

Nesvarbu, ar nėščios moterys turi valgyti braškes anksti ir vėlai: nauda ir žala, kontraindikacijos ir alergijos

Nėštumo metu moteris turi dilemą, nes gydytojai rekomenduoja kiekvieną dieną valgyti vaisius ir uogas, o visi aplinkiniai sako, kad braškės nėštumo metu yra draudžiamos. Ar tikrai verta pamiršti apie mėgstamą uogą per visą nėštumo laiką?

Braškės nėštumo metu: visi privalumai ir trūkumai

Nėštumo metu moteris turėtų būti ypač atsargi savo dietos atžvilgiu.

Paprastai gydytojai skiria nėščiųjų vitaminų kompleksus, tačiau didžiąją dalį maistinių medžiagų organizmas gauna iš maisto.

Todėl besilaukiančioms motinoms kyla klausimas, ar įmanoma valgyti braškes nepakenkiant kūdikiui.

Braškės nėštumo metu

Gydytojai besilaukiančioms motinoms pateikia kelias sveikos mitybos rekomendacijas. Taigi nėščioms moterims patariama įsiklausyti į savo kūno norus ir valgyti tai, ko jos nori. Be to, moteris turėtų valgyti šviežias daržoves ir vaisius, kurių dėka organizmas gauna pakankamą kiekį vitaminų, makro- ir mikroelementų.

Tačiau su kai kuriais produktais reikia elgtis kuo atsargiau. Yra nuomonė, kad braškių valgymas nėštumo metu yra ne tik žalingas, bet ir pavojingas vaiko sveikatai. Ar taip yra?

Kada gali?

Valgydami braškes, kyla alergija motinai ir vaikui. Bet jei nėščia moteris ir jos šeimos nariai nepastebi panašios patologijos, tada leidžiama vartoti.

Kaip žinote, viskas gerai saikingai. Tik sveiki žmonės gali sau leisti suvalgyti kilogramą uogų per dieną. Nėščioms moterims patariama apsiriboti keliomis uogomis per dieną..

Kada atsisakyti?

Nerekomenduojama vartoti aprašytų uogų, jei būsimos motinos artimieji patiria alerginę reakciją į bet kokį maistą. Kadangi tokioje situacijoje žymiai padidėja neigiamų simptomų atsiradimo rizika.

Be to, braškės yra draudžiamos esant virškinimo trakto ligoms. Nėščia moteris neturėtų vartoti šių uogų, jei prieš vaisiaus nešiojimąsi ji sirgo gastritu, opomis ar kitomis virškinimo trakto ligomis..

Kai kurie gydytojai taip pat nerekomenduoja valgyti braškių, turinčių polinkį į hipotenziją..

Kas yra prisijungusios natūralios naminės šviežios braškės?

Skirtingu nėštumo metu braškės yra naudingos.

Ankstyvosiose stadijose

Braškėse yra daug geležies ir vitamino C. Šios medžiagos stiprina nėščios moters imuninę sistemą ir taip pat yra atsakingos už vaisiaus formavimąsi. Geležis padeda išvengti motinos ir kūdikio anemijos.

Pavėluotai

Vėlesniuose nėštumo etapuose askorbo rūgštis daro odą elastingesnę, užkertant kelią strijų susidarymui ant krūtinės ir pilvo. Be to, braškėse esančios naudingos medžiagos sumažina venų varikozės tikimybę..

Vitaminas E padeda nėščiai moteriai palaikyti sveiką odą, plaukus ir nagus, kurie šiuo laikotarpiu yra ypač paveikti..

Kas yra daugiau naudinga nėščiajai - sultys, uogienė ar šviežios uogos?

Didžiausią naudą nėščios moters sveikatai turi šviežios uogos, kuriose yra daug vitamino C, PP ir B. Be to, braškėse yra fosforo, magnio ir kalio, kuris stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą..

Namų uogienę leidžiama valgyti lygiai taip pat arba užkandžiaujant arbata. Tačiau reikia atidžiai stebėti suvalgytų gėrybių kiekį, nes joje yra didelis cukraus kiekis, kurio naudingumas abejotinas. PSO nėštumo metu reikalauja iki 6 arbatinių šaukštelių cukraus.

Į ką reikia atsižvelgti?

Braškes geriau naudoti tik sezonines. Tokios uogos turi mažiau kenksmingų medžiagų, kurios naudojamos sustiprintam augimui. Rekomenduojama pirkti gegužę ir birželį.

Uogų reikalavimai:

  • ryškiai raudona spalva;
  • kietas;
  • be ryškių dėmių, įlenkimų ar supuvusių vietų;
  • malonus saldus kvapas.

Prieš valgydami uogas reikia kruopščiai nuplauti. Norėdami išvengti organizmo nuostolių dėl kalcio, rekomenduojama valgyti braškes su pieno produktais. Patartina derinti su klasikiniu jogurtu, grietine, raugintu keptu pienu ir varške.

Straipsniai Apie Nevaisingumą