Pagrindinis Nevaisingumas

Vonia nėštumo metu: ankstyvas ir vėlyvas, kontraindikacijos, taisyklės

Kokia yra pirmoji moters reakcija sužinojus apie nėštumą? Džiaugsmas, laimė, ašaros... Bet antrasis yra apie kūdikio gerovę. Ar įmanoma toliau vadovauti gyvenimo būdui, prie kurio esame įpratę, ar yra kokių nors apribojimų? Vienas iš įprastų klausimų yra tai, ar nėštumo metu galima išsimaudyti, ar tai nepakenks negimusiam kūdikiui ir jo sveikatai, ar tokios higienos procedūros kelia pavojų.?

Taigi nėščioms moterims įmanoma arba neįmanoma išsimaudyti?

TAIP! Žinoma, jūs galite! Vos prieš kelis šimtmečius nėštumas buvo prilygintas baisiai pavojingai ligai, būsimoji motina buvo paguldyta į lovą, uždraudus jai vadovautis įprastu gyvenimo būdu. Tačiau šiandien moterys nekeičia savo įpročių: keliauja, normaliai maitinasi, veda aktyvų gyvenimo būdą, o kai kurios ir toliau sportuoja. Tai taip pat taikoma vonioms: galite maudytis vonioje arba nusiprausti po dušu. Svarbiausia yra viskas, kas yra protu!

Ankstyvosiose stadijose

Pirmasis trimestras yra labai svarbus pradiniam kūdikio vystymuisi, o mamai svarbu stebėti savo sveikatą. Jei jaučiatės gerai, tada vonia padės atpalaiduoti nugarą, palengvins stresą po darbo. Vienintelė kontraindikacija yra karštas vanduo ankstyvosiose nėštumo stadijose, nes tai gali sukelti persileidimą. Gydytojai rekomenduoja maudytis vandenyje, kurio temperatūra yra ne didesnė kaip 37 laipsniai. Ideali temperatūra - 36,6-37.

Pavėluotai

Trečiasis trimestras yra pavojingas nėščioms moterims, turinčioms priešlaikinį gimdymą. Karštas vanduo gali išprovokuoti susitraukimus ir kamščio išpylimą. Optimalus maudynių vanduo taip pat yra 36–37 laipsniai, maudytis rekomenduojama 10, daugiausiai 15 minučių.

Ar yra kokia nauda iš vonios??

Tiesą sakant, taip. Bent kartą per savaitę galite išsimaudyti - tai padeda atsipalaiduoti raumenims ir visam kūnui. Tačiau jei traukiate apatinę pilvo dalį arba jaučiate diskomfortą, skausmą - būtinai susisiekite su savo ginekologu! Po apžiūros gydytojas paskirs gydymą, o kai nemalonūs simptomai išnyks, jis galės pašalinti visus apribojimus.

Taigi, vonios pranašumai:

  • Raumenų atpalaidavimas. Jei moteris gyvena sėslų gyvenimo būdą (pavyzdžiui, biuro darbuotoja, dirba prie kompiuterio), tada jos raumenims tiesiog reikia gerai pailsėti! Pavargę kojų, nugaros, kaklo raumenys gali atsipalaiduoti šiltoje vonioje.
  • Imuniteto gerinimas. Vėlyvą rudenį, ankstyvą pavasarį ir, žinoma, žiemą, kūnas praktiškai negauna svarbių mikroelementų. Kaip bebūtų keista - vonia gali padėti! Tikrai visi girdėjo apie grūdinimo naudą. Supilti šaltą vandenį neverta, tačiau vėsios vonios 3–5 minutes bus labai naudingos! Vandens temperatūra neturėtų būti žemesnė nei 34 laipsniai. Būtinai stebėkite drėgmę ir temperatūrą kambaryje..
  • Nerimo mažinimas. Pirmojo nėštumo metu (ypač) būsimos motinos labai jaudinasi ir jaudinasi dėl visokių smulkmenų. Gydytojas gali atsakyti tik į kai kuriuos klausimus, tačiau šilta vonia ir atpalaiduojanti muzika padės nusiraminti..

Vėlesniais nėštumo etapais vonia padės sumažinti nerimą, atsipalaiduoti. Šį periodą lydi skausmas ir nugaros nuovargis - skrandis tampa didesnis ir sunkesnis, o stuburas sunkiau susidoroja su apkrova. Miegoti ant nugaros nerekomenduojama, tačiau galite gulėti šiltoje vonioje!

Taip pat vėliau vonią rekomenduojama naudoti:

  • Sumažėjęs gimdos tonusas. Daugelis nėščių moterų trečiąjį trimestrą turi tokią diagnozę. Prasideda treniruočių susitraukimai, kuriuos lydi pilvo raumenų skausmas ir įtampa. Jaučiasi - skrandis tampa akmuo. Šilta vonia padeda atpalaiduoti raumenis..
  • Pagerėja kraujotaka. Dažnai būsimos motinos susiduria su problema - venų varikoze. Ant kojų pradeda išsiskirti išsiplėtę kapiliarai, atsiranda žvaigždės. Dėl šiltos vonios šios problemos galima išvengti. Taip pat nėščių moterų venų varikozės profilaktikai ir gydymui po šiltos vonios galite ant kojų užpilti šaltu vandeniu (kontrastinis dušas kojoms)..
  • Kai iki PDD liko nedaug, gimda susitraukia, apatinėje pilvo dalyje atsiranda traukimo skausmai. Šilta vonia padės sumažinti diskomfortą. Beje, šiandien jie praktikuoja gimdymą vonioje! Gydytojai sako, kad gimdymas vonios kambaryje yra daug greitesnis ir lengvesnis - tiek mamai, tiek kūdikiui.

Karšta vonia

Ir vis dėlto, jei moteris neturi jokių apribojimų, viskas gerai su jos sveikata ir kūdikis jaučiasi gerai - neverta rizikuoti. Ar yra nėščių moterų, kurios visą pirtį eina į pirtį? Tai greičiau išimtis nei taisyklė, todėl to daryti nerekomenduojama. Net jei moteris prieš nėštumą kiekvieną dieną išsimaudydavo karštoje vonioje, dabar geriau to nedaryti.

Taigi kodėl gi ne išsimaudžius karštoje vonioje? Tai paprasta - tai gali išprovokuoti skausmą, kraujavimą, prastą miegą, o blogiausiu atveju - persileidimą. Todėl prieš išsimaudydami karštoje vonioje turėtumėte pagalvoti - ar ji gali palaukti? 9 mėnesiai nėra toks ilgas laikas, todėl turėtumėte susilaikyti nuo kai kurių mėgstamų įpročių. O jei tikrai norite gulėti vonioje - sumažinkite temperatūrą ir mėgaukitės!

Trečiąjį trimestrą karšta vonia taip pat draudžiama. Procedūra gali sukelti hipoksiją kūdikiui. Dėl šios priežasties deguonis į vaiko smegenis patenka lėčiau, blogėja centrinės nervų sistemos raida. Reikėtų pažymėti, kad tokias pasekmes gali sukelti ne tik karštas vanduo, bet ir:

  • būsimos motinos ligos - infekcija, sutrikusi inkstų funkcija, taip pat širdies nepakankamumas;
  • blogi įpročiai - alkoholis ir narkotikai tiek prieš nėštumą, tiek nėštumo metu.

Atminkite, kad tik gydytojas gali susidoroti su hipoksija!

Karšta vonia apkrauna širdį, nes esant aukštai temperatūrai vonioje, ypač kai panardinama krūtinė, slėgis labai padidėja. Mažiausiai gali prasidėti galvos svaigimas ir dusulys, o pakilus - patamsėti akys. Tokiomis akimirkomis blogai jaučiasi ne tik nėščia moteris, bet ir kūdikis.

Kaip tinkamai išsimaudyti

Perspėtas yra dilbis! Vonia ne tik įmanoma, bet ir būtina! Svarbiausia atsiminti savo situaciją, stebėti savo sveikatą ir kreiptis į gydytoją patarimo. Saugus laikotarpis yra antrasis trimestras - atsitiktinis persileidimas nebekelia grėsmės, būsimoji mama ultragarsu pamatė kūdikį ir žino, kad viskas gerai. Dauguma moterų atsisveikina su toksikoze ir grįžta prie įprasto gyvenimo būdo..

Trumpai parašysime apie vonios vartojimo nėštumo metu taisykles:

  • Vandens temperatūra turėtų būti 36-37 laipsniai, tai yra tokia pati kaip normali kūno temperatūra.
  • 15 minučių pakanka maksimaliam atsipalaidavimui.
  • Rekomenduojama retkarčiais ištraukti rankas ar kojas, nemerkti krūtinės po vandeniu (apie slėgį jau kalbėjome aukščiau).
  • Neuždarykite vonios durų - būtina oro cirkuliacija!
  • Saugumui užtikrinti verta uždėti guminį kilimėlį ant vonios dugno - kojos neslystų, kai prireiks atsistoti..
  • Galite išsimaudyti, jei kas nors yra namuose.

Dar viena svarbi rekomendacija. Kadangi makšties mikroflora nėštumo metu yra jautresnė, prieš vonią turėtumėte lengvai nusiprausti, kad išplautumėte prakaitą, dulkes ir negyvas odos ląsteles..

Druskos vonia

Nėštumas normalus, su kūdikiu viskas gerai - kodėl gi ne skristi į jūrą? Jūros vandenyje stuburas greitai atsipalaiduoja, o sūrus oras skatina gilesnį kvėpavimą..

Jei nėra galimybės maudytis druskingoje jūroje, į vonią galite įpilti vaistinės druskos. Druska padeda pašalinti nuovargį nuo stuburo, raumenų, gerai veikia odą, ją valo.

Aromaterapija

Norėdami pilnai mėgautis procedūra, į vonią galite įpilti eterinių aliejų. Tačiau nepamirškite, kad yra ne tik sveikų aliejų: yra ir tokių, kurie gali padaryti daug žalos! Pvz.: eukaliptas, saldus apelsinas, raudonmedis, arbatmedžio aliejus padės pralinksminti ir atsipalaiduoti, tačiau čiobreliai, kadagiai, bazilikai, cinamonas, pačiulis, kedras ir rozmarinas padeda padidinti gimdos tonusą. Todėl pirkdami dušo želę turėtumėte atkreipti dėmesį į sudėtį ir aromatą.

Beje, ramunėlių ar levandų aliejus padės sumažinti nemalonius toksikozės simptomus!

Kontraindikacijos vonioje vartoti nėštumo metu

Taigi darome išvadą iš visų aukščiau pateiktų dalykų: jums tikrai reikia išsimaudyti! Būsimoji mama turėtų suprasti, kad turėtumėte laikytis įspėjimų ir sąlygų - tada vonia sustiprins miegą, pašalins stuburo ir raumenų įtampą, padės atsikratyti streso..

Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į kontraindikacijas, o jei yra bent vienas iš aukščiau išvardytų dalykų, geriau susilaikyti nuo vonios:

  • persileidimo rizika;
  • hipoksija kūdikiui;
  • bakterinės infekcijos;
  • hematoma (ankstyvas terminas);
  • širdies nepakankamumas nėščiai moteriai;
  • inkstų liga.

Ir atminkite, prieš rizikuodami savo kūdikio sveikata ir gerove, pasitarkite su gydytoju.

Ar galiu išsimaudyti nėštumo metu?

Visos moterys mėgsta išsimaudyti garinėje pirtyje, ypač nėščios moterys. Juk taip smagu po sunkios dienos išsimaudyti, atsipalaiduoti. Ar galiu išsimaudyti nėštumo metu? Šis klausimas jaudina daugelį moterų. Šiandien mes tai išsiaiškinsime. Žinoma, vonia yra geriausias būdas nuraminti ir atsipalaiduoti. Tačiau nėščios moterys, norėdamos spręsti šį klausimą, turi būti labai atsargios..

Anksčiau buvo manoma, kad eiti į vonios kambarį yra tiesiog draudžiama. Taip pat manoma, kad nėščioms moterims baseinai ir tvenkiniai yra draudžiami..

Ne daugiau kaip 10-20 minučių

Jie manė, kad mikrobai ar kai kurie kenksmingi mikroelementai gali patekti į vaiką per nešvarų vandenį. Kai kurie žmonės mano, kad dėl vonios galite prarasti vaiką, gali būti persileidimų. Su jumis išsiaiškinsime tiesą.

Kaip išsimaudyti

Nėštumo metu galite gulėti vonioje. Kai moteris yra nėščia, jos kūne yra gleivių kamštis, kuris apsaugo nuo kenksmingų mikrobų patekimo. Todėl, jei išgirsti, kad negali plaukti, tu jau žinai tiesą - tu gali. Jokių kenksmingų mikroelementų nepasieks moteris ir vaikas..

Yra keletas paprastų patarimų. Galite išsimaudyti, bet jei kambario temperatūra yra maždaug 35–37 laipsniai. Toks vanduo nesiskiria nuo vandens, kuriame yra jūsų vaikas, temperatūros. Esant tokiai temperatūrai, jūs turėtumėte maudyti naujagimį. Apie pomidorų sultis ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu.

Karšta vonia nėštumo metu, ypač ankstyvosiose stadijose, gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą ar apsigimimus..

Be to, negalite kojos kelti. Dėl aukštos temperatūros per kojas kraujas pradeda stipriau tekėti į mažąjį dubens. Tai gali sukelti kraujavimą, priešlaikinį gimdymą ar persileidimą. Todėl pirmąjį trimestrą geriau naudoti dušą.

  1. Šaltas vanduo gali sukelti dubens susitraukimą, kuris taip pat neigiamai veikia kūdikį ir gimdymą.
  2. Nėštumo metu galite trumpai, 10-20 minučių, gulėti vonioje.
  3. Prieš maudantis, turite kruopščiai nuplauti vonią, įsitikinkite, kad ploviklis nelieka ant vonios. Geriau nusipirkti švelnesnių priemonių paviršiams valyti, kad vaikas nesukeltų alergijos ir sudirginimo.
  4. Vonia negali gulėti visiškai panardinta. Viršutinė dalis, pradedant nuo krūtinės, turi būti paviršiaus. Tai daugiau mergaitėms, kurių kraujospūdis padidėjęs..
  5. Neperkaitinkite, stenkitės, kad rankos ar kojos nenukristų nuo vandens.
  6. Tikrai kažkas turėtų būti namie, kai išsimaudysite. O kas, jei jautiesi blogai.
  7. Jei jums nėra patogu, tuomet turėtumėte nustoti vonią.
  8. Moteriai su vaiku sunku išeiti iš vonios. Būtinai turėkite guminį kilimėlį, gulintį ant dugno, kad staiga neslystumėte ir nenukristumėte. Jis neturi slysti.
  9. Po maudynių nuvalykite save rankšluosčiu ir geriau atsigulkite į horizontalią padėtį. Tačiau geriausias pasirinkimas po plaukimo yra svajonė..

Leidžiami papildai

Vonios su druska, kurias reikia vartoti nėštumo metu, gali ir turėtų būti daromos, kad edema išnyktų, o šlakai būtų pašalinti iš organizmo. Jie teigiamai veikia nervų sistemą, o tai padeda dar labiau atsipalaiduoti. Druskos dėka suaktyvėja visi odos metaboliniai procesai. Druskos vienu metu reikės apie 100–150 gramų. Veisė ją vonioje.

Galite pridėti aromatinės masės

Taip pat gali būti naudojami aromatiniai aliejai. Geriausiai naudojamos: citrina, bergamotas, arbatmedis, eukaliptas, erškėtuogė, apelsinas.

Tačiau jokiu būdu negalima tuo naudotis:

Apsvarstykite savo individualias savybes, galbūt kai kuriems aliejams, kuriuos galite naudoti, esate alergiškas. Tada jų negalima naudoti. Prieš lašinant aliejų, jį reikia sumaišyti, kad ištirptų piene, grietinėje, meduje. Vienu metu reikia lašinti ne daugiau kaip 3 lašus.

Maudytis aliejuose galite ne dažniau nei po poros dienų. Vonia yra puikus būdas sumažinti pilvo pūtimą, atpalaiduoti dubenį, jis padeda pagerinti kraujotaką.

Galite naudoti dušo želė, bet tik atkreipkite dėmesį, kad jums nebūtų alergijos, o nėštumo metu geriau, jei jie yra specialūs dušo želė. Jie gerai nuplaunami ir neturi nuodingų medžiagų..

Žolelių vonios yra veiksmingos. Galite naudoti ramunėles.

  1. Prieš eidami maudytis, turite užvirinti žolę. Ji sumušė 1: 1.
  2. Vieną kartą jums reikia 3 šaukštų ramunėlių, kurios atitinkamai praskiedžiamos 3 stiklinėmis vandens.
  3. Kitas, užvirkite, išimkite iš orkaitės ir įvyniokite.
  4. Palaukite 3 valandas ir sultinys yra paruoštas. Įpilkite jį į vonią ir pamatysite atpalaiduojantį efektą..

Mėtų ar citrinų balzamas yra naudingas. Vonia su tokia žole galima išsikrauti po sunkios dienos, kad atsipalaiduotų, palengvintų nuovargį.

  1. Jums reikia paimti 6 šaukštus susmulkintų mėtų ir užpilti 4 puodeliais verdančio vandens.
  2. Leiskite užvirti pusvalandį, patroškinkite ir įpilkite prieš vonią.

Procedūros draudimas

Toliau nurodytais atvejais negalima išsimaudyti.

  1. Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu negalima plaukti vonioje. Apsiribokite dušu, kad nepakenktumėte vaiko sveikatai. Reikia atsiminti, kad dušas turėtų būti gerai šiltas, bet ne karštas. Slėgis neturėtų būti stiprus, ypač kai kalbama apie intymią vietą.
  2. Vėlyvose stadijose, paskutinėmis savaitėmis. Nes apsauginė plėvelė pradeda pleiskanoti. Abu mikrobai gali patekti į kūdikį ir į motinos vidų.
  3. Jei yra persileidimo galimybė.
  4. Esant padidintam slėgiui.
  5. Ištekėjus vandenims.

Rekomenduojama apsilankyti baseine

Kur dar galite plaukti nėščia.

  1. Baseinas. Gydytojai netgi rekomenduoja merginoms eiti į baseiną. Nes plaukimas padeda dubeniui atsipalaiduoti. Panašu, kad nėščiosioms skirta vandens aerobika. Tai padės pritraukti kūną į tonusą, suteiks kūnui fizinį krūvį, todėl tai turės teigiamą poveikį gimdymo metu. Pratimai klasėje padės išsiugdyti raumenis, kurie dalyvauja gimstant. Plaukiant baseine stuburas atsipalaiduoja. Vienas iš vandens aerobikos pratimų yra kvėpavimo sulaikymas po vandeniu. Tai padės gimdymo metu. Jei sulaikysite kvėpavimą, kūdikis pripras prie deguonies trūkumo, kuris pasireikš gimdant. Gimdymo metu greičiausiai nebus jokių komplikacijų.
  2. Dušas. Būtinai nėščios moterys turi stebėti viso kūno švarą ir higieną. Todėl dušu per dieną turėtumėte praustis po dušu. Ypač saugokite intymias zonas..
  3. Jūra. Nėščioms moterims labai naudinga maudytis jūroje. Tai padės odai tonizuoti, atleis spaudimą stuburui, suteiks dubens poilsiui. Plaukimas padeda gimdant, nes vystosi ir stiprėja darbo raumenys. Be to, sūriame vandenyje labai sunku užsikrėsti kokia nors infekcija. Na, žinoma, negalima nuryti vandens per burną ar nosį. Vanduo padeda atsipalaiduoti ir palengvina stresą..
  4. Ežerai, upės. Čia nerekomenduojama maudytis, nes gali būti infekcijų, padidėja infekcijos rizika. Tvenkinys turėtų būti švarus, jei vis dar norite maudytis.

Jūs turite žinoti, kokia yra leistina maudynių temperatūra vandenyje: maždaug 21–24 laipsniai. Jums reikia plaukti, palaipsniui didinant trukmę. Pradėkite nuo 10 minučių. Ir tada jūs galite pasiekti iki 25 minučių. Bet, svarbiausia - neperšaldykite.

Po bet kokio maudymosi turite nušluostyti rankšluosčiu ir pašildyti.

Mieli būsimos motinos, stebėkite jūsų būklę, laiku pasitarkite su gydytoju. Ir prieš nuspręsdami maudytis vonioje, apsilankykite baseine, maudykitės jūroje, pasitarkite su gydytoju. Jis žino jūsų individualų nėštumo modelį ir jūsų ypatumus. Ar galima česnaką vartoti nėštumo metu.

Apie autorių: Olga Borovikova

Ar nėščia moteris gali gulėti vonioje?

Kūno higiena nėštumo metu yra ypač svarbi, nes įprastas režimas gali būti nepakankamai patogus. Taip yra dėl to, kad šiuo laikotarpiu padidėja prakaitavimas ir net gali atsirasti ryškus nemalonus kvapas, kurio anksčiau nebuvo pastebėta. Taip pat padidina makšties išskyrų intensyvumą. Tokie pokyčiai yra natūralūs, tačiau nėščiai moteriai jie gali sukelti nepatogumų. Norėdami stebėti savo kūno švarą, pirmiausia turite išsiaiškinti, ar galite gulėti karštoje vonioje ar nusiprausti po dušu.

Karštos vonios ir nėštumas

Nėštumas laikomas įvairių draudimų laikotarpiu. Daugelis moterų net neklausia, ar įmanoma išsimaudyti. Jie įsitikinę, kad gulėti vonioje yra griežtai draudžiama. Iš tikrųjų gydytojai su tokiu draudimu nesutinka. Nepaisant to, moterys bijo gulėti net atpalaiduojančioje šiltoje vonioje, nors tai tik išankstinis nusistatymas.

Verta paminėti, kad kai kurie gydytojai nerekomenduoja nėščiosioms gulėti karštoje vonioje, nes yra abortų rizika. Bet užkrėsti neįmanoma. Ne visada reikėtų rimtai teigti, kad dėl karšto vandens vaisiui ar voniai gali patekti kenksmingi mikroorganizmai ar vonia..

Visų pirma, reikia atsiminti apie fiziologiją. Gimdos kaklelis yra sandariai uždarytas gleivine kamščiu, o vaisius yra apsuptas amniono skysčio. Būtent ji apsaugo kūdikį nuo įvairių mikroorganizmų. Atitinkamai, jūs galite saugiai gulėti vonioje, nebijodami galimos infekcijos. Svarbiausia, kad vanduo nepasidarytų per karštas. Tai tikrai svarbu, nes dėl šių vonių į dubens išbėga didelis kiekis kraujo, kuris gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą. Jei išsimaudysite šiltu vandeniu, procedūra nėštumo metu bus tikrai naudinga.

Ką turi žinoti kiekviena nėščia moteris?

Maudymasis teigiamai veikia organizmą. Tai ypač aktualu nėštumo metu. Tokios vandens procedūros mažina patinimą, mažina įtampą ir apatinės nugaros skausmus, taip pat gerina kraujotaką. Atskirai verta paminėti, kad ši procedūra pakelia nuotaiką, normalizuoja nervų sistemos būklę ir sumažina gimdos tonusą..

Daugeliui moterų nėštumo metu parodomos kojų vonios su jūros druska..

Dažnai mergaitės renkasi vonias su įvairiais aliejais, tačiau nėštumo metu pirmiausia turite pasitarti su gydytoju, nes kai kurios medžiagos gali sukelti alerginę reakciją. Dėl šios priežasties turėtų būti teikiama pirmenybė sandalmedžio, eukalipto ar arbatmedžio aliejui. Bet kokiu atveju nėščios moterys turėtų atsisakyti aliejaus, kuriame yra rozmarino, baziliko, kipariso, pačiulio ir kedro ekstraktų..

Gydytojų nuomonė

Anksčiau visos moterys nėštumo metu buvo įspėtos maudytis ir maudytis bet kuriame tvenkinyje. Tai buvo paaiškinta tuo, kad vandenyje yra daug mikroorganizmų, kurie gali prasiskverbti į gimdą ir pakenkti vaisiui. Taip pat buvo manoma, kad tai prisideda prie ginekologinių ligų atsiradimo..

Šiandien gydytojai įrodė, kad toks teiginys yra mitas. Net nešvarus vanduo nesugeba pakenkti kūdikiui, nes gimdos kaklelis uždarytas gleivinės kamščiu. Vis daugiau gydytojų tvirtina, kad vandens aerobika, maudymasis ir maudymasis nėštumo metu yra tikrai naudingi. Be to, moterys gali saugiai trumpam gulėti vonioje, kad atsikratytų pūtimo, nuovargio ir skausmo apatinėje nugaros dalyje.

Nėščios mergaitės gali įpilti jūros druskos ir įvairių aliejų į vandenį, tačiau pirmiausia turite pasitarti su gydytoju.

Vonios patarimai

  • Nėštumo metu įsitikinkite, kad vandens temperatūra yra ne aukštesnė kaip 37˚ C. Karštesnė vonia pakenks kūdikiui. Taigi, placentos plyšimas ar persileidimas yra įmanomas.
  • Nereikia jaudintis dėl to, kad kartu su vandeniu mikrobai prasiskverbia į gimdą, nes pats vaisius yra šlapimo pūslėje, o gimda yra apsaugota gleiviniu kamščiu.
  • Naudodami įvairius aromatinius agentus, turite būti atsargūs, nes gali išsivystyti alergija. Jei esate tikri, kad jo nėra, galite pridėti nedidelį kiekį raudonmedžio aliejaus arba sandalmedžio.
  • Vandens procedūrų metu dušo želę rekomenduojama pakeisti kūdikių muilu, nes jis nesukelia alergijos ir kruopščiai rūpinasi oda, kuri nėštumo metu tampa niūri..
  • Po vonios odą reikia sudrėkinti specialiu kremu. Tai ypač pasakytina apie pilvą. Jį galima švelniai trinti lengvais judesiais.
  • Jei nėštumo metu dažnai susiduriate su kraujavimu iš gimdos, tuomet neturėtumėte gulėti vonioje. Geriau nusiprausti po dušu.
  • Kad neslystų, verta ant vonios dugno uždėti nedidelį guminį kilimėlį. Visų pirma, ši rekomendacija taikoma trečiojo trimestro moterims. Norėdami išeiti iš vonios, taip pat turėtumėte pasitelkti vyro pagalbą.
  • Griežtai draudžiama gulėti vonioje nutekėjus vandeniui..
  • Procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip 15 minučių.
  • Nerekomenduojama gulėti vonioje, kai niekas nėra namuose.
  • Norėdami išvengti vaisiaus perkaitimo, vonioje turite sėdėti, nemerkdami pečių į vandenį.
  • Jei jaučiate net nedidelį diskomfortą, skubiai reikia išlipti iš vonios.

Dušas nėštumo metu

Daugelis žmonių renkasi dušą, nes tokia procedūra užtrunka minimaliai. Verta paminėti, kad dušas turi ryškų higieninį poveikį. Tai taip pat turi šiluminį ir mechaninį poveikį, atsižvelgiant į purkštukų skaičių. Reikia nepamiršti, kad tokia procedūra laikoma šalta, jei temperatūra žemesnė nei 20 ºC, atvėsinama 20–34 ºC, šilta 38–39 ºC, karšta esant 40 ºC ar aukštesnei..

Ši trumpalaikė procedūra atgaivina ir tonizuoja raumenis, taip pat padidina širdies ir kraujagyslių sistemos tonusą. Jei trumpam laikotės po karšto arba vėsiojo vandens purkštukais, susijaudinimas sumažės, o medžiagų apykaita padidės.

Nėščioms moterims patariama išsimaudyti po šiltu dušu, kuris turi ryškų raminamąjį poveikį..

Pagrindinės nėštumo rekomendacijos

  • Nėščios moterys turėtų atsisakyti karšto dušo. Jei esate įpratęs visą laiką šiems tikslams naudoti šaltą ar vėsų vandenį, tada įpročių pakeisti negalite. Jei jums parodomas lovos poilsis, negalvokite, ar galite nusiprausti po dušu, nes procedūra, kurioje naudojamas net vėsus vanduo, gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Laikas teikti pirmenybę drėgnoms servetėlėms.
  • Leidžiama naudoti bet kokį slėgį. Svarbiausia, kad tokia procedūra nesukelia diskomforto. Kai kuriais atvejais nurodoma naudoti specialią įrangą..
  • Varikozinių venų profilaktikai leidžiama dušą su dideliu vandens slėgiu.
  • Hemorojus dažnai atsiranda nėštumo metu. Norint kovoti su šia liga, dažnai skiriamas kylantysis dušas. Vandens temperatūra šios procedūros metu turėtų būti 34–36˚ C, o trukmė - 35 minutės. Taip pat kylantis dušas yra galimų komplikacijų prevencija..
  • Kontrastinis dušas turi žadinantį ir grūdinantį poveikį. Ši procedūra palankiai veikia kraujagysles ir jungiamąjį audinį. Tuo pačiu metu karštas vanduo atpalaiduoja raumenis, o šaltas vanduo padidina tonusą. Tačiau nėštumo metu turėtumėte atsisakyti kontrastinio dušo. Taip yra dėl to, kad per karštos purkštukai yra draudžiami, o šalti purkštukai dažnai sukelia stresą.

Nuomonė, kad nėščios moterys neturėtų gulėti vonioje, yra absurdiška. Svarbiausia nepamiršti atsargumo priemonių ir vengti per karšto vandens. Taip pat verta atidžiai naudoti eterinius aliejus ir kitas aromatines medžiagas..

Ar nėščios moterys gali išsimaudyti??

Nėštumo metu moteris turėtų ypač atidžiai stebėti asmens higieną. Tačiau daugelis procedūrų yra uždraustos. Taigi daugybė klausimų kelia galimybę išsimaudyti nėštumo metu. Daugelis mano, kad procedūra yra draudžiama. Tačiau ekspertai šiuo klausimu turi nevienodą nuomonę..

Ar galiu išsimaudyti nėštumo metu??

Panaudojimas pastebėtas antikos laikais. Net Hipokratas teigė, kad tai yra tikras vaistas, galintis padėti net tada, kai kiti vaistai sugenda. Senovės Egipte vonia geriama bent 4 kartus per dieną. Jie galėjo valandas praleisti aptardami svarbius valstybės reikalus..

Viduramžiais padėtis pasikeitė. Buvo nuomonė, kad vandens procedūros atima iš žmogaus jėgas. Jie gali užkrėsti kūną net mirtinomis ligomis. Šia nuomone pasidalino viduramžių gydytojai. Jie patarė aristokratams plauti ne daugiau kaip 1–2 kartus per metus. Be to, procesą reikėjo iš anksto paruošti. Prieš miegą padarė valymo klizmą. Yra žinoma, kad Prancūzijos monarchas Luisas 14 prausėsi tik du kartus per savo gyvenimą. Abu kartus vaizdas į vonią sukėlė jam paniką.

Šiuolaikinė medicina teigiamai žiūri į vonią. Specialistai pabrėžia šias teigiamas savybes, kurias lemia vandens procedūros:

  1. Vonia turi atpalaiduojantį poveikį. Nuplovęs nešvarumus, žmogus atsikrato ir neigiamos, su kuria jam teko susidurti dienos metu. Maudymasis ramina nervų sistemą. Stresas ir depresija pamažu atslūgsta.
  2. Maudymasis stiprina imuninę sistemą. Sumažėja uždegimo išsivystymo rizika.
  3. Maudymasis suteikia jėgų. Ši savybė duos didžiausią naudą ankstyvojo nėštumo metu moteriai. Tik prisitaikydama prie pasikeitusios situacijos nėščia moteris gali pasijusti išspausta citrina.

Ekspertai rekomenduoja išsimaudyti per visą nėštumo laikotarpį. Vis dėlto rekomenduojama laikytis taisyklių. Taigi, jei moteris juos pastebi, pirmąjį nėštumo trimestrą vonia gali pagerinti kūno kraujotaką. Jei moteris sportuoja nėščioms moterims ar daug vaikšto, ji atpalaiduoja raumenų įtampą. Vandens procedūros palengvina organizme vykstančių hormoninių pokyčių toleravimą. Teigiamas požiūris ir poilsis, atsirandantis po vonios, sumažins tantrumų skaičių, dirglumą ir nepagrįstų ašarų skaičių. Be to, vonia padidina kūno atsparumą peršalimo ligų sukėlėjams. Tai ypač svarbu, jei pirmasis nėštumo trimestras patenka rudens-žiemos laikotarpiu..

Antrame trimestre vonia gali padėti palengvinti nugaros ir sąnarių skausmus, sumažinti edemos riziką ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Norint užtikrinti, kad procedūra padės pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, pakanka vartoti jūros druską.

Trečiąjį trimestrą vonia padeda atsipalaiduoti. Be to, vandens procedūros pašalina gimdos tonusą. Jie gali sumažinti priešlaikinio gimdymo riziką. Maudymasis skatina toksinų išsiskyrimą iš organizmo. Be to, sumažėja pūlinio pasireiškimas. Pašalina nerimą. Tai pagerina moters nuotaiką ir pagerina jos bendrą būklę. Vandens procedūros gali sumažinti varikozinių venų išsivystymo riziką. Vandenyje kūnas ir skrandis tampa lengvesni. Sumažėja spaudimas pilvo ertmės kraujagyslėms ir kojų venoms.

Tuo tarpu gandai apie pirties pavojų nėra nepagrįsti. Anksčiau, naudodamos karštą vandenį, moterys atsikratydavo nepageidaujamo nėštumo. Todėl atsargiai išsimaudykite. Procedūra turi būti atliekama griežtai laikantis galiojančių taisyklių..

Karšta

Karšta vonia nėštumo metu yra griežtai draudžiama. Jei moteris yra panardinta į tokį vandenį, staigiai padidėja kūno temperatūra ir slėgis. Panašus reiškinys stebimas vaisiui. Visi šie veiksniai gali sukelti daugybę rimtų neigiamų padarinių, kurie gali paveikti įvairius vaiko vystymosi etapus. Jei moteris ilgą laiką yra karštame vandenyje, tai gali sukelti:

  • patologijų atsiradimas vaisiui;
  • priešlaikinis gimdymas;
  • padidinti persileidimo riziką.

Didžiausias karštų vonių vartojimo pavojus yra ankstyvosiose nėštumo stadijose. Tai gali sukelti persileidimą. Karštų vonių pavojus paaiškinamas tuo, kad esant aukštai temperatūrai padidėja gimdos tonusas. Tai gali padaryti didelę žalą vaiko sveikatai ir prarasti..

Vėlesnėmis dienomis galite išsimaudyti be baimės, tačiau tik tuo atveju, jei vanduo yra vidutiniškai šiltas. Padidėjus gimdos tonusui, tokios vandens procedūros bet kuriuo metu yra draudžiamos. Šioje situacijoje geriau teikti pirmenybę sielai.

Planuojant nėštumą, ovuliacijos metu nepageidautina išsimaudyti vonioje su karštu vandeniu. Esant tokiai situacijai, bus sunku pastoti. Karšto vandens vonia yra pavojinga vyrams. Tai daro įtaką spermos judrumui. Tai svarbu koncepcijos metu..

Su putomis

Vaiko guolio metu geriau atsisakyti kosmetikos perteklių. Faktas yra tas, kad didžiąją jų dalį sudaro daugybė cheminių medžiagų ir konservantų. Jie sugeba pakenkti žmonių sveikatai. Tačiau vonios putas galima naudoti, jei jos yra skirtos vaikams. Vaikų kosmetikoje yra žymiai mažiau kenksmingų medžiagų. 9 mėnesius rekomenduojama naudoti kūdikių muilą ir dušo želę.

Su eteriniais aliejais

Eteriniuose aliejuose yra stiprių lakiųjų medžiagų. Jie turi įvairų gydomąjį poveikį. Taigi, kai kurie aliejai gali tonizuoti, kiti gali atsipalaiduoti. Eteriai yra naudingi žmonėms. Tačiau nėštumo metu geriau jų atsisakyti. Faktas yra tas, kad moters kūno reakcija į šias medžiagas nešant vaiką gali būti nenuspėjama. Taigi, nemažai ekspertų įsitikinę, kad aliejus, tonizuojantis paprasto žmogaus kūną, gali išprovokuoti gimdos hipertoniškumą. Tai sukels nemažai komplikacijų. Dėl šios priežasties aromaterapijos geriau atsisakyti gimus vaikui.

Su druska

Druska teigiamai veikia žmogaus organizmą. Tai gali turėti teigiamą poveikį nėštumo metu. Jei moteris yra sūriame vandenyje, tai padeda sumažinti patinimą. Būtent jie nėštumo metu dažnai vargina moteris. Be to, sūrus vanduo gali sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Tai padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Nėštumo metu rekomenduojama vartoti jūros druską. Jame neturėtų būti toksinų ir toksinų. Gerdami vonią su druska, turite laikytis visų klasikinių taisyklių.

Kokių taisyklių reikia laikytis?

Kad vandens procedūros nepakenktų, turite laikytis taisyklių. Taigi, jūs turite stebėti vandens temperatūrą. Idealiu atveju ji neturėtų viršyti žmogaus kūno temperatūros ir būti 36-37 laipsnių. Galite patikrinti naudodami specialų termometrą..

Vandens procedūrų trukmė neturi viršyti 15-20 minučių. Tokio laiko pakanka išsimaudyti bet kuriame nėštumo etape. Šiuo laikotarpiu kūnas sugeba pailsėti ir atsipalaiduoti, tačiau pavojus vaikui nėra sukurtas.

Nėštumo metu nerekomenduojama gulėti vonioje. Faktas yra tas, kad ši situacija išprovokuoja slėgio padidėjimą, taip pat nepageidaujamas kraujagyslių reakcijas. Geriausia viršutinę kūno dalį laikyti virš vandens. Tai ypač pasakytina apie širdies regioną..

Moteris turėtų stebėti savo savijautą. Geriau išsimaudyti tuo metu, kai kažkas yra namuose. Uždaryti pilies neverta. Nėščia moteris gali svaigti vandenyje. Namų ūkiai gali padėti greičiau, jei durys atidarytos.

Laikykitės saugos priemonių. Vaiko guolio metu moteris tampa nepatogi. Norint stabilumo, geriau būtų vonioje pakloti guminį kilimėlį. Kitoje situacijoje yra tikimybė, kad galite paslysti. Vėlesnio nėštumo metu geriau išeiti iš vonios pasitelkiant artimuosius.

Turi būti stebima vonios švara. Jame gali būti mikrobų ir alergenų. Norėdami išvalyti vonią, jums reikia specialaus įrankio. Po procedūros jis turi būti kruopščiai nuplaunamas. Faktas yra tas, kad agresyvūs komponentai gali išprovokuoti dirginimą. Jei vanduo yra per daug chloruotas, geriau atsisakyti vonios. Esant tokiai situacijai, procedūra taip pat gali sukelti alergiją..

Nėštumo metu negalima išsimaudyti naudojant priemones, kurios gali pažeisti slėgio lygį. Dėl šios priežasties negalima plauti vonios kambaryje aliejaus:

Jei į vonios druską įeina šie aliejai, jų naudojimo taip pat reikia atsisakyti..

Kontraindikacijos vartoti vonią

Medicinos požiūriu, sunkiausias moteriai yra pirmasis ir trečiasis trimestrai. Ankstyvosiose stadijose maudymosi reikėtų atsisakyti, jei yra nėštumo nutraukimo grėsmė. Traukiančių skausmų ir dėmių buvimas rodo jo išvaizdą. Vėlesniuose etapuose vonių priėmimas yra kontraindikuotinas:

  • kraujavimo grėsmės buvimas;
  • gleivinės kamščio išmetimas;
  • vandens nutekėjimas.

Amniono skystis ir gleivinės kamštis yra natūrali infekcijos kliūtis. Jei jis sulaužytas, jis gali sukelti vaisiaus infekciją ir patologijų vystymąsi. Jei kamštiena liko prieš pristatymą, turite atsisakyti vonios. Visais kitais atvejais vandens procedūros yra ne tik leidžiamos, bet ir būtinos.

Gydytojo nuomonė

Maudytis nėštumo metu yra ne tik leidžiama, bet ir naudinga. Vandens procedūros atpalaiduoja, padidina nuotaiką, neleidžia atsirasti edemai, pagerėja imunitetas. Maudymasis gali užkirsti kelią depresijos atsiradimui ir emociniam nestabilumui, kurį moteris gali patirti dėl pasikeitusio hormonų lygio.

Tačiau priėmimas taip pat susijęs su padidėjusiu pavojumi. Sužalojimo rizika padidėja. Be to, kenksmingų medžiagų poveikis ir aukšta temperatūra gali sukelti daugybę neigiamų padarinių. Dėl slidžios dangos gali nukristi, o tai savo ruožtu gali sukelti persileidimus ar įvairius vaisiaus anomalijas. Aukšta temperatūra padidina slėgį ir taip pat gali sukelti savaiminius abortus. Aliejai, kvapiosios medžiagos, vonios putos, taip pat kai kurie vaistiniai augalai nėštumo metu yra draudžiami. Jie gali turėti toksinį poveikį kūdikiui..

Aiškių taisyklių laikymasis padės išvengti neigiamo vonios vartojimo padarinių. Vandens temperatūra neturi būti aukšta. Be to, verta apsvarstyti kontraindikacijų ir ligų buvimą. Negalima išsimaudyti, jei niekas nėra namie. Pacientams, gimusiems vaikui, dažnai pasikeičia hormoninis fonas. Tai gali išprovokuoti įvairių sveikatos problemų vystymąsi. Vonios trukmė neturėtų būti ilgesnė kaip 15 minučių. Ilgesnis plaukimas sukelia padidėjusį slėgį ir blogą sveikatą. Verta atsisakyti procedūros, jei moteris blogai jaučiasi. Vandens temperatūra neturėtų būti žemesnė kaip 30 ir aukštesnė kaip 37 laipsniai Celsijaus. Draudžiama rūkyti ir maudytis vonioje. Per šaltas vanduo gali sukelti šaltį.

Vonia nėštumo metu: nauda, ​​žala ir apribojimai

Dažnai nėščios moterys iš draugų (ypač vyresnės kartos) turi išgirsti įvairių ženklų, išankstinių nusistatymų, abejotinų rekomendacijų, kaip galite ar negalite elgtis nėštumo metu; ką galima ir ko negalima padaryti. Pavyzdžiui, vienas iš tokių prieštaringų klausimų yra karšta vonia nėštumo metu: ar ją galima vartoti šiuo laikotarpiu, kaip teisingai atlikti vandens procedūras, kaip ir kada jos gali būti naudingos ar pavojingos. Norėdami atsikratyti abejonių ir sužinoti teisingus atsakymus į šiuos klausimus, siūlome kartu suprasti šią temą išsamiau.

Ar nėščios moterys gali maudytis vonioje??

Šis klausimas nėra toks ginčytinas, atsižvelgiant į šiuolaikiškumo žinias ir pasiekimus, įskaitant mediciną ir ginekologiją. Sąmyšį ir netikrumą į jį atneša pasenusios idėjos..

Anksčiau buvo manoma, kad jei nėščia moteris yra panardinta į vandenį (ar tai būtų vonia, ar atviras tvenkinys), tada vanduo gali prasiskverbti į makštį ir sukelti infekciją, kuri pakenks kūdikiui gimdoje. Dabar gydytojai tikrai žino, kad tai visiškai juokinga klaida, ir jei vanduo patenka į nėščios moters makštį, tada gimdos kaklelio gleivinis kamštis apsaugo vaisius nuo prasiskverbimo. Nei pašaliniai skysčiai, nei infekcijos nepajėgia jo „perduoti“. Bet dabar, kai to nėra (po vandens išplaukimo) - jau kitas klausimas.

Pasirodo, moteriai neturėtų kilti klausimas, ar nėštumo metu galima maudytis vonioje. Atsakymas nedviprasmiškas - tai įmanoma ir netgi būtina, nes šiuo laikotarpiu nepaprastai svarbu palaikyti intymią higieną..

Reikalas kitoks: kadangi moteris dabar nėra viena ir yra atsakinga už du gyvenimus, tada į šį momentą reikia atsižvelgti kiekvienoje situacijoje. Todėl moteris turėtų maudytis vonioje, laikydamasi tam tikrų saugos taisyklių, taikomų jai ir kūdikiui.

Kokia turėtų būti vonia nėščiajai?

Nėštumas vienokiu ar kitokiu laipsniu lemia pačios moters gyvenimo pritaikymą. Kažkas turi atsisakyti anksčiau mylimų patiekalų, kažkas - iš įprastų drabužių, sporto ir pan..

Kalbant apie vandens procedūras, ypač vonios vartojimą, vienintelis dalykas, kurio turėtumėte kategoriškai atsisakyti nėštumo laikotarpiu, yra karštos vonios. Panardinimas į aukštos temperatūros vandenį gali neigiamai paveikti nėštumo eigą ir intrauterinę kūdikio būklę.

Bet tai nereiškia, kad vonių reikėtų visiškai atsisakyti. Norint išvengti neigiamų pasekmių ir rizikos, pakanka laikytis labai paprastų taisyklių:

  • iš anksto pasikonsultuokite su ginekologu, atliekančiu nėštumą, kad išsiaiškintumėte, ar yra kokių nors individualių vonios kontraindikacijų;
  • vandens temperatūra vonios kambaryje neturėtų būti aukštesnė kaip 37 laipsniai;
  • buvimo vonioje trukmė neturėtų viršyti 20 minučių;
  • prieš nardydami į vonios kambarį, turėtumėte nusiprausti po dušu (tačiau atminkite, kad nėštumo metu karštas dušas taip pat draudžiamas);
  • širdies regionas neturėtų būti visiškai vandenyje, kad būtų išvengta per didelio spaudimo motinos širdžiai ir vaisiui;
  • Baigdama vonią nėščiai moteriai geriau išeiti iš jos tik po visiško vandens nutekėjimo.

Tai liečia procedūrą. Taip pat nereikėtų pamiršti ir kitų saugos aspektų:

  • vonios apačioje patartina pakloti guminį kilimėlį;
  • Neuždarykite vonios kambaryje;
  • Neimkite vonios, kai niekas kitas namie;
  • neatsisakykite pagalbos ir palaikymo, išeidami iš vonios.

Be to, nėščia moteris turėtų suprasti, kad prastos sveikatos atveju vandens procedūros neįtraukiamos..

Nėštumo vonios nauda

Maudymasis nėra vienintelis būdas atlikti visas higienos procedūras, kurių moteriai reikia. Dušas - labiau pažįstamas daugumai ir greitesnis būdas atsigaivinti.

Taigi kodėl nėščios moterys šiuo laikotarpiu negali išsiversti be vonios? Kam tai gali būti pirmenybės dalykas, bet kažkam labai naudingas vonios poveikis kūnui ir kūnui. Koks gali būti vonios naudojimas nėščioms moterims?

  • Emocinis atsipalaidavimas. Rami atmosfera, šiltas vanduo, apgaubiantis kūną, leidžia moteriai pamiršti savo baimes ir jausmus, pagerina nuotaiką ir miegą;
  • Fizinis atsipalaidavimas. Dėl to, kad vandenyje esantis kūnas sveria mažiau, vonios kambaryje moters kūnas taip pat gali fiziškai pailsėti nuo dienos apkrovų. Tuo pačiu metu visi raumenys yra atsipalaidavę, o vonia nėštumo metu 3 trimestre leidžia sumažinti gimdos tonusą, kad būtų išvengta priešlaikinio gimdymo;
  • Pagerėja kraujotaka. Šiltame vandenyje padidėja kraujagyslių kraujotaka induose, o tai savo ruožtu pagerina medžiagų apykaitą, audinių prisotinimą deguonimi, užkerta kelią vaisiaus hipoksijai;
  • Kova su edema. Patobulinta kraujotaka suaktyvina inkstų darbą, o tai prisideda prie greitesnio skysčių pertekliaus pašalinimo iš organizmo.

Koks yra karštos vonios pavojus nėštumo metu?

Reikėtų pastebėti, kad nėščia moteris gali tikėtis pavojaus išsimaudyti, jei nebus laikomasi bet kurios iš anksčiau išvardytų taisyklių. Tačiau didžiausią pavojų kelia būtent aukšta vandens temperatūra:

  • karšta vonia ankstyvosiose stadijose gali sukelti nėštumo nepakankamumą;
  • pirmąjį trimestrą motinos kūno temperatūros padidėjimas dėl perkaitimo vonioje gali sukelti nukrypimus nuo kūdikio vystymosi;
  • vėlesniuose etapuose aukšta vandens temperatūra gali sukelti kūdikio deguonies badą;
  • pastaraisiais mėnesiais išsimaudyti karštoje vonioje taip pat neįmanoma dėl priešlaikinio gimdymo grėsmės.

Nėštumo vonia ir aromaterapija

Nėštumo metu moteris yra labai jautri įvairiems kvapams. Daugeliu atvejų tai yra trūkumas kartu su ankstyva toksikoze. Bet kartais kvapai gali būti naudojami nėščiai moteriai..

Taigi, pavyzdžiui, vonioje galite naudoti aromaterapijos eterinius aliejus:

  • aliejai su citrusinių vaisių, bergamotės, rožinės ir arbatmedžio, sandalmedžio ir eukalipto aromatais yra geriausi būsimoms motinoms;
  • negali būti naudojamas nėščių moterų aromaterapijoje: kipariso, kedro, rozmarino, baziliko ir čiobrelių aromatai;
  • poros lašų eterinio aliejaus pakanka nėščiosios aromaterapinei voniai;
  • rožių, ramunėlių ir liepų, ylang-ylang ir neroli aromatai turi raminantį poveikį.

Aromatinės vonios neturi jokių nėštumo trukmės apribojimų, tačiau prieš pradėdami jas vartoti, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu.

Išvada

Moteris, nešiojanti kūdikį po savo širdies padėtimi, verčia ją rimtai atsižvelgti į visus nėščios moters gyvenimo būdo niuansus. Net toks iš pažiūros paprastas ir kasdienis klausimas kaip išsimaudymas reikalauja kruopštaus tyrimo ir atsakingo požiūrio.

Laikydamasi patikrintų rekomendacijų, moteris visą nėštumo laiką gali ir toliau maloniai leisti laiką vonioje, nebijodama dėl savo būklės ir kūdikio saugumo..

Ar galiu išsimaudyti nėštumo metu?

Daugelis besilaukiančių motinų abejoja, ar nėščios moterys gali išsimaudyti. Jie rimtai bijo maudytis. Jiems atrodo, kad ilgas gulėjimas vandenyje gali pakenkti, sutrikdyti natūralų nėštumo eigą. Todėl moterys neigia sau malonumą ir prausiasi po dušu. Tačiau prieš staigiai atsisakydami atpalaiduojančios procedūros, turite išsiaiškinti, ar vonia tikrai tokia pavojinga nėščioms moterims, ar galite joje truputį pamerkti.

Koks pavojus??

Anksčiau nėščioms moterims vonia buvo draudžiama. Žmonės manė, kad vanduo gali patekti į makštį, o per ją - į gimdą. Vanduo iš čiaupo visada buvo nepriekaištingos kokybės, todėl tariamai jis gali pakenkti vaisiui.

Dabar šis požiūris pripažintas neteisingu. Iš tikrųjų patekimą į gimdą patikimai apsaugo gleivinis kamštis, todėl skystis negali patekti į vidų. Kai moteris prausiasi, į jos kūną praktiškai nepatenka vanduo. Iš jos negali būti padaryta žala.

Tačiau nėščiai moteriai vonia yra potencialiai pavojinga vieta. Čia yra keli rizikos veiksniai:

  • šlapios slidžios grindys;
  • aukštų temperatūrų poveikis;
  • slidus pačios vonios dugnas ir šonai;
  • įvairių kenksmingų medžiagų poveikis.

Bet koks slidus paviršius gali kelti pavojų nėščiai moteriai. Būsimoji motina gali paslysti ir nesubalansuoti. Jei manote, kad daugumos butų vonios kambariai yra nedideli, kuriuose sunku apsisukti, tuomet galime manyti, kad bet koks kritimas gali sukelti gana rimtų sužalojimų. Jei nėščia moteris smogia sunkiai, tai gali sukelti įvairių vaisiaus vystymosi patologijų ir net persileidimą. Tačiau šia prasme vonia nėštumo metu nėra pavojingesnė nei sielai.

Yra dar viena labai dažna abejonių priežastis. Daugelis būsimų motinų bijo maudytis vonioje, nes dažnai girdėjo (ar matė filmuose), kaip karštas vanduo buvo naudojamas nėštumui nutraukti. Ir moterys mano, kad tokie „susibūrimai“ gali kainuoti ir jiems, ir jų kūdikiui. Baimės nėra nepagrįstos. Karštas vanduo ir būsimos motinos kūno perkaitimas sukuria padidėjusį slėgį, kuris gali sukelti placentos subyrėjimą, sutrikdyti vaisiaus vystymąsi ir netgi priešlaikinį gimdymą ar persileidimą. Jei vandens temperatūra neviršija 37 laipsnių, pavojaus nėra.

Žalingoms medžiagoms galima priskirti įvairias vonios putas, nes jose dažnai yra nuodingų elementų. Todėl nėštumo metu geriau jų atsisakyti. Aromatinius produktus reikia vartoti atsargiai. Kai kurie eteriniai aliejai neigiamai veikia motinos ir vaisiaus būklę. Nemeluokite vandenyje, į kurį dedami kipariso, čiobrelių ir rozmarino ekstraktai. Jie yra labai pavojingi nėštumo metu ir netgi gali sukelti persileidimą..

Taip pat nėštumo metu turėtumėte būti labai atsargūs dėl druskos vonių ar įpilti žolelių nuovirų. Juose gali atsirasti kenksmingų medžiagų..

Bet kokie priedai gali išprovokuoti alerginę reakciją, tai taip pat reikia atsiminti. Todėl nėštumo metu geriau visiškai atsisakyti aromatinių aliejų, žolelių užpilų, putų ir druskos vartojimo.

Vonios naudojimas nėščioms moterims

Vonia yra labai maloni, raminanti ir atpalaiduojanti procedūra. Vanduo kartais gali tiesiogine prasme atgaivinti žmogų, suteikti stiprybės ir gyvybingumo. Todėl neturėtumėte to visiškai atsisakyti.

Vonia padės nėščiai moteriai atsikratyti daugelio nemalonių pojūčių. Taigi vėlesniais etapais kojos dažnai patinsta, nerimauja nugaros skausmai, moteris greitai pavargsta. Ankstyvoje stadijoje - diskomfortas apatinėje nugaros ar apatinėje pilvo dalyje. Šiltas (ne karštas!) Vanduo atpalaiduos standžius raumenis. Dėl šios priežasties per trumpą laiką bus nugaros, skrandžio skausmas, edema, o būsimoji motina pajus energijos antplūdį..

Karšta vonia yra draudžiama

Pagrindinė taisyklė, kurią turėtų prisiminti visos nėščios moterys: karšta vonia yra draudžiama tiek ankstyvoje, tiek vėlyvoje stadijoje. Ideali vandens temperatūra yra apie 36–37 ° C. Panardinant į karštą vonią, motinos kūnas net trumpam įkaista, po to vidaus organai, įskaitant gimdą, ir pats vaisius. Temperatūros režimo nesilaikymo pasekmės gali būti tragiškos. Tai priklausys nuo to, kuriame trimestre kūnas perkaitęs..

Kodėl nėščios moterys neturėtų išsimaudyti karštu vandeniu?

  • Ankstyvosiose stadijose temperatūros padidėjimas iki 38,5 ° C gali sukelti vaiko vystymosi patologijas.
  • Vėlesniuose etapuose net nedidelis perkaitimas gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą ar persileidimą.
  • Kūno temperatūros padidinimas iki 39 ° C gali bet kada prarasti vaiką. Taip yra dėl to, kad kartu su temperatūra pakyla slėgis, gimda tonizuoja ir pradeda trauktis, o tai sukelia kūdikio gimimą.

Vonios sauga

Nėščios moterys gali (o kai kuriais atvejais ir reikia!) Išsimaudyti. Tačiau turite plauti atsargiai, atsargiai, laikydamiesi daugybės taisyklių:

  • Kambarys nėštumo metu turėtų būti kuo saugesnis: norint ant grindų pakloti neslidžius kilimėlius, šonus įrengti specialiomis perdangomis ar net turėklais, vonios viduje taip pat turėtų būti šiurkšti danga. Tai pašalina kritimo ir sužeidimų riziką..
  • Procedūros vonioje turėtų būti atliekamos tik tada, kai kas nors yra namuose. Faktas yra tas, kad nėščios moterys, ypač ankstyvosiose stadijose, turi labai nestabilų hormoninį foną. Todėl kūno elgesys nenuspėjamas. Moteris šiuo metu bet kurią akimirką gali prarasti sąmonę, svaigti galva ir pan. Netgi nedidelis krūvis gali tapti trigeriu. Dar geriau - eik plaukti kažkieno prižiūrimas.
  • Nepaisant šios procedūros saugumo, ilgai gulėti vonioje nerekomenduojama. Maksimalus laikas yra 15 minučių. To pakanka atsipalaiduoti ir atsigaivinti..
  • Kai atsiranda pirmieji negalavimo požymiai (silpnumas, mieguistumas, galvos svaigimas), nedelsdami nustokite maudytis.
  • Vandens temperatūra turi būti nuo 30 ° C iki 37 ° C. Jei ji žemesnė, tai gali sukelti kūno hipotermiją, peršalimą. Jei aukščiau - priešlaikiniam gimdymui ar persileidimui.
  • Plaukiant krūtinė turėtų būti virš vandens. Bent periodiškai turi atsirasti. Tai padės išvengti uždusimo, perkaitimo ir padidėjusio slėgio išpuolių. Taip pat reikia periodiškai kelti rankas ir kojas virš vandens. Tai padės išlaikyti kūno temperatūrą tame pačiame lygyje..
  • Ginekologas dėl bet kokios priežasties gali uždrausti kurį laiką maudytis arba iki nėštumo pabaigos. Tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, padidėjęs gimdos tonusas, ginekologinės ypatybės ir kt. Gydytojas visada turi paklusti ir tiksliai laikytis visų jo nurodymų. Draudimo atveju higienai galite naudoti dušą.

Jei vis dar kyla abejonių, ar nėštumo metu galima išsimaudyti, geriau pasitarti su ginekologu ir pasitarti su juo. Jis duos išsamias instrukcijas ir nustatys, kokios higienos procedūros bus optimaliausios..

Straipsniai Apie Nevaisingumą