Pagrindinis Mityba

Ar galima maitinančiai motinai valgyti arbūzą: ar visi uogų privalumai ir trūkumai, žindant naujagimį

Valgyti arbūzą maitinant krūtimi gali būti naudinga ir kenksminga. Viskas priklausys nuo paties vaisiaus. Geras prinokęs arbūzas, kai maitinate krūtimi, atneš tik teigiamų akimirkų, tačiau jei nepavyks, galima tikėtis nemalonių pasekmių. Paskaičiuokime, kaip atskirti gerą arbūzą nuo blogo ir kaip nepakenkti sau ir savo kūdikiui.

Valgyti arbūzą ar ne? Šį klausimą užduoda daugybė maitinančių motinų, besirūpinančių savo kūdikio sveikata.

Saldžių uogų nauda

Mikro ir makro elementai, vitaminai - svarbios maitinančios motinos organizmui medžiagos, kurių ji turėtų gauti reikiamu kiekiu. Arbūze yra daug naudingų medžiagų, todėl labai įmanoma jį vartoti žindančioms moterims hepatito B laikotarpiu (taip pat žiūrėkite: ar galima jį kepti su Gua?). Saldžiose uogose gausu magnio ir kalcio, ir tai yra „atramos elementai“ atkuriant moters kūną po gimdymo. Didelis vitamino C, esančio sultingoje minkštime, atsargos padės pasiruošti susitikimui su peršalimo ligomis ir infekcijomis, laukiančiomis lietaus ir lietaus rudenį..

Kiekviena moteris žindymo metu gali patirti anemiją. Geležies trūkumas organizme bus daugiau nei užpildytas gardžiu arbūzu, kurio gausu šioje didelėje uogoje. Arbūzas taip pat giriamas dėl folio rūgšties buvimo, ir, kaip žinote, jo buvo būtina kūdikiui intrauterininės raidos laikotarpiu, tačiau net ir dabar jo svarba yra ne mažiau svarbi.

Kita arbūzo rūgštis, pantenolio, taip pat labai reikalinga maitinančiai motinai ir jos kūdikiui žindymo metu. Tai padeda užmegzti svajonę, taip pat susiduria su užduotimi pašalinti toksinus iš kūno. Arbūzas, maitinamas krūtimi, be kita ko, padidina krūtimi maitinančios moters pieną, vadinasi, jūs galite ir net reikia jo valgyti. Taigi žindančios mamos gali į ją įeiti mažomis dozėmis, atsižvelgiant į tai, kad kūdikis jai nebus alergiškas. Perteklinė edema, kuri nepraeina po gimdymo, bus veiksmingesnė šio sultingo vaisiaus pagalba..

Ar nuo arbūzo daroma žala??

Nepaisant visų jo pranašumų ir džiaugsmų, arbūzas gali tapti didelėmis bėdomis maitinančiai motinai. Galimas alergenas, jis kategoriškai draudžiamas žindymo laikotarpiu toms moterims, kurios bent šiek tiek neigiamai atsiliepė apie šią uogą. Ant kūdikio arbūzo įdiegta diatezė turėtų būti kuo greičiau išgydoma. Svarbu neleisti ligai išsivystyti į lėtinę formą.

Bėda, kuri gali slypėti laukiant jaunų motinų, yra saldžių vaisių persivalgymas. Jau suvalgiusi pagrindinį maistą, moteris imasi deserto, o skrandis ilgainiui gauna perteklinį krūvį ir dėl to padidėja dujų kiekis. Dėl tokio virškinimo nepakankamumo gali kilti problemų kūdikiui. Kolika ir pilvo pūtimas laukia mažojo riešuto dėl motinos per didelio vartojimo skaniais vaisiais. Prisiminkite proporcijos jausmą ir atidžiai stebėkite vaiko savijautą po valgio.

Kitas pavojus, laukiantis saldumynų mėgėjų, yra dirbtinai subrandintuose vaisiuose esantys nitratai. Jie gali sukelti sunkų apsinuodijimą. Pirmiausia „infekcija“ patenka į moterį, o paskui į kūdikį, nes cheminės medžiagos puikiai patenka į motinos pieną.

Kontraindikacijos vartoti arbūzą bus įvairios ligos, pavyzdžiui, maitinančios motinos diabetas. Moteris, turinti šią diagnozę, turėtų pati suprasti, kad jai nėra būdo tokio saldumo. Inkstų ar kasos problemos taip pat bus kontraindikacijos vartoti sultingą desertą. Prieš pradėdami valgyti mėgstamą vasarinę uogą, pasitarkite su gydytoju..

Tinkamo arbūzo pasirinkimas

Dr Komarovsky pataria laikytis šių taisyklių, norint pasirinkti gerą arbūzą maitinančiai motinai:

  • Natūralus nokinimas įvyksta rugpjūčio pabaigoje - rugsėjo pradžioje. Negalima smerkti viliojančių uogų, kurias rinkoje rasite vasaros viduryje. Greičiausiai toks produktas bus žalingas tiek jums, tiek vaikui..
  • Svarbu, kad arbūzo žievelė būtų sveika, be įdubimų ir įtrūkimų. Tai yra tiesioginiai infekcijos keliai, o tai labai pavojinga žindymo metu..
  • Nevalgykite neprinokusių vaisių. Kuo mažiau jūsų ir kūdikio laukia rūpesčių, tai virškinimo sistemos sutrikimas. Prinokusį arbūzą nesunku atpažinti pagal sausą uodegą ir geltonus meliono pėdsakus.
  • Visiškai normalu, jei žindyvė pirmiausia leidžia kitiems šeimos nariams pasigardžiuoti arbūzą, ir tik tada, pamačiusi teigiamą reakciją, ji gali valgyti pati.
  • Nerekomenduojama vartoti uogos, kol kūdikis sukaks 4 mėnesiai. Pradėdami į savo racioną įvesti arbūzą, laikykitės taisyklės: pirmasis gabaliukas turėtų būti labai mažas, per dieną - tūrį galima šiek tiek padidinti. Taigi apsaugote save ir vaiką nuo galimų neigiamų reakcijų.
  • Pabandykite pasigardžiuoti saldų patiekalą atskirai nuo kitų maisto produktų. Galima ją papildyti riekele baltos duonos. Nepersivalgykite ir prisiminkite proporcijos jausmą.

Ar įmanoma žindyti arbūzą: žala ir nauda maitinančiai motinai ir kūdikiui

Gaivus arbūzo skonis padeda išgyventi smarkią šilumą, o sultinga minkštimas puikiai numalšina troškulį. Tačiau daugelis bijo pirkti uogą, nes dažnai apsinuodijama po jos vartojimo. Maitinančiai motinai svarbu žinoti, ar galima arbūzus žindyti, o jei taip, kokiais kiekiais ir kaip išsirinkti kokybišką produktą. Tai bus aptarta mūsų straipsnyje..

Ar galima arbūzą maitinti krūtimi

Vandens dalis arbūzo kompozicijoje sudaro 91,5% tūrio. Augant uogoms, kaip kempinė, jos iš dirvos pasisavina naudingas ir kenksmingas medžiagas. Augalas reaguoja į šėrimą, kurį naudoja kai kurie gamintojai..

Padidėjęs azoto trąšų kiekis skatina greitą uogų augimą ir ankstyvą subrendimą. Tačiau tuo pačiu metu arbūzas kaupia didelį kiekį nitratų, kurie pamažu virsta žmonėms pavojingais nitritais. Bręstant azoto rūgšties druskos virsta cukrumi, aminorūgštimis ir skaidulomis..

Tai yra, prinokę vaisiai yra saugesni nei neprinokę.

Svarbu! Nitratai kaupiasi daržovėse ir vaisiuose, kuriuose yra daug vandens. Šia prasme melionas yra saugesnis nei arbūzas.

Nitratai prasiskverbia į motinos pieną, neigiamai veikia kūdikio kūną. Maitinančiai motinai reikia pasirinkti tik aukštos kokybės sezonines daržoves ir vaisius.

Apsinuodijus nitritais, pastebimi būdingi intoksikacijos požymiai:

  • pykinimas Vėmimas;
  • viduriavimas;
  • temperatūros padidėjimas;
  • sunkiais atvejais - sąmonės netekimas, mėšlungis.

Nitritai sutrikdo audinių aprūpinimo deguonimi procesą, o reguliarus vartojimas vaikystėje trukdo tinkamai augti ir vystytis organizmui..

Argumentų „už“ naudojimą žindymo metu ir „prieš“ argumentai pateikti lentelėje:

privalumusMinusai
Sudėtyje yra vitaminų, mineralų, antioksidantųSudėtyje yra pavojingas nitratų ir kitų kenksmingų medžiagų kiekis.
Didelis sulčių kiekis padeda intensyviai gaminti motinos pienąSukelia fermentaciją ir dieglius
Mažas kalorijų produktasSudėtyje yra alergenų
Atkuria vandens ir druskos balansą, padeda išgyventi karštą orąNerekomenduojama sergant lėtinėmis šlapimo sistemos ligomis
Jis turi gaivų, malonų skonį.Per didelis skysčių kiekis sukelia pieno skubėjimą ir sąstingį krūtinėje.
Normalizuoja išmatų vidurių užkietėjimą
Pagerina kraujagyslių būklę, normalizuoja kraujospūdį
Pašalina toksinus ir toksinus

Vaisių nauda ir žala maitinančiai motinai ir kūdikiui

Pagrindinė arbūzo žala yra ta, kad uogos iš dirvos intensyviai absorbuoja ne tik naudingas, bet ir kenksmingas medžiagas. Sulčių gausa sukelia fermentaciją ir dujų susidarymą, sukelia šlapimo sistemos ligų paūmėjimą.

Tačiau arbūzo nauda GV yra puiki. Jame yra šios medžiagos:

  • B, A, E, C grupės vitaminai;
  • mineralai - fosforas, kalcis, magnis, kalis, natris;
  • didelis kiekis subtilaus pluošto;
  • pektinas;
  • folio rūgštis;
  • likopenas ir kiti antioksidantai;
  • aminorūgšties citrulinas.

Turtingą raudoną minkštimo spalvą lemia didelis likopeno kiekis kompozicijoje. Šis antioksidantas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, mažina vėžio riziką ir palengvina bronchinės astmos būklę. Kartu su vitaminais A ir E apsaugo akis nuo su amžiumi susijusių pokyčių.

Citrulinas organizme virsta argininu, kuris padidina imuninės sistemos efektyvumą. Folio rūgštis teigiamai veikia kūdikio smegenų vystymąsi. Arbūzų sultys puikiai malšina troškulį, tarnauja kaip diuretikas.

Arbūzas maitinant krūtimi, atsižvelgiant į vaiko amžių

Kūdikis gimsta turėdamas nesubrendusią virškinimo sistemą. Maitinančiai motinai svarbu pasirinkti sau saugią ir subalansuotą mitybą. Geriau išbandyti naujus produktus mažomis porcijomis, palaipsniui juos didinant.

Per pirmą mėnesį

Iškart po kūdikio gimimo negalima išbandyti arbūzo. Vaisiai, kaip ir kitos ryškiaspalvės daržovės ir vaisiai, gali sukelti alergiją. Naujagimis kūdikis yra ypač jautrus nitritams ir kitoms kenksmingoms medžiagoms, kurių gali būti uogoje. Net ir nedidelėmis koncentracijomis jie gali sukelti apsinuodijimą..

Antroje

Dviejų mėnesių kūdikis intensyviai priauga svorio, greitai vystosi. Šiuo laikotarpiu koreguojama jo virškinimo sistema. Išbandykite nedidelį kiekį arbūzo minkštimo, kuriame esate tikri. Nesant alerginės reakcijos, paįvairinkite meniu su uogų griežinėliu kaip saldų desertą.

Trečiame ir toliau

Nesant neigiamos reakcijos, mamai nėra draudžiama palepinti save nedideliu kiekiu arbūzo. Tačiau persivalgymo teks atsisakyti. Plaušiena su daugybe sulčių pradeda fermentacijos procesą, sukelia kūdikio išmatų ir kolikų pažeidimą.

Uogų vartojimo taisyklės ir nuostatai

Arbūzas naudojamas dviem būdais:

  • 1-2 skiltelės kaip desertas po pagrindinio patiekalo;
  • Atskirkite nuo likusio maisto, kol pasijusite sotūs.

Vartojant dideliais kiekiais, arbūzas turi diuretikų ir vidurius, todėl geriau jį valgyti ryte ar po pietų.

Svarbu! Nerekomenduojama derinti arbūzo su sūraus maisto produktais. Didelis skysčių ir druskos kiekis sukelia patinimą ir padidėja slėgis.

Kam arbūzas draudžiamas

Atsiradus alergijai vaisiui, reikės visiškai atsisakyti arbūzo.

Apribokite uogų naudojimą sergant šiomis ligomis:

  • 2 tipo cukrinis diabetas;
  • urolitiazė;
  • skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa;
  • dūrimas, vidurių pūtimas;
  • žarnyno infekcijos.

Dideliais kiekiais arbūzas yra žalingas vaikams iki trejų metų ir nėščioms moterims.

Atsargumo priemonės vaisiams

Rinkdamiesi arbūzą atsižvelkite į augalo sezoniškumą. Rusijoje uogos masiškai sunoksta rugpjūtį. Yra ankstyvų prinokusių veislių, kurios duoda derlių praėjus 70–80 dienų nuo jų atsiradimo, todėl jos tinka maistui liepos mėnesį. Tačiau tokius vaisius sunku atskirti nuo arbūzų, auginamų trąšose..

Naudinga! Susmulkinkite nedidelį minkštimo gabalėlį ir įmaišykite į stiklinę vandens. Pavojingi vaisiai nudažys skystį ryškiai rožine ar raudona spalva, o natūraliai išaugę - šviesiai rožine spalva.

Svarbu pasirinkti pirkimo vietą. Geriau apeiti neoficialius prekybos taškus ir daržovių griūtį. Vaisiai neturėtų gulėti ant žemės po saule.

  • pagrindinis brandos ženklas yra sausa uodega;
  • nusipirkite vidutinio dydžio uogas - 4–6 kg, per mažos gali būti neprinokusios, didžiulės - užaugintos trąšomis;
  • oda turi būti be pažeidimų, vidutiniškai blizgi, kontrastingo modelio, be tamsių dėmių, įdubimų ir minkštų dėmių, o geltona dėmė turi būti skaidri;
  • pavojinga nusipirkti supjaustytą arbūzą - yra didelė rizika užsikrėsti žarnyno infekcija.

Prieš pjaustydami, kruopščiai nuplaukite arbūzą. Atkreipkite dėmesį į minkštimą ir kaulus. Naudingas minkštimas - raudonas, truputį purus, cukraus konsistencijos, su plonomis baltomis venomis. Balkšvas, ryškiai raudonas su purpuriniu atspalviu, blizgus šerdis ir geltonos venos yra pavojingas ženklas. Baltieji kaulai rodo vaisiaus nesubrendimą.

Nitritai kaupiasi arčiau žievelės. Nereikia visiškai valgyti plutos iki baltojo sluoksnio, geriau sustoti, kai tik minkštimas pasidaro pikantiškas. Buitiniam naudojimui nitratų matuoklis. Norėdami tai padaryti, supjaustykite arbūzą ir įklijuokite prietaiso adatą į minkštimą.

Įdomus. Arbūzai skirstomi į vyriškus ir moteriškus augalus. Manoma, kad pastarieji yra saldesni ir sultingesni. Vaisių mergaitės turi plačią tamsią žiedą, o berniukai - mažą.

Dr. Komarovskio nuomonė

Žinomas pediatras Jevgenijus Olegovičius Komarovsky rekomenduoja laktacijos metu vartoti aukštos kokybės subrendusius vaisius. Motinos neturėtų valgyti arbūzo iškart po pirkimo. Pirmiausia reikia elgtis su tėčiu ir stebėti jo savijautą. Jei uoga nesukelia apsinuodijimo, galite gydyti ir mamą.

Jei pjaustyta minkštimas yra beskonis, geriau negailėti išleistų pinigų ir mesti vaisius.

Išvada

Arbūzas įtraukiamas į maitinančios motinos racioną arčiau nei 3–4 mėnesiai. Naudokite tik aukštos kokybės uogas, nokintas rugpjūčio - rugsėjo mėn. Pagrindinis brandos rodiklis yra išdžiūvusi uodega. Patikrinkite gaminio saugą naudodami nitratų matuoklį. Absoliuti vartojimo kontraindikacija - alergija.

Ar galima maitinančiai motinai valgyti arbūzą: ar visi uogų privalumai ir trūkumai, žindant naujagimį

Arbūzo nauda žindymo metu

Normaliajai savo trupinių raidai, slauganti moteris turėtų gauti pakankamą mineralų ir vitaminų kiekį..

Sultingoje arbūzo minkštime yra:

  • kalcio ir magnio, kurie padeda moters organizmui atsigauti po gimdymo,
  • Vitaminas C, kuris padidina atsparumą infekcinėms ir virusinėms ligoms, taip pat dalyvauja perdirbant nitratus į saugius junginius ir pašalinant juos iš organizmo.,
  • folio rūgštis, dalyvaujanti intelektualinių kūdikio gebėjimų formavime, užkertanti kelią patologiniams vaiko nervinio vamzdelio pokyčiams; taip pat padidina maitinančios motinos pieno kiekį,
  • geležis, pagrindinis „kovotojas“ su mažakraujyste maitinančiai moteriai,
  • pantenolio rūgštis, atsakinga už vaiko ir jaunos motinos miego normalizavimą,
  • riboflavinas, askorbo rūgštis, antioksidantai, kurie priešinasi moterų su amžiumi susijusiems pokyčiams, neleidžia vystytis navikinėms ląstelėms organizme.

Arbūzo nauda žindymui yra akivaizdi. Pasak daugelio slaugančių moterų, arbūzas labai padidina pieno kiekį. Maitinančiai motinai gali patikti sultingos minkštimo skonis, tačiau svarbu žinoti priemonę ir nesirgti.

Naudingos rūgštys

Uogoje taip pat yra folio rūgšties. Šis komponentas yra būtinas norint sukurti ir išlaikyti sveikas ląsteles, todėl jo buvimas yra ypač svarbus greito kūno vystymosi laikotarpiais, ypač ankstyvoje vaikystėje. Taigi, jei norite, drąsiai valgykite arbūzus: žindydami jie bus naudingi net kūdikiui. Kalbant apie motiną, folio rūgštis suteikia jai gražų ir lygų veido, taip pat ir jaunystės.

Didelėse uogose yra dar vienas svarbus komponentas, leidžiantis išvalyti kenksmingų medžiagų, įskaitant toksinus, kūną. Tai pantenolio rūgštis. Medžiaga gali normalizuoti miegą. Tai svarbu ne tik motinai, bet ir vaikui..

Apskritai, arbūzai yra labai naudingi žindymui. Galų gale, jie leidžia normalizuoti vandens balansą motinos kūne. Šios uogos padeda pašalinti edemą, likusią po gimdymo, pašalinti skysčių perteklių, padidinti šlapinimosi dažnį, taip pat prisideda prie geresnio motinos pieno gaminimo..

Arbūzo pavojus žindymo metu

Neatmetama, kad daugelis moterų bijo įvesti arbūzą į dietą žindydamos. Saldūs vaisiai yra rekordininkai dėl savo sugebėjimo kaupti nitratus. Azoto junginiai (nitratai) yra bet kuriame dirvožemyje ir nėra pavojingi. Nitratų perteklius vaisiui yra kenksmingas.

  • virškinimo sutrikimai kūdikiams,
  • vemti,
  • padidina dujų išsiskyrimą žarnyne,
  • sukelti apsinuodijimą.

Pastebėjus pirmuosius apsinuodijimo kūdikiu požymius, turite skubiai iškviesti greitąją pagalbą.

Absoliučios kontraindikacijos yra:

  • skrandžio sutrikimas,
  • sunki inkstų liga, trikdanti normalų šlapimo nutekėjimą,
  • akmenų ir smėlio buvimas inkstuose.

Norint išvengti neigiamo poveikio kūdikio kūnui, uogas rekomenduojama įtraukti į racioną ne anksčiau kaip po 4 mėnesių nuo gimdymo..

Ko bijoti?

Taigi, ar galite arbūzą maitinti krūtimi, ar ne? Ekspertai sako, kad ši uoga yra tiesiog būtina. Iš tiesų, laktacijos metu moters kūne padidėja naudingų komponentų, vitaminų ir mineralų suvartojimas. Tokių medžiagų atsargos turi būti papildytos. Arbūzas turi daug mikroelementų ir vitaminų..

Visų pirma, negalima valgyti arbūzo, maitinant krūtimi per pirmąjį žindymo mėnesį. Tai labai pavojinga naujagimiui. Be to, yra daugybė ligų, kuriomis neleidžiama vartoti tokio maisto. Visų pirma, cukralige sergančioms moterims reikėtų atsisakyti arbūzų. Iš principo jiems toks maistas yra draudžiamas.

Taip pat verta atsisakyti melionų tiems, kurie turi problemų su išskyrų sistema. Tai gali būti inkstų akmenys. Arbūzai taip pat gali pabloginti sveikatos būklę sergant kasos ligomis. Prieš įvesdami tokį produktą į dietą, pasitarkite su gydytoju.

Pagrindinė priežastis, kodėl jie bando nevalgyti arbūzo žindydami, yra šios uogos galimybė kaupti nitratus, kurie į dirvą buvo įnešti kaip trąša. Nitratai yra azoto junginiai, kurie dalyvauja formuojant baltymus gyvame kūne, todėl jų yra bet kuriame produkte. Apsinuodijimas įvyksta tik tada, kai patenka per daug nitratų ir jie paverčiami nitritais..

Tačiau pastaruoju metu faktų, susijusių su arbūzų apsinuodijimu nitratais, tampa vis mažiau, tai galima paaiškinti tuo, kad arbūzai dažniausiai auginami atvirame grunte, kur nitratų kiekis retai viršija normą. Be to, bet kokios trąšos nėra pigus malonumas, todėl jas naudoti auginant arbūzus, kurių kaina retai būna aukšta, tiesiog ekonomiškai neįmanoma..

Atsargumo priemonės renkantis arbūzą

Pagrindinė taisyklė renkantis vaisius yra sezoniškumas. Geriausias laikas pirkti yra rugpjūčio pabaiga. Būtent šiuo laikotarpiu brendimas vyksta natūraliomis klimato sąlygomis, nenaudojant cheminių trąšų, kurios paspartina brendimą.

Pirkite vaisius patikimose mažmeninės prekybos vietose, atkreipkite dėmesį į pardavėjo produkto kokybės sertifikatą.

Pirmenybė teikiama vidutinio dydžio arbūzams, sveriantiems apie 5 kg. Tai yra natūraliausias prinokusių vaisių svoris. Labai dideli arbūzai yra per daug prisotinti kenksmingomis trąšomis ir nitratais.

Per maži egzemplioriai buvo nupešti per anksti ir nesugebėjo pakankamai sukaupti naudingų vitaminų ir mineralų.

Pravažiuokite: nulaužti, vangūs, įskilę ir minkšti vaisiai. Venkite apsipirkti ant vaisių krūvos ar pakelėse.

Jei išoriniai arbūzo parametrai atrodo aukštos kokybės, tačiau jums nepatinka uogos kvapas ar kažkas, kas intuityviai kelia nerimą, atsisakykite tokio pirkimo.

Prinokusio arbūzo požymiai

  1. Stipri tamsiai žalios spalvos pluta ir ryškios juodos juostelės išilgai vaisių. Ant plutos neturėtų būti jokių pažeidimų ar įtrūkimų..
  2. Vidutiniškai sausa ponytail ir geltonai oranžinė dėmelė šone. Tai rodo, kad arbūzas subrendo natūralioje aplinkoje, o ne šiltnamio sąlygomis. Per sausa uodega yra ilgo laikymo rodiklis.
  3. Minkštimas turėtų būti šiek tiek nevienalytės spalvos ir turėti plonas baltas venas. Lygus pjūvis ir geltoni dryželiai yra prastos kokybės produkto ženklas, kurio įsigijimo reikėtų atsisakyti.

Galimas apsinuodijimas

Ar įmanoma neribotai arbūzą maitinti krūtimi naujagimį? Žinoma ne. Pagrindinis tokios uogos pavojus yra tas, kad dėl netinkamo pasirinkimo gali sukelti sunkų apsinuodijimą ne tik motinai, bet ir vaikui. Nepamirškite, kad arbūzuose yra daug nitratų.

Šios medžiagos leidžia vaisiams sunokti greičiau. Išgėrus tokio maisto, gali nukentėti ir motina, ir vaikas. Galų gale, chemikalai laikomi uogose, taip pat lengvai įsiskverbia į motinos pieną. Be to, vaikų kūnas yra jautresnis tam tikrų medžiagų poveikiui. Jei nedidelis nitratų kiekis gali visai nepakenkti motinos sveikatai ir gerovei, net dalis jų gali būti pavojinga vaikui.

Žindymo gairės

  1. Prieš naudojimą vaisius gerai nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu..
  2. Niekada pirmiausia nevalgykite arbūzo. Tegul vienas iš namų ūkių bando gydyti, o nesant nepageidaujamų reakcijų, galite pasiūlyti suvalgyti nedidelį gabalėlį maitinančios motinos..
  3. Nevalgykite arbūzo po sunkaus patiekalo. Dėl to padidėja skrandžio fermentacija, padidėja dujų susidarymas žarnyne. Taip pat gana apsunkinantis visą virškinimo traktą, jau neminint pasekmių nesuformuotam vaiko kūnui.

Virškinimo problemos

Arbūzą reikia vartoti ribotu kiekiu. Priešingu atveju gali kilti nedidelis nusiminimas. Arbūzus turėtumėte valgyti tik po pagrindinio valgymo ir šiek tiek. Galų gale motinos skrandis gali būti perkrautas. Dėl to gali atsirasti nemalonūs pojūčiai, sunkumas ir padidėjęs dujų susidarymas.

Vaikas taip pat gali patirti diskomfortą. Dėl motinos vartojamo per daug arbūzo minkštimo kūdikį gali sutrikdyti diegliai. Būtent dėl ​​šios priežasties šias uogas reikėtų valgyti mažomis porcijomis. Padidinti arbūzo kiekį galite tik tais atvejais, kai produktas nesukelia virškinimo problemų.

Komarovsky E.O nuomonė.

Garsus pediatras „Komarovsky“ Jevgenijus Olegovičius mano, kad žindydami galite įvesti arbūzą į dietą.

Jevgenijus Olegovičius pataria:

  • pirkite tik tuos vaisius, kuriais visiškai pasitikite,
  • Negalima įsitraukti į ankstyvuosius arbūzus. Tai padės išvengti didelio nitratų patekimo į maitinančios motinos kūną ir išvengti apsinuodijimo.,
  • suvalgykite keletą vaisiaus skiltelių, bet po to, kai jie maitino jį tėtį ir šis „eksperimentas pasirodė sėkmingas“.

Žinodami visus kokybiško produkto pasirinkimo niuansus, jo naudingąsias savybes ir kontraindikacijas, galite saugiai naudoti arbūzą žindydami, bet ne anksčiau kaip po 4 mėnesių po gimdymo.

Atminkite, kad mažo žmogaus vystymasis ir sveikata priklauso nuo jūsų mitybos. Prieš naudojimą patikrinkite kūdikio reakciją į naująjį produktą ir mažomis porcijomis mėgaukitės šia nuostabia saldžia uoga, prisotindami organizmą maistinėmis medžiagomis ir vitaminais.

Kaip teisingai išsirinkti?

Arbūzą maitinančiai motinai galima vartoti tik įsitikinus jo saugumu.

Norėdami tai padaryti, turite atidžiai ir teisingai pasirinkti uogą, laikydamiesi šių taisyklių:

  1. Arbūzas turėtų būti be įtrūkimų, įpjovimų.
  2. Negalite nusipirkti uogų, kurios parduodamos keliuose.
  3. Nereikėtų nusipirkti pusės uogos ar arbūzo, kuris dar nėra supjaustytas.

Norint mėgautis skaniomis uogomis ir išvengti galimų kūdikio kūno pasekmių bei reakcijų, būtina teisingai į racioną įvesti arbūzą. Geriau ryte valgyti uogą - mažą gabalėlį ir stebėti kūdikio reakciją. Jei jo elgesys nepasikeitė, neatsirado paraudimas, bėrimas ant kūno, moteris gali naudoti arbūzą. Tačiau reikia atsiminti, kad negalima valgyti daug jo kiekvieną dieną.

Kaip ir bet kuris naujas produktas, arbūzas turi būti įtrauktas į dietą palaipsniui. Praėjus 60 dienų nuo pieno atsiradimo moteris gali pradėti valgyti naują maistą. Kad būtų išvengta apsinuodijimo, bus saugiau kam nors išbandyti pirmą arbūzo skiltelę. Per savaitę turėtų būti įvežama ne daugiau kaip vienas naujas vaisius ar daržovė.

Pirmą kartą suvalgius saldžiosios minkštimo, turėtų būti ne daugiau nei viena riekelė. Tada jums reikia padaryti pertrauką per 3-4 dienas ir stebėti kūdikio reakciją. Jei nėra nerimą keliančių simptomų, tokių kaip išmatų pokyčiai, odos bėrimai, per didelis nuotaika, galite ir toliau vartoti vaistą. Palaipsniui didinkite sunaudotų arbūzų riekelių dalį.

Pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais arbūzo vartoti nerekomenduojama. Be to, yra daugybė ligų, kurių atveju draudžiama valgyti melionų gaminį. Kai motinai ar kūdikiui nustatomos alerginės reakcijos, arbūzas neįtraukiamas į racioną. Kai kūdikis užauga ir sustiprėja jo virškinimo sistema, vėl galite pabandyti pristatyti produktą.

Kaip išvengti nemalonumų

Taigi, arbūzai žindymo metu yra gana priimtini, tačiau neturėtume pamiršti, kad šie vaisiai gali sukelti apsinuodijimą, alergiją ir kitus nemalonius reiškinius. Norėdami to išvengti, turite pasirinkti tinkamą produktą. Nepamirškite, kad arbūzai subręsta tik rudens pradžioje. Nereikėtų melionų pirkti pavasarį ir net vasaros viduryje. Panašius produktus galima apsinuodyti nitratais. Taip pat nerekomenduojama valgyti neprinokusių arbūzų.

Įsigyti vaisiai turėtų būti tik sveiki, be įtrūkimų ir įpjovimų. Jūs taip pat turėtumėte pasirinkti tas uogas, kurios guli ne ant žemės, o specialiuose padėkliukuose. Nereikėtų pirkti arbūzų, kurie parduodami keliuose..

Taigi apibendrinant

Vaikui pavojingi ne tiek arbūzo esantys nitratai, kiek jų perteklinis kiekis, 1,7–2 kg jau yra kritinis arbūzo kiekis, kuris gali sukelti nepageidaujamų padarinių. Taip pat verta atsiminti, kad dauguma nitratų kaupiasi po arbūzo oda, todėl valgykite tik minkštimą. Tinkamos kokybės prinokęs arbūzas ne tik nepakenks nei mamai, nei kūdikiui, bet netgi pravers.

Šis straipsnis tinkamai išsprendžia klausimą „Ar galima patiekti arbūzą?“, Tačiau svarbiausia atsiminti: nesate tikri dėl kokybės, subrendimo, saugumo ir kitų dalykų - nevalgykite.

Ar gali maitinti motina arbūzą?

Žindydamos, jaunos motinos labai apriboja savo racioną, pašalindamos iš jų potencialiai pavojingą maistą, kuris, jų nuomone, gali pakenkti kūdikiui.

Vasaros pabaigoje ir rudenį iškyla klausimas - ar maitinančiai motinai įmanoma pasigaminti arbūzo, nes jų tiek daug parduodama turguose ir parduotuvėse?

Krūtimi maitinamas arbūzas

Ar įmanoma valgyti arbūzą maitinančiai motinai? Šis klausimas nerimauja daugeliui moterų, ir dažnai daugelis moterų nepagrįstai atsisako jo naudoti. Tačiau iš tikrųjų arbūzą žindymo metu galima naudoti, nes jis yra labai skanus ir sveikas..

Šį produktą daugiausia sudaro vandeningas minkštimas, dėl kurio plaunamas visas kūnas.

Arbūzų pagalba galite lengvai išvalyti druskų perteklių, toksinus ir toksinus, kurie kaupiasi ląstelėse ir aplink jas..

Teisingai naudojant arbūzus pagerėja sveikatos ir sveikatos būklė pašalinus toksinus ir toksinus. Be to, arbūzai turi diuretikų poveikį, kuris leidžia atsikratyti edemos ir išvalyti inkstus..

Tačiau jei jūs per daug mėgstate naudoti arbūzus, tai gali padidinti vidaus organų, įskaitant inkstų ir virškinimo sistemos darbą, apkrovą..

Kodėl negalima valgyti arbūzo maitinant krūtimi?

Yra keletas situacijų, kai laktacijos metu reikėtų atsisakyti arbūzų naudojimo. Kodėl negalima arbūzo maitinančiai motinai? Paprastai tai yra tam tikrų jos sveikatos problemų buvimas.

Taip pat bus draudžiama naudoti šį produktą, jei žindote, jei yra alergija arbūzui, pasireiškiantis odos išbėrimu, virškinimo sutrikimu ar pilvo pūtimu ir viduriavimu tiek motinai, tiek kūdikiui..

Patartina nevartoti arbūzo žindant pirmąjį mėnesį, tuo tarpu kūdikio virškinimo sistema vis dar yra jautri, todėl naujas produktas gali neigiamai reaguoti..

Arbūzas laktacijai

Be abejo, esant sveikai žarnynui ir normaliam virškinimui, maitinanti motina gali mėgautis arbūzais.

Tai padidins hemoglobino kiekį kraujyje ir geležies pasisavinimą žarnyne..

Be to, arbūzuose yra daug naudingų komponentų, kurie būtini tiek pačios moters, tiek jos kūdikio sveikatai.

Arbūzuose yra daug folio rūgšties, karotino, pantoteno rūgšties ir vitaminų.

Ypač arbūzuose yra askorbo rūgšties (vitamino C), vitaminų B1 ir B2, geležies, kalio, magnio ir kitų mikroelementų. Dėl šios priežasties arbūzas yra vertingas maisto produktas jaunoms motinoms.

Ar galima žindyti arbūzą nuo pat sezono pradžios?

Arbūzai maitinančioms motinoms yra vertingi produktai, tačiau nereikėtų skubėti jų įvesti į savo racioną. Nerekomenduojama naudoti pirmųjų, ankstyvųjų arbūzų, kurie pasirodė tik turguose.

Dažnai ankstyvos vasaros arbūzų veislės auginamos naudojant nitratus. Tai gali sukelti apsinuodijimą tiek motinai, tiek jos kūdikiui. Todėl palikite patiekalų su arbūzais laikotarpį vasaros pabaigoje ir rudenį, nors net ir šiuo laikotarpiu galite nusipirkti pavojingą arbūzą, tačiau šansai tai padaryti yra daug mažesni..

Ar galiu žindyti arbūzą? Verta tik teisingai pasirinkti.

Visų pirma, jūs turite atkreipti dėmesį į tai, kokia spalva yra vaisius, jis turėtų būti ryškus, su šviesiai žalios spalvos juostelėmis, pakaitomis su tamsiai žalia. Taip pat galite lengvai patikrinti arbūzą ir jame esančių nitratų kiekį..

Taip pat nevalgykite neprinokusios minkštimo šalia plutos, būtent ten nitratai yra ypač koncentruoti.

Išbandykite arbūzą žindydami

Gydytojai neskuba aiškiai uždrausti ar leisti arbūzų žindydami, jie nurodo, kad būtina atidžiai stebėti vaiko reakciją..

Nors arbūzai nėra laikomi labai alergiškais produktais, jie gali sukelti individualų kai kurių kūdikių netoleravimą. Jei motina naudoja arbūzą, jos kūdikis reaguoja į odą - tikrai, turėtumėte jos atsisakyti.

Arbūzas dažnai susijęs su žindymu ir diegliais. Kai kuriems vaikams, kai mama vartoja arbūzą, pilvo pūtimą ir stiprias dujas, gali atsirasti dieglių, kurie taip pat gali būti priežastis atsisakyti vartoti šį produktą..

Be to, dėl skysčio gausos šiame vaisiuje gali pasikeisti pieno sudėtis ir jo kokybė, o tai sukels kūdikio užgaidas ir jo atsisakymą krūties metu.

Jei kūdikis elgiasi gana įprastai, jis neturi išmatų sutrikimo, odos bėrimų ir nerimo, galite saugiai naudoti arbūzą, tačiau nepersivalgydami..

Žindydami nevalgykite arbūzo su duona ar kitais produktais, tai gali padidinti kūdikio dieglių riziką.

Arbūzas, maitinamas krūtimi - turėtų mama susilaikyti?

Daugybė pažįstamų maisto produktų, pagimdžiusių maitinančioms motinoms, neturėtų būti vartojami. Paprastai manoma, kad arbūzą reikia uždrausti, kaip ir daugumą žalių vaisių ir uogų. Tačiau paprastai tokia atsargumo priemonė nėra būtina. Melionai mažiau nei kiti vaisiai sukelia neigiamą poveikį sveikatai..

Gydytojai nerekomenduoja kategoriškai atsisakyti dryžuotų uogų žindymo metu. Atsargiai, sultingas minkštimas gali būti geras papildomas mineralų ir vitaminų, reikalingų motinai ir kūdikiui, šaltinis ir suteikti daug malonumo.

Ar galima maitinti arbūzą: naudojimo taisyklės

Arbūzuose yra geležies, kuri yra labai svarbi besivystančio vaiko organizmui ir turinti esamą anemijos riziką moterims. Magnis ir kalcis padeda stiprinti raumenų ir kaulų audinius. Vitaminai C, beta karotinas, folio, pantenolio rūgštis, riboflavinas, tiaminas suteikia imuniteto formavimąsi, palaiko tarpląstelinius medžiagų apykaitos procesus, endokrininės sistemos veiklą, tirpus pluoštas valo kraujagysles, suriša ir pašalina toksinus..

Be to, arbūzas daro teigiamą poveikį laktacijai, skatina pieno gamybą, taip pat padeda pašalinti edemą, pagerina inkstų veiklą. Nepaisant saldaus skonio, arbūzo kalorijos yra šiek tiek didesnės nei agurke - tik 30 kcal 100 g, todėl be baimės galite suvalgyti papildomų svarų.

Jei moteris be problemų nėštumo metu vartojo dryžuotas uogas, rizika, kad ji sukeltų alerginę reakciją kūdikiui, maitinama krūtimi, yra minimali. Ankstyvuoju HB laikotarpiu po gimdymo neturėtumėte išbandyti arbūzo, patartina palaukti kelias savaites. Pirmąjį gyvenimo mėnesį kūdikiui reikia ypatingo atsargumo sudarant mamos racioną, nes trupinių žarnyno mikroflora vis dar per silpna, kad suvirškintų daugelį medžiagų..

Pradedant nuo antro mėnesio, į valgiaraštį galima įtraukti maitinančią motiną, tačiau stebint saikingai. Pirma, pakanka suvalgyti 1–2 delno dydžio gabalėlius. Būtina nenaudoti pilvo skrandžio ir nebendrauti su kitais naujais produktais. Nevalgykite to su duona ar dar kuo nors.

Kaip ir dauguma moliūgų, arbūzas, sumaišytas su kitais maisto produktais, gali sukelti dujas.

Ir nauda bus prarasta. Po pirmojo įtraukimo į dietą motina turi sekti kūdikio reakciją. Jei per dvi dienas jam pasireiškia diatezė, odos išbėrimas, diegliai ar nusiminusi išmatos, jis kurį laiką turės atsisakyti gydymo. Jei nevyksta jokia patologija, leidžiama šiek tiek padidinti normą, bet ne persivalgyti - per dieną pakanka 300–400 g.

Kaip išsirinkti?

Alerginės apraiškos, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, kurie atsiranda vartojant šį vaisių, gali būti siejami su daugybe nitratų jo sudėtyje. Moliūgai, kaip kempinė, traukia azoto junginius, kurie naudojami pagreitinti augimą. Didelė arbūzų paklausa verčia daugelį gamintojų „maitinti“ uogas chemikalais. Tokie vaisiai neturi jokios naudos, be to, jie gali padaryti didelę žalą ne tik kūdikiui, bet ir bet kuriam suaugusiam. Dažnai būna apsinuodijimo nitratais prisotintu arbūzu.

Norėdami apsisaugoti nuo apsvaigimo, neapsunkinkite jų pasirinkimo:

  1. Dryžuotų uogų sezonas prasideda nuo paskutinės rugpjūčio savaitės ir tęsiasi iki spalio pabaigos. Būtent šiuo laikotarpiu arbūzai natūraliai bręsta. Vasaros pradžioje nupirkti vaisiai greičiausiai buvo auginami naudojant chemiją.
  2. Didžiulis arbūzo dydis - iki 50 cm ar daugiau skersmens - turėtų įspėti. Naudingiausi yra maži, šiek tiek didesni nei futbolo kamuolys, turintis būdingą gelsvą dėmelę šone - melo pėdsaką. Ir milžinai dažniausiai auga ir bręsta naudodamiesi dirbtiniais gerinimo elementais.
  3. Rinkdamiesi galite nepaisyti žievelių juostelių kontrasto ir spalvos - yra beveik monofoninės veislės. Bet minkštimo būklė gali daug ką pasakyti. Aukštos kokybės arbūzas turi natūralų raudoną atspalvį su baltomis venomis, cukrumi ant riekelės, saldus ir sultingas. Blyškiai rožinė yra nepilnos brandos ženklas. Gelsvas atspalvis ir puikus glotnumas rodo daugybės trąšų naudojimą. Užsienio kartūs ar cheminiai kvapai sako tą patį.
  4. Namuose galite nustatyti natūralią arbūzo kilmę, įmesdami jo gabalą į švarų vandenį. Skysčio drumstumas ar paraudimas rodo nitratų kiekį minkštime. Yra arbūzas tokios kokybės neturėtų būti.

Maitinančiai motinai teks atsisakyti net įrodyto ir naudingo arbūzo dėl kai kurių sveikatos problemų: diabeto, angliavandenių apykaitos sutrikimų, urolitiazės ir cholelitiazės..

Ar galima arbūzą, jei žindote kūdikį?

Arbūzas yra nepakeičiamos uogos vasaros karštyje, turinčios daug folio rūgšties ir kitų vitaminų bei mineralų. Bet ar tai įmanoma žindymo metu (HB)?

Apie arbūzo naudą

Arbūzas yra 90% vandens. Ir kaip žinote, maitinant krūtimi, būtina nuolat stebėti vandens balansą. Be to, jo nauda apima šiuos veiksnius:

  • ši uoga turi diuretikų ir priešuždegiminį poveikį, kuris bus naudingas naujagimio motinai (dingsta patinimas, dažnesnis šlapinimasis, pašalinamas perteklinis skystis);
  • vaisius papildo magnio ir kalcio atsargas maitinančios motinos kūne;
  • pantenolio rūgšties gausa produkto sudėtyje, normalizuojanti motinos ir vaiko miegą;
  • šiame delikatese gausu vitamino C, kuris gali padidinti imunitetą ir apsaugoti organizmą nuo galimų peršalimo ligų;
  • riboflavinas, askorbo rūgštis, antioksidantai, esantys arbūzuose, pratęsia moters jaunystę ir slopina navikinių ląstelių vystymąsi;
  • Arbūzuose esanti geležis išspręs hepatito B anemijos problemą.

Kaip minėta anksčiau, arbūzuose yra folio rūgšties. Ši naudinga medžiaga leidžia formuoti ir išlaikyti naujas ląsteles sveikoje būsenoje. Aktyvaus kūdikio augimo laikotarpiu ši savybė yra ypač naudinga. Folio rūgštis maitinančiai motinai suteiks jaunystės ir sveiką odos spalvą..

Savo išvaizda arbūzas yra visiškai saugus produktas, tačiau tik įsigijus sezoną (ankstyvą rudenį). Faktas yra tas, kad šios uogos sugeriančios savybės leidžia absorbuoti visus nitratus, kuriuos melionas naudoja ankstyvam vaisių nokinimui. Todėl ne sezono metu (vasarą, žiemą, pavasarį, rudens pabaigą) nupirktas arbūzas gali sukelti virškinimo problemų ir kolikų atsiradimą motinai ir vaikui sergant GV.

Kaip išsirinkti tinkamus vaisius

Prieš pirkdami produktą, turėtumėte vizualiai patikrinti jo subrendimą. Ant arbūzo paviršiaus neturėtų būti įdubimų, įpjovimų ar įtrūkimų. Apvažiuoti verta išparduotuvių, esančių šalia kelio arba su kaupu, sukrautu ant žemės krūvų. Be to, įsigydami produktą turite atkreipti dėmesį į jo dydį. Pirmenybė teikiama vidutinio dydžio arbūzams (apie 5 kg). Dideli vaisiai, kaip taisyklė, yra per daug sočiųjų nitratų ir yra pavojingi motinai ir kūdikiui. Mažos uogos, greičiausiai, neprinokė ir buvo skinamos anksčiau laiko.

Taip pat kiekvienas pirkėjas turi teisę iš pardavėjo reikalauti pažymėjimų, patvirtinančių produkto kokybę.

Brandintą arbūzą galite atskirti pagal šiuos ženklus:

  • ryški plutos spalva su tamsiomis juostelėmis;
  • geltonai oranžinė dėmė šone;
  • vidutiniškai sausa uodega (jei ji yra visiškai sausa, tada tai rodo, kad arbūzas jau seniai laikomas sandėlyje);
  • plonos baltos venos ir minkštimo spalvos nevienalytiškumas.

Kiekviena slauganti motina namuose gali lengvai patikrinti, ar uogose nėra nitratų. Jums tiesiog reikia atlikti šiuos veiksmus:

  1. Nupjaukite žievele mažą riekelę arbūzo.
  2. Supilkite stiklinę švaraus vandens.
  3. Dalį vaisiaus sudėkite į indą ir išmaišykite vandenį.
  4. Jei skystis tampa drumstas ir nepermatomas, tada jame esančių nitratų kiekis viršija normą.

Vaisiai be nitratų neturės įtakos vandens skaidrumui.

Apie alergijas

Raudoni produktai yra uždrausti pirmaisiais GW mėnesiais. Arbūzas, kaip žinote, turi ryškiai raudoną arba oranžinę spalvą. Toks minkštimas gali sukelti alerginę reakciją naujagimiui.

Todėl arbūzas, kai žindote pirmąjį vaiko gyvenimo mėnesį, yra draudžiamas.

Dėl naujagimio alergijos staigiam kūdikio būklės pokyčiui būdingas paraudimas ir odos išbėrimas. Retais atvejais kūdikiui gali pasireikšti išmatų sutrikimas. Arba alergenas pamažu kaupsis kūdikio kūne ir tik po kurio laiko sukels neigiamą reakciją.

Jei kuris nors šeimos narys serga astma, tada arbūzo įvedimas į dietą turėtų būti atidėtas iki 3-4 mėnesių nuo gimimo. Šiuo metu kūdikio virškinimo sistema jau yra geriau pritaikyta mamos vartojamam maistui. Bet net ir tada uogą reikia išbandyti palaipsniui ir mažomis dalimis, kad būtų galima stebėti vaiko reakciją į naujoves.

Apie virškinimo problemas

Pernelyg didelis saldžiųjų uogų su HS vartojimas gali sutrikdyti virškinimo sistemą (vidurių pūtimas, pilvo sunkumas ir kt.). Norint nesusidurti su šia problema, reikia valgyti arbūzą mažomis porcijomis ir tik po pagrindinio valgio.

Jei virškinimo problemos atsirado maitinančiai motinai, tada jos labai tikėtinos kūdikiui. Jei trūksta proporcijos jausmo vartojant arbūzą, kūdikis gali išprovokuoti dieglius.

Be susierzinusių išmatų ir pilvo skausmo, netinkamai parinktas produktas gali sukelti apsinuodijimą motinai ir vaikui. Tokios pasekmės yra daugybė nitratų vaisiaus minkštime. Ir jei maitinančiai motinai pavyksta greitai pamiršti tokią nemalonią problemą, tada maitinančiam kūdikiui toks maitinimas gali pasibaigti stacionariniu gydymu.

Kai negali valgyti arbūzų

Po to, kai kalbėjome apie tai, ar įmanoma žindyti arbūzą, turėtume aptarti kontraindikacijų temą. Visiškai atsisakyti šios uogos yra:

  • per pirmą mėnesį po kūdikio gimimo;
  • moterys, sergančios cukriniu diabetu;
  • su išskyrimo sistemos patologijomis (inkstų akmenys ir kt.);
  • sergant kasos ligomis.

Ar tokiais atvejais galima valgyti arbūzą žindymo metu, nuspręs tik gydytojas.

Kaip valgyti arbūzą

Prieš pirmąjį saldžiųjų uogų skilimą, jie turi būti nuplauti po šaltu tekančiu vandeniu. Tuomet geriausia gydyti ją vienu iš suaugusių šeimos narių, kad įsitikintumėte, jog ji saugi. Tik tada galite naudoti nedidelį arbūzo gabaliuką.

Įtraukus į maitinančios motinos racioną naują produktą, kūdikio reakcija turėtų būti stebima 3–4 dienas, nenaudojant jokių naujų „gėrybių“..

Norėdami geriau įsisavinti arbūzą, neturėtumėte jo valgyti pilvu skrandžiu. Priešingu atveju galite išprovokuoti fermentacijos procesus skrandyje ir taip sukelti neigiamą reakciją kūdikiui.

Ar galima ar ne valgyti arbūzą maitinant krūtimi? Šis produktas yra leidžiamas tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų ir laikomasi taisyklių, susijusių su vaisiaus pasirinkimu ir naujų produktų įtraukimu į racioną..

Arbūzas ir melionai maitinančios motinos racione

Maitinančios motinos racioną, atsižvelgiant į gydytojų rekomendacijas, turėtų sudaryti maisto produktai, kuriuose gausu maistinių medžiagų: baltymai, angliavandeniai, riebalai, vitaminai, mineralai. Tinkama mityba pagreitina motinos kūno atsigavimą po gimdymo ir prisideda prie normalaus kūdikio augimo ir vystymosi. Šviežios daržovės ir vaisiai yra nepakeičiamas biologiškai aktyvių medžiagų ir mineralų šaltinis. Moliūgai (arbūzas, melionas), tinkamai naudojami, bus puikus priedas prie pagrindinio maitinančios moters meniu.

Kokias naudingas ir kenksmingas medžiagas turi arbūzas ir melionas?

Melionai ir moliūgai yra vaisių ir daržovių pasėliai, auginami melionuose. Jie apima tokius moliūgų šeimos atstovus kaip arbūzas ir melionas. Arbūzas ir melionas, laikantis tam tikrų vartojimo taisyklių, padės paįvairinti maitinančios motinos racioną

Abu augalai pasižymi dideliu vandens kiekiu (daugiau nei 90 procentų) ir paprastųjų angliavandenių (sacharozės, gliukozės, fruktozės) kiekiu. Arbūzų ir melionų kompozicijos skiriasi tam tikromis maistinėmis medžiagomis ir jų koncentracija.

Arbūzų kompozicija

Arbūzuose gausu organizmui naudingų maistinių medžiagų (nurodomas 100 g produkto kiekio ir normos procentas 100 g):

  • vitaminai:
    • askorbo rūgštis (7 mg, 7,8%);
    • folio rūgštis (8 mcg, 2%);
    • B6 (0,09 mg, 4,5%);
    • B2 (0,06 mg, 3,3%);
    • B1 (0,04 mg, 2,7%);
    • A (17 mcg, 1,9%);
    • beta karotino (0,1 mg, 2%);
  • mineralai:
    • geležies (1 mg, 5,6%);
    • kalio (110 mg, 4,4%);
  • paprastieji angliavandeniai:
    • sacharozės (2 g);
    • gliukozė (2,4 g);
    • fruktozės (4,3 g);
  • nepakeičiamos ir nepakeičiamos aminorūgštys.

Arbūzo energinė vertė yra maža ir yra tik 27 kcal 100 g.

Daržovių ir vaisių teikiamą naudą sveikatai tam tikru mastu gali nulemti ne maisto medžiagos. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl vitaminai ir mineralai geriausiai gaunami iš daržovių ir vaisių, o ne iš tablečių ir papildų..

PSO

„Kūdikių ir mažų vaikų maitinimas ir maitinimas“

Meliono kompozicija

Dideliais melionų kiekiais yra šių maistinių medžiagų:

  • vitaminai:
    • askorbo rūgštis (20 mg, 22,2%);
    • A (67 mcg, 7,4%);
    • beta karotinas (0,4 mg, 8%);
    • B5 (0,23 mg, 4,6%);
    • B6 (0,06 mg, 3,3%);
  • mineralai:
    • kobalto (2 μg, 20%);
    • varis (50 mcg, 5%);
    • geležies (1 mg, 5,6%);
    • kalis (118 mg, 4,7%);
  • paprastieji angliavandeniai:
    • sacharozės (5,9 g);
    • gliukozė (1,1 g);
    • fruktozės (2 g);
  • sočiųjų riebalų rūgščių.

100 g meliono energetinė vertė yra 35 kcal.

Arbūzo ir meliono ypatybės ir kenksmingų medžiagų buvimas juose

Vienas pagrindinių skirtumų tarp melionų ir arbūzų sudėties yra didesnis vitamino C. Pavyzdžiui, norint padengti askorbo rūgšties paros dozę, reikia suvalgyti apie pusę kilogramo meliono minkštimo. Šis vitaminas yra natūralus antioksidantas, dalyvauja redokso procesuose, padeda padidinti imunitetą ir geležies pasisavinimą iš augalinių produktų. Didelis kobalto kiekis teigiamai veikia kraujotakos, nervų ir griaučių sistemas. Norėdami pasiimti skanų ir prinokusį melioną, turite atsiminti keletą taisyklių

Arbūzas turi mažiau vitaminų ir mineralų. Tačiau kalbant apie fruktozę, ji yra žymiai pranašesnė už melioną. Be to, jis turi tris kartus mažiau sacharozės ir kaupiasi saugojimo metu. Kadangi fruktozė nedaro įtakos insulino gamybai, arbūzas, skirtingai nei melionas, yra saldus produktas, kurį leidžiama vartoti sergant diabetu ir nutukimu..

Melionai yra sezoninė produkcija. Atsiradus pirmiesiems arbūzams rinkoje, padidėja žmonių apsinuodijimų skaičius..

Melionai sugeba kaupti azoto rūgšties druskas (nitratus) minkštime, kurio dideliais kiekiais randama trąšose..

Norėdami gauti gerą derlių, daržovių augintojai prisotina dirvą įvairiomis cheminėmis medžiagomis. Nedideli nitratų kiekiai yra nekenksmingi, tačiau dėl pertekliaus jie virsta nitritais, kurie yra daug toksiškesni. Nitritai sutrikdo kraujotakos sistemą: sumažėja kraujo galimybės pernešti deguonį ir maistines medžiagas per kūno audinius ir organus. Apsinuodijimą lydi:

  • pykinimas,
  • vėmimas,
  • žarnyno sutrikimas,
  • silpnumas.

Jei motina yra apsinuodijusi, sorbentų reikia vartoti kuo greičiau, pavyzdžiui, Enterosgel, Polysorb MP ar Smecta, kad nuodai nepatektų į pieną. Geriau netepti vaiko prie krūtinės, kol motina nepagerės. Jei kūdikis jau valgo papildomą maistą, tada jį galima pridėti Enterosgel, kad būtų neutralizuoti toksinai iš motinos pieno.

Vaizdo įrašas: tiesa ir mitai apie arbūzus

Arbūzo ir meliono poveikis motinos ir vaiko kūnui

Visi naudingi ir kenksmingi melionų ir moliūgų komponentai patenka į maitinančios motinos kūną valgant, o kartu su motinos pienu - į kūdikio kūną. Todėl vartodami arbūzą ar melioną natūralaus maitinimo metu turite atsižvelgti į galimos naudos ir galimos rizikos motinos ir kūdikio sveikatai santykį..

Viena vertus, šios daržovės, tinkamai naudojamos, gali duoti teigiamą poveikį:

  • didelis vandens kiekis padidina motinos pieno susidarymą ir sukuria stabilią laktaciją;
  • minkštime esantys pektinai normalizuoja virškinimą ir valo žarnyną;
  • arbūzų ir melionų diuretinės savybės neleidžia susidaryti akmenims ir smėliui inkstuose, pagerina Urogenitalinės sistemos būklę, palengvina patinimą;
  • B grupės vitaminai padeda gerinti nagų, plaukų, odos būklę;
  • šiuose produktuose esančios specialiosios medžiagos pašalina nervinius sutrikimus ir pakelia nuotaiką;
  • kalis, geležis, magnis normalizuoja kraujotakos ir širdies bei kraujagyslių sistemos, endokrininių liaukų darbą.

Kita vertus, galimas nitratų perteklius gali sukelti rimtą pavojų motinos, ypač vaiko, sveikatai. Atsirandanti kūdikio imuninė ir virškinimo sistemos nesugeba susidoroti su toksiškomis medžiagomis. Todėl, esant menkiausiam apsinuodijimo požymiui, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Dauguma arbūzų ekspertų (įskaitant geltonąjį) ir melionai yra klasifikuojami kaip labai alergiški produktai, kurie gali sukelti:

  • virškinimo sutrikimai,
  • čiaudėjimas,
  • bėganti nosis,
  • odos bėrimai,
  • bronchų spazmas.

Jų alergiškumas susijęs su nitratų ir įvairių dažiklių naudojimu, todėl minkštimas įgauna skarlatą.

Taip pat ambrozijos žiedadulkės, kurios auga ir žydi kaimynystėje su moliūgais, gali sukelti neigiamas arbūzo ir meliono valgymo pasekmes. Net kruopštus daržovių plovimas negarantuoja jo visiško pašalinimo iš vaisiaus paviršiaus. Jei ambrozijos žydėjo ant meliono, tada arbūzas gali būti alergiškas

Retais atvejais alergijos priežastis yra individualus produkto netoleravimas..

Kaip ir kada įtraukti arbūzą ir melioną į maitinančios motinos dietą

Gydytojai nesutaria, kada galima pradėti vartoti arbūzą ir melioną maitinančiai motinai. Kai kurie atsargaus požiūrio ekspertai nerekomenduoja valgyti melionų, kol vaikui nėra vienerių metų. Kiti, ypač daugelyje Europos šalių, nustebo pamatę mitybos apribojimus, išskyrus alkoholį ir kofeiną. Laikantis šio požiūrio, nuo pirmųjų dienų po gimdymo leidžiama valgyti arbūzus ir melionus, o dietos eiti tik iškilus problemoms..

Daugelis Rusijos gydytojų sutinka, kad pirmasis vaiko gyvenimo mėnuo yra pats svarbiausias tiek prisitaikant prie ekstrauterinės egzistencijos, tiek derinant virškinimo sistemą. Todėl būtent šiuo laikotarpiu reikėtų vengti eksperimentų su produktais, kurių vartojimas gali sukelti alergiją ar pakenkti kūdikiui. Todėl leidžiama arbūzus ir melionus į maitinančios motinos racioną įtraukti nuo antro ar trečio mėnesio. Arbūzas ir melionas gali sukelti alerginę reakciją trapiame kūdikio organizme

Norint, kad maitinančioji motina pasinaudotų teigiamomis šių daržovių savybėmis ir tuo pačiu nepakenktų sau ir vaikui, būtina laikytis daugybės taisyklių ir rekomendacijų..

Garsus pediatras ir televizijos laidų vedėjas O.E. Komarovsky rekomenduoja nedalyvauti ankstyvosiose melionų daržovėse, kad sumažėtų tikimybė, kad bus suvalgytas didelis kiekis nitratų. Prieš naudojimą juos reikia gerai nuplauti. Pirmąjį arbūzą paragauja tėtis ar kažkas iš artimųjų ir tik nesulaukusi neigiamos reakcijos mama gali suvalgyti riekelę. Jei su mama ir vaiku viskas gerai (tikimės reakcijos per 24 valandas), porcijos dydį galima padidinti iki kelių riekelių (iki dviejų šimtų gramų). Nereikia valgyti viso arbūzo. Pjaustyti riekeles rekomenduojama tarp valgymų. Tikrindami arbūzų ir melionų nitratų kiekį išvengsite apsinuodijimo toksinėmis medžiagomis

Yra ribiniai nitratų kiekio maisto produktuose standartai. 300–350 mg kenksmingų azoto druskų per dieną su maistu ir gėrimais yra gana saugu suaugusiajam. Arbūzui didžiausia nitratų dozė yra 60 mg vienam kilogramui minkštimo, melionui - 90 mg / kg. Turguose kiekviena produktų partija turi būti sertifikuota. Naudodami nešiojamąjį nitratų testerį, galite savarankiškai nustatyti toksiškų medžiagų buvimą ir kiekį daugelyje produktų.

Žindančių motinų, kurios į savo racioną įtraukė arbūzą, apžvalgos

Kiekvieną dieną su vyru naparu valgau pusę didelio arbūzo. Aš valgau naktį ir kadangi naktį maitinu kūdikį tik krūtimis (esame SV), tada tai padeda man maitinti kūdikį, nes yra daugiau pieno.

Tigro kubas74

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=803251

Pradėjau valgyti, kai dukrai buvo mėnuo. Valgyk tiek, kiek noriu, jokių problemų.

Bonnie

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=808727

Kartą valgiau - viskas tvarkoje. Ir tada ji vėl valgė, su krepšeliu.. Mėnesį sūnus gydė diatezę.

Klavira

http://forum.forumok.ru/index.php?s=&showtopic=14686&view=findpost&p=861924

Jei žindanti moteris prieš nėštumą turėjo polinkį į bet kokio tipo alergiją, tada žindymo laikotarpiu būtina į savo racioną atsargiai įtraukti produktus, kurie gali sukelti neigiamas motinos ir kūdikio organizmo reakcijas. Jei tokių problemų galima išvengti, tada puikus arbūzas ir melionas nedideliais kiekiais bus puikus pagrindinio meniu priedas.

Straipsniai Apie Nevaisingumą